Это невероятно! Руслана Писанка научит худеть без диет

О главных правилах похудения Русланы Писанки в закладки

Известная телеведущая и актриса Руслана Писанка в начале карьеры сумела сделать свои пышные формы визитной карточкой. Но сейчас она похудела так, что ее тяжело узнать. Сделала Руслана это очень грамотно и без вреда для здоровья, ведь она сбросила целых 42 килограмма, а у нее даже кожа не провисла. Сейчас она счастливая и стройная ездит на гастроли. И, конечно же, с радостью рассказывает, как добиться таких результатов в борьбе с лишним весом.

Звезда испробовала много диет и тренировок, но достичь результата ей удалось на шоу о похудении, в котором она приняла участие вместе с мужем.

Эффективный способ похудения

Из-за склонности к полноте Руслану называли типичной украинской женщиной. Актриса и не возражает, а главное — любит себя такой, какая есть. «Первое, что я хочу сказать — я красавица, второе — я красавица, и третье — я красавица. Это то, как я отношусь к своему телу».

Даже будучи дамой больших размеров, она принимала участие в танцевальных шоу, где побеждала своих худых соперниц. Так что правило № 1 для всех женщин — принять себя и свое тело. Гораздо проще худеть с любовью к своей фигуре, чем с ненавистью.

Актриса неоднократно садилась на разные диеты, но больших результатов добилась лишь однажды. «Я вам скажу, что не каждый человек может себе это позволить, не каждый выдержит это. Но вот я сижу перед вами, и у меня был такой опыт, когда я за 30 месяцев сбросила 20 килограммов, но я ела только до двух часов дня. Мое питание было сбалансировано потому, что оно включало и белки, и углеводы, очень много воды. Я похудела, но тело не обвисло».

Между прочим, подобного режима питания долгое время придерживалась и Юлия Высоцкая.

Но заветных 42 килограмма лишнего веса Руслана Писанка сбросила лишь на шоу для похудения. Там с ней работали диетологи и тренеры. Однако, помимо радости, актриса испытала и депрессию после участия в проекте, ведь она длительное время боролась сама с собой. Но правило № 2 — идти к своей цели, несмотря ни на что. Уныние уйдет, как только ты увидишь в отражении заветные формы.

«Когда я вышла из лагеря, мне не хотелось идти ни в какой спортзал. Мысль о спорте, фитнесе, канате, прессе угнетала. Потом поняла, что мне нужно будет продолжить занятия с тренером. Вначале он меня проверял, что я могу. Понял, что могу многое, и мы стали в одну тренировку укладывать 700 повторений. Например, 50 отжиманий, 50 приседаний, 50 раз стоишь в планке, подминая под себя колени.

Я внутренне понимала, что не хочу этого делать, но было нужно. Всё-таки за 4 месяца, которые мы были дома, нужно было сбросить еще килограммы к тем, что мы сбросили в лагере. Дома я похудела еще на 13 кг».

Сейчас Руслана вернулась к активной гастрольной работе, но на тренировки продолжает ходить вместе с мужем, когда есть свободное время. Кстати, за время шоу ее супруг сбросил 40 кг. Актриса ездит с выступлениями по всему миру, и, конечно же, пробует разные вкусности: «Приходилось бить себя по рукам. Все их колбаски, сосиски, пиво я попробовала. Быть в Германии и не съесть сосиску — меня не поймут.

Но немецкие порции настолько огромные, что их не смогла осилить даже мужская часть нашей компании. Я в такие моменты обходилась супчиком. А после рыбы с салатом прошла более 15 тысяч шагов». Так что правило № 3 — контроль приема пищи. Без этого никак.

Теперь Руслана всё та же счастливая и улыбчивая женщина, только гораздо стройнее. Похудеть — это 50 % успеха, главное — поддерживать результат. Так что не стоит расслабляться после достигнутого результата, ведь дальше тебя ожидает труд длиною в жизнь, чтобы поддерживать свою новую фигуру.

Руслана Писанка откровенно рассказала о нервных срывах, радикальном похудении и планах на детей

Сегодня у всех на устах популярная украинская актриса и телеведущая Руслана Писанка, похудевшая на 42 кг. Вместе с супругом артистка дала откровенное интервью. Читайте подробности далее в материале.

Напомним, что Руслана Писанка на глазах у всех страны худела в шоу “Зважені та щасливі”. И ей удалось добиться феноменальных результатов: она похудела на 42 кг, а он — на 40. Поэтому семья учится жить в новом теле и весе.

52-летняя Руслана Писанка и 44-летний Игорь Исаков дали интервью “КП” в Украине”. Так, Писанка рассказала, почему решилась на участие в проекте “Зважені та щасливі”.

Решившись на такую авантюру, пара достигла феноменальных результатов. И теперь фигуру похудевшей Русланы Писанки обсуждают все! Итак, известно, на сколько похудела Руслана Писанка.

И хотя на шоу были очень непростые задания, эмоционально непростые условия, звезда украинского ТВ говорит, что не в ее характере поддаваться нервным срывам.

Кроме того, в ходе интервью, пара прокомментировала очень личные вопросы о детях.

Вот такой откровенной была Руслана Писанка в интервью.

Фото: СТБ, КП в Украине, открытые источники в Сети

  • Кто победил в шоу “Зважені та щасливі” 9 сезон: имя и фото победителя?
  • ФИНАЛ “Зважені та щасливі” 9 сезон: 18 выпуск от 26.12.2019 смотреть онлайн ВИДЕО
  • “Зважені та щасливі” 9 сезон: как выглядит вылетевшая в 17 выпуске участница?
  • “Зважені та щасливі” 9 сезон: 17 выпуск от 19.12.2019 смотреть онлайн ВИДЕО
  • “Зважені та щасливі” 9 сезон: кто покинул проект в 15 выпуске?
  • “Зважені та щасливі” 9 сезон: 16 выпуск от 12.12.2019 смотреть онлайн ВИДЕО
  • “Зважені та щасливі” 9 сезон: как выглядит вылетевший в 15 выпуске участник?
  • Зважені та щасливі: кто покинул проект в 15 выпуске?
  • Тренер “Зважених та щасливих” Марина Боржемская трогательно поздравила дочь с днем рождения
  • Как питаться в отпуске: отвечает диетолог “Зважених та щасливих”

Звезды, ставшие родителями в 2020 году: Джамала, Alyosha, Ида Галич и.

Самые громкие разводы и расставания звезд в 2020 году

Самые громкие свадьбы звезд в 2020 году

Скорбим и помним: звезды, ушедшие в 2020 году.

сейчас читают

Руслана Писанка откровенно рассказала о нервных срывах, радикальном похудении и планах на детей

“Зважені та щасливі” 7 сезон: победившая пара сбросила свыше 50% от своей общей массы тела (ФОТО)

Кто победил в шоу “Зважені та щасливі”: имя и фото победителя

Последние новости

Гороскоп на тиждень з 1 по 7 березня: сьогодні вб’єш демона, завтра зустрінеш диявола

#Сильный. Алексей Тригубенко: О статусе “идеального мужчины”, поиске себя и страхе не оправдать ожидания близких

Звезды, которые попались на фонограмме: Алла Пугачева, София Ротару, Ольга Бузова, Виктория Дайнеко и другие

В песчаных дюнах: Тина Кароль украсила обложку журнала VIVA! (ФОТО)

О любовном треугольнике: в новом клипе “Наполовину” Ани Лорак сыграла саму себя (ВИДЕО)

От Диканьки до Сорочинцев: ТОП-10 легендарных работ Семена Горова (ВИДЕО)

“Шестое чувство”, ТОП Shazam и карьера с чистого листа: что нужно знать об украинской певице SOE

Хочу еще новостей

  • Красота
    • Уход за лицом и телом
    • Уход за волосами
    • Макияж
    • Маникюр и педикюр
    • Парфюмерия
    • Салонная красота
  • Звезды
    • Новости шоу-бизнеса
    • Досье знаменитостей
    • Звездная красота
  • Стиль и мода
    • Новости моды
    • Практические советы
    • Модные тренды
    • Уличная мода
    • Шопинг
  • Здоровье и фитнес
    • Женское здоровье
    • Диеты и питание
    • Фитнес
  • Секс
    • Мы и мужчины
    • Школа секса
    • Семейная жизнь
  • Развитие
    • Карьера
    • Свой бизнес
    • Личностный рост
    • Чтиво
    • Важно знать
  • Еда и интерьер
    • Рецепты
    • Интерьер
  • Стиль жизни
    • Гороскопы
    • Эзотерика
    • Праздники
    • Отдых и путешествия
    • Афиша
    • Рецензии

Наши проекты

Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал, открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции.

Как Руслана Писанка похудела на 30 кг

Эта роскошная женщина Руслана Писанка похудела на 30 кг за полгода. Причем, без голоданий, жестких диет и изнуряющих физических упражнений. Разумные ограничения касаются вредных продуктов и, главное, все калорийные продукты — сладости и другие губительные для фигуры блюда — есть до двух часов дня.

Чтобы похудение было успешным, не нужно бросаться в крайности — то абсолютно ничего не кушать, то разрешать себе кусочек тортика или колбаски. Именно такой позиции сегодня придерживается украинская и российская телеведущая и актриса Руслана Писанка. А уж к ее мнению стоит прислушаться, поскольку знаменитость, по ее словам, «набила немало шишек», прежде чем выработала для себя оптимальную стратегию борьбы с лишним весом.

Своеобразная диета Русланы Писанки сегодня невероятно популярна — особенно среди тех женщин, которых природа изначально одарила пышными формами и склонностью к полноте. Сама актриса с детства была довольно упитанной, за что нередко получала изрядные порции насмешек от ровесников. Будучи уже студенткой, неоднократно истязала свой организм «дикими» по своей сути диетами — то сидела на воде и ржаном хлебе, то питалась одними лишь белковыми продуктами, то вдруг принималась поглощать в огромных количествах грейпфруты и ананасы, которым приписывают жиросжигающие свойства.

Читайте также:  Стиль в простоте: джинсы с кроссовками и кедами, безупречные осенние идеи

Благодаря своей диете Руслана смогла похудеть на 30 кг. Ниже мы представляем ее законы похудения, а в других статьях мы предлагаем ознакомиться с моделью тарелки, позволяющей сбросить до 30 кг за полгода, а на этой странице вы можете посмотреть как могут выглядеть люди, похудевшие так сильно.

Диета Русланы Писанки начинается с психологических установок

Со временем Руслана поняла: если несколько килограммов и удается сбросить в процессе таких вот диет, довольно скоро «потерянный багаж» возвращается к своей обладательнице. А все потому, что на процесс похудения влияют не только изменения в питании, но и наличие мощного стимула, душевный настрой и обязательное присутствие в жизни худеющего той или иной двигательной активности.

И первое, что сделала актриса — перестроилась психологически. И minuskg.ru считает, что диета Русланы Писанки базируется на любви к своему телу (даже если оно далеко от совершенства), на высокой самооценке, на постоянном ощущении того, что ты можешь «слепить» себе другую фигуру. Если вы хотите добиться таких же потрясающих результатов, как Руслана (а ей удалось сделать «-30» за полгода) следует усвоить две вещи, как советует minuskg.ru:

  1. лишний вес — не приговор;
  2. в жизни, помимо еды, есть много других удовольствий.

По словам красавицы Писанки, успех ждет тех женщин, которые не станут исправлять ситуацию «с наскока». А, напротив, будут преображаться целенаправленно, не спеша, не требуя от себя сверхчеловеческих усилий.

Полюбил себя? Измени питание и не ешь после 14.00

Питаться полноценно и досыта — но только до двух часов дня. Такому правилу необходимо следовать на диете Русланы Писанки. Во второй половине дня актриса пьет только воду. Блюда готовит таким образом, чтобы в них было все — и витамины, и белки, и углеводы, и жиры (но поменьше). Актриса нашла любимым блюдам гораздо более легкую в плане калорийности альтернативу. Например, украинский борщ Руслана готовит без мяса и картофеля. От последнего звезда и вовсе отказалась, не ест его ни в каком виде, считая, что картошка и стройная женщина — две вещи абсолютно несовместимые. И так, главное правило еды от звезды:

  • сытный и питательный завтрак,
  • затем полноценный обед.
  • Ужина как такового нет — а если одолевают приступы голода, Писанка рекомендует «запить» его кисломолочным продуктом и пораньше лечь спать.

Руслана исключила из рациона покупные йогурты и творожки (в них много сахара и крахмала) и майонез. Иногда (если очень хочется сладенького) звезда позволяет себе полакомится конфеткой или пирожным — но также до 14.00.

Что касается активных движений, то телеведущая увлеклась танцами и…. водным поло. Умеренные физические нагрузки, по словам актрисы, не только доставляют радость, но и уберегают от появления обвислостей.

Дисциплина — значимый пункт в диете Русланы Писанки

В похудательном деле важно оставаться дисциплинированным и строго следовать принятым «правилам игры», — считает Писанка. По словам актрисы, она всегда заранее составляет рацион — планирует сегодня, что будет есть завтра. В таком случае в холодильнике всегда в наличии нужные и полезные продукты — следовательно, питаться будешь правильно, а не бросать в желудок что попало.

Всем тем, кто захочет придерживаться ее диеты, Руслана советует обзавестись весами. Не забывать контролировать изменения веса — хотя бы раз в неделю. А также после похудения — чтобы своевременно принять меры, если стрелка весов вдруг предательски поползет вверх.

Руслана Писанка рассказала, как похудеть на 30 кг

Руслана Писанка успевает сниматься в кино, играть в театре, петь и участвовать в танцевальных шоу-проектах. Как при таком напряженном ритме работы актрисе удается поддерживать себя в отличной форме?

Руслане ни за что не дашь ее 45 лет. Идеально подтянутая гладкая кожа, блестящие пушистые волосы и удивительная энергичность. Появляясь на экранах телевизоров, актриса неизменно шокирует зрителей.

Когда в 2000 году она стала вести на телеканале «Интер» прогноз погоды, никто даже не предполагал, что эта программа окажется лидером рейтингов. Ведущая с таким весом и формами?

Нонсенс! Но именно смелость оставаться собой, не подстраиваться под стереотипы и принесла украинской актрисе невероятную популярность. Сегодня Руслану можно увидеть похудевшей на 30 кг и еще более сияющей. Как ей это удалось?

Руслана, что помогает вам оставаться в форме при ненормированном рабочем графике?

Я стараюсь получать витамины из натуральных продуктов: употребляю болгарский перец, капусту, яблоки, цитрусовые. Искусственные аналоги не для меня: мой организм просто не приемлет химических веществ, мне сразу становится плохо, даже начинает тошнить.

Правда, недавно на шоу «Зірка плюс зірка» были колоссальные перегрузки, я постоянно недосыпала, и пришлось купить поливитаминный комплекс с корнем женьшеня. Данный препарат меня поддерживал во время тренировок. Но это исключительный случай.

Два года назад вы похудели на 30 кг и до сих пор удерживаете постоянный вес. Как вам это удается?

Просто слежу за своим рационом. Я исключила из него картошку и майонез, стараюсь употреблять поменьше сладкого, хотя за блинчики с маком и медом иногда готова жизнь отдать ?. Когда вижу мед, забываю о любой диете. Но приходится держать себя в руках.

Вместо майонеза в салатах использую оливковое, кукурузное или подсолнечное масло. И друзей своих предупредила, что ем салаты только на растительном масле. Оливковое масло вообще уникальный продукт, рекомендую его всем. Благодаря ему кожа и волосы выглядят превосходно.

Когда я сбрасывала вес, придерживалась очень жесткого режима: ничего не ела после двух часов дня. При этом пила много жидкости: столовую воду без газа, чай без сахара, травяные отвары, соки. Правда, завтрак и обед у меня были хорошо сбалансированы: овощи, каши, мясо. Теперь придерживаюсь более щадящего рациона.

А на какой диете можно сбросить вес максимально быстро?

У меня есть секретная формула, которая позволяет поддерживать себя в отличной форме. Я готова поделиться ею с читательницами вашего журнала. Каким бы по насыщенности и продолжительности ни был рабочий график, между вчерашним ужином и сегодняшним завтраком должно проходить не меньше 14 часов.

За это время пища успевает полностью перевариваться и усвоиться. А завтрак у меня обязательно углеводный. Принцип предельно прост: утро можно начинать хоть с вареников, лишь бы на ужин их не было. В результате организм начинает работать как часы.

Расскажите более подробно о своем завтраке…

Это простая натуральная пища, чаще всего каша на воде (преимущественно овсяная и гречневая). Готовлю ее с сахаром или с солью – по настроению. Еще макароны твердых сортов, посыпанные тертым сыром, творог, простокваша. Могу позволить себе чашку кофе с молоком – молоко смягчает воздействие кофе на организм. А вот люди, начинающие свой завтрак с яблок, я полагаю, совершают большую ошибку.

Потому что ничего так не повышает аппетит, как яблоки, съеденные на завтрак. Не верьте тому, кто скажет, что яблоко с утра – отличное средство избавления от лишнего веса. Потом есть хочется в два раза сильнее, а к вечеру ты готова проглотить лошадь.

К тому же после такого завтрака в кишечнике активно запускаются процессы брожения. Гораздо лучше дать возможность организму насытиться в первой половине дня, а перед сном съесть легкий ужин. Так внутренние органы получат разгрузку, а вы не будете корить себя за то, что опять переели.

Как вам удается удержаться от гастрономических излишеств время праздников?

Стараюсь себя контролировать. Если настаивают: «Ну съешь еще кусочек!», я просто говорю, что уже сыта. Это лучший способ без дополнительных объяснений отказаться от лишней порции. В ресторане вместо калорийных блюд заказываю соки и таким образом разделяю трапезу с собеседником.

Когда я не в силах отказаться от вкусненького и понимаю, что съела больше положенного, устраиваю разгрузочные дни на гречке. Это очень просто: варишь гречневую кашу без соли и ешь без ограничений.

Поверьте: большую порцию этого блюда вы не осилите. Зато разгрузите желудочно-кишечный тракт. Достаточно трех-четырех таких «гречневых» дней – и ходишь как новенькая.

Подкрепляете диеты физическими нагрузками?

Выход на сцену – это уже огромная физическая нагрузка. Например, в проекте «Танцы со звездами» мы работали в буквальном смысле в поте лица, и за 100 дней я похудела на шесть килограммов. При этом я не отказывала себе в еде. Во время репетиций понимаешь, что если вечером не поешь, то утром не сможешь выйти на сцену. Иногда я садилась ужинать и засыпала прямо за столом. Танцы – отличное средство для закрепления эффекта любой диеты. Ты укрепляешь позвоночник, мускулы, приобретаешь гибкость и легкость. Даже походка и осанка меняются.

Читайте также:  Натали Портман в рекламе BB-крема Dior

А кроме танцев какими видами спорта занимаетесь?

Из всех видов физических нагрузок предпочитаю водное поло и занятия в бассейне. Очень люблю воду, поэтому такие тренировки приносят мне большое удовольствие. Они помогают снять нагрузку с позвоночника, развивают гибкость и дают хорошую растяжку.

В воде сразу же сбрасываешь негативную энергию и усталость, накопившиеся за день. Кстати, водное поло еще и очень красивый вид спорта, он добавляет ярких эмоций.

У меня прекрасный фитнес-тренер, который помог мне разработать индивидуальную программу упражнений с оптимальными именно для меня нагрузками. В переводе с английского «фитнес» означает «быть в форме».

Я и аэробикой занимаюсь, и упражнения на тренажерах выполняю, и силовыми тренировками не пренебрегаю. Фитнес позволяет почувствовать мышечную радость, дарит отличное настроение. После занятий выходишь окрыленной.

Руслана, вам часто приходится петь. Были случаи, когда «садился» голос?

Да, такое было. Один случай запомнился мне надолго. Я играла свой первый спектакль в Москве – «Вендетта-Бабетта». За три дня до спектакля подхватила очень сильный вирус и думала, что уже никогда не встану на ноги. Температура под сорок, кости ломит, к коже больно даже прикасаться, в голове туман.

В день спектакля мне удалось снизить температуру и кое-как добраться до театра. Но перед самым выступлением у меня внезапно пропал голос, и я уже думала, что представление будет сорвано.

Выручил знакомый артист. Он вручил мне бутылочку пятизвездочного коньяка и посоветовал полоскать им горло, но при этом не глотать коньяк, а тут же его выплевывать.

Раньше при жестокой ангине актеры полоскали горло керосином…

Не думаю, что в аптечке современного артиста найдется керосин. ? А коньяк – незаменимое средство в экстремальных ситуациях. Я не знаю, что мне помогло тогда – коньяк, сила воли или внезапный сильнейший стресс, но голос появился!

К середине спектакля я смогла даже спеть и завершила выступление уже «в голосе». А вообще, чтобы горло было в порядке, я не ем семечек и орехов: они пересушивают слизистую. Ты как будто стираешь изнутри влагу этими продуктами.

Поскольку речь зашла о коньяке, скажите, как у вас складываются отношения с алкоголем?

В этом я не гурман. Достаточно равнодушна к спиртному: ни водку, ни вино, ни коньяк не люблю. Изредка могу выпить что-нибудь крепкое, когда замерзаю и нужно срочно согреться. В компании могу пригубить бокал хорошего вина, но не больше.

Не понимаю, почему спиртное считают первым средством для подъема настроения. Моя жизнь настолько интересна и разнообразна, что я испытываю ощущение полета и без употребления алкоголя.

А что больше способствует взлету ваших эмоций – театр или кино?

Театр и кино – это две совершенно разные истории. До тех пор пока я впервые не вышла на театральные подмостки, я этого не понимала. Театр – это когда в течение двух часов подряд ты должен держать публику в напряжении, заводить ее, увлекать, вести за собой. От этого зависит успех постановки.

В кино все по-другому. Это ситуативные и сиюминутные всплески энергии, причем «завести» себя нужно в самый короткий срок.

В кино могут снимать сначала финал, потом середину, а затем начало фильма. Нужно уметь мгновенно настраиваться на нужную волну, как антенна.

Если сравнивать отдачу энергии театрального и киноактера, то можно сказать, что в театре предполагается плавный выход на самую высокую ноту, а в кино – стремительный прыжок с места в карьер. Там чередуются твои собственные смерть и рождение, и ты испытываешь высокую степень накала эмоций. Действие спиртного по сравнению с этим творческим разгаром страстей ничто!

Правду ли говорят актеры, что сцена лечит?

Абсолютная правда. Даже если тебя прихватила банальная простуда, заболела рука или нога, на подмостках это мгновенно проходит. Ты перестаешь думать о себе, а когда энергия человека направлена на другие цели, то болезнь «обижается» на такое невнимание и проходит как бы сама собой.

Недуг становится лишним в цепочке передачи энергии от актера к зрителю. Ты все свои мысли направляешь на эмоции, которые сейчас отдашь людям. И если это отдача от всей души, люди чувствуют это и отдают тебе энергию обратно, но умноженной во много раз. Этот энергообмен способен исцелить любое недомогание!

У вас очень много поклонников. Как вы относитесь к своей славе секс-символа?

С иронией. К какой бы то ни было славе нельзя относиться серьезно, иначе она тебя испортит. Слава – это шутка, игра слов, «попадание» образа, а не реальность. Я вполне могу отнести себя к женщинам, которые очень нравятся мужчинам, но предпочитаю не делать на этой теме дополнительный PR. Мне есть о чем поговорить кроме как об историях с сексуальным подтекстом.

В одном из интервью вы как-то сказали, что вам стоило больших усилий сказать человеку «нет». Сейчас вы этому научились?

Говорить «нет» я научилась давно и очень правильно сделала. Если не умеешь отказывать, в том числе и себе, то не состоишься как личность. Человек должен уметь и отказывать, и соглашаться, главное – правильно сориентироваться в ситуации. Он должен четко понимать, что ему нужно, а что нет. Это и называется душевным комфортом.

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть – вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Минус 42 кг за 8 месяцев: телеведущая Руслана Писанка поразила результатами похудения

Пят лет назад Писанка узаконила свои отношения с бизнесменом Игорем Исаковым. В браке они оба ещё сильнее располнели. Тогда муж телеведущей предложил Руслане поучаствовать в шоу «Взвешенные и счастливые». Игорь прекрасно понимал, что нужно худеть, иначе могут начаться проблемы со здоровьем.

tabloid.informator.news

В конце декабря по телевидению показывали результаты плодотворной работы Игоря и Русланы. На протяжении 8 месяцев участники полностью изменили свой внешний вид, начали заниматься спортом, правильно питаться и позитивно мыслить.

kvartal-concert.com

«Когда с мужем мы шли на проект, я не знала, какую цель мы преследуем. Приоритеты мужчины и женщины в корне отличаются. Однако, когда я стала получать комплименты от мужчин, мне это стало нравиться. Я точно на правильном пути», — рассказала Руслана.

svat.tv

Правда, супруги не победили в проекте, но выглядеть стали намного лучше.

navigator.news

Руслана рассказала, что проект им многое дал. Были ситуации, которые проверили их на прочность. “Мы через многое прошли, много приключений. Я не жалею, что выбрала шоу именно “Взвешенные и счастливые”, – сообщила звезда.

segodnya.ua

Ведущая рада, что смогла избавиться от 40 килограмм лишнего веса. “У меня были попытки похудения и, получив результат, раньше я думала, что так будет всегда. А так будет не всегда. Я себе мысленно нарисовала такой плакат – “так будет не всегда”, если я не буду работать. Можно найти все правила питания и упражнения в интернете – это легко, а вот намного тяжелее – заставить себя”, – пояснила Руслана.

На проекте было правило, которого все придерживались. Если хочется съесть что-то калорийное, нужно это отработать в зале. Так говорил тренер шоу Слава Узелков. “Он может позволить себе все, потому что много работает в зале. Надо знать чувство меры. Проект воспитывает чувство меры – мера в эмоциях, мера в еде, мера в упражнениях”, – поделилась ведущая.

Также после приёма пищи не стоит ложиться или сидеть, нужно что-то делать. Погулять, прибрать квартиру или помыть посуду. “Есть какие-то дела по дому – сделайте их. Главное – не сидеть, а то рискуете набрать лишние килограммы”, – отметила Руслана.

facebook.com/ruslanapisanka

Писанка поняла, что многое зависит от людей, которые окружают нас. Если ваши друзья катаются на велосипедах, играют в теннис, ведут здоровый образ жизни, вам тоже захочется измениться только в лучшую сторону.

segodnya.ua

Надеемся, что и дальше Руслана будет радовать нас своими результатами в столь непростом деле.

Тренд-2020: новая элегантность поло

Сегодня футболки или платья поло — это далеко не только спортивный стиль. Элегантные , романтичные , необычные модные поло — в нашей подборке.

Мы любим поло за удобство и функциональность — но в этом году такие футболки, джемперы и платья чаще выступают не в привычном качестве классики спортивного стиля, а в роли остромодных вещей. Новая интерпретация поло — это чувственность и романтика, элегантность, шик и даже ретро. Модные поло могут быть нежными, из тонкого трикотажа, или наоборот, из плотного, создающего объём и форму, они могут струиться или облегать тело. Ясно одно: сегодня поло — далеко не только спортивный кэжуал. Вот шесть примеров, которые это доказывают.

Читайте также:  Польза эвкалиптового масла для лица, от прыщей, для кожи вокруг глаз, применение в косметологии эфирной эссенции, свойства, отзывы, рецепты красоты, возможный вред

С мечтой о море: самые модные купальники этого лета

Благородная классика на каждый день

Свободный джемпер-поло из тонкого трикотажа высокого качества + классические брюки в тон = беспроигрышный способ выглядеть великолепно днём. Немалое значение тут имеет цвет: благородства образу добавят спокойные, сдержанные оттенки, в первую очередь — натуральные.

Вариации на тему кимоно: 20 выкроек в разных стилях

Игра с формой

Чтобы простая футболка-поло превратилась в нечто особенное, можно изменить крой, поиграв с длиной, формой и объёмом. Например, эта модель Lanvin имеет А-силуэт, асимметричный низ с более длинной спинкой и широкие рукава разной длины. Для придания уникальности вашему поло может быть достаточно и одной подобной авторской правки, внесённой в выкройку.

Более смелый вариант — укороченное поло с утрированно длинными рукавами, как у The Range.

5 очаровательных блузок из 1930-х, которые актуальны и сегодня

Актуальность и комфорт

Брюки актуального кроя и просторный джемпер с воротником поло, плюс удобная обувь и интересная сумка — одновременно модный и комфортный комплект для прохладного летнего дня.

Тренд весна-лето 2020 — джинсовая юбка: 4 модных варианта

В духе ретро

Вот пример того, как пара деталей может превратить обычное поло в блузу в винтажном стиле. Удлинённый воротник и планка из шёлкового атласа + крупные пуговицы с эмалью — и настроение вещи изменяется кардинальным образом.

Второй пример — поло с воротником в духе так модных сейчас 70-х от Albus Lumen.

Вестерн в осенних тонах: коллекция pre-fall’20 от Alice + Olivia

Спорт + романтика

Платье с воротником-поло вполне может быть романтичным: достаточно подобрать не слишком плотный материал и уйти от привычных строгих линий юбки, сделав её более широкой и струящейся. Эта же формула будет актуальной для комплекта из облегающей футболки-поло и юбки.

Городские джунгли: 6 образов с жакетом в стиле сафари

Поло для особого случая

Платье-поло как наряд для особого случая? Да! Вот пример: облегающий силуэт, узкая юбка с шлицей, необычные вырез и воротник и, конечно, чёрный цвет.

Другой вариант — поло, сшитое из «вечернего» материала, например, из трикотажа с пайетками, как у SAINT LAURENT.

Рубашка поло – практичная и универсальная вещь в мужском гардеробе

Для мужчины на первом месте всегда стоит его дело, и только потом внешний вид и атрибутика. Динамика современной жизни почти не оставляет времени на лишние рассуждения. Поэтому в мужском гардеробе отдается предпочтение вещам универсальным, практичным и стильным одновременно. Идеальный вариант, отвечающий всем требованиям рациональной действительности – это мужская рубашка поло. Несмотря на спортивное название, вещь популярна среди людей различных профессий, ведущих обычный образ жизни.

Немного из история поло

Первое появление рубашки отмечается еще во времена колонизации Индии. Английским офицерам понравились увлекательные состязания на лошадях с клюшкой и мячом, которые устраивали местные жители. На тибетском наречии это называлось pulu. Военные увлеклись необычной игрой и привезли ее на родину.

Вместе с правилами англичане переняли и одежду из тянущейся трикотажной ткани джерси. Именно она была прародительницей современной поло. Рубашка выглядела как обычная фуфайка с планкой на пуговицах. Воротник к ней добавили для того, чтобы уберечь шею от солнца. Рукава обрезали до локтя, чтобы не ограничивали движений.

Еще в 1925 году француз Рене Лакост сделал вывод о том, что в рубашке поло с коротким рукавом очень удобно заниматься теннисом. Он увеличил длину спинки и придал воротничку эластичность. Новые модели поло начали отшивать из легкой хлопчатобумажной ткани пике. Через несколько лет было отлажено серийное производство спортивных рубашек под брендом Lacoste. Все они были белого цвета в соответствии со строгими требованиями турниров.

В 50-е годы английский теннисист Фред Перри принялся за собственные разработки спортивных моделей. Он начал выпускать рубашки, окрашенные в разные тона. Рубашки поло с логотипом на груди и разноцветными полосками на воротнике стали характерной чертой английского производителя.

Американцы решили не отставать от Европы, и тоже создали собственную линию изделий Polo Ralph Lauren. Коллекция состояла из моделей 24 цветов. С этого времени за спортивными рубашками закрепилось официальное название «поло».

Дорога в страну Советов

Мода на футболки с воротничками пришла в Советский Союз в начале 70-х годов. Здесь их почему то называли бобочками. Модные вещи всегда были в дефиците, поэтому достать заграничные поло было делом нелегким. В свободной продаже появлялись редко, стоять в очереди за ними нужно было часами. У спекулянтов или в комиссионных магазинах бобочки достать было проще, хотя цена превышала первоначальную стоимость во много раз.

Первые модели из тонкой шерсти прибыли в СССР из Италии. Затем появились венгерские изделия из хлопкового трикотажа. Дешевые варианты из синтетических материалов стали поступать из стран соцлагеря Польши и Румынии. Со временем отечественная промышленность все же освоила новое производство, сделав бобочки общедоступным видом одежды.

Как выбрать рубашку поло? Фото

По внешнему виду поло представляет симбиоз рубашки и футболки. Под воротничком обязательно присутствует короткая застежка из пуговиц или кнопок. Рукав чаще всего короткий, не доходящий до локтя. Гораздо реже встречаются модели с длинным рукавом. На груди может присутствовать накладной карман.

В магазине важно подобрать одежду подходящего размера и роста. Рубашка не должна быть слишком просторной или чрезмерно обтягивать торс. Перед покупкой желательно примерить изделие. Важно чтобы при наклонах, ходьбе или движении рук одежда не создавала препятствий. Мужчина в рубашке должен чувствовать себя легко и комфортно.

Немаловажное значение имеет также длина изделия. Считается оптимальным, когда нижний край рубашки полностью прикрывает карманы. Это позволяет мужской фигуре выглядеть пропорционально. С такой длиной рубашку носят заправленной в брюки, не опасаясь, что она будет вылезать при наклонах.

Современные дизайнерские коллекции предлагают массу вариантов модных бобочек, отличающихся расцветками, количеством и формой пуговиц, кнопок. Очень популярна рубашка поло с вышивкой на груди или рукаве. Чаще всего это изображение логотипа производителя, эмблема спортивного клуба, символ игровой команды или государственный флаг.

Фасон рубашки поло не имеет ограничений по возрасту и комплекции мужчины. Несмотря на то, что эта одежда считается символом аристократизма, она одинаково полюбилась людям всех социальных прослоек. Выбор определенной модели зависит исключительно от предназначения (в офис, на тренировку, загородную прогулку или вечеринку с друзьями) и возможных вариантов сочетания.

С чем носить рубашку поло?

Футболки являются символом свободы и простоты. Рубашки считаются деловой одеждой и непременным элементом дресс-кода. Преимущество поло состоит в том, что объединяя в себе внешние признаки двух видов одежды, она отлично вписывается в рамки демократичного стиля.

К спортивным бобочкам подходят все вещи, которые можно отнести к элементам смарт кэжуал. Главное правило при этом – грамотное сочетание цветов. Классическая композиция из темного и светлого позволяет легко подбирать комплекты для деловой обстановки. Например, черная рубашка и голубые джинсы создают образ подтянутого и ответственного человека.

Белая рубашка отлично смотрится в паре с кардиганом или блейзером. В такой одежде, заправленной в пояс, удобно появиться на работе, отправиться на встречу или свидание. Здесь допускается разный выбор цвета: рубашка поло под пиджак или контрастное сочетание.

В создании повседневных образов нормальным считается комбинация поло с брюками из джинса, хлопка, льна. Хорошим дополнением является куртка ветровка или легкий жакет. В этом случае рубашку носят навыпуск.

Для прогулки на свежем воздухе хорошо подойдет однотонная рубашка поло в паре с шортами или брюками, украшенными клетчатым принтом. В неформальной обстановке допустимы любые цвета, даже самых насыщенных тонов. Интересный вариант представляет рубашка в полоску или узорный принт. К ним подходят однотонные штаны любых фасонов и форм. Избегать следует лишь сочетания с классическим кроем брюк с отглаженной стрелкой.

В последних коллекциях мужской одежды нередко встречается вязаная рубашка поло. Оригинальное изделие прекрасно подходит для прохладной погоды.

Умело сочетая рубашку поло с остальными предметами гардероба, мужчина будет выглядеть уверенно и достойно в любой жизненной обстановке.

Ссылка на основную публикацию