Подтягиваем тело и избавляемся от дряблости кожи: проверенные способы

Как бороться с дряблостью кожи

Пожалуй, худшее, что мы можем сказать про кожу: «Она дряблая». Слово-то какое неприятное. Да и значение у него несимпатичное — потеря упругости, плотности, сияния и других характеристик молодости. Научим, как избежать этого «комплимента».

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Признаки дряблости кожи

Что такое дряблость, вы, наверное, знаете и без нас. Но на всякий случай напомним.

Кожа тусклая и бледная.

Заметны морщины и заломы.

Овал лица деформирован.

Мешки и темные круги под глазами, а у самих глаз печальное выражение из-за нависшего века.

Уголки рта опущены.

Кожа тела перестала быть эластичной.

На животе и в области талии появились «валики».

Причины дряблой кожи

Прежде чем начать борьбу за молодость и красоту кожи, неплохо бы понять, почему она увяла. Тому есть несколько объяснений.

Снижение синтеза и активное разрушение коллагеновых и эластиновых волокон в дерме.

Замедление работы фибробластов, основных клеток дермы, ответственных за синтез белков и гиалуроновой кислоты.

Естественная убыль с годами гиалуроновой кислоты в тканях.

Пагубное воздействие УФ-излучения, способствующего разрушению белков и гиалуроновой кислоты.

Негативное влияние окружающей среды в неблагоприятной экологической обстановке.

Строгие диеты и резкая потеря веса.

Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. © iStock

Косметические средства против дряблости

Чтобы справиться с дряблостью кожи, одного желания мало. Важно приложить усилия — изменить режим дня и питания, расстаться с вредными привычками и выбрать эффективный крем. Про еду и образ жизни поговорим чуть позже, а пока остановимся на косметическом уходе. Какое же оно, средство против дряблой кожи?

В идеале такой продукт должен быть многофункциональным и содержать компоненты:

для повышения тонуса и упругости;

для восстановления внутренних ресурсов;

для питания кожи.

Ищите в его составе следующие вещества.

Гидрофиксаторы. Гиалуроновая кислота, гиалуронат натрия, аминокислоты, экстракты ромашки, овса, василька, минералы служат для увлажнения и удержания влаги в дерме.

Природные сахара (рамноза) способствуют синтезу коллагена и эластина, а также ускорению регенерации клеток кожи.

Витамин А (ретинол) выравнивает тон кожи, стимулирует регенерацию клеток.

Витамин С активно восстанавливает структурные белки кожи.

Пептиды решают сразу несколько задач, начиная с активизации синтеза коллагена и эластина и заканчивая «ремонтом» коллагеновых волокон.

Натуральные масла отвечают за смягчение и питание кожи, ее эластичность и мягкость.

Солнцезащитные фильтры защищают от ультрафиолета, предотвращают фотостарение.

Отбеливающие компоненты (кислоты, экстракты цитрусовых) борются с пигментацией — осветляют уже имеющиеся пятна и препятствуют появлению новых.

Проксилан повышает плотность и упругость кожи.

Косметологические процедуры против дряблости

В отличие от постоянного рутинного ухода, процедуры проводятся периодически, курсами.

Пилинг, RF-лифтинг, ультразвуковой лифтинг, фракционный фототермолиз. Эти методы ставят кожу перед необходимостью строительства новых тканей вследствие разрушения старых.

Мезотерапия, биоревитализация, инъекции аутологичных фибробластов, биоармирование. Минимально повреждают кожу, насыщая ее веществами, активизирующими в клетках обменные процессы.

Природные сахара (рамноза) способствуют синтезу коллагена и эластина, а также ускорению регенерации клеток кожи. © iStock

Физические упражнения против дряблости

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, — начать заниматься спортом. Это касается не только тела, но и лица: наверняка вы уже слышали о популярном направлении под названием фейсаэробика (фейсфитнес). Подробные видеоуроки вы найдете на YouTube.

А пока — несколько упражнений, которые можно сделать прямо сейчас.

Зафиксируйте ладонями щеки и попеременно старайтесь улыбнуться то правой, то левой стороной рта. Повторите 6 раз.

Расслабьте лицо, а затем напрягите щеки и подбородок и несколько раз выдвиньте нижнюю челюсть вперед, как будто строите гримасу. Повторите 7–10 раз.

Стисните губы и постарайтесь в этом положении улыбнуться. Повторите 10 раз.

В вашу косметичку

Концентрированный антивозрастной уход с ретинолом Redermic Retinol, La Roche-Posay

Ретинол корректирует признаки старения, уменьшает выраженность гиперпигментации, выравнивает тон кожи и улучшает цвет лица.

Антиоксидантный концентрат молодости LiftActiv, Vichy

Витамины С, Е и гиалуроновая кислота в составе средства защищают от последствий стресса, сокращают морщины, способствуют упругости и тонусу кожи.

Антигликационный крем для зрелой кожи A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Комбинация проксилана, фитосфингозина, экстракта черники восстанавливает эластичность кожи и запускает выработку коллагена, повышая упругость.

Ночной интенсивный лифтинг-уход Revitalift, L’Oréal Paris

Формула с проретинолом и фиброэластилом стимулирует синтез эластина, повышая упругость кожи. Витамин А отвечает за клеточное обновление, тем самым осветляет пигментацию (как возрастную, так и постакне), разглаживает морщины.

Как предотвратить дряблость кожи

Дряблая кожа — кожа, потерявшая упругость и эластичность. Нет ни одного универсального рецепта, позволяющего избежать этого с возрастом. Просто старайтесь придерживаться некоторых рекомендаций (ниже) и регулярно ухаживайте за кожей.

Лучшее, что можно сделать против дряблости кожи, – начать заниматься спортом. © iStock

Регулярно посещайте эндокринолога и контролируйте уровень гормонов. Именно их снижение ответственно за появление признаков старения, в том числе дряблости.

Пейте воду в достаточном количестве.

Дополнительно принимайте витамин D и омега-3 (дозировку подскажет врач по результатам анализа крови).

Сбалансируйте рацион, включив в него продукты, богатые ценными белками, медленными углеводами, минералами и витаминами. Ежедневно съедайте пять порций свежих овощей и фруктов, не игнорируйте рыбу и красное мясо, среди круп отдавайте предпочтение булгуру, кус-кусу, гречке.

Больше двигайтесь. Пройдитесь пешком до метро или оставьте машину за квартал до офиса, чтобы прогуляться до и после работы. Купите абонемент в бассейн.

Для ухода за кожей используйте средства, подходящие вашему типу кожи в ее нынешнем состоянии.

Дряблость кожи

Дряблая кожа (кожа, утратившая свою упругость) выглядит эстетически непривлекательно. Бледный желтоватый цвет, расширенные и растянутые поры, сниженный тургор (упругость) – основные признаки дряблости кожи. Такая кожа склонна к обвисанию и образованию морщин. На животе дряблость кожи проявляется в виде атоничных подвижных складок, при сгибании и наклонах вперед дряблая кожа в области живота морщится и отвисает, что представляет собой довольно неприглядную картину. Дряблая кожа представляет серьезный повод для женских огорчений. Заметив на животе отвисающие складки, многие из женщин вынуждены отказаться от облегающих нарядов и открытых купальников.

  • Причины дряблости кожи
  • Как предотвратить дряблость кожи
  • Способы борьбы с дряблостью кожи
  • Цены на лечение

Общие сведения

Дряблая кожа (кожа, утратившая свою упругость) выглядит эстетически непривлекательно. Бледный желтоватый цвет, расширенные и растянутые поры, сниженный тургор (упругость) – основные признаки дряблости кожи. Такая кожа склонна к обвисанию и образованию морщин. На животе дряблость кожи проявляется в виде атоничных подвижных складок, при сгибании и наклонах вперед дряблая кожа в области живота морщится и отвисает, что представляет собой довольно неприглядную картину. Дряблая кожа представляет серьезный повод для женских огорчений. Заметив на животе отвисающие складки, многие из женщин вынуждены отказаться от облегающих нарядов и открытых купальников.

Причины дряблости кожи

Дряблость кожи является следствием естественных возрастных изменений в организме. С возрастом происходит замедление выработки гиалуроновой кислоты, участвующей в процессах увлажнения (гидратации) кожи, замедляется регенерация (рост) эластиновых и коллагеновых волокон, являющихся «строительным материалом» для создания кожного каркаса и поддержания упругости кожных тканей. Дряблость кожи может быть следствием нарушения обменных процессов в организме, вызванного заболеванием и неправильным функционированием эндокринной системы. В этом случае необходима консультация врача-эндокринолога. Если дряблая кожа обнаруживается в молодом возрасте, это может быть следствием резкого похудания, переутомления, стресса, изменений гормонального фона при беременности. К дряблости кожи приводит чрезмерное употребление декоративной косметики и использование косметических средств сомнительного качества. Резкая потеря веса или растяжение кожи живота при беременности могут вызывают дряблость кожи в области живота.

Как предотвратить дряблость кожи

Избежать преждевременной утраты упругости кожных покровов и предотвратить возникновение дряблости кожи позволит использование вяжущих средств и тонизирующих процедур.

Применение обтирания. Утреннее умывание лучше заменить протиранием кожи. Эффективна процедура обтирания кожи солевым раствором: смоченным в растворе (1 ч. л. соли на 1 стакан воды) полотенцем, ватным или марлевым тампоном легкими похлопываниями пройтись по лицу и шее, затем наложить крем мягкими надавливающими движениями кончиков пальцев.

Применение масок. Не стоит забывать о благотворном действии тонизирующих сезонных масок: в зимнее время хороши лимонные, в летнее – огуречные маски.

  1. Лимонная маска тонизирует кожу, питает и укрепляет ее, способствует очищению и стягиванию пор. Способ приготовления маски чрезвычайно прост: очищенный от кожицы лимон режут на тонкие ломтики, удаляют зерна и разминают вилкой. Перед нанесением маски на лицо накладывается жирный крем, затем все лицо покрывается тонким (почти прозрачным) слоем ваты. Подготовленную лимонную массу распределяют на слое ваты и выдерживают 10-15 минут. Если масса в некоторых местах подсыхает, туда добавляется новая порция. Сняв маску, можно обработать кожу похлопывающими движениями ватным тампоном, смоченным в лимонном соке. Обработанную таким образом кожу покрывают жирным кремом.
  2. Огуречная маска также проста в приготовлении. Один или два свежих огурца очищают от кожицы, нарезают тонкими ломтиками, растирают в чашке. Можно приготовить огуречную массу с помощью терки. На предварительно подготовленную кожу (как в первом случае) накладывают огуречную массу, распределяя равномерно по поверхности лица. Снимать маску следует через 10-15 минут ватным тампоном, потом еще раз увлажнить лицо оставшимся огуречным соком. После маски на лицо наносят жирный крем. Таким же нехитрым способом готовят маски из различных ягод, фруктов, помидоров. Такие фруктово-овощные маски благотворно действуют на кожу, замедляют ее старение, препятствуют возникновению дряблости кожи.

Общеукрепляющий режим. Соблюдение режима, гигиеническая гимнастика, активные занятия спортом, достаточное пребывание на свежем воздухе способствуют общему укреплению организма и предотвращению дряблости кожи. Не лишним будет и дополнительный прием витамина В1. Не следует забывать о регулярных массажных процедурах.

Коллагеновое питание. По мере старения сокращается выработка коллагена в организме, кожа теряет тонус, ослабевает ее каркас. К счастью, природа подарила нам продукты, в составе которых содержатся вещества, восстанавливающие коллагеновые волокна. Папаин и бромелайн – бесценные природные ферменты, присутствующие в плодах папайи, ананаса и киви, активизируют регенерацию коллагеновых волокон. Эти продукты обязательно должны присутствовать в рационе. Употребляя их свежими, не подвергая тепловой обработке, можно продлить молодость и свежесть кожи, обеспечить профилактику дряблости кожи.

Способы борьбы с дряблостью кожи

Избавиться от дряблости кожи возможно с помощью специального лечения, которое заключается в чистке кожи, витаминных тонизирующих масках, массаже. Интенсивный курс состоит из 20-26 процедур. Проводить его следует в специализированном косметическом учреждении (кабинете, салоне) сначала через день, затем 1-2 раза в неделю. Если не представляется возможным профессиональная помощь, нужно прибегнуть к самомассажу. В домашних условиях доступно проведение водно-температурного массажа. Его можно делать через день. После водной процедуры кожу протирают тонизирующим лосьоном. Водный массаж чередуют с нанесением на очищенную кожу питающей и тонизирующей маски из фруктов, овощей, свежих ягод, айвы. В борьбе с дряблостью кожи весьма эффективны дрожжевые и белковые маски, а также маски из лекарственных трав – календулы и ромашки. Кожу под глазами необходимо защитить питательным кремом.

Читайте также:  Пантенол крем для лица: инструкция по применению, отзывы

В косметологии для борьбы с дряблостью кожи используются разнообразные, в том числе и аппаратные, способы: термаж, микротоковая и ультрозвуковая терапия, пилинги, космеханика, озонотерапия, биостимуляция, биоревитализация, мезотерапия. С помощью этих процедур стимулируется выработка коллагена и эластина.

Одним из наиболее действенных способов против дряблости кожи признано фотоомоложение. Оно основано на действии световых волн широкочастотного диапазона, которые стимулируют выработку коллагена. После такого воздействия на кожу, в ней происходит замена коллагеновых волокон, удаляются старые клетки, улучшается внутриклеточный обмен, сокращается дряблость кожи. Фотоомоложение направлено на стимуляцию естественной регенерации кожных покровов.

Все большую популярность в коррекции дряблой кожи приобретает биоармирование. Этот способ безоперационной подтяжки лица дает отличный эффект лифтинга, позволяет улучшить цвет лица, повысить эластичность кожи, препятствует процессу ее старения, устраняет дряблость кожи. С помощью биоармирования можно не только улучшить внешнее состояние кожи лица, области шеи и декольте, но и избавиться от морщин, темных кругов под глазами, второго подбородка. В ходе процедуры в глубокие слои кожи вводится мощный биостимулятор, вызывающий естественную выработку коллагена и защищающий кожу от преждевременного старения.

Как самостоятельно подтянуть дряблую кожу после похудения

И вот у вас все получилось!
Вы тяжело потрудились, долго сидели на диете и потеряли уйму лишнего веса.
Но теперь появилась другая проблема.
Вместо точеного, рельефного тела, о котором мечтали, вы теперь любуетесь неприглядными дряблыми кожными складками.
К сожалению, вы поменяли одну головную боль на другую — складки жира на обвисшую кожу.
Если вы не очень этому рады, то вас вполне можно понять.
А теперь хорошие новости: для решения этой проблемы не обязательно нужна операция — вы самостоятельно можете подтянуть ее и любоваться своим новым стройным и здоровым телом. В этой статье обсудим несколько стратегий по улучшению внешнего вида и здоровья вашей кожи. О том, как перейти от «дряблой к подтянутой».

Это дряблая кожа или свисающий жир?

Помните, что кожные покровы приобретает форму того, что находится сразу под ними. Как только потеряете последние «упрямые килограммы», кожа может и должна (до некоторой степени) подтянуться. Это ее физиологическое свойство.

Не лезьте на стол хирурга, пока не сделаете этого

Существует специальная методика, которой пользуются бодибилдеры перед выходом на сцену, а также многие актеры и модели. Она позволяет всего за неделю максимально избавиться от подкожной воды и жира, а мышцы при этом выглядят объемными и наполненными. Цель этого плана — сделать свое тело рельефным к определенной запланированной дате: походу на пляж, фото и видео сессии.

О том, как это сделать подробно рассказывается на нашем канале на Youtube: https://youtu.be/Izd0x1w0l0U.

Правда о потере веса и дряблой коже

Вот пример: на картинке у парней одинаковый процент жира в организме. Есть разница?
У вас будет мало мышц, но довольно высокий процент жира в организме. Это приводит к рыхлому, так называемому «skinny fat» — (стройный, но жирный) виду.
При этом в одежде вы будете выглядеть довольно хорошо, но не слишком здорово, когда ее снимаете. Чтобы было понятно, о чем идет речь, вот несколько примеров: Если хотите выглядеть стройным и спортивным, нужно выйти за рамки «похудения» и задуматься о составе тела .
То есть, если хотите иметь мускулистое, стройное и атлетическое телосложение , вам нельзя просто стараться похудеть любой ценой, необходимо сбросить лишние жировые отложения и сохранить или даже набрать мышечную массу .
Это выходит за рамки простой сгонки лишнего веса, но напрямую связано с дряблой кожей.
Жир и мышцы натягиваю нашу кожу изнутри и не дают ей свободно висеть. Если вы теряете значительное количество жировых отложений и мышц, как это делают многие люди, сидящие на строгих диетах, ваши кожные покровы теряют основную поддержку и им ничего не остается, кроме как обвиснуть.
Вот почему набор мышечной массы является чрезвычайно эффективной стратегией борьбы с дряблой кожей.
Вам нужно что-то, чтобы заполнить пустоту, образовавшуюся после сжигания жира. И мышцы — идеальный кандидат. (Точно также можно избавиться и от целлюлита).
Этот совет относится как к людям, которые потеряли много веса, так и к тем, кто только планирует это сделать.
Если вы уже значительно похудели и теперь решаете проблему с дряблой кожей, вам следует начать тренироваться со свободными весами и отягощениями для того, чтобы простимулировать рост мышц.
Если только начинаете свое путешествие, обязательно включите силовые тренировки в свою стратегию борьбы с лишним весом .

4 простых способа улучшить эластичность кожи

Бросить курить

Существует огромное количество причин, чтобы не курить. И вот еще одна: курение разрушает ваши кожные покровы.
Суть в том, что, если хотите, чтобы ваши кожа дышала здоровьем и сияла, вы должны сказать сигаретам НЕТ.
Это установленный научный факт.
Международная ассоциация экологической дерматологии провела исследование, в котором проанализировала состояние кожных покровов у 64 итальянок, которые регулярно курили.
Ученые изучили наличие складок, сосудистых и пигментных пятен, эластичность, блеск, плотность и структуру и пришли к заключению, что средний биологический возраст испытуемых был на 9 лет старше их хронологического возраста.
То есть их кожа выглядела на 9 лет старше, чем была на самом деле.
Но нет худа без добра:
После 9 месяцев без сигарет в среднем снижение биологического возраста кожных покровов у этих женщин составило 13 лет!

Употреблять достаточно белка

Ешьте фрукты и овощи

И чем большее разнообразие и количество вы съедаете, тем лучше.

К сожалению, такая небрежность в питании увеличивает риск развития различных хронических заболеваний и дисфункций, а состояние кожных покровов является отражением нашего внутреннего здоровья. Поэтому ничего удивительного нет в том, что большое потребление фруктов и овощей помогает сохранить кожу упругой и эластичной.

Прием биодобавок

Пару слов о жиросжигающих таблетках

Ключевые моменты

20%).

  • Набирать мышечную массу.
  • Придерживаться режима питания с высоким содержанием белка (1,5-2 гр на 1 кг веса тела).
  • Употреблять много фруктов и овощей (3 порции овощей и 2 порции фруктов в день).
  • Принимать биодобавки, если ваш бюджет это позволяет (желатин и рыбий жир).
  • Если станете придерживаться этого плана и будете терпеливы и последовательны, то есть большая вероятность того, что ваша кожа подтянется и вы будете отлично выглядеть не прибегая к хирургии (чего, в принципе, следует избегать любой ценой)!

    Дряблая кожа тела

    Рассказываем о том, как улучшить качество кожи на теле.

    Мало кто может похвастаться идеальными формами. Однако не стоит беспокоиться. Если вам кажется, что тело стало дряблым, помните: привести его в порядок можно не только путем длительных занятий спортом, но и с помощью нескольких посещений косметолога.

    Дряблая кожа на теле: причины

    Тело может потерять упругость по разным причинам. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

    После родов

    Период беременности характеризуется резким увеличением объема живота. Когда ребенок появляется на свет, кожа должна постепенно вернуться к первоначальному объему. Однако это происходит далеко не всегда: особенно если беременность не первая, а также если образовались растяжки.

    После похудения

    Вопреки распространенному мнению, резкое снижение веса не приводит к достижению идеальных форм. Дело в том, что в результате быстрого похудения кожа начинает обвисать: раньше она поддерживала большие объемы жировой клетчатки, поэтому не может сразу восстановить эластичность.

    До 30 лет

    Дряблость тела у людей, не достигших 30 лет, может быть обусловлена резкими изменениями веса, низкой двигательной активностью, сидячим образом жизни, наследственной предрасположенностью, повышенной сухостью кожи, злоупотреблением солнечными ваннами неправильным питанием, стрессами и некоторыми другими факторами.

    После 40 лет

    В данном случае дряблость, как правило, вызвана естественными возрастными изменениями, проходящими в организме: появляются морщины, уменьшается связь кожи с мышечной тканью, снижается выработка эластина, гиалуроновой кислоты и т.д.

    Ближе к старости вся кожа на теле становится дряблой. Однако есть отдельные части тела, на которых дряблость проявляется раньше.

    На животе

    У женщин дряблость кожи в данной области чаще всего является следствием наличия в анамнезе беременности, тогда как у мужчин это явление, как правило, возникает вследствие нерационального питания, сидячего образа жизни, употребления спиртных напитков, резких изменений веса.

    На ногах

    Ноги теряют упругость из-за быстрого похудения, низкой физической активности, возрастных или гормональных изменений.

    На бедрах

    Дряблость бедер зачастую обусловлена низким тонусом кожи, наличием локальных жировых отложений, колебаниями веса, нарушениями метаболизма. Чаще всего эта проблема затрагивает женщин.

    На ягодицах

    В области ягодиц следы резкого похудения также бывают весьма заметными. Кроме того, дряблой кожа здесь может выглядеть из-за образования целлюлита, возрастного уменьшения трофики тканей и т.д.

    На руках

    Потеря упругости в области рук — распространенная проблема у женщин. Появлению недостатка могут способствовать гормональные изменения, эндокринные нарушения, возрастное замедление обменных процессов и т.д.

    Как подтянуть дряблое тело

    Вне зависимости от того, почему тело потеряло былую упругость, косметологи знают, что делать, чтобы избавиться от недовольства своим отражением в зеркале. Рекомендуются следующие методики:

    • Озонотерапия. Воздействие озона на проблемные зоны может осуществляться путем инъекций, принятия озоновых ванн, орошения озонированной водой, обдува смесью озона с кислородом и т.д. После курса процедур достигается улучшение кровообращения, вывод из организма токсинов, активизация обменных процессов и т.д. В зависимости от целей и способов проведения озонотерапии, как правило, требуется от 4 до 8 сеансов.
    • Обертывания. Существует несколько видов обертываний: горячее, холодное, с использованием морских водорослей, шоколада, экстрактов трав и т.д. Курс сеансов позволяет ускорить метаболизм, вывести из тканей лишнюю жидкость, избавиться от токсинов, улучшить тонус, устранить целлюлит и небольшие жировые отложения.
    • Прессотерапия. Главным свойством данной аппаратной методики является лимфодренажный эффект. Она позволяет насытить организм кислородом и питательными веществами, избавиться от шлаков, укрепить сосуды, убрать лишние сантиметры в проблемных областях.
    • Мезотерапия тела. Инъекционная методика представляет собой введение мезококтейлей с полезными веществами. Эти вещества устраняют застой лимфы, снимают отечность, улучшают циркуляцию крови, способствуют восстановлению естественного увлажнения кожи и улучшению ее упругости. Для достижения стойкого эффекта необходим курс инъекций.
    Читайте также:  Средства для блеска волос: как придать гладкости окрашенным волосам, краска, придающая блеск, отзывы

    Подробнее о процедурах

    Косметологические процедуры противопоказаны во время беременности и в период лактации.

    Топ лучших процедур, чтобы подтянуть дряблую кожу лица и тела

    Топ лучших процедур, чтобы подтянуть дряблую кожу лица и тела
    Содержание

    Можно одержимо заниматься спортом, купаться в самых дорогих омолаживающих продуктах, но для многих людей этого недостаточно, и решить проблему дряблой или провисающей кожи получается только в кабинете врача.

    К счастью, существует немало как хирургических, так и косметологических неинвазивных способов улучшения состояния кожи, вне зависимости от того, является ли дряблость лёгкой, средней или тяжёлой. Ниже представлены несколько процедур, которые лучше всего подходят для устранения разных степеней дряблости кожи.

    Популярные темы и статьи:

    О дряблой коже

    Прежде всего стоит определиться что вообще значит дряблая кожа? Дряблой или упругой кожа будет в зависимости от состояния в ней коллагена и эластина. Коллаген вообще является одним из основных белков организма и главным структурным материалом большинства тканей. К сожалению его выработка не остаётся постоянной в течение жизни. Начиная примерно с 20 лет производство коллагена с каждым годом снижается в среднем на 1%, что касается и эластина. Эластин выступает своеобразной «пружиной», обеспечивая целостность коллагеновых сетей, позволяя им растягиваться и сокращаться.

    Дряблость кожи часто имеет генетическую обусловленность. Так, одни люди имеют упругую кожу и в 40-45 лет, в то время как у других признаки дряблости наблюдаются уже в 30. Ранняя дряблость кожи может быть вызвана гормональными изменениями, в виду естественных причин, как например, рождение и кормление детей, так и заболеваниями эндокринной и других систем. Разумеется есть ряд общих для всех вещей, которые необходимо соблюдать, чтобы сохранить упругость как можно дольше — избегать курения, держаться подальше от солнца, или по крайней мере пользоваться хорошими солнцезащитными кремами, включить в рацион пищу, богатую антиоксидантами. Всё это способно существенно улучшить выработку коллагена и эластина, и уменьшить вялость кожи.

    Типы дряблости кожи

    Дряблость кожи можно условно разделить на несколько типов: лёгкая, умеренная и тяжелая. При легкой степени некоторую вялость кожи можно заметить в районе нижней челюсти, на скулах, а также в средней части лица, при этом на шее кожа ещё остаётся достаточно эластичной и упругой. Кожа при этом может быть слегка дряхлой на ощупь, но не провисать. При умеренном типе дряблости, на щеках могут образовываться легкие брыли, а кожа на шее, хоть и не провисает, но уже ощутимо дряблая, и как будто становится тоньше из-за чего отчётливо проступают мышцы шеи.

    Тяжелый тип — это усиленный средний, когда кожа на шее начинает сморщиваться от дряблости и провисать; на подбородке образуются четко выраженные брыли. Для такого типа дряблости косметические процедуры уже неприменимы, и вернуть лицу и шее аккуратный и подтянутый вид можно только с помощью операции.

    Смотрите разделы «Липофилинг», «Блефаропластика» и узнайте больше о подтяжке лица.

    Процедуры для легкого и среднего типа дряблости кожи

    При первых признаках дряблости, когда кожа начинает терять тонус, хорошо зарекомендовали себя такие процедуры как инфракрасный термолифтинг и фракционный фототермолиз. Оба метода основаны на тепловом воздействии на структуры кожи и усиление метаболических процессов в ней. Принцип термолифтинга состоит в том, чтобы оказать длинноволновое радиоизлучение, которое проникает под кожу в среднем на 2-5 мм. Первым делом от воздействия тепла меняется химический состав коллагеновых цепей под кожей, в результате чего они сокращаются, и кожа в свою очередь немного подтягивается. По сути дела, коллагеновые сети реагируют на тепловое воздействие тем, что меняют свою структуру, а проще говоря повреждаются. Однако вслед за этим «повреждением» организм активирует новую выработку коллагена, которая как правило, идёт более «ударными» темпами, чем прежде. За счёт этого кожа спустя время получает некоторое обновление и свежий вид.

    Фракционный фототермолиз является разновидностью лазерного воздействия на базе эрбиевого лазера. Им также наносится определённый объём контролируемого повреждения коже, за счёт чего запускаются и начинают активнее работать обменные процессы, и кожа получает обновление.

    Несмотря на всю прелесть описанных методов, работать они будут только на коже, имеющий только начальные признаки дряблости. Не стоит доверять красочным картинкам «до и после», демонстрирующим подтягивание кожи 60-летнего человека. Это всегда результат сложной хирургической операции, а не термовоздействия.

    Насколько подтянется кожа после термолифтинга и фототермолиза?

    Если человек прибегает к этим процедурам, то объём провисания кожи у него явно минимальный. Логично, что и объём подтягивания кожи будет таким же. Подтяжка будет скорее всего заметна только самому пациенту и врачу при детальном рассмотрении. В основном главным преимуществом станет повышение упругости кожи, её свежий и более плотный вид, за счёт чего будет создаваться эффект омоложения и подтяжки.

    Стоит отметить, что если пациент не ведёт достаточно здоровый образ жизни, есть риск не только не получить результата после процедуры, но и даже получить осложнения в виде синяков, покраснений и в редких случаях даже рубцов на коже.

    Процедуры для тяжелого типа дряблости

    Очевидно, что если не косметические вмешательства, то хирургические, ничего более продвинутого пока не придумано. Однако, есть ряд нюансов. В некоторых случаях даже тяжёлый тип дряблости, когда кожа уже заметно провисает, может быть исправлен с помощью косметологов, диетологов и спорта. Особенно если речь идёт о ситуациях, когда сильная дряблость возникла после беременности, родов или сильного похудения. Здесь на руку может сыграть возраст (до 40 лет), а также общее состояние кожи. Если она в целом у пациента достаточно плотная и не сухая, то есть шанс ограничиться только неинвазивными процедурами. Но важно отметить, что всё должно быть в строгом комплексе и балансе. Спа-процедуры и тот же термолифтинг должны идти в ногу с правильным питанием, здоровым образом жизни и достаточной физической нагрузкой.

    Во всех остальных случаях с дряблостью сможет справиться подтяжка живота, бедер, рук, груди и конечно же, лица. Стоит отметить, что та самая жуткая круговая подтяжка, от которой лицо становилось натянутой маской ушла в прошлое. На смену ей пришла подтяжка зон — средней, верхней, подтяжка бровей и подтяжка шеи.

    Как показывает практика, такие зональные подтяжки дают куда более естественный результат, борясь с конкретными проблемами, и не перетягивая кожу на лице. После выполнения подтяжки, с разрешения врача также можно выполнять косметические процедуры вроде термолифтинга. Однако, начинать их делать можно спустя не менее 6-12 месяцев после операции в зависимости от её сложности.

    Дряблость кожи

    Дряблость кожи — снижение тонуса и эластичности кожных покровов, внешне она проявляется склонностью к сухости, морщиностостью, склонностью к провисанию, бледным или желтоватым цветом. Проявляться дряблость кожи может и на лице, и на теле. Особенно это актуально после 40 лет, тогда кожа уже не так плотно прилегает к мышцам, под тяжестью гравитации начинает отвисать и появляется дряблость.

    • Причины дряблости кожи
    • Способы борьбы с дряблостью кожи
    • Как предотвратить дряблость кожи

    Многие женщины сталкиваются с такой проблемой и часто задаются вопросом, как убрать дряблость кожи, но прежде чем найти решение этой задаче, нужно разобраться с ее первопричинами.

    Причины дряблости кожи

    Ухудшенное кровообращение в коже, снижение синтеза эластина и коллагена в ней, а также обезвоживание приводит к тому, что кожа приобретает дряблость. Вопреки устоявшемуся мнению, что кожа – орган, состояние его будет зависеть от множества факторов и их сочетаний. Генетика, без сомнения, играет важную роль, но не она единственная. Питание, уход, окружающая среда, образ жизни, обезвоживание, пересушивание, влияние экологии – вот основные факторы, которые оказывают влияние на здоровье кожи.

    Естественное старение кожи

    С возрастом любая кожа теряет свои изначальные свойства, в результате уходит эластичность, меняется цвет. Этот процесс нормальный и закономерный, но также есть много способов его замедлить, чтобы упругость кожи сохранялась как можно дольше.

    Наследственный фактор

    Организм начинает стареть в среднем в 25 лет, у кого-то это случается раньше, у кого-то позже, что обуславливается генетическим фактором.

    Недостаточный тонус мышц

    Если мышцы вялые, то тело само по себе уже имеет дряблый вид. А недостаточная активность мышц к тому же плохо сказывается на кровоснабжении кожи.

    Похудение

    Резкое и существенное снижение веса, уменьшение толщины подкожно-жировой клетчатки способствует появлению излишков кожи. Не стоит увлекаться диетами, постоянные или серьезные скачки веса в разные стороны могут стать причиной того, что кожа отвиснет и станет дряблой – растянувшаяся кожа просто не успевает быстро восстановиться.

    Неправильная косметика

    Неправильно подобранные косметические средства могут тоже стать причиной дряблой кожи. Наша кожа постоянно и в любом возрасте нуждается в питании, увлажнении, правильном уходе. Просроченная, некачественная, неправильно подобранная косметика может нанести даже больше вреда, чем ее отсутствие.

    Растянутая во время беременности кожа в нормальных условиях должна вернутся в свое первоначальное положение, но так происходит не у всех. Появившиеся растяжки во время беременности будут плохим сигналом того, что после родов останется дряблость кожи живота.

    Стрессы, внутренние процессы

    Все болезни и переживания негативно сказываются на состоянии не только всего организма, но и на самом его большом органе – коже. Особенно это касается заболеваний эндокринной системы, которые связаны с нарушением правильного обмена веществ. Несбалансированное питание и переутомление тоже имеют негативное влияние на состояние кожи.

    Способы борьбы с дряблостью кожи

    Дряблая кожа очень непривлекательна, она обвисает, собирается в складки, имеет растянутые и расширенные поры. Предотвратить это состояние не так сложно, да еще и приятно к тому же.

    1. Бассейн. Это недорогой, но очень эффективный способ борьбы с дряблостью. Этот вид физической нагрузки решает многие проблемы со здоровьем и состоянием кожи.
    2. Баня. Очень эффективны банные процедуры против дряблости кожи, они обладают расслабляющим, а позже — тонизирующим действием, особенно в сочетании с кубиками льда. Не упустите возможности хорошо попариться и насладиться массажем.
    3. Двигательная активность. Занятия фитнесом, регулярные пробежки по утрам, подъем по лестнице пешком, кручение обруча — все, что заставляет кровь быстрее циркулировать — вернет тонус мышцам, а с ними и упругость кожи. Главное правило — тренировки должны быть регулярными.
    4. Самомассаж. Конечно, лучше всего обратиться в салон (на нашем сайте вы сможете найти перечень салонов и косметологических центров, которые предоставляют широчайший спектр услуг и воспользоваться консультацией специалиста). С помощью массажа можно достичь повышения тонуса кожи, главное, чтобы в процессе не происходило чрезмерного растяжения ее, от этого ситуация может только усугубиться.
    5. Фрукты и овощи. Правильное, полноценное питание очень важно для поддержания тонуса кожи. Как раз свежие овощи с фруктами должны составлять основу рациона, так как они являются основным источником витаминов, микроэлементов. Полезен особенно в таком случае огуречный и лимонный сок.
    6. Витамины Е, А, рыбий жир, полиненасыщенные кислоты. Можно время от времени применять курсы таких препаратов как профилактику.
    7. Водный баланс. Очень важно, чтобы водный баланс организма был на должном уровне. К коже должно поступать достаточное количество воды — на каждый вес своя норма.
    8. Избежание нахождения на солнце. Ультрафиолетовые лучи негативно сказываются на состоянии кожи, из-за этого может наблюдаться преждевременное старение и увядание.
    9. Кубики льда. Протирайте лицо и тело льдом, лучше всего если это будет замороженный узвар или сок растений. Лучше проводить процедуру утром круговыми надавливающими движениями. Также эффективен и контрастный душ.
    10. Маски и другие косметологические средства. Сегодня нет недостатка в различных косметологических средствах по уходу за лицом и телом. Побалуйте свое тело обвертываниями, массажами, лосьонами, тонизируйте, увлажняйте и производите постоянный уход за кожей.
    Читайте также:  Эффективное похудение: советы, в которые пора перестать верить

    Но еще лучше к проблеме подходить комплексно — это и результат улучшит и скорость его наступления. Отказ от вредных привычек и все, что мы вкладываем в понятие «здорового образа жизни» тоже должно реализовываться.

    Как предотвратить дряблость кожи

    Наиболее эффективными процедурами на сегодняшний день являются салонные, где мастера, специально для этого обученные, знают, как бороться с дряблостью кожи лица и тела. Систематическая чистка, профессиональный массаж, применение качественных тонизирующих масок позволяет коже дольше сохранять красоту и эстетичность.

    Одним из самых эффективных методов является фотоомоложение, в его основе — стимулирование выработки коллагена благодаря применению световых волн разной направленности. Это позволяет улучшить внутриклеточный обмен, коллагеновые волокна заменяются, а старые клетки удаляются. Таким образом происходит природная регенерация кожного покрова. Особенно эффективно при дряблости кожи шеи.

    Дряблость кожи ног, рук, лица, шеи, живота — явление не из приятных. Но решение тоже есть и оно в косметологических салонах. Специальные маски, подтяжки, лифтинг-кремы оказывают благоприятное воздействие на обвисшую, дряблую кожу. Регулярное посещение косметолога может оказать существенное влияние на упругость кожных покровов и надолго оттянуть момент старения кожи.

    Можно воспользоваться одной из многих лечебных методик восстановления упругости кожи:

    • лазеротерапия: с ее помощью можно не только убрать дряблость кожи, но и растяжки, шрамы, другие дефекты. Эта процедура улучшает цвет кожи и повышает ее гладкость, тонизирует, омолаживает;
    • биоревитализация: в дермальный слой кожи вводится гиалуроновая кислота, улучшается тонус, исчезает дряблость моментально;
    • лифтинг: кожа становится свежей и подтянутой, эластичной, упругой и свежей;
    • мезотерапия: специальные омолаживающие коктейли вводятся под кожу.

    Дряблая кожа — не приговор, существует много способов и средств чтобы от нее избавиться. Но самое главное правило — не запускать и при проявлении первых признаков обращаться к специалистам или начинать самостоятельное лечение.

    10 способов подтянуть кожу тела после похудения или родов

    Содержание статьи:

    Подтяжка кожи: когда она необходима

    Кожа – самый большой орган, состоящий из нескольких слоев. Их состояние и функционирование зависит от деятельности всего организма. Любые изменения приводят к изменению внешнего вида и структуры эпидермиса. При наборе веса увеличивается слой подкожной жировой клетчатки, кожа растягивается, на ней появляются белые, синюшные или красноватые полоски-стрии. Такое состояние характерно для:

    • беременности;
    • ожирении, связанном с неправильным питанием или возрастными изменинниями;
    • гормональном дисбалансе.

    Резкое похудение может ухудшить состояние кожи. Лишившись наполнения, она повисает вкладками, становится вялой, сухой и дряблой. Особенно страдает эпидермис в местах наибольшего растяжения: на бедрах, молочных железах, животе, верхней части рук, ягодицах, шее, подлопаточной зоне. Люди, сталкивающиеся с резкой потерей массы тела, отмечают, что жировые отложения уходят неравномерно. Например, плечи и предплечья могут похудеть, при этом живот и бедра сохранят внушительный объем. Жировая ткань постепенно теряет контакт с мышцами и повисает в виде неэстетичного «фартука» из сморщившейся, лишенной тонуса кожи.

    Возникшие обвислости, складки и морщины доставляют множество гигиенических проблем. Кожа преет и мокнет, возникает неприятный запах и угроза инфицирования. Для поддержания чистоты тела недостаточно принимать ежедневный душ, придется обрабатывать складки специальными бактерицидными растворами и подсушивающими пудрами.

    Подтянуть и тонизировать кожу способны глубоко проникающие кремы и гели.

    Как быстро подтянуть кожу: 10 эффективных способов

    При выраженном обвисании кожи меры нужно принимать незамедлительно. Для улучшения внешнего вида подойдут клинические, салонные или домашние процедуры. Выбор зависит от состояния эпидермиса, степени похудения и индивидуального состояния пациента. Решить проблему помогут:

    • оперативные вмешательства;
    • мезотерапия;
    • нитевой лифтинг;
    • аппаратные процедуры;
    • обертывания;
    • скрабы;
    • кремы и сыворотки;
    • гимнастика;
    • массаж;
    • утягивающее белье.

    Оперативное вмешательство неизбежно при сильной потере веса. Процедуру делают в клинике под общим наркозом, перед ней необходимо пройти подробное обследование и сдать анализы. В зависимости от места локализации дряблой и обвислой кожи хирург-косметолог может предложить следующие варианты процедур:

    1. Маммопластика. Увеличение, уменьшение или исправление формы груди. Лишние ткани в области молочных желез иссекаются, кожа натягивается, пропадают провислости.
    2. Абломинопластика. Удаление «кожного фартука» в области живота». Процедура показана после родов, она позволяет избавиться от обвисшей кожи и избыточных жировых отложений. Возможна мини-операция с иссечением тканей в нижней части пресса.
    3. Брахиоластика. Коррекция кожи на задней поверхности плеч и предплечий. Необходима людям пожилого возраста, с недостаточным количеством естественного эстрогена и коллагена. Удаляются жировые отложения и обвисшая кожа.
    4. Глютеопластика. Подтяжка ягодиц. Часто сочетается с абдоминопластикой и другими видами коррекции. Придать ягодицам нужную форму помогут импланты или липолифтинг.
    5. Бодилифтинг. Комплексная торсопластика, при которой проводится подтяжка кожи на ягодицах, животе, руках, молочных железах. Рекомендована при сильной потере веса и выраженном обвисании тканей.

    Минус всех операционных вмешательств – заметные рубцы, которые приходится прикрывать бельем и одеждой.

    В салонах пациентам предложат различные варианты аппаратных процедур. Они показаны при выраженной дряблости и повышенной сухости кожи. Аппаратные методики помогут подтянуть силуэт, сделают кожу более плотной, упругой и эластичной, ускорят естественное обновление клеток и стимулируют выработку коллагена.

    Заметный эффект дает вакуумный массаж с перепадами давления. Он позволяет избавиться от лишних жировых отложений и повысить плотность эпидермиса. Хорошо действует сочетание вакуума с лазерной шлифовкой или инфракрасным излучением. В салонах можно попробовать электростимуляцию, ультразвуковую кавитацию, миостимуляцию и другие процедуры.

    Салонные процедуры улучшают внешний вид кожи и устраняют неравномерные жировые отложения.

    Подтягивать тело способна мезотерапия. В верхние слои кожи вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты, устраняющие дряблость, сухость, небольшие провислости. Кожа становится более упругой и гладкой, приобретает здоровый цвет. Эффект от процедуры сохраняется в течение полугода, затем терапию можно повторить. Улучшить тонус способны и витаминные коктейли, стимулирующие выработку коллагена.

    Убрать провисания в области живота, бедер, верхней части груди и рук призваны специальные нити, создающие прочный каркас и надежно удерживающие потерявшие тонус ткани. Нитевая пластика проводится в клинических или салонных условиях, методики по коррекции тела сходны с теми, что используют для подтяжки подбородка и лица. Лучшие отзывы собирают саморассасывающиеся коллагеновые нити, не создающие дискомфорта и абсолютно незаметные под кожей.

    Домашний уход

    Легкие провислости, морщинистость и дряблость можно устранить самостоятельно, без обращения к специалистам. Простая и надежная процедура, увлажняющая, питающая и тонизирующая кожу – обертывания. Для процедуры используют морские водоросли, белую или голубую глину, лечебные грязи. Хорошо действуют локальные маски с эфирными маслами, стимулирующими эпидермис и повышающими его плотность.

    Мезотерапия – болезненная, но очень эффективная процедура, стимулирующая выработку коллагена.

    Надежное средство для подтяжки вялой кожи – спорт. Кардионагрузки помогут улучшить кровообращение и активизировать клеточный обмен. Упражнения для пресса, ног и рук укрепят мышцы и улучшат их связь с кожей. После регулярных занятий силуэт будет выглядеть более подтянутым.

    Чтобы занятия в спортзале были максимально эффективными, лучше проводить их под руководством опытного тренера.

    Хорошая альтернатива аппаратным процедурам – домашний массаж. Стимулировать вялую дряблую кожу способен ролик с микро-иглами, улучшающий кровообращение. Воздействовать на дерму и подкожную жировую клетчатку способны деревянные, пластиковые или резиновые массажеры. Они особенно эффективны для подтягивания кожи на бедрах, ягодицах, спине, верхней части рук. Интенсивно разминать область живота и груди не рекомендуется.

    Уплотнить кожу способны кремы, гели и сыворотки с морским коллагеном, кофеином, ретинолом, гиалуроновой кислотой, скваланом. Их наносят 2 раза в день после водных процедур, одновременно растирая и массируя кожу. Для улучшения тонуса стоит использовать полирующие скрабы на основе сахара, морской соли, молотого кофе.

    Последний, но очень важный пункт программы – утягивающее белье. Трусики, пояса, панталоны и грации из плотного трикотажа с лайкрой, эластаном и прорезиненными вставками сформируют красивый силуэт, кожа постепенно подтянется и приобретет нужный тонус. Белье носят ежедневно, но обязательно снимают на ночь.

    Ссылка на основную публикацию