Топ-3 весенних процедур

Весенний уход за кожей

Весна наступает всегда неожиданно, еще вчера за окном было безнадежно холодно, а сегодня утром в то же окно светит солнце и снега, оказывается уже почти не осталось! Солнечный свет заставляет посмотреть в зеркало с большим интересом и, наконец, принять решение: «Сегодня я начинаю новую жизнь».

Весной так легко принимать серьезные решения! Кто-то впервые приходит на тренировку, кто-то решается покрыть ногти ярко-красным лаком, а кто-то назначает консультацию у хирурга.

Что же в этот момент может предложить косметолог?

Особенностью «весенних клиентов» является то, что они хотят добиться максимальных результатов как можно быстрее. В ноябре люди смотрят на вещи реальнее и нам нетрудно объяснить, почему для избавления от морщин необходим курс из 5 процедур, который длится целый месяц. В марте клиентка разочарованно смотрит на косметолога, который оптимистично говорит о «заметных результатах уже через две недели». Весна – время мечтателей, поэтому опытные косметологи даже не улыбаются, когда слышат «мне нужно до мая похудеть на 19 кг», «я хочу убрать второй подбородок к следующей неделе» и «можно избавиться от пигментного пятна за одну процедуру?»

Таким образом, нам нужно не только успешно назначать и выполнять эффективные процедуры косметического ухода, но и найти возможность продемонстрировать явные, видимые результаты после каждой процедуры. Для того, чтобы добиться этого, необходимо сотрудничество и самих клиентов. К счастью, весной рекомендации косметологов выполняются гораздо охотнее – и этим обязательно нужно воспользоваться.

Гиподинамия – ограничение физической активности.

В холодное время года очень многие люди стараются «не совершать лишних движений» – лишний час поспать под теплым одеялом, вечерами встречаться с друзьями за столом, да и возможностей для активных ежедневных прогулок зимой не так много. В среднем, для поддержания хорошего физического состояния, вполне достаточно 90-120 минут аэробной активности в неделю, разбитых хотя бы на 3-4 раза. К сожалению, одна трехчасовая тренировка не компенсирует неделю, проведенную в рабочем кресле перед компьютером. Гиподинамия может привести к дисбалансу вегетативной нервной системы, нарушениям со стороны желудочно-кишечного тракта (в первую очередь, ухудшению моторики кишечника и хроническим запорам), а у людей более старшего возраста гиподинамия является фактором риска развития ишемической болезни и нарушений со стороны дыхательной системы. Естественно, все эти изменения отражаются и на состоянии кожи, которая получает менее активное снабжение кислородом , в результате чего возникает масса косметических проблем, связанных с гипооксигенацией. В первую очередь обращает на себя внимание изменение цвета лица – бледность, серый и землистый оттенок кожи, синяки под глазами, так достаточно часто выглядят к концу зимы жители севера, работающие в офисах. Кроме того, дефицит кислорода в тканях способствует замедлению протекания воспалительных процессов, любое незначительное воспаление может привести к возникновению инфильтратов, иногда болезненных, отеку и появлению пигментации. Конечно же, недостаток оксигенации способствует замедлению обменных процессов, в том числе и процесса синтеза структурных белков кожи.

Дефицит витаминов.

Зимняя диета не радует разнообразием – на столах гораздо чаще можно увидеть картошку, рис и макароны, чем зеленый салат и яркие фрукты. Несезонные продукты достаточно дороги и доступны не каждому, кроме того, существуют традиции «зимней еды» – более тяжелой, калорийной, сытной и …горячей. А термообработка не способствует сохранению витаминов в пище. Витамины в пищевых добавках и фармакологических препаратах далеко не всегда хорошо усваиваются организмом и бывают эффективны. Достаточно часто встречается дефицит витаминов группы В, который может проявляться повышенной чувствительностью кожи лица, в особенности области рта, ухудшением процессов заживления и активизацией воспалительных реакций. Многие витамины этой группы играют значительную роль в «косметической поддержке», поскольку участвуют в реакциях тканевого дыхания и активного синтеза. Витамин В3 или РР, способствует поддержанию тонуса мимической мускулатуры за счет воздействия на систему артериальной микроциркуляции, поэтому при дефиците этого витамина может проявиться снижение тонуса мышечного каркаса лица. Это может восприниматься, как «обвальное старение», поскольку в течение нескольких недель могут резко обозначиться статические морщины, измениться линия овала и даже форма скул, что пугает женщин и приводит к мысли об обращении к хирургам. Важную роль играет и витамин В12, поскольку он активно участвует в метаболизме железа. Дефицит железа способствует снижению тонуса кожи лица и шеи и может спровоцировать старение по «мелкоморщинистому» типу.

Разница температур.

Повреждающим фактором для кожи открытых частей тела и в первую очередь лица, является не столько низкая температура воздуха, сколько многократно возникающие перепады температур в течение дня. Из теплого воздуха квартиры человек выходит на морозный воздух улицы, затем садится в автомобиль, где воздух снова теплый, и опять выходит на мороз через несколько десятков минут. Каждый раз кожа вынужденно приспосабливается к новым условиям – активизируется или подавляется работа сальных желез, расширяются или сужаются капилляры, температурные рецепторы кожи работают без устали. Конечно же, кожа устает от постоянных усилий по «приспособлению», с возрастом в механизме все чаще возникают сбои, что проявляется сухостью, повышенной чувствительностью кожи и травмами капилляров.

Таким образом, основные «косметические хиты» весны – это процедуры, которые позволяют избавиться от «зимнего наследства».

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Шаг №1

В первую очередь необходимо вернуть яркость лицу, которой так не хватает к концу зимы большинству женщин. Недостаток движения, недостаток свежего воздуха, недостаток света, тепла и солнечных лучей приводят к тому, что кожа приобретает тусклый, землистый оттенок. При нарушении барьерных свойств кожи проблема усугубляется неровностью и повышенной сухостью кожи, усилением гиперкератоза. Возможны и дискомфортные ощущения, утренняя «стянутость» кожи, раздражение и повышенная чувствительность. При жирной коже к концу зимы достаточно часто отмечается воронкообразное расширение пор, усиление блеска проблемных зон лица, регулярное появление воспалительных элементов.

В этой ситуации универсальным терапевтическим направлением является оксигенация кожи. Повышение насыщения кислородом кожи приводит к усилению обменных процессов, восстановлению микроциркуляции, защитной функции кожи, питания и удержания влаги, как глубокими слоями, так и поверхностными слоями эпидермиса. Косметических программ, направленных на оксигенацию, достаточно много. Аппаратные методики – Oxy Jet пилинг, гальванические токи, микротоковое воздействие. Среди программ классического косметического ухода на первое место, конечно же, выходят процедуры с альфа-гидроксикислотами и витамином С. Кроме того, рекомендуется обратить внимание и на процедуры с использованием метаболитов никотиновой кислоты, в частности, никотинамида и метилникотината. Исследования последних лет продемонстрировали, что эти соединения позволяют добиться целого спектра физиологических эффектов, большая часть которых реализуется именно благодаря тому, что метаболиты никотиновой кислоты создают условия для восстановления оксигенации тканей. На сегодняшний день получены объективные подтверждения тому, что аппликации растворов ниацинамида в концентрации 2-4% обеспечивают объективное улучшение кровообращения в артериальных капиллярах, усиление синтеза коллагена и эластина, уменьшению выраженности пигментации и даже выраженный противовоспалительный эффект при акне, сравнимый с воздействием клиндамицина.

Шаг №2

Следующий этап терапии – это программы питания, увлажнения и насыщения кожи активными элементами, которые призваны восполнить утраченные за зиму резервы. Процедуры глубокого увлажнения с использованием различных форм гиалуроновой кислоты, водорастворимых витаминов. Программы с использованием мембранопротекторов – жирорастворимых витаминов А, Е и Д. Процедуры питания и насыщения с аминокислотами, активными пептидами и аминопептидными комплексами – весь этот арсенал необходимо использовать в работе с клиентами средней и старшей возрастной группы. Практически каждая женщина в возрасте старше 37-38 лет должна получить хотя бы короткий курс такого рода процедур в первые весенние месяцы, для восполнения структурного дефицита, возникающего в течение зимы.

После того, как кожа получила «кислородную реанимацию» и «витаминную реабилитацию» настает время направленной коррекции определенных косметических дефектов – мимических и статических морщин, пигментации, локальных изменений эластичности и так далее.

Да, многие из наших клиентов обращаются к косметологу в конце зимы именно по поводу морщин, пигментных пятен или «мешков» под глазами. У специалиста возникает соблазн пойти на поводу у клиента и ограничиться только направленной, зачастую инвазивной коррекцией – инъекционные методики позволяют получить немедленный результат. Но для того, чтобы эти результаты были естественными, стабильными и долгосрочными, кожу необходимо восстановить функционально, а этого возможно добиться только терапевтическими методиками.

Шаг №3

Кроме процедур профессионального ухода и коррекции, очень важно обсудить с клиентом и схему домашнего ухода – в первые весенние месяцы оправдано назначение препаратов с активными формами витамина С, низких концентраций ретиноидов, ежедневного ухода с альфа и бета-гидроксикислотами, в зависимости от индивидуальных особенностей кожи. При наличии проявлений дефицита витаминов и микроэлементов, косметолог может порекомендовать внести определенные изменения в диету или назначить пищевые добавки, компенсирующие дефицит. Конечно же, не лишней может быть и консультация терапевта, диетолога, а при необходимости и других специалистов.

Мембранопротективным эффектом обладают и жирорастворимые витамины, и некоторые ингредиенты растительных масел, экстракты растений – куркумы, бурачника, вечерней примулы и многих других. Для людей с чувствительной кожей, склонных к сосудистым реакциям, имеет смысл рекомендовать препараты с экстрактами красных водорослей и лакричника. За 2-3 недели до планируемого загара оправданно назначить пищевые добавки для подготовки кожи к солнцу, в состав которых входит бета-каротин.

Весна – это прекрасное время года, когда любой женщине хочется быть красивой. Косметолог может помочь ощутить радость не только от первых солнечных лучей, но и от собственного отражения в зеркале, от возвращения ощущения юности и красоты.

Готовим лицо к весне: 5 процедур, которые помогут расцвести

Косметологи дали несколько советов читательницам «СтарХита». Специалисты подсказали, на что стоит сделать упор, если при встрече нового сезона необходимо быть свежей и сияющей. Мы собрали несколько важных правил, о которых нельзя забывать круглый год.

Защита, питание и увлажнение – это то, в чем лицо нуждается круглый год. Сезонные условия должны корректировать программу ухода. Что мы можем сделать сейчас, чтобы правильно подготовиться к весне, «СтарХиту» рассказали косметологи студии Bridget.

МАССАЖ

Говорить о том, для чего нужен массаж тела, – лишнее, а массаж лица почему-то не всегда входит в список обязательных салонных процедур. И напрасно. Наше лицо состоит из таких же мышц, которые нуждаются в поддержке. Массаж лица возвращает тонус и служит профилактикой возрастного «опущения» кожи, а также улучшает кровообращение и увлажняет кожу. Уже после первой процедуры вы увидите, как улучшится цвет кожи лица, а после пройденного курса заметите приятные изменения овала лица.

Рекомендован после 25 лет как поддерживающая и профилактическая процедура, а после 40 – для борьбы с возможными возрастными изменениями.

ПИЛИНГ

Обязательно сделайте пилинг! Специалист подберет необходимую процедуру и правильно рассчитает курс. Лучше уже сейчас обратиться к косметологу, поскольку кислотные пилинги рекомендуется сделать до конца марта – пока нет агрессивных солнечных лучей. Пилинги очищают и обновляют кожу, запускают внутренние регенеративные процессы, поэтому их эффект сохраняется долго.

Пилинг стоит включить в список процедур, которые вы делаете в салоне в возрасте от 25–30 лет, а после 30 его надо проводить обязательно!

ЧИСТКА

Еще одна процедура, которую стоит делать независимо от возраста, – это чистка лица. Приходить в салон для чистки рекомендуют раз в полгода, чтобы устранить поверхностные загрязнения и клетки верхнего слоя кожи. Чистка также стимулирует кровообращение.

Эта процедура особенно необходима молодым девушкам до 25 лет, которые еще не делают пилинги.

МИОСТИМУЛЯЦИЯ

Чтобы сохранить молодость и красоту лица, конечно, используйте достижения современной аппаратной косметологии. Хороший эффект дает миостимуляция. Обратите внимание на аппарат Ultratone FUTURA PRO (Великобритания), который предлагает программы: нехирургический лифтинг, тонус глубоких мышц, лимфодренаж, уменьшение морщин, кровообращение, увлажняющий массаж. FUTURA PRO – система результативных процедур, основанных на действии электрического поля, света и ультразвука, которые представляют практически безграничные возможности для решения эстетических задач.

Безопасные и эффективные аппаратные процедуры, основанные на воздействии света, лазера и ультразвука, показаны после 30 лет, а особый акцент на них следует сделать в возрасте после 50.

ИНЪЕКЦИОННЫЕ МЕТОДИКИ

Пройдите рекомендованный курс мезотерапии и биоревитализации. Конец зимы – начало весны – то время, когда стоит «подпитать» свое лицо необходимыми веществами. Кроме того, уколы побуждают клетки к регенерации, омоложению. Если эти процессы начнутся сейчас, то весной кожа уже будет сиять молодостью и свежестью! Биоревитализация, признанная золотым запасом косметологии, омолаживает кожу благодаря инъекциям гиалуроновой кислоты. Со временем ее количество уменьшается, и уколы восполняют этот недостаток. Биоревитализацию проводят курсом из 4 процедур 1 раз в 1–2 недели. Эффект процедуры сохраняется полгода-год.

Читайте также:  Свадебные ткани для пошива свадебных платьев

Можно также сделать биоревитализацию губ, чтобы увлажнить их и избавиться от сухости, характерной для зимнего периода. Косметологи студии красоты BRIDGET делают биоревитализацию губ в технике контурной коррекции. 2%-наягиалуроновая кислота задерживает воду в губах, способствуя их увлажненности. В состав коктейля также входит витамин C – антиоксидант, защищающий губы от вредных воздействий окружающей среды. Рекомендуется пройти три процедуры, сделать их с интервалом в 7–10 дней.

Мезотерапия – прицельное введение в кожу витаминов и питательных веществ, необходимых в определенный момент. Инъекции активизируют клеточный метаболизм, стимулируют рост молодых клеток, питают и увлажняют эпидермис. Уже после нескольких сеансов вы увидите заметный результат: цвет лица улучшится, морщин станет гораздо меньше, а уровень упругости кожи увеличится!

Биоревитализацию рекомендуют делать после 30 лет, мезотерапию – после 25.

ВАЖНО!

Помните, что ухаживать за лицом нужно ежедневно. Как вы выглядите – во многом зависит от того, насколько правильно ухаживаете за собой дома. Не забывайте пользоваться дневным кремом, который содержит небольшой процент spf-защиты. А вот сильно увлажняющий дневной крем или крем, содержащий гиалуроновую кислоту, зимой применять не надо. В составе этих препаратов большое количество воды, которая кристаллизуется на холоде, и вместо увлажнения лицо может получить обезвоживание.

При выборе салонных процедур также прислушивайтесь к назначениям косметологов, потому что профессионально оценить, что действительно нужно сейчас именно вам, можно, только увидев вас!

5 новых салонных процедур, на которые стоит потратиться весной

Для женщины приход весны – это не просто наступление нового сезона и повод обновить гардероб. Весна знаменует собой новый жизненный этап, когда вокруг оживает и расцветает природа, а вместе с ней и женщина, как ее неотъемлемая часть. Потому, как повелось по традиции, прекрасная половина человечества начинает активно готовиться к наступающему празднику тепла, солнца и красоты.

После зимы со всеми ее «прелестями», включающими как суровую погоду, так и бесчисленные праздники, как правило, возникает необходимость привести в порядок не только кожу и волосы, существенно пострадавшие от холодов, но и фигуру, по которой нанесли удар гастрономические изыски, сопровождающие новогодние пиршества. А потому настало время узнать, какие новинки предлагает индустрия красоты для всех жаждущих встретить приход весны во всеоружии.

Для лица

1. Безинъекционная (аппаратная) мезотерапия

При сухой, обезвоженной и шелушащейся коже, при растяжках, синяках и мешках под глазами, при потере упругости и эластичности, при мелких морщинах и акне, при тусклом цвете лица современная косметология предлагает одну из новых, но уже проверенных и хорошо изученных процедур, которая сейчас пользуется большой популярностью.

Безинъекционная мезотерапия, ставшая более усовершенствованной и безопасной альтернативой классической мезотерапии, помогает достаточно эффективно и с минимальными побочными эффектами бороться с основными проблемами кожи, перечисленными выше. Суть этого инновационного метода заключается в том, что он позволяет доставить в кожу необходимые компоненты, не травмируя ее, в отличие от обычной мезотерапии, когда введение специальных лечебных «коктейлей» проводится с помощью уколов. Таким образом решился не только «болевой» вопрос, но и вопрос безопасности, так как риски попадания инфекции под кожу сведены к нулю.

Еще одним преимуществом этой процедуры является то, что она применима не только для зрелой и увядающей кожи, но и вполне безопасна и эффективна для кожи даже самых юных барышень. Ведь главная чудодейственная сила заключается в «коктейле», вернее его составе, который должен уже подбираться косметологом в индивидуальном порядке в зависимости от той или иной проблемы кожи.

Сама процедура проводится таким образом :

– специалист готовит лечебный «коктейль», в который могут входить лекарственные препараты, витамины, органические кислоты и микроэлементы (в зависимости от типа кожи, ее структуры и проблемы этот состав варьируется);

– затем вся эта волшебная смесь наносится на все лицо или локально на проблемные места;

– после чего обрабатывается с помощью специального аппарата, который также подбирается косметологом индивидуально (от лазера и крио до магнитного).

Как это работает? Импульсы электрического тока увеличивают межклеточные связи, создавая своеобразные поры, через которые и проникает главная ударная сила «коктейля» в подкожные слои нарегулируемой глубине.

Положительный эффект заключается в следующем: повышается эластичность кожи, улучшается ее цвет, исчезает дряблость, усталость, мелкие морщинки, проходит синюшность и пигментация, контур лица становится более четким и подтянутым, решается проблема с акне и его последствиями.

Количество процедур варьируется в зависимости от сложности решаемой проблемы, иногда достаточно и трех раз, а в некоторых случаях необходимо проведение целых курсов процедур с определенными интервалами.

Как и любая другая процедура, безинъекционная мезотерапия имеет и свои противопоказания. Ее нельзя проводить при беременности и в период лактации, при желчекаменной болезни, при кожных воспалениях и инфекционных болезнях, в том числе и герпесе, а также в случае аллергии или индивидуальной непереносимости того или иного компонента лечебного «коктейля».

Пожалуй, единственным недостатком этого метода является его достаточно высокая цена, но, как показывает практика, результат этого однозначно стоит.

Для волос

2. Глянцевание волос

Волосы – такой же предмет женской гордости, как и стройная фигура, чистая сияющая кожа и ухоженные руки. Увы, редко кто в наше время может похвастаться пышной и сияющей здоровьем шевелюрой, тут уж и экология, и не совсем здоровый образ жизни, а в довершение ко всему – зимние холода.

Но, бодро шагающая к прогрессу наука в очередной раз порадовала косметологов новыми методами решения всевозможных проблем с волосами, одним из которых является особый лечебно-косметический подвид ламинирования с блестящим названием – глянцевание. Применяется оно для сухих, тусклых, тонких, слабых и ломких волос с посеченными кончиками.

Суть метода : на волосы наносятся питательные вещества, содержащие витамины и минералы, которые далее “запаиваются” утюжком в каждой волосинке, благодаря чему они не вымываются. Вследствие таких манипуляций восстанавливается структура волос, они приобретают гладкость, шелковистость, блеск и ухоженность.

Существенное отличие глянцевания от других видов ламинирования состоит в том, что с помощью этого метода волосы лечатся изнутри, укрепляются сами волосяные стержни, а защитная пленка, которой покрывается каждая прядь, не является преградой для проникновения полезных питательных компонентов. Плюс ко всему, при этом сохраняется гидролипидный баланс.

Глянцевание делится на два типа :

– молекулярное, при котором лечебные компоненты наносятся и воздействуют только на волосяную часть;

– кутикулярное, при котором помимо всей длины волос, обрабатывается и кожный покров головы.

Для достижения идеального эффекта от глянцевания обычно недостаточно одной процедуры (длительность которой обычно варьируется от 1 до 3 часов). Лучше провести целый комплекс, требующий несколько подходов с промежутками примерно в 3 недели.

В результате вы получите блестящие, здоровые, послушные, не утяжеленные, мягкие волосы, получившие дополнительный объем и защиту от агрессивных внешних факторов, а цвет волос становится более насыщенным.

Однако, глянцевание не следует делать при различных травмах кожи головы, при кожных заболеваниях, при выпадении волос, а также после обесцвечивания или окрашивания.

Для ног

3. Эпиляция

Весна… Из-под юбок робко пробиваются первые коленки.

С наступлением тепла брюки сменяются юбками, а юбки становятся все короче. Это значит, что ножки пора готовить к сезонной смене гардероба. И самая большая проблема в данном случае – лишняя растительность, от которой необходимо безжалостно избавляться уже сейчас.

Бритва и депиляционные кремы уже понемногу отходят в прошлое. А на их смену пришло новое поколение средств и методов по удалению повышенной лохматости – несколько видов салонной эпиляции, из которых мы выбрали самый безболезненный, эффективный и безопасный – Advanced Fluorescence Technology, проще говоря AFT-эпиляция, появлением которой мы обязаны израильским деятелям науки.

Для большей ясности стоит расшифровать название данной методики, которое переводится как усовершенствованная флюоресцентная технология, где ключевое слово – усовершенствованный. Ученые учли все недостатки лазерной и фотоэпиляции, главный из которых – травмирование окружающих тканей, проявляющееся в виде ожогов, рубцов и пигментации, и создали ее улучшенную версию.

Метод AFT-эпиляции предполагает использование специальных фильтров, равномерно распределяющих излучения, чем усиливают интенсивность и длительность импульса, направленного на волосяной фолликул. А специальная технология позволяет захватывать даже самые мелкие волоски, полностью удаляя их.

Этот метод удаления волос имеет наименьшее количество противопоказаний в сравнении со всеми остальными. Его применение не желательно для тех, кто младше 18, для беременных и кормящих грудью, а также при онкологических заболеваниях, сахарном диабете и открытых ранах на теле.

В зависимости от зоны, где проводится AFT-эпиляция, специалист назначает нужное количество процедур, интервал между которыми обычно достигает 1 месяца.

Бесспорные преимущества этого метода состоят в следующем :
– отсутствие побочных эффектов;

– удаляет все типы волос и подходит для любого типа кожи;

– помогает избавиться от вросших волос;

– безопасен даже при варикозе.

Дорого, да, но если подсчитать, сколько денег мы тратим на бритвенные станки и кассеты, на всякие кремы для депиляции, на воск и прочие бесчисленные средства, то AFT-эпиляция – это однозначно выигрышное вложение.

Для фигуры

4. Криомоделирование

Сначала весна, а там и лето не за горами. Стало быть, все зимние «запасы» в виде округлившегося животика, увеличившихся бедер и расширившейся талии пора ликвидировать. И один из новейших, безболезненных и неинвазивных способов ликвидации нежелательных килограммов – криомоделирование.

Грубо говоря, это процедура замораживания жировых отложений, вернее их контролируемое охлаждение с помощью специального аппарата, локально воздействующего на зоны талии и живота, бедер и ягодиц, колен и зоны «галифе», а также рук и нижней части спины. За одну процедуру обрабатывается не более 4 участков, а перерыв между сеансами должен быть от одного до полутора месяца.

Этот метод стал достойной альтернативой липосакции, перед которой он обладает рядом преимуществ :

– не требует оперативного вмешательства;

– не вызывает болезненных ощущений, а значит проводится без анестезии;

– не требует длительного периода восстановления;

– не имеет возрастных и половых ограничений.

И что особенно радует и внушает доверие, так это то, что данная методика получила официальное одобрение от американского Управления по контролю за качеством пищевых продуктов, медикаментов и косметических средств (FDA).

Криомоделирование стимулирует расщепление жировых клеток, которые впоследствии естественным образом выводятся из организма на протяжении нескольких недель. Надо отметить, что после процедуры возможно появление локальных покраснений или синяков, которые не представляют никакой опасности и достаточно быстро исчезают.

Среди прочих преимуществ этого метода борьбы с дефектами фигуры специалисты отмечают и такие, как насыщение крови кислородом, улучшение питания тканей и нормализацию обмена веществ.

Не рекомендуется проводить данную процедуру при беременности и в период лактации, при воспалительных процессах и опухолях, при венерических заболеваниях, сахарном диабете, варикозе и тромбофлебитах, при болезни Рейно, а также почечной и печеночной недостаточности.

Нужно отметить, что любая из указанных выше лечебно-косметических процедур требует серьезного подхода и предварительной консультации со специалистами, а, при необходимости, и с врачами. Поэтому, очень важно не ошибиться в выборе салона и косметолога, который будет проводить вам эти процедуры. Не стоит доверять так называемым «специалистам», не имеющим медицинского образования, а всего лишь окончившим курсы косметологов. И уж тем более, важно обращать внимание на такой пункт, как соблюдение гигиены.

Читайте также:  Смелее и ярче: лучшие короткие стрижки на осень

Для тела и души

5. Стоунотерапия

Не только тело нуждается в заботе, уходе, а при необходимости и корректировке каких-либо дефектов, но и душа требует отдыха, расслабления и очищения от стрессов, усталости и негативной энергии. Для этого все продвинутые салоны стали активно включать в свой спектр услуг так называемую стоунотерапию – наследие древней восточной медицины, возродившуюся в наши дни.

Говоря нашим языком, стоунотерапия – это массаж горячими и реже холодными камнями, при котором используются масла в сочетании с ароматерапией под приятную, легкую, ненавязчивую музыку. Камни выкладывают на различных частях тела, включая лицо, шею, спину, зону крестца, бедра, голени, стопы и даже пальцы ног.

Расслабление мышц, снятие напряжения, усталости, общее оздоровление, нормализация циркуляции крови и лимфы, помощь в борьбе с целлюлитом, улучшение процесса обмена веществ, путем выведения из организма токсинов, что в свою очередь способствует избавлению от лишних килограммов – вот далеко не весь список благотворного влияния этого особого вида массажа.

Но, как и всем полезным и хорошим, злоупотреблять этой процедурой не стоит, поэтому между сеансами должен быть перерыв хотя бы в одну неделю. А сам массаж, как правило, длится примерно час-полтора.

Стоунотерапия не рекомендуется при беременности, опухолях, воспалительных процессах и температуре.

Как видим, индустрия красоты не топчется на месте, а активно внедряет новые и эффективные средства и методы оздоровления, омоложения и решения прочих эстетических вопросов. Увы, многие из них немного бьют по карману, но разве можем мы позволить себе такую роскошь, как экономия на собственном здоровье и красоте? И, как гласит народная мудрость: не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые или недофинансированные.

ТОП-3 весенние процедуры для тела

С чем у вас ассоциируется весна? Задайте этот вопрос своим знакомым, и самым частым ответом будет – с обновлением, свежестью, молодостью. Весна – как новый жизненный цикл, пробуждающий во всем стремление к развитию и росту. И как бы далеко люди не ушли от природы, естественная тяга к весеннему обновлени ю у нас все-таки осталась. Хотите пример? Легко: покажите мне женщину, которая с приближением весны не задумывается о необходимости сменить имидж или что-то улучшить в своей внешности.

Почему важно акцентировать внимание на спецпроцедурах для весны?

Мы подготовили для вас самые главные аргументы, доказывающие, что уже с середины февраля вы просто обязаны подготовиться сами и помочь клиентам подготовиться ко встрече самого нежного и романтичного времени года:

1. Смена погоды, усиление солнечной активности, “усталость” кожи после зимы – изменившиеся условия нового сезона диктуют новые правила ухода за кожей лица и тела. Клиенты не всегда знают, как правильно скорректировать свои бьюти-рутины согласно смене времени года. Подскажите им, на что обратить внимание, помогите обновить уходовую косметичку, научите паре-тройке методов самого простого самомассажа. В итоге клиент получает более свежий и ухоженный вид, а вы – повышение своего профессионального статуса в глазах клиента. Кроме того, правильный домашний уход закрепляет и усиливает результаты салонных процедур – клиенты заметят и оценят качество вашей работы. А значит – будут возвращаться к вам снова и снова. Лояльный клиент – одновременно и постоянный источник дохода, и живая (и бесплатная!) реклама ваших процедур. Неплохо, учитывая, что вам это не составит никакого труда, верно?

2. Пляжный сезон на носу! Неважно, насколько популярно движение бодипозитива (кстати, ничуть не противоречащее стремлению ухаживать за собой) – толпы желающих постройнеть за несколько месяцев перед летом каждый год оккупируют спортивные залы, косметологические и массажные кабинеты. Не упускайте шанс помочь людям с пользой для себя – предложите скидки или акционные предложения для подруг на курсы кавитации, вакуумно-роликового массажа, прессотерапии и других моделирующих и скульптурирующих процедур. Если у вас до сих пор нет аппаратов для коррекции фигуры, самое время пополнить ими свой арсенал.

3. Все любят новинки . Даже самая крутая и эффективная процедура со временем приедается – клиенты любят обновления. Подогрейте интерес своей аудитории, составив новые комплексы процедур: кавитация+обертывания+прессотерапия; рф-лифтинг+вакуумно-роликовый массаж+аромате рапия; освежающий гоммаж или скрабинг+кавитация+лимфодренаж . Используйте проверенные комбинации или составьте собственные оригинальные сочетания на основе имеющегося у вас оборудования и навыков мастеров.

Какие косметологические методики будут в топе весной 2020?

Для того, чтобы понять, на какие методики делать ставку в новом сезоне, мы проанализировали статистику последних сезон ов и новинки индустрии, продемонстрированные на последних тематических выставках. Итог таков: рост популярности акустического липолиза (кавитации) за последние 3 сезона составил 63% – вот и наш №1, вторым пунктом идет прессотерапия – процедура, которую можно использовать и для коррекции фигуры, и в лечебно-профилактических целях. Замыкает лидерскую тройку вакуумно-роликовый массаж – метод для самых стойких и терпеливых, но тем не менее сохраняющий лидерские позиции годами благодаря великолепной эффективности.

Поскольку все эти процедуры аппаратные, эффективность процедуры будет зависеть на 40% от умения мастера, а на 60% – от качества выбранного оборудования. Не пренебрегайте важностью правильного выбора – это не расходники, которые нужно постоянно обновлят ь и, вложив деньги одн ажды, вы будете использовать аппарат снова и снова в течении нескольких сезонов.

Особенно трудно выбор модели дается новичкам, хотя и у опытных владельцев салонов бывают с этим трудности – ассортимент моделей, методик и брендов растет как на дрожжах, ведь бьюти-индустрия – одна из наиболее динамично развивающихся сфер. Поэтому я подобрала для вас примеры удачных аппаратов по каждой из топовых весенних методик.

Кавитация (ультразвуковой липолиз)

В основе метода – способность высокочастотных звуковых волн разрушать стенки подкожных жировых клеток. Жировая капля при этом выливается в межклеточное пространство, откуда безопасно и быстро удаляется потоком лимфы. Кстати, именно активный лимфоток обеспечивает быстрый видимый эффект кавитации, поэтому процедуру ОБЯЗАТЕЛЬНО надо дополнять методиками, направленными на усиление лимфодренажа тканей. Это может быть как самый простой ручной массаж с надавливанием на ткани, так и аппаратные процедуры этой же направленности.

И поскольку кавитация никогда не используется отдельно, а только в комплексах с другими процедурами, производители очень часто комбинируют сразу несколько методик в одном аппарате. Это удобно и для владельца бизнеса (вы покупаете сразу два аппарата, идеально совместимых по функционалу и дизайну), и для мастера (не надо готовить и таскать по кабинету несколько аппаратов – все нужное сразу под рукой).

Примеры аппаратов 2-в-1 (кавитация+рф-лифтинг):

  • Zemits Statur Pro это надежная “рабочая лошадка” с увеличенной площадью манипулы для кавитации и двумя видами “пальчиковых” насадок для радиолифтинга (биполярная для лица и мультиполярная для тела);
  • Zemits Abigon чуть дороже по цене, чем предыдущий вариант, отличается более строгим геометрическим дизайном. В отличие от первого варианта, все манипулы в нем плоские, включая насадки для рф-лифтинга (более крупная для тела и маленькая для точной обработки чувствительных зон – лица, шеи и декольте).

Клиентам понравится:

  • Процедура кавитации безболезненна и не травматична. Частота ультразвука в аппаратах кавитации настроена так, чтобы волны влияли только на жировые клетки.
  • Эффект кавитации виден после первого сеанса (только представьте, уменьшение объемов до 4 см!) и с каждым повтором процедуры он становится более явным. За курс процедур клиент может потерять до 15 см в объеме. Просто ВАУ-эффект! Такой бешеной результативности за такой короткий срок не дает ни одна другая методика.

При покупке аппарата кавитации важно обратить внимание на качество излучателя – работать на удаление жира будут только волны четко определенного диапазона – 40КГц. Излучение на других частотах не причинит вреда клиенту, но и жир удалить не поможет. Убедитесь, что работаете с проверенным дилером и хорошим брендом, не покупайте безымянные китайские аппараты, полагаясь только на хвалебные оды продавца. Запросите полный пакет технической документации и сертификаты, сходите на тест-драйв аппарата в выставочный зал компании (у надежного дилера он обязательно будет) и только после этого покупайте. Впрочем, эти советы применимы не только к аппаратам акустического липолиза – помните о них при выборе и покупке любой техники.

Прессотерапия

Классическая процедура, объединяющая в себе мощный оздоравливающий эффект, высокую результативность в моделировании фигуры и непревзойденную способность расслаблять напряженные мышцы. Аппарат для прессотерапии представляет собой комплекс из компрессора, подающего воздух, и специального костюма с изолированными камерами, которые поочередно наполняются и сдуваются, обеспечивая тот самый эффект выборочного сдавливания тела. Чем больше камер в костюме, тем тщательнее аппарат прорабатывает каждую зону (да, на стоимости техники это тоже отражается). Костюм для прессотерапии может включать одну-две зоны (например, голени-бедра) или охватывать большие площади тела (ноги от стоп до ягодиц, живот и спину, руки).

Примером качественного аппарата по доступной цене является Zemits Sisley – 28-канальное устройство с 3 режимами силы воздействия, позволяющее глубоко проработать все тело, от стоп до кистей рук.

Еще один вариант – Zemits Limstim , 20-канальный аппарат с возможностью ручной настройки и 4 уровнями интенсивности работы. Позволяет проработать все самые популярные зоны, включая голени, спину, руки.

Клиенты оценят:

  • Эффект релаксации и чувство легкости в теле после процедуры.
  • Прессотерапию для ног можно делать беременным – это одна из немногих косметологических процедур, разрешенных для будущих мамочек, и однозначно одна из самых актуальных, ведь ноги в “интересном положении” у многих отекают и болят. Прессотерапия помогает избавиться от чувства тяжести и служит хорошей профилактикой развития сосудистых нарушения (например варикоза).

Вакуумно-роликовый массаж

Сочетание вакуумного воздействия и механическое разминание кожно-жирового валика дает очень хороший результат, но будем честными – процедура не из приятных. Людям с высокой чувствительностью к боли и склонностью к образованию синяков непросто будет пройти полный курс “экзекуций”, зато в результате преображается и силуэт, и кожа – усиление крово- и лимфотока улучшает рельеф кожи, выравнивает ее тон, заметно уменьшает толщину подкожной жировой прослойки. И разумеется, вакуумно-роликовый массаж – злейший враг любых застойных явлений, включая целлюлит.

Еще один неочевидный плюс процедуры – мотивационный. Вы ведь наверняка не раз слышали, как ваши клиентки во время процедуры вслух обещают никогда больше не есть булочки и пирожные?) Конечно, спустя некоторое время воспоминания блекнут, а с ними и способность сопротивляться соблазну вкусно и обильно покушать, однако многим удается продлить “воспитательный эффект” на срок, достаточный для выработки новых пищевых привычек.

Бесспорный лидер и настоящий “титан” в этом направлении – Zemits Bionexis . Мощный отдельностоящий аппарат, дополненный, помимо функции вакуумно-роликового массажа, еще и рф-лифтингом, LED и инфракрасным прогревом тканей . Полный комплекс для быстрого “взлета” бизнеса на новый уровень.

Клиенты любят эту процедуру за:

  • Проверенную и доказанную результативность в коррекции силуэта и улучшении состояния кожи. Причем вакуумно-роликовый массаж справляется как с равномерно распределенным подкожным жиром, так и с жировыми “ловушками”, устойчивыми к воздействию физнагрузок или коррекции питания.
  • Способность уменьшать видимые и ощутимые при прикосновении неровности на коже – после курса вакуумно-роликового массажа шрамы, рубцы, растяжки не только менее заметны “на глаз”, но и становятся практически незаметными на ощупь.

Как видите, в топовую тройку вошли методики, направленные в первую очередь на коррекцию фигуры и активизацию местного обмена веществ (лимфотока, кровотока), однако каждая из них уникальна: кавитация для нежных и чувствительных, прессотерапия для релакса с пользой и вакуумно-роликовый массаж для сторонников принципа “красота требует жертв”.

Читайте также:  Новая база: 7 самых актуальных вещей сезона весна-лето 2020

Все методики доказали свою эффективность и прекрасно подходят для создания косметологических комплексов. Смело дополняйте их масками и обертываниями, ароматерапией и хромотерапией, скрабами и брашингом, рф-лифтингом и миостимуляцией – список ограничивается только техническим оснащением вашего салона и навыками мастеров. Встречайте весну во всеоружии на радость клиентам и с пользой для вашего бизнеса.

Топ-5 процедур для весенней перезагрузки: советует косметолог

Весной как никогда хочется перемен и обновлений – хочется быть самой красивой, нежной и обнять весь мир. Мы смотрим на себя в зеркало и желаем быть еще краше. Это вполне реально, тем более, в арсенале косметологов есть процедуры, которые идеально проводить весной. Они пробудят кожу от зимней спячки, и вы будете неотразимы!

Читайте на Еве
  • Красота
  • Здоровая кожа
  • Косметология

Похожие материалы

О весенних экспресс-процедурах рассказывает косметолог Олеся Куртукова.

Уход за лицом почти всегда начинается с чистки лица. Чёрные точки, расширенные поры, высыпания – всё это портит цвет и внешний вид лица. А также эти неприятности не дают коже дышать и сиять. Приходится накладывать тонны макияжа, чтобы скрыть недостатки.

Реклама по телевизору и в сети обещает нам чудесные избавления от чёрных точек с помощью тоников, средств для умывания и масок, но чаще всего эффекта от них практически нет.

Профессиональная чистка лица в кабинете у косметолога поможет вашей коже задышать весенним воздухом и подарит ей свежесть.

Увлажнить и омолодить кожу, научить её вырабатывать гиалуроновую кислоту самостоятельно, чтобы поддерживать здоровый вид и идеальный цвет лица? Легко. В этом поможет курс биоревитализации.

Все знают, что гиалуроновая кислота – наш друг. С помощью инъекций её доставляют прямиком к месту назначения. После введения препарата в коже начинаются процессы стимуляции и выработки собственной гиалуроновой кислоты, за счет чего улучшается её структура, выравнивается тон, разглаживаются морщинки.

Курс мезотерапии тела липолитиками

Чтобы на море щеголять в бикини и покорять весь мир стройными ножками и плоским животиком, на помощь придут липолитики.

Как это работает?

При попадании в жировую ткань липолитик ускоряет процесс распада жира и стимулирует выведение получившихся жирных кислот. Конечно, речь идёт о незначительных излишках и целлюлите, а не о запущенных случаях, когда нужно корректировать образ жизни, а в первую очередь – питание, и отказаться от таких вкусных, но вредных тортиков и круассанов.

Препарат и его количество подбирается индивидуально по проблеме.

Растительные и всесезонный пилинги

Любые пилинги направлены на решение различных эстетических проблем, связанных с несовершенствами кожи лица. И сейчас при огромном разнообразии препаратов некоторые пилинги можно использовать всесезонно, не боясь активного тёплого солнца.

Они помогают нам решать проблемы акне, купероза, пигментации, расширенных пор, различных высыпаний.

При грамотном соблюдении рекомендаций косметолога и использовании кремов с spf защитой этот вид процедур доступен нам круглый год!

Все чаще встречаю клиентов, которые после серой, холодной и совершенно не солнечной зимы хотят приятных процедур. Им совсем не хочется терпеть боль от инъекций, а многие просто не принимают их.
И вот тогда идут в ход нежные руки мастера и бутылочки с уходовыми средствами!

Массаж не только помогает подтянуть контуры лица, улучшить кровообращение и, как следствие, получить красивое сияющее личико, но и

✅улучшает настроение (доказано),
✅заряжает энергией,
✅снимает отёчность,
✅расслабляет зажатые мышцы,
✅не только помогает разгладить мелкие морщинки, но и предупреждает их.

Ну а грамотно подобранная косметика в процедуре ухода напитает кожу правильными ингредиентами, витаминами и просто сделает ее сияющей и здоровой!

Дешево и круто: 9 салонных SPA-процедур, которые ты сможешь сделать дома

Ответ лежит на поверхности: SPA-процедуры в домашних условиях. Мы поделимся с тобой своими любимыми бодрящими и согревающими процедурами, в основе которых лежат основные компоненты салонного SPA-ухода: скрабы, масла, травы и камни. В самих процедурах нет ничего сложного, а ингредиенты для них стоят сущие копейки!

Скрабы

В основе скраба домашнего приготовления — любое растительное масло, например, оливковое или льняное, и вещества, обладающие отшелушивающим действием: соль, сахар, кофе, молотые овсяные хлопья или орехи.

Пилинг для ног — соляной скраб

В состав соляного скраба входят минералы и микроэлементы, которые улучшат работу лимфатической системы и станут прекрасной профилактикой отеков. Для его приготовления смешай половину стакана морской соли с двумя столовыми ложками оливкового масла.

Пилинг для рук – сахарный скраб

Если кожа рук постоянно сохнет, а обычный крем уже не спасает, попробуй сахарный скраб. Рецепт простой: смешай сахар с маслом виноградной косточки и как следует помассируй руки.

Пилинг для тела – кофейный скраб

Хочешь, чтобы кожа тела стала бархатной? Полстакана молотых кофейных зерен завари кипятком, чтобы получилась густая кашица, затем смешай с 2-3 ложками жирной сметаны и втирай в кожу.

Пилинг для лица – скраб из овсяных хлопьев и орехов

Этот пилинг даст фору салонным процедурам! Смешай хлопья и орехи в равных частях, измельчи в блендере. Если хочешь совместить процедуру очищения с питанием, после пилинга оставь средство на коже на 10-15 минут.

Масла

Растительные масла используются и для массажа, и для приготовления масок. Какое масло выбрать (оливковое, миндальное, авокадо или ши), решай сама.

Масляная маска для стоп

Забудь обо всех «волшебных» носочках, которые на деле «сдирают» несколько слоев кожи с твоих несчастных ног! Лучше смешай в блендере половину авокадо, 1 яичный желток, сок половины лимона и 4 столовых ложки льняного масла. Маску нанеси на стопы (лучше после ванночки для ног и пилинга), надень хлопчатобумажные носочки. Через 30 минут смой теплой водой.

Масляная ванночка для рук

Нагрей масло до температуры 39-40 С и опусти в него руки на 10-15 минут. После излишки масла промокни бумажным полотенцем (не вытирай!).

Травы

Высушенные травы ты можешь с легкостью найти в аптеке. Стоят они копейки, зато возможности их применения чрезвычайно разнообразны.

Травяные саше

Вырежи из неокрашенного хлопка (например, из старой простынки или наволочки) небольшие квадраты 10 на 10 см, выложи на них 2-3 столовых ложки с высушенной травяной смесью. Для этого подойдут цветы липы, зверобоя, ромашки, листья мяты. Края ткани завяжи наподобие мешочка. Такие саше ты можешь использовать для приготовления травяных отваров для ванн, ухода за лицом и волосами. А нагретые в духовке до температуры 37-38 градусов – они подойдут для массажа лица и шеи по массажным линиям.

Камни

В SPA‑салонах камни используют при проведении «стоун-терапии». Мы предлагаем тебе упрощенные варианты этой модной и дорогостоящей процедуры. Наверняка когда-нибудь «в прошлой жизни» ты собирала красивые камушки на берегу моря. Поздравляем, сегодня они тебе, наконец, пригодятся!

Массаж стоп

Приготовь ванночку для ног, на дно которой засыпь гальку с гладкими ровными краями разного размера. Стопами ног потопчись по камням в течение 2-3 минут. Камни оказывают воздействие на акупунктурные точки стоп, что быстро приведет тебя в тонус.

Стоун-массаж для лица

Это процедура просто божественна! А главное, кожа лица после нее чувствует себя так, будто ты только вчера вернулась с морского побережья! Для проведения стоун-массажа тебе потребуются два округлых камешка. Один положи в горячую воду (температура 50-60 С), другой в холодильник. Лицо и шею массируй по массажным линиям сначала теплым камнем, потом холодным.

beauty.ua

  • Главная
  • Архив

Как часто мы тратим время и деньги, пропадая в салонах красоты. Но при этом даже не задумываемся о том, что добрую половину процедур можно сделать дома и почти бесплатно!

Тяжело найти женщину, которая способна отказаться от расслабляющих косметических и спа-процедур. Салоны красоты, клиники, курорты – все они предлагают своим клиенткам сотни хитроумных наименований процедур и ритуалов. Но большинством из них вполне можно насладиться в домашних условиях. Вот несколько простых советов, как проводить некоторые процедуры не выходя из дома.

Пилинг для тела с медом и солью
То, что мед обладает уникальными свойствами известно с давних времен. А в сочетании с солью он применяется для коррекции фигуры, улучшения состояния кожных покровов, снятия стресса; минерализации, детоксикации кожи. Соль очищает кожу, усиливает потоотделение, абсорбирует выделяемые с потом токсичные продукты обмена. Мед же повышает теплоотдачу, питает кожу микроэлементами. Для получения чудодейственного средства для пилинга следует смешать мелкую (лучше морскую) соль и натуральный мед в равных пропорциях. Полученное средство нанесите на тело.
Важно! Мед крайне липок, поэтому его следует предварительно разогреть. Все ваши движения при нанесении смеси должны быть медленными и плавными. В противном случае, вы рискуете растянуть нежную кожу.

Шоколадное обертывание
Для домашнего обертывания можно использовать обычный горький шоколад, так как в нем содержится больше всего какао. В зависимости от комплекции, может понадобиться 1-2 плитки обычного темного шоколада без добавок, начинок и орехов. Также необходим спитый кофе для скраба (в принципе можно заменить поваренной солью мелкого помола), 2-4 столовые ложки сливок, полиэтиленовая пленка, 5 апельсинов, эфирное масло грейпфрута, махровое полотенце и длинный теплый халат. Уточнение: для этой процедуры нужен один помощник.
Итак, сначала очищение. Для этого готовится скраб из спитого кофе и сливок. Массажными движениями наносится его на кожу, затем смывается прохладной водой, после чего, кожа промакивается полотенцем. Как вариант, можно приготовить скраб из соли со сливками.
Теперь питание. Для приготовления массы для обертывания, растопите на паровой бане шоколад и остудите его, чтобы не обжечься. Теперь ваша помощница должна равномерно нанести шоколадную пасту на тело и обернуть его пленкой. Сверху надеваем теплый махровый халат и сидим или лежим 30-40 минут. В это время полезным будет выпить травяной чай.
И последний этап, тонизация. Для того чтобы приободрить свой организм нужно принять тонизирующую ванну. Для этого в теплую воду нужно выжать сок из 3-х апельсинов, оставшиеся 2 нарезать кольцами, не очищая, и тоже бросить в воду. Туда же капнуть эфирное масло лимона. Теперь можно снимать пленку и погружаться в ванну. Для полноты эффекта можно зажечь ароматическую свечку и включить приятную музыку.

Ванна для похудения (талассотерапия)
Для этой ванны нужно приобрести натуральную морскую соль с водорослями. Это средство поможет организму выводить шлаки и токсины. Принимать ванну следует в течение 15-20 минут, душ после нее принимать не следует. Хорошенько промокните кожу и сразу закутайтесь в теплый халат, морские компоненты будут действовать еще минут 20, после чего можно принять душ. После душа нанесите на кожу специальные моделирующие или антицеллюлитные средства.

Маска для упругости кожи
Одну чайную ложку черного чая заварить в 0.5 стакана кипятка и в остывшем виде смешать с взбитым белком, добавить пару капель лимонного сока и нанести на лицо. Подержать 15 минут и смыть теплой водой. Маска мгновенно улучшит упругость и внешний вид лица.

Малиновая аппликация против целлюлита
Ингридиенты: 100 г сухих листьев малины, 200 мл меда, 400 мл кипятка, 1 ч.л. масла лаванды. Для приготовления аппликации нужно залить листья малины кипятком, процедить отвар, добавить мед и масло лаванды. Промочить бинт в отваре и завернуть в него оставшуюся мякоть. Положить компресс на проблемную зону и обернуть тело пленкой и теплым одеялом. Держать компресс 2 часа. Процедура состоит из 5 сеансов.

Ссылка на основную публикацию