Приметы, о которых должна знать каждая беременная!

Женщина, вынашивающая ребенка, благословенна и прекрасна независимо от возраста, комплекции, национальной принадлежности или срока беременности – будь она на сносях или в период, пока об этом таинстве знает только Всевышний. Конечно же, будущая мамочка тоже может догадываться о своем новом статусе и определять первые признаки беременности до задержки по народным приметам, если сумеет правильно распознать знаки беременности, причем не только после, так и до момента запланированного или внепланового зачатия.

Оказывается, определить собственную беременность можно без анализа крови или мочи еще до того, как на тесте проявится две полоски. Именно так испокон веков делали прародительницы, которые выработали, сберегли и донесли приметы для беременных до представительниц нынешнего поколения. Даже прогрессивным мамашам стоит взять во внимание полезную для себя информацию, правда, следует различать проверенные временем приметы, несущие сакральные знания и пустые суеверия, запутывающие и запугивающие беременных, а потому слишком мнительных женщин.

Приметы, сулящие беременность

Хорошо, если дети в семье появляются по плану и по любви, но случается и так, что проблемы с оплодотворением приходится решать с помощью опытных медиков. Бездетным парам не нужно терять надежду, знатоки рекомендуют следовать приметам, связанным с желанной беременностью. Во-первых, надо посетить намоленные храмы и места силы, где сосредоточена мощная позитивная энергетика. Во-вторых, необходимо восстановить внутренний баланс и избавиться от собственного негатива: простить обиды, расслабиться, отпустить тревожащие мысли.

Существуют проверенные приметы к беременности, после выполнения которых появляется надежда и повышается вероятность того, что вскоре в доме появится голосистое чадо в пеленках. Иногда бывает достаточно просто подарить девушке жемчужное ожерелье. Наверное, поэтому во многих странах нитка жемчуга считается лучшим свадебным подарком невесте.

Давайте вспомним и другие популярные у нас народные приметы для зачатия, к скорой беременности и будущему материнству:

  1. Тесный контакт с родственницей или приятельницей, вынашивающей малыша. Народные приметы о беременности гласят, что девушка должна посидеть на стуле, с которого только что встала беременная, а еще лучше отпить воды из ее стакана. Женщина в положении наверняка не откажет подруге в примерке своей одежды. В таком наряде можно отправиться на прогулку с новорожденным во дворе или хотя бы покатать пустую коляску в помещении.
  2. Достаточно эффективна несложная в выполнении примета – потрогать живот беременной. Проделывая эту манипуляцию, не забудьте предварительно получить разрешение, иначе можно вызвать недовольство будущей мамы.
  3. В старину женщины, испытывающие трудности с зачатием, договаривались со знакомыми роженицами, которые позволяли им первыми взять новорожденного на руки.
  4. Во время свадьбы невеста должна была обязательно выполнить такие ритуалы: пригласить на праздник беременную подругу, подержать на коленях младенца.
  5. Прибившегося к дому щеночка или котенка не выдворяли, а расценивали как верные знаки беременности. Не спешите прогонять животное, неизвестно откуда появившееся на пороге квартиры, может быть это подарок судьбы и предвестник большой радости в доме.
  6. Желающие забеременеть женщины знают, что в комнате, где находится спальное ложе четы, обязательно должен присутствовать вазон с укоренившимся фикусом. Также хозяйки расставляют на столах вазы со злаковыми растениями и разнообразными съестными плодами (орехи, овощи, фрукты), символизирующие семейное благополучие и готовность принять нового члена семьи.

Первые признаки беременности до задержки: народные приметы

Большинство представительниц прекрасной половины человечества каким-то внутренним чутьем разгадывают зарождение крохи. Кто-то описывает свои новые ощущения как чувство умиротворения и счастья, у других отчетливое понимание наступает после расшифровки вещего сна: удачный улов или просто видеть рыбу в воде – это знак беременности (скорой или уже наступившей).

Иногда вместо рыбок главными персонажами могут быть водоплавающие птицы или другая живность, хорошо, если удается рассмотреть и запомнить детали, по которым определяют пол будущего карапуза.

Красноречивым предвестником беременности может служить сновидение, в котором будущие родители собирают урожай или яйца с насеста, покупают обновки, принимают роды у домашних животных.

Примечательно, что многие народные приметы совпадают с физиологическими признаками и медицинскими характеристиками, используемыми для определения беременности на ранних сроках. В этот период организм подвержен усталости, женщина становится более эмоциональной, повышается восприимчивость, обостряется интуиция.

Констатация факта зарождения внутриутробной жизни малыша врачом – это новый период в жизни мамочки, которая захочет ознакомиться с народными приметами и поверьями о беременности, в которых зашифрованы многовековые наблюдения и ментальные знания наших пращуров.

Все перечисленные выше приметы беременности актуальны и интересны девушкам до задержки. Далее акценты смещаются, наступает черед штудировать народные приметы при беременности для гармоничного развития плода на ранних сроках, здорового вынашивания и легких родов.

Приметы, позволяющие определить пол ребенка

Долгожданная беременность – сама по себе огромная радость для всей семьи, хотя родителей уже на ранних сроках разбирает любопытство: кто у них родится? В старину окружающие присматривались к будущей маме, подмечая характерные изменения в ее привычках и внешности.

Народные приметы для беременных: чего нельзя делать?

Старшие женщины в роду всегда считали своим долгом осведомить девушку на выданье, что нельзя делать беременным, и следили за тем, чтобы народные приметы строго соблюдались. В достаточно длинном перечне поступков и дел, которые запрещается предпринимать беременной, встречаются поистине дельные предостережения и совершенно бесполезные суеверия, утратившие смысл и логику пережитки, вызывающие у современных людей иронию.

Анализируя содержание проверенных временем примет, можно отыскать рациональное зерно, в котором сокрыта забота о здоровье мамы и будущего малыша. Давайте попробуем разобраться.

Почему беременным нельзя поднимать руки вверх и тянуться?

Начнем с того, что предостережение избегать работ, предполагающих положение тела с поднятыми вверх руками (развешивание постиранного или занавесок, побелка потолка, поклейка обоев) обосновано и одобрено врачами. Когда беременная тянется верх, пережимаются кровеносные сосуды, обеспечивающие подачу плоду питательных веществ и кислорода (гипоксия). Малыш может начать беспокоиться, рискуя запутаться в пупочном канатике – спровоцировать обвитие или занять неправильное предлежание на поздних сроках.

Почему нельзя сидеть на пороге?

В отличие от предков, которые считали, что порог – это граница между мирами, современные женщины фокусируют внимание на иной трактовке послания. Дверной или оконный проем – не лучшее место для отдыха хотя бы потому, что здесь сквозит, а это грозит простудой.

Нельзя сидеть, закинув ногу на ногу?

страшилка, предрекающая рождение косолапого карапуза. По примете, да и по мнению докторов, беременная должна удобно сидеть, избегая положения нога на ногу, провоцирующего застой кровообращения в органах малого таза.

Можно ли беременным ходить на кладбище?

Важный вопрос ввиду достаточно длительного периода времени вынашивания ребенка. За девять месяцев могут произойти не только радостные, но и печальные события. Народные приметы предостерегают от визитов в места захоронения, хотя священники не возбраняют присутствовать на похоронах. Скорее всего, в запрете проявляется желание защитить будущую роженицу от стресса и негативных эмоций. Здесь будет уместным вспомнить еще одну примету – нельзя при испуге прикасаться к своему лицу или иной части тела, иначе на этих местах могут появиться родимые пятна.

Нельзя стричься, красить волосы и расчесываться по пятницам

Примета, которую можно смело игнорировать. Современные мамочки – ухоженные привлекательные красотки, посещающие салоны (исключение составляют процедуры, предполагающие термическое воздействие и контакт с химическими веществами).

Приметы для беременных перед родами

Очень часто девушки скрывают свое положение, трепетно оберегая тайну от посторонних до тех пор, пока животик не станет заметным. Согласно поверьям, не стоит распространяться о точной дате и времени рождения младенца, в идеале оповестить друзей и знакомых лучше уже после родов.

Отправляться в родзал следует в просторной одежде (рубашке) без завязок.

До сих пор акушерки старшего возраста рекомендуют роженицам снимать с себя все ленты с узелками, заколки и резинки, которые вызывают ассоциации с преградами на пути малыша. Бабушки советуют расплести косы, а во время родов держать пряди своих волос во рту, чтобы ребенок прошел родовые пути легко и безболезненно.

Интерес к народным приметам для беременных продиктован поиском ответа на вопрос: почему нельзя отказывать беременным. Или же такое любопытство означает, что в вашем окружении присутствуют женщины, судьба которым даровала впервые или в очередной раз познать радости материнства. Всем вынашивающим детей женщинам мы желаем заботы со стороны близких и благополучного разрешения от бремени.

Всем, кто только мечтает о малыше, советуем учитывать народные приметы беременности и быть внимательными к разным знакам. Может быть именно в этот момент крошечный человек подает вам еле слышный сигнал, оповещая, что он уже отправился в путь навстречу своей милой маме.

Народные приметы для беременности

Есть много народных примет о беременности, которые передаются через поколения. Трудно сказать, какие из них являются правдой, а какие – просто фольклором. Тем не менее, многие женщины утверждают, что эти советы помогли им быстро забеременеть.

Некоторые из древних поверий, помогающих родить ребенка, получили сегодня медицинское подтверждение, другие же остаются в области эзотерических знаний. Большинство из них абсолютно безвредны, но если речь идет об употреблении определенных продуктов, средств народной медицины или лекарств, необходимо предварительно посоветоваться врачом.

Суеверия для будущих мам

Ешьте мед с корицей

Мед был известен в Древнем Египте как пища любви. В обрядах его предлагали богам плодородия, и это было не лишено смысла. Ученые установили, что сырой мед содержит аминокислоты, которые полезны для функционирования яичников и репродуктивной системы в целом. Корица, смешанная с медом, помогает притоку крови к органам размножения.

Поднимайте ноги после эякуляции

Поднятие ног вверх увеличивает ваши шансы забеременеть, и в этой примете есть доля правды. Сперма, которая остается во влагалище в течение 15 минут после эякуляции, может повысить вероятность зачатия.

Сироп от кашля

Немного микстуры от кашля может стать ключом к беременности. Она содержит гвайфенезин, который разжижает слизь не только в груди, но и в шейке матки. Врачи установили, что разрыхление цервикальной слизи создает более благоприятную среду для сперматозоидов.

Иглоукалывание

Иглоукалывание полезно при многих заболеваниях, в том числе, при понижении фертильности. Акупунктура оказывает целебное воздействие на женский организм, так как регулирует жизненно важные гормоны, иммуномодуляторы и даже нервную систему. Кроме того, иглоукалывание помогает увеличить приток крови к органам малого таза.

Не сидите на холодном камне

В русском и восточноевропейском фольклоре существует поверье, что сиденье на холодной каменной стене или ступенях делает женщину бесплодной. На самом деле, воздействие холода может спровоцировать женские заболевания, которые могут помешать забеременеть.

Ешьте сердцевину ананаса после овуляции

Ананас обладает противовоспалительными свойствами и поэтому теоретически может помочь забеременеть. Чтобы усилить эффект этой приметы, употреблять полезный фрукт следует регулярно.

Дождитесь полнолуния

Древние римляне связывали полнолуние с высоким либидо и плодовитостью, что на самом деле имело смысл. Фазы Луны и женские менструальные циклы имеют продолжительность приблизительно 28 дней. Стечение обстоятельств? Не обязательно. Примета появилась, когда не было электричества, и лунный свет мог повлиять на циклы овуляции у женщин.

Существовало множество ритуалов: от наблюдения полной луны до составления астрологического лунного календаря зачатия. В современной жизни присутствует большое количество искусственного света, так что, скорее всего, способность забеременеть больше не управляется Луной.

Носите розовый кварц

В течение тысяч лет различные цивилизации: от индейцев майя до тибетских адептов верили в примету, что кристаллы розового кварца и других драгоценных камней обладают целебными свойствами. Считалось, что минералы связаны с чакрой, поддерживающей женскую репродуктивную систему. Из других «женских» камней можно назвать алмаз, аметист, топаз.

Никто не может сказать точно, помогает ли ношение этих камней родить ребенка, но если это заставляет вас чувствовать себя более позитивно и обнадеживающе, то почему бы и нет?

Следите за своей речью

Женщине, желающей зачать ребенка, запрещается использовать нецензурные слова, а также негативно прогнозировать ситуацию. Никогда не говорите: «Я не смогу иметь детей»; «Я бесплодна». Помните о том, что мысль материальна.

Совершите паломничество по местам силы

В России немало святых мест, помогающих женщинам осуществить свою мечту стать мамой. Вот только некоторые из них:

Читайте также:  Что купить на iherb: бестселлеры по уходу за кожей

Посещая места силы, нужно сосредоточиться только на одном побуждении – как можно скорее обрести счастье материнства. Если женщина будет растрачивать энергию на несколько желаний, ничего не получится.

Отдохните на юге

Замечено, что многие пары обзаводятся малышами после поездки на южные курорты. Для жительниц стран с суровым климатом, отдых на теплом море может заменить курс лечения от бесплодия. Помимо материального аспекта у этой приметы есть и ментальная составляющая. Отдыхая, вы расслабляетесь, отпускаете ситуацию, это избавляет вас от утомительного стресса, который иногда служит причиной необъяснимого бесплодия.

Возьмите котенка

Если к вам случайно прибился маленький пушистый комочек, приютите его. Согласно примете, чтобы забеременеть, не надо разыскивать котенка специально. Он должен сам выбрать вас.

Думайте о хорошем

Негативные мысли плохо отражаются на самочувствии женщины, в том числе на работе репродуктивной системы. Если в вашей голове будут постоянно прокручиваться неудачные сценарии беременности, добра не ждите. Этой же установкой пользуются и хорошие врачи, они лечат, прежде всего, не лекарствами, а созданием у пациента позитивного настроя на выздоровление.

Употребляйте продукты, помогающие забеременеть

У многих народов считалось, что зачатию способствуют продукты, в которых содержатся источники зарождающейся жизни: икра, яйца, семена, орехи. Такая же роль приписывалась почкам фруктовых деревьев: яблони, сливы, вишни.

Обращение к родственникам

Чтобы родить ребенка, попробуйте попросить помощи у своих многодетных родственниц, даже если они уже покинули мир живых. Раньше в семьях рождалось много детей, поэтому плодовитая бабушка или прабабушка найдется практически у любой женщины. Эта примета о помощи «Рода» сохранилась со времен язычества.

Заключите духовный брак

Парам, мечтающим о ребенке, церковь советует помимо официальной регистрации освятить супружеский союз перед богом. Если вы не можете забеременеть, пройдите таинство венчания или другие традиционные обряды, принятые в религии супругов.

Обереги от бесплодия

Известными амулетами для зачатия считаются кора яблони и гвоздика. Можно зашить мешочек с этими растениями в подушку или матрас супружеской кровати. В качестве символических изображений издревле использовались скульптурки Афродиты и Венеры.

Внешний вид

Девушкам, желающим забеременеть, приметы не рекомендуют использовать много косметики, носить провокационную одежду. Такой вызывающий образ включает внутреннюю программу «поиска новых отношений» и отключает установку на «материнство».

Приметы по фен-шуй

«Бабушкины» приметы

Не стоит сбрасывать со счетов старинные поверья наших прародительниц.

Верная примета, которая предвещает наступление беременности – внезапный бурный рост комнатных цветов.

Воспользуйтесь помощью беременной подруги

Существует поверье, что совершая определенные действия с вещами беременной, можно перенять у нее необходимую для зачатия энергию. Для этого нужно заручиться согласием женщины в положении и поступить следующим образом:

Подруга, которая уже родила ребенка, тоже может помочь забеременеть. Чтобы стать мамой, вам нужно покатать пустую детскую коляску. А если во время свадьбы невеста подержит на руках чужого малыша, у молодоженов не будет проблем с продолжением рода.

Чего нельзя делать беременным: народные приметы и суеверия

Суеверия и народные приметы всегда были тесно связаны практически со всеми сегментами жизни человека. Некоторые из них смешные и даже глупые, но есть и те, которые весьма логичны. Иногда следили за упругостью живота, верили сновидениям или даже кипятили мочу. Как бы там ни было, а большинство женщин ели не придерживается, то как минимум прислушивается к этим суевериям.

Определение беременности с помощью народных примет

Одним из самых популярных народных примет, при помощи которых можно определить наличие беременности – смешивание мочи с каплей йода. В случае если капля йода полностью растворится, тогда девушка считалась беременной, если останется на поверхности – женщина не ждет ребенка.

Внимание! Естественно, такой метод не работает, что уже давно доказано практически.

Есть и наиболее простой метод, который ничего не требует, кроме собственного тела и немного свободного времени. Для этого потребуется только лечь на ровную поверхность и полностью расслабиться. Теперь нужно положить руки примерно на расстоянии 7 сантиметров от пупка. Беременная женщина должна ощутить небольшую пульсацию. Насколько этот метод рабочий, не удается утверждать с полной уверенностью.

Народные приметы также говорят, что беременных девушек больше влечет к интимной близости, чем до беременности. Также стоит отметить повышение уровня температуры тела в среднем до 37 градусов.

Самым современным и известным признаком беременности является влечение к соленой пище, но как показывает практика, далеко не каждую девушку тянет на солененькое. Однако предпочтения в пище меняются практически у всех.

Приметы для определения пола малыша

Есть также и несколько народных примет для определения пола ребенка, ведь посредством медицинского оборудования это стало возможным только в середине XX века. Сейчас это можно сделать посредством УЗИ, а раньше это делали, учитывая определенные приметы:

Следует понимать, что это всего-лишь суеверия, подтвердить или опровергнуть которые можно при помощи современных методов определения пола и беременности.

Что нельзя делать беременным?

Несмотря на большое количество народных примет, большинство из них при более близком рассмотрении не выдерживают никакой критики или логики, но даже в современном цифровом веке есть те, которые придерживаются их:

  1. Ограничение общения с животными, особенно с кошками, которые являются носителями токсоплазмоза.
  2. Считается, что в этом положении нельзя поднимать руки к небу. Это вполне обоснованно, ведь у беременной может закружиться голова, например во время вешания штор и т.д.
  3. Беременным нельзя отказывать, даже несмотря на постоянно меняющиеся вкусы и настроение.

Лечение климакса народными средствами

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Многие женщины при любом недуге сначала пытаются найти рецепт избавления от него в народной медицине, а при неудачной попытке обращаются к врачам. Лечение климакса народными средствами даст хороший результат при комплексном подходе к проблеме, при сочетании традиционных методов с народными. В арсенале народных средств широко применяются фитопрепараты, содержащие женские половые гормоны – эстрогены, седативные, противовоспалительные, кровоостанавливающие лекарственные травы, продукты пчеловодства.

Народные средства при климаксе от приливов

Исследования показывают, что у половины женщин, вступивших в климактерический период, происходят приливы жара. Это очень неприятный симптом, связанный с постепенным замедлением синтеза половых гормонов до его полного прекращения. Вегетативная нервная система так реагирует на перестройку организма женщины. Существуют народные средства при климаксе от приливов. Для устранения приступов необходимо максимально расслабиться, по возможности открыть окна, если это случилось в помещении, или выйти из транспорта, глубоко вдохнуть воздух, задержать дыхание и постепенно выдохнуть. Повторить несколько раз. Дома можно делать ножные ванночки, чередуя холодную (10-15°С) и горячую (40-45°С) воду. Заканчивать холодной водой. Лучше избавиться от синтетической одежды. Натуральные ткани позволят легче пережить приливы. Часто накатывание тёплой волны связано с повышением артериального давления. Из большого арсенала лекарственных трав для устранения приливов при климаксе подойдут травы, обладающие гипотензивным, успокаивающим, улучшающим кровоснабжение головного мозга действием. Незаменимым в этом смысле есть боярышник. По своим свойствам он мало чем отличается от шиповника, а в гинекологии применяется из-за высокого содержания флавоноидов. Для приготовления настоев, отваров, настоек используют как цветки, так и плоды растения. Можно приготовить такие рецепты:

Боярышник часто принимают в сочетании с другими травами – пустырником, мелиссой, мятой перечной, корнем валерианы. Есть и аптечные варианты таких настоек. Широко применяется при приливах и шалфей. Он богат на эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества. Пьют отвары шалфея, чаи, сок свежего растения для омоложения организма, снятия нервного напряжения, снижения приливов. Из трав, богатых на фитогормоны, можно использовать клевер красный, иссоп, сушеницу болотную. В рецептах народной медицины для лечения приливов часто встречается мёд и другие продукты пчеловодства. Можно приготовить такую смесь: стакан мёда соединить с соком 1 лимона, добавить по стакану морковного сока и хрена, полученного путём разбавления водой натёртого корня. Принимать столовую ложку перед приёмом пищи 3 раза в день. Поможет и рассасывание пыльцы (чайную ложку трижды в день). Разработано множество гомеопатических препаратов, призванных помочь женщине справиться с приливами: иноклим, ременс, лефем, клималанин, менопейс, климаксан, фемикапс, тибестан, овариамин, фемивелл и др.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Народные средства от жара и потливости при климаксе

Жар и потливость – неизменные спутники приливов, поэтому рецепты, облегчающие состояние приливов, должны помочь и при этих симптомах. Народные средства от жара и потливости при климаксе можно дополнить и другими рецептами. Так, можно попробовать кориандр. Его хорошо добавлять в различные блюда, а также пить приготовленный таким образом отвар: чайную ложку семян залить стаканом кипятка, подержать на огне пару минут и настоять. Принимать перед едой треть стакана тёплым. Благотворно влияет на женский организм цимацифуга. На основе этого растения существует немало гомеопатических препаратов, например климактоплан, климадинон, климакт-хель.

Хорошо себя зарекомендовали такие препараты, как сепия (на основе жидкости, выделяемой каракатицей), пульсатилла (трава прострела), лахезиса (с применением яда гремучей змеи). Особое внимание в этот период необходимо уделять гигиене тела, чтобы избежать неприятных запахов и дерматических осложнений. Частые водные процедуры, контрастные души, ванны с травяными настоями помогут справиться с проблемой. Для приготовления ванн можно использовать антисептические свойства ромашки, чабреца, горькой полыни. Длительные прогулки на свежем воздухе, плавание, возможно велосипед, отсутствие физических и нервных перенапряжений помогут пройти этот непростой отрезок жизни женщины.

[7], [8], [9], [10], [11]

Как похудеть при климаксе с помощью народных средств?

Замедление метаболических процессов в организме в климактерический период даже при неизменных порциях приёма пищи может вызвать прибавление веса женщины. Как похудеть при климаксе с помощью народных средств, не прибегая к изнурительным диетам и медикаментозным препаратам? Во-первых, нужно давать организму физическую нагрузку, во-вторых, сделать акцент на режиме и качестве питания. Исключить из рациона мучные, жирные, острые блюда, сладкое. Отдавать предпочтение фруктам и овощам, пище, приготовленной на пару или отварной. Не наедаться в один приём, сделать питание дробным, но частым. Последний приём пищи должен быть не позднее 18 часов. Перед едой можно пить воду, чтобы заполнить желудок водой, а не едой.

Среди растений и фруктов есть «ускорители» углеводно-жирового обмена, которые помогут избавиться от лишнего веса: имбирь, цикорий, грейпфрут, корица, лимон, фенхель и многие другие. Хорошо справляются с этой ролью ростки пшеницы, т.к. они имеют свойство очищать организм от шлаков, вредного холестерина, токсинов. Кроме этого в своём составе содержат целый кладезь полезных веществ: витаминов, аминокислот, макроэлементов. Пика своей ценности проростки достигают в 1,5-2 мм, съедать их можно как отдельно от основной еды, так и в составе салатов. Несколько ложек в день достаточно для достижения эффекта похудения, к тому же они отлично насыщают. И самый важный совет для похудения – больше уделять времени отдыху, избегать стрессовых ситуаций, идти по жизни с хорошим настроением.

Народные средства от маточного кровотечения при климаксе

Маточные кровотечения при климаксе могут быть спровоцированы различными причинами и это очень опасно, поэтому полагаться только на народные средства от маточного кровотечения при климаксе не стоит. Необходимо обращаться за помощью к гинекологу и выяснять причину недуга. Если диагноз определён, лечение назначено, то по рекомендации специалиста можно прибегнуть к кровоостанавливающим травам как дополнительному средству лечения. Такими свойствами обладают крапива, кориандр, черноплодная рябина, корень горца змеиного, солодки, пиона, сабельника, кровохлёбки, спорыш, пастушья сумка и др. Эти растения более эффективны в сборах, их можно приобрести в аптеки, а можно сделать самим. Возможны такие комбинации:

Для приготовления настоев необходимо взять 2 столовые ложки этих сборов, поместить в термос, залить 0,5л кипятка, дать настояться. Настой следует принимать 4-5 раз в день перед едой по 13 стакана на протяжении 2-3 месяцев.

[12], [13], [14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе

Снижение выработки эстрогенов приводит к снижению подкожного жира, коллагена в организме, что ведёт к истончению кожи, потере её эластичности. Народные средства от сухости кожи и влагалища при климаксе предполагают использование трав для приёма внутрь, приготовления ванн, отваров для умываний, спринцеваний. Чтобы повысить влажность кожи необходимо выпивать в сутки не меньше 1,5-2 литров воды, если со стороны почек нет противопоказаний. Также хорошо принимать во внутрь отвары таких трав, как материнка, матка боровая, календула, ромашка, крапива. Можно комбинировать эти травы в сборы. Хорошо на кожу действуют ванны с добавлением отваров пустырника, чабреца, ромашки. Для лица можно приготовить питательные и увлажняющие маски. Компонентами питательных масок могут быть жиры животного, растительного происхождения, мёда, антисептические травы. Вот некоторые рецепты:

Сухость во влагалище (атрофический вагинальный дерматит) вызывает жжение, зуд, неприятные ощущения во время полового акта. От этих неприятных симптомов помогут избавиться спринцевания из отваров ромашки, календулы. Можно поставить тампоны из раствора витамина Е, соединённого с прокипячённым рафинированным растительным маслом. Содовые ванночки снимут зуд. Необходимо также более ответственно подходить к рациону питания, обогатив его фитоэстрогенами, которых достаточно в бобовых растениях, орехах, моркови, капусте, яблоках, петрушке, финиках и т.д.

[21], [22], [23], [24]

Лечение зуда при климаксе народными средствами

Возрастные изменения часто сопровождаются зудом в наружных половых органах, что сопряжено с утончением слизистой оболочки. Лечение зуда при климаксе народными средствами рекомендовано, как дополнение к основному, т.к. зуд может быть вызван и другими причинами.

Врач-гинеколог должен установить диагноз и назначить лечение. Хорошо ввести в меню побольше продуктов, содержащих эстрогены. Лидером по их содержанию являются семена льна. Двух столовых ложек в день, добавленных в каши в измельчённом виде, будет достаточно. Немного меньше гормонов в тыквенных, подсолнуховых семечках, кунжуте. В бобовых растениях содержатся особые гормоны – изофлавоноиды, очень полезные для женского организма. Особенно их много в сое, чечевице, зелёном горошке. Большое содержание эстрогенов в корне женьшеня, солодки, красном клевере, ромашке, арнике, рябине, шалфее. Полезно пить отвары и настои из этих трав. Народные рецепты помогут справиться со свербежом. Для спринцеваний и ванночек используют противомикробные, противовоспалительные свойства укропа, петрушки, фенхеля, ромашки, календулы, тысячелистника, коры дуба.

Лечение мастопатии при климаксе народными средствами

Гормональные изменения, вызванные снижением выработки женских половых гормонов, могут отразиться на состоянии молочных желез и спровоцировать разрастание соединительной ткани и образование доброкачественных уплотнений. Для устранения таких явлений (мастопатии) прибегают к коррекции гормонального фона с помощью заместительной гормональной терапии. В комплексе с основным лечением возможно и лечение мастопатии при климаксе народными средствами. Одним из таких является приём настойки из перегородок грецкого ореха. Их нужно несколько минут отваривать в воде, чтобы они размягчились, потом залить водкой или спиртом и неделю настоять (на 10 орехов стакан водки или полстакана спирта). Пить дважды в день после еды, смешав чайную ложку настойки с таким же количеством воды. Показан настой из шишек хмеля (15 шишек залить 0,5 литра крутого кипятка, настаивать час). Употреблять перед едой трижды в день по столовой ложке.

При мастопатии хорошо себя зарекомендовала настойка прополиса. Принимать её необходимо, смешав с водой (столовую ложку настойки на стакан воды), чайную ложку перед приёмом пищи.

Можно накладывать компрессы на ночь на область уплотнения, пропитав марлю смесью столовой ложки мёда, нескольких капель льняного масла и ложки сока алоэ. Такие процедуры проделывать не менее 10 дней.

Прикладывают к груди и капустные листья, компрессы из натёртой моркови, из листьев чистотела, смешанных с топлёным сливочным маслом и др.

Регулярное применение народных рецептов в комплексе с основным лечением обязательно даст положительный результат в лечении мастопатии.

Народные средства от бессонницы при климаксе

Климактерический период характеризуется повышенной тревожностью, угнетённостью, порой депрессией. На их фоне возникает нарушение сна, бессонница. Народные средства от бессонницы при климаксе основаны на успокоительных свойствах лечебных трав, апипродуктов, водных процедур. Самыми простыми мерами нормализации сна является здоровый образ жизни без физических перегрузок, перееданий перед сном, с обязательными прогулками в любую погоду. Способствуют хорошему сну хвойные, лавандовые ванны перед сном в тёплой воде. Спать необходимо ложиться в одно и то же время, ограничив просмотр телевизора, особенно будоражащих нервы передач. Перед сном исключить напитки, содержащие кофеин.

Помогает заснуть стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда, успокоительные чаи с ромашкой, липой, лавандой, корнем валерианы, таволгой, хмелем, мелиссой. Можно сделать подушку из скошенных летом трав, добавить лавровый лист, их аромат расслабит, успокоит. При высоком артериальном давлении также возникают проблемы с засыпанием. Давление необходимо контролировать и принимать гипотензивные препараты, но есть средство, с помощью которого происходит отток крови от головы и сон улучшается. Для этого на икры ног нужно приложить грелку с горячей водой, сосуды расширятся и кровь устремится к периферийным органам. Длительная бессонница приводит к нервному истощению организма, поэтому необходимо испробовать все известные методы для её устранения.

[25], [26], [27]

Лечение эндометриоза при климаксе народными средствами

При нормальном течении климакса эндометрий, начиная с пременопаузы, становится тоньше, месячные постепенно прекращаются. Иногда же он начинает разрастаться, вызывая заболевание эндометриоз. Наряду с консервативным и хирургическим лечением существует лечение эндометриоза при климаксе народными средствами. Многие травы, применяемые для лечения других гинекологических заболеваний, используются и при эндометриозе. Это и кора калины садовой, и лапчатка серебристая, и пастушья сумка, и корень аира, и крапива двудомная и многие другие. Можно делать как отвары и настои из отдельных трав, так и комбинировать их в травяные сборы. Отдельно надо выделить свойства матки боровой в лечении этого недуга. Столовая ложка травы заливается двумя стаканами кипятка и на четверть часа помещается на водяную баню. После того, как отвар остынет, его процеживают и пьют 100 мл за час до еды раз в день.

Хорошо себя зарекомендовал сок свежей свеклы, за день необходимо выпивать 100 мг сока. Эффективен и чистотел, использовать для настоев можно как свежие, так и сухие листья травы. Нужно столовую ложку травы залить стаканом кипятка, несколько часов настаивать, принимать по 50 мг перед едой трижды в день. Используется и прополис с мёдом в составе свечей, тампонов, экстрактов. В настоящее время не обязательно быть специалистом-травником, многие фитопрепараты можно найти в аптеках. Применяют тёплые компрессы на живот из голубой глины, можно пройти курс гирудотерапии (лечение пиявками). Прибегая к народным рецептам в лечении эндометриоза, не забывайте проконсультироваться с врачом.

Как продлить месячные при климаксе народными средствами?

В климактерический период месячные становятся нерегулярными и постепенно прекращаются. Это обусловлено прекращением функций яичника, женщина становится не способной к деторождению. Организм стареет и многим женщинам хочется отодвинуть этот период. Не прибегая к гормонотерапии продлить месячные при климаксе можно народными средствами. Употребляя фитогормоны, которые есть в природе, можно поддерживать созревание яйцеклетки, обеспечивая заместительный эстрогенный эффект. Увеличивают выработку половых гормонов соя, зелёный горошек, чечевица, семя льна, такие травы, как полынь, красный клевер, родиола четырёхраздельная, ярутка полевая, шалфей, цимицифуга, душица и др. Лечебные курсы травами можно проводить 2-3 месяца, а потом делать перерыв.

Для продления функций яичников немаловажно и психическое состояние женщины. Стрессы и нервные перевозбуждения – плохие помощники в этом. Поэтому не лишне попринимать на ночь успокаивающие травы: пустырник, валериану, боярышник; утром – общеукрепляющие и тонизирующие: родиолу, аралию, левзею; улучшающие мозговое кровообращение: арнику, змееголовник, мелиссу, очанку. Применяя народные рецепты женщины должны помнить одну истину – вылечивается тот, кто хочет и стремится к этому.

Народные средства при климаксе

Период менопаузы далеко не у всех женщин проходит легко и безболезненно. Обратиться к врачу и получить лечение – разумное решение, но что делать тем, кому медицинские препараты противопоказаны? Рецепты народной медицины помогут облегчить течение климакса и вернуться к нормальной жизни.

Лечение приливов при климаксе народными средствами подразумевает использование натуральных средств: трав, плодов, соков, продуктов пчеловодства. Наиболее популярные народные средства от климакса – отвары и настои трав. Они способны уменьшать проявления неприятных симптомов и поддерживать организм в период гормональной перестройки. Не забывайте, что для проведения фитотерапии необходима консультация специалиста. 1

Фитотерапия при менопаузе 2

Народные средства от климакса обязательно включают «лекарства» с фитоэстрогенами в составе. Фитоэстрогены – это вещества, содержащиеся в некоторых растениях и сходные по структуре с женским половым гормоном эстрогеном. Считается, что они способны восполнять недостаток собственных гормонов, позволяя организму дольше оставаться молодым, сглаживают течение климакса. На основе экстрактов растений с фитоэстрогенами выпускают негормональные препараты для облегчения симптомов менопаузы. 1

Для лечения приливов при климаксе в народной медицине используются следующие растения:

● В сборах: душица, мята, ромашка, зверобой, боярышник

Самым дешевым, и относительно эффективным народным средством лечения приливов при климаксе является укроп. Его семена используют для приготовления настоя. Укропная вода решает целый комплекс проблем: снимает тревожность, устраняет метеоризм, обладает мочегонным и легким слабительным действием. Кроме того, семена укропа содержат витамины, минеральные соли, благотворно влияющие на организм. Женщинам с нестабильным или пониженным артериальным давлением стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как начать прием настоя из семян укропа.

Из списка трав, применяемых при климаксе с приливами, стоит отметить красный клевер. Обилие фитоэстрогенов в составе, а также наличие селена, хрома, магния, фосфора и витамина С делает его полезным союзником в борьбе с приливами и другими симптомами. Прием отвара красного клевера нормализует сон, улучшает состояние слизистых и кожи, восстанавливает сексуальное желание.

Не менее полезное народное средство от приливов при менопаузе – шалфей. Многим шалфей известен своими антимикробными и противовоспалительными свойствами, позволяющими применять его при простуде. Однако содержание фитоэстрогенов сделало его еще и «женским лекарством», способным влиять на гормональный фон и устранять признаки климакса: приливы, тревожное состояние, смену настроения, бессонницу. Особенно ценен шалфей своим умением избавлять от потливости, сопровождающей приступы приливов.

Известными помощниками при климаксе являются боровая матка и красная щетка. Сочетание этих растений известно множеством полезных свойств для детородной системы женщины. Прием настоев боровой матки и красной щетки используется для лечения воспалительных инфекционных заболеваний органов малого таза, при гормональном дисбалансе, при наличии заболеваний женских половых органов, а также для восстановления и омоложения организма.

Спиртовая настойка боровой матки и красной щетки – часто является частью курса лечения приливов при климаксе народными средствами. Помните, что сочетания трав оказывают сильное влияние на организм, поэтому дозировку и длительность лечения обязательно должен назначить специалист.

Кроме перечисленных растений, фитоэстрогены содержатся в сое, семенах льна, красном винограде, хмеле, люцерне. Именно по этой причине в период менопаузы – дефицита эстрогенов – женщинам рекомендуется чаще употреблять соевые продукты.

Устранению приливов способствует и прием успокоительных средств. К ним можно отнести травяные чаи на основе душицы, мяты, ромашки, зверобоя, боярышника. Также выраженным успокаивающим эффектом обладает настойка пиона. Травы и настойки с успокаивающим действием не просто «укрощают» нервную систему, но и способствуют улучшению сна, настроения и, как следствие, – качества жизни.

Овощные соки – помощь при климаксе 3

Известно, что употребление свежих овощей и фруктов приносит пользу организму. Клетчатка способствует очищению организма, а витамины и микроэлементы питают и поднимают иммунитет. Почему же в период менопаузы женщинам рекомендуют именно соки, а не сами плоды?

Покупные овощи и фрукты накапливают много вредных веществ. При отжиме сока они остаются в жмыхе, таким образом, вы можете получить только пользу, не рискуя здоровьем.

В период климакса сахар (как и соль) в больших количествах употреблять не рекомендуется. Именно поэтому женщинам стоит отдать предпочтение сокам из овощей, особенно моркови, свеклы, шпината, сельдерея и петрушки. Фруктовые соки тоже принесут пользу организму, но злоупотреблять чистыми фруктовыми соками не стоит – лучше добавлять их к овощным.

Маточное молочко: кладезь витаминов 4

Продукты пчеловодства всегда почитались народной медициной как эффективные природные лекарства. Для лечения приливов при климаксе используется маточное молочко.

Маточное молочко – корм для маточных личинок, вырабатываемый пчелами-кормилицами. Это вещество содержит особые белки, близкие к белкам сыворотки крови, а также большое количество витаминов, гормоны, кислоты и микроэлементы.

Считается, что лечение продуктами пчеловодства комплексно воздействует на все системы организма, нормализуя их работу и поднимая иммунитет. Тем не менее, такие продукты относятся к категории потенциальных аллергенов, поэтому перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Народные средства от приливов при менопаузе на основе маточного молочка благотворно влияют на половую систему женщины, что особенно важно в период менопаузы. Содержащиеся в маточном молочке гормоны обеспечивают его высокую биологическую активность, но при этом важно, чтобы оно было качественным.

Молочко представляет собой белесую кисловатую массу, которую после извлечения хранят в стерильной таре при температуре -20°С не более 2 лет. Потемневшее или хранящееся в тепле маточное молочко не принесет пользы.

Народные средства лечения климакса следует использовать при незначительно выраженных симптомах и совмещать с правильным питанием, лечебной физкультурой и отказом от вредных привычек. В противном случае рекомендуем вам обратиться к более действенным препаратам, обладающим доказанной эффективностью. В любом случае, не забывайте, что забота о своем здоровье немыслима без оптимистичного настроя. Тогда справиться с симптомами климакса будет значительно проще.

Womenfirst

получи консультацию специалиста рядом со своим домом

Пять средств для облегчения климакса

Организм женщины – это сложно устроенная система, которая в течение всей жизни претерпевает ряд биологических изменений. Одно из таких изменений – климакс. Климакс – это физиологическая перестройка, на фоне которой происходит снижение функции яичников и изменение организма в целом. Наблюдается в возрасте 50-55 лет, но встречается и более раннее или позднее начало. Основная причина развития климакса – изменение гормонального фона.

Как распознать климакс?

Симптомы климакса у каждой женщины индивидуальны и их проявление зависит как от образа жизни, так и от генетической предрасположенности. Однако, можно выделить ряд признаков, которые являются наиболее частыми:

Проявление биологических изменений и названных симптомов зависит от степени выработки женских половых гормонов, поэтому можно выделить 4 периода климакса у женщин:

Названные периоды объединяют названием – климактерий, а совокупность вышеназванных патологических симптомов называется климактерический синдром.

Проявление биологических изменений и названных симптомов зависит от степени выработки женских половых гормонов, поэтому можно выделить 4 периода, которые в совокупности называются — климактерий.

Профилактика климакса

Своевременная профилактика биологических изменений женского организма поможет значительно улучшить качества жизни и снизить до минимума проявление климактерического синдрома. К профилактическим мероприятиям, прежде всего, относят:

Что делать при климаксе?

Как было отмечено выше, протекание климакса строго индивидуально. Симптомы могут быть абсолютно незаметны и не вызывать никакого дискомфорта. Также, симптомы могут быть незначительными, и тогда женщине требуется изменить образ жизни (наладить режим питания и добавить регулярные физические упражнения), а неприятные симптомы купировать по необходимости негормональными препаратами для облечения климакса. Если отмечается тяжелое протекание климакса, то стоит обратиться к специалисту для выявления причин такого состояния и возможно для назначения заместительной гормональной терапии. Гормональная терапия имеет противопоказания и побочные эффекты, поэтому не следует прибегать к такому лечению без предварительной консультации с врачом.

Не следует прибегать к гормональному лечению без предварительной консультации с врачом.

Какие препараты принимать при климаксе?

Для лечения климакса можно выделить рейтинг 5 лучших негормональных препаратов:

Ци-клим (климадинон) – средство растительного происхождения, которое обладает эстрогеноподобным эффектом. Устраняет ранние климактерические расстройства и снижает ухудшение состояния, вызванного снижением уровня эстрогенов. Терапевтический эффект проявляется через 2-4 недели после начала лечения. В редких случаях отмечаются аллергические реакции.

Климаксан – гомеопатический препарат, разработанный для комплексного подхода к коррекции климактерического синдрома. Терапевтический эффект развивается при длительном приеме. В редких случаях отмечаются аллергические реакции.

Эстровел – препарат относится к биологически активным добавкам. Подходит для комплексной терапии в качества средства для снижения патологических состояний климактерического синдрома. В состав входят растительные компоненты (фитоэстрогены), обладающие эстрогеноподобным эффектом, а также витамины, необходимые для нормальной работы женского организма: К, Е, В6 и фолиевая кислота. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов

Феминал – биологически активная добавка, применяется как источник изофлавонов (фитоэстрогенов). Показан для устранения климактерического синдрома. Терапевтический эффект проявляется через месяц после начала приема. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов.

Овариамин– биологически активная добавка, применяется как источник цитаминов. Цитамины, входящие в состав овариамина, представляют собой источник белков и нуклеиновых кислот, и способствуют нормализации гормонообразующей функции. Продолжительность приема – 2 недели. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов.

Народные средства при климаксе

Для лечения климакса можно использовать народные средства. Самыми эффективными считаются настои, настойки и отвары из следующих компонентов: травы боярышник, корень валерианы и цикория, цветки календулы и шалфея, сбор шиповника и т.д.

Для лечения климакса можно использовать народные средства.

Климакс – это физиологическое изменение организма, которое наступит в жизни каждой женщины. При своевременной профилактике и правильном лечении климактерического синдрома можно избежать всех неприятных расстройств и позитивно повлиять на состояние здоровья.

6 способов избавиться от приливов во время менопаузы

С наступлением менопаузы организм женщины претерпевает многочисленные изменения. Яичники перестают вырабатывать половые гормоны, и менструация прекращается. Более того, из-за гормонального дефицита женщина начинает испытывать множество неприятных недугов, как психических, так и физических. Среди них наиболее неприятными являются приливы жара и ночная потливость, с которыми в период менопаузы сталкиваются до 55–75% женщин.

К счастью, есть способы преодолеть это состояние. Как справиться с внезапными приливами тепла, узнайте в этой статье.

Приливы – это результат гормональной игры

Что на самом деле происходит в теле женщины на протяжении всей ее жизни?

Менструальный цикл – результат регулярно повторяющихся гормональных колебаний. Однако разница в том, что, пока женщина еще фертильна, эти колебания весьма незначительны. Во время менопаузы они набирают силу.

Различно и соотношение половых гормонов. В менопаузе снижается уровень эстрадиола и прогестерона, и повышается уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Изменения концентрации половых гормонов, в основном дефицит эстрогенов, влияют на сосудистую систему. Кровеносные сосуды расширяются, что женщина воспринимает как приливы. Внезапная волна тепла окутывает голову и шею, а лицо и декольте покрывает огненный румянец. Это симптомы так называемого ангионевротического отека. Они могут быть разной интенсивности и длиться от 30 секунд до 30 минут.

Приливы также часто связаны с головокружением , сильным потоотделением и учащением пульса. Если они появляются ночью, они могут эффективно нарушить сон. Вот почему женщины в период менопаузы жалуются на бессонницу, просыпаются, раздражительными и не могут сосредоточиться на своей работе.

Приливы и головокружение

” data-medium-file=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Приливы-и-головокружение.jpg?fit=450%2C300&ssl=1?v=1608480025″ data-large-file=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Приливы-и-головокружение.jpg?fit=825%2C550&ssl=1?v=1608480025″ src=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%8B-%D0%B8-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D1%80%D1%83%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg?resize=900%2C600&ssl=1″ alt=”Приливы и головокружение” width=”900″ height=”600″ srcset=”https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Приливы-и-головокружение.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Приливы-и-головокружение.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Приливы-и-головокружение.jpg?w=825&ssl=1 825w, https://i2.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Приливы-и-головокружение.jpg?w=768&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Приливы и головокружение

К счастью, с приливами, сопровождающими менопаузу, можно бороться – как домашними средствами, так и с помощью фармакотерапии.

Совет 1. Перейдите на сбалансированное питание

Диета в период менопаузы оказывает огромное влияние на самочувствие женщины. Важно не только время приема пищи, которое должно быть более или менее постоянным, и частота, но и, прежде всего, то, что оказывается на тарелке.

Диета в период менопаузы

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Диета-в-период-менопаузы.jpg?fit=440%2C300&ssl=1?v=1608480030″ data-large-file=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Диета-в-период-менопаузы.jpg?fit=806%2C550&ssl=1?v=1608480030″ src=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B2-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BE%D0%B4-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%83%D0%B7%D1%8B.jpg?resize=900%2C614&ssl=1″ alt=”Диета в период менопаузы” width=”900″ height=”614″ srcset=”https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Диета-в-период-менопаузы.jpg?w=900&ssl=1 900w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Диета-в-период-менопаузы.jpg?w=440&ssl=1 440w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Диета-в-период-менопаузы.jpg?w=806&ssl=1 806w, https://i0.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Диета-в-период-менопаузы.jpg?w=768&ssl=1 768w” sizes=”(max-width: 900px) 100vw, 900px” data-recalc-dims=”1″ /> Диета в период менопаузы

Кроме того, в период менопаузы женщине следует ограничить употребление соли. При употреблении в больших количествах она повышает кровяное давление, что может усугубить приливы и другие симптомы менопаузы. Не говоря уже о том, что соль способствует задержке воды в организме, из-за чего у женщины может возникнуть ощущение, что она набирает вес.

Также хорошо обогатить ежедневное меню продуктами, содержащими фитоэстрогены, это растительные вещества с эстрогеноподобным действием. Они есть в семенах льна или тыквы.

Другой не менее важный ингредиент – фолиевая кислота. Этот витамин поддерживает работу кроветворной и нервной систем. Он содержится в основном в листовых овощах, цитрусовых, мясе, дрожжах и зернах. Фолиевая кислота снижает уровень гомоцистеина (Hcy) в сыворотке крови, что снижает риск ишемической болезни сердца, сердечного приступа и инсульта. В свою очередь, благодаря взаимодействию с такими нейротрансмиттерами, как серотонин и норадреналин, она может значительно снизить частоту приливов.

Также могут помочь в борьбе с приливами употребление охлажденных напитков, включая разбавленный яблочный уксус, и отказ от пряных специй.

Совет 2: избавьтесь от зависимостей

Алкоголь, как и кофеин, содержащийся в кофе или коле, может усугубить приливы. Это, конечно, не означает, что женщина в период менопаузы должна полностью отказаться от этих напитков.

Например, один бокал красного вина точно не повредит. Красное вино богато ресвератролом – веществом с противораковыми свойствами.

Совет 3: подумайте о гормональной заместительной терапии

Поскольку симптомы менопаузы связаны с остановкой выработки гормонов в яичниках, гинеколог может предложить пациентке так называемую заместительную гормональную терапию (ЗГТ). Она заключается в доставке недостающих гормонов в организм, чтобы сбалансировать их до нужного уровня.

ЗГТ эффективна для уменьшения симптомов менопаузы, включая приливы. Однако следует помнить, что такой вариант лечения подходит далеко не каждой женщине. Противопоказания к заместительной гормональной терапии будут включать: рак груди, рак эндометрия и тромбоэмболию.

Совет 4: пейте травяные чаи

Травяные сборы богаты гормонами растительного происхождения, то есть указанными выше фитоэстрогенами. Можно использовать клевер луговой, клопогон, люцерну, одуванчик обыкновенный.

” data-medium-file=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Травяной-сбор.jpg?fit=450%2C277&ssl=1?v=1608480020″ data-large-file=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Травяной-сбор.jpg?fit=894%2C550&ssl=1?v=1608480020″ src=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%8F%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D0%B1%D0%BE%D1%80.jpg?resize=894%2C550&ssl=1″ alt=”Травяной сбор” width=”894″ height=”550″ srcset=”https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Травяной-сбор.jpg?w=894&ssl=1 894w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Травяной-сбор.jpg?w=450&ssl=1 450w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Травяной-сбор.jpg?w=768&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/medcentr-diana-spb.ru/wp-content/uploads/2020/12/Травяной-сбор.jpg?w=900&ssl=1 900w” sizes=”(max-width: 894px) 100vw, 894px” data-recalc-dims=”1″ /> Травяной сбор

Совет 5: носите просторную одежду

Одежда из синтетических материалов, таких как полиэстер, непроницаема для воздуха и заставляет потеть в ней еще больше. Поэтому лучше выбирать натуральные ткани, например, лен или хлопок.

Женщине лучше всего выходить из дома в многослойной одежде. При внезапной волне тепла, можно снять что-то или наоборот – надеть, когда чувствуется озноб.

Совет 6: следите за температурой воздуха

Слишком высокая температура может увеличить частоту приливов. Поэтому женщине в период менопаузы следует избегать жары и часто проветривать квартиру, особенно перед сном.

В заключение, хотя менопауза является неотъемлемой частью жизни женщины, она необязательно должна быть связана с надоедливыми симптомами, такими как приливы. Мы можем снизить частоту их возникновения различными способами, например, с помощью диеты, богатой фитоэстрогенами, заместительной гормональной терапии и др. методов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *