Что есть ночью, чтобы худеть?

Что можно есть на ночь при похудении: какие продукты можно съесть, чтобы не поправиться

Все, кто хочет расстаться с лишними килограммами, интересуются, что можно есть перед сном на ночь при похудении. Существуют ли блюда, которые допустимо ставить на стол перед отходом ко сну? Важно помнить о главном принципе – не оставаться один на один с неприятным чувством голода. Вместе со специалистом клиники похудения Елены Морозовой разбираемся в этом вопросе, а также как правильно организовать свой режим питания, чтобы чувствовать сытость в течение дня.

Можно ли есть после 6 вечера

Даже нужно. Нельзя позволять себе ложиться в постель очень голодным. Так, вы рискуете ввести свой организм в режим экономии – все съеденное в течение дня будет накапливаться до поры, пока вы снова решите обойтись без ужина. И это уже не говоря об ухудшении самочувствия.

Прощаться с лишним весом лучше правильно. Если отправляться спать планируется в полночь, то и последний перекус назначается на 9 вечера, потому что главное – выдержать 3-х часовой перерыв. Стоит лишь определить, что можно и лучше кушать на ночь при похудении так, чтобы не получить обратный эффект.

В это время лучше не употреблять:

  • сдобу, макароны;
  • сладкое;
  • красное мясо;
  • копчености, колбаса;
  • белый рис;
  • шоколад и орехи;
  • сладкие фрукты;
  • соления;
  • йогурт с добавками;
  • фастфуд.

Комментарий диетолога:

Последний пункт вообще стоит исключить человеку, который собирается расстаться с весом. После 6 вечера стоит отказаться от быстрых углеводов, а также от высококалорийных блюд. В меню, что можно съесть на ночь при похудении, должна входить только низкокалорийная пища. Важно заранее знать, насколько допустимо вносить ограничения в рацион, чтобы не допустить нарушения работы некоторых внутренних органов. Поэтому худеть нужно под наблюдением специалиста.

Какие продукты и фрукты можно есть вечером при похудении

Для запоздалой трапезы следует выбирать пищу, которая улучшит качество сна и не подвинет стрелку весов в край увеличения. Стоит заранее знать, что часто под чувство голода маскируется жажда. Поэтому, прежде чем идти к холодильнику, полезно выпить воды.

[stextbox shadow=»false» bwidth=»3″ bcolor=»C4333D» image=»null»]Наши дополнительные услуги: Биоимпеданс | Массаж Марутака | Прессотерапия | Ион-Детокс [/stextbox]

Решив перекусить, помните правило – порция должна быть небольшой, а калорийность не высокой. Кроме того, следует отдать предпочтение быстроусвояемым продуктам.

На что обратить внимание:

  • Кисломолочные. Здесь требуется выбирать правильно – не слишком жирное или обезжиренное. В рамках разумного – натуральный йогурт или кефир. После такого перекуса желудок не будет перегружен и не вырабатывается ненужная энергия, которую некуда потратить. Что делать если ночью захотелось кушать – выпить стакан кефира, это будет оптимальным количеством.
  • Молоко. Этот напиток рекомендуют принимать теплым. Он успокаивает нервную систему, вызывает сонливость, так как содержит полезный триптофан. Сон пройдет спокойно, ведь организму не придется ничего переваривать.
  • Яйца. Если нет аллергии, то это блюдо станет отличным источником белка. Идеально, если сварить 2 штуки вкрутую или сделать омлет с помидорами. Качественный и не тяжелый перекус.
  • Нежирное мясо птицы. Что можно съесть вечером на ужин при похудении: до 150 граммов грудки или филе курицы, такое мясо считается низкокалорийным, поэтому допускается его употребление даже за 2-3 часа до отправления ко сну. Оптимально вместе с овощами, приготовленными на пару.
  • Белая рыба. Жира в этом продукте мало, а белка и пользы – очень много. Если перекус будет поздно, лучше выбрать нежирные виды – хека, треску или щуку.
  • Ягоды. Важно внимательно выбирать, потому что не все ягоды можно после полуночи. Стакан голубики или клубники содержит минимум калорий, а польза от этого будет огромной. В таком стаканчике содержится клетчатка, пектины, витамины и минералы.
  • Тушеные овощи. Отлично усваиваются и работают в качестве природного сорбента, при этом наиболее полезные – приготовленные на пару. Рекомендуется солить поменьше, так польза будет выше.

Какие фрукты можно есть на ночь, а какие нельзя

Лучший способ избежать переедания перед сном – присмотреться к дарам природы. И когда овощи не хочется, то аппетитный ананас отлично заменяет бутерброд. Осталось разобраться, чем безвредно полакомиться, а от чего лучше воздержаться.

  • Арбуз. Минимальное количество калорий – 27 ккал на 100 грамм веса. Но обладает эта ягода мочегонным действием, поэтому вместо сна придется бегать в туалет.
  • Банан. 90 ккал на 100 грамм. Снимет усталость, взбодрит и поднимет настроение. Слишком сытный фрукт для перекуса.

Можно ли есть бананы и гранат при похудении вечером: только если в планах вечеринка, а не постель. А от граната утром лицо будет казаться опухшим, так как содержит много воды.

Небольшой список, что кушать на ночь худеющим, если очень хочется:

  • Апельсин. 40 ккал на 100 грамм. Отлично помогает справиться с чувством голода, повышает иммунитет, а вместе с грейпфрутом поможет сжигать жиры. Но людям с гастритом стоит с опаской к нему относиться, потому что может раздражать желудок.
  • Яблоки. Идеальный способ не чувствовать голода. 47 ккал на 100 грамм, пектин и витамины помогают улучшить состояние кожи, сам фрукт быстро переваривается. Главное выбирать не слишком сладкие или кислые сорта, иначе быстро захочется есть.
  • Манго. 65 ккал на 100 грамм. Ощутимая польза для зрения, является одним из фруктов, которые можно есть вечером при похудении.
  • Ананас. 52 ккал на 100 грамм. Способен очищать организм от токсинов и шлаков, насыщает, нормализует уровень холестерина. Но он не рекомендуется для людей с проблемами в ЖКТ. Прежде чем заменять вечерний перекус на ломтики сочного ананаса, нужно проверить состояние пищеварительной системы.

Комментарий диетолога:

Можно ли есть грейпфрут, апельсин и мандарины на ночь при похудении – да. Цитрусовые отлично справляются с жиросжигающей миссией, укрепляют стенки сосудов и иммунитет. Но подходят только людям с крепким желудком. Иначе попытка обойтись фруктом перед сном может обернуться режущими болями и гастритом. В большинстве случаев нарушается слизистая и требует длительного лечения, во время которого о снижении веса придется забыть. Чтобы этого избежать, лучше находиться под наблюдением специалиста.

Что касается других фруктов, то лучше не переедать. Например, киви можно вечером есть при похудении, если нет проблем с пищеварительной системой. Людям с язвой и гастритом не рекомендуется злоупотреблять этим плодом. Его нельзя хранить в холодильнике или обрабатывать термически, иначе он теряет все полезные свойства.

Когда речь идет о хурме, то мнения специалистов неоднозначны. С одной стороны, большое количество аминокислот помогают снизить уровень бессонницы и раздражительности. Триптофан способствует снижению депрессивного состояния, а легкий белок и глюкоза насыщают человека необходимым зарядом бодрости на утро. Можно ли вечером есть хурму при похудении – да, но большая часть фрукта это вода, поэтому утром вполне возможно проснуться с опухшим лицом.

Ягоды – прекрасный заменитель любому перекусу. В них много антиоксидантов и витаминов, они не содержат вредного холестерина и жиров. Единственный минус – начинать их есть нужно понемногу, поскольку они способны вызвать раздражение слизистой. Поэтому лучше употребить одну небольшую горсть без неприятных ощущений, чем съесть две и получить раздражение.

Кроме того, ягоды не стоит термически обрабатывать, иначе теряется весь полезный эффект.

Что можно есть вечером на ужин при похудении: список

Что делать, если хочется кушать ночью – приготовить полезный, легкий перекус из того, что принесет вреда вашему весу и здоровью:

  • Отварная куриная грудка или филе и с овощами, как вариант – приготовить из мяса суфле.
  • Пару яиц, сваренных всмятку – 155 кКал/100 грамм. Они обеспечивают легким белком и быстро усваиваются организмом.
  • Небольшое количество нежирной рыбы – хека, судака, минтая, трески, форели или семги. Если ее запечь, то калорийность будет небольшой – от 80 до 150 кКал на каждые 100 грамм.
  • Небольшое количество крольчатины – 100 грамм будет достаточно. Калорийность на уровне 155 кКал.
  • Горсть тыквенных семечек. В 50 граммах содержится половина суточной дозы магния, он помогает подготовиться ко сну и расслабиться.
  • Гречка с кефиром или овощами – еще один вариант сытного и полезного блюда.
  • Обезжиренный творог с добавлением фруктов.

Это не полный список того, что можно кушать на ужин при похудении или ночью без вреда, чтобы не поправиться. Но чтобы добавить что-то к нему, нужно проконсультироваться со специалистом.

Список продуктов, от которых лучше отказаться

Важно помнить о том, что далеко не любое блюдо допускается использовать в качестве ужина. Некоторые напитки вообще не рекомендуется пить после 18:00:

  • энергетические напитки;
  • все, в чем содержится кофеин;
  • алкоголь – исключение составляет легкое вино.

Кроме этого, стоит отказаться от ингредиентов с низким гликемическим индексом. Они будут перевариваться долго и вызовут неспокойный сон.

Помимо жирной или сладкой пищи исключить необходимо:

  • любые бобовые, капусту и кабачки – они создают излишнее газообразование;
  • макаронные изделия;
  • колбасные изделия;
  • любые соленья;
  • йогурты с наполнителями;
  • майонез.

Комментарий диетолога:

Не стоит налегать на тяжелую пищу или ту, которая долго переваривается. Не рекомендуется брать дополнительную порцию или плотно есть перед сном. Вся энергия, которая не успеет потратиться, отложится на бока и живот. Но и недоедать нельзя – требуется создать баланс как потребленного, так и потраченного. Разработать правильную систему, которая не будет вредить здоровью, поможет специалист.

Также обратите внимание, что специи способны провоцировать голод уже через пару часов.

Как правильно сочетать продукты

Чтобы получить результат, нужно выстроить правильную схему. Традиционно рацион состоит из трех групп компонентов:

  • Белковые. Чтобы они хорошо переваривались, необходимо создавать кислотную среду. Среди популярных и полезных представителей: мясо, орехи, бобовые, баклажаны, рыба.
  • Жиры. Животные и растительные – сливочное или растительное масло, сливки, сметана и подобные компоненты.
  • Углеводы. Чтобы быстро превращались в энергию, потребуется щелочная среда. Самые яркие представители: мед, тыква, кабачки, картофель, варенье, фрукты, ягоды, сахар, рожь и овес.

Комментарий диетолога:

Что полезно и нужно кушать, чтобы похудеть, на ночь? То, что не навредит и то, что не содержит много калорий. Необходимо составить режим питания заранее, проконсультироваться со специалистом и вести журнал еды, в который будет записываться все съеденное. Профессиональный диетолог клиники Елены Морозовой подберет для вас необходимый рацион, с учетом состояния вашего организма и предполагаемых целей. Но главное – поможет сформировать здоровые привычки питания, чтобы желание поесть перед сном вас больше не посещало.

Варианты полезных ужинов

Чтобы достичь результата и увидеть, как стрелка на весах плавно движется в сторону уменьшения цифр, стоит питаться правильно. Для этого выбираются в качестве вечернего приема пищи полезные и не тяжелые блюда:

  • Овощной суп с курицей. По желанию можно добавить зелень. Горячий бульон положительно сказывается на желудке и успокаивает нервную систему.
  • Омлет с помидорами и шпинатом. Легкий белок в сочетании с витаминами.
  • Лосось с брокколи. Легко заменяется на овощной салат. Мясо быстро усваивается, овощ богат клетчаткой.
  • Грудка с тушеными овощами. Птицу можно приготовить на пару или в духовом шкафу, гарнир тушится под крышкой с минимумом соли и приправ.
  • Говяжья котлета с салатом. Обычно дополняются свежей морковью и помидорами черри.

Самый неоднозначный компонент во время вечернего перекуса – творожная масса или цельный продукт. Можно ли есть творог на ночь или вечером при похудении – да, но с осторожностью. Он активно стимулирует набор мышечной массы и помогает восстанавливать мышцы. В нем есть все, что стимулирует сброс веса:

  • низкое содержание калорий;
  • кальций;
  • белок.

Но неконтролируемое употребление может привести к ухудшению работы почек, повысить риск возникновения сердечно-сосудистых проблем. Поэтому употреблять его нужно с осторожностью.

Как побороть желание есть перед сном

Нельзя бороться с чувством голода. Лучше съесть что-то полезное, с высоким гликемическим индексом и с низким содержанием калорий. Прекрасно подойдет немного супа или бульона, половина порции творога или сыра, тушеные овощи или нежирное мясо.

[stextbox shadow=»false» bwidth=»3″ bcolor=»C4333D» image=»null»]Посмотрите Благодарности наших клиентов и Истории успеха — Посмотреть[/stextbox]

Рекомендуется контролировать количество съеденного и не наедаться перед тем, как идти спать. Оптимально поужинать за 3-4 часа до сна и перекусить стаканом кефира за час до предполагаемого отбоя. Такой режим поможет сбросить вес, не придется мучиться от желания влезть в холодильник и переедать на утро.

Важно рационально подходить к вопросу питания. Иначе можно нарушить обмен веществ, возвращение которого в норму займет много времени и негативно скажется на здоровье. Не существует волшебных продуктов, которые специально нужно кушать, чтоб худеть на ночь. Прежде всего стоит уделить внимание вашему рациону. Советы специалиста клиники Елены Морозовой помогут вам не только сбалансировать меню, но и сбросить вес. Тогда результат закрепится на долгие годы.

Ужин перед сном. 7 продуктов, которые можно есть на ночь

Многие люди убеждены, что после 18 часов есть категорически запрещено: утверждение, что поздние ужины вредны для здоровья и фигуры, слышал каждый. Диетолог Юлия Манчук, напротив, успокаивает – правильный ужин даже перед сном не нанесет большого урона фигуре и при этом ускорит обмен веществ.

«Перекус за час-полтора до сна даже полезен, ведь это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, – рассказывает эксперт. – Не нужно обманывать себя, не обращая внимания на чувство голода. Не ложитесь спать на пустой желудок. Важно понимать, что даже во время сна тело продолжает использовать энергию. Вы спите, а калории все равно сжигаются. И организму, как и днем, нужна «подзаправка», чтобы уровень коэффициента полезного действия оставался на уровне».

Какие же продукты можно позволить себе ночью, чтобы сон был сладким?

Белый рис

Зачастую люди, чтобы похудеть, пытаются заменить в своем рационе белый рис на бурый. Диетолог Юлия Манчук уверена: они делают это напрасно! В белом рисе содержится достаточное количество витаминов и минералов, а еще он улучшает качество сна. Эксперт рекомендует съесть 100 граммов отварного риса за час до сна. Только не стоит перебарщивать с приправами или соусами и превращать легкий ужин в настоящий праздник живота!

Суп тоже входит в список разрешенных блюд для позднего ужина. Секрет прост – любые теплые жидкости оказывают на организм успокаивающее действие. Позвольте себе небольшую порцию куриного бульона или овощного супа. Главное, чтобы его в составе не было чечевицы или фасоли. Эти продукты не подходят для ужина, потому что долго и тяжело перевариваются. Уснуть с ними точно не получится.

Бутерброд

Бутерброд тоже может быть полезной едой. Не спешите делать себе сэндвич из пшеничной булки с копченой колбасой. Для «вечерних» бутербродов идеально подойдут крекеры из муки грубого помола и отварная грудка индейки или курицы. Добавьте свежую зелень и помидор: у вас получится вкусный, полезный и сытный ужин.

Закуска с сыром

Блюда из рыбы и морепродуктов усваиваются всего за 45 минут, а на «переработку» свинину и говядину у желудка уходит больше пяти часов! А значит, на ночь можно без зазрения совести съедать порцию даже жирной рыбы и быть уверенным, что сон будет спокойным. Сочетание омега-3, жирных кислот и витамина D улучшает качество сна.

Немногие знают, что от сала невозможно потолстеть – если, конечно, не съедать его килограммами. В сале совсем нет углеводов, которые могут стать причиной лишнего веса.
Небольшой кусочек размером с половину вашего указательного пальца, съеденный на ночь, будет даже на пользу. «В сале много «хорошего» холестерина, необходимого для смазки суставов и упругости кровеносных сосудов», – уточняет эксперт.

Кстати, самое полезное для человека сало – соленое. Ешьте его с чесноком или луком, тогда и от простудных заболеваний получите хорошую профилактику. А вот от жареного или копченого продукта нужно категорически отказаться. В нем нет ничего полезного, а вот токсинов – хоть отбавляй.

Сладости

Вечером иногда так хочется позволить себе хотя бы немного сладкого! Специалист советует обратить внимание на мед, изюм, чернослив и темный шоколад. В них содержание антиоксидантов выше, чем в других сладких продуктах.

Читайте также:  Меховой воротник - модный тренд сезона: описание и особенности

Что есть ночью, чтобы худеть?

Ешьте без опаски шоколад и бутерброды за просмотром сериала, но следуйте всего одному правилу

Съесть на ночь яблоко или кусок пиццы — страшные муки выбора (на самом деле можно и то, и то)

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Желание что-то пожевать свойственно людям в любое время дня, к вечеру такое желание усиливается, и только единицы проявляют чудеса стойкости и не объедаются тем, что попало под руку. Часть женщин задумывается о калорийности продукта и откладывает шоколадку в пользу, например, банана и верит в то, что вреда фигуре не будет. Мы решили спросить у эксперта, существуют ли продукты, которые можно есть на ночь и не переживать о лишних килограммах и складках на боках, — список оказался гораздо шире, чем мы думали.

Олеся Лымарь — диетолог, нутрициолог.

Есть можно всё в любое время суток

Диетолог Олеся Лымарь объясняет, что есть можно в любое время суток, и даже ночью, главное — отдавать себе в этом отчет. Основное правило употребления пищи в вечернее и ночное время суток — уложиться в вашу суточную норму калорий. Рассчитать величину основного обмена (ВОО), то есть калорий, необходимых для функционирования организма в состоянии покоя, можно по формуле Харриса — Бенедикта (выведена в ). Выглядит она так:

  • женщины: ВОО = 655,1 + 9,6 × + 1,85 × — 4,68 × ;
  • мужчины: ВОО = 66,47 + 13,75 × + 5,0 × — 6,74 × .

Таким образом, по формуле Харриса — Бенедикта размер ВОО 35-летней женщины с весом и ростом составит , а 35-летнего мужчины с весом и ростом — . Но эта формула точна в основном для людей, ведущих физически активный образ жизни. Наиболее точной и универсальной специалисты признают формулу Миффлина — Сан-Жеора, выведенную в :

  • женщины: ВОО = 9,99 × + 6,25 × — 4,92 × возраст — 161;
  • мужчины: ВОО = 9,99 × + 6,25 × — 4,92 × возраст + 5.

По ней женщине с указанными параметрами для нормальной работы организма в состоянии покоя понадобится , а мужчине — .

Рассчитав по этим формулам величину основного обмена веществ, можно вычислить и примерное количество калорий, необходимых в сутки для поддержания веса тела с учетом уровня физической нагрузки. Для этого умножаем полученное число на коэффициент физической активности:

  • умножьте полученный результат на 1,2, если у вас нет физических нагрузок и сидячая работа;
  • умножьте полученный результат на 1,375, если вы устраиваете короткие пробежки или делаете легкую гимнастику в неделю;
  • умножьте полученный результат на 1,55, если вы занимаетесь спортом со средними нагрузками в неделю;
  • умножьте полученный результат на 1,725, если вы занимаетесь спортом со средними нагрузками в неделю;
  • умножьте полученный результат на 1,9, если ваша работа связана с физическим трудом, вы тренируетесь дважды в день и включаете в программу тренировок силовые упражнения.

— Зная суточное значение калорий, вы выстроите рацион на день. Помните о том, что должен быть баланс БЖУ (усредненная формула соотношения белков, жиров, углеводов: белки — 15–20%, жиры — 30%, углеводы — 55–60%. — Прим. ред.). Если к вечеру у вас остался запас углеводов, вреда от шоколадки не будет. Если нужно похудеть — снижайте количество калорий, если хотите поддерживать свое тело в форме и не поправляться — не выходите за рамки, — говорит специалист и добавляет, что времена строгих диет и питания по часам и граммам давно ушли в прошлое, а диеты по группе крови или по генетическим показателям, по мнению Олеси, не что иное, как выкачка денег.

В вашем рационе могут быть абсолютно любые продукты: гречка, курица, овсянка, творог, макароны, хлеб, молочная шоколадка с начинкой, бутерброд или бургер — всё это можно вписать в свою суточную норму и есть в любое время дня.

— Если вам комфортно есть два раза в день большими порциями — пожалуйста (модное сегодня интервальное голодание), если вашему организму легче получать еду в день маленькими порциями, то придерживайтесь такой системы питания, строгих правил нет, всё индивидуально. Исследования показывают, что в обоих случаях потеря веса будет одинаковой, — объясняет диетолог.

Миф о волшебном сельдерее — действительно миф, даже им можно увлечься и перебрать. Сельдерей полезен, ешьте его, если хотите, чтобы съеденное оставалось незамеченным, но получите ли вы удовольствие от такой еды — большой вопрос. Вспомните, а лучше записывайте, что вы ели в течение дня, — вдруг еще осталось место для кусочка пиццы или пары роллов.

Для того чтобы есть ночью и худеть, важно не выходить за рамки суточной нормы калорий — если вы мало ели в течение дня, чай с тортом вечером вам не навредит

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Правила еды на ночь

— Чувство голода просыпается к ночи из-за того, что дома мы ощущаем замедление, — дела сделаны, работа окончена, суета отходит на второй план, хочется отдохнуть и расслабиться. Нам становится скучно, мы начинаем думать о том, чем себя занять, а дома есть холодильник и еда, всё просто. Важно понимать разницу между голодом и аппетитом — если у вас урчит в животе, поешьте, не морите себя голодом, — говорит Олеся Лымарь.

Диетолог рекомендует без фанатизма следовать правилу «есть можно всё и в любое время суток» и напоминает, что съедать на завтрак, обед и ужин по бургеру — плохая идея. Возможно, по количеству калорий в сутки вы уложитесь, но желудку будет плохо от такого приема пищи — нужны полезные вещества, витамины и минералы, питание должно быть разнообразным — так мы будем получать все необходимые нутриенты. Например, рыбу нужно есть в неделю.

— Правила приема пищи перед сном просты: если вы чувствуете возбудимость от какой-то определенной еды — ограничьте ее, если чувство голода мешает вам уснуть — поешьте, но контролируйте съеденное. Так, ночной бутерброд вы можете посчитать уже в следующий день или отдать себе отчет в том, что вы превысили норму и это не страшно, учитесь реагировать спокойно. Я, например, ночью, если хочу есть, съедаю [диетический] слайс и не вижу в этом ничего плохого, — говорит Олеся Лымарь.

Кисломолочные продукты полезны, будь то молоко, кефир, ряженка или творог. Олеся Лымарь отмечает, что не стоит верить в то, что молоко нужно переставать пить после определенного возраста, в то, что в нем содержатся гормоны, или в то, что молоко образует слизь в организме и от него образуются дыры в кишечнике. Если пить молоко, то только из-под коровы и ни в коем случае — магазинное. Всё это, по мнению диетолога, крайности и мифы, которые лишены смысла.

— Кефир можно пить в любое время дня, но помним, что он дольше переваривается, учитывайте свои особенности организма. Магазинное молоко вполне нормальное, его также можно употреблять и не бояться образования слизи и уж тем более дыр в кишечнике. Кисломолочка полезна, ее нужно есть, непонятно, почему ее вдруг стали демонизировать, — рассуждает диетолог.

Ночное поедание яблока, мандарина или ягод может превысить ваш дневной рацион, несмотря на то, что эти продукты считаются малокалорийными. Если вы уверены в том, что какое-то количество калорий еще осталось, смело ешьте. Ошибочно суждение, что печеное яблоко полезнее для фигуры и организма, чем свежее. Оно вкуснее — да, но свежие фрукты всегда будут выигрывать.

Хитрая уловка обмануть организм и выпить бокал вина вместо ужина — такой способ работает, но, по мнению диетолога, не бывает безопасных для организма алкогольных доз, к тому же в алкоголе довольно сложно высчитать калорийность и поймать баланс БЖУ. Не увлекайтесь.

Совсем не обязательно давиться салатом или сельдереем и страдать

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Как использовать мумие для волос — таблетки в шампунь и маски

Универсальное средство, которое применяли ещё наши предки для лечения многих заболеваний – мумиё. Возможно, благодаря именно ему древние славянские девушки славились своей красотой и роскошными косами. Мумиё для волос – очень действенное средство, дающее моментальный результат, по мнению тех, кто пробовал. Действует на волосы многогранно решая многие проблемы связанные с шевелюрой, учитывая многочисленные отзывы трихологов можно с уверенностью сказать что лечебные свойства этого продукта стоит смело применять в домашних условиях для оздоровления волос.

Польза мумиё для волос

Единицы в курсе, что мумиё своим внешним видом напоминает застывшею смолу, отыскать её возможно только в горных ущельях и среди скал. К счастью, для применения его в косметологии знать тонкости происхождения и её вид не обязательно, куда важнее тот факт, что золотое мумиё очень полезно для кожи головы и волос благодаря богатому химическому составу состоящему из тридцати групп неорганических и пятидесяти химических элементов. Рассмотрим подробнее, благодаря чему алтайское мумиё так ценно при уходе за волосами.

Полезный состав:

    • аминокислоты: глицин, метионин, фенилаланин, треонин, лизин, триптофан, аргинин, валин, глутаминовая;
    • жирные кислоты: линоленовая, олеиновая, линолевая, петроселиновая;
    • органические кислоты: бензойная, лимонная, гиппуровая, янтарная, щавелевая, лимонная;
    • эфиры;
    • смолы;
    • алкалоиды;
    • хлорофилл;
    • стероиды;
    • дубильные вещества;
    • каротиноиды;
    • макро и микроэлементы: магний, кальций, калий, марганец, железо, цинк, натрий, фосфор, медь, селен, сера, кремний, кобальт, серебро, хром, алюминий, никель;
    • витамины: В1, 2, 3, 6, 12, С, Р, Е.

Лечебные свойства для волос:

    1. Эффективно против выпадения волос;
    2. Улучшает приток крови к фолликулам;
    3. Применяется мумиё для роста волос;
    4. Укрепляет волосы;
    5. Для лечения волос от себореи;
    6. Предоставляет полноценное увлажнение и питание волос, делая их блестящими и шелковистыми;
    7. Подходит для повреждённых волос, восстанавливает их структуру;
    8. Восстанавливает нормальный процесс выделения кожного жира, а также мумие отлично борется с морщинами.

Противопоказания к использованию существуют, вред от препарата может проявиться, если есть:

    • аллергия;
    • период беременности и кормления грудью;
    • детям младше 12 лет;
    • онкология;
    • плохая свёртываемость крови;
    • диатезы геморрагические;
    • артериальная гипертония.

Отпускается мумиё в цельном виде и таблетированном. Приобрести можно в магазинах и отделах супермаркетов с природной косметикой либо аптечном пункте. Самое распространённое — алтайское мумиё, оно продаётся в аптеках и интернет-магазинах. Цены таблетированного и цельного мумиё немного разняться, так 50 гр. цельного вещества составляет около 200 рублей, а таблетированного 90 рублей за 20 таблеток. По словам ведущих косметологов, маска для волос с мумиё будет полезнее сделанная своими руками из цельного вещества, нежели таблеток. При производстве таблеток сырье подвергается дополнительной обработке, плюс в них подмешивают дополнительные компоненты. Но этот факт совсем не означает, что использовать мумиё в таблетках бесполезно, они тоже несут пользу, просто менее выраженную.

Как использовать мумиё для волос

К несчастью, точной инструкции о том, как использовать этот препарат для максимального эффекта — нет. Не потому что её придумать не кому, просто каждый человек индивидуален, и в каждом отдельном случае эффект разнится. Кому-то могут помогать чисто таблетки, а кому-то только натур продукт. В любом случае, если стоит выбор между переработанным и цельным продуктом, лучше выбирать второй вариант, за исключением случаев употребления препарата внутрь.

Следуя общим рекомендациям важно:

    1. Изучить прилагаемую к препарату инструкцию по применению, как правило, в ней описаны все показания, противопоказания и побочные эффекты;
    2. Не покупать сырье с рук, это чревато негативными последствиями, лучше сделать покупку в аптечном пункте либо магазине;
    3. Не пользоваться масками с мумиё во время лечения антибиотиками;
    4. Не наносить на длительное время, продолжительность лечения должна составлять не более 1 месяца. Далее стоит сделать двухмесячный перерыв и повторить курс.
    5. Маски наносит не чаще пары раз в семь дней;
    6. Разводят порошок либо таблетки с водой, с маслами, отварами и другими жидкостями комнатной температуры;
    7. Нанесение осуществляют на увлажнённые пряди, возможно, даже грязные. Для улучшения эффекта утепляют голову;
    8. Обладательницам сухого типа кожи головы – любое рекомендуемое время выдержки состава делите пополам и дополняйте их маслами, если таковых не предусматривает рецептура;
    9. Самое важное – систематичность, для достижения желаемого результата нельзя пропускать сеансы.

Применение мумиё в таблетках

Народные рецепты позволяют приготовить маску с самым доступным сырьём – таблетками. Волосы после мумиё в таблетках наполняются силой, быстро растут, меньше высыпаются, приобретают объем.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет.

Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Самый простой рецепт с горной смолой:

    • 10 таблеток препарата;
    • 200 мл воды.

Разминаем таблетки в порошок, разводим в воде и даём постоять, пока жидкость не окрасится в бурый оттенок. За полчаса до мытья макушки наносим раствор с мумиё, втираем в корни, одеваем душевую шапочку, по прошествии времени привычным способом очищаем голову.

Добавление в шампунь и бальзам

Не менее простым и удобным методом оздоровления шевелюры выступает применение мумиё с шампунем, а также бальзамом и покупной маской. Рецепт домашнего шампуня с мумиё прост, 10 гр. сырья смешиваем с флаконом шампуни, ждём полного растворения и идём мыть волосы. Вместо порошка можно класть таблетки в шампунь, просчитав тот же вес.

Многие делают грубейшую ошибку во время такого мытья, и с целью получения большего эффекта держат пену на голове 10 минут, в результате получают выпадающие клоками пряди. На самом деле, вполне достаточно двух минут, после чего тщательно смыть. Такой эффект не обусловлен действием препарата, это все шампунь, он включает в свой состав множество агрессивных компонентов которые вызывают интенсивное выпадение.

Видео-рецепт: Натуральный шампунь с мумиё в домашних условиях

Спрей из мумиё

Чтобы избавиться от сухости и перхоти на голове можно приготовить спрей для ежедневного применения. Помогает подобное использование мумиё от выпадения волос, для активного роста и против сечения кончиков.

Понадобится:
    • 1 литр кипятка;
    • корень лопуха;
    • 3 таблетки мумиё.
Метод приготовления:

Коренья заливаем кипятком, провариваем 15 минут. Отвар студим, процеживаем. Растворяем в теплом растворе таблетки, тщательно перемешиваем, заливаем во флакон с пульверизатором. Далее в течение 14 дней распыляем средство на влажные пряди после очищения.

Домашние рецепты масок для волос с мумиё

Домашние маски с мумиё готовятся из продуктов комнатной температуры, ничего, особенно мумиё, не нужно греть, иначе вся польза просто улетучится. Несмотря на тёмный оттенок самого препарата, хорошая новость для блондинок – мумиё не окрашивает волосы. Если после оздоровительного сеанса маска осталась, ничего страшного, её можно хранить несколько суток в герметичной упаковке поместив в тёмное и прохладное место.

Маска для роста

Эффект: глубоко питает и восстанавливает волосы, придаёт зеркально сияние, гладкость, ускоряет рост.

Составляющие:
    • 2 гр. порошка или 10 таблеток весом 0,2 гр;
    • 1 ст. воды;
    • 40 гр. мёда;
    • 10 капель масла облепихи.
Способ приготовления и метод нанесения:

Растворяем препарат в воде, добавляем мёд и масло, если используются таблетки, их необходимо растолочь. Готовую смесь втираем в корни, можно сделать массаж головы, остаток размазываем по длине прядей, собираем в пучок, помещаем под плёнку и тёплый платок на полчаса. Традиционно смываем.

Читайте также:  Рекламная кампания Max Mara Studio осень-зима 2020

Маска от выпадения

Эффект: останавливает даже самую интенсивную алопецию, улучшает приток крови к корням, лечит сеченные концы.

Составляющие:
    • 2 ст. л. масла касторового;
    • 1 желток;
    • 5 таблеток мумиё весом 0,2 гр.;
    • 1 ч. л. глицерина;
    • 1 ч. л. винной уксусной кислоты(яблочный уксус).
Способ приготовления и метод нанесения:

Порошок тщательно перемешиваем со всеми компонентами, даём постоять 15 минут до полного растворения. Готовым раствором обрабатываем основание волос, покрываем плёнкой и шапкой. Спустя 30 минут моем стандартным методом.

Маска для укрепления

Эффект: укрепляет корни, разглаживает волосяной стержень, избавляет от сечения, выпадения и ломкости.

Составляющие:
    • 30 гр. мёда;
    • 1 желток;
    • 3 гр. основного ингредиента.
Способ приготовления и метод нанесения:

Порошок взбиваем с желтком до однородности, подмешиваем продукт пчеловодства и ещё раз взбиваем. Распределяем маску по всей волосяной глади, особое внимание уделяем макушке и концам. Носим смесь под плёнкой 30 минут, смываем традиционным методом.

Маска против ломкости и сухости

Эффект: поставляет к волосам необходимую влагу, делая их живыми, мягкими и эластичными, придаёт зеркальный блеск.

Составляющие:
    • 3 желтка;
    • 50 гр. сливок;
    • 10 таблеток.
Способ приготовления и метод нанесения:

Разминаем таблетки, разводим сливками, взбиваем с желтками. Распределяем смесь по волосам, жирно смазываем концы, обрабатываем корни. Надеваем тёплый колпак, через полчаса моем голову.

Маска для секущихся кончиков

Эффект: приглаживает топорщащиеся чешуйки, увлажняет локоны.

Составляющие:
    • 30 гр. масла лопуха;
    • 2 гр. мумиё;
    • 100 гр. кефира.
Способ приготовления и метод нанесения:

Таблетки растираем в порошок, смешиваем с кефиром и маслом. Полученной жидкостью щедро смазываем концы, втираем в корни и по длине. Оставляем в тепле на полчаса, моем голову стандартно.

Маска для повреждённых волос

Эффект: помогает глубоко питать повреждённые укладками пряди, восстанавливает структуру, возвращает природную красоту.

Составляющие:
    • 5 гр. препарата;
    • 10 капель масла бей;
    • 30 гр. касторового масла;
    • 2 ст. л. воды;
    • 1 желток;
    • витамины В6 и В12 по 1 ампуле.
Способ приготовления и метод нанесения:

Мумиё разводим водой до однородной консистенции, смешиваем с остальными ингредиентами. Массажными движениями обрабатываем макушку, затем всю длину, утепляемся на полчаса. Смываем традиционно.

Маска для жирных

Эффект: хорошо очищает голову от грязи, нормализует функционирование желез наружной секреции.

Составляющие:
    • 50 мл обезжиренного молока;
    • 3 желтка;
    • 10 таблеток;
    • 1 ч. л. сока лимона.
Способ приготовления и метод нанесения:

Разводим измельчённые таблетки молоком, соединяем с желтками и соком. Наносим жирно смесь на кожу, остаток распределяем по длине. Оставляем под утеплённой шапочкой на полчаса, смываем.

Увлажняющая маска для сухих

Эффект: питает и восстанавливает, слабые и иссушенные локоны, придаёт блеск, мягкость и эластичность.

Составляющие:
    • 50 мл масла льна;
    • 3 таблетки.
Способ приготовления и метод нанесения:

Измельчаем таблетки, готовый порошок смешиваем с маслом. Полученным составом обрабатываем шевелюру, оставляем под душевой шапкой на четверть часа. Тщательно вымываем с шампунем.

Для светлых волос

Эффект: предоставляет полноценный уход, придаёт блеск, не окрашивает светлые волосы.

Составляющие:
    • 4 таблетки;
    • 30 гр. мёда;
    • 40 мл молока;
    • 1 желток;
    • 15 мл масла пшеницы.
Способ приготовления и метод нанесения:

Все ингредиенты размешиваем в однородную смесь, обмазываем ею всю шевелюру, особо щедро необходимо смазать корни и концы. Надеваем душевую шапку, утепляемся, через 40 минут моем стандартными способом.

Против перхоти и зуда

Эффект: устраняет любой вид перхоти и другие грибки, помогает избавиться от себореи.

Составляющие:
    • 250 мл кипятка;
    • 1 ст. л. цветков календулы;
    • 2 гр. порошка.
Способ приготовления и метод нанесения:

Завариваем сбор в кипятке, настаиваем до полного остывания, фильтруем через марлю. Разводим отваром таблетки, обрабатываем полученным раствором прикорневую область волос, оставляем на полчаса. Выполаскиваем водой.

Маска с мумиё и растительными маслами

Эффект: как и любая другая масляная маска, придаёт блеск, мягкость, увлажняет и питает.

Составляющие:
    • 20 мл жидкости;
    • 1 гр. мумиё;
    • 20 мл репейного масла;
    • 5 капель лавандового эфира;
    • 3 капли лимонного;
    • 2 ампулы никотинки.
Способ приготовления и метод нанесения:

Разбавляем водой основной ингредиент, смешиваем с маслами, наносим на шевелюру, помещаем макушку в утеплённую шапочку. Спустя 60 минут идём смывать с шампунем.

Питательная маска

Эффект: тонизирует кожный покров головы, устраняет зуд, шелушения, перхоть, увлажняет локоны, укрепляет.

Составляющие:
    • 2 гр. таблеток;
    • 100 гр. геля алоэ;
    • 1 желток;
    • 15 гр. мёда.
Способ приготовления и метод нанесения:

Разводим порошок с алоэ и остальными ингредиентами, делаем однородную массу. Полученным раствором смазываем корни и по длине пряди. Утепляемся на 40 минут, стандартно вымываем.

Видео-рецепт: Восстановление и оздоровление волос в домашних условиях

Отзывы об использовании горного воска

Екатерина, 25 лет

Регулярно смешиваю таблетированное мумиё с шампунем и немного кладу в бальзам ополаскиватель уже 14 дней. Хочу отметить, что видимый положительный эффект увидела уже после первого сеанса, волосы начали блестеть, стали менее пушистыми.

Марина, 30 лет

Длительное время использовала смесь для повреждённых волос с мумиё после неудачного окрашивания. Примерно после третьего сеанса заметила, что сожжённые пряди стали живее, мягче, а спустя месяц их состояние полностью восстановилось.

Алина, 28 лет

Пробовала почти все маски из статьи, результат потрясающий. Сама смесь хорошо ложиться на волосы, а после смывания не остаётся даже жирного блеска. Кроме того, волосы быстрее растут и почти не выпадают.

Как использовать деготь для волос?

Что такое березовый деготь, состав, цена и формы выпуска. Полезное действие, противопоказания и вред. Способы применения дегтя для волос: в чистом виде, шампунь, дегтярная вода, маски, мыло. Реальные отзывы.

  1. Что такое березовый деготь
  2. Полезные свойства
  3. Противопоказания и вред
  4. Способы применения
    • В чистом виде
    • Дегтярная вода
    • Дегтярное мыло
    • Шампунь
    • Рецепты масок
    • Дегтярное обертывание
  5. Полезные советы
  6. Реальные отзывы

Березовый деготь для волос — это натуральное маслянистое средство, которое способно составить достойную конкуренцию дорогостоящим косметическим продуктам, так как обладает многочисленными полезными свойствами и имеет полностью природное происхождение.

Что такое березовый деготь?

На фото березовый деготь

Березовый деготь представляет собой густое смолистое вещество, лоснящееся на ощупь, которое получают, совершая сухую перегонку бересты (молодая кора березы). Имеет темно-бурый или черный цвет и резкий специфический запах, от которого не просто избавиться.

В составе много ценных составляющих элементов. Это прежде всего бензол, фенолы, углеводороды, фитонциды, смолистые соединения, ксилол, крезолы, толуол, разные органические кислоты.

Березовый деготь использовали для лечения ран, воспалительных образований, когда не было синтетических антибиотиков, на его основе готовили снадобья, предназначенные для борьбы с опухолями. И уже тогда с его помощью восстанавливали волосы, утратившие свою природную силу.

Кроме того, на основе березового дегтя выпускаются многочисленные готовые продукты:

  1. Мазь. Вещество входит в состав мази Вишневского, Конькова, цена которых составляет около 45 рублей за тубу.
  2. Эфирное масло. Средство изготавливается путем паровой дистилляции березового дегтя. Широко используется от выпадения волос. Цена стартует от 400 рублей за 1 флакон.
  3. Косметические средства. Шампуни, бальзамы, мыло. Представлены в огромном ассортименте по разной цене — от дешевых отечественных до дорогих импортных средств.
  4. Аптечные препараты. Всевозможные таблетки, капсулы, пасты, болтушки, бальзамы. Цена также варьируется зависимо от производителя, вида средства, объема.

Полезные свойства березового дегтя для волос

Березовый деготь оказывает мощное действие на волосы — антисептическое, противомикробное, антипаразитарное и инсектицидное. Улучшает кровоснабжение в коже головы, регулирует работу сальных желез и выделение кожного сала, усиливает регенерацию эпидермиса, дезинфицирует и снимает воспаление, насыщает волоски полезными веществами, стимулирует их рост, улучшает внешний вид.

Вместе с тем березовый деготь способен избавить от более серьезных проблем, таких как себорея, псориаз, грибковые и паразитарные поражения кожи головы. Хорошо снимает воспаления, раздражения, зуд, заживляет мелкие ранки, обладает легкими обезболивающими свойствами, так как оказывает сильное противовоспалительное действие, которое можно сравнить с эффектом от использования местных антибиотиков.

«Черный нектар» показан при облысении: средство укрепляет волосяной покров, стимулирует спящие луковицы. После месяца применения сокращается выпадение волос — примерно на 10–20%, а рост ускоряется в 2 раза.

Благодаря применению дегтя, насыщенного многочисленными полезными фитосоставляющими, волосы становятся крепкими, послушными и сильными, выглядят пышными и блестящими.

Противопоказания и вред березового дегтя

Средства на основе березового дегтя, как и чистое вещество, в большинстве случаев не причиняют вреда здоровью человека в целом и не ухудшают состояние волос в частности. Но все-таки это вещество с насыщенным составом и сильным действием, что может стать причиной местных аллергических реакций. Поэтому рекомендовано предварительно его протестировать.

Нанесите немного средства на кожу за ухом и подождите некоторое время — 2 часа. Если не появилось негативной реакции в виде зуда, воспаления и покраснения кожного покрова, чувствительность к дегтю отсутствует, можно использовать косметический продукт по назначению.

Березовый деготь следует использовать аккуратно, если у вас сухие и посеченные волосы. А при склонности к жирности, наоборот, это средство окажет отличное подсушивающее действие.

Откажитесь от применения березового дегтя для волос, если вы страдаете гипертонией, при повышенной температуре тела, хронических заболеваниях.

Не рекомендовано наносить средство на большие участки кожи на длительное время — больше 4 часов. Использование вещества приводит к накопительному эффекту, так как содержит обладающие сильным действием вещества, и если им злоупотреблять, может развиться острое отравление. Такое состояние проявляется тошнотой, рвотой и слабостью.

Способы применения дегтя для волос

Благодаря многочисленным полезным свойствам березовый деготь получил широкую популярность в домашней косметологии. Используют вещество в чистом виде, на его основе изготавливают дегтярную воду, шампуни, делают маски и специальные обертывания. Далее наиболее эффективные способы, как использовать деготь для волос.

Применение дегтя в чистом виде

Чистый деготь — достаточно концентрированное вещество с сильным действием. Его рекомендуют применять при серьезных проблемах, таких как перхоть, экзема и псориаз на волосистой части головы.

При перхоти деготь следует развести в пропорции 1 к 1, используя спирт или глицерин, и нанести средство на кожу головы щеткой для окрашивания волос. Вещество не смывают, достаточно удалить его излишки, применяя ватные диски. На второй день помойте голову, а на следующий повторите процедуру. Так поступайте до полного выздоровления. По этой же схеме используют березовый деготь и от выпадения волос.

При экземе применяют неразбавленное вещество. Его втирают в проблемные участки, используя специальную щеточку, и оставляют на пораженной коже на некоторое время — достаточно 4-6 часов. Такие процедуры повторяют 2 раза в день, пока симптомы не исчезнут. Березовый деготь в этом случае также не рекомендуется смывать в течение суток.

Дегтярная вода

Деготь в чистом виде подходит не всем. Вещество способно пересушивать кожу, поэтому обладателям сухого типа волос и эпидермиса стоит воспользоваться другим средством — дегтярной водой.

Для ее приготовления растворите в 1 л дистиллированной воды 100 г березового дегтя, перемешайте деревянной палочкой и оставьте на 2 суток. Лучше всего средство поставить в темное место. Спустя указанное время необходимо слить полученную прозрачную жидкость без осадка.

На основе дегтярной воды также можно приготовить косметическое средство для укрепления волос, если смешать ее (50 мл) со стаканом кефира и добавить 2 взбитых яйца. После применения смеси голову рекомендовано ополоснуть, используя травяной отвар.

Дегтярное мыло

Высокой эффективностью при выпадении волос обладает дегтярное мыло, в составе которого березового дегтя — 10%. В результате регулярного применения средства можно получить выдающиеся результаты: укрепление волосяных луковиц, питание полезными веществами, усиление роста волос, придание им здорового вида, силы и блеска.

Мыло с дегтем для роста волос готовят на основе водки или красного вина и измельченного на терке детского мыла, взятых в равном количестве. Смесь следует тщательно вымесить и подогреть на водяной бане, чтобы получить массу однородной консистенции.

Дегтярное мыло втирают в кожу головы, тщательно наносят на корни, а затем распределяют по всей длине волос. Смывают чистой водой, не используя шампунь. Лучше для этой цели применять теплую, не горячую воду. Затем ополосните волосы уксусным раствором (на 1 л воды 2-3 ст.л. уксуса), чтобы придать им мягкость.

Дегтярное мыло используют 1 раз в 2 дня, в «свободные» дни, чтобы усилить полезный эффект, в кожу втирают масло репейника. Далее рекомендован перерыв на 1 месяц, затем можно повторить восстановительный курс.

Шампунь с березовым дегтем

Самое простое применение дегтя для волос, которое, тем не менее, показывает хорошие результаты. Для этого нужно добавить 1-2 ложки маслянистого вещества в покупной шампунь, каким вы привыкли пользоваться, перед мытьем волос. Но лучше приобрести натуральное средство, содержащее растительные экстракты: для волос самыми полезными являются крапива и лопух.

Также при приготовлении шампуня на основе дегтя можете добавить в состав подходящее эфирное масло (примерно 15 капель), чтобы напитать волосы полезными веществами. Кроме того, эфироль поможет избавиться от запаха дегтя, который, кстати, является достаточно устойчивым.

В результате должна получиться жидкость большой плотности, то есть консистенция шампуня изменится. Если не удалось добиться такого эффекта, рекомендовано поменять основу продукта.

Кроме того, дегтярный шампунь можно приготовить с нуля:

  • Для укрепления волос. Вам понадобится всего лишь 2 ингредиента — детское мыло, предварительно измельченное, и березовый деготь. Они берутся в равном количестве и тщательно смешиваются. Полученную массу нужно завернуть в полиэтиленовый пакет и оставить на сутки. Затем можете использовать, но перед этим растворите средство в красном вине.
  • От перхоти. В 50 мл дегтярной воды вмешайте 2 куриных яйца, предварительно взбитых с помощью венчика. Далее в жидкость влейте стакан кефира. Такой дегтярный шампунь рекомендовано использовать 2 раза. Курс применения составляет 2 месяца, перерыв — полгода.

Дегтярный шампунь использовать несложно. Вспеньте немного шампуня и нанесите его на корни, распределите по всей длине волос. Чтобы деготь хорошо впитался в кожу, важно провести массаж головы на протяжении пары минут. Затем еще на несколько минут оставьте средство на волосах, чтобы усилить его воздействие. Для качественного смывания можно воспользоваться обычным шампунем.

Рецепты масок с дегтем для волос

В домашних условиях березовый деготь можно добавлять в готовые маски для волос, чтобы увеличить их полезные свойства. Как правило, добавляют от нескольких капель до чайной ложки. Но, кроме того, можно приготовить полностью натуральное средство из имеющихся в доме ингредиентов.

Самые эффективные маски с дегтем для волос:

  1. С репейным маслом. Смешайте масло репейника, которого понадобится 4 чайных ложки, с медицинским дегтем в количестве 7 капель. Добавьте содержимое двух капсул витамина А. После тщательного перемешивания нанесите массу на влажные волосы. Далее шевелюру нужно обернуть фольгой и утеплить махровым полотенцем. Смывают средство спустя полчаса. Такую маску с березовым дегтем для волос стоит наносить 1-2 раза в неделю. Восстановительный курс составляет 2 месяца.
  2. С хной. Чтобы приготовить средство, понадобится бесцветная хна — 1 пакетик. Растворите его содержимое в воде, затем введите в полученный состав ложку дегтя. Время воздействия маски — полчаса. Смывают с использованием шампуня.
  3. С желтком. Взбейте куриный желток, используя венчик. Добавьте в полученную пену воду, выдерживая пропорцию 1 к 1. Введите в состав 2 ложки березового дегтя. Средство наносят на полчаса, а процедуры проводят 2 раза в месяц.
  4. С касторовым маслом. Маска поможет избавиться от перхоти. Добавьте в две чайные ложки касторки, одну березового дегтя, тщательно перемешайте. Разбавьте полученную массу спиртом, которого понадобится 0,5 стакана. Время воздействия маски — 20 минут. Курс применения средства составляет 2 месяца с периодичностью 2 раза в неделю. Спустя это время рекомендовано сделать перерыв на полгода.
  5. С настойкой календулы. Маска с березовым дегтем от выпадения волос. Добавьте в 2,5 ч.л. касторки столько же настойки календулы и перемешайте. В полученную массу введите столовую ложку дегтя. Нанесите смесь на волосы, хорошо обрабатывая корни и очаги облысения. Время воздействия маски не превышает 3 часа. Курс применения — 2 месяца, затем перерыв на 6 месяцев.

Кроме того, используя деготь, можно приготовить спрей для волос. Для этого смешайте два флакона перцовой настойки с ложкой дегтя. Обрабатывают волосы до мытья головы — примерно за 1 час, для этого залейте средство во флакон с распылителем. Не забудьте, после того как распилили спрей, утеплить голову. При смывании надевают перчатки и используют обычный шампунь.

Читайте также:  Туалетная Вода Ambre Noir: отзывы, обзор продукта на Beauty HIT

Дегтярное обертывание

Справиться с повышенной жирностью волос и избежать дискомфортных ощущений также поможет деготь. Для этого рекомендовано провести курс специальных обертываний.

Подогрейте масло репейника и смажьте средством кожу головы. Также нанесите его на волосы. Чтобы усилить эффект, оберните голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Выдержите репейное масло несколько часов. Затем смойте средство, используя для этого дегтярное мыло. Бальзам допустимо применять только для увлажнения кончиков.

Реальные отзывы о дегте для волос

Березовый деготь, согласно многочисленным отзывам, по-настоящему целебное снадобье для волос, способное устранить любые тревожные проблемы. Например, ломкость, выпадение, перхоть. Применение маслянистого вещества, в составе которого множество полезных нутриентов, поможет укрепить локоны, оживить их, придать блеск, и в целом пользы будет больше, чем от использования дорогих разрекламированных косметических продуктов. Далее самые показательные отзывы о дегте для волос.

Ирина, 39 лет

После беременности столкнулась с усиленным выпадением волос: каждый день на расческе обнаруживаю приличный комок. Подруга посоветовала купить дегтярный шампунь для волос, который хорошо их укрепляет. А я вот вычитала, что намного полезнее деготь в чистом виде добавить в хороший органический шампунь. Посмотрю, что из этого получится.

Виктория, 27 лет

Моя сестра столкнулась с неприятной проблемой — экзема кожи головы. Сколько было паники! В общем, я ее одну к доктору не пустила. Хорошо, что врач знакомый, не стал прописывать разную химию, а посоветовал по-человечески купить деготь для волос и втирать его в проблемные участки. Делать так нужно 2 раза в день, не смывая средство 4 часа. Первая неделя не принесла видимого результата. На вторую очаги экземы стали уменьшаться. У нас большие надежды, чтобы от проблемы получится избавиться полностью.

Оксана, 31 год

После многочисленных окрашиваний волосы сильно испортились, потеряли блеск, стали тусклыми. Сколько я перепробовала средств, чтобы исправить ситуацию, толку было ноль, пока не попался мне на глаза рецепт маски для волос с дегтем. Это вещество имеет природное происхождение, поэтому не наносит вреда и так поврежденным прядкам, а благодаря маслянистой текстуре придает волосам блеск, лоск. Кроме того, что вид шевелюры преображается на глазах, волоски укрепляются и напитываются изнутри полезными веществами, которых в дегте великое множество. Всем рекомендую!

Как использовать деготь для волос — смотрите на видео:

Что добавить в шампунь: секреты красоты и здоровья

Многие из нас совершенно разочарованы в заводских шампунях, масках, бальзамах и прочих средствах и давно предпочитают пустым рекламным обещаниям народные, веками проверенные средства.

Правда, не всегда находится время для полноценных масок и обертываний, но здесь есть прекрасный выход. Полезные вещества и витамины можно своими руками добавить в ваш обычный шампунь. Самое интересное, что и стоить-то этот вариант ухода будет немного, так как цена большинства полезных добавок минимальна!

Средств много. Главное условие выбора – эффективность и безвредность.

Что можно добавить в шампунь?

  • Различные витамины;
  • Мумие;
  • Березовый деготь;
  • Эфирные масла;
  • Отвар лечебных трав;
  • Глицерин.

Правда, для этих целей не любой шампунь подойдет.

Следует выбирать шампунь имеющий, следующие параметры:

  • Нейтральную кислотность;
  • Минимальное количество ПАВ и ароматизаторов;

Да и смешивать с полезными добавками шампунь рекомендуется непосредственно перед использованием.

Слезы гор

Фото: месторождение мумие

С древних времен панацеей от всех болезней считалась горная смола, более известная под названием мумие.Это органоминеральное вещество, происхождение его натуральное, то есть природное.

В первоначальном состоянии это куски разной формы и величины твердой плотной массы. Поверхность может быть неровной, зернистой, матовой, блестящей.Характерны включения минерального, растительного и животного происхождения.

Образуется мумие в результате взаимодействия многих природных элементов: почвы, растений, животных, микроорганизмов. Процесс образования не изучен и в искусственных условиях не воспроизводится.

Чтобы выяснить,можно ли в шампунь добавлять мумие, надо разобраться, что представляет собой этот элемент.

Немного о мумие

Стоимость средства не превышает 100 рублей

Основные характеристики вещества:

  • В составе присутствует масса полезных органических и неорганических элементов;
  • Имеет немного горьковатый вкус;
  • Плотность неоднородная;
  • Цвет черно-коричневый;
  • Запах немного специфический, но приятный.

Активное применение этого средства в последнее время рекомендует не только нетрадиционная, но и официальная медицина. Свойства мумие оценили и активно используют его в различных препаративных формах, от таблеток до мазей и настоек.

Польза от мумие

Эффект от процедуры гарантирован

Натуральное мумие использовали в косметических и медицинских целях ещё в Древней Греции.

Доподлинно известно, что это вещество:

  • Способно усиливать кровообращение и оказывать благоприятное воздействие на фолликулы.
  • Содержит цинк, медь. Без этих ингредиентов выздоровление поврежденных волос невозможно.
  • Проникает в кожу до самых ее глубинных слоев и предотвращает шелушение кожи и выпадение волос.

Если в шампунь добавить мумие:

  • Волосы выглядят здоровыми;
  • Стимулируется рост волос;
  • Происходит укрепление;
  • Останавливается выпадение и шелушение.

Самое главное, что эффект заметен уже после двух-трех процедур, а систематическое применение способно превратить и безжизненные волосы в прекрасную шевелюру. Сколько мумие добавлять в шампунь, чтобы он стал по-настоящему полезным? Наверное, надо бы побольше, подумаете вы, и ошибетесь.

Как правильно использовать мумие

Шампунь становится коричневым.

Мы уже говорили о том, что оздоровление волос дело вашего желания, а нематериального достатка. Оказывается, пользоваться даже таким эффективным и экзотическим средством доступно любому и каждому.

Как вы думаете, сколько таблеток мумие добавлять в шампунь, чтобы добиться превращения обычного моющего средства в чудодейственный эликсир? Не так уж и много.

Всего 1 – 2 таблетки по 0,2 грамма на один прием.

  • Этого количества будет довольно, чтобы укрепить волосы, предотвратить их выпадение, спровоцировать рост новых волос.
  • При добавлении мумие средство слегка темнеет и приобретает специфический запах, но от этого не становиться хуже.

Нужно знать, как добавлять мумие в шампунь:

  • Таблетки измельчают и растворяют в моющем средстве.
  • Готовое средство наносят на голову, вспенивают, выдерживают 5 – 6 минут и смывают.

Оздоровить локоны легко и просто!

Совет! Если вы для мытья головы используете яичный желток, то добавление к нему порошка мумие обеспечит вашим волосам ещё больше жизненных сил.

Надеемся,вы поняли, что если добавить мумие в шампунь, то состояние вашей шевелюры многократно улучшиться. Вам осталось только опробовать этот способ и убедиться в его эффективности на личном опыте.

Кроме того, очень важно знать, что добавлять в шампунь в зависимости от типа волос.

Средство для уходаТип волос
МумиеВсе типы
Березовый деготьВсе типы
ГлицеринДля сухих и ломких
Эфирные масла апельсина, лавандыНормальный
Эфирное масло бергамота, чайное дерево, лимон, мята, кедр, герань, можжевельникЖирные
Эфирное масло моркови, илаг-иланг,жасмин, сандал, персикСухие
Витамины группы ВВсе типы
Витамин АВсе типы
Витамин РРВсе типы. С осторожностью

Немного подробнее обо всех перечисленных средствах читайте далее.

Березовый деготь

Очень старым и невероятно эффективным средством для разнообразных косметических процедур является березовый деготь. Его получают из бересты.

Что характерно, он может применяться и как:

  • Противопаразитарное,
  • Противомикробное;
  • Инсектицидное средство.

Деготь оказывает противовоспалительное и восстанавливающее действие на организм. Неоднократно подтверждено благотворное влияние этого средства на волосяной покров.

Чтобы березовый деготь добавить в шампунь,вам нужно:

  • Взять любой РН нейтральный шампунь с травяными экстрактами.
  • В 100 граммах шампуня разбавить две столовые ложки дегтя.
  • В смесь накапать до 15 капелек подходящего вам эфирного масла и тщательно перемешать.
  • Полученное средство приобретает жидкую консистенцию. Если вдруг вы получили гелеобразную массу, то она непригодна для использования, и вам лучше заменить используемое средство на другое.
  • В принципе, страшного в густой смеси ничего нет, кроме трудности смывания. После применения гелеобразного средства с дегтем волосы придется промывать ещё раз, но уже с обычным шампунем.

Мытье головы дегтярным шампунем — процедура несложная

  • Полученную жидкость наносят на голову.
  • Массируют несколько минут.
  • Смывают водой.
  • Ополаскивают кондиционером или любым другим средством для смягчения волос.

Полученный эффект порадует вас обрадует. А если плюс к мытью вы добавите еженедельную маску для волос с использованием дегтя, то чуда преображения вам не избежать.

Глицерин

Супер увлажнитель для волос и кожи

Как вещество, удерживающее влагу, глицерин необыкновенно ценен. Именно для этого его всегда добавляют во всевозможные маски и крема. Для увлажнения волос и кожи головы глицерин также активно применяют.

Не мудрствуя особо, можно глицерин добавить в шампунь и приготовить прекрасное увлажняющее средство.

Есть ещё один способ приготовления глицеринового шампуня.

Для этого нужно:

  • Приготовить отвар ромашки (200мл).
  • 50 грамм мыльной стружки.
  • Глицерин – 5 – 10 грамм.

Мыло растворяют в отваре и добавляют в смесь глицерин и эффективное увлажняющее средство готово. При желании ромашку можно заменить календулой или зверобоем.

Глицерин не рекомендуется использовать при индивидуальной непереносимости, а также при истечении срока годности. К тому же лучше всего использовать чистое средство без лишних добавок.

Маска для волос с дегтем: польза и рецепты

С давних времен мы слышим о полезности свойств такого чудодейственного продукта, как березовый деготь. Деготь нашел свое огромное применение в косметологии, так как служит прекрасным натуральным антисептиком. В этой статье ХеирФейс расскажет, чем полезна маска для волос с дегтем и как её приготовить в домашних условиях.

Чем полезен берёзовый дёготь для волос

Чем же так полезен этот чудодейственный деготь для волос, созданный силами природы? Он содержит в себе свойства такие как:

  • природный антисептик, так же является антипаразитарым и инсектицидным препаратом;
  • увеличивает кровообращение на пораженных участках ткани;
  • приводит в норму работу сальных желез;
  • является противовоспалительным, подсушивающим и противозудным средством.

Благодаря выше перечисленным свойствам, берёзовый дёготь помогает справиться с сухой и жирной себореей, борется с перхотью, снимает покраснения и раздражения кожи головы, зуд, помогает избежать потерю волос и даже напротив ускоряет их рост.

При применении дегтя, усиливается кровообращение в коже головы, за счет этого корни и луковицы получают усиленное питание, что помогает ускорить рост и придать им жизненность, и здоровую силу.

Этот целебный продукт используют не только в косметологии, но и широко применяют в медицине при таких заболеваниях, как: грибковые инфекции, лишай, воспалительные образования, мозоли, трудноподдающийся лечению псориаз, нагноение и другие болезни. Деготь может справиться даже с открытыми ранами и ожогами. Используя этот природный продукт можно справиться с мочекаменной болезнью, стоматитом и уретритом.

В современном мире данное средство по-прежнему сохраняет свою популярность, так как очень эффективно в разных сферах, но только применять его стали не в чистом виде, как это делали раньше, а в составе всевозможных косметических средств: шампуней, мыла, кремов, мазей.

Деготь в чистом виде – это жидкость очень темного цвета, получаемая из бересты, которая имеет необычный специфичный запах, тем самым «отпугивая» значительное количество людей от его применения.

Кстати, также очень эффективны маски для лица с березовым дегтем, которые не сложно приготовить в домашних условиях.

Польза дегтярного мыла

В современном обществе непривычно слышать о том, что люди моют голову дегтярным мылом. Ведь существует множество косметических средств, которые подходят для ухода за локонами. Но все же, пользу этого мыла сложно переоценить, особенно тем, у кого имеется такое заболевание, как экзема. Оно положительно действует на кожу головы, решая множество проблем, такие как: помощь в избавлении от перхоти, жирности волос, улучшает состояние и структуру локонов, а также ускоряет их рост.

Для того, чтобы использование дегтярного мыла не разочаровало и не принесло обратного эффекта, необходимо соблюдать рекомендации по его применению:

  • если с первого применения этого мыла результат вас не впечатлил, то не стоит бросать его использование, надо чтобы кожа головы привыкла к нему, тогда результат вас приятно удивит;
  • если вы моете голову дегтярным мылом, нельзя использовать горячую воду, так как именно такая вода может оставить на волосах сальный блеск;
  • не рекомендуется мылить голову цельным куском, лучше всего намылить руки и вспенить волосы и кожу головы. Выдерживать мыло на голове необходимо не более 10 минут;
  • для того, что бы минимизировать запах от мыла, используйте бальзам–ополаскиватель;
  • дегтярное мыло сушит волосы и кожу, поэтому не стоит его использовать часто, необходимо соблюдать перерывы.

Используйте это целебное мыло правильно, соблюдая рекомендации, и очень скоро вы заметите потрясающий результат.

Рецепты масок для волос с березовым дегтем

Для того что бы добиться результата красивых и здоровых волос необходимо пользоваться не только дегтярным мылом, но и масками для локонов с применением дегтя. Данный продукт в его чистом виде можно приобрести в аптеке. Самостоятельно готовить маски очень просто и быстро. Ниже представлены рецепты самых простых, но эффективных масок для волос с использованием дегтя.

Маска для волос с березовым дегтем для укрепления корней. Потребуется: деготь, настойка календулы, касторовое масло.

Берем 100 мл. настойки спиртовой календулы, добавляем одну чайную ложку дегтя и добавляем 50 мл. касторки. Хорошо перемешиваем. Маска готова.

Втираем в корни волос и распределяем по всей длине. Обматываем целлофановой пленкой и полотенцем. Выдерживаем один час и смываем под слегка теплой проточной водой с использованием шампуня или ополаскивателя. Эффективнее всего ополаскивать локоны отваром целебных трав, например ромашкой.

Маску следует применять 1-2 раза в неделю, не менее двух месяцев, потом сделать перерыв на 5-6 месяцев и продолжить применение.

Дегтярная маска от выпадения волос. Потребуется: деготь, перцовая настойка.

Берем чайную ложку дегтя, добавляем 250 мл. перцовой спиртовой настойки. Тщательно перемешиваем. Маска готова.

Легкими массажными движениями наносим с помощью ватного диска на корни волос. Выдерживаем один час. Смываем под слегка теплой проточной водой с применением шампуня.

Данную процедуру необходимо повторять 2 раза в неделю на протяжении месяца, затем сделать перерыв в 3 месяца и снова продолжить, до появления стойкого результата.

Маска с дёгтем для роста волос. Потребуется: репейное масло, деготь, витамин А.

Берем половину чайной ложки дегтя, добавляем четыре чайных ложки репейного масла и 2 капсулы витамина А. Хорошо перемешиваем. Маска готова.

Распределяем по всей длине волос, в том числе на корни. Оборачиваемой целлофановой пленкой и полотенцем. Выдерживаем не менее одного часа. Затем смываем слегка теплой водой с использованием шампуня и кондиционера.

Маску применяем не менее двух раз в неделю. Курс – 1-2 месяца с перерывом в полгода.

Маска для волос с дегтем от перхоти. Потребуется: дегтярная вода, яйца, кефир.

Наливаем 50 мл. дегтярной воды, добавляем два желтка и 200 мл. кефира. Хорошо перемешиваем состав. Маска готова.

Наносим легкими массирующими движениями на кожу головы, тщательно втираем в корни. Обматываем голову пищевой пленкой и теплым полотенцем. Выдерживаем не мене одного часа и смываем теплой водой с применением шампуня.

Данную маску наносим 2 раза в неделю, на протяжении двух месяцев, затем перерыв на 5–6 месяцев и маска повторяется до полного излечения от перхоти.

Маска с березовым дегтем для устранения зуда кожи головы. Потребуется: деготь, касторовое масло, спирт.

Берем одну чайную ложку дегтя, две чайных ложки касторового масла и 100 мл. спирта. Тщательно перемешиваем ингредиенты. Маска готова.

Наносим на кожу головы легкими массажными движениями. Одеваем полиэтиленовую шапочку и полотенце. Выдерживаем один час и смываем проточной водой с шампунем и кондиционером.

Маску используем не реже чем два раза в неделю, на протяжении двух месяцев, затем последует полугодовой перерыв и применение рекомендуется продолжить для стойкого результата.

Используя регулярно маски и средства, содержащие деготь, вы легко избавитесь от множества проблем. Ваши волосы станут заметно преображены, приобретут здоровье и силу.

Ссылка на основную публикацию