Яблочная диета на 3 дня: все варианты похудения на яблоках

Яблочная диета

Нередко при выборе методики похудения люди останавливаются на яблочной диете. Такой выбор чаще всего обусловлен тем, что яблоки являются очень доступным продуктом, содержащим множество полезных минеральных веществ и витаминов. Помимо прочего, яблоки помогают нормализовать метаболизм и устранить расстройства пищеварения, а также обладают мочегонными свойствами.

Яблочный сок, благодаря своим полезным компонентам, оказывает укрепляющее действие на сердечнососудистую систему. Он входит в число рекомендованных продуктов при ряде хронических заболеваний.

Существует большое разнообразие яблочных диет, помогающих людям эффективно сбрасывать лишние килограммы. В наши дни очень популярной методикой похудения являются разгрузочные яблочные дни. Их суть заключается в том, что на протяжении дня следует употреблять только яблоки в неограниченном количестве (по потребности организма). Помимо яблок можно пить зеленый чай или качественную питьевую воду. Соблюдать такую систему питанию следует несколько раз в месяц.

Преимущество разгрузочных яблочных дней заключается в непродолжительности диетического рациона, поэтому выдержать их намного проще, чем долгосрочные программы похудения. Яблоки составляют основу и других популярных диет. Они могут отличаться друг от друга продолжительностью или некоторыми другими характеристиками, но этот полезный фрукт неизменно в них присутствует. Использовать рекомендуется свежие яблоки без термической обработки, в противном случае большинство витаминов уничтожается.

Яблочная диета на 3 дня

Эту систему питания можно отнести к разряду эффективных экспресс-диет. Ее соблюдение позволяет за довольно короткое время избавиться от нескольких избыточных килограммов. Помимо борьбы с лишним весом, она способствует очищению организма и насыщает его множеством полезных веществ: различными микроэлементами и витаминами, пектином, клетчаткой. Существуют два основных варианта яблочной трехдневной диеты. Первый из них подразумевает употребление полутора килограммов яблок и полутора литров хорошей питьевой воды в день.

Фрукты необходимо разделить на шесть равных приемов пищи. Если чувство голода окажется слишком сильным, разрешается съесть пару ржаных сухариков. Второй вариант диеты отличается более разнообразным меню, вследствие чего пользуется большей популярностью.

Время приема пищи

Кусочек ржаного хлеба, яблоко, столовая ложка обезжиренного творога

Рыбный салат без соли (рыба, апельсин, сельдерей, яблоко, йогурт нежирный, лимонный сок)

Яблоко, немного обезжиренного творога

Половина огурца, половина яблока, зелень, пара кусочков сыра, пара кусочков ржаного хлеба

Смешать: столовую ложку изюма, овсяных хлопьев – 30 г, молока низкой жирности – 150 мл, тертое яблоко

Блин из 30 грамм пшеничной муки, яйца, шести столовых ложек молока низкой жирности. Дольки яблока в качестве начинки

Пол яблока и немного обезжиренного йогурта

Пол банана, мелко порезанное яблоко, немного вареного риса

Ржаной хлеб – один кусочек, обезжиренного творога – две столовых ложки

Обезжиренный кефир (150 г), смешать с соком одного яблока

100 грамм вареного куриного филе с соусом из мелко нарезанного яблока и перца, трех столовых ложек воды, двух чайных ложек сахара, небольшого количества лимонного сока

Салат из кусочка сыра, пары морковок, чайной ложки изюма, яблока.

Любое ограничение рациона может спровоцировать нежелательные последствия, поэтому перед соблюдением яблочной диеты необходимо получить консультацию у врача. Перед ее повторением следует сделать перерыв.

Яблочная диета на 7 дней

Семидневная яблочная диета довольно простая в применении и эффективная. За неделю можно сбросить около 6-8 килограммов лишнего веса (в зависимости от особенностей организма). Правда, продержаться семь дней на столь ограниченном рационе далеко не просто, поэтому такая система питания подходит не для всех.

Меню на неделю: Первый день – килограмм яблок в течение дня. Второй день – полтора килограмма яблок. Третий день – яблоки в количестве двух килограммов. Четвертый день – два килограмма яблок. Пятый день – яблоки в количестве полутора килограммов. Шестой день – полтора килограмма яблок. Седьмой день – один килограмм яблок.

При соблюдении диеты в неограниченном количестве разрешается пить негазированную воду или зеленый чай. В случае сильного чувства голода можно скушать небольшой кусок ржаного хлеба (с 5 дня диеты). Перед переходом на такой рацион нужно проконсультироваться с врачом.

Яблочная диета на 9 дней

Эта система похудения представляет собой кефирно-яблочную диету, рассчитанную на девять дней. Неплохой вариант для тех, кто хочет за непродолжительное время избавиться от нескольких килограммов избыточного веса. Такая диета подразумевает чередование яблочных и кефирных дней. Рацион при ее соблюдении следующий: первые три дня ежедневно употребляется полтора литра кефира (обезжиренного). В следующие три дня – полтора килограмма свежих яблок ежедневно. Заключительная трехдневка – снова по полтора литра обезжиренного кефира в сутки.

Этот вариант предназначен для очень стойких людей, не имеющих проблем со здоровьем. Помимо положенной нормы кефира, следует выпивать около литра жидкости (подходит чай без добавления сахара или простая питьевая вода). При ощущении чрезмерной слабости, недомогания или иных неприятных симптомов диету лучше прекратить.

Творожно-яблочная диета

Популярность творожно-яблочной диеты обуславливается полезными свойствами продуктов, входящих в ее рацион. Творог представляет собой замечательный источник фосфора, кальция, витаминов группы В и легкоусвояемого белка. В яблоках же содержится большое количество полезных для организма микроэлементов и витаминов. Они отличаются низкой калорийностью, но содержат углеводы, помогающие восполнять энергетические потребности человека. Несмотря на все преимущества составляющих диету продуктов, эта программа похудения считается довольно тяжелой и жесткой.

Одним из наиболее распространенных ее вариантов является творожно-яблочная диета, рассчитанная на неделю. В течение семи дней ежедневный рацион должен состоять из 1,5-2 килограммов свежих яблок (желательно зеленых) и 200 г творога. Продукты необходимо распределить равными порциями примерно на 4-6 приемов пищи. Яблоки и творог разрешается употреблять по отдельности или готовить различные блюда из них. Стоит отметить, что подвергать эти продукты термической обработке запрещается, добавлять в меню посторонние компоненты также нельзя.

Воду можно употреблять в необходимых организму количествах. Соблюдение такой диеты позволит убрать до 4 лишних килограммов. Повторять ее раньше чем через месяц не рекомендуется.

Гречнево-яблочная диета

Об уникальных свойствах гречки известно уже давно. Она богата витаминами и минералами, необходимыми для стабильного функционирования организма. Гречка хорошо совмещается со многими продуктами, но для эффективного устранения избыточных килограммов ее рекомендуют сочетать с яблоками. Яблоки тоже представляют собой весьма ценный продукт, содержащий железо, калий, фруктовые кислоты, стимулирующие пищеварительные процессы и активизирующие обмен веществ.

Совмещаются эти полезные продукты разными способами:

Способ первый. Стакан вареной гречки употребляется на завтрак и ужин без применения масла и соли. Также в течение дня разрешается съесть килограмм яблок.

Способ второй. В распаренную гречку добавлять яблоки, тертые на крупной терке. Употреблять такую кашу три раза в день. Общий вес яблок не должен превышать одного килограмма, крупы – один стакан. Масло, сахар и соль в приготовлении блюд не используются.

Способ третий. Через день чередовать потребление гречневой каши и яблок. Такой вариант не рекомендуется при наличии больших умственных или физических нагрузок. При соблюдении гречнево-яблочной диеты разрешается пить негазированную качественную питьевую воду в неограниченных количествах. Придерживаться такого режим больше недели подряд не рекомендуется. Яблоки можно выбирать любых сортов, но следует избегать тепличных и импортных фруктов, могущих содержать различные вредные химические соединения.

Умеренные физические упражнения сделают диету более эффективной. Поскольку такая система питания является жесткой, перед ее применением следует посетить врача или диетолога.

Яблочно-кефирная диета

Такая диета – замечательный способ сбросить 5-6 лишних килограммов, а также повысить иммунитет и укрепить здоровье. Составляющие основу этой диеты продукты (яблоки и кефир) отличаются большим содержанием полезных веществ. Противопоказаний у такой системы питания практически нет. К минусам можно отнести только недостаточное содержание в меню углеводов, поэтому в организме будет наблюдаться дефицит энергии. Перед соблюдением яблочно-кефирной диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом.

Семидневный вариант такой диеты предусматривает ежедневное употребление одного литра кефира (низкой жирности) и полутора килограммов зеленых яблок. Указанные продукты следует разделить на шесть равных приемов пищи. Запивать яблоки кефиром диетологи не рекомендует, лучше сначала съесть несколько яблок, а примерно через час выпить около 150 г кефира. При яблочно-кефирной диете разрешается пить травяные настои, зеленый чай, минеральную воду без газа и сахара.

Морковно-яблочная диета

Эту систему питания можно отнести к разряду очистительных низкокалорийных диет. Ее принцип довольно прост – человек употребляет низкокалорийные фрукты и овощи, которые благодаря изрядному содержанию пищевых волокон и большому объему неплохо наполняют желудок. Придерживаться морковно-яблочной диеты не рекомендуется дольше десяти дней, в течение которых следует резко ограничить силовые тренировки и различные стрессы.

Большой популярностью пользуется морковно-яблочная диета, рассчитанная на три дня. При ее соблюдении ежедневно необходимо съедать килограмм тертых свежих яблок, смешанный с 0,5 килограммами тертой свежей моркови. Такой салат разрешается заправить небольшим количеством лимонного сока. Рекомендуемый режим питания – равными порциями с двухчасовым интервалом. В день следует выпивать около двух литров качественной воды. Пешие прогулки способны усилить эффективность диеты.

Морковно-яблочная диета имеет ряд противопоказаний и нежелательных побочных эффектов, поэтому перед началом ее соблюдения лучше проконсультироваться с врачом.

Рисово-яблочная диета

Этот вариант яблочной диеты был разработан английским специалистом в области диетологии. Создавалась она, как программа диетического питания для людей с болезнями желчного пузыря, печени и почек. Такая система похудения скорее напоминает не диету, а разгрузочные дни. Для ее соблюдения необходимо отварить рис в молоке (примерно 75 г крупы). Соль и сахар при приготовлении категорически запрещены. Получившуюся рисовую кашу следует употребить утром и вечером в два захода. Также на протяжении дня разрешается есть яблоки (около 500 г в день).

Поскольку количество яблок сильно ограничено, то можно сварить из них компот – тоже без добавления сахара. Компот пьется по одному стакану шесть раз в день. Помимо яблок в компот разрешается добавить несколько сухофруктов.

Рисово-яблочная диета способствует избавлению от избыточных килограммов и очищению организма от токсинов. Минусом этой диеты является то, что из-за ограниченного рациона ее нельзя соблюдать дольше пяти дней, в противном случае могут возникнуть различные недомогания.

Яблочная диета для беременных

В принципе, беременным женщинам нежелательно придерживаться резких ограничений в рационе. Но при некоторых обстоятельствах (исходя из состояния здоровья и после тщательного медицинского осмотра) врачом может быть назначена яблочная диета. Больше всего в период беременности подходит кефирно-яблочный вариант. Только порции в этом случае следует делать меньшего размера. Если эту диету использовать при токсикозе, то она способна облегчить или даже полностью устранить приступы тошноты.

Помимо прочего, яблочная диета для беременных положительно влияет на состояние здоровья. Важно помнить, что применять какие-либо методики похудения без предварительной консультации с врачом не рекомендуется.

Минусы яблочной диеты

Несмотря на внушительный список преимуществ, яблочные диеты обладают определенными недостатками. Прежде всего, стоит учитывать, что яблочный сок – это агрессивный раздражитель слизистых оболочек, поэтому людям с повышенной кислотностью желудочного сока, гастритом и язвенной болезнью придерживаться такой диеты не рекомендуется.

К минусам яблочной диеты можно отнести сильно ограниченный, скудный и однообразный рацион, присутствующий во многих ее вариантах. Яблочные монодиеты не содержат в достаточном количестве необходимые жиры, белки и углеводы, поэтому при соблюдении разгрузочного режима возможны слабость и недомогание. В таком случае лучше отказаться от диеты.

Отзывы и результаты яблочной диеты

Яблочная диета заслужила множество положительных отзывов благодаря большому содержанию полезных элементов в ее рационе. Для тех, кто любит яблоки, она практически идеальна. В то же время можно встретить разные мнения о легкости ее соблюдения. Одни люди придерживаются подобного меню с радостью, а для некоторых такой рацион неприемлем. Яблочная диета экономна и рациональна. Многие диетологи считают ее весьма эффективной, но количество сброшенных килограммов зависит от первоначального веса и особенностей телосложения.

Светлана: три дня придерживалась яблочной диеты, употребляя исключительно яблоки. На третий день появились сильные головные боли и изжога, диету пришлось остановить. Через некоторое время решила попробовать кефирно-яблочную диету, и все прошло намного удачнее, дискомфорта уже не почувствовала. Такой вариант для меня намного более предпочтителен.

Виктория: при помощи яблочной диеты сбросила пару избыточных килограммов и устранила несколько лишних сантиметров в бедрах и талии. Завтракала стаканом кефира, в течение дня пила довольно много жидкости и кушала много яблок. Перед сном позволяла себе еще стаканчик кефира. Особого чувства голода не испытывала, правда и придерживалась этой диеты недолго.

Юлия: прошлым летом по совету знакомой попробовала яблочную диету. Результат оказался впечатляющим – сбросила около семи килограммов. Но столкнулась с такой проблемой: после возвращения к обычному рациону вес снова начал набираться.

Вероника: неделю соблюдала яблочную диету. Особенно тяжело пришлось в первые два дня, постоянно хотелось съесть чего-нибудь жирного или сладкого, но затем постепенно привыкла, и стало немного легче. Зато результат составил минус восемь килограммов. Через некоторое время обязательно повторю.

Читайте также:  Совместимость по гороскопу для каждого знака зодиака

Автор статьи: Кузьмина Вера Валерьевна | Эндокринолог, диетолог

Образование: Диплом РГМУ им. Н. И. Пирогова по специальности «Лечебное дело» (2004 г.). Ординатура в Московском государственном медико-стоматологическом университете, диплом по специальности «Эндокринология» (2006 г.).
Наши авторы

Яблочная диета: разгрузочные дни, диета на 3 и 7 дней и даже гаджеты

Минус 5-7 лишних килограммов за неделю обещает яблочная диета. Избавление от лишней жидкости и шлаков сулят разгрузочные дни на яблоках. Отличную физическую форму гарантируют «яблоки» в виде гаджетов. Разберемся, как все это работает.

Яблоко — маленький химический заводик. Этот вкусный, доступный и полезный фрукт богат витаминами С, Е, G, РР, В1, В6, В2, фолиевой кислотой, каротином; минералами Ca, K, P, Fe, Na, Mg. Всего два яблока в день творят чудеса: нормализуют метаболизм, помогают сердечно-сосудистой системе и органам желудочно-кишечного тракта справляться с негативными факторами.

Яблоки называют диетическим продуктом, и это оправдано. Калорий в них немного: в одном среднем фрукте содержатся около 80-100 ккал. Почему бы не использовать его в качестве соратника в процессе похудения? Тем более, что существует огромное количество вариантов диет и разгрузочных дней. Да и яблочки бывают разные — некоторые не прибавляют калорий, а заставляют их тратить. Но обо всем по порядку.

Яблочная диета

Яблочные диеты дают быстрый эффект, и чтобы сохранить его надолго, необходимо правильно питаться и после похудения. Иначе сброшенные килограммы вернутся молниеносно.

3-дневная яблочная диета

В этом варианте диеты вам понадобится яблочный сок. Его нужно пить в течение трех дней по специальной схеме:

  1. Принять 1 стакан сока после пробуждения.
  2. Затем через 2 часа выпить 2 стакана яблочного сока. И так каждые два часа.

Предупреждение! Трехдневная яблочная диета на то и трехдневная, что длится строго 3 дня и ни днем больше.

7-дневная яблочная диета

Именно она обещает потерю 7 килограммов лишнего веса всего за неделю. За этот период нужно будет съесть больше 10 кг яблок:

  • 1 день: 1 кг.
  • 2 день: 1,5 кг.
  • 3 день: 2 кг.
  • 4 день: 2 кг.
  • 5 день: 1,5 кг.
  • 6 день: 1,5 кг.
  • 7 день: 1 кг.

Из жидкости допускается вода и зеленый чай, а из твердой пищи — по кусочку ржаного сухарика, но только с пятого дня.

Кефирно-яблочная диета

На такой диете каждое яблоко нужно запивать 0,5 стакана кефира. Приемы пищи следует разделить на 5-6 раз в день. Продолжительность — 3, 7 или 9 дней. Кто сколько выдержит.

Яблочная диета: противопоказания

Диету на яблоках выдержать непросто. Она однообразна, содержит мало калорий, потеря веса происходит резко, а это не здорово. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока, хроническими заболеваниями не стоит питаться одними яблоками, это усугубит проблему. Противопоказана она беременным и кормящим грудью женщинам.

Выбирайте яблочную диету, только если полностью здоровы.

Ее нельзя назвать щадящей, но после завершения результат точно будет впечатляющий. Однако, скорее всего, яблоки вы больше есть не будете.

Разгрузочные дни на яблоках

Другое дело разгрузочные дни, устраивать их полезно 1-2 раза в месяц. Это и отдых для ЖКТ, и минус килограмм-два лишнего веса. Конечно, за такой короткий промежуток уйдет не жир, а жидкость и шлаки, но и это уже неплохо.

С разгрузочными днями на яблоках все просто. Есть такие варианты:

  1. Вариант 1. На протяжении дня можно есть только яблоки в неограниченном количестве и пить много жидкости в виде травяных чаев или настоев. Но и обычная вода тоже подойдет.
  2. Вариант 2. В день разгрузки нужно съесть 1,5 килограмма сырых или печеных яблок и пить только воду.

Есть еще разгрузочный день, в котором запрещено употребление любой жидкости. Но мы не советуем прибегать к таким крайностям.

Яблоки гаджеты

Речь, конечно же, о гаджетах от известного производителя мобильных «яблочных» девайсов 🙂

Фитнес-трекер

Это умный браслет. Он ведет различные подсчеты, которые помогают следить за состоянием здоровья и физической формой. Для использования фитнес-трекера нет противопоказаний. Все, что нужно, — телефон, собственно, сам гаджет, приложение. Также необходимо будет ввести параметры, на которые ориентируется браслет при формировании задач: возраст, вес и рост.

  • фиксирует пульс и сколько километров прошел его владелец за день;
  • отслеживает фазы сна и будит человека тогда, когда ему легче всего проснуться;
  • синхронизировав трекер с телефоном, можно заполнять информацию о съеденной еде и подсчитывать калории;
  • напоминает, что пришло время подвигаться;
  • некоторые модели спортивных браслетов работают даже в воде, что удобно для любителей плавания. Такой фитнес-трекер рассчитает не только километраж, который вы проплыли, но и выдаст, сколько гребков совершили.

Умная скакалка

Отличный гаджет для тех, кто не любит классические кардиотренировки. С ним вам не нужно подсчитывать количество прыжков, он все сделает сам и выдаст результаты в приложении на телефоне.

Умная скакалка засчитывает прыжок, только если был сделан полный оборот, посчитает сколько калорий израсходовал прыгун и порекомендует подходящую длительность тренировки. Также в приложении можно соревноваться с друзьями и получать поощрение за победы.

Яблочная диета

Яблочная диета – простая в исполнении и результативная монодиета. Вариаций достаточно, в зависимости от того, на какой конечный результат вы рассчитываете, можно выбрать 3-х дневный, 7-и дневный или кефирно-яблочный рацион. Так же существуют варианты диеты с яблочным пюре и в чистом виде, и с добавлением других фруктов. Сброшенный вес при соблюдении диетического режима питания колеблется от 3 до 10 кг, все зависит от начального веса, длительности похудения и грамотности проведения диеты. Можно быстро похудеть.

Особенности яблочных диет

  • Быстрое похудение за короткий срок;
  • Яблоки богаты витаминами и минералами, полезны для организма, поэтому; авитаминоза за неделю не возникнет;
  • Такая диета поможет избавиться от никотиновой зависимости;
  • Яблоки доступны в любое время года;
  • Диета не требует денежных затрат;
  • Есть не “голодные” вариации;
  • Подходит для беременных.

На последнем пункте следует задержаться. У беременных женщин так же возникает вопрос о похудении, делать им этого не рекомендуется, особенно на жестких диетах. Однако, яблочные разгрузочные дни подходят для беременных женщин, один день в 2 недели – достаточно, чтобы очистить организм от шлаков, токсинов и вредных веществ.

Диета на 7 дней

Принципы питания просты и напоминают пищевые привычки разгрузочного дня на яблоках. Пить разрешается чистую воду, изредка зеленый чай без сахара или обезжиренный кефир. Дни различаются только количеством съеденных фруктов. От зеленых яблок эффекта будет больше. Чтобы ощущение голода не проявлялось остро, пейте больше воды.

Схема употребления яблок лесенкой: день – кг яблок

  • Первый – 1 кг ;
  • Второй – 1,5 кг;
  • Третий – 2 кг;
  • Четвертый – 2,5 кг;
  • Пятый – 2 кг;
  • Шестой – 1,5 кг;
  • Седьмой – 1 кг.

Схема лесенкой дает результаты быстрее, хотя разрешается идти и по нарастанию, и по уменьшению количества съеденных фруктов. В семидневной диете употреблять необходимо свежие яблоки. Кушать сушеные, запеченные, вяленые, жаренные яблоки запрещается.

Выдержать неделю на жестком рационе удается не каждому, такая диета подходит не всем. Похудеть на монодиете можно на 8–10 кг. Результаты появятся после первого или второго дня, заметно у людей, худеющих с большого веса. Диета “голодная”, но яблоки притупляют аппетит и есть на ней хочется не всем.

Если до этого повседневное меню не было богато белком животного происхождения, то перенести 7 дней яблок не покажется тяжелой задачей.

Диета не подходит людям, страдающим от гастроэнтерологических болезней, особенно язв. При гастрите не рекомендованы жесткие диеты в целом, но можно провести 1–2 разгрузочных дня на сладких яблоках. Имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой соблюдать меню можно, но желательно добавлять по 100 грамм сахара на кг съеденных яблок.

Диета на кефире и яблоках

Диета кефирно-яблочная длится так же 7 дней. Похудение на кефире можно назвать полезным, напиток поможет очистить организм от шлаков и мусора, накопившегося за долгие годы. Прекратить похудение разрешается в любой момент, так как по сути диета – 7 последовательных разгрузочных дней, меню которых не отличается. Соблюдать просто в том плане, что не нужно изощряться и что-то придумывать.

В день получается 5–6 приемов пищи, каждый из которых включает в себя 1 яблоко и 100 мл обезжиренного кефира без добавления сахара.

5–6 фруктов – 1.5 кг, если получается большее количество штук, то равномерно распределите яблоки по приемам пищи, кушать нужно своевременно. Рекомендуется оставить 1 прием пищи за час-два до сна, чтобы чувство голода не мешало засыпать.

Диета не всеми переносится без проблем, затруднения возникают у людей, не имевших дело с разгрузочными днями или лечебным голоданием. Важно помнить, что выход из монодиет должен быть грамотным, иначе велика вероятность возвращения скинутого веса.

В течение дня разрешается выпить до 1 л кефира, неограниченное количество чистой воды. Сахар, корица и все сопутствующие яблокам продукты из повседневного рациона исключаются.

Тем, кому сложно выдерживать 7 дней подряд, советуют обратить внимание на разгрузочные дни на кефире и яблоках. Такие однодневные диеты помогают очистить организм, вывести лишнюю воду.

Для уменьшения жировых отложений достаточно провести 1 “голодный” день в неделю, при этом яблоки разрешается есть в количестве без границ, кефир до 1 л. Результаты придется подождать подольше, обычно за 1 день уходит 0.5–1.5 кг. Для поддержания веса в норме хватит 2 разгрузочных дней на кефире и яблоках в месяц.

3-х дневная диета

Яблочная диета на 3 дня не является монодиетой и сытнее, чем предыдущие вариации. Соблюдать такой рацион легче, он разнообразнее и калорийнее. Чувство голода притупляют частые приемы пищи. Яблочная диета на 3 дня так же помогает очистить организм, в целом, этим свойством обладают все меню данного типа.

День первый:

  • Завтрак – обезжиренный творог с 1 порезанным яблоком, 30 гр хлеба из муки грубого помола ;
  • Ланч – яблоко, тост;
  • Обед – салат из 150 гр обезжиренной рыбы, яблока, сельдерея, грейпфрута с заправкой из йогурта (кефира) с соком лимона;
  • Полдник – идентичен завтраку;
  • Ужин – 30 гр нежирного сыра, 150 гр салата из яблока, зелени и огурца.

День второй:

  • Завтрак – самодельные мюсли из овсянки, натертого яблока, изюма и молока.
  • Ланч – яблоко;
  • Обед – омлет из 1 яйца и обезжиренного молока, запеченное яблоко;
  • Полдник – тертое яблоко с обезжиренным йогуртом без добавок;
  • Ужин – рисовая каша с порезанным яблоком и пюре из 1/2 банана.

День третий:

  • Завтрак – 100 г обезжиренного творога, 30 гр хлеба из муки грубого помола
  • Ланч – 150 мл кефира с яблочным пюре и корицей;
  • Обед – 100 гр отварной куриной грудки с соусом из яблок и перца. Рецепт соуса: перец и яблоко порезать, смешать со 100 мл. воды, 10 мл лимонного сока и 10 г сахара;
  • Полдник – яблоко;
  • Ужин – салат из перетертых моркови и яблока, 20 гр обезжиренного сыра и 30 г изюма.

Диета на 3 дня переносится легче, чем 7-дневная, голод почти не ощущается. В дополнение разрешается выпить литр обезжиренного кефира в течение дня.

Диета на яблочном пюре

Вместо свежих яблок употребляется яблочное пюре. Худеть на такой диете вкуснее, разрешается иногда добавить ванили или корицы, а так же других фруктов (бананов или груш). Цель – не выходить за рамками 1000 калорий. Из еды, кроме пюре, ничего не допускается. Пить разрешается обезжиренный кефир, зеленый чай, чистую воду.

Яблочная диета-пюре отличается от предыдущих и количеством съеденного, и вкусом, и тем, сколько придется придерживаться рациона.

Продукт лучше готовить самостоятельно, рецепт использовать, который найдете, но без добавления сахара. Сидеть на диете можно по разному – 1, 3 или 5 дней. Больше не рекомендуется, так как организму нужно большее количество полезных веществ, чем то, что присутствует в яблоках.

Рецепт 1

  • Яблоки – 1.5 кг;
  • Вода – 0.5;
  • Лимонный сок – 1 ч.л.

Яблоки помыть, очистить от кожуры, разрезать на 4 части, удалить семечки и разрезать на 8 частей. Дольки выложить на дно кастрюли, налить воды. Жидкость должна покрывать яблоки. Варить 20 минут, пока яблоки не размягчатся. Блендером довести смесь до однородности, проварить еще 5 минут, добавить лимонный сок.

Рецепт 2

Этот рецепт калорийнее предыдущего, поэтому съесть такого пюре нужно меньше.

  • Яблоки – 1 кг;
  • Бананы – 1 кг.

Пюре готовится, как и в предыдущем рецепте. Фрукты чистятся, крупно нарезаются, заливаются водой. Варятся, затем измельчаются блендером до однородности и провариваются еще 5 минут. Добавьте ванили или корицы для запаха, энергетическая ценность не изменится.

Для достижения большего эффекта ко всем диетам можно добавить бонус – похудение на яблочном уксусе.

Сделать уксус можно самостоятельно или приобрести в пищевом магазине. На уксусе худеть возможно и без диет, достаточно выпивать по половине стакана такого напитка перед едой утром и вечером. На 1 стакан воды – 1 ч.л. уксуса. Усердствовать не стоит, кушать, что попало тоже. Чтобы похудеть на яблочном уксусе, прием напитка нужно сочетать с правильным питанием.

Читайте также:  Тональный мусс: что это такое и как применять

Противопоказания

  • Монодиеты, в целом, не полезны для организма;
  • Яблочного рациона нельзя придерживаться людям с гастроэнтерологическими проблемами;
  • Осторожнее следует быть тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Яблочная диета имеет не так много минусов, в основном они все связаны с изначальными проблемами со здоровьем. Сильно усердствовать и подливать количество яблочных дней до 10–14 не следует, может навредить здоровью. Лучше сделать перерыв между диетой в месяц-полтора и повторить цикл, чтобы удержать или закрепить результаты.

Яблочко от яблони: как выглядят дети знаменитостей с нестандартной внешностью

Время шаблонных красавцев и красавиц прошло. Сегодня востребованы разные типажи и внешности, а превыше всего ценится талант! Однако, глядя на некоторых звезд, мы невольно задаемся вопросом: интересно, как выглядят их дети? Унаследовали они самое лучшее от родителей или стали обладателями такой же необычной внешности?

Стивен Тайлер

Публикация от Steven Tyler (@iamstevent) 1 Июл 2016 в 12:07 PDT

При взгляде на «эльфийскую принцессу» Лив Тайлер и ее знаменитого отца Стивена Тайлера, у поклонников невольно рождается вопрос: «Как ему это удалось?» Ведь Лив очень красива, чего не скажешь об ее отце. Хотя талантом она явно пошла в папу.

Кстати, о существовании Лив Стивен не знал, пока девочке не исполнилось 9 лет. Говорят, сейчас они очень близки.

У Стивена Тайлера есть еще трое детей от разных браков. Его дочь Миа — известная плюс сайз модель и дизайнер. Дочь Челси и сын Тадж решили связать свою жизнь с музыкой.

Михаил Галустян

Публикация от VICTORIA GALUSTYAN (@victoriagalustyan) 1 Июн 2020 в 3:01 PDT

Звезда КВН и проекта «Наша Russia» — верный муж и отец двух замечательных дочек. Эстелла и Элина родились с разницей в два года, но их можно принять за двойняшек — сестры очень похожи друг на друга. Девочки учатся в гимназии, в свободное время ходят в художественную студию. Эстелла увлекается музыкой, а Элина — художественной гимнастикой.

Посмотрите на семейное «гнездышко» семьи Галустян в нашем материале: Харламов, Михалкова, Галустян: как выглядят дома российских комиков.

Тильда Суинтон

Публикация от Tilda Swinton (@tildaswintonislove) 9 Май 2019 в 1:46 PDT

«Космическая» внешность Тильды Суинтон не раз становилась предметом обсуждения завистников, но сама Тильда знает: во многом благодаря нешаблонному типажу она стала так знаменита.

У Тильды есть дочь — Онор. Ей уже 21, и она часто посещает с матерью светские мероприятия, хотя сама о карьере актрисы не мечтает. Девушка собирается стать психологом. Поклонники отмечают, что внешне Онор мало мало что взяла от звездной мамы. Гораздо больше похож на Тильду ее сын — Ксавье. Однако юноша не любит публичность, поэтому журналистам мало что о нем известно.

Посмотрите, как выглядела Тильда Суинтон на красной ковровой дорожке Венецианского кинофестиваля: Крутые и провальные образы звезд с Венецианского кинофестиваля 2020

Олеся Железняк

Публикация от Олеся Железняк (@olesyazheleznyak_official) 24 Ноя 2019 в 4:02 PST

Звезда сериалов «Моя прекрасная няня» и «Сваты» Олеси Железняк из тех актрис, которые ставят семью на первое место. У нее, как в сказке, три сына. Старшему Савелию — 16, среднему Прохору — 9, младшему Фоме — 7. А еще у актрисы есть дочь Агафья, ей уже 14. Олеся обожает проводить время с семьей. «Нам с мужем спокойно, когда дети рядом», — признается она.

Сара Джессика Паркер

Публикация от Sarah Jessica Parker Daily (@sjp_daily) 16 Июн 2019 в 1:20 PDT

В детстве Сара Джессика Паркер не раз возвращалась домой в слезах. Из-за необычной, яркой внешности ее часто дразнили одноклассники. «Тебе надо смириться. Эта внешность с тобой до конца жизни», — сказала девочке мать. Зато сейчас Сара Джессика — икона стиля и одна из самых популярных актрис.

Свою личную жизнь актриса старается держать за кадром. Известно, что у нее есть старший сын Джеймс. А еще две дочки-близняшки — их для Паркер и ее мужа Мэттью Бродерика родила суррогатная мать.

«У них разные интересы, — говорит актриса о дочерях. — Табита может часами играть сама по себе. Лоретте нужно больше внимания. Они ходят в разные школы. Это была идея Табиты».

Нелли Уварова

Публикация от Наивно? Очень (@naivno_com) 2 Июн 2020 в 9:01 PDT

В сериале «Не родись красивой» Нелли Уварова сыграла дурнушку Катю Пушкареву. В конце героиня преобразилась и стала красавицей, но в умах многих поклонников имя Уваровой прочно связалось с образом серенькой мышки Пушкаревой.

У актрисы двое детей — дочка Ия и сын Игнат. Ия решила пойти по стопам знаменитой мамы и стать актрисой. Кстати, именно актерская работа в постановке в РАМТе помогла ей гармонично прожить сложный период, связанный с рождением в семье второго ребенка. Нелли рассказывает, что сначала Ия сильно ревновала родителей в брату, но потом направила энергию на подготовку к спектаклю.

К слову, Нелли не единственная актриса, которая покорят зрителей далеко не эталонной внешностью: Звезды вне стандарта: некрасивые красотки, от которых невозможно оторвать глаз.

Яблоко от груши: дети музыкантов в Голливуде

Празднующая 40-летие Рашида Джонс и другие отпрыски знаменитых музыкантов, сделавшие карьеру в кино

Сегодня, 25 февраля, день рождения отмечает Рашида Джонс — умница, красавица, талантливая актриса и дочь легендарного Куинси Джонса. Поздравляя Рашиду с 40-летием (а Куинси — с такой дочерью), ELLE вспомнил других знаменитых музыкантов и их детей, делающих успехи в Голливуде.

Куинси Джонс и Рашида Джонс

Один из самых успешных музыкантов и продюсеров XX века, Куинси Джонс работал с Фрэнком Синатрой и Майклом Джексоном, номинировался на семь “Оскаров” и 79 “Грэмми” (выиграв 27). Но даже на этом фоне дочь Куинси — его главная победа: Рашида снималась в “Социальной сети” и “Маппетах”, была одной из звезд сериала “Парки и зоны отдыха” и написала сценарий замечательного ромкома “Селеста и Джесси навеки” (где сама же и сыграла).

Мик Джаггер и Джеймс Джаггер

Один из семерых отпрысков фронтмена The Rolling Stones (пару лет назад ставшего, страшно сказать, прадедом), Джеймс Джаггер мелькал в фильмах под красноречивыми названиями “Мистер Ганджубас” и “Секс, наркотики, рок-н-ролл”, но его прорывом должен стать продюсируемый Миком (и Мартином Скорсезе) сериал “Винил”, где Джеймс играет лидера вымышленной панк-группы.

Ленни Кравиц и Зои Кравиц

Результат более-менее идеального генетического уравнения, романа рок-звезды Ленни Кравица и актрисы Лизы Боне, 27-летняя Зои успела украсить пару популярных франшиз (“Люди Икс” и “Дивергент”) и номинированный на десять “Оскаров” лучший фильм 2015 года (“Безумный Макс: Дорога ярости”), а также заявила об амбициях драматической актрисы ролью в “Хорошем убийстве”.

Стинг и Мики Самнер

Старшая из четырех детей Стинга и Труди Стайлер (у главного физкультурника среди рок-певцов есть еще два ребенка от первого брака), Мики Самнер известна меньше, чем ее сестра Коко (фронтвумен группы I Love Coco), зато оказалась недурной актрисой — сыграв в хороших фильмах “Милая Фрэнсис” и “Конец тура” и саму Патти Смит в “Клубе “CBGB”.

Фил Коллинз и Лили Коллинз

Хороша ли актриса Лили Коллинз, сказать пока сложно, но дочь участника Genesis и одного из самых успешных сольных артистов всех времен успели запомнить — не столько из-за роли Белоснежки в “Мести гномов”, сколько благодаря эффектной кукольной внешности. Впереди у Лили — роль молодой любовницы Говарда Хьюза в новом фильме Уоррена Битти (который и играет Хьюза).

Минни Рипертон и Майя Рудольф

Дочь великой американской певицы Минни Рипертон (прославившейся шлягером “Lovin’ You” и скончавшейся в возрасте 31 года от рака груди), Рудольф — одна из лучших выпускниц Saturday Night Live, звезда комедий вроде “Девичника в Вегасе” и “Одноклассников” и мать четверых детей великого американского режиссера Пола Томаса Андерсона.

Боно и Ив Хьюсон

Дочь фронтмена популярнейшей рок-группы на планете, к своим 24 годам Хьюсон успела сняться у Соррентино, Спилберга и Содерберга (в сериале “Больница Никербокер”), а ее экранными отцами уже побывали Джеймс Гэндолфини и Том Хэнкс. На очереди — новый “Робин Гуд”, где Ив возьмется за роль, которую в разные годы играли Оливия де Хэвилленд, Одри Хепберн и Кейт Бланшетт.

Дэвид Боуи и Данкан Джонс

Единственный сын Боуи от первого брака, 44-летний Данкан Джонс может похвастаться не только выдающимися паспортными данными Зоуи Боуи, но и уверенно набирающей обороты режиссерской карьерой, которую пока составляют культовая “Луна 2112”, преуспевший в прокате “Исходный код” и будущий хит “Варкрафт” (в прокате в мае).

Стивен Тайлер и Лив Тайлер

Наконец, самый известный пример рок-н-ролльного вклада в киноискусство — ослепительно красивая дочь солиста Aerosmith Стивена Тайлера, на рубеже 1990-х и нулевых (“Ускользающая красота”! “Армагеддон”! “Властелин колец”!) казавшаяся едва ли не самой многообещающей актрисой на свете. С тех пор карьера Лив забуксовала, но ее роль в выдающемся сериале “Оставленные” позволяет надеяться на то, что не все еще потеряно.

25 февраля 2016 · Текст: Степанов Сергей

Интерактивная версия журнала ELLE

Журнал ELLE

  • Энциклопедия
  • Бренд ELLE
  • Подписка на журнал
  • Команда ELLE
  • Правовая информация
  • ELLE / Реклама
  • Пользовательское соглашение

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «ELLE.RU» (Эль.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Старостина Наталья

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Яблочко от яблони: Звездные дети, которые не пошли по стопам родителей

Сын Татьяны Булановой стоит у плиты, а дочь Сергея Крылова работает секретарем. «СтарХит» составил рейтинг звездных детей, которые не пошли по стопам родителей.

1 МЕСТО. АРТЕМИЙ СЫН АЛЕКСЕЯ КОРТНЕВА, 27 ЛЕТ, ФОТОГРАФ

Его отец – 48-летний солист группы «Несчастный случай», мама – 49-летняя певица Ирина Богушевская, но, несмотря на музыкальные корни, Артемий связал жизнь с фотографией. «Я фрилансер, работаю на себя, – рассказывает Кортнев-младший «СтарХиту». – Никакого специального образования в этой области я не получал, учился сам – ходил на мастер-классы и выставки фотографов. У меня быстро начали получаться достаточно приличные снимки, и я решил: фотография – это мое». Артемий больше девяти лет снимает свадьбы, дни рождения, сотрудничает с рекламными сайтами.

«Я никогда не стоял на распутье: чем заняться? – продолжает сын Алексея Кортнева. – Конечно, были мысли пойти на эстраду, ведь оба родителя с ней связаны, но фотографировать у меня получается намного лучше, чем петь. Возможно, когда-нибудь придется освоить другую профессию, ведь заработок фотографа нестабилен, но в любом случае эта работа будет далека от шоу-бизнеса».

2 МЕСТО. АЛЕКСАНДРА ДОЧЬ ДМИТРИЯ ХАРАТЬЯНА, 31 ГОД, ДИРЕКТОР ПО РАЗВИТИЮ

«Часто на вопрос о родственных связях отвечаю, что я однофамилица, – поделилась со «СтарХитом» Александра, дочь Дмитрия Харатьяна от брака с преподавательницей английского языка Мариной Буримовой. – Это миф, что дети знаменитостей хотят пойти по их стопам. В детстве я снималась
в эпизодических ролях и поняла – не мое, после увлеклась музыкой. Я мечтала о самостоятельности, а заработать в этой области можно было только выступлениями в ресторанах, но это тоже не по мне. И я решила поступить в Университет экономики, статистики и информатики на специальность «менеджмент организации». После окончания вуза устроилась в кадровую компанию. Сейчас работаю директором по развитию проекта «Культпоход» – культурно-социальный проект для корпоративных клиентов».

3 МЕСТО. КАРОЛИНА ДОЧЬ СЕРГЕЯ КРЫЛОВА, 35 ЛЕТ, СЕКРЕТАРЬ

Два года назад Каролина работала кассиром в супермаркете родной Тулы, потом устроилась секретарем в школу №55. «Нормально живу. Не богато, зарплата всего 15 тысяч рублей, но мне хватает», – признается в интервью дочь Сергея Крылова от первого брака. «Она любит гульнуть, – рассказывает соседка Крыловой Валентина. – Несколько раз мы вызывали участкового, но она никак не угомонится. Делаешь замечание – хамит в ответ».

4 МЕСТО. АЛЕКСАНДР, СЫН ТАТЬЯНЫ БУЛАНОВОЙ, 21 ГОД, ПОВАР

«Мое любимое блюдо, приготовленное сыном, – мясо с картошкой по-деревенски. Пальчики оближешь, – делится Татьяна со «СтарХитом». – У Саши вкусно получается жареное мясо, лазанья, всевозможные салаты, соусы!» В этом году сын 45-летней певицы заканчивает учебу в торгово-экономическом университете по специальности «технология питания». Пока Александр не знает, куда именно пойдет работать, но в любом случае свяжет жизнь с кулинарией.

Читайте также:  Розовое мелирование: особенности и идеи

5 МЕСТО. ПОТАП, СЫН ЖАННЫ ЭППЛЕ, 23 ГОДА, ДИЗАЙНЕР

«Когда Потапу было пять лет, отец из Америки привез ему «Лего», – рассказывает актриса «СтарХиту». – Мы его не видели – ребенок целыми днями строил всякие домики…» В прошлом году Потап окончил Академию имени Строганова по специальности «дизайнер мебели и интерьеров», работает по профессии. «Ремонт квартиры, которую я купила три года назад, – дело рук сына», – говорит Жанна.

6 МЕСТО. ТАТЬЯНА, ДОЧЬ ЛЮБОВИ УСПЕНСКОЙ, 25 ЛЕТ, ТРЕНЕР ПО ЙОГЕ

В июле 2014 года Татьяна переехала в Коста-Рику – арендует там квартиру и преподает йогу. «Дочь окончила гуманитарный колледж Сары Лоуренс в США, ей предложили место главного редактора глянцевого журнала, но она отказалась – перегорела, пока училась. Решила преподавать йогу, Таня занимается ею последние восемь лет. Ведет здоровый образ жизни, ест только фрукты и овощи, никакого мяса. Заработок у дочери небольшой, но жизнь в Коста-Рике недорогая, ей на все хватает».

7 МЕСТО. СЫН ОКСАНЫ ПУШКИНОЙ, 26 ЛЕТ, ВЛАДЕЛЕЦ IT-КОМПАНИИ

«Когда сын был маленьким, мы жили в Сан-Франциско, – рассказала «СтарХиту» телеведущая. – На моего рыженького, в канапушках, мальчика постоянно обращали внимание на улице – подходили и предлагали роли то в кино, то в рекламе. Но я хотела для него другую, не звездную судьбу. Помню, когда ругались, Артем угрожал: «Пойду на факультет журналистики». Для меня это было самым страшным! К счастью, сын окончил Российскую академию народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, сейчас у него собственная IT-компания. Артему передалось мое искусство коммуникации – он мастерски ведет переговоры. Я счастлива, что сын пошел другой дорогой!»

8 МЕСТО. РОМАН, СЫН ЖЕНИ БЕЛОУСОВА, 22 ГОДА, АВТОМЕХАНИК

Певца Евгения Белоусова не стало, когда его сыну было пять лет. «Рома – копия папы не только внешне, но и по характеру. Живет в свое удовольствие и будет делать только то, что хочет, – поделилась со «СтарХитом» гражданская жена певца Оксана Шидловская. – Сын поступил в МАИ и должен был
получить специальность авиационного инженера, но на втором курсе бросил вуз – стало скучно. Пошел и выучился на сварщика. А так как сын с детства любил всякие машинки, они с ребятами организовали автомастерскую».

9 МЕСТО. КРИСТИАН, СЫН КРИСА КЕЛЬМИ, 26 ЛЕТ, IT-СПЕЦИАЛИСТ

«Сын перепробовал кучу специальностей, с каждой работы уходил, потому что становилось скучно, – поделился певец Крис Кельми со «СтарХитом». – У него диплом Московского института управления и права, но с 10 лет его было не оттащить от компьютера. Откуда в нем такая любовь к технике? Я в ней вообще ни бум-бум. Сейчас он работает в фирме, занимающейся разработкой выставочных стендов. Его устраивает все, кроме зарплаты – до кризиса получал в два раза больше. А я переживаю, что Кристиан сильно загружен: на работе сидит за монитором по 12 часов, приходит домой – и вновь за компьютер».

10 МЕСТО. ВАСИЛИЙ, СЫН АЛЕНЫ СВИРИДОВОЙ, 30 ЛЕТ, ПРОГРАММИСТ

Сын певицы от первого брака уже 12 лет живет в Ванкувере и работает программистом. «Когда Вася подрос, от компьютера его было не оторвать, – вспоминает Алена. – У сына был настолько сильный интерес, что он сам выучил язык: в школе ему преподавали немецкий, а программированию можно было научиться только на английском. Вася даже меня приучил писать письма по электронной почте и пользоваться Интернетом. Сейчас он свободный
художник – заключает договора с компаниями и работает из дома, плюс дает мастер-классы по программированию»

Яблоко от яблоньки: кем стали дети кумиров 90-х

Согласитесь, смотреть на то, как растут дети кумиров, ничуть не менее увлекательное занятие, чем следить за карьерой их родителей. Мы решили разузнать, пошли ли по стопам своих знаменитых мам и пап отпрыски звезд 90-х, и посмотрели, чем сейчас занимается юная голливудская поросль.

Джек Куэйд (сын Мег Райан и Дэнниса Куэйда)

Единственному сыну одной из самых востребованных и успешных актрис 90-х Мэг Райан пока не приходится хватать звезд с небес. Когда он был ребенком, родители предпочитали держать его подальше от взрослого мира кинобизнеса. Так что, дебютировал Джек Куэйд на большом экране только в 19-летнем возрасте. Но и неудачным его старт в актерской карьере тоже не назовешь. Парень, которому сейчас 28 лет, успел дважды засветиться в культовых “Голодных играх” в роли Марвела, а с 2019 года играет одну из главных ролей в популярном сериале «Пацаны». Кроме того, Джек успел получить высшее образование в Нью-Йоркском Университете.

Скотт Иствуд (сын Клинта Иствуда и Жаслин Ривз)

Голубоглазого красавца СМИ впервые заметили в 2006 году, когда он дебютировал в фильме своего отца «Флаги наших отцов». С тех пор журналисты и хроникеры не могут оторвать глаз от столь прекрасного наследника мужественных черт Клинта Иствуда. Потом у юноши были съемки в «Гран Торино» и «Непокоренном», работа в одном кадре с Брэдом Питтом и Шайей Лабафом в драме Дэвида Эйра «Ярость», заметные (в том числе и главные) роли в таких блокбастерах как «Отряд самоубийц» и «Тихоокеанский рубеж 2». Помимо этого в арсенале красавчика многочисленные фотосессии и участие в рекламных кампаниях Abercrombie & Fitch, Hugo Boss, Davidoff.

Айрис и Рафферти Лоу (дети Джуда Лоу и Сэди Фрост)

Дети одного из самых сексуальных актеров 1990-х Джуда Лоу только начинают подниматься по ступеням славы. У них пока еще нет армии фанатов, но уже появились рекламные контракты, которые совсем скоро могут превратить их обоих в вполне успешных если не моделей, то хотя бы звезд светской хроники.

Модельный дебют Рафферти Лоу состоялся на Неделе моды в Лондоне в июне 2014 года. Тогда он впервые прошелся по подиуму на показе DKNY. После этого он принял участие в нескольких фотоссесиях для глянца, что только помогло развитию его карьеры. Сейчас Рафферти 23 года, и, кроме модельных успехов, он может похвастаться еще и многочисленными победами на личном фронте — как истинный сын своего весьма любвеобильного отца.

Айрис Лоу пошла по стопам своего брата — девушка явно настроена на серьезную карьеру модели. В свои 19 лет Айрис уже успела появиться в лукбуке Miu Miu и стать лицом Burberry.

Кайя и Пресли Гербер (дети Синди Кроуфорд и Рэнди Гербера)

Дети Гербера и Кроуфорд решили повторить карьеру родителей и занялись модельным бизнесом. Кайя подписала свой первый контракт с модельным агентством IMG Models еще в 14 лет. Сейчас ей 18, и мы не смогли вспомнить ни одного модного дома, в показе которого она не принимала бы участие.

Что касается брата Кайи, то Пресли ничем не уступает своей сестре. Несмотря на то, что он никогда не стремился попасть в модельный бизнес, тот нашел его сам, а если точнее, то юношу заметила, ни много ни мало, сама Карин Ройтфельд, которая сняла его для своего журнала CR Men’s Book.

Габриэль Кэйн Дэй-Льюис (сын Дэниела Дэй-Льюиса и Изабель Аджани)

25-летний сын трехкратного обладателя премии «Оскар» Дэниела Дэй-Льюиса и французской актрисы Изабель Аджани уже успел попробовать себя как в модельном бизнесе, так и на поприще актера и даже музыканта. Правда, первое у него пока получается лучше всего. В свое резюме Габриэль может вписать участие в фильме Бенуа Жако «Адольф», где юноша сыграл вместе со своей матерью, роль в короткометражке Boots и внушительном количеством фотосессий для глянцевых журналов и модных показов.

Айрленд Болдуин (дочь Алека Болдуина и Ким Бейсингер)

Популярность 24-летней Айрленд Болдуин продолжает набирать обороты: она подписывает крупные модельные контракты, дебютирует в кино и уже давно стала любимицей светских хроникеров. Свой первый контракт она подписала в 16 лет – агентство IMG с распростертыми объятиями приняло в свои ряды белокурую дочь секс-символов 1990-х. Ее первой ролью в кино стала работа в комедии «Забойный реванш», где девушка сыграла свою маму в молодости, а в 2017 году она сыграла главную героиню в фильме «Незваный гость».

Румер Уиллис (дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур)

Румер – самая популярная из детей звездной пары. В свои годы (сейчас девушке 31) она успела появиться в более чем десятке фильмов, стать лицом провокационного бренда Franziska Fox и дать множество интервью. Уиллис не стесняется ни себя, ни других и любит участвовать в откровенных съемках. Впрочем, раздеваться она не боится не только перед камерой, но и перед общественностью, регулярно выходя на улицу в полупрозрачных нарядах, чем несказанно радует караулящих ее папарацци. Видимо, безбашенность предалась ей по наследству. Если вы захотите оценить актерский талант Румер, то советуем посмотреть фильмы «Сейчас и тогда» или «Заложник».

Лили-Роуз Мелоди Депп (дочь Джонни Деппа и Ванессы Паради)

О девушке с инопланетной внешностью общественность заговорила в 2015 году, когда на тот момент 16-летняя дочка Ванессы Паради и Джонни Деппа стала официальным лицом Chanel. «Она невероятная. Она — идеальная представительница молодого поколения со всеми задатками звезды», – так отзывался о юной прелестнице сам великий Карл Лагерфельд . Уверены, девушку ждет большое будущее и дело не только в именитых родителях. Сейчас Лили 21, она продолжает работать моделью, параллельно занимаясь кинокарьерой (к слову, довольно успешно).

Лурдес Мария Чикконе Леон (дочь Мадонны и Карлоса Леона)

23-летняя бунтарка Лурдес вся в маму: она обожает внимание публики и не боится делать громкие заявления. Модный дебют дочери Мадонны состоялся, когда малышке был всего год: тогда Vanity Fair посчастливилось опубликовать заветную фотосессию певицы и ее годовалой дочурки. В 14 лет Лурдес вместе с мамой запустила линию одежды Material Girl, где числилась главным дизайнером. Тогда же она начала вести свой собственный блог, в котором любила критиковать стиль своей родительницы, называя его неженственным и даже безвкусным. Лурдес неоднократно предлагали сняться в кино, но родители всегда были против, и девушке так и не удалось засветиться на большом экране. Впрочем, уверены — это дело времени. А пока дочь Мэдж покоряет модные горизонты — в апреле 2019 года она стала лицом коллаборации Жана-Поля Готье и бренда Supreme.

Питер и Гарри Брант (сыновья Стефани Сеймур и Питера Бранта)

26-летний Питер и 23-летний Гарри – главные it-boys Манхэттена. Они завсегдатаи самых закрытых и роскошных вечеринок Нью-Йорка. Кроме того, они и сами умеют организовывать мероприятия не хуже героя романа Фрэнсиса Скотта Фицджеральда Джея Гэтсби. Если вы попали на вечер, устроенный братьями Брант, считайте, что вы в круге избранных. Что до их профессиональной деятельности, то пока юноши учатся в престижных заведениях и периодически снимаются для многочисленных глянцевых журналов, которые с радостью отдают бесчисленное количество полос модникам с Манхэттена.

Джейден Смит и Уиллоу Смит (дети Джады Пинкетт-Смит и Уилла Смита)

Эти двое определенно жаждут славы. 21-летний Джейден и 19-летняя Уиллоу с успехом шествуют по планете, с легкостью завоевывая миллионную армию фанатов.

Джейден поет, танцует и снимается в фильмах. Первую роль он получил в 2006 году, когда сыграл Кристофера Гарднера мл. в картине «В погоне за счастьем» вместе со своим отцом. Затем последовали небольшие роли в сериале «Всё тип-топ, или Жизнь Зака и Коди» и ремейке с Киану Ривз «День, когда Земля остановилась». В 2010 году Джейден сыграл Дре Паркера в фильме «Каратэ-пацан», а еще через 3 года снова вместе с папой появился в фильме-катастрофе «После нашей эры». Также на его счету два десятка синглов, три из которых в дуэте с Джастином Бибером.

Сестра Джейдена, Уиллоу не отстает от старшего брата и успешно заниматься музыкой, танцами, съемками в кино, а также активно участвует в модных фотосессиях. Уиллоу сыграла в трех фильмах: «Я — легенда», «Кит Киттредж: Загадка американской девочки» и «True Jackson, VP». В ее музыкальном портфолио также больше десяти синглов, а также работа с такими известными музыкантами, как Jay-Z и DJ Fabrega.

Ссылка на основную публикацию