Что делать если быстро пачкаются волосы

Почему волосы быстро жирнеют: основные причины и советы по уходу

Содержание:

Согласитесь, несправедливо, что у одних людей волосы быстро жирнеют, буквально на второй день после мытья, а другие могут неделю об этом не задумываться. Почему так происходит? Во всем виной генетика или гормональный сбой?

Прямо сейчас мы расскажем обо всех причинах, очевидных и не очень.

Что такое жирные волосы?

Жирными волосы становятся в результате повышенной активности работы сальных желез, расположенных в коже. Они выделяют чрезмерно много себума (жирового секрета), который постоянно воздействует на корни, делая их засаленными.

Основная функция сальных желез — это защита тела от вредоносных микроорганизмов, путем выделения сального секрета. Он не позволяет проникать бактериям, вирусам внутрь клеток эпидермиса и увлажняет кожу человека.

Девушки чаще, чем парни, комплексуют из-за жирных волос, особенно если локоны прямые, а не кудрявые или волнистые. Потому что ровные волосы быстрее поддаются влиянию кожного жира.

Проблему сальных желез головы и другие вопросы касательно волос изучает трихология. Эта наука разделяет все волосы на 4 типа: нормальные, смешанные, жирные и сухие. К смешанному типу относят жирные волосы у корней и сухие на кончиках.

Запомните, для каждого типа волос существуют свои средства по уходу. Если вы идете в магазин покупать шампунь, который видели в рекламе, и не обращаете внимание на то, для чего он предназначен, то велика вероятность, что он не подойдет или будет неэффективным.

Рассмотрим различные причины быстро жирнеющих волос, первой из которых будет гормональный сбой.

Жирные волосы причины: как влияет гормональная перестройка на состояние волос?

Половое созревание

Кто в подростковом возрасте не страдал от бесконечных прыщей и жирных волос? В 8 из 10 случаев у девочек и мальчиков начинают усиленно работать сальные железы во время пубертатного периода [Проверенный источник] (полового созревания), из-за чего очень быстро жирнеют волосы.

Причина кроется в гормональной перестройке всего организма, увеличивается выработка тестостерона и эстрогена, которые стимулируют выделение себума. Из-за этого не только жирнеют волосы, но и жирнеет кожа, появляются прыщи.

Беременность

Быстро жирнеют волосы у подростков, но это происходит не только у них. Кроме пубертатного периода, причиной могут быть гормональные изменения в период беременности, так как повышение уровня эстрогена способствуют активизации сальных желез. Однако это происходит не у всех будущих мам.

Каким должен быть уход за жирными волосами во время беременности? Частое мытье теплой и горячей водой не исправит ситуацию, так как теплая вода наоборот стимулирует деятельность сальных желез. Для уменьшения жирности волос можно использовать аптечные средства: масло календулы и касторки или мыть голову отварами с добавлением трав. К таким растениям специалисты относят:

травяной сбор (шишки хмеля, полевой хвощ, крапива, мать-и-мачеха).

Менопауза

Это то время, которого все женщины ждут с огорчением, ведь происходит перестройка организма, которая сопровождается различными негативными симптомами. К одному из них зачисляют повышенную жирность волос, однако все индивидуально.

В период климакса происходит дефицит эстрогена и изменяется уровень гонадотропных гормонов. Такие процессы приводят к повышенному потоотделению, а это в свою очередь способствует быстрому засаливанию волос. У некоторых женщин волосы начинают выпадать.

К профилактике менопаузы и облегчению ее симптомов относят такие методы:

терапия препаратами содержащими эстроген, по предписанию врача;

специально составленная диета;

употребление витаминов в таблетированном виде;

Кроме гормональных изменений на здоровье волос может сказаться и психологическое состояние человека.

Сальные волосы во время стрессовых ситуаций: почему так происходит?

В сегодняшнем ритме жизни мало кому удается сохранить внутреннее спокойствие и избежать стрессовых ситуаций. Стресс не проходит для нашего организма бесследно, он приводит к скачку кортизола [Проверенный источник] , его другое название гормон стресса. Кортизол активирует себоциты (клетки производящие кожное сало) и кожа головы становится жирной, тоже самое происходит и с волосами.

Чем быстрее вы справитесь со своей тревогой, тем быстрее уровень кортизола придет в норму и сальные железы вернутся в привычный режим функционирования. Попробуйте медитацию, прогулки на свежем воздухе, зарядку, восьмичасовой сон и сбалансированное питание.

Взаимосвязь неправильного питания и жирных волос: какие продукты лучше исключить из рациона

Частое употребление вредной пищи способствует ухудшению состояния волос: они могут быстро жирнеть, становиться сухими или даже выпадать. Причиной быстрого засаливания является потребление большого количество рафинированных углеводов и насыщенных жиров, они усиливают интенсивность выработки кожного жира. Чтобы этого избежать, нужно пересмотреть свой рацион и отказаться от некоторых продуктов. Если отказ кажется крайним вариантом, то попытаться готовить блюда с ними реже.

Вот категории продуктов, которые способствуют быстрому засаливанию волос:

жареная и жирная пища;

острые и маринованные продукты;

А какие же продукты предотвращают быстрое засаливание волос? Специалисты-трихологи считают, что уберечь волосы от надмерного количества себума могут продукты содержащие:

витамины В (укрепляет волосы) и Е (нормализует работу сальных желез), например, содержащиеся в красном мясе, птице, рыбе, овощах и фруктах;

цинк (стимулирует иммунные процессы), а именно овсяные хлопья, зерновые, бобовые и орехи.

Правильное питание — простейший шаг к здоровым волосам. Но если причина жирных волос кроется не в пище, а в дерматологическом заболевании, то справиться с этой проблемой будет труднее.

Могут ли дерматологические заболевания спровоцировать быстрое засаливание волос?

Существует несколько дерматологических болезней, связанных с увеличением жирности волос. Расскажем о самом распространенном заболевании, себорейном дерматите (себорее).

Себорейный дерматит — это воспаление кожи головы из-за продуктов жизнедеятельности дрожжеподобных грибов Malassezia, которые приводят к сбою работы сальных желез. Состояние сопровождается зудом и рядом других симптомов. Себорея кожи головы может протекать в одной из трех форм [Официальный источник] : жирной, сухой и комбинированной.

Особенности каждого типа:

Гиперфункция сальных желез при жирной себорее приводит к истончению волос и крупной перхоти на фоне их чрезмерной жирности.

Сильный зуд, сухость кожи головы, ломкость волос характерны при сухой себореи.

Комбинированный тип себореи сочетает в себе симптомы первой и второй формы.

Лечить от данного заболевания должен врач-трихолог. Курс назначенного им лечения будет зависеть от стадии и формы себорейного дерматита, а также персональных особенностей пациента.

Может ли быть виной быстрого засаливания волос генетика? Врачи трихологи единогласно сходятся во мнении, что на жирность волос влияет генетическая предрасположенность. Для того, чтобы ее подтвердить даже разработали специальный ДНК-тест «Трихология», в котором сравниваются гены и анализируются генетические риски заболеваний волос.

Правильный уход за жирными волосами помогает предотвратить их быстрое засаливание и уменьшит негативное влияние генетической предрасположенности.

Как правильно мыть волосы, чтобы избежать их повышенной жирности?

Трихологи советуют промывать волосы шампунем два раза. Вначале смывается грязь и сало (продукт работы сальных желез), а затем уже после второго нанесения лечебные компоненты шампуня начинают свое действие на волосяные фолликулы и корни.

Также доктора советует после мытья наносить кондиционер, бальзам или маску для уничтожения щелочной среды остатков шампуня. Результатом этих процедур должны быть хорошо вымытые волосы, без единого признака жирности на корнях. Шампунь необходимо тщательно смывать водой. Волосы следует мыть не чаще, чем 1 раз в 2 дня. Если придерживаться вышеупомянутых рекомендаций, то волосы не будут электризоваться, быстро засаливаться и их можно будет легко расчесать.

Однако, если мыть голову не часто, без использования шампуня или не тщательно его смывать — волосы будут быстро жирнеть.

Мы рассказали об основных причинах быстрого засаливания волос. Берегите себя и следите за своими волосами, а при необходимости обращайтесь к врачу.

А также мы проводим новый образовательный проект «Женское самообразование», в рамках которого будем встречаться с высококвалифицированными врачами и задавать им те вопросы, которые интересуют наших читателей, но они стесняются задавать их лично. Читайте первое интервью о 5 самых неудобных вопросах гинекологу, которые волнуют всех женщин, но их стыдно задать!

apteka24.ua4 — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Волосы быстро становятся жирными — как улучшить состояние волос

Здравствуйте, дорогие читатели. Когда говорят о жирных волосах, то подразумевают их принадлежность к жирному подтипу. Такая характеристика свидетельствует об избыточно активной работе сальных желез, находящихся в толще кожи головы. Обладатели жирных волос страдают от того, что их прическа часто выглядит неопрятной, а укладки плохо держатся. Следует понимать, что данную проблему ни в коем случае нельзя считать исключительно эстетической. Жирные волосы вовсе не свидетельствуют о неряшливости человека. Нередко выясняется, что причиной такого положения дел оказываются определенные заболевания в сочетании с недостаточно точно подобранным вариантом ухода за кожей головы и волосяным покровом. У людей с жирным подтипом волос пряди после мытья засаливаются очень быстро, слипаются между собой, становятся тяжелыми и непослушными.

Из-за этого возникают проблемы с их укладкой. Любая сколько-нибудь сложная прическа может распадаться даже при использовании большого количества стайлинговой продукции и средств с повышенной фиксацией.

Избыточная жирность нередко сочетается с наличием перхоти, частички которой слипаются в более крупные образования, облепляя кожу головы и стержни волосков.

Кроме внешней неприглядности такие волосы еще доставляют своему хозяину немалый дискомфорт.

Жирная пленка на кожной поверхности усиливает потоотделение, всасывает пылевые и грязевые частицы, что может вызывать зуд и из-за чего голова источает характерный неприятный аромат. А еще при таком типе волос наблюдается повышенное их выпадение.

Высокая степень сальности волос наблюдается не только у обладателей жирной кожи. Нередко с такой проблемой сталкиваются и при смешанном ее типе. В этом случае волосы, как правило, засаливаются не так сильно и в основном у корней.

Жирные волосы — причины повышения жирности волос

Причины того, что волосы быстро жирнеют, достаточно разнообразны. У конкретного человека их может быть несколько.

Но в любом случае непосредственной причиной жирных волос является повышенная активность сальных желез.

Они выделяют маслянистое вещество, именуемое кожным салом. Это соединение липидной природы, которое пленчатым покрытием обволакивает кожу.

Эта пленка выполняет ряд важных функций:

— Предупреждение пересыхания кожных покровов вследствие избыточного испарения жидкости.

— Создание естественного барьера, препятствующего проникновению в тело человека через кожу различных микроорганизмов.

— Экранирование – она является натуральным фильтром, защищающим тело от действия ультрафиолета.

Таким образом, кожное сало можно считать веществом, которое обеспечивает автоматический уход за кожей, без которого она бы стала беззащитной, пересушенной, склонной к эрозиям и растрескиванию.

Количество желез, продуцирующих кожное сало, а также уровень их активности – параметры, заданные от природы. Но есть определенные причины, которые способны инициировать скачок интенсивности секреции сальных желез.

Гормональный дисбаланс

Это состояние характерно для женщин. Изменение уровня гормонов наблюдается вследствие циклических процессов, во время вынашивания и выкармливания ребенка, в климактерический период.

Также гормональные атаки испытывают дети в период полового созревания. Еще причиной подобных изменений может стать прием лекарственных и противозачаточных препаратов.

Наличие системных заболеваний

Связанных со сбоями в работе органов пищеварения, эндокринных желез, периферической нервной системы, также нередко отражается на состоянии волос, в частности на степени их жирности.

Себорея

Заболевание кожи, при котором увеличивается выработка кожного сала, что вызывает изменение типа кожи, а следовательно и волос, на жирный.

Несбалансированное питание

Само по себе не оказывает непосредственного воздействия на тип волосяного покрова. Но рацион отражается на состоянии пищеварительной системы, а также на здоровье организма в целом.

Активизировать выработку сальных выделений может пряная, острая, пересоленная, жирная пища и копчености, а также напитки на основе алкоголя и чрезмерное употребление сладостей.

Неграмотный уход

Неверно подобранная ухаживающая продукция, чрезмерное увлечение средствами для укладок могут нанести серьезный вред здоровью волосяного покрова и кожи головы. Иногда это приводит даже к изменению типа волос.

Нельзя злоупотреблять маслами и жирными масками. Ношение некачественных париков и синтетических головных уборов тоже добром не кончится.

Погодные факторы, такие как жаркая погода и завышенная влажность, также нельзя сбрасывать со счетов. Они тоже способствуют усилению работы сальных желез.

Но при этом избыточная жирность волос, если она не характерна для человека, носит, как правило, временный характер.

Стресс и нервное перенапряжение нередко вызывают склонность волос к быстрому засаливанию.

Правильный уход за жирными волосами

Многих волнует вопрос, что делать, если жирные волосы. И проблема не становится менее острой даже в том случае, если носит временный характер. Но здесь решение найти проще.

А вот когда это состояние хроническое, то нередко можно услышать жалобы, что все предпринимаемые усилия оказываются недостаточно эффективными. Тут, скорее всего, придется полностью изменить подход к уходу за волосами и, возможно, обратиться за помощью к узким специалистам.

Казалось бы логичным использовать методы, приводящие к иссушению кожи головы, с целью снижению ее жирности. Но этот способ чаще всего дает обратный результат.

Дело в том, что в организме включаются компенсаторные механизмы. Они обеспечивают усиленное выделение сального секрета в ответ на пересыхание кожных покровов. Поэтому подобные действия могут не решить проблему, а загнать ее в острую фазу.

Быстро жирнеют волосы — рекомендации

При наличии быстро жирнеющих волос следует придерживаться ряда рекомендаций.

Для мытья головы нежелательно использовать слишком горячую воду. Это приводит к расширению пор и усиленной работе кожных желез. Шампунь наносят дважды и тщательно смывают его следы. Не нужно использовать дополнительные бальзамы или ополаскиватели. Они могут утяжелить волосы, повышая их жирность и провоцируя выпадение.

Волосы лучше сушить без использования фена. Если же без него трудно обходиться, то следует использовать холодный воздух или его минимальный нагрев.

Читайте также:  Причёска боб мужская: описание стрижки, фото, технология

Желательно избегать активных массирующих движений. При жирных волосах в массаже допускаются легкие поглаживания, осторожное разминание и смещение кожи головы. Также не рекомендуется частое причесывание, использование жестких расчесок и массажных щеток.

При укладке волос лучше не прибегать к помощи плойки или горячего утюжка. Стоит выбирать простые прически, не использовать для их фиксирования утяжеляющие средства (гель, воск) и металлические аксессуары. Туго затягивать волосы также не следует.

Оптимальная длина локонов – средняя. Также для жирных волос подходят короткие стрижки.

Что касается частоты проведения гигиенических процедур, то специалисты все еще не сошлись во мнениях. Так кого из них слушать и как часто мыть голову?

Лучше постараться подобрать правильный интервал самостоятельно. Одно известно точно – мыть волосы более одного раза за день не следует ни в коем случае.

Многократное мытье приводит к пересыханию кожи волосистой части головы. При этом запускаются те самые компенсаторные механизмы, о которых говорилось выше. Так от сальности точно не избавиться.

Еще один факт – волосы имеют склонность привыкать к частоте мытья. Если мыть их ежедневно, то даже при нормальном типе локоны начинают жирнеть уже к вечеру.

Так что стоит попробовать понемногу увеличивать интервал между гигиеническими процедурами. Но только в комплексе с мерами по уменьшению сальности волос.

Волосы быстро становятся жирными — как улучшить состояние волос

Давайте разберемся, как улучшить состояние волос, если волосы быстро становятся жирными.

Питание

На состоянии волос сказывается рацион. Он должен быть разнообразным, витаминизированным и сбалансированным.

Полезно употреблять в пищу дары моря, молокопродукты, рыбные и цельнозлаковые блюда, яйца, бобовые культуры, мясо (но не в виде колбас или копченостей). Не следует также пренебрегать покупными минерально-витаминными комплексами, особенно в межсезонье.

Общее укрепление организма

Правильный образ жизни, избавление от пагубных привычек, нормированные физические нагрузки, регулярные прогулки и закаливание благотворно влияют на состояние здоровья. Это также отражается на состоянии волос.

Травяные настои

Для улучшения внешнего вида и уменьшения сальных выделений применяют ополаскивания, изготовленные самостоятельно на основе целебных трав. Для этого подойдет мать-и-мачеха, шалфей, крапива, аир, алоэ, дубовая кора, хвощ.

Можно использовать как одну из трав, так и многокомпонентные смеси, индивидуально подбирая растения и добиваясь максимальной эффективности средства.

Шампунь

Нужно подбирать в индивидуальном порядке, ориентируясь на пометку «для жирного типа волос». Желательно, чтобы он был изготовлен на основе растительного сырья.

Неплохо зарекомендовали себя такие торговые марки, как Bioderma, Wella, Schwarzkopf, Loreal, Green Mama, Schauma, Чистая линия. Они отличаются разной степенью эффективности и широким ценовым разбросом.

Следует соблюдать осторожность и не использовать лечебные шампуни, направленные на борьбу с перхотью, если данное заболевание не наблюдается.

Когда не удается подобрать шампунь, можно попробовать вовсе от него отказаться и мыть голову по старинке, с использованием куриного яйца. Этот способ удовлетворит не каждого.

Особенно неудобным он будет казаться с непривычки. Но, возможно, именно это натуральное средство поможет решить проблему.

Какие есть хорошие маски для жирных волос

Для улучшения состояния волос и кожи головы существует широкий выбор различных масок. Хорошие результаты дает использование различных видов глины. Сырье можно приобрести в аптеке или специализированном магазине. Длительность нанесения варьируется от 15 до 40 мин. Делают их каждые 4-7 дней.

Красная глина снимает раздражение, способствует регенерации кожи, нормализует работу кожных желез. В маску можно добавить горчичный порошок, который несколько подсушит кожу.

Белая глина обладает бактерицидными свойствами и эффективно устраняет жирность, укрепляет корни волос, что предупреждает их выпадение. Для приготовления маски ее можно смешать с минеральной водой.

Голубая глина имеет богатый набор минеральных составляющих. Она способна блокировать активность выработки кожного сала и предупредить появление перхоти. В маску можно добавить яблочный уксус.

Зеленая глина стабилизирует работу кожных желез, удаляет излишек жира, борется с перхотью. В маску можно добавить растительное масло (репейное, оливковое).

Кисломолочные продукты также оказывают благотворное влияние на жирную кожу. Они помогают укрепить волосяные луковицы и гармонизировать липидный обмен кожных покровов. Для приготовления масок используют кефир, простоквашу, молочную сыворотку. Все эти продукты должны быть обезжиренными.

Хна – натуральный растительный продукт. Ее использование позволяет подсушить кожу головы. Она также обладает успокаивающим действием. Во избежание окрашивания волос рекомендуется делать маски на основе бесцветной хны.

Сырье разводят теплой водой или сывороткой до сметанообразной консистенции. Массу наносят на корни и прикорневые участки. Голову укутывают на час, затем волосы старательно промывают.

Жирные волосы — что делать, профессиональная помощь

Не следует откладывать визит к врачу для получения профессиональной консультации. Придется пройти обследование, чтобы выявить возможные системные поражения, которые могли вызвать чрезмерную активность сальных желез.

В некоторых случаях нужно будет посетить гастроэнтеролога, специалиста по эндокринным заболеваниям, дерматолога, трихолога.

В арсенале медиков найдутся необходимые лекарственные средства, а также физиотерапевтические процедуры.

Мезотерапия

Процедура, предусматривающая введение в кожу головы при помощи инъекций особой смеси (так называемого мезотерапевтического коктейля). Она состоит из лекарственных препаратов, средств для угнетения работы сальных желез, витаминов, минеральных веществ.

Подразумевается использование специальных игл, что неприемлемо для некоторых людей. Время воздействия – 20-60 мин. Курс рассчитан на 5-10 процедур.

Озонотерапия

Аналогичная процедура, при которой вводится кислородно-озоновая смесь. Назначается, как правило, в комплексе с мезотерапией. Для тех, кто не переносит иголки, есть другая его разновидность.

В этом случае состав наносится на волосистую часть головы, сверху накрывается приспособлением, которое за счет создания парникового эффекта обеспечивает проникновение озонирующей смеси в кожу.

Эта процедура помогает улучшить кровоснабжение кожных покровов, насытить их глубокие слои кислородом, уменьшить сальные выделения. Курс рассчитан на 5-10 заходов по 15-20 мин. Обязательно соблюдать временные интервалы между визитами, частота которых назначается индивидуально.

Криотерапия

Хороша тем, что противопоказаний для ее проведения нет. Данная процедура подразумевает использование жидкого азота для угнетения активности кожных желез. Обработка совершается с помощью аппликатора. Длительность сеанса – до десяти минут. Процедурный курс рассчитан на 15 визитов с интервалом в 2-3 дня.

Лазерный душ

Воздействие на волосистую зону головы квантовой энергией лазера. Эта безболезненная процедура оказывает оздоровительное действие, способствует улучшению структуры волос, нормализует активность сальных желез. Сеансы можно проводить через день. Длительность воздействия составляет около 10 мин.

Дарсонваль

Лечение импульсами переменного тока с использованием специального аппарата. При этом наблюдается ряд физических и химических изменений в тканях. Поры сужаются, уменьшается выработка липидных соединений. Процедуру применяют для лечения жирных волос, борьбы с перхотью, воспалениями. Курс лечения должен состоять минимум из 10 процедур. Если есть возможность приобрести прибор, лечиться можно дома самостоятельно.

Плазмотерапия

Введение под кожу плазмы. Сначала производится забор крови, которая подлежит специальной обработке. К готовой плазме могут примешиваться витаминные и лекарственные добавки. Методика введения — как и при мезотерапии. Принцип действия данной процедуры заключается в активации механизмов самовосстановления и саморегуляции кожи. Необходимо пройти 3-4 сеанса (по несколько минут каждый) с интервалом в 10-15 дней.

Следует учитывать, что все лечебные процедуры должны проводиться при строгом соблюдении технологий, дозировок, интервалов между посещениями, принципов стерильности и техники безопасности.

Гармоничное сочетание верно подобранного ухода, медикаментозного лечения и средств народной медицины обязательно дадут ожидаемый результат.

Конечно, вряд ли волосы вдруг перейдут в разряд нормальных или сухих, но они перестанут быть источником неприятностей, будут более здоровыми, привлекательными и послушными.

Следует только набраться терпения и изначально настроиться на то, что комплекс подобранных мероприятий надо будет проводить регулярно в течение всей жизни.

Волосы быстро пачкаются: что делать? Решаем проблему

Возможно, вы привыкли мыть голову раз в несколько дней и раньше вас это абсолютно устраивало, а теперь волосы пачкаются быстрее. Или, может быть, вы уже давно страдаете от этой проблемы. Итак, ваши волосы быстро пачкаются. Что же делать? Благодаря нашей подробной пошаговой инструкции вы поймете, как сделать так, чтобы волосы оставались чистыми максимально долго.

Волосы быстро пачкаются: почему, и как с этим бороться?

Причин от того, что ваши чистые локоны быстро теряют красивый вид, может быть немало. Конечно, важно с ними ознакомиться, чтобы избавиться от неприятной проблемы. Однако самое главное с самого начала выяснить: а достаточно ли часто вы моете голову?

Некоторые считают, что чем дольше делать перерывы между мытьем, тем меньше волосы будут пачкаться. Однако это не так. Если вы не смываете кожное сало с кожи головы, оно копится и лишь активнее загрязняет волосы. Кроме того, чем чаще вы моете голову, тем быстрее на волосах накапливаются полезные увлажняющие и питательные элементы.

Совет редактора: подберите шампунь для мягкого ежедневного очищения волос и кожи головы. Например, мягкий мицеллярный шампунь бренда “Чистая линия” 5-в-1. Он подходит для всех типов волос, бережно и при этом эффективно очищает, а растительные компоненты в его составе активно ухаживают за волосами.

Мягкий мицеллярный шампунь «Экспертный уход 5 в 1» для всех типов волос «Чистая Линия»

Что же еще влияет на быструю загрязняемость волос?

Волосы быстро пачкаются: причины

  • Неправильный уход. Бывает, что вы моете голову достаточно часто, но ваш уход просто не подходит для вашего типа волос. К тому же есть вероятность того, что вы моете голову неправильно. Чтобы разобраться, как сделать такую базовую процедуру как мытье волос более эффективной, посмотрите нашу подробную видеоинструкцию.
  • Злоупотребление средствами для укладки. Если пенки, спреи и лаки для волос используются вами ежедневно, вашим волосам требуется особенно тщательное очищение. А оно может негативно влиять на волосы, истощая их. Поэтому если вы постоянно делаете укладки, выбирайте либо мягкие многофункциональные средства, либо снизьте частоту укладок.
  • Отсутствие термозащиты. Если вы часто сушите голову с помощью фена и утюжка, но не используйте специальные средства защиты от горячего воздуха, волосы пересушиваются. А кожа головы выделяет себум все активнее, чтобы защитить их. Таким образом, волосы быстро пачкаются.

Совет редактора: нам нравится легкий спрей-лак для укладки волос «Термозащита» марки «Чистая Линия». Он обеспечивает эффективную защиту волос при нагревании до 200°С. Кроме того, лак гарантирует идеальную фиксацию прически без склеивания, липкости и утяжеления. А активные натуральные компоненты средства увлажняют и укрепляют волосы. Более того, благодаря природным УФ-фильтрам, защищают пряди от вредного воздействия солнечных лучей.

  • Гормональный сбой. Часто бывает, что волосы жирнятся чаще, чем обычно, во время гормональных изменений. У подростков, беременных, а также у людей в возрасте. Кроме того, вообще любой гормональный сбой может изменить вид и качество ваших волос. Если вы считаете, что это ваш случай, обратитесь к специалисту. Начните с посещения терапевта или трихолога. Врач изучит ситуацию, назначит необходимые анализы и, возможно, дополнительно направит к другому специалисту. Например, эндокринологу.
  • Нездоровый стиль жизни. Неправильное питание, недостаточное количество часов сна, вредные привычки — все это сказывается на состоянии наших волос и кожи.

Что делать, если волосы быстро загрязняются?

Итак, мы разобрались, почему волосы быстро пачкаются. Что же делать?

  1. Обновите базовый уход. Подберите увлажняющие шампунь и бальзам для своего типа волос. Кроме того, вы можете попробовать заменить два средства одним, купив очищающий кондиционер. Сейчас многие бьютиголики выбирают именно такой вариант, чтобы обеспечить регулярное очищение волосам, но не перегружать их. Маски для волос также выбирайте увлажняющие: на время отложите на дальнюю полку средства с маслами.
  2. Минимизируйте укладки. Если же вы пока не готовы отказаться от сушки волос с феном и средствами для стайлинга, не забывайте о термозащите и дополнительном увлажнении волос.
  3. Добавьте в базовый уход сухой шампунь. Это средство станет палочкой-выручалочкой, если у вас очень быстро пачкаются волосы у корней. С помощью сухого шампуня вы сможете быстро обновить прическу в течение дня. Особенно это актуально, если день вы проводите вне дома, и помыть голову времени нет. Также сухой шампунь спасет, если у вас отключили горячую воду, а волосам требуется очищение.

Совет редактора: попробуйте сухой шампунь «Мгновенная свежесть» Toni&Guy Instant Refresh Dry Shampoo. Он освежает и оживляет поникшие волосы, абсорбирует излишки жира и придает прическе дополнительный объем между процедурами мытья. Для использования необходимо нанести шампунь на сухие волосы у корней.

Cухой шампунь «Мгновенная свежесть» Toni&Guy Instant Refresh Dry Shampoo

Решение проблемы грязных волос в домашних условиях

Если волосы быстро пачкаются, а мыть их с шампунем регулярно времени и возможности нет, вы можете попробовать очищающие средства по народным рецептам. Например, один из таких продуктов — очищающая маска для кожи головы. Ее можно использовать раз в неделю, чтобы эффективно абсорбировать излишки кожного себума со скальпа.

Для этой маски вам понадобится глина. Вы можете взять голубую, белую или красную глину. Кроме того, вы можете, например, смешать в равных пропорциях белую глину с голубой. Для самой простой маски глину нужно развести водой или кефиром до кашеобразного состояния и нанести на кожу головы и корни волос. Смесь нужно оставить на голове на сорок минут. После чего нужно промыть сначала с теплой водой, а затем — с шампунем.

Также в эту маску можно добавить две столовые ложки яблочного уксуса. Тогда на волосах смесь стоит держать не более двадцати минут, а затем смыть вышеописанным способом.

Еще больше советов по уходу за волосами на нашем YouTube-канале All Things Hair.

Что делать, если волосы быстро загрязняются?

Некоторые девушки считают жирные волосы заболеванием, некоторые — обыкновенным косметическим дефектом, но что бы там ни было данная проблема приносит неудобства представительницам слабого пола. С такой проблемой нелегко справляться, невзирая на то, что профессионалы предложили разнообразные вариации решения данной напасти. Проблема того, почему волосы быстро загрязняются, заключается в неправильной деятельности сальных желез, которые находятся у корневой части волос. Благодаря им вырабатывается кожное сало, которое в умеренном количестве способно защитить локоны от истончения, быстрой сухости и ломкости. Если количество вырабатываемого сала очень большое, то пряди быстро становятся грязными, начинают покрываться сальным, некрасивым блеском, а также свисают неаккуратными локонами, выбившись при этом из любой прически.

  1. Что влияет на быстроту загрязнения волос?
  2. Маски, которые могут помочь справиться с проблемой жирности волос
  3. Правила ухода за быстро загрязняющимися волосами
  4. Солевой пилинг в решении проблемы быстрого загрязнения волос
  5. Состав из горчицы в помощь жирным волосам
  6. Быстро грязнятся волосы: что делать в данном случае?
  7. Каким должно быть питание при повышенной жирности волос?
  8. Рецепты народной медицины для избавления от быстрого загрязнения волос

Что влияет на быстроту загрязнения волос?

Есть огромное количество причин быстрой загрязненности женских волос. Некоторые из них решаются со сменой привычного для представительницы прекрасного пола образа жизни, а некоторые за счет использования специальных средств для волос. Но есть и такие факторы, которые могут потребовать вмешательства специалиста-трихолога и соответствующего лечения. В связи с этим важно ответственно относиться к проблеме того, что волосы очень быстро пачкаются. Что делать, в таком случае стоит выбирать, исходя из причины быстрой загрязненности локонов. Причиной этой проблемы могут быть:

  1. Неправильное питание. Жирные продукты питания, такие как: свинина, баранина, сметана, сливки, масло должны быть в рационе женщины в минимальных количествах.
  2. Долгий прием гормональных препаратов: контрацептивов, антидепрессантов, антибиотиков. Прекращая употреблять такие средства, функции сальных желез восстанавливаются, но иногда этого удастся достигнуть лишь при помощи соответствующего лечения.
  3. Генетика. Правильно подобрав линию косметических средств по уходу за жирными волосами, проблема загрязненности волос может перестать быть настолько актуальной.
  4. Неправильный уход. Это частая причина жирности волос, хотя множество женщин и имеют ошибочное мнение касательно того, что у них просто такой тип волос, и с этим уже ничего не сделаешь. Умея обеспечивать правильный уход за локонами, за короткий срок можно справиться с проблемой появления жирного блеска и сальности волос.
  5. Смена времени года. В зимний период достаточно жирными волосы могут становиться в связи с постоянным нахождением в головных уборах из синтетики либо в давно не стиранных головных уборах. Надевая на себя шапку из натурального материала и чаще споласкивая волосы, проблема может исчезнуть.
  6. Гормональные изменения в организме. Из-за любых изменений гормонального фона женщины возникает сальность волос. Такое происходит во время полового созревания, вынашивания ребенка либо климакса.
  7. Стресс. Чем большей будет нагрузка на нервную систему, тем больше кожного сала начнет вырабатываться железами.
  8. Болезни, которые связаны с эндокринной или пищеварительной системой. В такой ситуации стоит проходить медицинское обследование в больнице и лечиться.

Если женщина заметила, что корни волос и сами локоны без особой причины быстро пачкаются, стоит посетить доктора для прохождения специального медицинского обследования и последующего лечения.

Маски, которые могут помочь справиться с проблемой жирности волос

Маска, которую советуют делать для быстро загрязняющихся волос, в своем составе имеет смесь яйца, сока алоэ и майонеза. Для этого необходимо смешать 2 яичных желтка с 1 ст. ложкой сока алоэ и майонеза, хорошо перемешав все ингредиенты. Далее маска наносится на предварительно вымытые волосы и распределяется по всей длине. Особенное внимание стоит уделить корням. Втирать смесь в кожу головы не придется. Далее волосы накрываются плёнкой и утепляются полотенцем. Маску такого типа стоит держать на голове 30 минут, после чего она смывается при использовании бальзама и шампуня. Делается такая маска еженедельно, пока не станут заметными положительные изменения.

Правила ухода за быстро загрязняющимися волосами

Сначала важно приучить себя к правильному питанию. «Правильно питаться» – значит иметь в рационе и жиры, и белки, и углеводы, и все нужные организму витамины. Чтобы понять, почему быстро пачкаются волосы и эффективно восстановить необходимый уровень витаминов в организме, стоит употреблять витаминный комплекс, в особенности тот, который специально предназначен для ухода за локонами.

Также при проблеме быстрой загрязненности волос не рекомендуется слишком часто мыть голову. Множество женщин считает, что подобным способом делается только лучше. Но в действительности же частое мытье головы, в особенности если все время применяется для этого горячая вода, может вызвать увеличение интенсивности деятельности сальных желез. Чем чаще приходится мыть голову, тем быстрее пачкаются волосы.

В процессе интенсивного образования жирности головы важно поменять и способ расчесывания волос. Таким образом, желательно начинать это делать без непосредственного контактирования расчески с головой.

Эффективными при такой проблеме также считаются и специальные шампуни по уходу за жирными локонами. Лучше всего применять именно такие косметические средства, потому что обыкновенные средства для ухода за волосами лишь усложняют положение. В ситуации же использования специальных шампуней их особенный состав оказывает глубокое влияние на функционирование сальных желез.

Не стоит отчаиваться, если быстро пачкаются волосы. Что в этом случае действительно нужно делать – попытаться понять причину, из-за чего это происходит.

Солевой пилинг в решении проблемы быстрого загрязнения волос

Пилинг позволит устранить пыль, отмершие слои клеток и остаток косметических средств по уходу за волосами. Соль предотвратит возникновение перхоти, ускорит клеточную регенерацию, приведет в тонус кожу. Делать такие процедуры можно 1-2 раза на неделю.

Для такой процедуры соль лучше всего брать слишком мелкого помола, ведь крупные частицы могут повредить кожу. Перед тем как применять соль, стоит убедиться в том, что на голове не имеется царапин, ссадин и ранок.

Приготовлением смеси для пилинга волос можно заняться и дома. Для этого нужно смешать 1 ст. ложку морской соли с лавандовым маслом или маслом жожоба. На заранее вымытые волосы следует нанести скраб, втирая его в корневую часть головы. Остаток распределяется по всей длине волос. Далее стоит хорошо помассировать голову на протяжении 5-10 минут, чтобы соль смогла полностью раствориться. После этого она смывается с головы при помощи шампуня, локоны смягчаются кондиционером или бальзамом и ополаскиваются травяным отваром.

Соль ускоряет клеточный обмен и улучшает кровообращение, что является достаточно важным процессом для быстро жирнеющих волос.

Состав из горчицы в помощь жирным волосам

Есть специальный горчичный состав, который поможет при проблеме быстро загрязняющихся волос. Что делать для создания такой смеси, говорится далее. Такая смесь делится на 2 части: отдельно для корней и отдельно для кончиков. В той части, которая будет наноситься на концы, важно, чтобы были масла, ведь они питают и увлажняют волосы.

Приготовление смеси происходит так: 2 ложки горчичного порошка разводятся водой и создается кашица. Туда добавляется масло жожоба и желток. Далее смесь нужно разделить на 2 части, добавив в одну из них 5 мл репейного масла. Этот состав предназначается для кончиков. Далее можно втирать массу в волосы, после чего смывать ее прохладной водой, используя при этом немного шампуня.

Замедляя работу сальных желез и сокращая выделение кожного жира, смешивать горчичный порошок стоит именно с теплой водой. Далее в смесь вливается 1 ст. ложка яблочного уксуса. Состав перемешивается и массирующими движениями наносится на корни волос с втиранием в кожу. Спустя 15 минут после этого смесь смывается с головы, а волосы ополаскиваются отваром из ромашки.

Горчица является уникальным средством, которое сделает волосы сильными, здоровыми и густыми, убрав при этом излишний жир.

Быстро грязнятся волосы: что делать в данном случае?

Хорошим помощником при решении проблемы с жирными волосами является втирание в кожу головы перед мытьем сока алоэ или кисломолочных продуктов. Крапива, лопух, хмель, хвощ – это те травы, отварами которых рекомендуется ополаскивать слишком быстро загрязняющиеся волосы. Полезными будут и шампуни, в составе которых есть их экстракты. Темные волосы можно ополаскивать водой, разбавленной с уксусом, а светлые волосы – ромашковой настойкой. Если жирность локонов слишком большая, то в данной ситуации может помочь и аммиачный раствор. Для этого на 1 л воды берется 1 ч. ложка спиртового раствора.

Перед тем как покупать шампунь, стоит обращать внимание на его составляющие. Китайский лимонник и черная смородина способны регулировать жировой баланс кожи головы. Активность сальных желез могут усмирить календула, кора дуба и тысячелистник. Дубильными веществами богатый и шиповниковый отвар.

Если волосы загрязняются слишком быстро, то лучше всего использовать при мытье головы только теплую воду, но ни в коем случае не прохладную и не горячую. Мыть волосы лучше всего утром, до 12 часов, ведь сильнее всего кожное сало вырабатывается ночью. Не стоит пользоваться шампунями, которые имеют кремообразную консистенцию. Они должны быть прозрачными. Также рекомендуется выбросить все щетки для волос, а пользоваться стоит только гребнями или расческами.

Самой главной ошибкой женщин, которая допускается обладательницами жирных волос, является ежедневное мытье локонов.

Каким должно быть питание при повышенной жирности волос?

Спиртные напитки и кофе, жирные и копченые продукты, а также сладкое стоит употреблять реже либо вообще отказаться от такой пищи. Полезным при проблеме быстрой загрязненности волос будет употребление специальных витаминно-минеральных комплексов для здоровья волос, кожи и ногтей.

Сера, железо, витамин С и В – это те компоненты, которые нужны слишком жирным волосам. От избытка работы сальных желез может происходить истончение локонов. Все волоски при этом лишаются воды. Питание волосяных фолликулов также нарушается в процессе избытка слоя кожного сала, что покрывает их с наружной части.

Для избавления от большой жирности волос навсегда, важно подкорректировать собственный рацион питания.

Рецепты народной медицины для избавления от быстрого загрязнения волос

Существует маска из ромашки, липы и крапивы, которая позволит избавиться от проблемы загрязненности волос. Для этого в одной емкости перемешиваются по 1 ст. ложке всех составляющих компонентов. Полученная смесь заливается 200 мл кипяченой воды и оставляется для настаивания. Через час данный состав важно процедить. В полученный отвар кладется небольшое количество мелко порубленного ржаного хлеба. Состав снова должен настояться на протяжении 15 минут. После этого его можно равномерно наносить на локоны, оборачивая их при этом полиэтиленовым пакетиком или надевая специальную шапочку. Поверх наматывается полотенце. Спустя 30 минут средство можно смывать с головы.

Можно приготовить еще один отвар. Для этого 2 ст. ложки аптечной ромашки заливаются четвертой частью стакана кипяченой воды. Смесь настаивается на протяжении трех часов, после чего процеживается. Далее в полученную смесь добавляется пена из 1 яичного белка. После тщательного перемешивания всех компонентов, средство наносится на голову. Важно подождать, пока маска высохнет. Лишь после этого она смывается. Стоит не забывать о том, что горячую воду при смывании маски использовать категорически запрещено, потому что белок свернется.

Быстрое загрязнение волос: причины и варианты решения проблемы

Фото блюда

Блок автора

Каждая женщина мечтает о роскошных густых волосах, излучающих блеск и жизненную силу. Однако все чаще популярной становится проблема поиска подходящих средств по уходу за волосами, которые помогли бы продлить свежий вид волос. Некоторые стараются перетерпеть этот период и используют шампунь раз в неделю, другие – моют голову едва ли не ежедневно. Но проблема остаётся и буквально на следующий день корни выглядят засаленными, а локоны теряют свою упругость и становятся безжизненными.

Чтобы определить основные причины такого состояния волос, для начала необходимо разобраться, к какому типу принадлежат волосы и правильно ли подобран уход.

Типы волос и особенности ухода за ними

Существует 4 типа волос, каждый из которых требует особого ухода.

1. Нормальный

Волосы нормального типа загрязняются в среднем на третьи сутки, мыть их следует при первых проявлениях жирности у корней.

2. Сухой

Внешне сухой тип волос выделяется среди остальных. Локоны заметно секутся, ломкие и тусклые, а кожа головы около недели может оставаться чистой. Такие волосы нуждаются в увлажнении, допустимо использовать питательные маски на основе натуральных масел.

3. Жирный

Обладательницам данного типа волос приходится мыть голову очень часто: ежедневно либо через день. Кожный жир появляется у корней на следующие сутки, также нередко даёт о себе знать перхоть и разного рода раздражения. Жирному типу волос важно подобрать правильный мягкий шампунь, а если голову приходится мыть каждый день, то и средство должно быть для ежедневного ухода.

4. Комбинированный

Один из наиболее популярных типов волос, характерный для длинных или средних прядей. Уже на второй день волосы могут выглядеть неопрятно у корней, а длина остаётся сухой и тусклой. Мыть такие волосы приходится 2-3 раза в неделю, при этом шампунь подбирается по типу волос, а бальзам или маска, наносимые на длину, могут быть увлажняющими или питательными.

Если не учитывать свой тип волос и пользоваться шампунем, совершенно не подходящим по составу, можно изменить ситуацию в худшую сторону. Нормальные и сухие волосы после балансирующего шампуня для жирных волос станут более сухими и ломкими. А средство для сухих волос спровоцирует на склонной к повышенной жирности коже головы ещё большую выработку сального секрета.

Причины быстрого загрязнения волос

Существует несколько основных факторов, которые способствуют быстрому загрязнению волос.

1. Ошибки в уходе за волосами

Помимо неправильно подобранного по типу волос шампуня, существует ошибочная практика нанесения питательных масок и бальзамов не только на длину волос, но и на корни. В результате кожа, перегруженная маслами и питательными веществами, с большей силой вырабатывает себум, и волосы загрязняются быстрее.

Также следует обратить внимание на правильность мытья волос. Шампунь необходимо сначала вспенить в руках, а только потом распределить по волосам. Лить шампунь непосредственно на кожу головы или волосы не рекомендуется.

2. Пренебрежение средствами термозащиты

Утюжок и фен при регулярном использовании существенно повреждают структуру волос, в результате чего они становятся более ломкими и сухими. Это способствует более интенсивной выработке сального секрета, а волосы очень быстро теряют свежий вид.

3. Влияние гормонов

Часто в подростковом периоде, во время беременности и грудного вскармливания можно заметить, как изменился внешний вид волос. Этому способствует гормональный сбой в работе половых гормонов, а также нарушения в функционировании щитовидной железы. После нормализации гормонального фона состояние волос возвращается к прежнему виду, но, во избежание усугубления ситуации, лучше сразу обратиться к трихологу. На основе проведенных анализов он поможет подобрать правильный уход, чтобы волосы всегда выглядели здоровыми и ухоженными.

4. Чрезмерное использование укладочных средств

Лак для волос и прочие фиксаторы прически способствуют необходимости мыть голову чаще положенного. Это приводит к тому, что структура волос повреждается, они становятся более тонкими и ломкими, а кожа головы быстрее покрывается жирной пленкой.

5. Образ жизни и питание

Неправильное питание, недосыпание, увлечение вредными привычками отрицательно сказываются на структуре волос. Они становятся более слабыми, тусклыми, теряется жизненный блеск, а кожа головы либо становится очень жирной, либо чрезмерно сухой.

Что делать, если волосы пачкаются быстрее

Предотвратить быстрое загрязнение волос вполне реально, если следовать определенным правилам.

1. Использование средств, подходящих по типу волос

Шампунь должен соответствовать типу волос, увлажняющие бальзамы и маски также важны в уходе. Но важно учесть, что:

  • маску и бальзам необходимо наносить исключительно по длине волос, отступая от корней несколько сантиметров;
  • при повышенной жирности кожи головы лучше отказаться от использования масок на основе натуральных масел.

2. Применение домашней маски на основе глины

Эффективной в борьбе с излишней жирностью кожи головы будет домашняя маска на основе голубой или белой глины. Делать ее рекомендуется не более одного раза в неделю, этого достаточно, чтобы избавится от скопления лишнего жира на коже головы. Глину смешать с водой до образования кашицы, нанести на прикорневую область и обернуть пищевой плёнкой. Спустя 40-50 минут смыть теплой водой, а после промыть тщательно шампунем.

3. Свести к минимуму использование укладочных средств

Если приходится ежедневно укладывать волосы при помощи утюжка, не стоит забывать о термозащите. Лак и пенка для волос не всегда смываются обычным шампунем, для их полного удаления с кожи головы следует использовать средство глубокой очистки, хотя бы раз в 2-3 недели.

4. При необходимости использовать сухой шампунь

Если нет возможности помыть голову, а корни волос уже блестят от засаленности, можно воспользоваться сухим шампунем. Он устраняет скопившиеся запасы кожного сала, придавая причёске прикорневой объем и лёгкость.

5. Нормализовать питание и образ жизни

Для устранения проблемы излишней запачканности кожи головы, в первую очередь, необходимо нормализовать образ жизни, отказаться от вредной пищи, курения и злоупотребления алкоголем. Правильное питание, витамины и полноценный сон помогут вернуть волосам здоровый и блестящий вид.

Прислушиваясь к своему организму, важно помочь ему справиться с проблемой излишнего скопления себума на коже головы. Не стоит надеяться, что процесс выработки сального секрета нормализуется сам собой, поскольку чаще всего его причиной становится именно неправильный уход. Изменив подход к уходу за волосами, можно изменить не только их тип, но и вернуть локонам блеск, мягкость и упругость.

Храп – причины, диагноз, как лечить в домашних условиях

Храп – это нарушение дыхания во сне, сопровождающееся вибрацией мягких тканей гортани и носоглотки и издаванием низкочастотного дребезжащего звука. Может свидетельствовать о наличии ЛОР-патологии, излишнего веса или функциональных расстройств. Храп часто сопровождается приступами остановки дыхания (апноэ), что ведет к кислородной недостаточности жизненно важных органов и систем и увеличению риска развития инфаркта и инсульта. Храп ведет к нарушению полноценного сна самого храпящего и окружающих его людей. Диагностика проводится с помощью методов эндоскопии, полисомнографии. Лечение может быть консервативным (СИПАП-терапия) и хирургическим (увулопластика и др.).

МКБ-10

  • Причины храпа
  • Патогенез
  • Симптомы
  • Осложнения
  • Диагностика
  • Лечение храпа
    • Консервативное лечение
    • Хирургическое лечение
  • Цены на лечение

Общие сведения

Во сне храпит каждый пятый человек на Земле. Около 3% населения страдает от периодических остановок дыхания во время сна (сонных апноэ). В силу некоторых анатомических особенностей строения дыхательных путей к храпу больше предрасположены мужчины. На одну постоянно храпящую женщину, приходится 10 мужчин. Каждый десятый мужчина в мире время от времени переживает апноэ во время сна. Задержка дыхания в некоторых случаях продолжается более 1 минуты.

Причины храпа

Вероятность возникновения храпа увеличивается при некоторых заболеваниях и состояниях. Все причины храпа и сонного апноэ можно разделить на две большие группы:

  • Анатомические. Риск возникновения храпа и сонных апноэ увеличивается при анатомическом сужении верхних дыхательных путей. Дыхательные пути могут сужаться при искривлении носовой перегородки, полипах в носовой полости, врожденной узости носовых ходов и глотки, увеличении миндалин, аденоидах, удлиненном небном язычке, маленькой, смещенной нижней челюсти и излишнем весе.
  • Функциональные. Сужение и снижение мышечного тонуса дыхательных путей может быть вызвано усталостью, дефицитом сна, курением, приемом алкоголя и снотворных препаратов, снижением функции гипофиза и щитовидной железы. Тонус мышц глотки снижается с возрастом и при наступлении менопаузы у женщин.

Патогенез

У спящего человека снижается тонус мышц верхних дыхательных путей. В норме во время вдоха давление в полости грудной клетки становится отрицательным и воздух «всасывается» в легкие. Чрезмерное снижение тонуса мышц гортани и глотки приводит к тому, что вместе с воздухом внутрь втягиваются мягкие ткани верхних дыхательных путей. Источником звука при храпе является колебание стенок глотки, мягкого неба и корня языка. Апноэ возникает, если мягкие ткани во время вдоха смыкаются и перекрывают просвет дыхательных путей.

Симптомы

Храп, даже если он не осложняется остановками дыхания, может стать причиной многократных микропробуждений. Эпизоды подобных пробуждений не осознаются и не запоминаются. Нарушение нормальной структуры сна приводит к тому, что организм не успевает отдохнуть в течение ночи. В результате страдающий храпом человек не высыпается, быстро утомляется, испытывает постоянную сонливость. Храп, не сопровождающийся остановками дыхания, не всегда нарушает структуру сна.

Храп с периодическими остановками дыхания в ответ на недостаток кислорода запускает каскад патологических реакций. Апноэ может повторяться до 500 раз за ночь и длится в среднем 10-20 секунд. При каждой остановке дыхания организм страдает от недостатка кислорода. Мозг реагирует на гипоксию и посылает организму сигнал на просыпание.

В норме сон состоит из нескольких последовательных фаз. При частых пробуждениях мозг не успевает достичь глубоких фаз сна – периодов полного расслабления мускулатуры и снижения артериального давления. Постоянные микропробуждения активируют симпатическую нервную систему. В результате у страдающего апноэ человека повышается артериальное давление, учащается пульс, иногда возникают нарушения сердечного ритма.

Блокировка дыхательных путей при храпе, сопровождающемся сонным апноэ, приводит к резкому снижению внутригрудного давления. Дыхательные пути на вдохе спадаются, грудная клетка продолжает оказывать всасывающее действие, играя роль своеобразных «мехов». Создается «вакуумная ловушка», в которую засасывается кровь. Конечности и внутренние органы страдают от недостатка крови, в то время, как сердце перегружено излишним объемом жидкости.

Осложнения

Постоянное действие этих патологических механизмов на организм человека приводит развитию гипертонии, аритмий, инфарктов и инсультов. Пациенты с храпом, сопровождающимся апноэ, нередко испытывают проблемы с потенцией. Они чаще попадают в аварии из-за сонливости и снижения внимания.

Храпящие люди склонны к злоупотреблению снотворными препаратами и алкоголем. Пациенты с храпом попадают в своеобразный замкнутый круг: храп нарушает сон, пациент начинает употреблять снотворные, тонус мышц гортани и глотки еще больше снижается, храп усиливается.

Диагностика

Для выявления причин храпа и степени выраженности апноэ проводится комплексное обследование пациента врачами-сомнологами, неврологами, отоларингологами. Алгоритм диагностики включает:

  • Полисомнографическое исследование. У спящего пациента изменяют уровень кислорода в крови, контролируют артериальное давление и частоту сердечных сокращений. При необходимости выполняют расширенный кардио-респираторный мониторинг.
  • Неврологическое обследование. Для оценки структуры сна выполняют ЭЭГ головного мозга.
  • Осмотр ЛОР-органов. Анатомические изменения ЛОР-органов выявляются при проведении риноскопии, ларингоскопии, компьютерной томографии, активной ринопневмоманометрии и функциональных проб.

Лечение храпа

Консервативное лечение

Пациентам рекомендуют нормализовать вес и отказаться от использования снотворных препаратов. Как правило, храп возникает, когда человек спит лежа на спине. Существуют специальные методики для выработки новых рефлексов – привычки спать на животе или на боку. Для предотвращения храпа больные могут использовать специальные приспособления (различные соски и носорасширители). При тяжелом храпе и обструктивном апноэ используется специальная маска для сна (СИПАП-терапия). Лекарственные средства при храпе малоэффективны.

Хирургическое лечение

Выбор тактики хирургического лечения зависит от причины храпа. Проводится исправление носовой перегородки (септопластика), удаление полипов в носу лазером и удаление увеличенных миндалин (тонзиллэктомия). Выполняются пластические операции на глотке и мягком небе: увулотомия и увулопалатопластика. Применяются классические хирургические методики, лазерная хирургия и радиохирургия.

Храп – причины, диагноз, как лечить в домашних условиях

Сон в одной комнате с человеком, который громко храпит, часто превращается в самую настоящую пытку. Нередко храп становится причиной семейных ссор и взаимных упреков.

Впрочем, проблемы испытывают не только домочадцы и случайные попутчики в поезде. Если вы постоянно храпите, это снижает качество вашего сна, а иногда даже может быть проявлением серьезного заболевания.

Если верить статистике, многие взрослые люди иногда храпят — больше половины населения мира. У кого-то это случается редко, после перенесенной простуды, принятого на ночь алкоголя или некоторых лекарств, а для кого-то храп становится постоянным спутником. Так почему же он возникает?

Основные причины храпа

Любые звуки, которые издают люди, возникают из-за вибрации. Когда мы дышим, воздух в дыхательных путях слегка завихряется и вибрирует, в итоге получается слабый звук — если поднести ухо к носу, его можно расслышать. Во время физических нагрузок человек начинает дышать быстрее, поток воздуха ускоряется — и вот, дыхание уже слышно на небольшом расстоянии. Когда мы произносим слова, вибрируют наши голосовые связки. Урчит в животе? Это желудок и кишечник вибрируют, потому что внутри перемещаются газы.

Хрипящие звуки во время храпа — не исключение. Вибрация в данном случае бывает вызвана разными причинами:

  • Употребление на ночь алкоголя. Он расслабляет мышцы горла, в итоге они немного спадаются, воздух проходит с трудом и заставляет расслабленные ткани вибрировать. Аналогичным эффектом обладают снотворные средства.
  • Анатомические особенности. Помехой на пути воздуха может стать низко расположенное, длинное, утолщенное мягкое небо.
  • Количество жировой ткани. При избыточном весе возникает избыток тканей в задней части горла. Поэтому у полных людей храп возникает чаще.
  • Недосыпание способствует более сильному расслаблению горла во время сна.
  • Причиной храпа могут стать и некоторые проблемы с носом, такие как хроническая заложенность (в том числе при аллергическом насморке), полипы, искривление носовой перегородки.
  • Тонус мышц горла снижается с возрастом.
  • Чаще всего громкий храп возникает, когда человек лежит на спине. Это связано с тем, что в таком положении корень языка и другие ткани опускаются под действием силы тяжести.

Самая опасная причина храпа — апноэ во сне (сонное апноэ)

Сонное апноэ — состояние, при котором ткани горла частично или полностью блокируют поток воздуха. Спящий человек начинает громко храпеть, а потом его дыхание внезапно останавливается. Вскоре он просыпается с громким фырканьем, а потом всё повторяется снова. При синдроме апноэ во сне такие эпизоды повторяются 5 раз и более в течение часа.

Сонное апноэ приводит к хроническому недосыпанию, снижению концентрации внимания, частым перепадам настроения. Оно может стать причиной сахарного диабета, болезней сердца, повышенного кровяного давления.

Оставьте свой номер телефона

Как справиться с храпом самостоятельно?

Некоторые рекомендации могут помочь справиться с храпом:

  • Старайтесь спать на боку. Если во сне вы всё равно постоянно переворачиваетесь на спину, можно надевать пижаму с пришитым на спине теннисным мячиком.
  • Если у вас избыточная масса тела, или вы страдаете ожирением, постарайтесь сбросить вес.
  • Приподнимите изголовье кровати.
  • Откажитесь от курения, алкоголя, перестаньте принимать снотворные, успокоительные препараты, спросите врача, чем их можно заменить.
  • Вы должны хорошо высыпаться. Спите не менее 7-8-ми часов в сутки.
  • Избавьтесь от насморка. Но сосудосуживающие капли нужно использовать осторожно. При длительном применении они сами могут стать причиной заложенности носа.

Если эти меры не помогают, посетите врача.

Что может сделать врач?

Для того чтобы разобраться в причине храпа, врач может назначить вам рентгенографию, УЗИ, КТ, МРТ и другие исследования. Возможно, вас попросят переночевать в клинике — во время сна на вашем теле будут закреплены датчики, которые помогут оценить разные параметры.

Эффективных медикаментозных средств для борьбы с храпом нет. Вам могут порекомендовать специальную соску-мундштук или носорасширитель, которые будут предотвращать нарушения тока воздуха. В более тяжелых случаях применяют маску, подсоединенную к небольшому насосу. Во время сна она создает в дыхательных путях дополнительное давление воздуха. Нёбо можно укрепить специальными имплантатами в виде нитей, которые не дадут ему перекрывать дыхательные пути.

Существуют и хирургические методы коррекции. Врач может назначить операцию, которая имеет труднопроизносимое название — увулопалатофарингопластику. Во время вмешательства удаляют лишние ткани, которые мешают нормально дышать во сне. Процедуру можно провести амбулаторно под местной анестезией при помощи лазера или радиочастотной аблации.

Храп — проблема, с которой можно и нужно бороться. Посетите врача, вам дадут рекомендации, назначат эффективное лечение. Звоните: +7 (495) 230-00-01

Материал подготовлен врачом-терапевтом, заведующим стационаром клиники «Медицина 24/7» Тафинцевой Екатериной Анатольевной.

Ссылка на основную публикацию