Витамины с пробиотиками: как пить препараты

Способы лечения пробиотиками и их действие

Действие пробиотиков
Для чего подходят пробиотики, что ими лечить?
Пробиотики при заболеваниях пищеварительного тракта
Другие области применения пробиотиков
Безопасность пробиотиков
На что обращать внимание при выборе?
Правила приема пробиотиков

Пробиотики являются комплексом микроорганизмов, оказывающих положительное воздействие на организм. Их подавляющая часть – это полезные бактерии, а также дрожжи. Пробиотики содержат здоровую микрофлору человека, наблюдающуюся в кишечнике.

Условно всю совокупность данных препаратов можно разделить на две большие группы:

средства с лактобактериями;
пробиотики с бифидобактериями.

Но необходимо учитывать, что каждый препарат отличается по составу, в него входит определенная группа или группы бактерий, в результате чего они также различаются по видам патологий, которые устраняют. К примеру, одни средства способствуют активизации пассажа пищи в пищеварительном тракте и поддержке иммунитета. Благодаря другим оказывается помощь в расщеплении лактозы в случае отсутствия нужных ферментов в организме и так далее.

В целом выделяется несколько направлений действия пробиотиков:

выработка антител для укрепления иммунной системы;
стимуляция иммунного ответа на деятельность возбудителей;
предотвращение прикрепления на стенках кишечника вредоносных бактерий;
угнетение роста патогенных микроорганизмов;
укрепление слизистого слоя кишечника;
блокировка синтеза токсических веществ;
снабжение организма витаминами группы В;
поддержка нервной системы;
лечение анемии и многое другое.

Такое широкое применение пробиотиков обусловлено универсальностью и большой активностью их действия. Влияя на микрофлору кишечника, эти препараты способны устранить множество других патологий, вызванных расстройствами пищеварительной системы и ослаблением иммунитета.

Действие пробиотиков
Для чего подходят пробиотики, что ими лечить?
Пробиотики при заболеваниях пищеварительного тракта
Другие области применения пробиотиков
Безопасность пробиотиков
На что обращать внимание при выборе?
Правила приема пробиотиков

Снижают риск развития некротического энтероколита и смертности у недоношенных детей

В нескольких клинических исследованиях было доказано, что пробиотики снижают риск развития некротического энтероколита и смертности у недоношенных детей. Один метаанализ показал, что пробиотики уменьшают эти риски на 50% по сравнению с контрольной группой.

Как видите, взаимодействие пробиотических культур и организма человека еще во многом не изучено, но очевидно то, что роль микробиоты огромна и крайне важна для нашего здоровья.

Помимо продуктов-пробиотиков не забываем и про пребиотики – продукты, содержащие растворимую и нерастворимую клетчатку, которая является пищей для нашей микрофлоры. Клетчаткой богаты овощи и фрукты (особенно с кожурой и кожицей), бобовые, цельные злаки, зелень, орехи. Без пребиотиков дружественным нам микроорганизмам просто не выжить! Поэтому лучше всего съедать не менее 30 г клетчаткив день, что примерно соответствует 400-500 г овощей + 200-300 г фруктов. Некоторые виды ферментированных продуктов, такие, как квашеная капуста, будут одновременно и про- и пребиотиками, так как содержат в себе и сами бактерии, и необходимую им клетчатку.

Пробиотики – что нужно знать об этих препаратах?

Они выпускаются в двух видах: в жидком (капли) и в сухом (капсулы, таблетки, порошки).

По своему происхождению в составе пробиотков могут быть лактобактерии, бифидобактерии или и то, и другое вместе взятое (синбиотики).

Состав каждого препарата отличается по виду и по количеству составляющих его бактерий, что и обуславливает направленность действия препарата:

Существуют пробиотики монокомпонентного состава (пробиотики первого поколения),
Пробиотики второго поколения (самоэлиминирующиеся антагонисты) – бактерии, которые не являются постоянными «жителями» организма, и способны «самовыводиться» при надобности.
Третье поколение пробиотиков – уже многокомпонентного состава, и они наиболее эффективны, так как здесь присутствует уже несколько видов штаммов бактерий, которые, принятые одновременно вместе, в одной капсуле/таблетке, активно потенцируют (усиливают) действие друг друга.
И четвёртое поколение пробиотиков – это синбиотики самой высокой степени доступности в самом лучшем пропорциональном соотношении, которые содержат в себе все виды тех бактерий, которые входят в состав здоровой микрофлоры кишечника человека.

Сейчас настолько массово производятся подобные препараты, такой огромный ассортимент, что покупателей это вводит в некий ступор – что же выбрать?

Все пробиотики одинаковые, поэтому покупать можно любой. Это правда?

Это не так. При выборе пробиотиков нужно обращать внимание на наличие в составе лакто- и бифидобактерий. Они живут в кишечнике здорового человека и первыми страдают при приеме антибиотика. Количество полезных бактерий в суточной дозе препарата должно исчисляться миллиардами (10 9 ).

У болеющего человека часто снижается аппетит, иногда ему приходится соблюдать специальную диету. При этом бактерии, поступающие в организм из пробиотика, сами нуждаются в пище. Чтобы они не погибали, а могли сразу начать работать, современный пробиотик должен содержать в составе «ссобойку»: например, инулин, олигофруктозу, фруктоолигосахариды, лактулозу. Эти вещества не только «кормят» бактерии, но и способствуют улучшению пищеварения у болеющего человека.

В любом случае выписывать определенный пробиотик вам должен врач, который и подберет подходящий препарат.

Пробиотики общеукрепляющего действия

Пробиотические добавки можно принимать не только для достижения определенных целей, но и для улучшения состояния организма. Так, в рамках эксперимента, проводимого с участием взрослых, было установлено, что прием Bifidobacterium bifidum позволяет повысить выработку полезных короткоцепочечных жирных кислот.

Также существует доказательство, что пробиотики могут замедлить процесс старения и снизить уровень окислительного стресса, способствующего ускоренному старению клеток. Однако подобный эффект возможен исключительно при условии соблюдения сбалансированной диеты.

Пробиотики при запорах

Эта проблема нередко отравляет жизнь в прямом и переносном смысле. Пробиотики часто прописывают для того, чтобы микроорганизмы стимулировали работу мускулатуры кишечника, снижали рост болезнетворных бактерий. В итоге другие лекарства, которые выписывает доктор при запорах, действуют намного эффективней.

Наиболее известными являются Линекс и Хилак форте. Только врач назначает длительность курса в зависимости от выраженности симптомов. Часто при проблемах с желудком пробиотики принимаются во время пищи. Вместе с медпрепаратами можно и нужно употреблять микроорганизмы в живом состоянии, то есть пить йогурты несладкие, принимать в пищу квашеную капусту, свекольный квас.

Читайте также: Как носить модный цвет металлик этой весной: 6 стильных примеров

Если вам понравилась статья, то поделитесь с друзьями и подписывайтесь на обновления. Будьте здоровы! Пока!

Пребиотики: действие

Действие пребиотиков на организм довольно хорошо изучено, и ученые не преувеличивают их ценности. Полезные бифидобактерии обитают в толстом кишечнике, соответственно, если пищи для них там нет, то они перестают размножаться. Можно искусственно эти микроорганизмы в кишечник заселять, но лишь четверть всех полезных бактерий доходит до места назначения. Пребиотики же являются той самой пищей для пробиотиков: микроорганизмы размножаются и улучшают перистальтику. Нормализуется пищеварение, уничтожаются болезнетворные бактерии, а иммунная система укрепляется. Кроме того, пребиотики помогают усвоению витаминов и микроэлементов, а также они очищают сосуды от холестериновых бляшек.

миндаль,
фисташки,
грецкий орех,
арахис и т.д.

2. Лечение и профилактика диареи

Доказано, что диарея – самый частый спутник длительного приема антибиотиков, которые уничтожают полезные бактерии, приводя к активации патогенной флоры и нарушению переваривания пищи. Также диарея встречается при течении инфекционно-воспалительных заболеваний.

В ходе проведения крупного исследования (принимало участие почти 12 000 человек) в США было обнаружено, что при приёме антибиотиков совместно с пробиотиками частота развития диареи у взрослых снижается на 42%, также уменьшается тяжесть её течения.

По данным специалистов Университета Суонси (Великобритания), пробиотики также эффективны в качестве метода вспомогательного лечения кишечных инфекций, сопровождающихся диареей. Они способствуют снижению продолжительности нарушения стула в среднем на 25 часов.

Доказано, что систематическое употребление полезных бактерий снижает частоту встречаемости диареи у путешественников (синдром, обусловленный попаданием в организм штампов микроорганизмов, которые раньше не встречались в рационе человека) на 8%. А риск развития острой диареи, обусловленной различными причинами, понижается на 34%.

При этом защитный эффект характерен для всех штампов лактобактерий. Наиболее эффективными представителями бактерий являются: Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus casei и дрожжи Saccharomyces boulardii.

Такие разные герцогини

Какие же стили выбраны для герцогинь, и почему их образы имеют такие разные отзывы у поклонников?

Во-первых, хочется восхититься тем, что герцогиня Кембриджская придерживается одного выбранного стиля на протяжении долгого времени. В ее образе присутствуют классика и романтизм. Мне кажется, это невероятно хорошо сочетается с внешностью самой Кейт.

В ее гардеробе крайне редко появляются вещи иностранных дизайнеров, а каждый завиток на шляпке или платье тщательно продуман.

Тем не менее и гардероб герцогини Кембриджской часто подвергается критике. Но как она должна выглядеть, по мнению блогеров и простых обывателей? Пытаться добавлять в образ модные вещи? Мода быстротечна, а события, на которых присутствует Кейт, всегда важны для истории: ведь, даже если это всего лишь визит в детский сад, сотрудники учреждения сохранят фотографии с их прекрасным патроном.

У неё очень хороший вкус, это видно хотя бы по тому, как она одевается для похода в супермаркет, и как тщательно одеты дети.

Я бы сказала, что Кейт добавляет романтизм в классику примерно на 10-20 процентов. В чем это выражается: завитые кончики волос, расклешенный силуэт платьев, волны, складки, фонарики на рукавах, пуговицы, броши. Цветочный принт появляется достаточно часто.

Такой подход подчеркивает функцию Кейт, как жены и матери. Классика в одежде говорит о деловых качествах – готовности работать, решать проблемы населения страны.

Меган часто кажется нарушительницей правил. К примеру, цвет её одежды может выделяться в сравнении с другими членами Королевской семьи. На общем снимке в честь юбилея Чарльза Меган в элегантном платье-футляре, но у выреза и на талии – чёрные контрастные полосы. Случайно ли так или нет, но, с точки зрения стиля, без них было бы гораздо лучше, тем более, если разобраться, к чему они подходят, то разве что к туфлям Его Высочества. На самом деле наверняка цвет полос тёмно-синий. Меган постоянно пользуется этой уловкой, а общественность уже не раз обсуждала её «траурный» вид.

Стиль Меган более непринужденный, чем стиль Кейт

Пока машина будущего — все еще фантастика, мы не можем сказать, какими будут наряды Маркл в статусе жены принца. Однако Меган — способная ученица: с ноября 2016 года, когда в мире впервые заговорили о новой подруге «рыжего Гарри», она значительно улучшила свой стиль. В первую очередь актриса отказалась от типично голливудских приемов — глубокого декольте, мини и яркого блеска. Теперь Меган демонстрирует «французский стиль» — легкую небрежность в деталях. Об этом она, кстати, сказала сама в интервью британскому Glamour.

«Мне нравится французский стиль. Это когда все в комплекте идеально, но одна деталь слегка небрежна. Например, это может быть укладка или макияж», — сказала она.

С другой стороны, в гардеробе у Маркл появились вещи, которые во многом ассоциируются с британской монархией: стеганые куртки от Barbour, которые любит носить Елизавета II или платья от Erdem — одного из любимого дизайнерского бренда самой герцогини Кембриджской. Что говорить, если даже резиновые сапоги у Маркл оказываются от Hunter, в которых не один раз была запечатлена и мать жениха — принцесса Диана. (Читайте: «Британский апгрейд: как Меган Маркл изменила себя ради принца Гарри»).

А все в том же интервью британскому Glamour Меган «клялась» в вечной любви к платьям от Victoria Beckham (да, они действительно идеальны) и к бренду Burberry. Совпадение? Не думаем!

Все эти трансформации были стремлением продемонстрировать свою готовность к переменам, чтобы «влиться» в высшее общество. Но догматично следовать модным законам британской монархии Меган не будет. Это стало ясно сразу после появления Меган Маркл на фотоколле в качестве невесты. Наряд новоиспеченной британской royal был уместным с одной стороны, и очень нетипичным для королевской невесты — с другой. Пальто свободного кроя, небрежно подпоясанное широким поясом, зеленое платье, словно доставшееся ей от собственной экранной героини Рэйчел Зейн в «Форс-мажорах». На ногах у Меган красовались не канонические лодочки, а босоножки. Причем куплены они были задолго до своего звездного часа, что можно легко рассмотреть на крупном плане.

Читайте также: Лучший уход за кожей с помощью парафиновой ванночки для рук и ног

Британцы любят экономных принцесс — это факт. Когда принц Гарри и Меган Маркл впервые появились на публике в сентябре этого года, Меган, как отмечают западные журналисты, была похожа на актрису в выходной день гораздо больше, чем на невесту британского принца. Рубашка, сшитая на манер мужской, скинни-джинсы, балетки и шопер: Маркл даже в такой неброской и недорогой одежде демонстрирует потрясающую уверенность в себе, о чем лучше всяких слов свидетельствует ее широкая улыбка.

После объявления помолвки новоиспеченные жених и невеста отправились в тур по стране. Маршрут Гарри и Меган был спланирован таким образом, что принц и его невеста посетили каждый из регионов Великобритании: в Шотландии пару ждали в Эдинбурге, в Северной Ирландии — в Белфасте, а в Уэльсе высоких гостей принимали в Кардиффе.

Образы Меган, созданные для каждого из этих городов, были простыми — такие при желании сможет повторить каждая поклонница ее стиля. Самым главным в ее нарядах было то, что подобраны они были по всем законам модной дипломатии. В валлийской столице Меган появилась в джинсах местного бренда Hiut Denim и в топе, чей клетчатый рисунок называется «принц Уэльский». В Шотландии Маркл выбрала пальто в традиционный шотландский тартан от Burberry и сумку от Strathberry — шотландского же бренда. Кроме того, появление звезды сериала «Форс-мажоры» в других городах Англии неизменнно связано с выбором британских брендов: Stella McCartney, Alexander McQueen, Victoria Beckham… Словом, о звездном голливудском прошлом напоминала лишь лучезарная улыбка: в остальном же перед нами была уже готовая аристократка, демонстрирующая исключительное понимание современной британской моды.

Кейт VS Меган: лучшие образы герцогинь в 2019 году

А вот битвы нарядов избежать не удалось. Тем более, супруги принцев выбрали совершенно разные образы. Кейт отдала предпочтение строгому платью от Dolce&Gabbana зеленого цвета. В этом наряде, идеально подчеркивающем фигуру, она уже появлялась на публике в 2016 году во время тура по Канаде.

Благородный белый

Все экземпляры белого пальто Mara стоимостью $765 были распроданы через несколько минут после того, как Меган надела такое для своего официального выхода. А в феврале п опулярный товар будет переиздан канадским лейблом Line под новым названием: The Meghan. Герцогиня Кейт также поклонница белого, на ней пальто молочного оттенка смотрится ничуть не хуже.

Пальто LA REINE BLANCHE, цена: 3 590 руб.

И Кейт, и Меган создали элегантный образ дамы в красном в ярких платьях без рукавов: первая выбрала асимметричный вырез, вторая отдала предпочтение V-образному декольте.

Битва стиля Кейт Миддлтон VS Меган Маркл: кто одевается круче и выглядит как королева

Последний год в британской прессе только и разговоров, что о возлюбленной принца Гарри, 36-летней Меган Маркл. Журналисты хватаются за любую крупицу информации о романе наследника престола и голливудской актрисы, раздувая каждую подробность в настоящую таблоидную мелодраму. Волну поймали и глянцевые журналы — теперь образы Маркл детально разбираются и оцениваются с предельной строгостью. Дошло до того, что стилем Меган восхищаются едва ли не чаще, чем образами 35-летней герцогини Кэтрин. Как одеваются две брюнетки, что в их образах схожего, а что кардинально отличается, и есть ли у Меган Маркл шансы стать королевой — если не Англии, то красной дорожки.

Неаристокрастическое происхождение Меган Маркл и Кейт Миддлтон — пожалуй, первая и главная параллель, приходящая на ум, когда речь заходит о сравнении этих знаменитостей. Она не помешала им (а, возможно, даже помогла) за короткое время выработать стиль, на который теперь равняются поклонницы — вещи, в которых Кейт и Меган появляются на публике, раскупаются в магазинах за считаные часы.

Впрочем, далеко не каждый образ возлюбленных британских принцев удастся повторить без значительных денежных вложений: Маркл и Миддлтон известны своей любовью к дизайнерским нарядам. Например, эффектное кружевное платье Diane von Furstenberg черного цвета есть в гардеробе у каждой — с той лишь разницей, что герцогиня, как и положено ей по статусу, выбрала модель в пол, а голливудская актриса отдала предпочтение sекsуальной длине мини.

Diane von Furstenberg — одна из немногих марок, которые Меган и Кейт любят одинаково. На этом совпадения заканчиваются, и начинается самое интересное.

Миддлтон не упускает возможности продемонстрировать лояльность британским модным мастерам. Среди ее любимцев — Alexander McQueen, Jenny Packham, Emilia Wickstead. Иногда герцогиню можно увидеть в Gucci, Chanel и Dolce&Gabbana, но лишь в порядке исключения.

Наряды Alexander McQueen нравятся и Маркл, но с гораздо большим удовольствием она наденет мини от Misha Nonoo, сверкающее платье Lanvin или что-то более сдержанное из коллекции Victoria Beckham (ходят слухи, что именно Бекхэм будет шить подвенечное платье для Меган, если ее свадьба с принцем Гарри все же состоится).

К тому же Кейт Миддлтон вынуждена одеваться с оглядкой на дресс-код — элегантно, но в то же время лаконично и скромно. Свободная Меган Маркл пока остается сама себе хозяйкой — наверное, именно поэтому ее модные look’и получаются более sекsуальными и яркими. Впрочем, и Кэтрин до замужества носила гораздо более смелые наряды. Будет ли Маркл готова после свадьбы сменить свои любимые вещи на чопорные аутфиты, которые одобряет королева Елизавета?

А чей стиль вам нравится больше? С нетерпением ждем вашего мнения в комментариях!

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями!

Читайте также: 20 корейских масок: тканевые для овала лица с улиточной слизью, муцином улитки и коллагеном: отзывы косметологов

Юбка-карандаш

Многие могут подумать, что юбка-карандаш – самая запретная модель для полных женщин. Якобы в такой юбке будут подчеркнуты все складки на животе, а бедра станут еще шире, чем они есть на самом деле. На самом деле, это не более, чем миф.

Правильная юбка-карандаш визуально удлинит силуэт и придаст фигуре форму песочных часов. Она утянет талию и ляжки, а бедра на таком контрасте будут смотреться не большими, а эффектными.

@stylemecurvy

При выборе правильной юбки нужно учитывать несколько ограничений. Чтобы не подчеркнуть недостатки фигуры, нужно отказаться от слишком обтягивающих моделей. Также на юбке не должно быть никаких украшений, особенно в области живота. Они будут притягивать на себя внимание и создавать дополнительный объем, расширяющий фигуру. Идеальная юбка-карандаш должна быть простой – с несложным повторяющимся рисунком, спокойного цвета и с небольшим пространством между ног.

@girlwithcurves

Дамы, которые недовольны своими широкими бедрами, тоже в выигрыше. Особенность плиссированной юбки в вертикальных полосах, которые расположены по всей ее длине. Они зрительно вытянут ножки, а значит, бедра уменьшатся в размере.

Голосуем! Стиль Меган Маркл и Кейт Миддлтон: «калифорнийская девчонка» против «герцогини-золушки»

«Эффект Кейт Миддлтон» стал таким же привычным явлением, как стиль принцессы Дианы, с которой ее часто сравнивают. Однако новая девушка принца Гарри — Меган Маркл, скоро даст фору обеим иконам стиля. Рассказываем, что общего между стилем герцогини Кэтрин и — вероятно — будущей герцогини Сассекской.

После того, как Меган Маркл, которой четвертого августа исполняется 36 лет, сфотографировали в туфлях дизайнера обуви Сары Флинт, последняя поделилась со СМИ информацией: продажи обуви бренда значительно выросли. «Мы отслеживаем клики, переходы и общий объем трафика на сайте нашего бренда — после того, как фото Меган в наших сандалиях Grear попали в сеть (Меган Маркл надела их на фестиваль ATX TV в Остине — прим. редакции), их буквально смели с полок».

Меган Маркл в сандалиях Grear by Sarah Flint за $525

Еще до того, как Меган Маркл (напомним, что Меган — американская актриса и фотомодель, наиболее известная по роли Рейчел Зейн в сериале «Форс-мажоры») и принц Гарри объявили о своих отношениях, в одном из интервью актриса призналась в любви к брюкам из эко-кожи. После обнародования романа компания Lyst подсчитала, что запросы в интернете на «брюки из веганской кожи» подскочили на 67%, а запросы просто на «кожаные брюки» — на 37%.

Меган Макрл в брюках из эко-кожи

То же самое происходит с одеждой из масс-маркета и ассортимента брендов среднего сегмента, которую экономная Кейт Миддлтон надевает на публичные и официальные мероприятия. Впрочем, равно как и с одеждой, которую герцогиня выбирает для своих детей: первый наряд новорожденного принца (пеленки с принтом в виде птиц бренда Aden + Anais) исчез с полок за день.

Меган Макрл (слева) и Кейт Миддлтон (справа) в белом топе и жакете

«Эффект Кейт», «эффект Джорджа», а теперь еще и «эффект Меган»? Похоже, что да, и в этом Кейт Миддлтон и Меган Маркл удивительно похожи. Как только Меган Маркл начала встречаться с принцем Гарри, создательницы популярного ресурса What Would Kate Do Аманда Дишау и Кристин О’Брайен, которые уже 8 лет следят за стилем Кейт Миддлтон, создали новый сайт — Meghan’s Mirror, который транслирует новые образы и выходы Меган Маркл. Пользуясь этими ресурсами, легко проследить общие моменты в стиле обеих леди. Так, и герцогиня Кэтрин, и Меган Маркл любят casual-классику: строгие удлиненные жакеты, темные skinny-джинсы, обувь на платформе, тельняшки, сдержанную цветовую палитру — бежевый, голубой, белый, синий, темно-зеленый, хаки и оливковый, которую время от времени разбавляют интенсивными вкраплениями красного.

Кейт Миддлтон (слева) и Меган Маркл (справа)

Например, недавно Кейт Миддлтон появилась в красном платье эмодзи, а год назад, во время официального визита в Канаду, надела идеальное красное платье Preen by Thornton Bregazzi: в практически таком же, но другой марки, выходила и Меган Маркл.

Кейт Миддлтон (слева) и Меган Маркл (справа) в красном платье

Кейт Миддлтон связана королевским дресс-кодом и правилами этикета, вынуждающими ее выбирать (за исключением редких случаев, продиктованных дипломатией: во время визита в Польшу Кейт Миддлтон надела платье польского дизайнера) британские бренды и одеваться более сдержанно, чем, возможно, герцогини хотелось бы, ведь до брака с принцем Уильямом, и даже в его первые пару лет, Кэтрин часто появлялась в более легкомысленных нарядах: коротких шортах, брючных костюмах, летящих платьях выше колена и т.д. Мы не знаем, как выглядит Кейт Миддлтон вне этикета: носит ли они джинсовые мини-юбки, как первая леди Франции Бриджит Макрон, когда идет на прогулку, и любит ли приодеться во что-то вроде романтичной блузы с воланами? Меган Маркл же мы видим в реальных ситуациях, ее стиль более непринужденный и более откровенный, чем у Кейт — ведь ее не сковывает королевский надзор.

Кейт Миддлтон (слева) и Меган Маркл (справа)

Кейт Миддлтон и принц Уильям и Меган Маркл

Однако вкусы Меган и Кейт заметно сходятся: обе миксуют масс-маркет и люкс, поддерживают местных дизайнеров (герцогиня — британских, а Меган Маркл — канадских, т.к. сейчас живет и работает в Канаде), и даже выбирают идентичные наряды. Голосуй, чья интерпретация тебе нравится больше — Меган Маркл или Кейт Миддлтон?