Список продуктов при акне: что можно есть, а что нет

Акне — воспалительное заболевание кожных покровов, которое вызывается изменением сальных желез, а также их выводных протоков и волосяных фолликулов. К причинам появления угревой сыпи можно отнести наследственность, гормональные сбои, стрессы, гинекологические заболевания, прием некоторых медицинских препаратов, плохую экологию и несбалансированное питание. Чтобы нормализовать выработку кожного сала, в качестве комплексного компонента лечения назначается диета.

Какие продукты нельзя есть при акне

Не только курение и алкоголь, но и некоторые повседневные продукты питания могут вызывать интоксикацию организма и ухудшение состояния кожи. Они влияют на уровень глюкозы и холестерина в крови, чем усиливают работу сальных желез. Организм стремится вывести образующиеся токсины наружу, что и приводит к появлению угревой сыпи.

Согласно результатам ряда исследований, в регионах, где население употребляет минимальное количество животных жиров, заболеваемость акне ниже среднего уровня по миру. Это доказывает эффективность назначения диеты при заболевании.

Какие продукты исключить при акне? При лечении угревой сыпи необходимо отказаться от следующих продуктов:

Некоторые продукты, заслуженно отнесенные к группе полезных и диетических, могут провоцировать возникновение угревой сыпи:

Продукты, которые можно есть при акне

Несмотря на внушительный список запрещенных при лечении прыщей продуктов, диета предполагает употребление вкусных и полезных блюд. При соблюдении основных положений правильного питания положительный результат можно заметить всего через несколько недель.

Диета предполагает употребление следующих продуктов питания:

При соблюдении диеты важно не переедать. Избыточное употребление пищи вызывает усиление выработки кожного сала.

Согласно исследованиям маркетологов, жители США тратят ежемесячно в среднем 100$ на средства от угревой сыпи. При этом в большинстве случае проблема разрешается корректировкой питания. Диета позволяет нормализовать выработку себума в коже, успокоить сальные железы и пополнить запасы витаминов и минералов в организме. В то же время не стоит забывать о том, что правильное питание работает эффективно только в комплексе с другими назначениями врача.

27 января 2021

Автор статьи: врач-дерматолог Мак Владимир Федорович

Продукты способствующие образованию прыщей

Проблема акне до сих пор не изучена специалистами до конца. Ученые постоянно спорят на тему того, что вызывает это неприятное заболевание, знакомое многим не понаслышке. Однако в том, что неправильный рацион способен спровоцировать приступ акне, исследователи практически единодушны. Каждый продукт, который мы употребляем в пищу, по-своему влияет на выработку инсулина, кожного жира, иммунитета и многие другие процессы, от которых зависит состояние кожи. И, если под влиянием съеденного что-то в этой тонкой системе разладится, результат нередко бывает во всех смыслах «налицо». Какие же продукты, вызывающие акне, нужно есть с осторожностью или по возможности вообще исключить из рациона?

Молочные продукты

Молоко или его «производные» (например, сыр, сливки или мороженое) — все эти продукты находятся в группе риска для тех, кто страдает от акне. Это совсем не значит, что от молока нужно немедленно отказываться, однако его потребление, особенно в форме переработанных или жирных продуктов, стоит контролировать. Молоко содержит гормон роста, который стимулирует производство клеток в организме. Казалось бы, чего в этом плохого, сплошное омоложение? Однако взрослому организму такое количество гормона роста не требуется, и в результате организм производит «лишние» клетки кожи, которые забивают поры и вызывают акне.

Также молочные продукты повышают уровень инсулина в крови, что увеличивает выработку кожного сала — и мы видим тот же самый результат. Обезжиренное молоко ситуацию не спасет: дело не в жирах, а в химическом составе самого продукта. Лучшая альтернатива — периодически заменять молоко на вегетарианские аналоги: кокосовое, миндальное молоко и другие его виды.

Фастфуд

В каждом гамбургере, кусочке пиццы или пачке картошки фри находится огромное количество компонентов, способных вызвать акне. Это не только запредельное количество масла и соли, но и такие «нарушители спокойствия» организма, как трансжиры, насыщенные жиры и рафинированные углеводы. Они могут вызвать гормональные нарушения, которые моментально скажутся на коже, а также понижают устойчивость организма к воспалениям. А так как акне тесно связано с воспалительным процессом, то очередное обострение после порции «быстрой еды» бывает почти неизбежно.

Выход из этой ситуации один: минимизировать употребление фастфуда, а если уж очень сильно захотелось чего-то вредного, то приготовить дома максимально безопасный аналог. Во всяком случае, вы точно будете знать, что масло для жарки домашней картошки фри использовалось только один раз.

Молочный шоколад

Именно любимый многими молочный шоколад — один из главных врагов чистой кожи. Большое количество жира, сахар и молочный протеин — каждый из этих компонентов и по отдельности способен вызвать угревую сыпь, а уж вместе они «срабатывают» практически безошибочно.

Несколько лучше обстоят дела с черным шоколадом. Он так же, как и его более сладкий собрат, способен провоцировать акне из-за высокого содержания жиров, но благодаря гораздо меньшему количеству сахара в составе он не столь агрессивно воздействует на кожу. Антиоксиданты же, которыми богат темный шоколад, напротив, обладают антивоспалительным эффектом, что очень важно в борьбе с акне. Поэтому всем, кто не может ни дня прожить без шоколада, лучше переходить на темные сорта и есть их в небольших количествах — так вы получите от шоколада только пользу.

Хлеб и выпечка

С чувствительностью к глютену, по мнению ученых, связаны многие кожные заболевания, он снижает иммунитет и антивоспалительный тонус организма. Но и это еще не все: в хлебе содержится сахар, повышающий уровень инсулина в крови, а значит, и выработку кожного сала, — увы, это прямая дорога к акне.

Согласно последним исследованиям, хлеб также может «нейтрализовывать» полезное действие антиоксидантов, поэтому тело с меньшей вероятностью справляется с угрозой очередного обострения проблем с кожей. Эти вредные свойства распространяются и на многие другие мучные продукты — например, на макароны и другие изделия из белой муки. Полностью отказаться от мучного затруднительно, но, если есть возможность, лучше перейти на безглютеновые аналоги, а дома заменить белую муку на цельнозерновую.

Растительные масла

Излишек растительных масел в рационе — это не только излишек жиров, но и особых жирных кислот омега-6. Не путайте их с омега-3, которые содержатся в рыбе, — те, наоборот, способствуют избавлению от акне. А вот омега-6, которые входят в состав подсолнечного, кунжутного, кукурузного и других растительных масел, действуют с точностью до наоборот: попадая в организм в больших количествах, провоцируют воспаления, в том числе и угревую сыпь.

Однако совсем отказываться от растительных масел тоже не стоит: они необходимы для правильного функционирования организма, хорошего обмена веществ и поддержания сосудов в тонусе. Просто минимизируйте количество «вредных» масел — особенно тех, которые вы нагреваете при жарке. На помощь придут методы приготовления, при которых масло не нужно вообще, — гриль, запекание, варка.

Если вы все-таки хотите что-то пожарить, используйте антипригарную посуду, в которой можно жарить продукты вовсе без масла или в минимальном его количестве. А в салатах постарайтесь использовать нерафинированные масла холодного отжима: если добавлять их понемногу, то польза превышает возможные риски.

Порошок сывороточного протеина

Любая протеиновая смесь — это концентрированный продукт, добытый искусственным путем, и его влияние на организм также далеко от естественного. Проблема акне — не исключение. В подобных смесях содержатся аминокислоты, приводящие к перепроизводству клеток кожи и последующему засорению пор. Молочная сыворотка, которая лежит в основе порошка сывороточного протеина, богата пептидами, влияющими на выработку инсулина. И это еще одна причина, по которой подобный продукт с легкостью может вызвать обострение акне.

Если вы хотите позаботиться о своем здоровье, лучше потребляйте необходимое количество натурального белка.

Чипсы

К сожалению, даже у здорового человека злоупотребление этим снеком может вызвать угревую сыпь, а если организм склонен к акне, то чипсы становятся идеальным «спусковым крючком”. В них плохо все: отсутствие витаминов и минералов, огромное количество углеводов и жиров, искусственные вкусовые добавки. После поедания чипсов выработка инсулина повышается очень резко, и организм отвечает на нее усиленной продукцией кожного сала. Это можно заметить даже невооруженным глазом: кожа начинает блестеть и лосниться.

Магазинным чипсам стоит сказать раз и навсегда твердое «нет»: увы, ничего, кроме вреда, они принести не могут. А если хочется чем-то похрустеть, то можно найти другие, более безобидные варианты: например, самостоятельно подсушить в духовке тонкие кусочки картофеля или цукини, посыпав их любимыми специями.

Сладкая газировка и энергетические напитки

Сахар и множество искусственных ароматизаторов, которые содержатся в газировках (и, как правило, только они!), провоцируют высыпания. А самое неприятное в таких напитках — это то, что вы можете выпить их очень много, даже не замечая этого, и в ваш организм попадет больше сахара, чем если бы вы объелись пирожными.

Что касается энергетических напитков, то в них иногда добавляют витамины, о чем гордо пишут на этикетке. Только вот, размешанные в сладкой водичке, ожидаемой пользы они не приносят — напротив, витамины группы B, которые неправильно усвоились, способны вызвать акне. Выход — пить воду, чаи или делать домашние лимонады или компоты. Так вы хотя бы сможете проконтролировать количество сахара.

Читайте также:  Плойка Бебилис для локонов: инструкция, как пользоваться щипцами Babyliss Pro на русском

Кофе многим полезен, особенно черный: он повышает работоспособность, содержит антиоксиданты, улучшает настроение. Однако, помогая взбодриться, он на биохимическом уровне провоцирует выброс в кровь «гормона стресса» кортизола. А один из побочных эффектов обилия кортизола в организме — приступы акне. Также кофе увеличивает выработку инсулина, что приводит к жирности кожи. Старайтесь ограничивать себя в данном напитке и пить его в небольших количествах. У кофе есть и другие бодрящие альтернативы — чай, столовая минеральная вода с газом или мед с лимоном.

Алкоголь

Помимо негативного влияния на мозг и большой калорийности алкоголь также нарушает гормональный баланс организма. Если точнее, то соотношение эстрогена и тестостерона — самых главных «женского» и «мужского» гормонов. Любые гормональные скачки в первую очередь проявляются на коже лица: недаром девушки страдают от навязчивых прыщиков в определенные дни месяца. Также алкоголем нередко пытаются заглушить стресс, но процесс лишь подавляется, а кортизол из организма никуда не исчезает, только теперь к его действию прибавляется еще и гормональный сдвиг. Единственный более-менее «безопасный» напиток при акне — сухое красное вино, но и его лучше употреблять в разумных количествах. А вот крепкие напитки и особенно коктейли лучше исключить из рациона при акне полностью.

Борьба с акне — сложный и порой практически не прекращающийся процесс. Он складывается из многих компонентов: соблюдения личной гигиены, приема лекарств, использования специальной косметики. С помощью одной только правильной диеты избавиться от угревых высыпаний не получится, но она напрямую повлияет на ваш прогресс.

К счастью, продуктов, вызывающих акне, все-таки не так много, и значительная их часть — тот самый «пищевой мусор», который можно без потерь убрать из плана питания. Фрукты, овощи, ягоды, мясо, птица, рыба — спектр полезных и вкусных продуктов огромен, и за них ваша кожа скажет вам только «спасибо».

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Акне: причины, диета, лечение

Автор: Борис Цацулин, научный журналист

Редактор: Анжелика Демина, научный редактор СМТ

Тема проблем с кожей очень популярна. А вокруг популярных тем по дефолту образуется множество мифов. Что опасно, ведь из-за веры в ложную информацию человек может нанести себе вред.

В русскоязычном сегменте интернета имеется большой пробел по хорошим материалам. И сегодня мы постараемся этот пробел заполнить.

Статистика и определения

Акне является самым распространённым заболеванием кожи. Согласно исследованию Global Burden of Disease, акне — 8-е по распространённости заболевание в мире, им поражены 650 миллионов человек.

Почти 90% подростков сталкивались с акне, и примерно у половины акне остается во взрослом возрасте.

Существуют разные виды акне со своими признаками и факторами развития. Вот некоторые из них:

Самое распространённое их них — acne vulgaris. О нём далее и пойдёт речь.

Акне (acne vulgaris) — это хроническое заболевание сально-волосяного фолликула, при котором происходит накопление омертвевших клеток и кожного сала. Поэтому акне, по большей части, затрагивает участки кожи с относительно большим количеством сальных желёз: лицо, верхнюю часть груди и спину.

Кстати, чёрные точки — это тоже разновидность акне. И многие ошибочно считают, что это скопившаяся грязь под кожей. Но это не совсем так.

Эти поры и правда «забиваются», но только не грязью, а кожным салом (он называется «себум») и омертвевшими клетками (кератином). При соприкосновении с кислородом поверхность содержимого в порах входит в реакцию с кислородом в воздухе. Благодаря окисленному меланину появляется такая чёрная шапочка, которую называют чёрной точкой.

Критерии оценки

Универсальной системы оценки акне на сегодняшний день нет, поэтому оценка степени тяжести может сильно отличаться в разных исследованиях.

Пока что степень тяжести акне условно разделяют на 3 уровня:

1) Акне лёгкой степени тяжести: туда входят так называемые комедоны (закрытые — Whiteheads и открытые — Blackheads, они же чёрные точки) в небольшом количестве, с возможными периодическими небольшими воспалениями;

Источник оригинала картинки: aestheticstudio

2) Акне средней степени тяжести: классифицируется, когда на коже имеется большее количество воспалённых комедонов — папул и пустул;

3) Акне тяжёлой степени: классифицируется при появлении «узелков» — нодул— и при характерных повреждениях кожи лица и туловища.

Источник оригинала картинки: news-medical

Есть одно исследование, где 8 независимых дерматологов оценивали 10 фотографий людей с акне. Как раз по этой 3-уровневой системе им нужно было оценить степень тяжести заболевания.

И только в 2-х случаях из 10 врачи все врачи сошлись в оценке — оба случая демонстрируют тяжёлую степень, когда уже нет никаких сомнений.

В остальных же случаях оценка была не такой однозначной. Конечно, фотографии и реальные пациенты — это не одно и то же. Но всё же этот эксперимент хорошо демонстрирует субъективность в плане оценки степени тяжести.

Причины появления акне

У многих акне ассоциируются с грязью: «у тебя прыщи — значит, тебе надо чаще умываться». Конечно, это нельзя считать серьёзной причиной развития акне.

Напротив, механические трения, вызванные чрезмерной гигиеной, могут привести к ухудшению акне. Смывается естественная микробная среда, что иногда может негативно сказаться на состоянии кожи.

Точные причины возникновения акне неизвестны, но есть ряд факторов, которые ассоциируются с их наличием:

1) Андрогены. Неспроста по большей части акне страдают именно подростки — именно в этот период начинается половое созревание. А значит — увеличение сальных желез и повышенная выработка себума. Также хорошим примером будут бодибилдеры, которые сидели на курсе андрогенных стероидов — у них нередко бывает акне.

Типы андрогенов, связанные с развитием акне. Источник: acne.org

2) Бактерия Cutibacterium acnes (ранее назывались Propionibacterium acnes). Изначально считалось, что размножение этих бактерий само по себе вызывает акне. Но всё оказалось сложнее — новые исследования говорят, что у людей с акне этих бактерий не больше, чем у людей с чистой кожей.

Связь между бактериями и акне есть, но не такая, как думали раньше. Играют роль только штаммы этих бактерий — они меняют микробиоту кожи. Иногда штаммы могут восприниматься организмом как патогенные и, соответственно, вызывать воспаление.

3) Генетика. Наличие таких же проблем у членов семьи.

4) Сопутствующие заболевания и особенности здоровья: инсулинорезистентность, гормональные заболевания, индекс массы тела и пр.

5) Образ жизни. Например, курение, стресс и пр.

6) Медикаменты. Приём некоторых лекарственных препаратов.

7) Диета. Наконец, питание — это один самых популярных факторов акне. О нём поговорим подробнее.

Акне и диета: рекомендации

Что нам известно о связи диеты с акне? Если мы посмотрим исследование Американской Ассоциации Дерматологов, то получим такие данные: «Роль диеты и стресса при акне является развивающейся концепцией».

В гайдлайне был предложен эффект молока и диет с высоким гликемическим индексом. Но авторы подчеркивают: необходимы дальнейшие испытания, чтобы установить связь между диетой и прыщами.

«В то время как дерматологи и диетологи продолжают обсуждать и исследовать потенциальную связь между диетой и прыщами, лучший диетический подход состоит в том, чтобы рассматривать каждого пациента с прыщами индивидуально, тщательно рассматривая возможность диетического консультирования».

И еще важно учитывать, что рекомендации представляют собой совокупность мнений его авторов. Написанный ими текст стоит прочитать, но он не должен становиться объектом поклонения. Как сказал Милтон Пакер, гайдлайны — не Священное Писание.

Продукты-триггеры и эксперименты

Есть такое понятие — продукты-триггеры. Это продукты, которые провоцируют проблемы с кожей, в том числе — появление акне. Но учтите: нет универсального продукта, который вызывает акне. У кого-то организм реагирует на сладкую и жирную пищу, а у кого-то появляются акне из-за молока или орехов.

Всё индивидуально — пробуйте исключать разные продукты или пищевые группы, наблюдайте за реакцией вашей кожи.

Конечно, есть и клинические экспериментальные данные на тему диеты и акне. В одном исследовании изучалось влияние пищи. Участники: 64 взрослых в возрасте 18-40 лет. Эксперимент длился 2 недели и включал 2 визита испытуемых — в начале и в конце испытания.

Условием эксперимента было наличие акне средней или тяжёлой степени в последние 6 месяцев. Чтобы попасть в группу «без акне», у участников также не должно было быть признаков акне в течение последних 6 месяцев.

Людей тщательно отобрали: беременные женщины, люди с диабетом и другими хроническими, гормональными и сердечными заболеваниями исключались из групп.

По инсулину ситуация у участников была такая:

— участники со средней / тяжёлой степенью акне сообщали о более высоком потреблении углеводов, в том числе — углеводов с высоким гликемическим индексом (ГИ);

— у них наблюдалась повышенная концентрация инсулиноподобного фактора роста (IGF-1);

— они имели большую резистентность к инсулину;

— они имели более низкие концентрации SHBG по сравнению с участниками без акне.

А вот очень интересный вывод, который написали исследователи:

«Несмотря на то, что результаты нашего исследования не могут определить причинно-следственную связь, эти предварительные результаты указывают на связь между диетическим ГИ и акне».

То есть исследователи говорят о том, что диетологам и дерматологам следует обратить внимание на диету в качестве потенциального вспомогательного лечения для некоторых пациентов с акне.

А вот уже самое новое исследование — плацебо-контролируемое, которое вышло в сентябре 2018 года. В этом исследовании приняли участие мужчины в возрасте 18-25 лет с акне средней тяжести.

Обе группы получали местное лечение с использованием 0,1% адапалена, наносимого на лицо и грудь, в дополнение к системному лечению 100 мг доксициклина каждые 24 часа в течение 12 недель.

Пациентов оценивали через 0, 4, 8 и 12 недель, где подсчитывали воспалительные и невоспалительные поражения, а также соблюдение диеты.

Исследование продемонстрировало, что добавление диеты с низкой гликемической нагрузкой к обычному лечению у пациентов мужского пола с умеренным акне снижали воспаление.

Авторы исследования подчеркивают, что необходимы дальнейшие исследования, чтобы выделить независимые эффекты от потери веса и диетического вмешательства и дополнительно выяснить основные патофизиологические механизмы.

Но факт остается фактом:

Диета с низкой гликемической нагрузкой улучшила состояние пациентов с акне.

Важно подчеркнуть: смысл не только в гликемии! Но и в структуре диеты – меньше рафинированных продуктов, ниже калорийность.

Лечение акне

Акне может быть как самостоятельным хроническим заболеванием, так и одним из симптомов другого заболевания (например, синдрома поликистоза яичников). Так что стоит иметь полную клиническую картину, чтобы назначить верное лечение.

Анализ на гормоны при акне — распространённое явление. Но часто в этом нет острой необходимости, особенно — если назначенные анализы платные. По статистике, у большинства пациентов уровень гормонов будет в пределах нормы. Сдавать гормоны нужно тем, у кого наблюдаются, помимо акне, другие клинические проявления.

Выбор лечения назначается индивидуально на основе ряда факторов:

— степень выраженности акне;

— история менструального цикла у женщин;

— использование косметических средств;

— оценка психологического состояния и т.д.

Чем лечится акне:

1) Местными средствами: ретиноиды, азелаиновая кислота, салициловая кислота, бензоилпероксид, антибиотики;

2) Пероральный прием препаратов: изотретиноин (ретиноид, известный под торговой маркой «Роаккутан»), антибиотики, гормональная терапия (для женщин).

Читайте также:  Что лучше – карвинг или биозавивка?

Пероральное лечение назначается в более тяжелых случаях и имеет большое количество побочных эффектов, чем местное лечение. Лечащий врач после комплексной диагностики должен назначить терапию, основываясь на всех факторах. Комбинированная терапия, как правило, имеет большую эффективность по сравнению с использованием одного средства.

Есть, конечно, различные «домашние» способы решения проблем с акне. Например, гели и полоски от чёрных точек, алоэ вера или масло чёрного дерева. Но лучше обратиться к специалисту — тем более, если акне имеет хронический характер. Так вы сможете понять, в чём причина акне конкретно в ВАШЕМ случае, и составить персональный план лечения.

Выводы

Подытожим основные тезисы:

  1. Причины акне могут быть разные: андрогены, бактерии, генетика, заболевания, питание и т.д.;
  2. Роль диеты у людей с акне активно изучается;
  3. Существуют продукты-триггеры, которые могут влиять на развитие акне;
  4. Есть пероральные и местные средства от акне, а также комбинированная терапия;
  5. Лечение акне персонально в каждом случае, поэтому стоит обратиться к специалисту.

В основе этой статьи — ролик СМТ Научный подход про акне:

Косметика для проблемной кожи

Жирный блеск, черные точки, прыщи — проблема, типичная для тинейджеров, но может встречаться и у людей постарше. В порыве избавиться от жирного блеска и других несовершенств кожу изводят агрессивными очищающими средствами, однако ее внешний вид лишь ухудшается. Почему так происходит, какая косметика для проблемной кожи подойдет вам — обо всем этом в нашей статье.

Алина Хараз Автор

Мария Невская Дерматолог

Какая косметика нужна проблемной коже

усиленное выделение себума;

расширенные поры, которые достаточно быстро закупориваются;

Проблемной чаще всего называют жирную кожу. © iStock

При этом из-за неправильного ухода жирная и комбинированная кожа может стать обезвоженной. Но обезвоженность кожи не стоит путать с сухостью.

Сухость — это состояние, характеризующееся уменьшением влаги и естественных жиров в коже. Правда, с годами кожа любого типа может становиться суше.

Обезвоженность — временное состояние кожи, вызванное нехваткой влаги.

От обезвоженности может страдать кожа любого типа, но жирная кожа при этом начинает активнее продуцировать себум, а сухая — преждевременно покрывается сеткой морщинок. Сияние теряют оба типа.

Какой уход требуется проблемной коже — очищение и увлажнение.

эксфолиация, решающая проблему закупорки пор;

точечное воздействие на несовершенства.

Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за кожей.

Увлажнение

Это альфа и омега ухода за кожей любого типа. Несмотря на более чем достаточное количество себума, жирной коже увлажнение требуется не меньше, чем сухой. Как уже говорилось выше, дефицит влаги может приводить к сухости кожи вплоть до шелушения, а в случае жирной и проблемной кожи — к повышенной выработке кожного сала.

Отшелушивание

Отшелушивающая косметика для проблемной кожи лица помогает избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, которые скапливаются на поверхности кожи, вызывая закупорку пор, и в дальнейшем — появление несовершенств.

Как подобрать средства для проблемной кожи лица? Прежде всего, крайне важно правильно определить тип кожи.

Если кожа комбинированная со склонностью к жирности (с жирной Т-зоной), то можно использовать гель для умывания для жирной кожи.

Сложнее, если кожа тонкая чувствительная с сухими зонами (U-зона) и при этом с несовершенствами. В таком случае советуем обратить внимание на деликатные средства для чувствительной кожи для умывания, например, мицеллярную воду, а проблемные участки (не все лицо) с закупоренными порами и черными точками протирать утром и вечером тоником с салициловой кислотой и цинком, например из линии «Чистая кожа» Garnier.

Регулярное средство для очищения с салициловой кислотой (одним из самых надежных ингредиентов в борьбе против прыщей, черных точек и прочих несовершенств) мягко отшелушивает зоны с расширенными порами, препятствуя их закупорке и образованию «черных точек».

Лучшая уходовая косметика для проблемной кожи: топ-20 средств

Мы подобрали лучшую, по мнению редакции, уходовую косметику для проблемной кожи. Наш небольшой обзор поможет сориентироваться в многообразии представленных средств. Обратите внимание: обычно бренды создают целые линейки для проблемной кожи, в которых можно отыскать оптимально подходящий продукт. Итак, ниже приводим топ средств для проблемной кожи.

Очищение

Мицеллярная вода «Чистая кожа», Garnier

Предназначена для демакияжа и/или первого этапа очищения жирной, комбинированной, чувствительной кожи, склонной к появлению несовершенств.

Гель для умывания «Чистая кожа», Garnier

Ультраочищающий гель «Чистая кожа. Актив», Garnier

Гель с абсорбирующим углем (отсюда серый цвет самого средства), салициловой и лимонной кислотами, экстрактом черники легко удаляет с кожи загрязнения и излишки себума, способствует очищению пор и матированию кожи.

Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy

Гель для умывания для проблемной кожи обогащен минералами и пробиотиками, бережно очищает проблемную кожу и при этом не пересушивает ее. Очищающая основа геля — растительного происхождения.

Отшелушивание: скрабы и очищающие маски

Скраб для лица Pure Zone 7-в-1, L’Oréal Paris

Скраб с салициловой кислотой и отшелушивающими микрочастицами предназначен для проблемной кожи и помогает избавиться от черных точек, прыщей, жирного блеска и прочих спутников проблемной кожи. Этот скраб подходит даже для ежедневного применения.

Маска-пленка для лица «Чистая Кожа. Актив» с углем, Garnier

Маска-пленка предназначена для очищения пор и устранения черных точек. Ее наносят не на все лицо, а только на Т-зону, где локализуются черные точки. Маска застывает и снимается как пленка вместе с содержимым черных точек и загрязнениями.

Маска для лица «Магия глины. Очищение и матирование», L’Oréal Paris

Очищающая маска на основе смеси трех видов глины обогащена экстрактом эвкалипта, который известен антисептическими свойствами. Маска очищает и сужает поры, обеспечивает матовость кожи и предупреждает появление несовершенств.

Тонизирование

Лосьон для жирной и проблемной кожи Blue Astringent Herbal Lotion, Kiehl’s

Содержит этиловый спирт, который способствует удалению кожного сала с поверхности кожи и обладает, как известно, антибактериальным эффектом.

Формула с очищающими компонентами в сочетании с липогидроксикислотой выравнивает поверхность кожи и удаляет загрязнения, уменьшает поры.

Очищающий лосьон, сужающий поры, Normaderm, Vichy

Сочетание гликолевой и салициловой кислот в уходовой косметике способствует мягкому обновлению /отшелушиванию кожи.

Салициловая кислота отвечает за стимуляцию обновления клеток кожи. Также она способствует уменьшению и препятствует появлению черных точек, а цинк обеспечивает матовость кожи.

Увлажняющий уход

Корректирующий тонирующий крем-гель для проблемной кожи Effaclar Duo (+), La Roche-Posay

Крем, содержащий салициловую кислоту и цинк, корректирует и предотвращает повторное появление несовершенств, выравнивает тон и текстуру кожи, матирует ее.

Корректирующий уход против несовершенств и жирного блеска Normaderm Phytosolution, Vichy

Особенность этого ухаживающего средства — в наличии пробиотика Bifidus, который укрепляет защитный барьер кожи. Уход рассчитан именно на проблемную кожу. И помимо увлажняющего действия, способствует предупреждению и уменьшению несовершенств и следов от них. Содержит салициловую, гиалуроновую кислоты и, конечно, термальную воду Vichy.

Корректирующий уход против несовершенств Normaderm, Vichy

Прекрасно подходит в качестве повседневного увлажняющего ухода для проблемной кожи. В составе средства сочетаются салициловая и LHA кислоты, PhE-резорцинол и технология Air Licium. Средство не только эффективно контролирует жирный блеск и появление несовершенств, но и обеспечивает увлажняющее действие на целый день.

Комплекс на основе гиалуроновой кислоты, мочевины и трегалозы интенсивно увлажняет кожу, а витамин В5 способствует восстановлению.

Средства точечного воздействия

Содержит успокаивающий ниацинамид и липогидроксикислоту, обладающую микроотшелушивающим действием. Способствует быстрому сокращению количества несовершенств.

Содержит 10% серы и витамин B3. Клинически доказано, что средство быстро уменьшает локальные проявления несовершенств кожи.

Сыворотка/концентрат

Ультраконцентрированная сыворотка Effaclar, La Roche-Posay

Предназначена для интенсивной борьбы против несовершенств. Через месяц применения, согласно исследованиям, несовершенства уменьшаются на 45%, а следы постакне, включая старые и устойчивые, — на 49%. В число активных ингредиентов входят три кислоты: салициловая, гликолевая, липогидроксикислота, а также успокаивающие ниацинамид (витамин В3) и термальная вода. Сыворотка рекомендована для применения вечером. Подходит как для подростковой кожи, так и для кожи с возрастными изменениями. Эффект обычно заметен уже после первого применения.

Концентрат для лица Cannabis Sativa Seed Oil Herbal Concentrate, Kiehl’s

Удивительно, но факт: этот масляный концентрат прекрасно подходит проблемной коже. Он успокаивает ее, выравнивает тон, снимает дискомфорт, укрепляет. Ключевые компоненты — масла конопли и орегано. Также в состав входят эфирные масла герани, мяты, лемонграсса. Кожа становится ухоженной, гладкой, мягкой на ощупь.

Особенности состава косметики для проблемной кожи

В формулах для проблемной кожи активно работают несколько групп веществ.

Подсушивающие

Такие компоненты борются с возбудителем акне — бактерией Propionibacterium acnes. К ним относятся цинк и сера.

В составе средств для проблемной кожи должны быть абсорбирующие вещества. © iStock

Абсорбирующие

Эти ингредиенты вытягивают грязь и себум из пор, делая возможным глубокое очищение кожи и регулирование работы сальных желез. Главные абсорбенты:

глина нескольких видов, например, белая глина каолин и марокканская гассул;

Отшелушивающие

Как правило, это кислоты. Помимо профилактики комедонов и черных точек, они помогают выровнять тон и рельеф кожи.

Салициловая кислота растворяет межклеточный «клей», отшелушивая омертвевшие частицы эпидермиса и очищая поры.

Фруктовые (AHA) кислоты стимулируют обновление клеток.

Гигроскопичные агенты

Глицерин и гиалуроновая кислота притягивают и удерживают молекулы воды в клетках кожи.

Правила применения уходовых средств для проблемной кожи

Главные правила ухода за проблемной кожей: тщательное очищение и выбор щадящих продуктов.

Очищение и демакияж

Жирную кожу лица очищайте дважды в день при помощи деликатных формул без агрессивных компонентов вроде спирта. Уделяйте особое внимание демакияжу: привычные многим щелочные средства сильно раздражают кожу, поэтому выбирайте способ снять макияж быстро, эффективно, но без лишнего трения. Например, с помощью мицеллярной воды.

Воспаленной коже противопоказана эксфолиация продуктами с содержанием грубых абразивных частиц, ей больше подойдут средства на основе кислот. Они стимулируют обновление эпидермиса и растворяют отмершие клетки, что положительно влияет на цвет и рельеф кожи.

В увлажнении нуждается кожа любого типа, особенно в период использования средств с кислотами. Если классические кремовые формулы забивают поры, попробуйте легкие текстуры геля или флюида.

Средства локального действия с компонентами, обладающими антибактериальными свойствами, убивают вредоносные бактерии-возбудители акне, тем самым нейтрализуя воспалительные процессы в порах.

Элегантные и грациозные образы от стильной красотки

Как правильно создавать из базовых вещей элегантные и стильные образы, вы узнаете в данной статье, дочитав ее до конца.

Юбка из темного денима гармонично перекликается в одном аутфите с базовой белой футболкой легкого оверсайз размера. Коричневые лодочки, а также объемная сумка и актуальные солнцезащитные очки идеально завершают современный минималистский аутфит.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Брючный костюм из натуральной льняной ткани + черный шелковый топ + черные слингбэки + стильная и лаконичная темная сумка с золотой благородной фурнитурой — гармоничное и стильное сочетание вещей, которое выигрышно смотрится на утонченной и стройной красотке.

Макси плиссированная юбка с трендовыми цветочными мотивами гармонично смотрится в одном тандеме с однотонной блузкой, мини-сумочкой и лаконичными босоножками с тонкими деталями.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Женственное платье-халат монохромного оттенка шикарно подчеркивает достоинства женской фигуры, а также скрывает все ярко выраженные недостатки. Данный наряд идеально подойдет любительницам классики и минимализма.

Макси платье на запах в трендовый принт «горошек» черного цвета с глубоким декольте и акцентом на талии — безупречный наряд, который стоит выбирать для себя всем современным леди.

www.instagram.com/tamunatsiklauri www.instagram.com/tamunatsiklauri

Кюлоты + базовая футболка + остроносые туфли-лодочки + брендовая минималистичная сумка — аутфит, который выглядит актуально, как в повседневных образах, так и на торжественных мероприятиях.

Укороченные джинсы клеш можно «подружить» с оверсайз рубашкой цвета хаки, слингбэками карамельного оттенка, а также объемной минималистической сумкой.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Читайте также:  Свадебная коллекция Jenny Packham весна 2020

Черное силуэтное платье макси длины с элегантным вырезом в зоне декольте — беспроигрышный вариант наряда, который поможет создать безупречный элегантный и стильный образ.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Укороченные брюки клеш с высокой посадкой идеально смотрятся в одном тандеме с базовой белой футболкой, широким кожаным ремнем, а также туфлями с контрастным мысом.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Классический повседневный look у любой современной леди получится благодаря базовым джинсам, блузе в актуальный принт «горох», оверсайз жакету, а также трендовым босоножкам. Массивные круглые серьги в качестве главного аксессуара выглядят в данном аутфите стильно и гармонично.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Красный монохромный образ для вечернего выхода в свет можно составить с помощью красно-алой юбки из шифона, красной оверсайз футболки, а также с помощью базовых замшевых туфель комплементарного красного цвета.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

В новом сезоне особую популярность набирают комбинезоны, данный наряд отлично смотрится как в дневных, так и вечерних образах. Собрать идеальный стильный и элегантный аутфит можно с помощью минималистического однотонного комбинезона с открытыми плечами, ярких туфель с открытым мысом, а также к данному луку отлично подходит черный лакированный клатч с золотой массивной фурнитурой.

www.instagram.com/tamunatsiklauri

Напишите в комментариях под данной статьей, какой образ вдохновил вас и чем именно привлек ваше внимание?

15 элегантных образов, в которых любая женщина будет выглядеть шикарно!

Элегантный образ модницы – это только самые изысканные цвета и превосходные предметы гардероба. Лук должен идеально смотреться на девушке, подчеркивая ее превосходную фигуру. В материале мы собрали самые шикарные образы, которые смогут окутать любую женщину аурой элегантности и стиля.

https://www.instagram.com/victoria_fox0001/

Изящный коричневый образ

Коричневый цвет только кажется слишком простым. На самом деле с этим оттенком создаются поистине великолепные ансамбли для любого мероприятия. Особенную изюминку добавят не совсем стандартные вещи, например, стильная юбка в коричневом цвете с лямками.

https://www.instagram.com/rita.tesla/ https://www.instagram.com/rita.tesla/ https://www.instagram.com/miamiamine/ https://www.instagram.com/rita.tesla/ https://www.instagram.com/rita.tesla/

Нежные принты

Любой лук можно разнообразить вещью с оригинальным принтом. Не стоит останавливать свой выбор только на флористической тематике или привычной клетке и полоске. В наше время очень много вариантов нежного и легкого рисунка.

Трикотажное превосходство

Трикотажные изделия особо ценятся женщинами с идеальным телосложением. Бесспорно, материал изделия всегда выделяет все формы женщины и при небольшом дефекте сможет еще больше указать на него. Трикотажные платья – это очень стильное решение для элегантных и утонченных леди.

https://www.instagram.com/newyork_streetstyles/

Романтичная пастельная палитра

Пастельный оттенок очень многогранен в своем разнообразии. Эти цвета отличаются своей нежностью и изысканностью. При создании ансамбля в пастельном тоне важно придерживаться одной стилистики.

https://www.instagram.com/rita.tesla/ https://www.instagram.com/rita.tesla/ https://www.instagram.com/maryorton/

Загадочный черный аутфит

Черный цвет хоть и считается слишком мрачным и официальным, но все равно позволяет придумывать очень кокетливые и элегантные образы. Брючный костюм, платье или верхняя одежда в черном цвете всегда указывает на безупречный вкус дамы.

https://www.instagram.com/rita.tesla/ https://www.instagram.com/rita.tesla/

Белые ансамбли

Белый цвет подходит всем женщинам без исключения. Это могут быть не только классические предметы гардероба, но и оригинальные юбки, кофты и прочее. Но самым беспроигрышным элегантным луком является бескомпромиссный и стильный брючный костюм в белом цвете.

https://www.instagram.com/maryorton/

Элегантный образ – это совершенство оттенков, идеальные фасоны и приятные фактуры. Для создания изящного аутфита не нужно слишком много фантазии, главное – придерживаться одного стиля.

А какой элегантный лук Вам понравился больше всего? Расскажите нам об этом в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Присоединяйся к нам на наши каналы в Яндекс.Дзен: Красотка, Твой стильный дом, Идеи стильных людей, Маникюр★нейл-арт, Гении и аутсайдеры

ТОП стильных образов на все случаи жизни. Оригинальные идеи лучших комплектов

Выглядеть стильно мечтают практически все женщины, а вот получается это далеко не у всех. Для того чтобы составить стильный лук, многие представительницы прекрасного пола тратят кучу времени и средств, ведь да бы выглядеть презентабельно, мало иметь красивую фигуру и милые черты лица.

Сегодня стильные образы – это продуманная схема создания конкретного комплекта, что может сочетать в себе несколько вещей, которые в результате гармонично комбинируются друг с другом, придавая аутфиту определенного настроения.

Чтобы составить стильные образы на работу, прогулку, отдых, встречу, вечернее мероприятие вы можете пробежаться по магазинам, выбрав самые последние новинки фасонов, которые предлагают нам именитые дизайнеры, а можете получить стильные луки, правильно отразив характеристики того или иного направления в своем ансамбле, взяв в оборот присутствующие в вашем гардеробе вещи.

На самом деле стильные луки лучше всего получаются, если у вас хороший базовый гардероб, ведь именно базовые вещи легко внедрятся в любой комплект, и являются той важнейшей составляющей, что будто становятся незаметным фоном для более ярких и заметных элементов аутфита.

Стильные образы 2021-2022, которые 1001sovety.ru подобрал для вас отражает веяния таких направлений, как

Элегантный офисный стиль

Именно названные веяния будут влиять на модные тенденции одежды 2021-2022, и соответственно быть мотивационной составляющей большинства модных луков, что будут смотреться свежо, динамично, стильно.

Стоит заметить, что в тренде стильные образы с максимально простыми по фасонам вещами, элементами из хороших, качественных материалов, что безупречны не только на вид, но и вноске.

Простота и комфорт будут направляющими в создании множества аутфитов, как в сезоне осень-зима, так и в периоде весна-лето.

По ходу обзора разберем удачные стильные образы 2021-2022, которые приглянутся многим модницам разных возрастных категорий, но без комплексов и затёртых фэшн стереотипов.

Также, просмотрев коллекцию предложенных фото подсказок, вы сможете оценить стильные образы не только с мотивами конкретного стиля, сезона, целенаправленности, но и каких-то удачных изюминок, за счет которых даже простой лук может стать совершенно нетривиальным.

Если вы хотите меняться, совершенствоваться, становится совершенно другой для себя и своих близких, и просто людей, с которыми вы так или иначе пересекаетесь, давайте вместе выберем женские стильные луки, которые эту цель вам реализовать позволят.

Стильные образы для бизнес леди

Вы целецстремленная и уверенная в себе представительница прекрасного пола, которая желает стремительно подниматся по каръерной леснице, тогда вам нужны стильные образы в офис, что будут подчеркивать не так изюминки вашей фигуры, как вашу решительность, деловую хватку, ответственность в делах.

Именно такие стильные образы в офис получатся у вас, если вы подберете для себя юбки идеального кроя в фасоне карандаш длины миди, что могут быть оформлены запахом, разрезом, пуговицами, кокеткой и поясом, лаконичным орнаментом.

К юбке выбирайте элегантные пиджаки в базовых оттенках, а также нейтральный по цвету лонгслив, либо базовую рубашку.

О дополнительных деталях ансамбля, и в том числе обуви тоже не забываем, ведь они могут играть определяющую роль.

Стильные повседневные образы с джинсами на каждый день

Продолжают наш обзор стильные луки с джинсами, которые являются неотъемлемой частью гардероба любой современной женщины, ведь джинсы уже тысячу раз доказали, они не выйдут из моды никогда.

Сегодня вы можете составить стильные образы с джинсами мом, слим, клеш, трубы, а также моделями с высокой посадкой.

Джинсы прекрасно дополнят базовые белые майки, лонгсливы, рубашки, свитшоты, топы.

Верхняя одежда также может быть представлена в тандемах с джинсами. Сегодня наиболее популярны стильные образы с джинсами и минималистичными по крою пальто, дутыми куртками, бомберами, тренчами, кожаными куртками — сорочками.

Формируем стильные образы с вещами из кожи

Эко кожа — один из главных трендов 2021-2022, поэтому иметь в гардеробе несколько фасонов из эко кожи вы просто обязаны.

Составляйте стильные образы с юбками, брюками, пиджаками, куртками и плащами из кожи, носите кожаные комбинезоны и платья, и не забывайте оценить модные кожаные рубашки, что сегодня невероятно популярны.

Если кожаный тотал лук для вас чересчур, тогда предлагаем в ваш стильный лук внедрить, к примеру, только миди юбку из эко кожи на запах с бантом благородного коричневого или сочного марсалового цвета, либо брюками свободного кроя в интересном сезонном цвете, либо универсальных тонах — черном, коричневом, хаки, бордо, сером, беж.

Стильные образы с утонченными воздушными платьями

Казалось бы, воздушные и легкие платьица можно носить только в жарком сезоне с босоножками, шлепанцами и туфлями.

Дизайнеры решили ломать стереотипы, взяв на вооружение стильные образы с легкими и трепетными платьями и в сезоне осень-зима 2021-2022.

Очень оригинально можно обыграть, к примеру, цветочное платьице из легкой ткани в длине миди, одев под них кожаные сапоги в модном дизайне, поверх вязаный свитер с треугольным геометрически правильным вырезом, и подчеркнуть комплект пояском.

Также прекрасно будут сочетаться такие платья с элегантными и свободными по крою пиджаками и пальто, которые в ближайшем сезоне будут покорять моделями с однобортным, двубортным кроем в безупречном белом, нейтральном бежевом, розовом и голубом, желтом и других оттенках, что будут импонировать вашему платьицу.

Не подведут и фасоны самих платьев, ведь воздушные платья будут не только восхищать орнаменталистикой, но и приглянутся необычным кроем, к примеру, оригинальными епископскими рукавами, фонариками, многослойностью, милыми рюшками и т.д.

Мода на трикотаж. Прогулочные стильные комплекты

Маст-хэвом этого года на ряду с кожей, денимом, костюмкой станет удобный, практичный, приятный к телу трикотаж, из которого дизайнеры создали целую линейку красивых фасонов на любой вкус.

Составляйте стильные образы с прогулочными трикотажными костюмами, составленные из брюк и свитшота, либо толстовки.

Моделируйте стильные луки с участием трикотажного миди платья — не приталенного, а нежно спадающего, и кардигана.

Также сочетайте трикотаж с другими фактурами, например, с кожей, как можно видеть на фото.

Оцените модные трикотажные юбки плиссе, водолазки и лонгсливы, лаконичные прямые юбочки из трикотажа, что тоже имеют базовый характер.

Как носить стильные образы с хищным принтом

Помните, несмотря на то, что хищный принт является модным и актуальным во всех фасонах одежды для женщин, носить стильные луки с таким орнаментом нужно уметь, правильно подбирая к анимализму другие составляющие.

Так, если у вас в ансамбле присутствует хищный принт, другие элементы обязны иметь нейтральными, как по цвету, так и по фасону.

На фото вы можете видеть лаконичное черное платье, что дополнено эффектным пальто простого кроя со звериным узором.

Чтобы стильный образ был максимально удачным, его стоит дополнить такой же лаконичной черной сумочкой, что будет перекликаться с широким поясом на талии модницы.

Если бы в хищном принте была представлена юбочка, в таком случае было бы необходимо подобрать спокойный и нейтральный по цвету верх, что можно реализовать, подобрав базовую футболку, водолазку, лонгслив, либо вязаный свитер, передняя часть которого была бы заправлена в юбку.

Стильные образы в духе минимализма

Как можно видеть по множеству подборок известных фэшн блогеров, на ряду с неформальными направлениями, офисными и элегантными луками, приоритетное место в ближайшем модном сезоне займут стильные образы 2021-2022 с тематикой минимализма.

Такая тенденция позволит девушкам и леди выглядеть одновременно просто и сложно, дорого и эффектно, не привлекая внимание отдельными деталями комплекта, а восторгая целостностью аутфита.

Стильные образы в духе минимализма приемлят простые и понятные фактуры и крой, базовый спектр оттенков, что легко сочетаются друг с другом, монохромные тотал луки, структурность комплекта в общем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *