ТОП-10 омолаживающих напитков

Кто не мечтает быть постоянно молодым? Даже моя дочка, которой целых 8 лет заявила, что хочет быть вечно ребенком, чтобы не думать о работе, деньгах, машинах и проблемах. Конечно у нее другой подход к делу, но мы то хотим увидеть своих детей выросшими, понянчить внуков, может быть правнуков? А что для этого нужно? Сегодня рассмотрим напитки, которые помогут сохранить наш организм в рабочем состоянии.

1. Зелёный чай
Зелёный чай – самый полезный омолаживающий напиток. Постоянное употребление зелёного чая, не меньше 5 кружек в день, делает лучше обмен веществ, выводит шлаки,нейтрализует жиры, оказывает бодрящее воздействие, освежает цвет кожи, тонизирует, очень хорошо влияет на сердечнососудистую, иммунную и нервнуюсистемы. С каждой чашкой зелёного чая организм начинает терять более 80 калорий, потому что листья чая содержат в себе полифенол, который способствует расщеплению жиров. Вкус зелёного чая можно разнообразить различными добавками: лимоном, мелиссой, чабрецом,мятой.

2.Чай каркаде
Каркаде – также очень полезный омолаживающий напиток. Этот комплекс состоит из антиоксидантов, сохраняющих красоту и молодость. Этот омолаживающий напиток понижает содержание в крови ненужного холестерина, улучшает работу печени, регулирует работу и давлениекишечника, укрепляет сосуды,убивает болезнетворные микроорганизмы, нормализует процесс системы выделения.

3. Виноградный сок
Также очень полезный омолаживающий напиток. Полезные свойства сока: улучшение пищеварения и нормализация обмена веществ, очищение печени, крови, улучшение процессов выхода шлаков из организма, поддержание молодости ногтей, волос и кожи. Виноградный сок –очень богат полезными веществами ивитаминами. В нем находятсявитамины группы В, витамин С, А, кальций, калий, фосфор, сера,магний. В день советуем пить не больше3кружек этого омолаживающего напитка.

4. Красное сухое вино
Этот полезный и благородныйнапиток положительновоздействует на омоложение человека: уменьшает риск появления атеросклероза, укрепляет сосуды, имеет комплекс полезных веществ, способствует похудению, снижает процесс переваривания белка. Но увлекаться красным вином не нужно, несмотря даже на то, что это омолаживающий напиток. В день нужно пить не больше полстакана для женщин истакан для мужчин.

5. Яблочный сок
Неосветлённый без сахара яблочный сок – вкуснейший помощник в борьбе с похудением идовольно полезный напиток. Яблочный сок помогает человеку восстанавливаться после сильных нагрузок, увеличивает сопротивляемость к инфекциям и простудам, повышает работу лёгких и сердца. Яблочный сок выводит из организма токсины и шлаки. По употреблению этого омолаживающего напитка ограничений нет.

6. Морковный сок
В морковном соке приятно оранжевого цвета имеетсядовольно много различных витаминов: А, В, С, D, Е, К. Соответственно, это очень полезный продукт. Морковный сокповышает аппетит и улучшает пищеварение, повышает иммунитет, укрепляет зубы, положительновоздействует на зрение и состояние кожи. Однако увлекаться этим соком не советуем – не большеодной чашки в день. Так как, хоть это и омолаживающий напиток, но его переизбыток может привести к заболеванию печени и гипервитаминозу.

7. Имбирный чай
Природа для омоложения организма предоставила нам имбирь. Из которого очень легко сделать полезный напиток – чай. Которыйхорошо улучшает пищеварение, значительно укрепляет иммунитет и активизирует обмен веществ. Готовить этот омолаживающий напиток очень просто: почистить кусочек имбиря размером 4-5см и порезать. Залить литром кипятка и варить около 10 минут. Перед тем как пить, его необходимо процедить. Для улучшения вкуса и аромата можно добавить кусочек лимона.

8. Гранатовый сок
Гранатовый напиток отличают лишь положительные свойства для омоложения человека. Гранатовый сок улучшает состояние суставов, ногтей, волос и кожи, восстанавливает работу почек, повышает гемоглобин, лечит гастрит. Он максимально насыщен витаминами С и В, антиоксидантами, минеральными ферментами и веществами, органическими кислотами. При постоянном употреблении этого омолаживающего напитка можно корректировать вес, потому чтоэтот сок улучшает пищеварение.

9. Черничный сок
Незаменимый помощник в омоложении человека – сок из черничных ягод. Этот полезный омолаживающий напитокпредотвращает появление морщин и положительно действует на сосуды. Выводит из организма шлаки и улучшает микрофлору кишечника. Советуем тем, кто страдает плохим зрением.

10. Кефир
Кефир – богатейший источник кальция. Употребление каждый день этого кисломолочного омолаживающего полезного напитка повышает в организме работ у кальцитриолового гормона, сжигающего жир. При помощи кефира решают проблемы с плохим пищеварением, он улучшает цвет лица и нормализует работу кишечника. А значит, кефир можно назвать омолаживающим напитком.

Диетологи рекомендуютупотреблять все «омолаживающие напитки» за час два до либо через полчаса после еды. Это поспособствует лучшему усвоению содержащихся в них полезных веществ. Естественно, в целях омоложения нужнопокупать натуральные соки, а не новейшие достижения пищевыхдобавок, где от источника витаминов остаётся,как правило, только одно название. И не забывайте, для того чтобы добиться положительного результата, употреблять омолаживающие напитки необходимо постоянно.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Самые шокирующие способы «омоложения»

Помните, какой рецепт омоложения предложила Царь-девица своему престарелому жениху в сказке про Конька-горбунка? Она велела
Три котла больших поставить
И костры под них сложить.
Первый надобно налить
До краев водой студеной,
А второй — водой вареной,
А последний — молоком,
Вскипятя его ключом.
Искупавших последовательно в этих трех котлах, царь должен был стать молодым красавцем. Как мы все помним, в сказке все произошло несколько иначе. Однако, не стоит думать, что экстремальный подход Царь-девицы уникален. История знает не менее шокирующие средства омоложения. Вот лишь некоторые из них.

Ванны из молока и спермы

Известно, что царица Клеопатра принимала ванны из молока. От нее не отставали римские матроны. Когда жена Нерона Поппея Сабина отправлялась в путешествие, ее всегда сопровождало стадо ослиц, поскольку ослиное молоко считалось наиболее подходящим для косметических целей. Но и этого было недостаточно для достижения желанного омоложения. Для банных процедур знатных римлянок помимо ослиц нужны были и молодые рабы. В молоко для ванны подмешивалась их свежая сперма. Считалось, что после такого омовения матрона станет юной и прекрасной, как нимфа.

Косметика на основе ядов

Чтобы выглядеть моложе, модницы во все времена использовали косметику, и, прежде всего, белила и румяна. Кроме того, в Европе в эпоху средневековья модно было рисовать поверх белил голубенькие прожилочки, имитирующие кровеносные сосуды, просвечивающие на молодой коже висков и шеи. Белила изготавливали на основе свинца, румяна – соединений ртути, краску для голубых прожилок – из мышьяка. Кроме того, ресницы и брови окрашивали при помощи ядовитой сурьмы. Но и этого мало. Чтобы добиться желаемого цвета лица, белого, как у молодой девушки, модницы в Средние века пили уксус и даже принимали мышьяк в маленьких дозах. Удивительно ли, что женская смертность в те времена была невероятно высокой, и большинство красавиц умирали молодыми, так и не успев дожить до старости?

Алхимические средства с элементами каннибализма

Помимо косметологов и парфюмеров поисками омолаживающих средств занимались алхимики. Они искали философский камень – субстанцию, способную не только превращать свинец в золото, но и даровать вечную молодость. А для достижения такой цели все средства хороши!
Известный барон Жиль де Рэ, верный сподвижник Жанны д’Арк и прототип Синей Бороды, обвинялся в колдовстве и чародействе, которыми занимался с какими-то алхимиками, которых он поселил в своем замке. Во время следствия он признался, что похищал маленьких мальчиков и девочек, устраивал с ними педофилические оргии, а затем убивал. Тела этих детей использовались для приготовления алхимических препаратов, в частности, кости шли на создание порошка, который являлся необходимым элементом для создания философского камня и эликсира вечной молодости. Впрочем, под пытками чего не скажешь.
Тем не менее, алхимики барона де Рэ были не первыми, кто додумался применять человеческую плоть для создания эликсира молодости. В древней Персии знахари предлагали такой рецепт: рыжего и веснушчатого человека предлагалось кормить свежими плодами до 30 лет. После этого бедолагу следовало поместить в каменный сосуд, залить медом и герметично закупорить. Через 120 лет тело, ставшее мумией, должно было приобрести «молодильные» свойства, и его следовало потреблять маленькими кусочками для достижения вечной молодости.

Омоложение при помощи навоза

Да-да, в древности красавицы применяли навоз как составную часть омолаживающих масок. Египтянки брали для этих целей крокодилий навоз, а индианки – коровий. Впрочем, коровий навоз и сегодня считается в Индии замечательным очищающим, лечебным и омолаживающим средством. Корова – священное животное, и все, что от нее происходит, обладает целебными свойствами. Поэтому из коровьего навоза делали и делают лекарства, косметические маски и даже зубной порошок.
Японки делают омолаживающие маски для лица на основе соловьиного помета.
В античном мире в качестве косметического средства применяли не только навоз животных, но и человеческие фекалии.

Ванны из крови

Человеческая кровь во все времена считалась средством, дающим молодость и силу. В древнем Риме после окончания гладиаторских боев старики иногда спускались на арену, чтобы умыться в свежей крови убитых бойцов. Восточные деспоты так же применяли кровь молодых людей, желая продлить свои годы. Но всех превзошла венгерская графиня Елизавета Батори, которая жила в XVI веке, и была, между прочим, родственницей известного графа Дракулы.
Эта женщина была представительницей самой высшей венгерской знати, редкой красавицей и законченной садисткой и маньячкой. Почувствовав приближение старости, графиня, которой минуло 40, обратилась к некой колдунье с вопросом: как бы ей продлить молодость? Колдунья посоветовала верное средство: кровь девственниц. При этом использовать эту кровь следует в период между Рождеством и Крещением, когда темные силы особенно послушны колдовским чарам. А чтобы успех косметической процедуры был полным, жертву следовало умертвить как можно более мучительно.
В окрестностях замка Батори стали исчезать молоденькие крестьянки. Девушек затаскивали в подвал замка, и там графиня подвергала их изощренным пыткам, после чего убивала и выпускала кровь в специальную ванну. После таких ванн графиня, как говорят, и впрямь хорошела на глазах. Страшно представить, сколько девушек убивала кровавая графиня для получения одной ванны. Думается, не меньше пяти-шести. По легенде, именно Елизавета Батори применила для умерщвления своих жертв приспособление для пытки под названием «железная дева». Это полая человеческая фигура, утыканная изнутри острыми и довольно длинными металлическими спицами. Человека ставят внутрь, и две половинки «девы» закрываются. Острия ранят несчастного, причиняя ему боль, но не убивают. Батори сделала «деву» с остриями такой величины, что они протыкали жертву насквозь. Поместив обреченную девушку внутрь этой жуткой конструкции, графиня приказывала поднять ее над ванной и нежилась под стекающими вниз струями крови.
Говорят, кровавая графиня убила более 600 девушек. Конец ее злодеяниям был положен лишь тогда, когда графиня с крестьянок переключилась на девиц благородного происхождения. Были наконец-то проведены следственные мероприятия и графиню взяли в подвале замка с поличным. Она окончила свои дни в заточении.

Омолаживающие процедуры для лица

«Какая антивозрастная процедура для лица самая эффективная?» — бесконечно интересуются пользователи поисковых сервисов. Универсального ответа, к сожалению, нет. Зато есть опции, проверенные временем и потребителями.

Алина Хараз Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Что такое антивозрастные процедуры

В поисках лучших антивозрастных процедур для лица человечество проделало громадный путь от алхимических и откровенно садистских рецептов до научно обоснованных и вполне гуманных методов. Перед тем, как знакомиться с последними, пройдите наш тест, чтобы определить, насколько они вам необходимы.

Читайте также:  Укладка каре утюжком или феном в домашних условиях

Основные показания

В чем они заключаются?

Кожа теряет упругость.

Цвет лица становится более тусклым.

Контуры лица теряют четкость.

Опускаются уголки губ и глаз.

Это, конечно, происходит постепенно. Изменения накапливаются, и в результате отражение в зеркале перестает радовать. Антиэйдж-процедуры для лица помогают скорректировать признаки старения.

Принцип действия

Надо отдавать себе отчет в том, что никакие самые лучшие процедуры для лица не могут повернуть время вспять. Но это не значит, что они бесполезны. С помощью антивозрастной терапии вполне реально:

сдерживать процессы старения, улучшив дренаж и кровоток (озонотерапия и профессиональный массаж);

стимулировать синтез необходимых коже веществ, который снижается с годами (филлеры на основе гиалуроновой кислоты, фибробласты);

визуально скорректировать возрастные изменения (ботокс, контурная пластика);

задействовать внутренние резервы кожи, которые заставят ее обновиться (пилинги, фото- и лазерные методики).

Эффективность

Какие антивозрастные процедуры выбрать, зависит в первую очередь от типа старения, который обусловлен генетически. Чтобы узнать, как со временем будет меняться ваше лицо, пройдите наш тест.

В любом случае, антивозрастной уход — это целая стратегия, которая требует комплексного подхода. То есть и дома, и в кабинете у косметолога единичные акции не сработают. Заметный и относительно устойчивый результат наступает лишь после курса процедур. Но есть и другие правила красоты, которые не стоит нарушать.

Физическая активность на свежем воздухе (под защитой санскрина).

Не меньше 8 часов ночного сна.

Косметологические процедуры для омоложения лица

В нашей стране косметологические процедуры нередко называют салонными. Это связано с тем, что косметологические услуги довольно долго не лицензировались. Но даже если вы проводите процедуру в клинике, имеет смысл удостовериться в наличии у косметолога лицензии на проведение той или иной манипуляции. Женщины активно пользуются услугами эстетических клиник. А какая процедура нужна вам? Тест поможет разобраться.

Пилинг

Пожалуй, это лидер среди косметологических процедур. В качестве омолаживающих наиболее уместны и действенны несколько видов пилинга.

Химический. В зависимости от глубины воздействия он бывает поверхностным, срединным и глубоким (последний выполняют только по медицинским показаниям).

Лазерный. Различают более «агрессивный» СО2, который просто удаляет поверхностный слой кожи, и более мягкий — Фраксель, когда глубину и зоны воздействия регулирует косметолог. Такой аппарат используют даже для кожи век.

Как известно, пилинг — это удаление части рогового слоя кожи, контролируемая травма, которая запускает активные процессы регенерации. Активность фибробластов, а также синтез эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты повышаются, и кожа обновляется.

Екатерина Турубара: «Отшелушивание клеток кожи помогает эпидермису обновиться».

Пилинг проводят в осенне-зимний период. Поверхностный пилинг обычно рекомендуют делать 1-2 раза в год. Количество необходимых процедур на курс, от 3 (для лазерного пилинга) до 6, назначает косметолог в зависимости от состояния кожи. Однако требуются специальная подготовка кожи и особый уход в восстановительный период, который может занять от 2 до 14 дней в зависимости от глубины воздействия.

Массаж

Самый совершенный аппарат — руки мастера. При соблюдении техники массажа лицо буквально преображается:

улучшается цвет лица;

кожа обретает тонус.

Все это происходит благодаря улучшению кровообращения и циркуляции лимфы.

Очень важно, чтобы ручной массаж делал квалифицированный специалист — руки мастера творят чудеса. © Getty Images

Скульптурный омолаживающий массаж предполагает 6-12 сеансов ежегодно.

Контурная пластика

В последнее время интерес вызывает липофилинг. Он подразумевает локальное введение собственного жира пациента. Сначала происходит забор небольшого количества жировой ткани, например, с живота. Затем она очищается и вводится в область глубоких морщин — например, носогубных. В отличие от гиалуроновой кислоты, жировая ткань не распадается и просто приживается на новом месте.

Инъекции ботулотоксина

Ботокс — ветеран на рынке омоложения. Его успешно используют для разглаживания морщин (преимущественно в верхней части лица) за счет блокировки мимических мышц. Мышцы не сокращаются — следовательно, кожа не морщится. Но и этот препарат распадается в течение полугода, поэтому инъекции приходится повторять.

Ботокс нередко совмещают с контурной пластикой и другими омолаживающими процедурами.

Плазмолифтинг

Процедура начинается с забора крови из вены, затем кровь в специальной центрифуге разделяется на плазму и эритроцитную массу. Обогащенная тромбоцитами плазма вводится под кожу. Результат заметен через неделю.

Обычно для продолжительного эффекта требуется курс из 3-5 сеансов. Процедуру повторяют примерно раз в год, поскольку эффект постепенно снижается.

Плазмолифтинг считается одной из самых безопасных процедур для омоложения лица. Однако его нельзя применять при сахарном диабете, проблемах со свертываемостью крови, нарушениях кроветворения.

Озонотерапия

Немногие знают, что коктейль для мезотерапии может состоять буквально из воздуха, то есть озоно-кислородной смеси. © Getty Images

Озонотерапия как омолаживающая процедура для лица представляет собой вариант мезотерапии. Только вместо витаминных и прочих коктейлей под кожу вводится кислородно-озоновая смесь. Это почти мгновенно насыщает кровь кислородом и ускоряет процессы обновления.

Результат — свежий вид, отличный тургор. Также улучшаются рельеф и цвет лица, исчезают следы усталости и мелкие морщинки вокруг глаз.

Озонотерапия, так же как мезотерапия и биоревитализация, — профилактическая антивозрастная процедура. Особенно полезна она ранней весной.

Фотоомоложение

Несмотря на подозрительную ассоциацию со словом «фотостарение» процедура вполне оправдывает свое название. Воздействие на кожу световыми импульсами не разрушает поверхностный слой, как при пилинге, а действует на более глубокие структуры кожи.

Сделать правильный индивидуальный выбор эффективной методики омоложения может только грамотный косметолог. © Getty Images

При этом работает широкополосный интенсивный импульсный свет (IPL), лишенный ультрафиолетовых или инфракрасных частот. Рассчитывать на подтяжку контуров лица или исчезновение глубоких морщин после фотоомоложения (проводят 5-8 сеансов) не приходится. Зато ему под силу:

избавить от пигментных пятен;

убрать сосудистую сеточку;

выровнять цвет лица;

улучшить общий тургор кожи.

RF-лифтинг

Этот разогрев оказывает стимулирующее действие на фибробласты и улучшает кровообращение. В результате действительно заметен эффект лифтинга. Но требуется несколько сеансов — их количество зависит от проблемы и избранной глубины воздействия.

Эффект длится 2-3 года, но может требоваться ежегодная поддерживающая процедура (не курс). При этом, как правило, восстановительный период отсутствует.

Антивозрастные процедуры в домашних условиях

Какую бы процедуру у косметолога вы ни выбрали, для сохранения эффекта необходим регулярный и грамотный повседневный уход.

Готовые косметические средства

Помимо щадящих очищающих средств, а также дневного и ночного кремов, имеет смысл пользоваться пилингами с антивозрастной эффективностью, сыворотками, концентратами и масками.

Дневной крем для лица «Интенсивное омоложение 55+» Garnier

За счет протеинов риса и растаительных клеток молодости сокращает морщинки, делает более четким овал лица и повышает упргугость кожи.

Регенерирующая сыворотка глубокого действия Revitalift лазер х3, L’Oréal Paris делает кожу заметно более плотной и упругой, поскольку содержит богатый набор активных ингредиентов: отшелушивающую LHA, увлажняющую гиалуроновую кислоту и проксилан, укрепляющий волокна, которые поддерживают кожу.

Маска для лица «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris оказывает комплексное антивозрастное действие на кожу благодаря экстракту ягод годжи, проретинолу А и пептидам в составе. Кожа становится более упругой, гладкой. Маску можно использовать каждый день.

Тканевая экспресс-маска из микроводорослей для интенсивного увлажнения Minéral 89, Vichy содержит гиалуроновую кислоту в высокой концентрации, поэтому дает мгновенный подтягивающий и освежающий эффект. Также в формуле маски есть термальная вода источников Виши для защиты кожи.

Интенсивный концентрат против морщин с 12,5% витамина С Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate, Kiehl’s включает ударную дозу витамина С, который стимулирует синтез коллагена, активно борется с возрастными изменениями: разглаживает морщины, выравнивает цвет лица.

Укрепляющий крем с эффектом лифтинга для сухой кожи Blue Therapy Red Algae Uplift Rich, Biotherm содержит фракцию пробиотика термального планктона и экстракт красных морских водорослей. Делает контуры лица более четкими, а кожу — более упругой и молодой.

Самодельные косметические средства

Антивозрастное действие домашних масок вызывает сомнение у специалистов, привыкших к доказательной медицине. Однако почему не попробовать, если косметическое творчество доставляет удовольствие?

10 рецептов омолаживающих коктейлей

Если вы хотите иметь идеальную кожу и продлить молодость, нужно с особой тщательностью выбирать продукты и напитки, которые вы употребляете. Очень полезными для здоровья признаны коктейли-смузи. Благодаря богатому составу, они улучшают состояние дермы, тормозят процессы старения и укрепляют здоровье. Приятным бонусом будет стройная фигура и узкая талия.

Проведенные исследования показали, что смузи помогают справиться со стрессом. После одного стаканчика витаминного напитка улучшается настроение, появляются силы и энергия.

Коктейль из банана и миндаля

Чтобы кожа имела здоровый вид, нужно регулярно употреблять клетчатку, кальций, омега-3 кислоты и белок.

Приготовление: льняное масло (10 мл) смешайте с маслом миндаля (5 мл), добавьте банан, яблочный сок (100-120 мл). Взбейте все компоненты, перед подачей можно добавить лед или щепотку корицы. Коктейль эффективно борется с покраснениями, раздражениями на коже, снимает отеки.

Звездный диетолог Эшли Кофф рекомендует всем женщинам приобрести блендер. С его помощью можно готовить полезные коктейли быстро и легко. Смузи обладают высокой питательной ценностью и насыщают дерму всеми полезными веществами.

Смузи из льняных семян и одуванчика

Семена считаются источником жирных кислот, а листья одуванчика благоприятно влияют на процессы детоксикации кожи. Чтобы вкус коктейля был приятным, добавьте какао-порошок и авокадо — они богаты антиоксидантами, которые придают коже сияние, убирают следы усталости и омолаживают. Увлажнить покров поможет кокосовое молоко — оно богато калием.

Приготовление: смешайте протеиновый порошок (7-10 грамм) с зеленью одуванчика (2-3 листочка), добавьте какао-порошок (5-7 грамм) и четверть авокадо. Влейте 250-300 грамм кокосового молока, взбейте блендером.

Сок винограда — признанный лидер в борьбе с преждевременным старением. Он приводит обменные процессы в норму, выводит шлаки, очищает кровь, помогает избавиться от лишних килограммов. Чтобы усилить anti-age эффект, добавляйте в смузи виноградный сок.

Манговый смузи на основе йогурта

Манго придает коже гладкость, делает текстуру нежной. Плод содержит витамины С, Е и В6, а йогурт нормализует работу ЖКТ, благоприятно влияет на микрофлору кишечника.

Приготовление: полчашки йогурта минимальной жирности смешайте с половиной манго, влейте 500 мл свежевыжатого апельсинового сока и добавьте листочек мяты. Взбейте с помощью блендера, чтобы получилась однородная консистенция.

Диетолог Эшли Кофф советует добавлять в смузи немного рыбьего жира. В результате регулярного употребления кожа приобретает упругость, выглядит увлажненной и бархатистой. Рыбий жир помогает восстановить естественный уровень жирности покрова, предотвращает образование прыщей.

Ягодный микс

Этот коктейль — антиоксидантная «бомба». Он помогает очистить печень от токсинов, улучшает состояние кожи. Насыщенный ягодный вкус прекрасно освежает и тонизирует.

Приготовление: смешайте в равных частях клубнику, чернику, малину и банан. Добавьте 2-3 капустных листа и стакан воды, немного рыбьего жира. Измельчите в блендере и пейте вместо одного приема пищи.

Эффективность смузи в том, что благодаря жидкой консистенции витамины и микроэлементы лучше усваиваются. Напиток быстрее перерабатывается и заряжает энергией. Чтобы усилить питательную ценность, можно добавлять мюсли и орешки.

Смузи из груши и кокоса

Грушево-кокосовый напиток очень питательный, содержит много витаминов и микроэлементов. Можно пить его вместо приема пищи — он достаточно калорийный.

Читайте также:  Муж не хочет второго ребёнка - что делать жене в такой ситуации

Приготовление: очистите грушу, удалите семена, смешайте со шпинатом в равных пропорциях, влейте по 100 мл обычного и кокосового молока, добавьте шарик фруктового мороженого. Взбейте блендером и перед подачей всыпьте лед.

Чтобы повысить питательную ценность смузи, можно добавить чайную ложку протеинового порошка. Вкус будет более насыщенным, если использовать эссенции — достаточно влить 2-3 капли.

Смузи «Нони Колада»

Диетолог Эшли Кофф, которая консультирует многих звезд, рекомендует добавлять в коктейли кокосовую воду. Она богата пробиотиками, которые нормализуют работу ЖКТ, благодаря чему улучшается состояние кожи. Ананас оказывает противовоспалительное действие, помогает убрать раздражение и отечность.

Приготовление: ананас очистите, порежьте кубиками. Смешайте со стаканом кокосовой воды, добавьте 3-5 грамм порошка нони, щепотку корицы и мускатного ореха. Можно немного подсластить, используя сахарозаменитель или мед. Взбейте блендером и добавьте лед.

Диетологи провели исследование, результаты которого показали, что регулярное употребление смузи помогает снизить уровень «вредного» холестерина и уменьшить количество подкожного жира.

Охлаждающий мятный коктейль

Он готовится на основе зеленого чая и йогурта. Эти два полезных компонента положительно влияют на процессы пищеварения и улучшают состояние кожи. Зеленый чай — это природный антиоксидант, который тормозит процессы старения. Мед и мята помогают избавиться от вредных бактерий.

Приготовление: в равных долях смешайте чай и йогурт с небольшим содержанием жира. Добавьте сок и цедру одного лимона, несколько листочков мяты, 10 мл натурального жидкого меда и немного яблочного пюре.

Гранатовый сок любому коктейлю придаст яркий аромат. Он богат антиоксидантами, ферментами, минералами и кислотами. Сок улучшает состояние кожи, оказывает омолаживающее воздействие.

Смузи из фруктов и йогурта

В составе этого коктейля много витаминов и омега-3 кислоты, которые полезны для кожи. Они увлажняют, разглаживают морщинки и сохраняют молодость.

Приготовление: яблоко очистите от кожуры и семечек, добавьте банан. Влейте стакан апельсинового сока и столько же йогурта, 100 мл нежирного молока и чайную ложку льняного масла. С помощью блендера приготовьте коктейль.

Обязательно готовьте смузи на основе зеленых овощей. Они помогают вывести из организма лишнюю жидкость, нейтрализуют действие токсичных веществ, снижают уровень «вредного» холестерина. К тому же, они богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами.

Коктейль Lassi

Рецепт этого напитка придумал Billy Brigtsen — шеф-повар из Нью-Йорка. Он уверяет, что коктейль полезен для здоровья, улучшает состояние кожи. Секрет в том, что шеф-повар использовал специи, которые замедляют процесс старения.

Приготовление: смешайте в равных долях черный перец в горошинах, гвоздику, кардамон. Добавьте немного имбиря и влейте 200-250 мл воды. Подержите на огне некоторое время, охладите и процедите. В стакан кефира влейте несколько ложек кленового сиропа, отвар из специй и взбейте блендером.

При выборе ингредиентов для смузи следите за тем, чтобы их компоненты не мешали друг другу усваиваться. Очень важно правильно сочетать продукты.

Смузи «Золотое молоко»

Этот коктейль нужно пить курсом, два раза в год по 40 дней. Он омолаживает, убирает морщинки и помогает сохранить красоту.

Приготовление: смешайте 100 мл цельного молока со столовой ложкой миндального масла, влейте полстакана воды и добавьте щепотку куркумы и мед по вкусу. Можно разнообразить вкус с помощью фруктов. Используя блендер, приготовьте коктейль. Пить его лучше утром — он даст заряд бодрости на целый день.

Коктейли-смузи содержат вещества, которые необходимы дерме. Для приготовления нужно использовать только свежие и натуральные продукты — тогда можно добиться хороших результатов.

Комбинации из фруктов, овощей и других ингредиентов полезны для здоровья, они имеют необычный вкус и восполняют дефицит витаминов и микроэлементов в организме. Коктейли помогают вывести токсины, сделать кожу гладкой, выровнять рельеф.

Такие напитки незаменимы для кожного покрова. Употребляйте их регулярно. Заменяйте ими один прием пищи, и вы будете выглядеть свежо и молодо. Обязательно добавляйте растительные масла — они богаты жирными кислотами, которые делают дерму эластичной и упругой. Эффективно борется с морщинами и преждевременным старением рыбий жир.

Чтобы вывести из организма шлаки, восполнить дефицит железа и восстановиться после физических нагрузок, добавляйте в коктейли неосветленный сок яблока. Вишня приводит уровень гемоглобина в норму, оказывает антиканцерогенное воздействие.

Нельзя сочетать смузи с другой едой. Так вы получите слишком много калорий, а полезные вещества хуже усвоятся.

Технологии красоты XXI века: 3 метода омоложения без операции, которых не нужно бояться

«Молодость — недостаток, который быстро проходит», — шутил Гете. При всей правоте великого писателя соглашаться с ним и мириться с суровой реальностью не очень-то хочется. Да и не нужно: в современном мире существует множество методов омоложения без операции. О самых современных из них рассказала Наталья Николаевна Постоялко — главный врач Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии г. Минска.

Почему стареет кожа

Какие внутренние и внешние факторы «запускают» старение кожи?

— Старение является естественным физиологическим процессом, который касается всех без исключения. Однако внешние возрастные изменения, которые порой так сильно могут огорчать не только женщин, но и мужчин, возможно отсрочить, а уже имеющиеся — скорректировать.

Фотостарение обусловлено воздействием ультрафиолетовых лучей и вызывает:

Первые признаки фотостарения могут появиться уже в молодом возрасте. Постепенно их выраженность нарастает. Кожа перестает быть нежной, сияющей, становится грубой, утолщенной, тусклой, на ней появляются морщины, пигментные пятна и нежелательные сосудистые сеточки.

Если бы фотостарения не было, то кожа могла бы оставаться молодой довольно долго.

Дело в том, что истинное старение (хроностарение) обусловлено внутренними причинами и происходит после резкого уменьшения содержания половых гормонов в постклимактерический период. В результате в организме сильно снижается выработка коллагена и эластина и возникает возрастная атрофия кожи.

Однако стареет не только кожа. Возрастные изменения происходят и в костных структурах, и в связочном аппарате, и в подкожной клетчатке. Поэтому при проведении омолаживающих процедур очень важно понимать их механизмы, глубину воздействия. Без знания анатомии и физиологии невозможно подобрать процедуры индивидуально для каждого пациента.

Кремы могут помочь остановить старение?

— Кремы есть разные: например, увлажняющие, питательные, солнцезащитные. Такие средства обязательно нужно использовать в повседневном уходе за кожей, поскольку каждое из них выполняет свою задачу и в целом обеспечивает ее комфортное состояние. Однако заменить современные эстетические процедуры кремы не в состоянии — хотя бы уже потому, что коррекция возрастных изменений кожи — это комплексное воздействие. И для достижения максимального результата должны быть вовлечены все слои кожи, а не только поверхностные.

Какие современные методы омоложения без операции сейчас существуют?

— К таким методам можно отнести:

  1. ультразвуковой SMAS-лифтинг;
  2. лазерный фототермолиз;
  3. криолиполиз.

Что такое SMAS-лифтинг

Что такое ультразвуковой SMAS-лифтинг?

— Ультразвуковой SMAS-лифтинг основан на технологии HIFU (ХАЙ-ФУ) — воздействии на глубокий мышечно-апоневротический слой кожи высокоинтенсивного сфокусированного ультразвука.

Сфокусированный интенсивный ультразвук приводит к формированию многочисленных точечных повреждений на точно заданных уровнях, где затем происходят процессы неоколлагеногенеза — то есть интенсивной выработки волокнистых белков коллагена и эластина. Они отвечают за молодой внешний вид кожи, ее упругость. Этот процесс позволяет сформировать более четкие контуры лица, уменьшить глубину носогубных складок, а также приподнять уголки губ и бровей.

Кроме эффекта лифтинга, происходит также уплотнение кожи, улучшается ее текстура.

Процедура может проводиться не только на лице, но и на теле.

Как проходит процедура SMAS-лифтинга?

— На кожу лица пациента наносится разметка, далее — специальный гель. Затем с помощью трех разных насадок последовательно и тщательно прорабатывается все лицо (или выбранная зона). Глубина воздействия сфокусированного интенсивного ультразвука может достигать 4,5 мм.

Процедура занимает около 1 часа и проводится без обезболивания.

Ощущение некоторого дискомфорта, жжения может иметь место, но оно переносимо. Также пациент ощущает тепло, легкое покалывание и стягивание кожи.

Есть ли период восстановления? Сколько держится эффект?

— У данной процедуры практически нет восстановительного периода: некоторое покраснение и отечность разрешаются довольно быстро и не приводят к выпадению пациента из социума. Эффект заметен сразу после процедуры: это, что называется, более «компактное» лицо.

С какого возраста и кому показан SMAS-лифтинг?

— На решение о проведении процедуры SMAS-лифтинга влияет не столько возраст, сколько состояние кожи. Однако, как правило, это возраст 35 лет и старше. Именно в это время начинают проявляться первые видимые признаки возрастных изменений кожи: овал лица утрачивает былую четкость, начинают опускаться уголки губ, брови, углубляются носогубные складки. Для визита к пластическому хирургу еще рано, но хочется предотвратить прогрессирование начавшихся изменений, улучшить текстуру кожи, сделать лицо более скульптурным, получить эффект лифтинга. В таких случаях можно проводить процедуру SMAS-лифтинга.

Пациенты, которые считают пластическую хирургию неприемлемой для себя, также обращают внимание на возможности, которые дает SMAS-лифтинг.

Какие существуют противопоказания?

— SMAS-лифтинг является серьезной процедурой, и, прежде чем ее проводить, необходимо учесть все возможные противопоказания. Это:

Необходимо также соблюдать временной интервал между предшествующими процедурами и планирующимся SMAS-лифтингом: от 2 недель до 6 месяцев в зависимости от того, какие именно процедуры проводились.

С чем не справится SMAS-лифтинг?

— При выраженном птозе (обвисании) тканей, значительных избытках кожи, которые устранить под силу только хирургу, не стоит ждать «волшебного» результата. Тем не менее, и в этой ситуации процедуру SMAS-лифтинга можно проводить, поскольку она улучшает текстуру кожи и состояние подкожной клетчатки.

Лазер и инъекции по-прежнему востребованы

Какие еще методы сейчас популярны и почему?

— Одной из наиболее популярных процедур в эстетической медицине является лазерное омоложение. Оно сочетает в себе эффекты пилинга (выравнивания поверхности кожи и ее тона, сглаживания дефектов, осветления пигментаций) и лифтинга. По сравнению с процедурой SMAS-лифтинга, микроповреждения кожи здесь происходят на более поверхностном уровне, непосредственно на уровне эпидермиса и дермы. Лазерное омоложение может быть аблативным, то есть с повреждением, и неаблативным, то есть без нарушения целостности кожи. Достоинство данного вида эстетического вмешательства — возможность обрабатывать деликатную кожу век и периорбитальную область, чтобы омолодить взгляд.

Востребованной остается и инъекционная косметология.

Не только лицо, но и тело

— Существуют ли процедуры (кроме уже упомянутого SMAS-лифтинга), направленные на омоложение тела?

Читайте также:  Шапка из мохерас чем носить и как выбрать

— Конечно, говоря об омоложении, нельзя ограничиваться только лицом, поскольку появляющиеся с возрастом жировые отложения на теле и конечностях также отнимают молодость у нашего облика. Поэтому так популярна операция липосакции.

Однако сейчас существует реальная безоперационная альтернатива липосакции — криолиполиз, который способен всего за 1-2 процедуры вернуть силуэту легкость и стройность. Принцип метода заключается в комбинированном воздействии вакуума (жировая складка захватывается в аппликатор) и холода (ткани охлаждаются вплоть до минус 11 градусов), что приводит к гибели жировых клеток и постепенному выведению их из организма. Показана такая процедура пациентам с наличием локальных жировых отложений.

Топ-5 признаков, при которых можно задуматься об омолаживающих процедурах:

— Но самое главное «показание» — это ухудшающееся настроение при взгляде на себя в зеркало. А вообще, совершенно необязательно ждать, когда появятся какие-то признаки старения, так как любое состояние легче предотвратить, чем потом корректировать. Поэтому ухаживать за собой и поддерживать свою молодость нужно всегда!

Живительная сила этих напитков — это «Золотой ключик» для омоложения организма [ 11 напитков, обладающих эффектом омоложения и укрепления организма ]

Учёные всего мира бьются над проблемой старения, но пока, увы, эликсир молодости так и не создан. Грустить по этому поводу не стоит. Кому из нас не хочется продлить молодость, особо не напрягаясь? Каким образом? Что делать для омоложения организма?

Можно добиться неплохих результатов занявшись организацией своего правильного питания, которое позволит значительно замедлить процесс старения организма в целом. В этом Вам помогут очень вкусные простые напитки, которые помимо утоления жажды, полезны для здоровья и для омоложения организма.

Представляем 11 напитков, обладающих эффектом омоложения и укрепления организма.

Вода

Она выведет токсины, увлажнит кожу, подготовит желудок к приему пищи и настроит почки на рабочий лад. Кроме того, диетологи говорят, что организм не всегда может отличить жажду от голода. Поэтому стакан воды, выпитый посреди рабочего дня, сможет притупить чувство голода. Это, кстати, прекрасный совет для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Зеленый чай

Зелёный чай содержит огромное количество антиоксидантов и веществ, купирующих воспалительные процессы в организме. Он улучшает обмен веществ, помогает предотвратить рак груди и ускоряет процесс окисления жиров, благодаря содержащемуся в нем кофеину. Кроме того, зеленый чай обладает термогенными свойствами, то есть те немногие калории, которые в нем содержатся, сгорают уже в процессе его поглощения.

Какао

Какао не только вкусный напиток, но еще и очень полезный. Чашка какао в день помогает сердечно — сосудистой системе дольше оставаться в форме, а это, в свою очередь, убережет от болезней сердца. Природные антиоксиданты, входящие в состав какао, снижают риск повышения артериального давления и возникновения диабета.

Морковный сок

Сок обеспечивает здоровый цвет лица и гладкую чистую кожу. Вещества, входящие в состав сока из морковки, помогают справиться с кожными заболеваниями, повышают общую сопротивляемость организма, снижают риск развития преждевременного старения. Запомните, что каротин тяжело усваивается сам по себе, поэтому специалисты рекомендуют добавлять в него немного жиров: сметану, масло или сливки.

Яблочный сок

Но только неосветленный и без сахара. Помогает при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает работу кишечника, выводит токсины и свободные радикалы из организма. Хорошо восстанавливает силы после физических нагрузок.

Виноградный сок

В виноградном соке очень много антиоксидантов. Он содержит большое количество пектиновых веществ, которые снижают уровень холестерина и выводят из организма свободные радикалы.

В дополнение к антиоксидантам много витаминов группы В, которые отвечают за молодость кожи, волос и ногтей. Виноградный сок (особенно из темных сортов винограда) помогает бороться с инфекциями, заболеваниями сердечно — сосудистой системы, а также помогает улучшить память.

Гранатовый сок

Один из чемпионов по содержанию витаминов, полезных веществ, органических кислот и ферментов. Содержит, помимо антиоксидантов, кальций, фосфор, магний, железо и калий. За счет этого, очень полезен для сердечно — сосудистой и нервной системы, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и суставов. К примеру, натуральный гранатовый сок замедляет окисление ДНК.

Только не забудьте, что гранатовый сок достаточно агрессивно воздействует на слизистую желудочно — кишечного тракта, поэтому его нужно разбавлять в пропорции 1 : 1 и выпивать за полчаса до приема пищи. А еще лучше — смешивать его с морковным или свекольным соками.

Черничный сок

Еще один очень полезный напиток. Он, как ни один другой напиток, помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает образование морщин. Сохраняет работоспособность кишечника и помогает поддерживать в норме его микрофлору. Очень полезен для зрения.

Сок грейпфрута

сок грейпфрута

Поможет вашей коже оставаться здоровой и гладкой. Ликопины, которые содержатся в грейпфрутовом соке, разглаживают морщинки и помогают коже оставаться молодой.

Красное сухое вино

красное сухое вино продливает жизнь

Красное вино в умеренных количествах (30 гр. в сутки) укрепляет сосуды, защищает артерии от повреждений, повышает тонус организма, умственную и физическую деятельность, улучшает работу сердца, повышает уровень «хорошего» холестерина, предотвращает развитие атеросклероза, способствует похудению. В красном вине содержатся флавоноиды и ресвератрол, одни из самых мощных антиоксидантов. Красное вино отличная профилактика всех онкологических заболеваний. Ученые доказали, что по количеству растительных антиоксидантов вину нет равных, даже не смотря на тот «минус», что вино содержит алкоголь.

Витаминный напиток «Зеленка» для омоложения организма

Он замедляет старение, защищает от рака, укрепляет иммунитет.

Ингредиенты: зелень, лайм, апельсин, мандарин, банан, киви, вода и мед. Для начала необходимо все замочить в воде, добавив немного горчицы. Очищаем ингредиенты, нарезаем, кладем в блендер и взбиваем. Не забудьте добавить воду. Количество ингредиентов — по желанию.

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

Напитки для сохранения молодости, красоты и здоровья

Все женщины мира частенько задаются вопросом, как сохранить красоту, молодость и здоровье?! Косметологические процедуры, спорт, регулярное посещение врача и правильное питание способны справиться со столь нелегкой задачей. И напитки в этом деле играют далеко не последнюю роль.

Сегодня, когда весна вступила в свои права, так хочется поскорее оголить шею, руки и ноги, надеть любимое мини-платье, встать на каблуки и гордо зашагать по улицам города непринужденной походкой. Но прошедшая зима настолько истощила наши организмы и видоизменила кожу, что хочется скрыть все это безобразие под серыми одеяниями. Итак, вступаем в бой за красоту, молодость и здоровье с полезными напитками!

Отвар шиповника

Отвар шиповника – кладезь полезных веществ. Особенно этот напиток полезен беременным женщинам и новоиспеченным мамам. Он богат витаминами (В, С, Е, К и Р), макро и микроэлементами (фосфор, железо, медь и кремний), антиоксидантами и аминокислотами. Уникальный состав этого чудодейственного напитка способствует укреплению иммунитета, поднятию настроения, регуляции синтеза гормонов и нормализации работы пищеварительного тракта.

Отвар шиповника рекомендуется гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы. Он незаменим при гриппе и острых респираторных вирусных заболеваниях. Ежедневное его употребление позволяет восполнить недостаток витаминов, а значит, вернуть коже, волосам и ногтям привлекательный и здоровый вид. К сожалению, отвар шиповника не всем приносит пользу, его следует исключить при тромбозах, тромбофлебитах, гастритах, язвах желудка и повышенной кислотности.

Зеленый чай

О пользе зеленого чая все женщины знают не понаслышке, практически каждая оценила его достоинства и недостатки во время похудения. И на самом деле, зеленый чай – верный помощник в борьбе за стройность, он улучшает обмен веществ, активизирует работу желудочно-кишечного тракта, способствует сжиганию жиров и выведению шлаков и токсинов из организма. Содержащийся в этом напитке теин, улучшает работу нервной и сердечнососудистой системы. Ежедневное употребление напитка в значительной мере улучшает состояние кожи.

Не менее важные составляющие – дубильные вещества, они уменьшают риск образования опухолей различного характера, а также препятствуют мутациям клеток. Не обделен зеленый чай витаминами (А, В, С, Е и РР), макро и микроэлементами (йод, медь, фтор, натрий, калий, магний, марганец и др.). Эти полезные вещества повышают сопротивляемость организма к простуде, снимают усталость и напряжение, улучшают состояние волос и ногтей и ведут активную борьбу с признаками старения.

Банановый коктейль

Ни для кого не секрет, что залогом удачного дня является полезный завтрак. Таковым был признан банановый коктейль. В его состав входят не только бананы, но и молоко, и овсяные хлопья. Употребляя этот волшебный напиток хотя бы два раза в неделю, можно избавиться от темных кругов и мешков под глазами, получить красивую и сияющую кожу лица. Коктейль насытит организм витаминами, зарядит энергией на весь день, улучшит состояние волос, укрепит ногти, а также предотвратит появление прыщей.

Этот напиток не возбраняется при похудении, правда в умеренных количествах. Ценен коктейль наличием большого количества калия. Он занимает одну из главных ролей в выведении из организма лишней жидкости и становлению баланса водно-солевого обмена. Полезен напиток людям с заболеваниями желудка, считается, что бананы смягчают боль, особенно при язвах. Нежелательно пить банановый коктейль при сахарном диабете, поскольку он содержит огромное количество сахара. Готовить напиток легко, для этого необходимо соединить и взбить блендером или миксером следующие компоненты: 1 банан, 1 стакан молока и 2 столовые ложки овсяных хлопьев.

Гранатовый сок

В омоложении и оздоровлении действенен гранатовый сок. Частенько его называют королем витаминов и минералов. И это доказанный факт! Он обогащает организм витаминами А, В1, В2, С, Е и РР, органическими кислотами, аминокислотами, микро и макроэлементами. Регулярное его употребление положительно отражается на состоянии кожи, ногтей и волос. Железо, которое содержится в гранатовом соке, способствует нормализации уровня гемоглобина, а органические кислоты – регулированию работы кровеносной системы.

Благотворно напиток влияет на почки и другие немаловажные органы и системы. Он улучшает аппетит, поддерживает в норме уровень холестерина и защищает от мочекаменной болезни. Полифенолы (антиоксиданты) способствуют замедлению процессов старения, предотвращению окислительных процессов и борьбе со свободными радикалами. Ученые утверждают, что гранатовый сок полезен в качестве профилактического средства против онкологии. Также он активно борется с отечностью, выводя лишнюю жидкость из организма, не вымывая при этом крайне необходимый элемент – калий.

На этом список полезных и чудодейственных напитков не заканчивается, к ним можно смело причислить имбирный чай, чай каркаде, клюквенный, черничный, виноградный, томатный, яблочный и морковный соки, отвар шалфея и ромашки, красное сухое вино, кефир и другие кисломолочные продукты. Поделитесь с нами, при помощи каких напитков, вы сохраняете молодость, красоту и здоровье?!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *