Что можно есть вечером при похудении – варианты меню для ужина

Правильный ужин, или что есть вечером, чтобы похудеть?

Ни один прием пищи не окружен таким количеством мифов и стереотипов, как ужин. Принципы здорового питания опровергают их. Не нужно мучиться голодом, запрещая себе еду после 18-00, отдавать питательные и вкусные блюда врагу или ограничиваться стаканом кефира «нулевой» жирности. Ужин может и должен помогать в снижении веса — дело лишь в его правильной организации.

Долгий пропуск приема пищи (от полдника до утра) нарушает метаболизм, вредит слизистой желудка, мешает построению мышечной ткани и обменным процессам, которые организм «запускает» ночью. Не ужиная, человек вечером с трудом засыпает, а здоровый полноценный сон — залог результативного похудения. Утром ощущается упадок сил, тяжело проснуться и встать. Это не дает «карт-бланша» на вечернее переедание и превышение суточной нормы калорий. ПП ужин для похудения — вовремя съеденные, богатые нутриентами блюда, которые не вызовут тяжести и не помешают сбрасывать вес.

Правила вечернего приема пищи для похудения:

  • ужинают за три часа до сна (плюс-минус 15 минут), чтобы пища усвоилась, а перед сном не ощущался голод. Поэтому правило «до шести» сработает только при отходе ко сну в 21-00;
  • на ужин приходится 20-25% суточной нормы калорий — при похудении с рационом на 1200-1600 ккал он составит до 400 ккал;
  • если за день выдержана суточная норма калорий, допускается дополнить легкий ужин кефиром с зеленью или отрубями, натуральным йогуртом за полчаса-час перед сном;
  • нельзя пропускать вечерний прием пищи — нерегулярные ужины чреваты заболеваниями ЖКТ, «плато» при сбросе веса, человек станет раздражительным и нервозным;
  • в ужин обязательно включают продукты, насыщенные белками и клетчаткой (около 100 г и 150 г соответственно), с минимумом углеводов, продуктов с повышенным гликемическим индексом;
  • на еде требуется сконцентрироваться, тщательно пережевывая пищу и убрав гаджеты, чтобы избежать риска бесконтрольного переедания;
  • ПП ужин должен сопровождаться достаточным количеством жидкости — воды, чистой или с лимоном, зеленого или травяного чая (свежевыжатые соки многие врачи не рекомендуют, лучше съесть цельный фрукт или овощ);
  • при переедании (вечерний поход в кафе, тяжелый рабочий день) нельзя на следующий день пропускать завтрак — избавиться от полученных калорий поможет дополнительная тренировка или пробежка.

Что нужно помнить:

Здоровое питание — 70-80% успеха при похудении. В независимости от состава ужина, для похудения необходимо придерживаться баланса в приемах пищи и общей суточной нормы калорий для сброса веса. Поэтому важно организовать правильное питание в течение всего дня. «Сидение на перекусах» и вечернее переедание (даже в рамках нормы калорий) приводит к нарушению пищеварения и метаболизма, как и перерыв между приемами пищи в 12 и более часов.

Обязательность завтраков и обедов не подвергается сомнениям ни одним профессиональным диетологом, нутриционистом и фитнес-тренером. Однако, энергетическую ценность и состав БЖУ нужно рационально распределить между всеми приемами пищи и соблюдать режим питания. Если готовить с соблюдением КБЖУ некогда или нет желания, поможет доставка специально разработанного в BeFit недельного рациона Light. В нем собраны вкусные и разнообразные блюда для здорового и интенсивного снижения веса.

Что не рекомендуется включать в ужин

Вечером еда должна быть питательной, но легкой. Чтобы сбросить вес, сохранив тело здоровым и красивым, из меню для ужина исключают бобовые, капусту и прочие продукты, вызывающие вздутие живота и затрудняющие ночное пищеварение. Не рекомендуют вечером жареные в масле, фритюре блюда и богатые жирами, сахаром, прочими «быстрыми» углеводами лакомства — сладкую сдобу, мучные и кондитерские изделия. Исключают:

  • крахмалистые блюда — картофель, макароны, шлифованный рис, кус-кус;
  • фрукты с повышенным содержанием сахара — виноград, бананы, персики, инжир, дыню (она обладает мочегонным эффектом, есть на ночь не стоит);
  • промышленные сладкие сырки, творожки и йогурты;
  • сухофрукты и орехи большими порциями — они слишком калорийные, на ужин их едят понемногу;
  • красное мясо — оно повысит количество адреналина и помешает уснуть;
  • копчености, соленое — они удерживают воду, утром лицо станет отечным;
  • жирное мясо и птицу (гуся, утку);
  • газировку, полуфабрикаты и фастфуд.

Полезные для ужина продукты и способы их приготовления

Суть вечернего приема пищи — подготовка организма к ночному отдыху, оптимизация метаболического процесса, который не прекращается во сне. Блюда для ужина рекомендуют не жарить, а запекать, тушить или готовить на пару (в пароварке, на водяной бане). Важно включить в блюда клетчатку, которая очистит ЖКТ от продуктов распада и «мусора», скопившегося за день. Она содержится в овощах, поэтому вечером полезно есть огурцы, кабачки и цуккини, помидоры, свеклу, кукурузу — почти все, кроме картошки.

Ночью организм интенсивно «строит» мышечную ткань, и ему необходимы белки. «Строительный материал», подходящий для ужина — нежирное мясо и птица (кролик, курица или индейка, телятина), яйца, сыр и тофу в качестве белкового дополнения. Оптимальное основное блюдо для вечера — рыба или морепродукты. Обилие фосфора, омега-кислот, йода и других нутриентов принесет пользу, а легкая усваиваемость не даст почувствовать тяжесть в желудке. Подойдет тунец, горбуша, треска, пикша, форель, хек и прочая низко- и умеренно-жирная рыба. Из морепродуктов оптимальны мидии, кальмары, креветки и гребешки.

Несколько дополнительных рекомендаций:

  • правильное окончание ужина — кислые и умеренно сладкие ягоды и фрукты (яблоки, груши, цитрусовые, ананас, киви);
  • полезно включать в ужин творог, богатый кальцием и содержащий казеиновый «долгий» белок — он требуется для восстановления мышечной ткани;
  • заправлять и дополнять блюда можно с помощью кисломолочных продуктов — простокваши, нежирного кефира, натурального йогурта без добавок;
  • свежая зелень, сухие отруби, лен или семена чиа улучшат пищеварение;
  • вегетарианцам животный белок заменяют горох, чечевица, фасоль;
  • при активном образе жизни, интенсивных тренировках, физических нагрузках в вечерний рацион вводят «медленные» углеводы — цельнозерновой хлеб, гречку, нешлифованный рис и так далее.

Примеры блюд, которые подходят для диетического ужина и помогают худеть

Снижать вес можно, не ограничивая себя в разнообразных вкусных блюдах на ужин. Комбинируя источники белка, клетчатки и заправки, чередуя способы приготовления, добавляя к ужину салат из свежих овощей с маслинами, тофу или моцареллой, можно «пировать» каждый вечер, худея и питаясь правильно. Вот несколько базовых рецептов, а дополнить и скорректировать их поможет кулинарная фантазия.

Белковое основное блюдо с легким гарниром

Легкий диететический ужин для сброса веса — порция полезного белка, дополненная гарниром из клетчатки — свежими или запеченными овощами. Основным блюдом может быть рыба или грудка курицы, индейки. Их подготавливают, нарезают порционно, при необходимости — обмазывают смесью соли со специями, оливковым маслом (немного, в нем почти 900 ккал на 100 гр.), соевым соусом или кефиром. Куски мяса или рыбы запекают в духовке, тушат под крышкой или отваривают, никакого фритюра или жарки в масле.

На гарнир подойдут овощи — свежие или приготовленные. Баклажаны, цуккини, лук, сладкий перец, морковь со специями и травами запекают в фольге, они получаются сочными и нарядными. Цветную капусту или брокколи можно отварить, помидоры, огурцы и сельдерей съесть в салате. При дополнении смеси свежих овощей тофу, нежирным сыром, творогом получится полноценное вечернее блюдо, легкое и питательное.

Облегченный ужин для похудения с пользой для здоровья

При ограничении суточной нормы калорий для ужина подойдут легкие блюда до 300 ккал.

  • яйца, вареные, в виде омлета или яичницы. Их дополняют сырыми или приготовленными овощами, рассыпчатыми кашами на воде (если нужны сложные углеводы);
  • кисломолочные продукты со средней жирностью (чрезмерно калорийных или полностью обезжиренных видов стоит избегать). Их дополнят фрукты, ягоды, отруби, сухая клетчатка или полезные семена;
  • зеленые смузи из огурцов, шпината, зелени, сладкого перца с овощным соком;
  • творожные запеканки. На 200 гр творога нужны 2 яйца, 1 столовая ложка растительного масла, 2 столовые ложки манной крупы, изюм, сухофрукты или цукаты по желанию, тесто ставится в духовку на 30 минут при 180°С;
  • коктейль из отварных морепродуктов с зеленым салатом и свежими овощами;
  • нежирное мясо, тушеное с луком, морковью, кабачками под крышкой, без обжарки, с минимумом масла;
  • цветная капуста, залитая смесью сыра с яйцом и запеченная в духовке;
  • творог, в который добавлены фрукты, ягоды, мед и так далее.

Разнообразие заправок сделает интересным зеленый салат или постное мясо. Вкус блюд обогатит лимонный сок с ложкой оливкового масла, нежирный йогурт с измельченным укропом, петрушкой. Не нарушить режим питания и не переесть за ужином поможет красивая сервировка еды в небольших тарелках (порция покажется объемной). Маленькая хитрость: если перед сном хочется есть, и срыв «не за горами», стоит почистить зубы — это уменьшит аппетит и настроит мозг на подготовку ко сну.

Правильно питаясь за ужином, вовремя завтракая и обедая, готовя еду с воображением, можно худеть, сохраняя организм здоровым, а тело — красивым. К физической форме обязательно добавится бодрость, прилив энергии утром и хорошее настроение на весь следующий день.

Что можно есть вечером при похудении – варианты меню для ужина

Ешьте без опаски шоколад и бутерброды за просмотром сериала, но следуйте всего одному правилу

Съесть на ночь яблоко или кусок пиццы — страшные муки выбора (на самом деле можно и то, и то)

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Желание что-то пожевать свойственно людям в любое время дня, к вечеру такое желание усиливается, и только единицы проявляют чудеса стойкости и не объедаются тем, что попало под руку. Часть женщин задумывается о калорийности продукта и откладывает шоколадку в пользу, например, банана и верит в то, что вреда фигуре не будет. Мы решили спросить у эксперта, существуют ли продукты, которые можно есть на ночь и не переживать о лишних килограммах и складках на боках, — список оказался гораздо шире, чем мы думали.

Олеся Лымарь — диетолог, нутрициолог.

Есть можно всё в любое время суток

Диетолог Олеся Лымарь объясняет, что есть можно в любое время суток, и даже ночью, главное — отдавать себе в этом отчет. Основное правило употребления пищи в вечернее и ночное время суток — уложиться в вашу суточную норму калорий. Рассчитать величину основного обмена (ВОО), то есть калорий, необходимых для функционирования организма в состоянии покоя, можно по формуле Харриса — Бенедикта (выведена в ). Выглядит она так:

  • женщины: ВОО = 655,1 + 9,6 × + 1,85 × – 4,68 × ;
  • мужчины: ВОО = 66,47 + 13,75 × + 5,0 × – 6,74 × .

Таким образом, по формуле Харриса — Бенедикта размер ВОО 35-летней женщины с весом и ростом составит , а 35-летнего мужчины с весом и ростом — . Но эта формула точна в основном для людей, ведущих физически активный образ жизни. Наиболее точной и универсальной специалисты признают формулу Миффлина — Сан-Жеора, выведенную в :

  • женщины: ВОО = 9,99 × + 6,25 × – 4,92 × возраст – 161;
  • мужчины: ВОО = 9,99 × + 6,25 × – 4,92 × возраст + 5.

По ней женщине с указанными параметрами для нормальной работы организма в состоянии покоя понадобится , а мужчине — .

Рассчитав по этим формулам величину основного обмена веществ, можно вычислить и примерное количество калорий, необходимых в сутки для поддержания веса тела с учетом уровня физической нагрузки. Для этого умножаем полученное число на коэффициент физической активности:

  • умножьте полученный результат на 1,2, если у вас нет физических нагрузок и сидячая работа;
  • умножьте полученный результат на 1,375, если вы устраиваете короткие пробежки или делаете легкую гимнастику в неделю;
  • умножьте полученный результат на 1,55, если вы занимаетесь спортом со средними нагрузками в неделю;
  • умножьте полученный результат на 1,725, если вы занимаетесь спортом со средними нагрузками в неделю;
  • умножьте полученный результат на 1,9, если ваша работа связана с физическим трудом, вы тренируетесь дважды в день и включаете в программу тренировок силовые упражнения.

— Зная суточное значение калорий, вы выстроите рацион на день. Помните о том, что должен быть баланс БЖУ (усредненная формула соотношения белков, жиров, углеводов: белки — 15–20%, жиры — 30%, углеводы — 55–60%. — Прим. ред.). Если к вечеру у вас остался запас углеводов, вреда от шоколадки не будет. Если нужно похудеть — снижайте количество калорий, если хотите поддерживать свое тело в форме и не поправляться — не выходите за рамки, — говорит специалист и добавляет, что времена строгих диет и питания по часам и граммам давно ушли в прошлое, а диеты по группе крови или по генетическим показателям, по мнению Олеси, не что иное, как выкачка денег.

Читайте также:  Наращивание ресниц (41 фото): особенности нарощенных ресничек, как правильно нарастить, отзывы

В вашем рационе могут быть абсолютно любые продукты: гречка, курица, овсянка, творог, макароны, хлеб, молочная шоколадка с начинкой, бутерброд или бургер — всё это можно вписать в свою суточную норму и есть в любое время дня.

— Если вам комфортно есть два раза в день большими порциями — пожалуйста (модное сегодня интервальное голодание), если вашему организму легче получать еду в день маленькими порциями, то придерживайтесь такой системы питания, строгих правил нет, всё индивидуально. Исследования показывают, что в обоих случаях потеря веса будет одинаковой, — объясняет диетолог.

Миф о волшебном сельдерее — действительно миф, даже им можно увлечься и перебрать. Сельдерей полезен, ешьте его, если хотите, чтобы съеденное оставалось незамеченным, но получите ли вы удовольствие от такой еды — большой вопрос. Вспомните, а лучше записывайте, что вы ели в течение дня, — вдруг еще осталось место для кусочка пиццы или пары роллов.

Для того чтобы есть ночью и худеть, важно не выходить за рамки суточной нормы калорий — если вы мало ели в течение дня, чай с тортом вечером вам не навредит

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Правила еды на ночь

— Чувство голода просыпается к ночи из-за того, что дома мы ощущаем замедление, — дела сделаны, работа окончена, суета отходит на второй план, хочется отдохнуть и расслабиться. Нам становится скучно, мы начинаем думать о том, чем себя занять, а дома есть холодильник и еда, всё просто. Важно понимать разницу между голодом и аппетитом — если у вас урчит в животе, поешьте, не морите себя голодом, — говорит Олеся Лымарь.

Диетолог рекомендует без фанатизма следовать правилу «есть можно всё и в любое время суток» и напоминает, что съедать на завтрак, обед и ужин по бургеру — плохая идея. Возможно, по количеству калорий в сутки вы уложитесь, но желудку будет плохо от такого приема пищи — нужны полезные вещества, витамины и минералы, питание должно быть разнообразным — так мы будем получать все необходимые нутриенты. Например, рыбу нужно есть в неделю.

— Правила приема пищи перед сном просты: если вы чувствуете возбудимость от какой-то определенной еды — ограничьте ее, если чувство голода мешает вам уснуть — поешьте, но контролируйте съеденное. Так, ночной бутерброд вы можете посчитать уже в следующий день или отдать себе отчет в том, что вы превысили норму и это не страшно, учитесь реагировать спокойно. Я, например, ночью, если хочу есть, съедаю [диетический] слайс и не вижу в этом ничего плохого, — говорит Олеся Лымарь.

Кисломолочные продукты полезны, будь то молоко, кефир, ряженка или творог. Олеся Лымарь отмечает, что не стоит верить в то, что молоко нужно переставать пить после определенного возраста, в то, что в нем содержатся гормоны, или в то, что молоко образует слизь в организме и от него образуются дыры в кишечнике. Если пить молоко, то только из-под коровы и ни в коем случае — магазинное. Всё это, по мнению диетолога, крайности и мифы, которые лишены смысла.

— Кефир можно пить в любое время дня, но помним, что он дольше переваривается, учитывайте свои особенности организма. Магазинное молоко вполне нормальное, его также можно употреблять и не бояться образования слизи и уж тем более дыр в кишечнике. Кисломолочка полезна, ее нужно есть, непонятно, почему ее вдруг стали демонизировать, — рассуждает диетолог.

Ночное поедание яблока, мандарина или ягод может превысить ваш дневной рацион, несмотря на то, что эти продукты считаются малокалорийными. Если вы уверены в том, что какое-то количество калорий еще осталось, смело ешьте. Ошибочно суждение, что печеное яблоко полезнее для фигуры и организма, чем свежее. Оно вкуснее — да, но свежие фрукты всегда будут выигрывать.

Хитрая уловка обмануть организм и выпить бокал вина вместо ужина — такой способ работает, но, по мнению диетолога, не бывает безопасных для организма алкогольных доз, к тому же в алкоголе довольно сложно высчитать калорийность и поймать баланс БЖУ. Не увлекайтесь.

Совсем не обязательно давиться салатом или сельдереем и страдать

Иллюстрация: Юрий Орлов / Сеть городских порталов

Что можно есть на ночь перед сном при похудении

Содержание статьи:

Почему не стоит есть на ночь

Врачи объясняют необходимость воздержаться от вечернего приема пищи физиологическими процессами в организме. Считается, что чувство ночного голода способствует восстановлению клеток, которому днем мешают стрессы. Поздний ужин нагрузит работой систему пищеварения и не даст ей обновиться за время сна. Еда перед сном нарушает выработку мелатонина, а потому может стать причиной бессонницы.

Особенно важно не наедаться на ночь во время диеты. Дело в том, что из-за легкого чувства голода ночью организм вынужден получать энергию, расщепляя собственные жиры. В результате за время сна можно потерять лишние килограммы.

Если наполнить желудок поздним вечером, процесс разрушения жировых клеток будет нарушен. Исключение составляют дети и подростки, чей растущий организм постоянно нуждается в дополнительном источнике энергии. Они могут поужинать и позже, чем за полтора часа до сна.

Кроме того, среди диетологов существует мнение, что значение имеет только общее количество калорий, а не время приемов пищи. Важно лишь тратить больше энергии, чем потреблять – и тогда лишние килограммы уйдут. Однако стоит помнить, что на пищеварении поздние ужины все-таки сказываются негативно.

Некоторые продукты усваиваются дольше, чем другие. Так, жирное мясо, например, свинина, будет перевариться до 6 часов и потребует от желудка усиленной работы. Это нарушит сон и сделает его неспокойным, а возможно заснуть и вовсе не удастся. Другие продукты не нагрузят пищеварительную систему и утолят голод, не принеся вреда.

Общий принцип правильного питания – делить трапезы на дробные порции и есть по чуть-чуть, но часто. Поэтому и последний прием пищи не должен быть обильным.

Правила вечернего приема пищи

Распространенное мнение гласит, что после 18:00 есть нельзя. На самом деле не все так однозначно. Рекомендуется воздержаться от приема пищи не менее, чем за 1,5 часа до сна. То есть, если вы отправляетесь в кровать в 23:00, закончите ужин в 21:30.

Во время ужина лучше избегать еды, содержащей много углеводов и жиров. Иначе с утра можно увидеть лишние килограммы на бедрах, животе и боках, а имеющиеся жировые отложения не будут израсходованы.

Предпочтительно оставить на обед и завтрак плотную, калорийную пищу. Однако не у всех есть возможность устраивать полноценные приемы пищи в течение дня. Поэтому можно утолить голод и вечером, исключив только самые вредные продукты.

Люди, которые не сидят на диете и не жалуются на лишний вес, могут себе позволить на ночь даже блюда с большим количеством сахара – выпечку, блинчики, мед, конфеты. Но, разумеется, только в ограниченных порциях. Они насытят мозг глюкозой и быстро избавят от острого чувства голода, мешающего спать.

А вот люди с сахарным диабетом должны отказаться от продуктов с высоким уровнем гликемии. Чтобы насытиться перед сном, им лучше съесть кусочек сыра, выпить чай с ромашкой, кефир или стакан молока.

Что можно есть перед сном

Чтобы сделать ужин полезным и легким, избежать опасности набрать лишние килограммы, съев небольшой кусочек неправильной пищи, важно помнить, какие продукты можно есть перед сном, а какие нельзя.

Перечень разрешенных блюд, на самом деле, очень широк. Необязательно морить себя голодом и проявлять силу воли, поедая морковь. Вполне допускается сытный и вкусный ужин, включающий все, что пожелаете. Единственное правило – он не должен содержать плохо усваиваемой пищи.

Самыми полезными продуктами для ужина, которые не испортят качество сна и не помешают диете, являются:

    Темный шоколад. Это вкусное лакомство диетологи ставят на первое место среди сладостей. Оно содержит небольшое количество сахара и много полезных веществ, в том числе антиоксидантов, которые нормализуют давление и благотворно сказываются на настроении;

Рис. Научные исследования показывают, что диета, включающая большое количество риса, не только помогает эффективно сбросить вес, но и делает сон более здоровым. Рис отличается высоким гликемическим индексом, поэтому работает как стимулятор процесса выработки триптофана и мелатонина. Эти гормоны способствует качественному сну. А хронический недосып приводит ко множественным негативным последствиям, куда входит и лишний вес;

Теплое молоко в сочетании с медом. Оно не только даст чувство насыщения, но и поможет быстро заснуть. Молоко содержит аминокислоты, которые способствует выработке серотонина, «гормона счастья». Мед включает сахар, но его доля вполне допустима даже для вечернего приема пищи;

Черника и другие ягоды. Они (даже в замороженном виде) содержат большое количество антиоксидантов, которые улучшают работу мозга и общие показатели здоровья. При этом ягоды низкокалорийны и быстро усваиваются, что очень важно для диеты;

Сыр. Этот сытный продукт вполне допустим для ужина, особенно если времени плотно пообедать не было. Допускается подать его с пшеничной лепешкой и куриной грудкой. Сыр полезен перед сном, потому что содержит большое количество казеина. Этот сложный белок дает здоровое чувство насыщения и способен ускорить метаболизм.

Из белковой пищи в список подходящих блюд для ужина можно включать только ту, что легко усваивается (не дольше 1,5 часов). Это кефир, простокваша, нежирный творог, яйца, диетическое мясо (например, куриное филе), рыба, запеченная в фольге. В качестве гарнира к основному блюду подойдут зеленые овощи, помидоры, зелень практически в любом количестве. Можно съесть немного картофеля, моркови, свеклы, грибов, фасоли.

Орехи – довольно калорийный продукт, который не рекомендуется людям, стремящимся избавиться от лишнего веса. Однако небольшое количество миндаля не повредит. Он быстро утолит голод, не сказавшись на результатах диеты. Кроме того, миндаль стабилизирует уровень холестерина и триглицеридов, предотвращая тем самым развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Также неплохим вариантом перекуса перед сном являются фисташки без соли. Они содержат большое количество питательных элементов и легко усваиваются.

Можно купить и перекусить на скорую руку тыквенными семечками. Они утолят голод и подготовят организм ко сну. Большое количество магния в этом продукте поможет быстро и глубоко заснуть.

Мы привыкли есть суп на обед, но это полезное блюдо является идеальным пунктом меню для диетического ужина. Легкий куриный бульон быстро переваривается и не приведет к появлению лишних сантиметров.

Что привезти из Франции

” class=”wp_ulike_btn wp_ulike_put_image wp_post_btn_7779″>

Рассказывать о достопримечательностях, природе, истории необыкновенной Франции можно долго, интересно. Приехать сюда, окунуться в атмосферу романтики, красоты мечтает каждый человек. Уезжая, трудно бороться с желанием захватить домой хотя бы маленький кусочек из мира волшебной земли. Решают проблему сувениры, подарки, а что привезти из Франции в подарок поможет информация этой статьи.

Долгое время парфюмерной столицей называли Венецию. Сюда поступали на переработку редкие восточные пряности перед отправкой во Францию. В 11столетии крестоносцы после похода на Иерусалим привезли домой розы, жасмин. Жители страны быстро научились выращивать эти и другие ароматные растения (лаванду, апельсиновый цвет рядом с городом Грасс), на плантациях Южных районов Франции. Очень скоро парфюмерное искусство приняло огромные масштабы и стало известно во всем мире.

Именно, французы догадались разбавлять масла, эссенции спиртом, сохраняя их аромат продолжительное время. Сейчас в число самых популярных духов входят представители марки Fragonard. Их можно купить в Грассе (любые духи лучше приобретать в специальных магазинах фирм-изготовителей). В бутике с аналогичным названием (Париж) работает музей духов, после его посещения туристы получают в подарок пробник в виде маленького флакончика.

При выборе подарка специалисты рекомендуют изучить этикетку: Eau de toilette(дешевые).Eau de parfum (средние по стоимости с количеством спирта равным количеству эссенции). Essence de parfum самые дорогие. Среди них находятся шедевры знаменитых парфюмеров Франции: Коко Шанель, Нина Ричи, Кристиан Диор, Жан-Поль-Эллен, династия Герленов. Это духи, выпускаемые свыше 90 лет без изменения рецептуры Chanel №5, первый в мире мужской одеколон «Кельнская вода», созданный французом Жане-Мари-Фарине в 1709 году.

Читайте также:  Масло для ногтей и кутикулы: для чего и зачем нужно масло

Косметика

Внешний вид пожилых людей может многое рассказать об уровне жизни, желании и возможностях правильно ухаживать за собой в любом возрасте. Француженки даже в пожилом возрасте – это стройные, подтянутые женщины с маникюром, яркой помадой, ухоженной стрижкой. Помогает им привычка пользоваться уникальными косметическими средствами для кожи, волос.

Их выбор впечатляет: мировые бренды Clinique, Yves Rocher, Clarins, Estee Lauder, Dior. При выборе косметики в подарок рекомендуется знать о видах, выпускаемой продукции:

  1. Натуральная, выпускаемая на производствах L’Оccitane, Sanoflore, Melvit из натуральных элементов. Например, можно купить в подарок интересный дезодорант, созданный на основе вулканического минерала Перлит, без солей алюминия. Большинство предложений натуральной (органической косметики) имеют сильный цветочный аромат.
  2. Профессиональная. Её элементы применяются врачами-косметологами во время процедур. Выпускают косметику Gernetic, Decleor, Guinot (класс люкс), Algologie Scin Ceuticals Morjana Colline Paris Result Time. Изделия линии Decleor считаются эталонными для процедур ароматерапии.
  3. Массмаркет, с продукцией, имеющей демократическую стоимость и произведенной известными брендами Bourjois, Defi Paris.L’Oreal Paris, Garnier, Yves Rocher на основе природных элементов.
  4. Французская роскошь. Это классические предложения класса люкс от Lancome, Helena Rubinstein, Dior, Chanel, Armani, Biotherm, Yves Saint Laurent, Givenchy в виде средств ухода за волосами, лицом. Тени, тушь и т.д.

Самым простым, но приятным подарком будет кусочек лавандового мыла, пудра, губная помада, которые в изобилии продаются в аптеках, магазинах.

Одежда

Любая женщина стремится создать свой стиль в одежде, позволяющий проявить основные индивидуальные черты: красоту, элегантность, женственность. Образцом одежды для современной женщины принято считать модели французской одежды. Тем более, что среди многочисленных предложений всегда найдется красивый ансамбль для всей семьи, праздничных, вечерних, каждодневных нарядов. Самыми популярными марками одежды считаются варианты Camaieu, KOOKAI, Cacharel.

В России редко встретишь предложения André, Eram, Sandro, рубашку Lacoste обязательного атрибута стиля Casual. Молодежь интересует французские бренды Аксара, Алан Манукян, Лакост. Прекрасный подарок можно выбрать в бутиках с одеждой Devernois. Её отличают комфорт, удобства, качество. Здесь же можно выбрать красивые палантины, шарфы, ремни, другие аксессуары. Элегантную, нежную одежду в комплекте из нескольких изделий предлагает PATOUCHKA. Цены коллекций снижаются к концу сезона. Найти место продажи любой одежды несложно: на каждом шагу есть магазины, бутики, торговые центры, места выгодных распродаж.

Вино, шампанское

Вина Франции бывают «хорошие» и «очень хорошие». Получить в подарок изысканное европейское вино Борда, Эльзас, Шампань, Бургундию, Божоле или известных брендов «Dom Perignon», «Veuve Clicquot» будет приятно каждому. Национальную настойку «Пастисс», коньяк типа «Cognac Edouard III», «Cognac Meukow» можно смело отнести к универсальным сувенирам из Франции. При выборе подарка рекомендуется внимательно изучить этикетку. В первую очередь на любой ёмкости указывается провинция изготовления вина (на подделке надпись отсутствует).

Категория продукта обозначается следующим образом:

  • Premier или Grant cru. Элитный напиток с выдержкой свыше 30 лет
  • АОС – лучшие образцы конкретных провинций (акциз зеленый)
  • VDSQ вино хорошего качества
  • VDP вино из известных областей со строгим контролем производства, акциз голубой, цены демократичные
  • VDT – столовое вино хорошего уровня, акциз бордовый

Шампанским называют напитки, произведенные в провинции Шампань. В других областях – это местные игристые вина. При желании купить коньяк, надо знать, что так называется напиток, изготовленный в провинции Шаранта из определенных сортов винограда, помеченный на этикетке буквами «ХО».

Ликер

Сладкий и ароматный напиток, созданный на основе соков, пряностей, настоев трав, выпускается в разных странах. Первые ликеры были придуманы монахами в качестве лекарственных средств. Гораздо позже его стали использовать в коктейлях, пить отдельно. Пик популярности в роли напитка сформировался в XX столетии. По крепости ликеры бывают десертные, крепкие, крема и подаются к столу в конце обеда с чаем, кофе, соком.

Во Франции можно купить самые знаменитые ликеры, произведенные в разных странах. Это около 10 разновидностей Итальянских: Амаретто, Гальяно, Мараскино, Самбука. Немецкий ликер Егермайстер, мексиканский Калуа, Ирландские Шериданс, Бейлис. Очень приятно получить в подарок настоящий французский ликер типа Бенедиктин, Шартрёз, знаменитый Куантро, Мандарин Наполеон.

В стране изготавливается около 400 типов сыров. По консистенции продукт выпускается твердым, мягким. Молодой, выдержанный, с плесенью, оригинальной корочкой. Форма сыра выполняется в виде кругов, квадратов, конусов, слитков, сердечек, треугольников. Изготавливают сыры из молока коз, овец, коров на частных и государственных предприятиях. Каждый сорт имеет интересную историю рождения, технологию приготовления. Например, Шабишу (Chabichou) знаменитый сыр из козьего молока чаще всего изготавливают в виде конуса. В таком виде нежная мякоть сыра сохраняется лучше всего.

Кстати, Франция считается мировым лидером по производству козьего сыра. В любом супермаркете можно увидеть бесконечные полки с сырами. Самые дорогие узнают по надписи AOC (appellation d’origine contrôlée). В качестве подарка можно выбрать кусочек (определяется финансовыми возможностями и условиями доставки) следующих названий: Блё д’Овернь (с плесенью), Бри, голубой Рокфор, Камамбер, Эмменталь с дырочками или самый старинный сорт Канталь.

Фуа-гра

Рецепт кулинарного символа Франции появился в 4,5 столетии в пище египтян (дальше были евреи, римляне). И только во Франции (XVIII столетии) в кулинарных книгах появились первые рецепты знаменитого паштета из гусиной печени Фуа-гра (Foie Gras). Блюдо быстро стало атрибутом роскоши, вошло в традиционный перечень рождественских блюд. В южной части страны и Эльзасе родился настоящий культ фуа-гра.

Здесь выращивают особенную породу страсбургских гусей и, выполняя «гуаж» или принудительное кормление птицы, используют не инжир, как в древности, а вареную кукурузу. В каждом регионе изготавливаются разные варианты фуа-гра. В Тулузе можно попробовать воздушное блюдо оттенка слоновой кости. В Страсбурге она будет розовой, твердой.

Многочисленные магазины предлагают сувенирные упаковки (из стекла, жести) с редким деликатесом. Во время путешествия предлагается попробовать любой вид гусиной печени: сырой, маринованной, консервированный. Полезно знать, что полуготовый вариант фуа-гра (foie gras mi-cuit) нельзя хранить. Полу консервированный или пастеризованный паштет (foie gras semi-conserve) может около 6 месяцев храниться в холодильнике. Металлические банки содержат консервированный продукт, который хорошо переносит перевозку, хранение. Но готовится он по другому рецепту, чем знаменитое блюдо – фуа-гра.

Шоколад

Несмотря на исторический факт заимствования приготовления удивительного продукта из других стран (благодаря Анне Австрийской в XVII веке), Франция поразила, завоевала мир удивительными изобретениями в технологии выпуска шоколада. Здесь родились знаменитые шоколадные трюфели, уникальные варианты горячего шоколада, крем ганаш, пралине (начинки для конфет). Надо обязательно попробовать роскошные предложения под названием Коко Шанель, Ив Монтан, Одри Хепберн, Сальватор Дали.

Каждый технологический этап производства шоколада в стране строго контролируется в соответствии с рецептурными требованиями. Поэтому, покупая в качестве сувенира французский шоколад, можно быть уверенным, что это настоящий, вкусный продукт. Среди них шоколадные плитки Jardin BiO, Monoprix Gourmet, Lindt, Menier, необыкновенно красивые, ароматные фигурки животных, трюфеля, шоколадные плитки, наполненные свежими ягодами, фруктами из магазина Jean-Charles Rochoux.

Макарон

Вкусное кондитерское изделие производят многие фабрики мира. Но настоящий шедевр (имеющий давнюю историю) можно привезти только из Франции. Особенно, если купить его в кондитерском доме Ladurée, где впервые соединили вкусным кремом две пластинки печенья. Это может быть лимонный курд, ягодный мусс, ореховая начинка, крем-брюле, шоколадный ганаш (считающийся классическим вариантом начинки). По вкусу они могут быть миндальными, фисташковыми, шоколадными, малиновыми, клубничными, цветочными.

Особенностью макарон является их цветовое разнообразие: красные, желтые, голубые, зеленые, даже черные круглые двойные башенки заполняют оригинальные сувенирные коробочки. При этом можно быть уверенным, что для их изготовления, окраски используются только натуральные продукты. Макарон занял особое место в кулинарных шедеврах страны. Яркие изображения продукта встречаются на плакатах, одежде, картинах. Продаются они везде.

Что привезти из Франции: 9 лучших бьюти-средств

Е сли вы собираетесь во Францию, то обязательно загляните в кондитерскую за сывороткой для лица, а в СПА-салон – за альгинатной маской для домашнего ухода. BeautyHack составил список покупок для настоящих бьютиголиков.

Палетка теней и консилеров от Viseart

Тени для век, Viseart

Эту марку знают профессиональные визажисты – часто используют средства Viseart во время съемок или телеэфиров. Все продукты без силиконов, парабенов и искусственных красителей. Упор сделан не на привлекательную упаковку, а на качество.

Консилеры, Viseart

Бестселлеры – палетки теней и консилеров. Высокопигментированные тени не скатываются и легко наносятся пальцем. А в одной палетке консилеров собраны пигменты для любого тона кожи, так что если вы вернетесь с загаром, вам не придется бежать за новым консилером.

Аромат Fragonard Loves Pivoine от Fragonard

Средства из серии Fragonard Loves Pivoine, Fragonard

Это один из самых старых парфюмерных домов – первый аромат был создан в 1928 году. Парфюмер Эжен Фучс назвал бренд в честь знаменитого художника Фрагонара, который был родом из Грасса. Сегодня бутики Fragonard есть в Грассе, Эзе и в Париже. Одним из первых ароматов был цветочно-фруктовый Arielle с нотами персика. Из мужских выделяют древесно-цитрусовый с аккордами кедра, бергамота и амальфитанского лимона. Новинка 2017 года – серия ароматических средств с пионом Fragonard Loves Pivione. Восторг!

Сыворотка Huile Absolue от Patyka

Сыворотка Huile Absolue от Patyka

История органического бренда началась в 1922 году. Рецепт первой сыворотки Huile Absolue придумал молодой венгерский фармацевт, живший в Париже: для приготовления он использовал экстракты и масла редких растений. Тогда средство было известно лишь элите, но сегодня о нем знает вся Франция. В числе бестселлеров – та самая сыворотка Huile Absolue на основе масел розы, красного мандарина, герани, нероли, жожоба и оливок.

Мыло Roge Cavailles

Мыло Roge Cavailles

Roge Cavailles – это уходовые средства от дезодорантов до гелей для интимной гигиены. Но самое волшебное – мыло Savon Surgras Extra-Doux с миндальным ароматом – так пенится и очищает, что заменит гель для душа. После него кожа мягкая – в составе миндальное масло. Подходит для чувствительной кожи.

Крем Riche Hydrant от Embryolisse

Крем Riche Hydrant, Embryolisse

Бренд уходовой косметики на рынке уже более 60 лет. В составе средств всегда есть масло ши, алоэ вера, протеины сои, коллаген и гиалуроновая кислота. Популярный крем Riche Hydrant лучше привозить из Франции, а не пытаться купить у нас в онлайн-магазинах: рискуете нарваться на подделку. Средство есть в кейсе почти у каждого визажиста, а еще его можно найти в косметичках Гвинет Пэлтроу, Скарлетт Йоханссон и Деми Мур. Это лучшая основа для макияжа.

Тушь Natural Lash Mascara и сыворотка Les Merveilleuses Pearl Treatment Serum от Laduree

Тушь Natural Lash Mascara, Laduree

Про сеть французских кондитерских и пирожные макарун знают все. А вот про то, что в 2011 году бренд запустил линию собственной косметики, нет. Средства привлекают необыкновенными упаковками – кажется, что они из другой эпохи.

Les Merveilleuses Pearl Treatment Serum, Laduree

Марка предлагает как декоративную косметику (тональные средства, тени, туши, румяна, помады), так и уходовую (косметика для лица и тела). Обязательно попробуйте тушь Natural Lash Mascara – здорово удлиняет ресницы без кукольного эффекта! А для ухода за лицом рекомендуем жемчужную сыворотку Les Merveilleuses Pearl Treatment Serum.

Альгинатная маска от BeautyMed S.A.S

Альгинатная маска, BeautyMed S.A.S

10 бьюти-средств, которые стоит привезти из Франции

Франция — родина легендарных косметических марок, история которых насчитывает не одно десятилетие. Мы составили список бьюти-продуктов, на которые стоит обратить внимание в первую очередь.

Если вы оказались во Франции, обязательно загляните в местные аптеки. Именно здесь продаются знаменитые уходовые средства, которые сложно или невозможно найти в Украине.

Витамины Oenobiol

Витамины марки Oenobiol известны во всем мире. Они разработаны специально для решения различных женских проблем. Есть витаминные комплексы для похудения, против старения кожи, для улучшения цвета лица, против целлюлита и даже для стимуляции загара. Особой популярностью пользуются витамины для усиления роста волос и ногтей.

Молочко-крем Embryolisse Lait-Creme Concentre

Молочко-крем было разработано более 60 лет назад французским врачом-дерматологом и является любимым средством визажистов благодаря своей способности быстро смягчать и выравнивать кожу. В составе присутствуют пчелиный воск, протеины сои и алоэ. Его можно использовать как молочко для снятия макияжа, увлажняющий крем для лица или смешивать с тональным кремом для уменьшения его плотности.

Читайте также:  Разноцветный маникюр: сочетание цветов на разных пальцах

Мазь Homeoplasmine

Мазь предназначена для сухой и раздраженной кожи. Ее можно наносить на потрескавшиеся губы, огрубевшие локти, небольшие раны, акне, герпес и т. д. Визажисты используют средство как маску для губ, накладывая его толстым слоем на губы моделей перед показами.

Крем Biafine

Это средство есть в аптечке у каждого француза. Изначально крем был создан для восстановления кожи после солнечных ожогов, но применяют его и в других случаях. Он очищает и увлажняет кожу, разглаживает шрамы, спасает от синяков и ссадин. Гвинет Пэлтроу всегда смазывает этим кремом губы своей дочери, когда они трескаются.

Мицеллярная вода Bioderma Crealine H2O

Мицеллярная вода обычно продается в наборе по две бутылки 500 мл, поскольку пользуется огромной популярностью. Bioderma считается лучшим средством для снятия макияжа, так как справляется даже с водостойкой косметикой, не оставляя жирной пленки на лице и не высушивая кожу.

Крем-стик Avibon

Это средство сложнее всего найти за пределами Франции, поэтому знающие люди берут сразу несколько штук. Крем-стик содержит большое количество витамина А, который смягчает сухие загрубевшие участки кожи и борется с морщинами.

Сухое масло Nuxe Huile Prodigeuse

Во Франции это средство неизменно входит в списки лучших бьюти-продуктов. Продукт содержит 30-процентный концентрат эфирных растительных масел макадамии, сладкого миндаля, лесного ореха, зверобоя, ромашки и огуречника, а также витамин Е. Универсальное средство можно использовать для тела, лица и волос.

Крем Topicrem Ultra Hydratante

Крем предназначен для ухода за сухой и шелушащейся кожей тела и лица. В составе присутствуют мочевина, воск и глицерин. Продукт прошел тестирование на гипоаллергенность, поэтому его можно применять для ухода даже за новорожденными. Этот крем используют после пребывания на солнце, холоде, после водных процедур.

Франция и духи − почти синонимы. Рекомендуем обратить внимание на парфюмерные дома, где можно не только приобрести оригинальный аромат, но и окунуться в особую атмосферу.

Fragonard

Парфюмерный Дом Fragonard был основан в 1926 году в городе Грасс на юге Франции и прославился классическими элегантными ароматами. Самые известные бутики − при Музее парфюмерии в Париже и при фабрике-музее в Грассе. Помимо духов, здесь также можно приобрести натуральные масла, мыло, свечи, ароматы для дома.

Что касается декоративной косметики, то самый большой ассортимент − в Sephora. Однако найти что-то интересное можно не только там.

Румяна Les Merveilleuses de Laduree Face Color Rose Laduree

Легендарная кондитерская мастерская Laduree славится не только пирожными macarons. У нее также есть своя марка косметики Les Merveilleuses Laduree, которая выпускает необычные румяна − в виде лепестков роз. Ни одна девушка не откажется от таких на своем столике.

Косметика и парфюмерия из Франции: как выбрать и что купить

Уехать из Франции без флакончика духов или пары тюбиков косметических бестселлеров – настоящее бьюти-преступление. Правда, от выбора здесь могут разбежаться глаза. Мультибрендовые магазины, бутики, парфюмерные лавки, аптеки, торгующие уходовыми средствами – товары для красоты есть повсюду. Расскажем, на какую косметику во Франции стоит обратить внимание, назовем самые популярные бренды и дадим советы по выбору.

Французский «люкс»

«Люксовая» французская косметика или парфюмерия даже в самой Франции не будет стоить дешево. Цены ниже российских, но сэкономить много все равно не получится. Даже в сезон распродаж в Париже и других городах бутики не делают существенных скидок. Зато ассортимент всегда впечатляет. На родине производителя можно найти средства, которые не доезжают до России.

За косметикой класса «люкс» в Париже разумно пойти в легендарные универмаги Galeries Lafayette или Le Printemps. Здесь же можно купить парфюмерию. Как правило, первые этажи популярнейших торговых центров посвящены косметике, духам, аксессуарам.

Топ-5 самых продаваемых французских брендов косметики и парфюмерии класса «люкс»:

  1. Chanel;
  2. Christian Dior;
  3. Yves Saint Laurent;
  4. Lancôme;
  5. Guerlain.

Советуем обратить внимание и на другие действительно достойные бренды. За парфюмерией загляните в Balenciaga, Caron, Hermès, Davidoff, Kenzo или другие бутики. Также стоит купить профессиональную декоративную косметику от Nars, Givenchy, La Biosthetique, средства для ухода за кожей от La Mer, Academie, Payot. Не забудьте о легендарных средствах для волос от Kérastase, René Furterer, Charme d’Orient.

Если вы не являетесь поклонницей конкретного бренда, есть смысл зайти в большой косметический магазин в одном из торговых центров – выбор впечатляет!

Французские легенды

Побаловать себя или найти подарок для мамы или подруги можно в бутике Fragonard. Легендарные французские духи и парфюмированные средства можно купить в Париже, Провансе или на Лазурном берегу.

Обратите внимание на бренд Diptyque – парижского производителя «люксовой» парфюмерии и косметики. А также на легендарные духи от Houbigant, Serge Lutens, Mugler, Molinard, Cacharel, Cartier, Alexandre J – неповторимые ароматы, которые в России стоят дороже, чем во Франции.

Загляните за косметикой в бутик Laduree. Мы ничего не напутали: знаменитый на весь мир производитель французских пирожных macarons действительно разработал собственную линейку средств. Оформление флаконов такое же нежное, как воздушное тесто их «макаронс». Эту косметику трудно купить за пределами Франции, поэтому не упускайте шанс.

Как выбрать духи

Небольшая шпаргалка, которая поможет выбрать хорошие духи во Франции, а главное – убережет от подделок. Посмотрите это короткое видео, в котором эксперт подробно рассказывает о том, чем отличается масс-маркет от «люкса». А также дает ценные советы по выбору парфюмерии.

Аптечная косметика

Во Франции нужно обязательно купить аптечную косметику. «Работающие» средства стоят дешевле «люкса», а некоторые товары эксклюзивны – в России таких не найти. Французская аптечная косметика завоевала миллионы позитивных отзывов по всему миру. В том числе от дерматологов и знаменитостей.

Многие pharmacie во Франции не похожи ни на какие другие аптеки. Нередко они напоминают косметический магазин – от выбора разбегаются глаза. Есть смысл обратиться к консультанту, который поможет купить французскую аптечную косметику, подходящую именно вам. Однако они не всегда говорят на английском, будьте к этому готовы. Назовем главные косметические бренды, чью продукцию стоит купить в аптеках Франции.

Самая популярная аптека Парижа, в которой можно купить косметику – Citypharma. Цены здесь примерно на 20% ниже, чем в обычных магазинах. Аптека напрямую сотрудничает с брендами – отсюда такая выгода для покупателей. Второе место, ставшее бьюти-легендой Парижа – аптека Monge. Очереди в них – не редкость, особенно в сезон распродаж.

Знакомые бренды

В аптеках по России или в интернет-магазинах можно найти известные французские бренды аптечной косметики. На родине производителя ассортимент шире, цены – ниже. Это правило почти всегда работает даже в том случае, если вы закажете средства на официальном русифицированном сайте. Так что поискать эксклюзив в Париже или других городах будет не лишним.

Топ-10 французских брендов, хорошо известных в России:

  • Avene;
  • La Roche-Posay;
  • Vichy;
  • Caudalie;
  • Uriage;
  • Lierac;
  • Bioderma;
  • Klorane;
  • Nuxe;
  • L’Occitane.

Косметику брендов La Roche-Posay и Vichy выгодно покупать не только во Франции. На официальных сайтах обеих марок цены те же, что и на родине компаний. Поэтому есть смысл обратить на них внимание и дома: официальный магазин La Roche-Posay – тут, Vichy – по этой ссылке.

Стоит поискать

Есть средства, которые в России стоят дороже, чем во Франции. Или же линейки отдельных брендов, не доезжающие до нашей страны. А есть и производители, которые не слишком популярны на российском рынке, однако во Франции считаются хитами.

Назовем 10 самых продаваемых брендов аптечной косметики:

  1. Decléor. Известная во Франции аптечная косметика, прославившаяся благодаря средствам с натуральными эфирными маслами. Стоит присмотреться к антивозрастному уходу, а также к легендарной увлажняющей линейке Hydra Floral.
  2. Embryolisse. Молочко этого бренда давно стало легендой – им пользуются модели, звезды, даже аллергики с очень чувствительной кожей. Отзывы дерматологов об этой французской косметике очень позитивные. У бренда немало хороших продуктов – стоит присмотреться.
  3. Darphin. Французская «дочка» американской Estée Lauder. Загляните в аптеки Франции за увлажняющими кремами от этого бренда. Не бюджетно, но стоит того.
  4. Rogé Cavaillès. Привезите из Франции мыло или гель для душа от этого бренда. Восхитительный запах, идеальное увлажнение, а главное – комфортное использование (подходит для чувствительной кожи).
  5. Filorga. Косметика этого бренда в России стоит гораздо дороже, чем во Франции. Советуем подумать о покупке уходовых средств для лица, кожи вокруг глаз, для тела – отзывы великолепные.
  6. Garancia. Обязательно купите во Франции легендарные пилинги и сыворотки этого бренда. Также стоит присмотреться к лимитированным коллекциям, парфюмерии, декоративной косметике.
  7. La Biosthétique. Французский аптечный бренд выпускает просто отличные солнцезащитные средства, а также уходовые для волос. Можно подобрать что-то для лица и даже декоративную косметику.
  8. Galenic. У этого бренда особенно популярны сыворотки. В России косметика Galenic стоит гораздо дороже, чем во Франции. Будете в парижской аптеке – обязательно запаситесь и легендарным лосьоном для снятия водостойкого макияжа Galenic Pur.
  9. Dr Pierre Ricaud. Французская косметика «Пьер Рико» становится все более популярной в России. Антивозрастные средства уже стали легендой. Загляните в аптеки Парижа за кремом или сывороткой этой марки.
  10. Eric Favre. Крем-лифтинг для лица или контура глаз от этого французского бренда можно найти и в России. Однако на родине производителя средств больше, а стоят они дешевле. Стоит присмотреться.

Помощь профессионалов

При выборе косметики или духов в Париже легко растеряться. В этом случае не помешает помощь профессионалов. Мы составили список самых полезных тематических туров с отличными отзывами. Есть смысл взять хотя бы один из них, чтобы найти все самое лучшее.

Подобрать аромат

Мечтаете найти «свой» аромат, который будет ассоциироваться именно с вами? А может, вам бы хотелось узнать больше о французской парфюмерии? Все это можно сделать в Париже на тематической экскурсии по бутикам нишевых духов. Вы познакомитесь с лучшими «носами» Франции, найдете свою парфюмерную группу, заберете с собой уникальные пробники. А если захотите – купите духи, которые подходят именно вам.

Тайны парижанок

Окунитесь в атмосферу очаровательной Франции XVIII-XIX веков. Вас ждет историческая прогулка по старинным бутикам и лавкам – это незабываемо. Гид расскажет о секретах красоты парижанок того времени, а в эксклюзивном бутике 1785 года вы увидите очаровательные кружева, шляпки, зонтики. Разумеется, важная часть экскурсии будет посвящена парфюмерии и косметике.

Шоп-тур со стилистом

Эта экскурсия посвящена актуальным трендам французской моды. Одежда, косметика, парфюмерия, даже модные кафе – профессионал покажет вам, чем живет сегодняшний Париж. Стилист подстроит экскурсию под вас: хотите сделать акцент на выборе гардероба – пожалуйста, ищете подарки близким – легко, планируете выбрать косметику – без проблем. Отличный шанс сделать шоппинг в Париже идеальным.

Аристократический Париж

Уникальная возможность провести день в духе аристократов XVIII века. Вы узнаете, как они жили, чем интересовались, каким был их быт. А также пройдете по их следам: лучшие пирожные, знаменитые деликатесы, самый вкусный чай, эксклюзивные духи. По пути вы заглянете в несколько парфюмерных лавок, где сможете подобрать для себя что-то особенное.

Лазурный берег: ароматы

На этой экскурсии вы действительно хорошо проведете время. Уникальные места, дегустации, знакомство с искусством, эксклюзивные музеи – вас ждет настоящая Франция. Из Канн вы сразу отправитесь в Грас – признанный центр мировой парфюмерии. Это уникальный шанс побывать на фабриках духов «Фрагонар», «Молинар» или «Галимар», познакомиться с тонкостями создания французских ароматов и даже создать свой собственный парфюм.

Если вы хотите купить во Франции не только косметику, загляните в наш гид по шоппингу в Париже и других городах этой страны. Одежда, сувениры, сыр, вино – даем полезные советы, которые пригодятся каждому туристу.

Ссылка на основную публикацию