Чем полезно плавание в флоат-камере?

Чем полезно плавание в флоат-камере?

Флоатинг — это лечебная процедура, которая представляет собой погружение в солевой раствор в условиях изолированной капсулы или камеры. Соль выталкивает тело из воды, создавая эффект парения в воздухе. Находясь в состоянии невесомости – мышцы расслабляются, разум и тело отдыхают. Сочетание флоатинга и массажа приводит к глубокой релаксации. Для достижения гармонии между парами возможно проведение сеанса для двоих.

Как проходит процедура

Процедура проходит с использованием специального оборудования. Это капсула или камера, которая препятствует проникновению света и посторонних шумов. Для полной релаксации требуется наличие следующих факторов:

  • Резервуара или капсулы, которая заполнена насыщенным раствором английской соли. Магнезия не приводит к обезвоживанию организма и нахождение в концентрированном растворе безопасно для пациента. Глубина жидкости не превышает 25 см.
  • Температура раствора соответствует температуре кожных покровов и составляет 34.8°С. Этот показатель поддерживается на постоянном уровне в течение всего времени манипуляции, в противном случае пациент испытывает дискомфорт и эффект от флоатинга сводится к минимуму.
  • Температура воздуха поддерживается на постоянном уровне. Ее значение комфортно для пациента. Подбирается с таким расчетом, чтобы разница между температурой раствора и воздуха была минимальной. В этом случае создается эффект парения в невесомости.
  • Тишина. Обязательное условие — полная изоляция капсулы или чаши для флоатинга, помещения от посторонних раздражителей. Отсутствие шумов, запахов и яркого света позволяет расслабиться и насладиться покоем.

Если пациент впервые посещает процедуру, то иногда отмечается тревожность. Она связана с неумением расслабляться. В этом случае помогает спокойная музыка или звуки природы. Также причиной тревоги является опасение перевернуться в момент расслабления и страх захлебнуться. Важно понимать, что концентрация солевого раствора такова, что тело лежит на поверхности. Следовательно, у человека отсутствует возможность перевернуться в воде или изменить свое положение в пространстве.

Показания

Клинические исследования ученых доказали, что флоатинг погружает пациента в состояние депривации (полного отключение от всех раздражителей). Метод используется для расслабления нервной системы. Выявлено положительное влияние терапии на состояние кожного покрова, процессов метаболизма, улучшения самочувствия и снижение негативного влияния стресса на организм.

Флоатинг полезен при:

  • травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • нервном истощении или чрезмерной мозговой активности;
  • заболеваниях щитовидной железы;
  • явном пристрастии человека к активному образу жизни, что приводит к переутомлению;
  • усиленных физических нагрузках;
  • беременности. У беременной женщины снимается постоянная нагрузка на опорно-двигательный аппарат и улучшается кровообращение;
  • поиске точки опоры и попытке ощутить внутреннее равновесие;
  • постоянных занятиях йогой в качестве средства расслабления и медитации.

Противопоказания

Флоатинг приносит организму огромную пользу. Но существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать при выборе способа релаксации. Итак, следует отказаться от проведения манипуляции людям:

  • с различными инфекционными заболеваниями;
  • страдающих эпилепсией;
  • в состоянии наркотического или же алкогольного опьянения;
  • с открытыми ранами и повреждениями кожного покрова.

Отзывы

Юлия: Я впервые попробовала флоатинг чуть больше месяца назад. Ощущения непередаваемые! Пришло ощущение полного покоя, мышцы расслаблены, стрессы на работе стали беспокоить гораздо меньше. Лично для меня флоатинг стал спасением. Рекомендую его тем, кто испытывает постоянное напряжение и хочет вернуть себе спокойствие.

Александр: Я профессиональный спортсмен, поэтому иногда чувствую перенапряжение мышц. Есть травмы и поэтому флоатинг стал идеальным способом расслабиться и снять накопившееся напряжение. После сеанса чувствую существенное облегчение, боль в местах травмы отступает.

Флоатинг, или удивительный СПА отдых в невесомости

Команда профессионалов в различных областях

Время на чтение: 4 минуты

Известно большое количество расслабляющих процедур, которые помогают восстановить силы и поправить здоровье. Сегодня мы расскажем о такой процедуре, как флоатинг – новинке в российских СПА салонах. Всего лишь один сеанс флоатинга поможет вам качественно отдохнуть, расслабиться и подкорректировать общее состояние организма.

Содержание статьи:

Суть процедуры флоатинга — видео сеанса флоатинга

Капсула для флоатинга – место, где вы остаетесь наедине со своими мыслями. Флотарий устроен так, что вы полностью ограждены от внешнего мира – вы не слышите посторонних звуков, которые могут вас отвлекать.


Также стоит отметить следующие особенности проведения данной процедуры:

  • Капсула имеет большой размер. Это помогает справиться с клаустрофобией и позволяет свободно парить в воде, не испытывая дискомфорта.
  • Плотные стенки и двери не пропускают свет и звук, что поможет полностью расслабиться и отвлечься от внешнего мира.
  • В капсуле для проведения процедуры уровень воды равен 25 сантиметрам.
  • В воде растворена английская соль. Насыщенный солевой раствор позволяет «лежать» на воде, ведь концентрация соли в воде превышает уровень соли в Мертвом море.
  • Температура воды равна температуре кожи человека – 34,8 градусов. Это создает комфортные условия для проведения процедуры.
  • В начале процедуры включают медленную и расслабляющую музыку, которая помогает «раствориться в пространстве» и избавиться от стрессов и переживаний.
  • Продолжительность сеанса – 45-60 минут, но те, кто уже побывал на процедуре флоатинг, могут сказать, что это время пролетает очень быстро.
  • Те, кто на сеансе впервые, могут оставить дверь капсулы приоткрытой, во избежание дискомфорта.

Видео: Процедура флоатинга

Польза СПА процедуры флоатинга – кому подходит флоатинг?

Флоатинг – необычная процедура, которая, как всё необычное, поначалу не внушает особого доверия. Но люди, испытавшие ощущение невесомости во флотарии, обязательно захотят посетить СПА салон еще раз.

Видео: Пользы флоатинга для организма человека

Кому же подойдет данная процедура?

  • Офисным работникам. Если вы подвергаетесь постоянным стрессам, то процедура флоатинга вам прекрасно подойдет. Один сеанс – и недостатка в эндорфинах не будет. Читайте также: Самые распространенные офисные болезни — причина и профилактика.
  • Страдающим от депрессий, различных фобий и вредных привычек. Человек может научиться контролировать себя и чувствовать свой организм.
  • Флоатинг также поможет нормализовать сон. Данная процедура помогает стимулировать работу мозга и справляться с хронической усталостью.
  • Творческим людям также подойдет эта процедура. Пространство капсулы для флоатинга позволяет быстро находить решение для любых творческих задач.
  • Если вы занимаетесь спортом, то флоатинг поможет вам снизить давление, нормализовать пульс, укрепить мышцы.
  • Данная процедура прекрасно подойдет людям, которые страдают от переломов, болей в спине, артритов и мигреней.
  • Если вы страдаете гипертонусом мышц, то флоатинг будет прекрасным вариантом для их расслабления. Данная процедура разгрузит позвоночник и суставы. Беременным можно провести несколько сеансов флоатинга, чтобы облегчить боли и тяжесть в позвоночнике.

Противопоказания для процедур флоатинга – кому флоатинг не подойдет?

Конечно, на первый взгляд может показаться, что данная процедура не имеет отрицательных сторон. Однако, как у всех физиотерапевтических процедур, у флоатинга тоже есть противопоказания:

  • К таким сеансам не допускаются лица в алкогольном, наркотическом опьянении.
  • Людям, которые страдают от гипертонии, не следует проходить процедуру флоатинга.
  • При кожных заболеваниях категорически нельзя опускаться в столь соленую воду. Также запрещается флоатинг людям с открытыми ранами на теле.
  • Если человек страдает эпилепсией, стенокардией или он недавно перенес сердечный приступ, то от сеанса флоатингатакже стоит отказаться.
  • Флоатинг противопоказан людям, которые являются переносчиками инфекционных заболеваний.
  • Если в вашей медкарте стоит диагноз отит или разрыв барабанной перепонки, то стоит отказаться от процедур.
  • Не стоит посещать капсулу для флоатинга при заболеваниях дыхательных путей и легких.

Цена сеанса флоатинга в СПА салонах Москвы и Санкт-Петербурга

Стоимость данной процедуры в СПА салонах может быть разной, но вполне доступной для человека с кошельком любого размера.

Отдохнуть за 60 минут. Плюсы и минусы флоатинга

Да, в мире есть только одно место (экзотические варианты типа Гималаев мы не рассматриваем), где вас оставят в покое даже ваши собственные ощущения – это камера сенсорной депривации. Впрочем, чаще это место называют «капсулой для флоатинга».

Практически единственная «правильная» капсула для флоатинга, разработанная Джоном Лилли

Не секрет, что огромная часть потенциала нервной системы уходит на обработку внешних раздражителей и один из немногих способов релаксации – это исключить их полностью.

При этом вы сможете услышать свое внутренне «я» и сконцентрироваться на идеях, которые не могли оформиться в условиях постоянного шума и давления. Флоатинг поможет нормализовать сон и снять боль с суставов и мышц – за счет температуры воды, равной температуре тела, вы будете чувствовать себя практически в невесомости.

Не бойтесь утонуть: голова всегда будет на поверхности

Как пользоваться капсулой для флоатинга:

Вы приходите в уютное светлое помещение с душевой кабиной и самой капсулой для флоатинга, вам объясняют устройство и элементы управления камерой, потом вас оставляют в одиночестве, вы принимаете душ перед процедурой, переодеваетесь и ложитесь на спину в капсулу.

Аккуратно закрываете крышку и остаетесь в небольшом, слабо освещенном контейнере, где играет тихая, расслабляющая музыка, а на мониторе, вмонтированном в крышку, показывают замечательные красивые виды: горы, море и другие красоты.

Через некоторое время гаснет свет, утихает музыка, темнеет монитор, и вы остаетесь в полной темноте и тишине. Единственное, что вы слышите – это всплески воды от рук и стук своего сердца

Вы можете снова включить, что захотите – все управление камерой находится на расстоянии вытянутой руки, но лучше прислушаться к своим мыслям, вспомнить свои идеи и желания – сейчас, как никогда раньше, вы сможете продумать план по их воплощению в мельчайших деталях.

Ощущение, что мозг работает на все 100%, а тело перестало существовать – но длится это недолго: большинство обычно засыпает через 10-15 минут подобного состояния, что не обошло и меня. Все разы, что я посещал эту процедуру, почти все время я спал.

Говорят, что полчаса сна в капсуле равняются полному ночному сну. Вероятно, это преувеличение, но приятное чувство, будто я наконец-то выспался, было со мной еще долго

Проснетесь вы за пару минут до окончания сеанса от мягкого света и легкой, приятной музыки. Если это не сможет вас разбудить, то через некоторое время за вами придет сотрудник салона и сделает это сам, конечно, с максимальной учтивостью и тактичностью. После этого вы принимаете душ, неспеша пьете предложенный чай (просите на травах — с мятой или мелиссой, например) и в великолепном настроении уходите по своим делам.

Плюсы:

  • Отличный отдых за час, полное расслабление мышц и суставов. Многие отмечают, что проходят болезненные ощущения при движении, и перестает хрустеть спина. Я могу подтвердить: так и есть.
  • Проблемы отходят на второй план. Процедура помогает при хронической усталости, как морально, так и физически. Тело перестает болеть, чувствуется легкость и беззаботность.

У всех проявляется по-разному, также и с длительностью эффекта: у кого-то эйфория длится неделю, а кто-то уже на следующий день становится обратно мрачным и раздражительным. Традиционный курс: 5 посещений, после чего уже можно говорить о какой-либо эффективности.

  • Хороший способ решить проблему с повышенным давлением, но если вы принимаете таблетки – не стоит прерывать курс, пусть флоатинг будет дополнительной стимуляцией.
  • Поможет перестать бояться воды, в случае, если вы давно хотели научиться плавать, но никак не могли себя перебороть.
  • Улучшается состояние кожи и волос благодаря огромной концентрации английской соли в воде.

Поэтому в капсуле не обязательно находиться в шапочке для плавания: после каждого посетителя вода прогоняется через фильтры, где очищается и дезинфицируется, так что в плане гигиены все безопасно.

  • Вечер «пропал»! После процедуры трудно сразу же вернуться к какой-либо насыщенной деятельности: во всем теле чувствуется такое расслабление, что наилучший вариант – это поехать домой и продолжить свой отдых до утра. Поэтому лучше записываться на вечернее, послерабочее время или выходной день.
  • Возможен приступ паники. При длительном отсутствии вообще всех раздражителей может начаться паника, которая в свою очередь, спровоцирует приступ клаустрофобии даже у тех, кто никогда ей не страдал.

Но поверьте – в камере нужно пролежать не один час, и даже не два и не три. Стандартный сеанс длится как раз 1 час, и шансы на подобное развитие ситуации чрезвычайно малы. К тому же вы свободно можете включить свет, музыку или даже открыть крышку и покинуть камеру. Осознание этого помогает расслабиться, как бы сильно вас не напрягало замкнутое пространство.

  • Если не умеете плавать, вам может быть страшно. Поначалу трудно доверить свою жизнь капсуле с соленой водой. Но нужно себя успокоить: содержание соли не позволит вам не то что утонуть, а даже опустить голову в воду по глаза. Когда я первый раз пришел на флоатинг, я вообще не умел плавать, но через пару минут спокойного лежания в воде расслабился и сам не заметил, как уснул.
  • Есть риск попасть на «неправильный флоатинг».Иногда под флоатингом подразумевают просто бассейн или ванну с соленой водой — это неправильный флоатинг и он вряд ли сможет принести хоть какую-то пользу.
Читайте также:  Укладка волос на средние волосы: как делать утюжком в домашних условиях пошагово

Единственно верный вариант – это полностью звуко- и светоизолированная капсула, куда не проникнет ни один звук без вашего на то желания.

В итоге мы имеем отличный, недорогой способ быстро и надолго привести в порядок себя и свои мысли, избавиться от болей в суставах и мышцах, повышенного давления и излишней нервозности.

Средняя стоимость одного сеанса — около 2 тысяч рублей, что совсем недророго для того, чтобы снова начать радоваться жизни

Расслабляющий флоатинг: что это, польза и вред процедуры

Наш мир наполнен самыми разными стрессами. Неурядицы на работе и дома, проблемы с учебой и детьми – все это приводит человека к чрезмерному напряжению, которое может закончиться нервным срывом. К сожалению, расслабиться самостоятельно, отрешившись от неприятностей и абстрагировавшись от переживаний, умеет далеко не каждый. Потому многие обращаются к СПА-процедурам. Многих интересует, что это – флоатинг, новинка на российском косметическом рынке.

Что такое флоатинг: расслабление в полной мере

Чтобы качественно расслабиться после разных неприятностей, люди используют разные средства. Кто-то практикует восточные духовные практики, медитацию и йогу, кто-то любит пропустить стаканчик спиртного, а кто-то просто отправляется поближе к природе. Однако это не все, что может помочь. Флоатинг – это SPA-процедура, направленная на полное терапевтическое расслабление, проводящаяся в специально оборудованной камере.

Краткий ракурс в историю

Люди после них ощущали полную перезагрузку всех жизненно важных систем организма. У его подопытных наблюдалась нормализация сна, уходили сердечно-сосудистые и психологические проблемы, они чувствовали себя отдохнувшими и полными сил. Лилли удалось изобрести метод сенсорной депривации, когда мозговая деятельность замедляется до оптимального минимума.

В 1972 году он, совместно со своим коллегой Гленном Перри, разработал специальную капсулу для флоатинга, которая буквально творила чудеса. Приятели назвали свое изобретение «Самадхи», которая стала прототипом современного оборудования. Спустя недолгое время было налажено массовое производство камер для флоатинга.

В конце семидесятых ученые Родерик Борри и Питер Сьюдфел из Университета Британской Колумбии подтвердили терапевтический эффект процесса, назвав его методом ограниченной средовой стимуляции.

Суть и особенности процедуры

Разбираясь, что такое флоатинг-терапия, нужно понимать, что речь идет о максимальной изоляции. Из-за этого многие полагают, что клаустрофобия помешает им пройти подобные процедуры, но это не так. Специально для тех, кто имеет проблемы с замкнутым пространством, капсула делается довольно большой. В ней можно включить свет, приятную музыку, а также оставить ее приоткрытой.

  • Вода в камере представляет собой раствор английской соли, при этом процентное содержание натрия там больше, чем в Мертвом море. За счет этого поддерживается эффект парения – жидкость выталкивает тело на поверхность, поддерживает его.
  • Температура воды и окружающего воздуха должна быть строго одинаковой и составлять 34-35°С. Это наиболее комфортный показатель для человеческого тела. Практически, вы просто не будете отличать ее, она окажется не холодной и не горячей.
  • Утонуть в капсуле невозможно, так как уровень воды едва достигает двадцати пяти сантиметров.
  • Некоторые салоны предлагают определенные комплексы для супружеских пар, детей или пожилых людей. Туда же относится не только само «парение в невесомости», но также подготовка, инструктаж, последующий массаж и прочие СПА-процедуры.

Стандартная длительность одного сеанса стартует от 45 минут, а максимальная ограничивается одним часом. Однако для более длительных погружений нет практически никаких противопоказаний.

Кому назначается процедура

Флоатинг пока не является привычной процедурой, потому посетить его решаются немногие. Но опасаться ничего не стоит, если прямых противопоказаний, о которых речь пойдет ниже, не имеется. Так для кого же такие сеансы окажутся полезными, кому они показаны в первую очередь?

  • Всем, кто страдает от психологических проблем, частых затяжных депрессий, фобий подойдет такая процедура.
  • Во время борьбы с зависимостями (наркомания, алкоголизм, табакокурение, игромания) рекомендуется посещать подобные расслабляющие сеансы. Это поможет лучше себя контролировать.
  • Офисные работники, подверженные всем «прелестям» сидячего образа жизни и постоянного стресса подобное расслабление окажется как раз кстати.
  • Прямым показанием к флоатингу является любое расстройство сна – бессонница, постоянная сонливость, проблемы с засыпанием, кошмары и прочее.
  • За рубежом женщины и мужчины уже достаточно давно применяют флоатинг для похудения. Хорошо он показывает себя в плане улучшения состояния кожи, вывода подкожного жира, устранения целлюлита. Поможет он, наряду с иными сеансами, для быстрого устранения растяжек.
  • Страдающим от мигреней, артрозов и артритов, имеющих проблемы с позвоночником, включая грыжи, подойдет флоатинг-камера в качестве составляющей реабилитационного комплекса.
  • При отсутствии противопоказаний, такие сеансы рекомендуются беременным женщинам, для облегчения нагрузки на суставы и позвоночник.
  • Атлеты, относящиеся к профессиональному и любительскому спорту, могут ходить на флоатинг для быстрейшего восстановления после травм, да и просто для расслабления и отдыха. Это дает им возможность по-настоящему дать свои мускулам прийти в порядок.

Расслабляющая процедура поможет справиться с гипертонусом мышц. Флоатинг позволит разгрузить позвоночник, суставы, связки, мускулы, а потом перезагрузить жизненно важные системы организма.

Эффективность сеансов, по отзывам тех, кто уже успел воспользоваться подобными камерами, высока. Изменения можно заметить даже после первого сеанса. Энергия после процедуры бьёт ключом, боли в суставах и мышцах проходят, здоровье восстанавливается, уходят мышечные спазмы, рассасываются спайки в организме.

Разновидности процедуры: инструкции к прохождению

Многие слышали, что существует не один, а несколько видов флоатинга. На самом деле их всего два.

Влажный

Это наиболее распространенный вид. Капсулы для него имеют внутри резервуар для воды, а человек ложится прямо в солевой раствор без дополнительных предосторожностей.

Сухой

Во время такой процедуры, вопреки ожиданиям, используется все тот же солевой раствор. Однако при проведении тело пациента с ней никак не контактирует. На поверхность укладывается плотная, но при этом эластичная ПВХ-пленка, поверх которой располагается человек.

Особым преимуществом такого метода является возможность совместить сеансы с самыми разными косметическими процедурами. Ведь заодно можно нанести маски или скрабы для лица и тела, сделать пилинг, обертывание и что угодно еще. К этому виду совсем нет никаких противопоказаний, он доступен всем и каждому.

Инструкция

Прежде чем пройти в капсулу или комнату для «парения», все пациенты обязательно принимают душ с использованием средств личной гигиены. Не помешает сразу же запастись справкой от дерматолога, иначе на процедуру в салоне можно и не попасть. К примеру, с наличием грибка стоп вас в камеру никто не положит, хотя соляной раствор сам по себе является дезинфицирующим.

Подготовка

  • За сутки до флоатинга не рекомендуется бриться или проводить депиляцию любым известным методом. После этого может появляться раздражение, о котором вы даже не догадываетесь. При погружении в соляной раствор оно станет только хуже.
  • Двадцать четыре часа до процедуры советуют не принимать спиртного, слабоалкогольных напитков, энергетиков.
  • Приблизительно в течение часа нельзя переедать, но и голодать не нужно. При потребности можно подкрепиться протеиновым коктейлем которых просты и доступны.
  • Непосредственно перед процедурой можно выпить стакан воды с имбирём и лимоном. Это улучшит результативность процедуры.
  • Телефон лучше выключить и оставить его в специальном шкафчике в раздевалке, чтобы внезапный звонок не испортил весь эффект.
  • Процедуру рекомендуется принимать совершенно обнаженными, но допустимо мужчинам надевать плавки, а женщинам купальники. От плавательной шапочки лучше отказаться, она может мешать.
Сеанс
  • В некоторых салонах, к примеру, где процедура проводится не в специальной капсуле, а в комнате, предлагаются специальные изоляционные беруши. Они надежно оградят ваш слух от внешних звуков, что поможет скорейшему расслаблению.
  • Обратите внимание, что внутри любой капсулы, камеры или комнаты должны быть кнопки управления. Ими можно регулировать подсветку, громкость музыки, вызвать оператора. Сами кнопочки имеют подсветку, но должны закрываться специальной панелью, если вы хотите погрузиться в медитацию.
  • Не рекомендуется делать резких движений. Несмотря на небольшой уровень воды, вам будет казаться, что вас бросает из стороны в сторону, как в невесомости.
  • Всячески оберегайте себя от попадания солевого раствора в глаза и на слизистые, не пейте воду из резервуара и не пробуйте ее на вкус.
  • Постарайтесь сразу же расслабить тело, лечь на воду, разведя руки чуть в стороны и не напрягая шею. Ощутите поверхность и то, как она вас выталкивает.
  • Многие засыпают в камере, в этом нет ничего страшного. Перевернуться и/или захлебнуться там невозможно.
  • За пять минут до завершения процедуры обычно начинает мигать подсветка. Это сигнал приготовиться к выходу из капсулы.
После процедуры
  • После окончания сеанса вода начнет сама сливаться, дождитесь, пока она полностью сбежит. Медленно сядьте, потом вставайте, не совершая резких движений. Длинные волосы допустимо отжать руками.
  • Далее нужно принять душ, чтобы убрать с тела остатки соли и магния.
  • Рекомендуется сразу же не бежать на улицу, в особенности в холодное время суток. На протяжении часа, если есть возможность стоит посидеть, выпить горячего чая или обычной чистой воды.

Важные моменты: делаем дома, противопоказания и цена

С чем сочетается флоатинг

Для того чтобы добиться максимального эффекта, можно совмещать погружение с другими косметическими процедурами.

  • Лимфодренажный массаж поможет для быстрого похудения, избавления от растяжек, целлюлита, дряблости кожи. Кроме того, он усиливает иммунную систему, восстанавливает правильное кровообращение в конечностях.
  • Вакуумный аппаратный массаж тоже хорошо сочетается с флоатингом, усиливая его эффективность.
  • Погружение после или до процедуры в криосауну поможет дольше сохранять свою кожу молодой, эластичной, убрать избыточные килограммы, вывести токсины и шлаки.

Существует много других процедур, которые тоже хорошо сочетаются с флоатингом. Есть смысл расспросить специалиста в салоне, какие из них имеются, и совмещать их. В некоторых случаях рекомендуется выполнять погружение до других сеансов, а в некоторых – после.

Флоатинг в домашних условиях

Многие пациенты спрашивают, могут ли они повторить нечто подобное дома, ведь расслабиться бывает необходимо, а времени и сил бежать в салон просто нет. Повторить все в точности удастся едва ли, ведь требуется особое оборудование, с возможностью изоляции. Но максимально приблизиться к эффекту все же можно попробовать, если у вас достаточно большая ванна, а не сидячая «маломерка». Также нужно, чтобы вам хватало места полностью вытянуться и расслабиться, не касаясь стенок ступнями ног, макушкой или руками.

Придется приобрести специальный терморегулятор ля ванн, который поможет поддерживать нужную температуру на протяжении длительного времени, а стоимость его довольно высока. Раствор соли – отдельная история. Стандартная ванна вмещает в себя около двухсот литров воды. Чтобы добиться эффекта в ней придется растворить около шестидесяти килограммов морской английской соли. При этом разводится она исключительно горячей водой, а потом фильтруется, чтобы устранить песок, мусор и прочее. Если вы готовы все это проделать – смело пробуйте, но намного проще найти ближайший СПА-салон, где проводится профессиональный флоатинг в специальной камере.

Противопоказания и побочные эффекты

Запретов для процедуры немного, но они есть, потому надо уделить этому моменту свое внимание.

  • Эпилепсия и психические расстройства.
  • Инфекционные заболевания, тем более, в стадии обострения.
  • Алкогольное опьянение или наркотическая интоксикация.
  • Порок сердца.
  • Заболевания среднего уха, в том числе хронические.
  • Открытые раны на коже, царапины, язвы.
  • Еще незажившие рубцы и послеоперационные шрамы.

Разобравшись, что это такое флоатинг, противопоказания нужно всегда изучать досконально. Причем свои диагнозы и состояния нельзя держать в секрете от оператора, так как закончиться это может весьма плачевно.

Стоимость сеанса

Несмотря на свою новизну, процедура уже пользуется заметной популярностью. Потому многим интересно, во сколько же она выльется в денежном эквиваленте. Цены разные, в зависимости от салона, типа камеры или капсулы, а также региона страны.

  • Часовой сеанс для одного человека в закрытой, полностью изолированной капсуле обойдется в 1700-2500 рублей.
  • 60 минут на двоих уже будет стоить около 4000-6000 рублей.
  • Курс для похудения, состоящий из семи сеансов на одного человека выльется в 6250-6800 рублей, а на двоих – в 12000-13000.

Существуют еще курсы, совмещенные с другими процедурами, диетами, массажами и даже спортивными занятиями, йогой, медитацией. Расчет стоимости там проводится индивидуально.

Чем полезен флоатинг?

Название «флоатинг» образовано от английского float — «плавать на поверхности». По-научному эта процедура называется R.E.S.T. — терапия обедненной стимулами средой. История флоатинга восходит к 1954 году, когда американский врач-психоаналитик и нейробиолог Джон Лилли изобрел и протестировал первую в мире изолированную флоат-камеру: темный звуконепроницаемый резервуар с теплой соленой водой, в которой субъекты могли плавать в течение долгих периодов времени в состоянии сенсорной депривации (изоляции). С тех пор врачи убедились в положительном лечебном эффекте флоатинга и процедура вошла в моду как антистрессовая терапия. Мы поговорили с директором первого в России флоат-центра «Эмбрио» и создателем Всероссийской профессиональной ассоциации «РусФлоат» Наилем Гареевым, экспертом программы «Медицинский квест».

Читайте также:  Народные средства от насморка: безопасное лечение в домашних условиях

Наиль, откуда, как и когда флоатинг пришел в Россию?

  • Ученые: антитела распознают и атакуют различные формы шипов SARS-CoV-2
  • Врач объяснил, как действовать заболевшим после первой прививки от COVID-19
  • Стало известно, когда в Москве ждут появления британского штамма COVID-19

Первый публичный центр открылся в Америке в 1974 году. А в Россию первую камеру я привез в 2007 году. С тех пор уже 12 лет занимаюсь популяризацией флоатинга.

Зачем и кому нужен флоатинг?

Мы сталкиваемся с огромной проблемой, которая возникает у всех людей, живущих в городской среде: это урбанизация, перегруженность стимульной средой и при этом отсутствие адаптивных механизмов у нас, как у вида, чтобы с этим справляться. Сейчас 74% населения России живут в урбанистической среде, и нашу неготовность гармонично проживать в этой среде, как вида, отражает количество стресс-зависимых заболеваний, число которых все время растет, они же являются первой причиной смертности. Флоатинг — экологичный и эффективный инструмент, который позволяет компенсировать вредное воздействие среды, в которой мы живем. Мне очень нравится подход, который реализован во флоатинге: вместо того чтобы оказать какое-то дополнительное воздействие на и без того перегруженную систему организма, как это делает любая техника расслабления (массаж и др.), флоатинг создает идеальную среду, в которой, напротив, нейтрализовано какое-либо воздействие. Человеку не нужно поддерживать температуру тела, не нужно справляться с силой гравитации, тратя энергию, не нужно воспринимать информацию, то есть создаются идеальные условия, когда наш организм может возвратиться к своему оптимальному состоянию.

Сейчас в Москве уже открыто много центров флоатинга, и процедуры имеют некоторые отличия. Каким должен быть настоящий идеальный флоатинг?

Надо исходить из того, что флоатинг воссоздает максимально комфортную среду для человека, фактически внутриутробную. Камера должна иметь комфортное по размерам пространство: длина не меньше 2,2 м, ширина не меньше 1,1 м. Внутри находится плотный раствор эпсомской соли, богатой магнием, которая позволяет расслабиться, снять мышечное напряжение. В камеру не должны проникать сторонние внешние звуки окружающего мира и свет, внутри абсолютно тихо и темно. Важен температурный режим: для того чтобы у нас случилось отключение тактильных и температурных рецепторов, необходимо, чтобы температура воздуха и раствора были идентичными, иначе человек сохраняет ощущение контуров своего тела, а это мешает достижению эффекта невесомости. В основе метода лежит сенсорная депривация, то есть ограничение потока информации, которая через органы чувств поступает в нашу систему восприятия. Поэтому другие вариации флоатинга, такие как плавание в бассейне с солью или сухой флоатинг, не оказывают того же эффекта.

Расскажите поподробнее об эффекте. Есть ли исследования, подтверждающие пользу флоатинга?

Мы можем опираться на научные исследования, которые проводились в США: данные МРТ показывают, как флоатинг влияет на центральную нервную систему. Человек, находящийся в состоянии тревожности и стресса, имеет возбуждение определенных отделов головного мозга. При флоатинге снижается возбуждение двух очагов мозга, между ними нарушается взаимосвязь, что наглядно демонстрирует выход из состояния стресса. При нахождении в темной комнате на удобной кушетке с закинутыми ногами такого эффекта не происходит. Сравнимый эффект на те же отделы мозга оказывают антидепрессанты, но при этом флоатинг не несет в себе рисков привыкания, не обладает побочными эффектами и продолжительность эффекта составляет 20 часов, что тоже было доказано в исследовании.

С медицинской точки зрения кому показана и противопоказана процедура?

Процедура показана всем, кто испытывает стресс. Биохимия крови во время флоатинга меняется, снижается уровень гормона стресса кортизола, адреналина и увеличивается количество эндорфинов, то есть регулируется эмоциональный фон. Происходит глубокое расслабление мышц. Есть исследования, которые доказывают эффективность флоатинга при лечении ревматоидного артрита, астмы, мигреней, в терапии боли. Даже при первом посещении флоат-камеры люди, которые оценивали свою боль по десятибалльной шкале на семерку, во время процедуры оценивали ее на двойку. К седьмому сеансу этот эффект закрепляется уже и вне камеры.

По противопоказаниям флоатинг не очень отличается от сауны, ведь он не является экстремальной процедурой. Это эпилепсия, наркотическое и алкогольное опьянение, кожные порезы, проблемы с сердцем.

А как насчет клаустрофобии? Тем, кто боится замкнутых пространств, флоатинг не подойдет?

Люди с клаустрофобией боятся скорее потери контроля над ситуацией. Пещера это или лифт — человек ассоциирует замкнутое пространство с опасностью. С помощью флоатинга мы можем избавить человека от этой ассоциации, потому что, во-первых, камера представляет собой максимально дружелюбную для человека среду, в которой он может оказаться только после рождения. Во-вторых, у него сохраняется полнейший контроль над ситуацией: он может включить свет, открыть дверь, может лежать с музыкой. И постепенно увеличивая уровень сенсорной депривации, человек приходит к полному расслаблению, у него уходит страх замкнутого пространства и ассоциация ситуации с опасностью.

Сколько процедур нужно для положительного эффекта и сколько должна длиться каждая из них?

Классический сеанс длится один час. Для того чтобы ощутить в полном объеме эффект флоатинга, мы рекомендуем три сеанса с промежутком в неделю. За это время происходит расслабление, обновление, перезагрузка системы восприятия и обработки информации. Плюс ясное сознание и накопленные ресурсы для того, чтобы человеку дальше реализовываться, развиваться. Дальнейшее количество сеансов зависит от интенсивности жизни человека.

А вы сами как часто прибегаете к флоатингу?

Я впервые попробовал процедуру в 2006 году, в то время часто флоатил, сейчас — в зависимости от того состояния, в котором нахожусь: иногда раз в неделю, иногда раз в месяц. Флоатинг сильно повлиял на мою жизнь, и поэтому я хочу поделиться этим. Моя большая мечта — сделать флоатинг частью городской культуры.

Дорогие читатели, подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзене».

Спа-процедура Флоатинг – что это такое. Польза и Противопоказания

Содержание:

  • 1 Что такое флоатинг?
  • 2 Немного истории
  • 3 Как проходит сеанс?
  • 4 Польза флоатинга
  • 5 Все-таки противопоказания
  • 6 Флоатинг будущим мамам и молодым мамочкам
  • 7 А что если клаустрофобия?
  • 8 Брезгливым: про систему очистки флоатинга
  • 9 Вопрос цены
  • 10 Как часто можно посещать процедуру?
  • 11 Флоатинг и сон
  • 12 Выводы

↑ Что такое флоатинг?

Слово явно связано с чем-то морским, но что конкретно оно подразумевает понятно далеко не всем.

Флоатинг – это эффективный, научно доказанный способ терапии, который заключается в нахождении человека на поверхности очень соленой воды в специальной флоат-камере. Этакий аналог мертвого моря. Благодаря большой концентрации английской соли, человек буквально комфортно лежит на воде, не может перевернуться, полностью расслабляется, еще и лечится! Обо всем подробнее!

↑ Немного истории

Зародился флоатинг в 1954 году. Его родитель – американский нейропсихолог Джон Лилл. Именно он заинтересовался состоянием человека и работой его мозга в условиях полного отсутствия внешних раздражителей: света, запахов, шума и пр. Оказывается такие условия очень благотворно влияют на человека, как физически, так и психологически.

Уже в 1972 г совместно с психотерапевтом Гленом Перри, Джон создает первую флоат-камеру. Так начинается эпоха терапевтического флоатинга, который помог ни одному человеку!

↑ Как проходит сеанс?

Примерно такой сценарий флоат-терапии вы получите во флоат-салоне.

Предоставляются необходимые средства гигиены: халат, полотенца, моющие средства. Вы переодеваетесь, принимаете душ, заделываете волосы и ступаете во флоат-камеру или бассейн.

Воды немного, она очень соленая. Ваша задача лечь на воду и максимально расслабиться. Не всегда это получается сделать сразу: кажется ты сейчас потонешь, захлебнешься, из-за этого поддерживаешь шею и чувствуешь напряжение. Но поверьте на поверхности можно спать и не получится перевернуться даже на бок! Поэтому найдите максимально удобную позу, при желании аккуратно закиньте руки за голову, прикройте глаза и ощутите волшебное “парение”, медленное колыхание тела. Температура воды очень приятная 34-35 градусов. Абсолютно не холодно, только комфортно. Не поднимайте резко руки – вода может попасть в глаза и сильно жечь из-за соли.

Пока вы устраиваетесь в камере, будет приглушенный свет, но через некоторое время – он погаснет – так задумано. И теперь постарайтесь отогнать все мысли, поймать “дзен” и получить все от этой необыкновенной процедуры!

Сеанс может длится 60 мин или дольше. Первый раз устраиваясь на воде в кромешной темноте и тишине может показаться: “Боже! Я не продержусь и часа! Как долго!” Но час пролетает достаточно быстро, зажигается свет, вы можете полежать еще какое-то время и прийти в себя. После – можно принять легкий душ, уже без моющих средств, ведь соль, которая впиталась в волосы и тело очень полезна с физической и эстетической стороны.

Выходя из зоны флоатинга, Вам будет предложен свежий чай – полный релакс!

Высшим наслаждением после процедуры “парения” будет массаж. Мышцы после флоатинга максимально расслаблены и податливы для проработки самых проблемных зон и участков.

↑ Польза флоатинга

Что же конкретно полезного делает эта универсальная процедура? А воздействие ее очень комплексное, как со стороны физической, так со стороны психологической и эстетической.

Итак происходит:

  • разгрузка опорно-двигательной системы;
  • снимается напряжение со всех мышц, снижается давление с межпозвоночных дисков;
  • улучшается обмен веществ, кровообращение, нормализуется давление, сердечный ритм;
  • ускоряются процессы восстановления и заживления травм, переломов;
  • уменьшается выработка гормонов стресса, повышаются иммунные функции организма;
  • проходит чувство тревоги и усталости;
  • улучшается сон;
  • устраняются отеки, может уменьшится вес за счет вывода лишней жидкости;
  • выводятся токсины;
  • соль питает кожу ,улучшает ее состояние, делает более бархатистой;
  • вырабатываются эндорфины – гормоны счастья

Таким образом, в ритме современной жизни флоатинг показан практически любому, это отличная профилактика, даже если у тебя нет проблем со здоровьем!

↑ Все-таки противопоказания

↑ Флоатинг будущим мамам и молодым мамочкам

Очень частым вопросом является интерес к флоатингу беременным или кормящим мамочкам. Есть ли противопоказания? Можно ли применять процедуру в этот особенной период жизни?

Так вот, не только можно, но и нужно!

Ведь во время этой ванны у дам в положении происходит разгрузка спины, которая испытывает сейчас колоссальное напряжение; уходит стресс, происходит расслабление, улучшается кровообращение, снижается тонус матки; уходят отеки – распространенная проблема во время беременности; за счет соли организм насыщается магнием, который так необходим для формирования нервной системы малыша!

Ну, а состоявшимся молодым или кормящим мамам, флоатинг также показан, ведь в этот непростой период важно сохранять спокойствие равновесие и отдых!

↑ А что если клаустрофобия?

Боитесь замкнутых пространств, но очень хочется попробовать флоатинг – выход есть! Можно не закрывать дверь флоат-камеры, это избавит от ощущения давления стен.

Кроме того, сейчас все чаще появляются целые флоат-бассейны, более обширные пространства, позволяющие не чувствовать себя взаперти.

↑ Брезгливым: про систему очистки флоатинга

Конечно, вопрос соблюдения гигиены очень принципиален и важен каждому! Не волнуйтесь! Во флоат-камере работает 3-х ступенчатая, мощная система очистки: механическая – улавливает весь “мусор”, ультрафиолетовая – бактерицидная обработка, химическая – небольшое добавление перекиси.

↑ Вопрос цены

↑ Как часто можно посещать процедуру?

↑ Флоатинг и сон

Можно ли спать в флоат-камере? Многие только и приходят на сеанс – для сна. Максимально расслабляются все мышцы и улетают мысли из головы – не мудрено, что вы можете отправится в царство Морфея. В этом нет ничего плохого! Качество сна и эффект восстановления будут отличными! Особенно полезно, если вы страдаете бессонницей!

Не уснули во время сеанса – не критично! Этой ночью – вы будете спать как младенец! Сотни посетителей убедились в этом лично!

↑ Выводы

Итак, хотя бы раз в жизни – но этот интересный опыт стоит испытать всем! Флоатинг признан во всем мире. Первые лица государства, люди с повышенной ответственностью (спасатели, работники МЧС. ), бизнесмены, трудоголики, актеры, спортсмены – все прибегают к этому методу для расслабления или восстановления!

А те, кто могут себе позволить покупают флоат-камеры к себе в дом, и спят меньше, но при этом высыпаются!

Флоатинг: что это и как это работает? Личный опыт

«Флоатинг» — это способ полного расслабления мышц путем погружения тела в теплую невесомость — один из самых знаменитых способов снять стресс. Мы отправились в настоящую «Флоат-студию», чтобы проверить, так ли это.
Float — в переводе с английского то ли «плыть», то ли «парить». На самом деле, это так и есть. Суть процедуры для тела в том, что оно погружается в очень-очень соленую воду и сила земного тяготения на время отступает. Говорят, что подобным образом чувствует себя младенец в материнской утробе, но кто и когда это подтвердит?:)

Читайте также:  Шарф-снуд: фото женского вязаного шарфа-снуд с описанием и что это такое

Нет гравитации — нет давления — есть безоговорочный релакс на мышечном уровне. Сигнал о полной безопасности немедленно поступает в мозг. Мозг в недоумении отключается. Вы, слегка ошарашенный, парите в темноте — и испытываете неведомые и невиданные ощущения, за которые, получай вы их другим способом, можно было бы загреметь в тУрма.

Говорят, что флоатинг способствует открытию третьего/четвертого/пятого глаза, прочищает нижние/верхние/средние/все прочие чакры и превращает замученных мегаполисами крокодилов обратно в пушистых зайчиков.

Три бьютиинсайдера — Яна З., Света Гришина и Оля Третьякова — решили выяснить, правда ли все то, о чем говорят — и отправились во «Флоат-студию» на Новокузнецкой. Впечатления у всех оказались немного разными.

Яна З : «Это был не первый опыт флоатинга в моей жизни. Во многих салонах и центрах — в Москве, мире и его окрестностях — меня погружали во флоат-капсулу, похожую на все спа-капсулы на свете. Там это выглядит примерно так: ты залезаешь, ложишься на некое подобие надувного матраса, матрас этот начинает погружаться в воду — и тело теряет свой вес, а ты — свои представления о времени, месте и дедлайне. Иногда все происходило и без матраса вовсе, но в той же капсуле. И мне, как существу свободолюбивому (читай — латентному клаустрофобу?:), это дело не очень нравилось. Замкнутое пространство, с одной стороны, вселяло ощущение безопасности. С другой — вселяло ощущение опасности. Вот такие мы все сложные, да, такие противоречивые.

Во флоатинг-студию, где вместо капсулы — целая мелководная ванна (бассейн?), в непосредственной близости есть унитаз (это важно), душ, и вообще все происходит в комнате приблизительной площадью 20х20, я попала впервые. Предварительно этому делу предшествовал массаж у основателя студии, человека по имени Володя. По моим ощущениям, он совмещал классический массаж с чистым шаманством и время от времени очень сексуально дышал. Впрочем, потом я куда-то отключилась и перестала обращать на эти вздохи внимание. Володя же сказал, что поработал с моим тонким телом. Я удовлетворилась прилагательным «тонкий», и далее в эзотерические дебри углубляться не стала.

Потом Володя отвел меня, с прочищенным тонким телом и сонную, во флоат-камеру. Сказал, что, по желанию, может играть музыка и мигать цветомузыка. Я сказала — нафиг, дайте мне полную тишину и темноту. Он дал мне вместо этого беруши. Сказал, их надо заткнуть в уши, а потом лечь на воду, опустив голову, и довериться воде. Ушел — и выключил и музыку, и свет.

Я немного побарахталась в просоленной, как в Мертвом море, воде, в полной темноте и немоте — и заснула.

А когда проснулась, оказалось, что лежу я уже на полу ванной, без воды и без мыслей вообще. Встала, приняла душ, смыла соль, кое-как вымыла голову (берите с собой свои шампуни-кондиционеры, девочки) — высушилась (фен не берите, в раздевалке прекрасный) — вышла в люди.

Мир спросонок показался мне слишком резким и суетным. Как будто у меня зрение не -2 с линзами, а +5. Куда все бегут и зачем — это было странным. Ехать на назначенную ранее встречу не смогла — слегка досыпала за рулем. И весь вечер, по-моему, по-дурацки улыбалась.

Приду сюда снова».

Оля Третьякова : «Про флоатинг я узнала из фильма «Клуб Шортбас». Кому-то в этой романтической порнокомедии запомнилось… ну, другое, а я очень подробно помню эпизод, где одна из героинь рассказывает, что в этом самом флоатинге хорошего. Что эффект его основан на сенсорной депривации, то есть отключении всех чувств: слуха, зрения, вкуса, обоняния, осязания.

По задумке, эта среда искусственно воссоздает эмбриональную и должна способствовать ощущению полного расслабления и безопасности – как в материнской утробе. На это работает не только отсутствие света и звуков, но и температура воды, которая до десятой доли градуса повторяет температуру тела.

В общем, в описании все звучало здорово, но в той самой сцене героине стало нехорошо от приступа клаустрофобии. И действительно – если ты не чувствуешь тела, не понимаешь, где верх, а где низ, ничего не видишь и не слышишь, паника неудивительна.

В других же описаниях флоатинга меня смущала вся эта эзотерическая муть. Что-что, процедура обеспечивает эффект более глубокой шавасаны? Позволяет получить уникальные впечатления и вспомнить себя до рождения? Эээ… какая-то все это неочевидная польза.

Первое, что порадовало лично меня – никаких запутанных описаний процедуры и загадочных обещаний. Гарантировали релакс и антистресс – не более того. Если у кого-то в процессе и открываются чакры, то это уже, скорее, приятный бонус:)

Перед флоатингом меня отправили на массаж. Банально писать, что после массажа (исполненного массажистом Максимом) спина чувствовала себя совершенно по-новому, но это и правда было так. Мне всегда казалось, что все эти массажи — какая-то бесполезная история. Уж лучше растяжка и сауна. Возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к массажу.

Потом меня привели в полутемную комнату, половина которой была занята большой, примерно в полтора моих роста (а рост мой 162 см), ванной. Глубина, по моим прикидкам, была не больше 30 см. В стенках ванны горели красные лампы, и красные блики играли на потолке.

Выглядело все это довольно зловеще.

Но оказалось, самое сложное – это довериться в воде. Поначалу кажется, как только перестанешь барахтаться, тут же пойдешь ко дну. Ну, как минимум — нахлебаешься соленой воды. А если опустишь голову, вода непременно затечет в уши. И тогда ЛОР-врач, отит — ничего себе, релакснула!

Однако беруши настолько плотные, что вода никуда не затекает. А далекий звук, который я слышала — это плеск воды и тихая расслабляющая музыка. Только расслабив наконец шею и позволив голове опуститься в воду, я поняла, как сильно обычно напрягаю шейный отдел. Это оказалось очень мощным открытием – не ожидала, что все настолько запущено.

Когда расслабляешься и перестаешь бултыхаться, понимаешь, что вода – держит, тело в ней ничего не весит и полностью расслабляется. Тело слушается малейшего движения. Несколько минут я развлекалась тем, что отталкивалась кончиками пальцев то от одного бортика, то от другого, и плавала туда-сюда. Волосы при этом шевелились, как у Медузы-Горгоны, а в голове крутилось почему-то «Офелия, бедняжка, утонула».

Вокруг меня вспыхивали и гасли то красные, то желтые, то фиолетовые лампочки, пока я не нашла, где они выключаются, и погрузилась в полную темноту.

Знаете, я никогда не думала, что склонна к клаустрофобии, но тут меня ожидал сюрприз – всплеск самой настоящей паники. Пришлось снова включать свет. Теперь я точно знаю: на сеанс флоатинга в маленькой, в рост человека, капсуле, которую накрывают, как крышкой… ммм… крышкой, скажем, солярия, я бы точно не решилась.

Читала, некоторые на флоатинге засыпают, но со мной этого не произошло. Мне было слишком интересно двигаться в воде и наблюдать за своими ощущениями. Как только перестаешь бояться утонуть или хлебнуть воды, выясняется, что руки можно класть на воду как угодно – под голову, разводить в стороны, прижимать к бокам – тело продолжает плавать на поверхности, не погружаясь глубже ни на миллиметр. Так что, к примеру, перевернуться на живот самопроизвольно не получится – вода держит. И это очень, очень приятно.

Ощущения после флоатинга – будто избавилась от нескольких лишних килограммов. И, кстати, наутро не досчиталась 1,5 кг – хотя накануне не отказала себе в огромном стейке и ризотто. Особенно приятно шее и спине – с них словно камень упал. Несмотря на то, что я буквально купалась в соли, ощущения стягивания кожи не было. Зато весь оставшийся день наблюдался очень явный лимфодренажный эффект, так что весь свой дальнейший маршрут я строила между туалетами:) Возможно, еще и потому специалисты центра советуют в ближайшие два дня пить как можно больше воды, и я этому совету вовсю следовала.

Не знаю, как у кого, но я после флоатинга чувствовала себя не столько расслабленной, сколько бодрой – будто бы хорошо выспалась и от души поплавала в море. Или, может, побывала в космосе?».

Света Гришина : «Про флоатинг я раньше вообще не слышала. Но из краткого описания Яны выхватила главное — «полное расслабление» — и у меня в голове это словосочетание зажглось яркой лампочкой с припиской «Очень надо. Срочно.»:)). Меня смущало только то, что для релакса надо будет залезть в капсулу: у меня легкая форма клаустрофобии, и я так и представляла себе, как через пару минут начну царапать ногтями стены и отстукивать SOS азбукой Морзе. Но в «Флоат-студии» меня ждало приятное известие: лежать я буду в открытой ванне весьма приличных размеров, в которой вместо полной темноты — легкий полумрак (освещение можно самостоятельно регулировать, так что, если кому-то не хватает острых ощущений, его можно выключить).

Но сначала – массаж (его, кстати, по желанию можно делать или до, или после флоатинга). На правильном и профессиональном массаже я до этого ни разу не была, и уже минут через пять после начала сеанса поняла, что очень зря. Массажистка Анна тщательно проработала всю спину, плечи и область крестца (особенно «досталось» зажатым мышцам и зонам, где есть так называемые блоки). По словам Анны, одна из возможных причин этих самых блоков – эмоции, с которыми мы когда-то не смогли справиться. Чтобы понять, откуда они взялись и с каким событием нашей жизни связаны, можно попробовать такую технику: перед сном лечь на спину, закрыть глаза, расслабиться и сосредоточиться на зажатой мышце. А дальше подсознание, возможно, выдаст подсказку в виде отдельных картинок или сна.

Хоть это и был первый флоатинг в моей жизни, оказалось, что все очень просто и не страшно (наверно, я психологически расслабилась, когда увидела размер ванны:)). Вода держит тело — утонуть не получится. Если закрыть глаза, то через пару минут не понимаешь, как ты вообще лежишь (вдоль, поперек или по диагонали) и где бортики. Свое тело ощущаешь совершенно иначе: кажется, что поворачиваешься вправо или влево, а на деле – лежишь на месте.

Не знаю, насколько во время флоатинга можно почувствовать себя как ребенок в животе у мамы (думаю, никто не знает:)), но, удивительно, что, пока я плавала, мне очень хотелось взять за руку мою дочку Анечку.

Что важно – несмотря на высокое содержание соли в воде и то, что пока ее не смоешь под душем, она покрывает кожу толстым слоем, мой дерматит не обострился (хотя обычно кожа краснеет и начинает щипать от сока свежих томатов, когда я режу самый обыкновенный салат). И еще дополнительный плюс – комфортная температура: мне было тепло и в момент погружения в воду (не понадобилось привыкать), и все время, пока я «качалась на волнах», и после, когда я вылезла и отправилась в душ.

Уснуть мне не удалось, но отдохнула я отлично — в конце сеанса огромным усилием воли заставила себя открыть глаза и с трудом встала на ноги. А мозг долго не хотел «опускаться на землю» и думать о проблемах, срочных вопросах, о том, что надо куда-то спешить, азавтрапонедельник и дела-дела-дела.

  • 2700 – 3500 рублей на одного человека;
  • 3700 — 4500 рублей — на двоих;
  • массаж – от 4000 рублей;
  • массаж + флоатинг – от 4300 рублей.

Адрес : ул. Большая Татарская, дом 7, стр. 1

Ссылка на основную публикацию