5 признаков того, что ваша кожа может состариться раньше времени

В 40 лет выглядеть на 30 приятно. А вот обратная ситуация может сильно расстроить и подорвать уверенность в себе. Чтобы этого не случилось, прочтите нашу статью — и действуйте.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Основные признаки старения

Старение кожи, как старение организма в целом, не случается внезапно, а подбирается к нам постепенно. Вот его первые признаки.

Выясните, по какому типу старения будет меняться ваша кожа.

Сухость кожи

Белки, углеводы, минералы, витамины — польза этих веществ для организма меркнет перед значением, которое имеет для него вода. Старение кожи начинается именно с обезвоживания, из-за него замедляются процессы обновления. Главные проявления:

Морщины

Мимические морщины вокруг глаз, в уголках рта и на лбу можно встретить даже у 20-летних. Они характерны для мелкоморщинистого типа старения, присущего большинству европейцев.

К досрочному появлению морщин приводит слишком активная мимика. Если вовремя не озаботиться этой проблемой, едва заметные черточки могут превратиться в заломы.

Отечность

Недосыпание, стресс, привычка пить воду перед сном — все это причины утренних отеков. А если они долго не проходят, есть повод задуматься. Отечность характерна для морфотипа «усталое лицо» и сопровождается ускоренным опущением углов рта и ранним проявлением носогубной складки.

Деформация лица

Гравитация — главная причина деформации лица. Она «тянет вниз» кожу, мышцы и мягкие ткани. Если вы замечаете хоть намек на «бульдожьи щечки» или второй подбородок, приступайте к активным действиям. И знайте, такой морфотип старения называется деформационным, а среди способов замедлить его проявления:

Пигментация

Да, веснушки сейчас в моде, визажисты даже рисуют их в качестве элемента макияжа. Но не упустите момент, когда веснушки перестанут бледнеть зимой, станут заметнее и трансформируются в пигментные пятна.

Нарушение выработки меланина — еще один явный признак старения.

Старение кожи начинается с обезвоживания, из-за него замедляются процессы обновления. © iStock

Причины раннего старения

Почему реальный возраст кожи иногда превышает биологический? Специалисты разделяют причины на внутренние и внешние.

Внутренние

Генетическая предрасположенность. Самый яркий пример генетически запрограммированного старения — прогерия, из-за которой даже 10-летние дети иногда выглядят как старики. Это, безусловно, крайность, однако скорость разрушения волокон эластина и коллагена, как и тип кожи, тоже во многом предопределяется генами. Как известно, сухая тонкая кожа стареет быстрее жирной.

Гормональные нарушения. Количество коллагена и эластина в коже зависит от уровня эстрогенов, сила и эластичность связок и мышц — от тестостерона. Избыток андрогенов в организме или повышенная чувствительность к ним — причина акне: из-за постоянных воспалений кожа становится неровной, а воспаление приводит к поствоспалительной пигментации.

Внешние

Солнечные лучи, которых так не хватает в нашем суровом климате, — причина раннего старения кожи №1. © iStock

Профилактика старения кожи

Хотите, чтобы кожа радовала молодостью и красотой? В таком случае:

Аквафлюид «Гений увлажнения», L’Oréal Paris

При контакте с кожей превращается в гель и на 72 часа гарантирует эффект увлажнения, улучшает естественные обменные процессы в коже, повышает сопротивляемость агрессивным факторам окружающий среды. Содержит экстракт алоэ и гиалуроновую кислоту.

Антиоксидантный концентрат молодости кожи LiftActiv, Vichy

Средство разработано для борьбы с преждевременным старением. Высокая концентрация витаминов-антиоксидантов С и Е позволяет противостоять атакам свободных радикалов, справляться с последствиями стресса и неправильного образа жизни. Неогесперидин и полифенолы сосны приморской питают кожу. А низкомолекулярная гиалуроновая кислота обеспечивает глубокое увлажнение.

Дневной крем от морщин для повышения упругости Rénergie, Lancôme

Поможет справиться с первыми морщинками. Антивозрастные ингредиенты (экстракт кукурузы, протеины пшеницы) и антиоксидант витамин Е повысят упругость кожи, улучшат ее тургор.

Базовый уход для всех типов кожи Life Plankton Elixir, Biotherm

Термальный планктон и увлажняющие компоненты восстанавливают баланс влаги и защищают кожу. Производители обещают, что за 8 дней применения средства кожа станет более ровной, упругой, сияющей.

Ранние признаки старения

Некоторые считают, что борьба со старением – это битва, проигранная в самом начале. Мол, все мы стареем, и все равно никто не сможет оставаться юным вечно. Однако зачастую так говорят те люди, которые, что называется, поздно спохватились. Действительно, если пожелать омолодиться в 50 или 60 лет, то ничего не получится, и волей-неволей с происходящим придется смириться. Но в принципе продление молодости вполне возможно. Если начать профилактику старения на стадии ранних возрастных признаков, то некоторые изменения можно обернуть вспять.

Первые признаки старения часто пропускают, ведь обычно они малозаметны и не обращают на себя пристального внимания. Тем не менее, если они появились, это значит, не за горами дальнейшие, не слишком желательные «превращения». Поэтому будьте внимательны и бдительны, чтобы вовремя их заметить. Итак, к ранним признакам старения можно отнести…

Появление морщинок на коже

Вначале морщинки появляются в местах, где кожа подвергается механическому воздействию, часто растягивается, испытывает трение и т.д. Например, на лице они в первую очередь возникают вокруг глаз (так называемые «гусиные лапки»), в носогубных складках, над переносицей. Когда мы улыбаемся, хмуримся и проявляем другие эмоции, в этих местах и образуются мимические морщины.

Также достаточно рано кожа портится на руках. Говорят, руки всегда выдают возраст женщины. Почему именно женщины? Объяснение простое: потому что именно представительницы слабого пола чаще всего занимаются мытьем посуды, стиркой и прочими хозяйственными делами. От частого контакта с моющими средствами, горячей и холодной водой, стиральным порошком кожа рук стареет быстрее. Именно поэтому, задумываясь о том, как остановить процесс старения, следует понять, что, как минимум, нужно беречь себя от факторов, которые провоцируют возрастные изменения.

Третье уязвимое место – это кожа шеи. На шее кожа очень тонкая, поэтому растягивается и покрывается морщинками достаточно быстро. У большинства людей в возрасте от 35-40 лет они уже отчетливо видны.

Изменения лица

Интересно, но по лицу можно примерно узнать возраст человека, даже если морщин на нем не так много. Есть и другие признаки, которые способны указать на проблему старения. Это изменение овала лица, опускание верхних век, появление «синяков» и «мешков» под глазами, неравномерный цвет кожи, опущение углов глаз и губ.

Уменьшение физических возможностей

«Я ощущаю свой возраст», – печально говорят люди, столкнувшиеся с этой проблемой. Проявляться она может по-разному. Некоторые замечают, что стали физически слабее и менее выносливы. Другие говорят, что раньше, не поспав ночь, они вполне приемлемо чувствовали себя на следующий день, а теперь вообще не способны ни на какую целенаправленную деятельность после бессонной ночи. Мужчины нередко сокрушаются по поводу снижения потенции и уменьшения устойчивости к алкоголю.

Неврологические «симптомы»

Некоторые люди обращают внимание на проблему старения только тогда, когда начинают хуже спать и страдать от рассеянности. Головные боли, снижение памяти, внимания, способности к обучению, а также бессонница и головокружение – все это очень часто возникает в качестве первых признаков возраста.

Увеличение заболеваемости

На ранних стадиях старения у людей чаще обостряются хронические процессы (гайморит, гастрит, пиелонефрит и др.) и чаще возникают острые заболевания. Даже такие банальные болезни как простуды нередко отличаются затяжным течением и осложняются (например, бронхитом).

С годами человек становится более уязвимым к заболеваниям, поэтому борьба со старением может превратиться в борьбу с болезнями. Сложно думать о продлении молодости, если приходится все время уделять внимание лечению очередных болячек…

Ослабление иммунитета

Собственно говоря, именно при участии иммунитета и проявляются практически все ранние возрастные изменения. Вернее, это происходит по причине ограниченного участия иммунитета в контроле над процессами жизнедеятельности. После 25-30 лет угасает функция тимуса – органа, активирующего работу иммунной системы и являющегося местом «обучения» лейкоцитов. Это влечет за собой определенные последствия. Иммунная система участвует в процессах обновления клеток – при ее ослаблении быстрее ухудшается состояние кожи. Иммунитет ответственен за защиту от болезней – при его недостаточной функции человек чаще болеет. И так далее…

Если вы задумались о том, как остановить процесс старения, очень важно воздействовать на его причину и укрепить иммунитет. Программа с приемом специального иммуномодулятора Трансфер Фактор помогает всего за 51 день добиться существенного укрепления иммунитета, улучшения здоровья и заметного омоложения.

Как предотвратить преждевременное старение кожи — советы косметологов

Преждевременное старение кожи — процесс старения, который по каким-то причинам ускорился. Это проявляется в ранних морщинах, птозе, изменении качества кожи. Для каждого возраста характерны те или иные изменения кожи, но когда эти изменения начинают происходить раньше времени, говорят о преждевременных процессах.

Причины преждевременного старения кожи лица

К внешним проявлениям преждевременного старения кожи можно отнести:

Эти явления начинают появляться с 25-летнего возраста, а при наличии неблагоприятных факторов иногда и раньше. С увеличением возраста они все больше нарастают. Патологическое, или преждевременное, старение кожи сопровождается изменениями внутренних органов и тканей и характеризуется более высоким, по сравнению с людьми той же возрастной категории, темпом появления изменений внешнего вида человека. В этих случаях речь идет об опережении, превышении биологического возраста, в сравнении с паспортными данными.

Неразрывное преждевременное старение кожи связано с изменениями во всем организме. Соответственно, факторы, вызывающие раннее старение кожи, ускоряют появление и возрастных изменений в организме.

Таким образом, на скорость развития преждевременного старения кожи постоянно или периодически влияют многочисленные неблагоприятные, так называемые, «повседневные», факторы:

Путь старения кожи

Эндогенные негативные факторы преждевременного старения кожи

Связанны, преимущественно, с ослаблением общего иммунитета и нарушением содержания в крови половых гормонов, в частности эстрогенов, у женщин. Кроме того, для развития преждевременного старения кожи немаловажное значение имеет неполноценное функционирование нервной, эндокринной, микроциркуляторной систем, органов выделительной и дыхательной систем. Все они обеспечивают кожу возможностями поддержания на необходимом уровне биохимических процессов, температурной и барьерной функций, локального иммунитета.

Поэтому наиболее частые болезни, приводящие к преждевременному старению кожи — это патология эндокринной системы, особенно сахарный диабет, сниженная функция щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарный синдром, болезни желез внутренней секреции половых органов, ишемическая болезнь сердца и сердечно-сосудистая недостаточность, хроническая легочная патология, снижение степени общей иммунной защиты, которое ведет и к снижению местного иммунитета, аутоиммунные заболевания соединительной ткани.

Немаловажное значение имеют также патология печени и желчевыводящей системы, заболевания пищеварительного тракта и мочевыводящей системы, нарушения обменных процессов в организме. Особенности преждевременного увядания у мужчин связаны, кроме вышеперечисленных, преимущественно со снижением (по различным причинам) содержания в крови мужских половых гормонов, поскольку именно они оказывают стимулирующее действие на сальные и потовые железы.

Вполне естественно, что полноценное обеспечение кожи кислородом, витаминами, микроэлементами, гормонами и т. д. зависит, конечно, от содержания этих компонентов в организме, но нельзя недооценивать поступление их к клеткам посредством системы микроциркуляции крови и лимфы, а также роль этих механизмов в удалении продуктов распада и процессах клеточной регенерации.

Экзогенные факторы

К таковым относятся в основном:

Читайте также:  Что лучше – шубы или дубленки?

Предлагаем посмотреть видео о причинах преждевременного старения кожи:

Основные механизмы

Механизмами преждевременного старения кожи являются конкретные физиологические и биохимические процессы, посредством которых осуществляется реализация влияния на организм человека негативных эндогенных и экзогенных факторов. Среди различных механизмов в настоящее время главное значение отводится, так называемым, свободнорадикальным реакциям, в результате которых происходит образование свободных радикалов и агрессивно активных кислородных форм.

Свободные радикалы являются «обломками» молекул с недостающими электронами. Их реакционная активность обусловлена способностью присоединения к себе электронов от других молекул. Такая биохимическая реакция необходима для обеспечения течения в организме нормальных обменных процессов. В обычных физиологических условиях количество свободнорадикальных молекул строго контролируется организмом.

Однако под влиянием негативных факторов, особенно химических соединений окружающей среды и ультрафиолетовых лучей, образуется избыточное количество и накопление свободных радикалов. Они приводят к разрушению мембраны клеток, клеточных липидов, протеинов, митохондрий и ДНК. Следствием такого влияния являются преждевременная гибель клеток, преобладание дегенеративных процессов над клеточной регенерацией, ускорение деградации и нарушение процессов синтеза коллагеновых и эластиновых белков. Все эти явления объединены названием «окислительный стресс».

Особенно большую роль в состоянии кожи играют коллагеновые и эластиновые волокна, придающие ей состояние прочности, упругости и эластичности. С возрастом происходит постепенное их уменьшение в объеме и количестве. Но под влиянием накопившихся свободных радикалов возникают, что особенно важно, значительные изменения их структуры и физико-химических свойств, из-за чего снижаются кожная упругость и эластичность, формируются морщины и складки, возникает гравитационный птоз тканей лица и других участков тела.

Изменения в коже с возрастом

Еще один существенный механизм преждевременного старения кожи — это уменьшение насыщенности кожи молекулами воды и разрушение ее эпидермального слоя как барьера. Результатом является повышение уязвимости кожи к влиянию бактериальных, физических и химических факторов.

Итак, подводя итог разделу необходимо выделить главные механизмы и проявления преждевременного старения кожи. К первым относятся:

Основные типы старения кожи

Существует 4 основных типов старения кожи:

  1. Усталый. Такой тип является самым распространенным и естественным, которому подверженны худощавые высокие люди модельной внешности. При этом типе преждевременного старения кожа постепенно теряет тонус, становится сухой и тусклой, появляются выраженные носослезные борозды и носогубные складки. Вид усталый.
  2. Мелкоморщинистый тип старения свойственнен представителям тонкой кожи, склонной к сухости и чувствительной. С возрастом она начинает напоминать пергамент с множеством мелких морщин. При этом лице не «плывет» и «сползает вниз», то есть нет птоза. Поэтому такие люди, как говорят «красиво стареют».
  3. Деформационному типу старения подвержены полные люди. У них поздно появляются явные морщины, но зато рано становится заметен гравитационный птоз в виде брылей и колец Венеры. Также, появляется отечность лица и нависание век. Кожа становится дряблой с возрастом.
  4. Мышечный тип старения можно встретить в основном у азиатов. Благодаря развитым мышцам их лица до глубокой старости не подвержены гравитационному птозу, никаких брылей и «поплывших» лиц. Зато у них появляются пигментные пятна, носогубные складки, нависание век и опущение уголков губ.
  5. Смешанный тип старения обычно бывает либо усталым+деформационный, либо деформационный+мелкоморщинистый.

Как можно предотвратить преждевременное старение кожи

Несмотря на определенную «автономность» кожных покровов, их успешное функционирование не может не зависеть от состояния всего организма или отдельных его систем, и воздействием только косметическими средствами и препаратами невозможно замедлить процессы раннего увядания кожи.

Поскольку современная медицина имеет недостаточно способов влияния на генетические и возрастные факторы старения, то главные усилия ее и косметологии направлены на устранение или ограничение влияния «повседневных факторов». Выявление причин позволяет осуществлять профилактику старения или хотя бы замедлять темпы его развития. В этих целях необходимыми являются:

Огромное значение в борьбе с окислительным стрессом приобрело повышенное употребление и наружное применение натуральных антиоксидантов, способных блокировать свободнорадикальные окислительные реакции, а также использование их в косметологии и медицине в виде препаратов.

Кроме того, относительная «автономность» кожных покровов позволяет воздействовать на них различными методами косметологии, направленными на увлажнение непосредственно кожи, улучшение ее питания кислородом, витаминами и микроэлементами, внесением фитогормонов, улучшением микроциркуляции, повышением тонуса и местного иммунитета.

Предлагаем вам рассмотреть только несколько процедур, направленных на омоложение кожи:

Как избежать преждевременного старения кожи

Старение является не болезнью, а состоянием организма, которое обусловлено наследственностью и возрастными особенностями. В настоящее время медицина и современная косметология располагают очень незначительными возможностями влияния на генетические и возрастные причины старения.

В то же время, преждевременное увядание является объектом их внимания. Поэтому главные их задачи состоят в устранении «повседневных» причинных факторов и ранних проявлений увядания, а также в правильном применении методов антивозрастной терапии. Во многом повлиять на это может и сам человек, информированный о причинах раннего увядания кожных покровов.

О том, как замедлить старение и птоз кожи лица, смотрите в видео:

К каждому типу старения нужен свой подход и он всегда индивидуален. Бороться можно с любым и продлить нормальный вид лица.

Расскажите, что вы делаете для того, чтобы не допустить преждевременное старение кожи? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Сохраняйте статью и делитесь ею в соцсетях.

Признаки раннего старения кожи

Красота и ЗдоровьеУход за лицомГимнастика лица

Старение кожи. Причины и признаки старения кожи

Продолжительность жизни человека постепенно увеличивается, и возникает вполне естественное желание сохранить свое лицо и тело не только в лучшей физической, но и в более привлекательной внешней форме. С годами на лице появляются признаки старения, которые могут опережать возрастные изменения внутренних органов или, наоборот, отставать от них. В связи с этим выделяют хронологический и биологический возраст человека. Под хронологическим возрастом понимают возраст, выраженный в календарной шкале, определяемый по паспортным данным. Под биологическим возрастом — соответствие, выражаясь языком сугубо научным, индивидуального морфофункционального уровня среднестатистической норме.

Какие патологические процессы проходят в коже на начальных этапах старения? Процессы старения кожи связаны со всеми ее слоями и отражают старение организма в целом. При делении клеток эпидермиса постоянно возникают ошибки, которые накапливаются и приводят к истончению очень важного для нас барьерного слоя. Потери воды кожей увеличиваются, а стареющие клетки не имеют сил восстановить этот барьер. Клетки дермы — фибробласты постепенно утрачивают способность не только сохранять воду, но и вырабатывать качественные коллагеновые и эластические волокна. С возрастом меняется гормональная регуляция организма и чувствительность клеток к регуляторным сигналам, все эти факторы усиливают имеющиеся сдвиги и дополняют свои, заметные со стороны обмена жировой ткани, развития гипотонии мышц и т. д. Воздействие солнечных лучей способно усиливать эти изменения кожи и приводить к фотостарению (преждевременному старению открытых участков кожи). Поэтому с возрастом на коже лица появляются мимические морщины, гравитационные (обусловленные силой тяжести мягких тканей) и статические (обусловленные снижением тонуса кожи).

Можно выделить естественное и преждевременное старение, естественные признаки старения происходят благодаря запрограммированным биологическим изменениям на клеточном уровне. Быстрота, с которой стареет каждый из нас, зависит от многих наших генов. Процесс естественного старения закономерен и необратим, противостоять ему невозможно. Преждевременное старение зависит от действия различных внешних и внутренних факторов, и его можно замедлить, так как оно зависит от образа жизни, питания, болезней, солнечного света, загрязнения окружающей среды и т. д. Иногда морщины появляются довольно рано, в возрасте 18—20 лет. Причиной такого раннего появления морщин являются индивидуальные анатомические особенности лица и чрезмерно выраженная мимика. Привычка морщить лоб, поднимать и сводить брови, морщить нос, складывать губы трубочкой, прищуривать глаза способствует их появлению. Мимические мышцы, расположенные под кожей, сокращаются и собирают кожу в складки. Молодая кожа эластична, поэтому, как только мышцы расслабляются, она быстро приобретает прежний вид. Образование морщин происходит постепенно. По мере старения, когда свойства кожи меняются, мелкие мимические морщины превращаются в глубокие морщины и складки.

Признаки старения кожи

Внешние признаки старения кожи проявляются по-разному и зависят от типа старения. Первый тип старения — понижение упругости мягких тканей лица и шеи: «усталое лицо». Характерными внешними признаками старения этого типа являются: пастозность, отечность, выраженность носогубной складки, опущение углов рта. Утром (или после отдыха) лицо выглядит молодым, а к вечеру приобретает усталое выражение, существенно увеличивая «возраст».

Второй тип старения — мелкоморщинистый: «морщинистое лицо». Доминирующим признаком этого типа старения лица и шеи являются морщины. Для этого типа старения характерны сухость кожи, выраженные «гусиные лапки» в углах глаз, морщинистость верхнего и нижнего века, «гофре» в области верхней губы и подбородка.

Третий тип старения — старческая деформация лица и шеи. При этом доминирующими признаками являются: изменение конфигурации лица и шеи и деформация мягких тканей. У людей, принадлежащих к этому типу старения, подкожно-жировой слой значительно выражен даже в молодые годы. Характерными внешними признаками старения кожи являются: избыток кожи в области верхнего и нижнего века, сглаженность линии овала, появление «отвисших щек» и «двойного подбородка».

Четвертый тип — комбинированный. Это сочетание пониженной упругости, морщинистости и деформации. Для внешних признаков старения характерны все вышеперечисленные проявления. Пятый тип — мускулистый. У людей данного типа значительно развиты мышцы лица и незначительно выражена подкожно-жировая клетчатка. Этот тип чаще встречается у жителей Средней Азии, Японии, Монголии. Основными внешними признаками старения являются: складчатость верхнего и нижнего века, «гусиные лапки». В более поздних стадиях старения отмечается появление выраженной носогубной складки и сглаженной линии овала.

Работая над омоложением своей кожи, мы должны учитывать тип кожи, степень ее увядания и тип старения. Необходимый комплекс процедур должен проводиться по двум направлениям: профилактика старения кожи лица и шеи и коррекция внешних признаков старения. В свою очередь, мероприятия местного воздействия, направленные на предупреждение внешних признаков старения, должны включать средства для ухода за кожей лица и шеи, применяемые в домашних условиях, средства и методы, проводимые в условиях косметического кабинета косметологом или врачом-косметологом. Целью ухода за нормальной кожей является сохранение ее здорового вида в течение длительного времени и замедление процессов преждевременного старения. Уход за сухой кожей, помимо улучшения ее внешнего вида, включает восстановление водно-липидного баланса кожи. При уходе за жирной кожей обращается внимание на регулярное ее очищение, применение средств, нормализующих деятельность сальных желез и повышающих сопротивляемость кожи к инфекциям. Общие принципы ухода за кожей любого типа складываются из очищения, тонизации, увлажнения, питания, защиты.

Причины старения кожи

На протяжении жизни в организме происходят определенные химические изменения, которые влияют на функции и вид кожи. Первые морщины — это всегда мимические морщины. Они возникают от того, что мускулы определенных участков на лице постоянно растягивают эластичные волокна соединительных тканей. Наряду с эластичными волокнами большую роль в старении кожи играют коллагеновые волокна соединительной ткани. Оба типа волокон образуют плотную сетку, которая утоплена в желеобразной базовой субстанции с относительно небольшим количеством клеток. Коллагеновые волокна набухают и впитывают влагу, благодаря этому молодая кожа такая упругая. К сожалению, с годами количество коллагеновых волокон убывает, а остающиеся не в состоянии сохранять столько же влаги, как в молодые годы. Они все больше и больше утрачивают способность разбухания и затвердевают. Этот процесс могут ускорить внешние воздействия (прежде всего — ультрафиолетовое излучение).

Еще одна причина старения кожи — убывающая способность верхнего слоя к регенерации. В зародышевом слое образуется все меньше молодых клеток — соответственно все меньше роговых клеток откладывается на поверхности кожи. Барьер, сдерживающий излучение, вредные вещества и потерю влаги, становится все более проницаемым, живые клетки в нижних слоях кожи менее защищены. Солнце оказывает самое вредное влияние на кожу. Хотя лучи солнца способствуют накоплению витаминов в коже и мы чувствуем себя уютно от их тепла, длительное пребывание на солнце может нанести вред коже. Опасным для кожи В-ультра-фиолетовое излучение делает высокая энергия. Оно проникает в кожу и разрушает биохимические структуры. Появляются так называемые свободные радикалы, которые обусловливают солнечный ожог, и регенерационная способность кожи понижается. Даже в обычном дневном свете есть А-ультрафиолетовые лучи из длинноволновой части спектра. Оба вида УФ-излучения провоцируют в соединительных тканях биохимические процессы, при которых высвобождаются свободные радикалы и определенные энзимы, которые атакуют коллагеновые и эластичные волокна и разрушают их. Вследствие такого разрушения ослабевает эластичность кожи и ее способность сохранять влагу.

Читайте также:  Применение витамина пиридоксин в ампулах для волос

Средства солнечной защиты входят в число самых важных препаратов, предлагаемых современной косметической промышленностью. Их действие основано на том, что химические фильтрующие субстанции подобно крошечным антеннам улавливают ультрафиолетовое излучение и изменяются под его воздействием. Для этого химического преобразования они используют часть энергии излучения; таким образом, эта энергия не доходит до нижележащих клеток. Недостаток химических фильтров: они проникают в кожу и в незначительных количествах через кровь попадают в организм. Кроме того, они могут вызвать аллергию.

Чтобы избежать того и другого, и были разработаны светозащитные вещества, состоящие из тонкомолотых минеральных пигментов (оксида цинка или диоксида титана). Они остаются на поверхности кожи и блокируют солнечное облучение, отражая лучи. Солнцезащитные кремы состоят, как и прочие эмульсии, из жира и воды, а также могут быть обогащены веществами, смягчающими раздражения и увлажняющими кожу, и «ловцами радикалов» (витамин Е). Послесолнечные препараты охлаждают кожу и восстанавливают в ней увлажняющую прослойку.

Низкая влажность воздуха обезвоживает организм, повышенная — ведет к тому, что потовые железы неустанно работают, и кожа становится жирнее. Хотя при высокой температуре и при повышенной влажности кожа кажется жирнее, она нуждается в увлажняющих препаратах, чтобы противодействовать иссушающему воздействию солнца. Кроме того, не следует отказываться от частого и тщательного очищения кожи лица. Низкая наружная температура в сочетании с низкой влажностью воздуха увеличивает обезвоживание кожи, которая становится сухой и натянутой. Высокая температура при небольшой влажности воздуха забирает у верхнего слоя кожи необходимую влагу и практически запекает ее.

Сильный ветер, особенно при экстремальной температуре и низкой влажности воздуха, может высушить кожу. Она становится чешуйчатой. Ветер поднимает пыль, которая, оседая на лице, закупоривает поры и не дает коже нормально дышать. Загрязненный воздух, содержащий ядовитые выхлопы, яды жилищ и другие вредные вещества, способствует появлению свободных радикалов и скрытых раздражений кожи. В качестве противоядия можно прибегнуть к следующим мерам: хороший дневной крем и по возможности больше движения на более свежем воздухе.

Сон — простой и естественный вид косметики. Во время сна кожа восстанавливается путем образования новых клеток.

Вода необходима организму для выведения шлаков и других вредных веществ. В день следует выпивать 1,5—2 л воды, чтобы поддерживать кровообращение и стимулировать рост клеток. Организм обеспечивает себе питание благодаря витаминам и минеральным веществам, которые он получает с пищей. Сбалансированное питание является решающим фактором для здоровья кожи.

Регулярные нагрузки на организм стимулируют кровообращение. К наружному слою кожи поступает больше крови, что позволяет ему восстанавливаться. Кроме того, движение позволяет снимать стрессы.

Стресс может негативно влиять на кожу. Самая существенная причина старения — длительный стресс. Происходит это но двум причинам: постоянные напряжения вызывают судороги лицевых мышц. Эластичные волокна тянутся больше, чем необходимо, и это утомляет их растяжимость. Кроме того, гормон стресса — адреналин сужает сосуды, а это особенно сказывается на тонких капиллярах поверхности кожи. В случае длительных стрессов кожа недополучает питание и кислород. Второй стрессовый гормон — кортизон, антагонист адреналина, останавливает процесс деления клеток и образование коллагеновых волокон.

Особенно способствует появлению ранних морщинок курение. Если вы не в силах отвыкнуть от курения, хотя бы позаботьтесь об обильном снабжении витаминами. Особенно важны витамины А, Е и С, а также провитамин бета-каротин. Вследстние курения кожа выглядит старше. Кроме того, курение вызывает появление морщин вокруг глаз и рта.

Алкоголь вредит коже, поскольку он обезвоживает ткани и отнимает у них ценные минеральные вещества. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, в том числе и капилляры, в коже лица, так что в один прекрасный день становятся заметны расширенные красные прожилки. И, наконец, регулярное употребление алкоголя оказывает сильную нагрузку на печень, что немедленно сказывается на коже. Кофе и чай не причиняют коже ощутимого вреда, но в больших количествах перегружают печень. Это ухудшает обмен веществ, а значит, и обеспечение энергией, и освобождение кожи от шлаков. На структуру кожи могут влиять и некоторые медикаменты.

Вернуться в начало раздела Уход за лицом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Этапы старения кожи и как их можно замедлить

Красивая кожа — один из главных атрибутов женской привлекательности. Она так же важна, как густые блестящие волосы, белые зубы и прочие показатели прекрасного здоровья. Все эти признаки говорят о цветущем организме, находящемся на пике своего развития.

Пик красоты и притягательности

Красивая гладкая кожа — мечта каждой представительницы прекрасного пола, об этом говорит реклама многочисленных косметических снадобий. Мужчины придают ей большое значение, присваивая ей разные эпитеты: «бархатистая», «атласная», «шелковистая», «светящаяся» и т. п. Свежее гладкое лицо, сияющее здоровым румянцем — показатель красоты и прекрасного здоровья. Оно говорит о том, что его обладательница находится в высшей фазе развития своего организма, на пике способности к деторождению. Говоря биологическим языком, это партнерша, идеально подходящая для зачатия плода, вынашивания, рождения и вскармливания ребенка.

Однако пик расцвета красоты продолжается не слишком долго, он длится с 18 до 30 лет. После этого постепенно начинается процесс старения. Он происходит вследствие естественного накопления дефектов в клетках. И хотя женщина в среднем до 45-48 лет остается способной к зачатию, ее биологические часы уже начинают идти в сторону увядания. Этого боится каждая представительница прекрасного пола. Надо сказать, что при правильном ухаживании и использовании достижений современной косметологии красота остается неизменной, и внешний вид еще долго может оставаться притягательным. Но внутренние изменения необратимы, таков закон жизни.

Лицо: возрастные этапы

С рождения до 12 лет

Детская кожа тонкая, нежная, гладкая и свежая, на нее приятно смотреть. Конечно, тело младенцев, носящих памперсы, требует обработки маслами, присыпками. Но в целом, для детской кожи достаточно обычной гигиены.

В переходном возрасте начинаются проблемы с кожей. Она выделяет много жира (иногда даже очень много). Меняется ее структура, поры становятся расширенными. Вместе с тем, в целом лицо выглядит упругим и свежим.

Жировые выделения смешиваются с пылью, грязью, эта смесь закупоривает поры. Появляется угревая сыпь (иногда они продолжается довольно долго). Она огорчает подростков, они изо всех сил борются с ней, выдавливают угри, иногда еще больше ухудшая положение.

Косметологи считают, что в эти годы нужно уделять внимание тому, чтобы защищать эпидермис от воздействий внешней среды. Но подростки как раз этого и не делают. Напротив, они усиленно покрывают себя косметикой, пытаясь скрыть угри и прыщи.

В этот период наступает период стабильного состояния кожи. У большинства людей она находится в хорошем состоянии и отличается упругостью, гладкостью и приятным видом. Недостатки (угри, раздражения) бывают временными. Это говорит о расцвете организма, стабилизации деятельности всех систем, о том, что гормональный фон находится в равновесии. Жирные выделения на лице уменьшаются, угри возникают гораздо реже. В этот период можно даже обойтись без особого косметического ухода (достаточно умывания и крема днем и вечером), оно все равно будет гладким и привлекательным.

Исключением являются дерматологические заболевания, вызванные неправильным ухаживанием, болезнями внутренних органов и другими причинами. Это аллергический дерматит, раздражения и т. п. Они требуют обращения к врачу-дерматологу.

Хотя в эти годы красота и привлекательность все еще преобладают, но после 30 лет возникают первые признаки увядания. Цвет лица теряет свежесть и выглядит более тусклым, возникают мелкие морщинки, особенно, под глазами, периодически показываются участки сухости кожи. Регенерация рогового слоя становится медленнее, образование эластина и коллагена теряет прежнюю активность. Видя эти перемены, представительницы слабого пола начинают более деятельно ухаживать за собой. Они покупают более дорогие кремы, маски, пилинги, начинают посещать косметолога и пр.

В этот период старение эпидермиса проявляется еще заметнее, этот процесс виден невооруженным взглядом. Продолжает замедляться скорость регенерации клеток. Способность клеток сохранять влагу тоже уменьшается. Жировые клетки перераспределяются, от этого овал лица меняется, становится более расплывчатым. У некоторых дам появляется купероз (сосудистая сетка), пигментные пятнышки. Морщинки выглядят более заметными. Кстати, причина их появления может быть разной. Они могут быть статическими, возникающими в самом эпидермисе, и динамическими, которые происходят от мимики (улыбка, смех, манера морщить нос, лоб и т. п.). В молодости после мимических движений все быстро восстанавливается, а с годами способность восстанавливаться снижается.

51-60 лет

Приближается климакс. У одних дам он наступает около 55 лет, у других позже, за 60. Но главное остается неизменным: количество половых женских гормонов (эстрогенов) постепенно уменьшается. Из-за этого старение кожной оболочки ускоряется.

Надо отметить, что после 60-летнего возраста этот процесс замедляется, и эпидермис на определенное время стабилизируется.

В эти годы наивно думают, что косметические снадобья, какими бы сильными они ни были, могут что-то изменить. Косметологи единодушно говорят, что в этот период радикально омолодить внешность может только пластика. Все остальное — лишь полумеры.

При этом важно, в каком климате живет человек. Женщины, живущие в жарком климате, где много солнца, стареют быстрее: у них возникают глубокие складки, пигментные пятнышки и пр. А вот представительницы прекрасного пола, живущие в климате, где много влаги (туманы, дожди), дольше сохраняют молодость и свежесть.

После 70 лет у многих дам роговой слой выглядит пергаментным, он приобретает желтоватый оттенок. Эластичность рогового слоя сходит на нет, лицо покрывается многочисленными морщинами.

Важное замечание: этому особенно подвержена тонкая кожа, которая в юности было необыкновенно хороша. Зато более толстый и плотный эпидермис, доставлявший хлопоты в юности (угри, расширенные поры), дольше сохраняет свою эластичность и молодость.

Кожа: уход на каждом этапе

Путь изменений проходит защитный покров каждого человека. Внутренние перемены происходят согласно биологическим часам, и косметология при всем старании не может их полностью остановить. При правильном уходе она лишь может в какой-то степени их затормозить.

Программа увядания заложена в клетках самого тела. На протяжении всей жизни оно накапливает повреждения, дефекты, следствия стрессов, болезней, вследствие которых он неизбежно изнашивается. Эликсир бессмертия пока еще никто не изобрел.

Чтобы затормозить увядание, важно понимать, какие перемены в нем являются необратимыми, а какие зависят от небрежного отношения к себе, отсутствия надлежащего ухаживания, неправильного образа жизни, воздействия вредных обстоятельств окружающей среды.

Уходовые средства в зависимости от возраста

На каждом этапе необходим уход, соответствующий своему возрасту.

С 13 до 20 лет самое главное — очищение кожи, ее дезинфекция и защита от вредных воздействий.
С 20 до 30 — очищение, применение дневного и ночного крема.
С 30 до 35 — увлажнение, питание, кремы, маски, также стоит начать посещать косметолога.
С 35 до 50 — кремы, маски, массажи, скрабы, пилинги, специальные косметические процедуры (витаминные уколы и пр.). Необходимо избегать пребывания на солнце.
С 50 до 60 — усиленное увлажнение и питание плюс процедуры, перечисленные выше. При желании и необходимости — пластическая операция.
После 70 — максимум увлажнения и питания.

В любом периоде необходимо наладить правильное питание, ведь наша внешность отражает то, как мы питаемся. Надо избегать большого количества животных жиров, сладостей, выпечки, фастфуда, полуфабрикатов, продуктов с пищевыми добавками. Также необходимо ввести в рацион больше растительной пищи, свежих фруктов, овощей, зелени. Убрать вредные привычки (курение и алкоголь сильно изнашивают эпидермис). Надо стараться больше находиться на свежем воздухе, так как кислород стимулирует обменные процессы. В общем, практиковать здоровый образ жизни. Все это отодвинет процесс старения, и вы дольше сохраните здоровый, свежий вид.

Молодость кожи или как сохранить кожу лица молодой?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как сохранить кожу лица молодой? Да и возможно ли это? Да, возможно. Но прежде чем перейти к практическим советам, стоит ознакомиться с причинами старения кожи.

Причины появления складок на лице

Кожа начинает стареть, когда человеку исполняется 25 лет. Процесс может ускориться, на что есть определенные причины:

Звучит страшно, но это вовсе не значит, что с морщинами нельзя справиться. Кожа может оставаться молодой долго, если уделить ей силы и время.

Как сохранить молодость кожи

Существует немало советов, как сохранить кожу лица молодой. Прежде всего стоит уделить внимание восполнению нехватки витаминов в организме. Они нужны и в период хандры: осенью и весной – и летом. В продуктах полезностей, как правило, не достает, а значит и нужное количество витаминов организм не получает. В первую очередь от этого страдает кожа лица.

Читайте также:  Модные босоножки на каблуке: 50 фото, с чем комбинировать.

Восполнить нехватку витаминов помогут либо активные добавки, либо травы. При их регулярном употреблении организм будет насыщаться полезными веществами. Но учитывайте, что травы работают не моментально, придется проявить выдержку и постоянство.

Вода – основа организма. Не зря человек состоит из нее на 80%. Если жидкости недостает, то в теле начинается ураган в виде морщин, мигреней и плохого настроения. Надо контролировать этот процесс, ежедневно выпивая 1,5 литра воды.

Сохранить кожу молодой поможет закаливание. Для кого-то этот метод покажется радикальным, но он действительно творит чудеса. Ведь холодная вода и бодрит, и улучшает кровообращение, повышая упругость кожи. Попробуйте умываться холодной водой раз в сутки, и вы увидите, как возвращается молодость лица, как кожа становится гладкой и нежной.

Внимание! Один из самых важных пунктов в борьбе со старостью – уход за кожей. Если не уделять ему внимания, то не стоит надеяться на сохранение кожи в безупречном состоянии.

Важно и увлажнять кожу на лице, и очищать. С возрастом она уже не справляется с такими задачами, и ей нужна дополнительная помощь. Ведь молодость после 30 – это каждодневный труд. Можно использовать как покупные средства, так и народные. И первые, и вторые по-своему хороши.

Домашний уход за кожей

Среди народных средств по уходу за кожей популярна рисовая вода. На ее основе делают маски, скрабы и тоники. Она богата витаминами и минералами, в которых нуждается кожа.

Рисовая вода способна не только напитать кожу, но и смягчить ее и защитить от солнца. Готовится она крайне легко. Просто сварите рис, процедите его и протирайте лицо отваром. Ваша кожа получит все необходимые витамины.

Внимание! Начинайте заботиться о коже как можно раньше. И помните, регулярность – залог успеха.

Факторы старения кожи и их минимизация

Первые признаки старения на поверхности кожи становятся очевидными, начиная примерно с 25-летнего возраста. Тонкие линии появляются первыми, а с течением времени становятся заметны морщины, потеря объема и плотности.

Наша кожа стареет из многих различных причин. Некоторые из них являются обратимыми и могут быть изменены, а другие в определенной степени можно контролировать благодаря комплексному подходу к профилактике.

Понимание того, как внутренние и внешние факторы влияют на структуру и функции кожи может помочь обосновать выбор способа ухода и профилактики.

Видимые признаки старения кожи

Структура кожи меняется с возрастом. Обычно, морщины являются первыми видимыми признаками этих изменений. Один из признаков потери объема — это провисание кожи лица, что приводит к образованию участков дряблой кожи. Потеря плотности становится видимой, когда структура кожи нарушается. Она часто развивается вместе с потемнением кожи и повышенной чувствительностью.

Выделяют три основных проявления общего старения кожи. Каждый из них влияет на внешний вид лица по-своему:

Морщины
Первым заметным признаком старения кожи, начиная с 25 лет, является появление мимических морщин. Они появляются на различных участках лица, а обнаружить их легче, чем другие. Эти небольшие, неглубокие морщины становятся заметными на наружных уголках глаз. Их также называют сміховими морщинами или «гусиными лапками». Мимические морщины также могут появляться на щеках. На лбу морщины становятся заметными в виде горизонтальных линий. Они образуются благодаря мимике лица, как правило, со временем становятся все более глубокими. Небольшие вертикальные линии между бровями возникают, когда мы сводим брови (хмуримся).

Более глубокие морщины образуются между носом и ртом, и называются носогубными складками. Они вызваны обвисанням кожи и часто связаны с потерей объема.

Потеря объема
Потерю объема иногда называют обвисшей кожей, потерей контуров, индюшачьей шеей, гусиной кожей и т. д., ее бывает трудно идентифицировать. В отличие от потери плотности или морщин, она изменяет общий вид лица способами, которые связаны с преобразованием, но их трудно определить. Наиболее заметны уменьшение объема и потеря четких контуров лица, которые связаны с потерей объема, могут придать лицу недовольного, грустного или изможденного вида. Это, в свою очередь, приводит к неправильному восприятию настроения или внутреннего состояния человека.

Потеря плотности
Потеря плотности проявляется на коже в виде тонкого, слабого поверхностного слоя и чаще всего встречается у женщин после менопаузы. В отличие от морщин или потери объема, потеря плотности влияет на кожу всего лица, а не отдельных его участков. Это часто связано с более глубокими морщинами, и происходит параллельно с уменьшением яркости и тенденцией к потемнению кожи.

Причины и факторы старения кожи

Кожа стареет не по одной причине, а в связи с действием целого набора факторов, как внутренних, так и внешних. Понимание этих причин поможет разработать комплексный подход к профилактике старения кожи.

Изменения в структуре слоев кожи проявляются на поверхности в виде признаков старения.

Эпидермальный слой
Замедление процесса обновления клеток и снижение образования липидов на поверхности означает, что увеличивается угроза шероховатости и сухости кожи. В процессе старения этого слоя кожи она становится более чувствительной к УФ-лучам. В эпидермисе замедляются процессы регенерации, а снижение иммунной функции может привести к увеличению вероятности заражения кожи, а также медленного заживления ран.

Слой дермы

Начиная с 25-летнего возраста, наблюдается снижение количества коллагена на 1% ежегодно, а это один из «строительных блоков» кожи. Вместе со снижением количества эластина, это приводит к дезорганизации ткани кожи. Структура кожи нарушается, возникает риск появления морщин. Эластичность кожи уменьшается, что делает ее более уязвимой к повреждениям и к разрывам капилляров. Снижение параметров кровотока означает, что поступление питательных веществ и кислорода к поверхности кожи становится менее эффективным. Это приводит к уменьшению румянца, который обычно присутствует на молодой коже.

Подкожный слой
В более глубоких слоях наиболее заметные изменения происходят в размере и количества жировых клеток, которые накапливают липиды. Это снижение влияет на потерю объема, как эффект домино, что, в свою очередь, может привести к глубоких морщин, впалых щек и ухудшение заживления ран.

Старения запускает изменения в каждом слое кожи, воздействуя как на ее форму, так и на вещества в ней.

Внутренние факторы старения

Некоторые из причин старения кожи лица неизбежны и не могут быть изменены. Наш биологический возраст определяет структурные изменения в коже и эффективность клеточных функций. Они замедляются с каждым годом.

Слабый приток крови приводит к усложнению и перебоев в поступлении к поверхности кожи питательных веществ и кислорода. Начинает преобладать темный оттенок кожи, а румянец, который является характерной особенностью молодой кожи, исчезает.

Наследственность играет ключевую роль в том, как кожа стареет. Этническая принадлежность и тип кожи, с которым мы рождаемся, определяют, как быстро на поверхности кожи появляются признаки старения. Например, светлая чувствительная кожа склонна к образованию морщин в более раннем возрасте, тогда как азиатский тип кожи может быть склонным к неравномерному тону кожи и появления морщин в более позднем возрасте. Сухость кожи связана с возрастом, также может быть вызвана индивидуальными особенностями кожи человека.

Тесные связи между слоями в молодой коже обеспечивают эффективный транспорт влаги и питательных веществ в верхних видимых слоев.

Со временем эти связи и механизмы ослабляются и замедляются, становятся менее эффективными. В результате возникает заметный эффект старения кожи.

Внешние факторы старения

Внешние факторы, влияющие на скорость старения кожи, имеют в основе один процесс — окислительный стресс. При этом в организме выделяются молекулы, которые называются свободными радикалами или активными формами кислорода. Теория старения под действием свободных радикалов утверждает, что мы стареем из-за накопления повреждений в результате воздействий свободных радикалов.

Свободный радикал — это летучий атом или молекула, которая содержит один неспаренный электрон на внешней электронной оболочке. Большинство из них имеет способность сильно повреждают все клеточные структуры, включая липиды и белки.

При нормальных условиях свободные радикалы захватываются и нейтрализуются в коже антиоксидантами — молекулами, которые способны поглощать и останавливать их. Однако со временем способность кожи к деактивации свободных радикалов уменьшается. В результате происходит повреждение всех компонентов клетки кожи. Окислительный стресс ускоряется и стимулируется различными факторами образа жизни.

Солнечные лучи
Воздействие солнечного излучения — это основной внешний фактор, ответственный за старение кожи, связанное с окислительным стрессом. Повреждение кожи, которое вызвано как длительным, так и периодическим ежедневным воздействием УФ-лучей называется фотостарением, которое также влияет на неравномерную пигментацию.

Веснушки и гиперпигментация возникают в результате попыток коже защититься от вредного воздействия солнечных лучей.

Загрязнения
Контакт кожи с разнообразными загрязнителями, что больше всего проявляется в городах, может вызывать появление свободных радикалов в коже. Кроме того, загрязнение усиливает воздействие солнечного излучения, ускоряя окислительный стресс.

Наличие в городах загрязнение может ускорить действие свободных радикалов, особенно в сочетании с воздействием солнечных лучей.

Курение
Химические соединения и никотин, содержащиеся в сигаретах, ответственные за увеличение количества свободных радикалов в коже. Как и загрязняющие вещества, они усиливают воздействие солнечного виромінювання, что приводит к окислительного стресса.

Питание
Антиоксиданты — это молекулы, которые способны нейтрализовать свободные радикалы, которые повреждают кожу, ускоряя ее старение. Если в рационе не хватает антиоксидантов, питание не сможет помочь замедлить общее старение кожи. Зато употребление в пищу большого количества богатых антиоксидантами фруктов и овощей может стать ключевым компонентом комплексного подхода к профилактике процесса старения.

Мало ухода
Если недостаточно заботиться о коже, она будет стареть быстрее. Тщательное очищение с использованием продуктов, которые подходят для определенного типа кожи, в сочетании с регулярным применением средств по уходу, ориентированных на первоочередные нужды кожи, может ощутимо повлиять на кожу. Использование эффективных средств защиты от солнечных лучей является ключевой частью профилактики.

Минимализация влияния старения

Понимание процесса старения кожи предлагает выбор решения относительно того, как необходимо за ней ухаживать. Три основные признаки старения — потеря объема, потеря плотности и морщины — более подробно рассматриваются в отдельных статьях. Если Вам трудно определиться, какой вид ухода Вам выбрать, полезным может стать кожный диагностический тест.

Применение комплексного целостного подхода может помочь как минимизировать последствия старения, так и предотвратить дальнейшее старение кожи. Этот подход включает сферу образа жизни и ухода, которые рассматриваются и изменяются взаимосвязано.

Полноценный сон может стать важной составной частью комплексного подхода к профилактике старения.

Образ жизни
Так как окислительный стресс является основной внешней причиной старения кожи, любые изменения образа жизни должны быть нацелены на минимизацию его последствий.

Питание
Здоровое питание, богатое на фрукты и овощи, обеспечивает поступление антиоксидантов, которые могут помочь ограничить вредное воздействие свободных радикалов на кожу. Пища должна быть как можно более разнообразной, но некоторые продукты питания содержат особенно много антиоксидантов и могут даже оказывать защитное влияние на кожу: морковь, абрикосы, другие оранжевые и желтые фрукты и овощи, чернику, зеленые листовые овощи, сладкий перец, помидоры, фасоль и другие бобовые, рыба (особенно лосось) и орехи.

Употребление в пищу большего количества полезных продуктов — еще одна составляющая комплексного подхода к профилактике старения.

Одновременно с выбором полезных продуктов, некоторых все же стоит избегать. Было установлено, что пища со слишком высоким содержанием жиров и углеводов способствует развитию старения.

Курение
Курение сильно ускоряет старение, снижает эластичность и вызывает потускнения кожи. Отказ от курения поможет улучшить внешний вид кожи путем исключения никотина и других химических соединений, содержащихся в сигаретах.

Уход за кожей
Кожа меняется на каждом этапе жизненного цикла, поэтому уход за ней должен учитывать изменения ее потребностей с возрастом.

Бережный уход за кожей является неотъемлемой частью комплексного подхода к профилактике признаков старения — потери объема и плотности, образования морщин и связанных с ними состояний, в частности сухости или чувствительности стареющей кожи.

Если Ваша кожа здорова, хороший уход поможет ей оставаться в форме. Если же нет, то последовательный режим ухода может помочь Вам улучшить ее состояние. Уход за кожей должен состоять из трех этапов: очищения, ухода и защиты от солнечных лучей.

Очищение помогает удалить макияж, грязь и химические вещества с поверхности кожи. Это очень важно, потому что химические соединения из загрязненной окружающей среды на поверхности кожи могут усиливать окислительный стресс.

Уход обеспечивает восстановление и гидратацию кожи; для этого применяются соответствующие продукты для устранения признаков старения, что является первоочередной задачей. При правильном выборе необходимого средства и его активных компонентов, таких как гиалуроновая кислота, глицин-сапонин или коэнзим Q10, можно добиться значительных улучшений во внешнем виде кожи. Защита кожи от УФ-лучей является наиболее важным шагом в предотвращении старения кожи в будущем. Выбор продукта с СЗФ должен осуществляться в соответствии с типом и потребностями кожи.

Регулярная очистка лица поможет удалить химические вещества, которые могут вызвать окислительный стресс.

Увлажнение участков вокруг глаз и увлажняющие маски для лица могут улучшить внешний вид кожи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *