Овощная диета

При похудении очень важно, чтобы организм получал необходимые витамины, макро и микроэлементы. Но не всегда меню для похудения бывает сбалансированным. Овощная диета помогает не только избавиться от лишних килограмм, но также насыщает организм витаминами, клетчаткой. В этой статье рассмотрим овощную диету сов семи ее плюсами и минусами. Но помните, что для похудения одной диеты мало, нужна целостная программа, такая как вот эта — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Полезные и эффективные овощные диеты: варианты, меню на неделю, рецепты для похудения

Лучшим временем для такой диеты считается лето или осень. Тогда в магазинах, на прилавках или даже в собственном огороде можно найти натуральные продукты. Именно большой выбор помогает худеющим легче переносить период похудения. Существует множество вариантов диет, в основе которых лежат овощи. Это связано с тем, что употребляя овощи, человек ограничивает себя в потреблении жиров, простых углеводов. В организме активируются многие процессы, которые помогают сбрасывать вес. Среди них выделяют:

Если правильно составить меню, то овощная диета позволит эффективно избавиться от лишних килограмм.

Суть диеты

Данная диета помогает быстро избавиться от лишних килограмм из-за того, что человек исключает из рациона быстрые углеводы, жиры и даже белок. Суть диеты сводится к тому, что необходимо питаться только определенными овощами. Из-за дефицита калорий организм начинает активно растрачивать энергию из жировых запасов. Если в течение дня съедать 1,5 кг овощей, то калорийность рациона составит 1300 ккал.

Благодаря такому способу можно легко избавиться от 3-5 лишних кг. Однако результат вряд ли будет продолжительным. Как только человек вернется к привычному рациону,килограммы вернутся назад. Овощная диета может считаться экстренным способом, когда за 7-10 дней нужно избавиться от 5-7 кг.

Плюсы и минусы овощной диеты

Похудение с помощью овощей или фруктов дает хорошие результаты. Вариативность также позволяет выбрать именно тот рацион, который подходит больше всего. К основным преимуществам можно отнести:

  1. Овощи помогают очистить организм от шлаков, токсинов.
  2. Позволяют сосудам оставаться более эластичными.
  3. Восстанавливают пищеварение, улучшают стул.
  4. Нормализуют работу печени, поджелудочной железы.
  5. Кровяное давление также со временем приходит в норму.
  6. Повышается иммунитет.

Многие овощи положительно сказываются на внешнем виде кожи, волос, ногтей. Например, при сухом типе кожи лучше всего употреблять сладкие фрукты красного цвета. А вот обладательницам жирного типа лучше всего упор сделать на кислых продуктах оранжевого цвета. Для женщин с нормальной кожей подойдут абсолютно все фрукты, овощи.

Однако как любая диета, фруктово-овощная диета не лишена минусов. Большое количество клетчатки, которое будет поступать с фруктами, может негативно сказаться на работе желудка. Некоторые отмечают проблемы со стулом.

Обратить внимание на свой рацион необходимо также людям с повышенной кислотностью желудка. В этом случае им нельзя употреблять слишком кислые продукты. Раздражение слизистой может стать причиной развития гастрита, язвы.

Минус 10 килограммов — реально или нет?

Часто на форумах можно найти отзывы девушек, которые отмечают, что смогли сбросить 10 кг на овощах. Реально ли похудеть на овощах? Рассуждая логически, можно прийти к выводу — конечно, на овощах можно избавиться от 10 или даже 15 кг. Однако стоит задуматься о том, какой же вред организму будет нанесен в этом случае. Такое похудение нельзя назвать здоровым, а значит, прибегать к нему не следует вовсе.

Наиболее щадящей является белково-овощная диета. Она комбинирует в себе многие вкусные полезные продукты. В этом случае организм не испытывает большого стресса. Стоит помнить, что за неделю нельзя избавиться от 10 кг. Чтобы такой большой вес ушел, необходим комплексный подход, консультация специалистов.

Какие овощи подходят для диеты

Несмотря на различные виды диеты, большую часть рациона должны составлять именно овощи.

К разрешенным продуктам относятся следующие виды:

Все это можно найти даже вне сезона, но лучше предпочтение отдавать свежим, фермерским продуктам. Специалисты выделяют несколько простых советов, как выбрать лучшие овощи:

  1. Перед покупкой внимательно осмотрите продукт, любые повреждения на плодах — плохой знак. Из-за таких дефектов теряются не только полезные свойства, но также уменьшается срок хранения.
  2. Отдавайте предпочтение малокалорийным овощам. Это может быть морковь, перец, помидоры, щавель, горошек, огурцы, брокколи, цветная капуста, кабачки.
  3. Также покупать лучше те овощи, которые растут непосредственно в регионе вашего проживания. Это снизит риск приобрести продукт, который обработан химикатами. Обычно их используют, чтобы продлить срок жизни овощей перед транспортировкой.
  4. Старайтесь покупать овощи разных цветов. Их пигменты отвечают за разные процессы в организме человека.

А вот список запрещенных продуктов схож с любыми другими диетами. К запрещенке чаще всего относят: сладкое, мучное, жирное, жаренное, копченое, газированные напитки, алкоголь, полуфабрикаты, фастфуд, соль, уксус, майонез.

Фруктово-овощная диета для похудения

Фруктово-овощная диета направлена на похудение за счет очищения кишечника. Чистка происходит из-за увеличения в рационе растительной клетчатки. Именно клетчатка, попадая в организм, увеличивается в размере, заполняет желудок. Из-за этого стенки кишечника раздражаются, а кал выводится из организма быстро, без вреда для здоровья.

Рацион состоит из большого количества овощей, фруктов, а вот соль сводится к минимуму. Соль содержит натрий, а он очень сильно задерживает воду в организме. Отсюда могут возникать отеки.

Помимо этого, овощи и фрукты обладают большой концентрацией витаминов, макро- микроэлементов. Именно эти вещества оказывают влияние на красоту, здоровье кожи, волос, ногтей. Так что помимо похудения за период диеты можно улучшить свою красоту.

Растительная пища преимущественно состоит из сложных углеводов. Она перевариваются намного медленнее, надолго сохраняя чувство сытости. Из-за этого человек меньше срывается на перекусы.

Основные принципы

Чтобы избавиться от лишних килограмм на таком питании важно придерживаться следующих простых правил:

  1. Старайтесь, чтобы последний прием пищи состоял только из овощей, а также был за 2-3 часа до сна.
  2. В течение суток необходимо выпить до 2 литров чистой, негазированной воды.
  3. Общий вес продуктов, которые необходимо съесть за сутки не должен превышать 1,5 кг. Лучше всего разделить овощи на 3 основные приема пищи с 2 перекусами.
  4. По возможности нужно отказаться от соли, сахара.

Обратите внимание, что такая диета рассчитана максимум на неделю. Не стоит слишком злоупотреблять таким питание, потому что оно не сбалансировано. За 7 дней можно хорошо очистить организм, избавившись до 5 лишних килограмм.

Примерное меню на неделю

Диета на овощах и фруктах на неделю может выглядеть примерно так:

ЗавтракОбедУжин
Понедельниксмузи из овощей, фруктовПриготовленные на пару брокколи, цветная капуста, помидорОвощной салат
ВторникПара зеленых яблокЗапеченные кабачки без добавления соли, майонезаРагу из овощей
СредаСалат с помидорами, огурцамиКрем-суп из тыквыЗапеканка с брокколи
ЧетвергСмузи из фруктовОвощной салат из капусты, свеклы, морковиЗапеченные патиссоны
ПятницаФруктовый салатКапустный супСмузи из томатов
СубботаГрейпфрутГреческий салатОвощная запеканка
ВоскресеньеСмузи из овощей, зелениСуп из свеклыОвощное рагу

В качестве перекуса можно использовать салат из клубники, персика, яблока, салат из свеклы, морковные смузи, салат из редиса, зелени.

Белково-овощная схема питания

Схема питания на белково-овощной диете выглядит следующим образом: первые два дня необходимо употреблять только белковые продукты, а на третий/четвертый день — углеводы. Данная система повторяется по кругу на протяжении 12-16 дней.

Речь идет только о сложных углеводах, которые содержатся в растительной пище. Простые углеводы должны быть исключены полностью.

Основные правила

Чтобы получить максимум эффекта от диеты следует придерживаться некоторых правил:

  1. Следите, чтобы вес одной порции был не больше 300 г.
  2. Перед приемом обязательно очищайте с курицы кожицу.
  3. За сутки нужно выпивать около 1,5 литров чистой воды. Обратите внимание, что соки, чаи в это число не входят.
  4. Лучше всего готовить овощи на пару, тушить их, запекать, либо варить. Старайтесь избегать жареных продуктов.

Из рациона необходимо убрать все жирные, сладкие, жареные продукты. Желательно чтобы основу составляли помидоры, огурцы, перец, капуста, зелень, а также грибы, нежирная рыба, курица, яйца. В небольших количествах можно оставить мед (не больше 1 чайной ложки за день).

Ориентировочное меню на неделю

Меню на неделю должно чередоваться белково-углеводными днями. Калорийность рациона на день для женщин не должна превышать 1.500 ккал, а для мужчин — 2.000 ккал.

ЗавтракОбедУжин
Понедельник (белки)Нежирный творог (1,5 процента)Овощной суп, запеченная рыба200 мл кефира
Вторник (белки)Нежирный йогурт, фруктыОвощной салат, отварная курицаОмлет с овощами, зеленью
Среда (углеводы)Овсяная каша с фруктами, ягодамиОвощной салат, крем-суп из тыквыЗапеченные брокколи
Четверг (углеводы)Чечевичная кашаРагу из овощейРис, грибы
Пятница (белки)Яичница, зеленьПтица, запеченная в нежирной сметанеГречка, нежирная рыба
Суббота (белки)Нежирный творогМясной бульон, котлеты из курицы или индейки, овощи на паруЗапеканка из творога

В качестве перекуса можно использовать: ряженку, орехи, хлебцы, банан, запеченные яблоки с медом, орехами.

Диета «неделька»: первый день питьевой, второй — овощной

Данный тип питания рассчитан на 7 дней. Принцип питания строится следующим образом: 1 день — питьевой, 2 — овощной, 3 — питьевой, 4 — фруктовый, 5 — белковый, 6 — питьевой, 7 — плавный выход из диеты.

В питьевые дни употреблять нужно только жидкость. Например, соки, чаи, морсы, смузи, бульоны, кефир. Овощные дни состоят из употребления любых овощей. Они могут быть сырыми, а также приготовленными на пару, запеченными, отварными.

Белковый день состоит из курицы, рыбы, яиц, кисломолочных продуктов. На 7 дней необходимо кушать понемногу все те продукты, которые вы ели на протяжении последних шести дней.

Как сидеть на овощном супе

Овощные супы помогают быстро избавиться от лишних килограмм. Такое блюдо считается малокалорийным, надолго сохраняя сытость, а также доставляя в организм полезные элементы.

К принципам данной диеты относят:

Принципы диеты очень просты, придерживаться ее легко. Организм не будет испытывать большой стресс.

В чём суть такой схемы питания

У диеты есть 3 основные главные правила. Во-первых, есть необходимо 3 раза в день. Во-вторых, нельзя голодать, пропускать приемы пищи. В-третьих, необходимо полностью отказаться от алкоголя.

Все супы готовятся на воде, а мясо исключается полностью.

Рецепты полезных супов

Для приема рассмотрим рецепты наиболее простых, вкусных овощных супов.

Суп-пюре из овощей достаточно прост, но при этом очень вкусный. Он надолго оставляет чувство сытости. Вам понадобится: 500 г лука, 350 г капусты, 300 г сельдерея, 250 г цветной капусты, 250 г морковки.

Нарежьте овощи кубиками, до этого очистив от кожуры. Добавьте их в кипящую воду, а затем варите до готовности на маленьком огне. После того, как овощи будут готовы,слейте воду, а продукты измельчите в блендере. Можно немного добавить приправы, а затем готовое пюре еще раз проварить 8-10 минут.

Суп из капусты. Для его приготовления возьмите 200 г капусты, 2 помидора, 1 картошку, репчатый лук, морковку, сельдерей.

Помойте, очистите овощи. Помидоры необходимо пюрировать, а капусту, лук мелко нашинковать. Картофель и сельдерей режутся соломкой. Добавьте к овощам 1,5 литра воды, а затем варите до готовности.

Гречнево-овощная диета

Принцип диеты состоит в том, чтобы организм расходовал больше калорий, чем получал на протяжении всего дня. Преимуществом является то, что с овощами в организм попадают необходимые витамины. Гречка с овощами дает прекрасный симбиоз для любого похудения. Диета рассчитана максимум на 7 дней. Старайтесь не голодать в этот период. Гречку лучше либо отваривать, либо заливать водой на ночь.

Какая из овощных диет лучше

Выбирать лучшую диету необходимо исходя от предпочтений. Кто-то спокойно может просидеть 3 дня только на овощах, а кто-то нуждается в разнообразном рационе. Большинство девушек предпочитают белково-овощной тип, потому что он позволяет на протяжении 14 дней придерживаться такого рациона без стресса для организма.

Второе место можно отдать фруктовому питанию. В этом случае лучше становится не только фигура, но также состояние волос, ногтей, кожи.

Обзор отзывов о результатах

На форумах можно найти множество положительных отзывов.

«Сидела на белково-овощной 3 недели. Смогла сбросить 5 кг. Особо не страдала, не голодала. Могла перекусить творогом или фруктами. Результатом довольна» — Татьяна, 27 лет.

«Сначала попробовала только овощную диету, продержалась 3 дня — сорвалась. Очень тяжело, постоянное чувство голода не давало думать ни о чем другом, как о еде. Затем сидела 5 дней на белковой, результат минус 2 кг. Было чуть проще, но для похудения на месяц лучше придерживаться правильного, сбалансированного питания», — Ольга, 39 лет.

Мнение специалиста

Питание человека всегда должно быть сбалансированным, независимо от того, худеет он в данный период времени или нет. Любые диеты, создающие для организма дефицит тех или иных полезных веществ опасны.

Особенности фруктово-овощной диеты

Популярная и эффективная фруктово-овощная диета помогает легко сбросить вес, что подтверждают отзывы. Она также оздоровит кожу и волосы, улучшит настроение и общее самочувствие. Разгрузка привлекает тем, что дает результаты, и чтобы получить их, не нужно изнурять себя голодом и другими крайностями.

Существует несколько вариантов разгрузочного меню на овощах и фруктах, рассчитанного на 7 дней и больше. Чтобы изменения в рационе принесли максимум пользы, рассмотрим особенности этого способа похудения, его преимущества и другие тонкости.

Виды разгрузок

Диета на овощах и фруктах делится на два основных вида:

Почему рацион популярен

Фруктово-овощная диета популярна среди мужчин и женщин разного возраста и конституции тела. Ее популярность не случайна, объясняется следующими факторами:

Читайте также:  Салаты с растительным маслом - пять лучших рецептов

Есть ли противопоказания и недостатки

Меню из фруктов и овощей полезно, что подтверждают отзывы врачей и тех, кто попробовал его на себе. Однако и у него есть свои ограничения и противопоказания. Система питания противопоказана при:

Недостатки разгрузки

Правила похудения

Варианты фруктово-овощного меню

Начнем с рациона, рассчитанного на один день, отзывы о котором самые положительные. Он полезен тем, у кого есть проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом, кто стремится не похудеть, а дать организму отдых и улучшить общее самочувствие.

Вариант рациона на неделю

ЗавтракФруктовый салат или фрукты с нежирной сметаной, или нежирный творог с курагой, черносливом и изюмом.
ОбедРис с тушеными овощами или пастой, как альтернатива — отварное вкрутую яйцо и фруктово-овощной салат. Если возникло чувство голода, разрешено перекусить фрешем или соком, выпить чашку зеленого несладкого чая или молочный коктейль с фруктами.
ПолдникСвежий сок или фрукты, если есть чувство голода, можно выпить чашку зеленого чая с ломтиком черного или отрубного хлеба.
УжинПостная отварная или запеченная рыба, которую дополняют овощным салатом с оливковым или другим растительным маслом. Перед сном можно выпить стакан кисломолочного напитка, съесть яблоко или грейпфрут.

Отзывы о диете

Фруктово-овощную программу похудения я впервые попробовала 2 года назад, когда были проблемы с лишним весом. Я прочитала отзывы и рекомендации и решила попробовать. Уже на второй день я ощутила невероятную легкость и прилив сил, а мой живот стал уменьшаться на глазах. Выдержав неделю, я перешла на обычную пищу, но добавила к ней несколько блюд из свежих овощей и фруктов. Результатом я очень довольна. Вес не растет, чувствую себя помолодевшей и, по словам окружающих, стала выглядеть гораздо лучше.

До рождения ребенка у меня не было проблем с кишечником и стулом. После беременности появились запоры, ухудшилось состояние волос, кожи и общее самочувствие. Подруга посоветовала разгрузочное меню на 5-7 дней, в котором основу составляют овощи и фрукты. Эффект я ощутила буквально в первый же день. Пропала тяжесть и дискомфорт в желудке, стул нормализовался и стал регулярным. Ко всему прочему, оно эффективно для похудения. Мне удалось сбросить 5 кг., при этом во время разгрузки не было чувства голода и перепадов настроения.

Мне очень нравится такая диета, и я практикую ее регулярно. Вес сбрасывается быстро, кишечник начинает нормально работать, улучшается состояние волос и ногти становятся крепче. По собственному опыту знаю, что для похудения лучше выбирать овощи и фрукты, произрастающие на местных плантациях. Привозные продукты имеют не тот вкус и как по мне, не так полезны. Считаю, что такой способ питания — хорошая альтернатива колбасе и копченостям, которые только помогают нарастить целлюлит.

Все о фруктово-овощном рационе: видео

Диета достаточно непривычная для тех, кто изо дня в день питается жирной белковой пищей, не отказывает себе в копченостях, жареном и сладком. Если вы не можете вот так сходу отказаться от привычных вкусностей, нужно делать это постепенно. Щадящее фруктово-овощное меню для похудения изо дня в день приучает организм к другому способу питания. Буквально через 5-7 дней вы почувствуете, что поев овощное или фруктовое блюдо, исчезает чувство голода, появляется энергия и легкость во всем теле.

Овощная диета для похудения на 7, 10 кг: рецепты блюд, результаты

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Овощную диету по праву считают одной из самых эффективных, и вместе с тем полезных диет, которая помогает не только нормализовать вес, но и оздоровить организм, омолодить его и насытить всеми необходимыми веществами и источником энергии. Овощная диета для похудения не требует от человека каких-либо чрезмерных жертв и лишений. Она может быть довольно вкусной, разнообразной, питательной.

Оказывает положительное воздействие на организм, является профилактикой многих заболеваний. Уже давно подобные диеты назначают не только женщинам для похудения, их рекомендуют врачи различных специализаций для лечения различных заболеваний. Одно из главных достоинств – способность обеспечивать профилактику заболеваний. В ее пользе можно не сомневаться, поскольку во время болезни почти каждый врач неустанно повторяет о необходимости принимать в пищу как можно больше овощей и фруктов. Такая диета рекомендуется мужчинам, женщинам. Разрешено подобное питание даже беременным женщинам.

Вопреки распространенному мнению о том, что овощная диета скучна и разнообразна, можно составить неповторимый рацион. Из овощей можно приготовить множество разнообразных блюд. При этом применяются различные способы кулинарной обработки, вкусовые добавки, которые дают возможность разнообразить рацион, и баловать себя вкусными блюдами ежедневно. Каждый завтрак может быть не похож на обед и ужин. За все время соблюдения диеты ни одно блюдо может не повториться, здесь раскрывается огромный простор для творчества и фантазии.

В силу климатических особенностей нашей страны, такую диету целесообразнее проводить в конце лета. Именно в этот период на наших столах представлено самое большое разнообразие плодов. В этот период они максимально свежие, насыщенные витаминами. Кроме того, в этот период организм уже готовится к переходному периоду на зимнее время, запасается витаминами и накапливает защитные резервы. Самое время помочь ему в этом, обеспечив не только доступ к витаминам, но и полноценную чистку. Овощная диета низкокалорийна. Она прекрасно утоляет чувство голода и препятствует образованию жировых отложений.

Диета представлена в двух вариантах: строгая и легкая. При строгой диете употребляются исключительно овощи. Допускаются различные их сочетания и способы обработки, но любые другие продукты должны быть полностью исключены. Такая диета должна длиться не более недели. При легком варианте диеты в рацион можно включать и другие продукты, такие как растительное масло, хлеб из отрубей. Также могут быть различные варианты сочетаний. Например, добавляются кисломолочные продукты, фрукты. Продолжительность такой диеты может варьировать в пределах от 2 недель до месяца.

Показания к назначению

Диета может назначаться не только с целью похудения. Она препятствует отложению солей, образованию холестерина, поэтому рекомендуется при нарушениях обменных процессов, заболеваниях суставов, костей. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, может применяться для очистки организма, его оздоровления, омоложения, а также восстановления после длительной болезни, травмы. Рекомендуется для улучшения настроения, борьбы с депрессией, бессонницей, апатией. Улучшает самочувствие, повышает работоспособность, стрессоустойчивость поэтому ее можно смело рекомендовать людям с напряженным графиком, нервно-психической переутомляемостью, постоянными стрессами. Рекомендуется многим беременным женщинам, а также тем, кто только планирует беременность.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Суть овощной диеты

Суть любой овощной диеты состоит в том, что на некоторое время нужно отказаться от употребления любых продуктов, кроме овощей. Овощи можно употреблять в любом виде и в любом количестве. Но при этом необходимо учитывать, что наиболее полезны сырые овощи.

При проведении термической обработке, лучше овощи варить, или готовить на пару. Но не запрещаются и другие виды термической обработки: тушение, бланширование, запекание, припускание. Не рекомендуется употреблять жареные блюда, поскольку для их приготовления применяется растительное масло, которое следует исключать при овощной диете. Кроме того, жареные продукты тяжелые на желудок, раздражают слизистые оболочки и перегружают пищеварительный тракт. Также полезны супы, особенно если они готовятся перед каждым употреблением пищи, свежевыжатые соки. Наверняка вам понравятся салаты.

Немного разнообразить меню можно при помощи кефира, кукурузных или овсяных хлопьях. Можно ввести в рацион несколько кусочков ржаного хлеба, молоко, йогурт, творог. Можно добавить в меню морскую капусту. Картофель лучше исключить. Но делать это необходимо не чаще 1-2 раз в неделю. Пить нужно в большом количестве, не менее 1,5-2 л. Лучше пить чистую минеральную воду, без газа. Можно зеленый чай, но без сахара. Соль добавлять можно, но в умеренных количествах.

Режим питания – небольшими порциями, до 5 раз в день. Делать диету можно один раз в год. Продолжительность колеблется в пределах от 3 дней до месяца. При этом всегда нужно смотреть по самочувствию. Если диета вызывает упадок сил, появляется раздражительность, нервозность – ее лучше прекратить. Так будет лучше для организма. Иногда организму может хватить и 3-4 дней такого режима, для того чтобы запустить процессы саморегуляции и восстановления. Также нужно прогуливаться на свежем воздухе. Поддерживать высокий уровень физической активности.

Фруктово овощная диета для похудения

Продолжительность этой диеты составляет 7 дней. Применяется в летнее время, позволяет организму быстро очиститься, сбросить лишний вес. В соответствии с этой диетой, нужно чередовать овощные и фруктовые дни. Нельзя пить чай, кофе. Можно только чистую негазированную воду. Соль тоже лучше исключить полностью. При этом нужно учитывать, что порции не должны превышать 300 г блюда. В день нужно выпивать не менее 2 литров воды. Нужно также пить фруктовые и овощные соки. Картофель не употребляется. Кушать можно в любое время, даже ночью. При приготовлении салатов нужно учитывать, что одновременно смешивать овощи и фрукты нельзя. Салат может быть сборным, но должен состоять либо из фруктов, либо из овощей. Ниже представлено примерное меню на 1 день, где на каждый прием пищи представлено по три варианта блюд. На основе этого меню можно разработать дальнейшее индивидуальное меню на неделю.

Овощная диета для похудения на 10 килограмм

Для того чтобы сбросить 10 кг лишнего веса, потребуется строгая диета продолжительностью 10 дней и более. Больше 28 дней такую диету соблюдать нельзя. В сутки разрешается съедать не более 1,5 овощей. Меньше не рекомендуется также. Жирные, мясные блюда, сладкое и мучное полностью исключается. В состав диеты должны быть включены фрукты и овощи. Несколько раз в неделю нужно добавлять овсяные хлопья, хлеб грубого помола, молоко, творог. Нужно пить не менее 2 литров воды. В общем виде меню должно быть таким:

Диета на овощном супе для похудения

Суть диеты состоит в употреблении исключительно супов. В день можно себе позволить 1-2 кусочка хлеба грубого помола или гренку. Супы готовят без мясного и рыбного бульона, только на овощах. Можно добавлять крупы в небольших количествах. Продолжительность такой диеты составляется от 3-21 дня. Нужно пить большое количество воды. Объем порции не должен превышать 300 г. Ниже представлен перечень блюд, которые можно применять для данной диеты:

[8]

Кефирно овощная диета для похудения

При соблюдении этой диеты основу составляют овощи. Также каждый день необходимо включать кефир. Продолжительность диеты составляет 3-10 дней. При этом нужно пить воду в больших объемах. Примерное меню выглядит следующим образом:

Гречнево овощная диета

При этой диете преобладают овощные блюда, дополнительно включаются различные гречневые блюда. Отварная гречка. Гречка может использоваться как гарнир к овощам, добавляться в супы. Эффект похудения достигается уже на 5-7 день. Нужно пить много воды. Хлеб, картофель, специи нужно исключить. Примерное меню выглядит следующим образом:

Запеканка, легкий салат, омлет, зеленый чай.

Горячее блюда (суп), без бульона. Блюдо из гречки + овощное блюдо. Овощной сок (томатный, морковный).

Меню может быть довольно разнообразным. Ниже представлен перечень блюд, которые могут подходить для этой диеты:

Читайте также:  Моложе и свежее: 10 приемов макияжа, которые преобразят лицо

[9]

Молочно овощная диета

Диета подразумевает преобладание в рационе овощей, но с добавлением молока и молочных продуктов. Продолжительность 5-10 дней. Нужно пить много воды. Картофель и соль исключаются. Ниже приведен примерный перечень блюда, которые можно употреблять во время диеты:

Рисово овощная диета

Такая диета обычно длится не более недели, поскольку побочным эффектом может быть закрепление стула. Но такое наблюдается крайне редко, особенно если в рационе преобладают овощи в свежем, необработанном виде. Нужно пить большое количество воды, не менее 2 литров в сутки. Примерный перечень блюд дл яэтой диеты представлен ниже:

Диета на овощном рагу

Представляет собой щадящий вариант диеты, который рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ. Применяется в том случае, если человек не переносит овощи в свежем виде или они оказывают раздражающее действие на желудок. При приготовлении рагу, продукты обжаривать не нужно. Овощи предварительно моют, подготавливают, нарезают, складывают в кастрюлю. Добавляют немного воды и ставят в духовку. Допускается применение небольшого количества растительного масла. Можно готовить разнообразные блюда, комбинируя различные продукты. Продолжительность диеты от 5 до 14 дней, в зависимости от самочувствия.

Японская овощная диета

Есть несколько вариантов японской диеты: на 5 дней, на 8 и на 13. Диета очень эффективна, позволяет сбросить до 8 кг. Преимуществом является то, что эффект после нее сохраняется достаточно длительное время – 2-3 года и более. Дело в том, что эта диета не сжигает жир, а перестраивает биохимический цикл, заставляя организм самостоятельно регулировать необходимые параметры, в том числе и вес. Также особенность состоит в том, что соль не применяется, но блюда и без соли остаются вкусными, изысканными. Это диета для истинных ценителей вкусовых качеств. Также нет ограничения по количеству жидкости и продуктов, которые нужно употребить в день. Можно пить даже кофе. Во время диеты можно сохранять высокий уровень активности, и даже посещать бани и сауны. Меню выглядит примерно следующим образом:

Кофе. Можно съесть несколько сухарей, или не сдобное печенье.

Салат из свежих или отварных овощей. Томатный сок.

Отварные, запеченные овощи или рагу.

В рационе применяется большое количество пекинской и белокачанной капусты, брокколи. Салаты можно заправлять горчичным соусом, соевым соусом, и даже растительным, оливковым, кунжутным или кукурузным маслом. Нужно запастись разнообразными маслами. Это придаст одному и тому же блюду абсолютно разные вкусовые оттенки. Кофе нужно пить только натуральный, зерновой. В рацион можно включать фрукты, кроме винограда и бананов. Дополнительно можно принимать поливитамины, которые помогут организму перестроиться.

Для того чтобы блюдо было вкусным и без соли, нужно применять специи: базилик, розмарин, кориандр, тимьян, майоран, укроп, петрушку. Можно применять различные маринады, винный и яблочный уксус, лимонный сок, горчицу, имбирь. Семена кунжута, тыквенные семечки, лук, чесноки свежая зелень не только придадут вкусовые качества, но и помогут создать эстетический вид. Маринады и специи усиливают кровообращение, стимулируют переваривание и усвоение питательных веществ. Эта диета имеет противопоказания нельзя людям с заболеваниями сердца, повышенным давлением из-за необходимости употреблять кофе. Не рекомендуется беременным женщинам и кормящим матерям. Поскольку диета богата белком, не рекомендуется людям с нарушениями деятельности почек.

Последний прием пиши разрешен за три часа до сна. Основу диеты составляют следующие овощи: баклажаны, тыква, батат, травы, имбирь. Применяются листья зеленого салата, зеленый лук, бобовые ростки, побеги бамбука, шпинат, сельдерей. Обязательно употребление редьки и редиса. Также применяются различные разновидности лука (все, что удастся найти в магазинах): шалот, хосонеги, батун. Положительное воздействие на организм оказывает дайкон – корень японского редиса. Применяют также кабачки, картофель. Из фруктов и ягод рекомендуется включать хурму, сливы, груши, персики, авокадо и манго.

Такую овощную диету часто рекомендуют беременным. Давно доказано, что женщины, которые во время вынашивания плода употребляют растительную пищу, легче переносят схватки. У них практически не наблюдается отеков, редко бывают гестозы. Такие женщины отличаются подвижностью, активностью, оптимизмом. Болезненные роды и разрывы наблюдаются намного реже.

Меню на неделю овощной диеты для похудения

Понедельник

Бутерброды с помидорами и огурцами. Чай зеленый

Что такое кислотный педикюр

В центрах OLA вы можете выполнить педикюр любого типа. Специалист расскажет об особенностях каждого из них, поможет сделать выбор. Вы будете приятно удивлены сервисом, компетенцией специалиста, качеством работы, а, главное – результатом!

Чем отличается кислотный педикюр от обычного?

Кислотный педикюр возможно делать как в салоне, так и в домашних условиях. Обычной шлифовки ороговевших участков кожи и обрезания кутикулы может оказаться недостаточно для того, чтобы стопы выглядели опрятно и привлекательно. Особенно много проблем возникает с возрастом. Поэтому кислотный педикюр для многих женщин становится хорошим выходом. И в настоящее время эта методика набирает все большую популярность.

Кислотный педикюр – процедура безопасная, безболезненная и достаточно быстрая. Она не только отшелушивает кожу, но эффективно борется с натоптышами и мозолями. Если проводить процедуру регулярно, можно избавиться от проблем и привести ступни в идеальное состояние.

При обычном педикюре сначала приводятся в порядок ногти (подрезаются, подпиливаются), затем кожа стоп отпаривается (процесс занимает до получаса), кожа шлифуется, удаляется кутикула (с применением специальных ножниц, кусачек) и в завершение наносится увлажняющее средство.

А что происходит, если делается кислотный педикюр?

Этапы:

В процессе кислотного маникюра даже кутикула достигает такой степени размягчения, что легко поддается удалению бафиком.

Состав средства

Основными компонентами используемых средств являются фруктовые кислоты.

Прежде всего, это гликолиевая кислота, молекулы которой настолько крошечны, что без проблем проникают в клетки, борясь с ороговелостями и другими кожными уплотнениями. Она отделяет огрубевшие части кожного покрова, препятствует появлению новых, а также оказывает антибактериальное и противовоспалительное воздействие.

В средствах для кислотного педикюра может также присутствовать молочная кислота.

В каких случаях показан кислотный педикюр?

Пожалуй, он может быть рекомендован практически всем. Особенно следует обратить на него внимание при наличии таких проблем:

Кислотный педикюр имеет минимум противопоказаний. Не являются исключением даже беременность и детский возраст.

Достоинства и недостатки

Но, несмотря на неоспоримые преимущества, у кислотного педикюра, как и у всякой процедуры, есть свои минусы:

Противопоказанием для кислотного педикюра, помимо травм и раздражений, являются любые инфекционные заболевания, грибковые поражения (микозы), аллергия.

Как выполнить кислотный педикюр в домашних условиях

Проведение педикюра в центрах красоты – идеальное решение. Но можно попробовать и проведение услуги в домашних условиях, потребуется активный компонент с фруктовыми кислотами, также:

Проведение процедуры предусматривает следующие этапы:

  1. Осмотреть кожу и убедиться в отсутствии повреждений.
  2. Тщательно очистить кожу стоп с помощью дезинфицирующего средства и салфеток.
  3. Подержать ноги в ванночке с приготовленным раствором, после чего насухо вытереть кожу.
  4. С помощью ватной палочки или лопатки нанести гель на кожу.
  5. Если по неосторожности средство попало на руки или тело – немедленно смыть его водой. На внутренний свод стопы гель можно и не наносить: как правило, огрубевших участков там нет. На самые проблемные места накладываются ватные диски, пропитанные составом.
  6. «Упаковать» ступни в пищевую пленку и выдержать время, указанное в инструкции.
  7. Снять пленку, убрать салфеткой гель, а размягченный слой кожи удалить мягкой пилкой.
  8. Отшлифовать проблемные участки абразивной пилкой или машинкой для педикюра.
  9. Протереть ступни антисептиком, нанести увлажняющее средство.

Выбор средства

При заказе геля в онлайн-магазинах или покупке его в специализированных салонах стоит обратить внимание на объем. Для личного пользования вполне хватит флакона объемом 60 мл, потому что расход средства очень невелик. Главное – тщательно изучить состав. Основой средства должны быть фруктовые кислоты, а все остальные компоненты играют лишь вспомогательную роль.

Что такое кислотный педикюр и как его делать?

Кислотный педикюр – инновационный метод ухода за стопами. Он абсолютно безопасен и может выполняться в домашних условиях самостоятельно, и опытным мастером в условиях салона. Часто химический пилинг называют «кремовым» или «гелевым» в силу того, что он проводится с помощью специального гелеобразного вещества, в составе которого имеются фруктовые кислоты.

Кислотный педикюр

Что такое кислотный педикюр?

Мастера маникюра и педикюра называют кремовым или гелевым. По сравнению с обрезным педикюром это гораздо более мягкая и безопасная процедура. Фруктовые кислоты, которые являются действующим веществом, просто наносятся на кожу нижних конечностей, в частности, на стопы.

В процессе выполнения педикюра никакие инструменты, в том числе колющие и режущие, не применяются. В связи с этим риск получения микротравм и инфицирования во время обработки стоп полностью исключен.

Молекулы кислоты отличаются очень маленькими размерами, и поэтому они легко и довольно быстро проникают в клетки кожи. Они растворяют огрубевшие клетки эпидермиса, размягчают и увлажняют их.

Среди компонентов крема имеется гликолевая кислота, которая замедляет процессы огрубения. Это позволяет редко прибегать к данной процедуре и надолго закреплять полученный результат.

С помощью такой обработки стоп очень легко справиться с застаревшими мозолями и натоптышами.

Выбор средств для процедуры

Прежде, чем выбрать подходяще средство для кислотного пилинга, стоит изучить состав. Основное действующее вещество – фруктовая кислота. Помимо кислоты, в состав крема могут входить ароматизаторы, травы, другие вспомогательные вещества. Они предназначены для успокоения кожи, приятного аромата, и т.д.

Для проведения кислотного пилинга в домашних условиях не стоит брать крем в банках с большим объемом, достаточно будет объема 50-60 миллилитров.

Еще один важный компонент, который может входить в состав крема – гликолевая кислота. Она не менее эффективно, чем фруктовая кислота справляется с поставленными задачами и обеспечивает длительный эффект.

Профессиональные мастера маникюра и педикюра используют американское средство My Nail в особо сложных случаях для удаления мозолей и застаревших натоптышей. Его не рекомендуется использовать в домашних условиях, так как он способен вызвать химический ожог при несоблюдении инструкции по применению. Данная фирма выпускает также другие средства с более деликатным и мягким воздействием на кожу.

Профессионалы также часто используют и положительно отзываются о таких средствах для кислотного пилинга, как Naomi японского производителя и Kart известного израильского бренда. Помимо того, что эти средства мягко и эффективно размягчают кожу ног, удаляют мертвые клетки кожи, они обладают противомикробным и противовоспалительным действием.

Довольно известным и востребованным считается крем финского производства Farmeffect. Его используют профессионалы, как средство для кислотного пилинга, а также как основу для подготовки к классическому необрезному и аппаратному педикюру.

Среди известных российских средств можно отметить САГИТТА Косметикс. Это кислотный крем, в состав которого входят и фруктовые и молочные кислоты. Он обладает мягким действием, не пересушивает кожу, не вызывает жжения и ощущения дискомфорта при применении.

Можно выделить еще один довольно известный крем британского производителя — Derma Pharms. Это универсальное средство, которое успешно применяется для ухода за руками и ногами не только для женщин, но и для мужчин любой возрастной категории.

Как проходит процедура?

Кремовый педикюр осуществляется в несколько этапов:

  1. Сначала осмотрите конечности на предмет наличия повреждений кожи, микротравм и конечностей.
  2. Проведите обработку кожи стоп антисептиком.

Обработайте кожу ног антисептиком

3. Кожа стоп распаривается в теплой ванночке, можно в травяном отваре на протяжении 5-10 минут. В ванночку можно добавлять морскую соль, йодированные вещества и смеси.

Распаривание кожи ног в теплой ванночке

4. После этого вытрите ноги насухо и снова обработайте антисептиком.
5. Кислотную основу наносите на ноги с помощью ватных дисков или ваты.
6. Ножки оберните в полиэтиленовый пакет или пленку. Можно использовать специальные носочки для педикюра.

Надевайте полиэтиленовый пакет после нанесения кислотной основы

7. В таком виде оставляется на 15-20 минут.
8. Пленку снимите и удалите остатки средства салфеткой.
9. Специальной пилочкой снимите омертвевшую кожу.

Читайте также:  Самый ужасный маникюр – фото

Снимаете специальной пилочкой кожу

Для этих целей приобретите специальную, не слишком жесткую и грубую пилочку, которую не будете использовать для маникюра или педикюра.

После окончания процедуры рекомендуется увлажнить кожу с помощью специальных масел или кремов. Воздействие кислот в любом случае сушит кожу. Чтобы минимизировать этот эффект, рекомендуется увлажнить ее.

Особенности проведения процедуры и меры предосторожности

При использовании кислотных гелей очень важно отсутствие микротрещин и повреждений кожных покровов. Если имеются поврежденные участки стопы, или поврежденные ногти, средство не наносим.

При кислотном пилинге очень важно соблюдать время применения крема, чтобы не получить химического ожога. Во время проведения кислотного педикюра рекомендуется использовать индивидуальные средства защиты: перчатки, передник, и т.д. Если в процессе нанесения крема на кожные покровы его часть попала на открытые участки тела или слизистые оболочки, рекомендуется немедленно смыть его водой.

На участки стоп, где кожа особенно нежная и чувствительная, например, между пяткой и носком, крем можно не наносить, так как в таких местах натоптыши и мозоли практически никогда не образуется, а кожа не огрубевает.

Используем перчатки

Плюсы и минусы

Педикюр с помощью химических компонентов обладает рядом преимуществ и недостатков.

Преимущества:

Недостатки:

Фото до и после

Вывод:

Кислотный педикюр – это отличное средство для борьбы с повышенной потливостью, неприятным запахом, натоптышами, мозолями, и т.д. С помощью специальных кремов и гелей можно без всякого вреда для здоровья можно заботиться о коже ног, не прибегая к помощи профессионалов. Для этого достаточно изучить особенности проведения процедуры и соблюдать все меры предосторожности.

Кислотный педикюр: особенности и правила выполнения процедуры

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Что это такое?
  2. Плюсы и минусы
  3. Выбор средств для процедуры
  4. Как сделать в домашних условиях?
  5. Отзывы

Кислотный педикюр – особая процедура для ног, которая делает кожу стоп нежной и мягкой, убирает мозоли, натоптыши. Несмотря на название, кислоты в составе специальных средств для педикюра мягко действуют на кожу, аккуратно снимая ороговевшие частицы.

Что это такое?

Специалисты между собой называют кислотный педикюр «кремовым» за его безопасность и мягкое действие. В основе метода воздействие на кожу стоп фруктовыми кислотами, молекулы которых растворяют огрубевший слой кожи, делая ее мягкой и нежной. Данная процедура представляет собой необрезной вид педикюра, она безболезненная, быстрая, эффективно устраняет мозоли и натоптыши.

В составе средств только безопасные компоненты, поэтому их можно использовать подросткам, во время беременности или кормления. А также кислотный пилинг можно делать при сахарном диабете и сердечных заболеваниях. Во время педикюра не используются режущие инструменты, что полностью исключает вероятность травм или инфицирования.

В основе средств для кислотного пилинга гликолевая кислота, которая хорошо растворяет огрубевшие слои эпидермиса и замедляет в дальнейшем процесс ороговения клеток. За счет этого действия процедура не требует частого повторения и результат сохраняется примерно около месяца.

Для проведения не требуется особых инструментов или профессиональных навыков – педикюр можно сделать самостоятельно. Средства для такого педикюра доступны по цене и продаются в любом косметическом магазине.

Фруктово-кислотный пилинг для ног – безопасная и приятная процедура, которая не доставляет дискомфорта или неприятных ощущений. Жидкий крем не имеет в своем составе химических или агрессивных компонентов, действует мягко и практически не вызывает аллергических реакций. Кислотные гели могут пересушивать кожу, поэтому рекомендуется дополнительно использовать увлажняющие кремы.

При грибке кожи или ногтей, мокрых мозолях, трещинах или любых других повреждениях на стопах проводить процедуру нельзя – контакт с фруктовыми кислотами может ухудшить состояние. На нежной коже использование таких средств может вызвать покраснение иди зуд.

Плюсы и минусы

Одним из основных плюсов кислотного педикюра является быстрое действие и длительный результат. Вещества активно проникают под верхний слой кожи и быстро удаляют огрубевшие частицы, также оказывают противовоспалительный эффект.

Преимущества процедуры:

Недостатки:

Средства интенсивного действия следует использовать крайне осторожно. В первый раз, особенно если передержать средство больше положенного времени, можно получить ожог.

Выбор средств для процедуры

Кислотный педикюр изобрели израильские специалисты. Исследования показали, что гликолевая кислота эффективно устраняет огрубевшие клетки кожи. Данная кислота содержится в винограде, свекле, сахарном тростнике. Молекулы гликолевой кислоты очень маленькие и свободно проникают под кожу, размягчая ороговевшие частицы.

По мнению многих специалистов, фруктовая кислота – самое эффективное средство для ухода за стопами. Все средства для кислотного педикюра различаются по насыщенности и времени воздействия, по этим параметрам можно контролировать степень проникновения кислоты в эпидермис.

Сейчас средства для кислотного педикюра выпускают разные фирмы, все они различны по степени воздействия. Гель американской фирмы My Nail с комплексом фруктовых кислот считается наиболее сильнодействующим средством и рекомендуется в запущенных случаях, при очень грубой коже на стопах. Гель действует моментально, но способен вызвать ожог на тонкой коже, также нельзя допускать его попадания на ногти. Фирма расширяет свой ассортимент и выпускает гели с более мягким действием.

Биогели Naomi (японского производства) и Kart (израильской фирмы) чаще всего используются профессионалами. Фруктовые кислоты в составе средств для педикюра быстро и мягко активизируют процесс отшелушивания ороговевших частиц, эффективно борются с натоптышами и мозолями, оказывают противовоспалительное действие. А также благодаря активному составу активизируется процесс восстановления клеток кожи, обновляется кожный покров.

Финское средство Farmeffect («Моментальный педикюр и биоманикюр») отличается универсальностью, он подходит также для необрезного маникюра.

«САГИТТА Косметикс» – российская марка, которая выпускает в основном средства для маникюра и педикюра. Кислотный кератолик с молочной и фруктовыми кислотами не раздражает мягкую кожу и одновременно отличается мощным эффектом. Входящий в состав карбамид удерживает влагу и делает кожу эластичной.

Этот компонент выгодно выделает средство среди других, поскольку другие кислотные гели часто пересушивают кожу.

Великобританский мягкий биогель Derma Pharms – еще одно эффективное и быстродействующее средство для ухода не только за ножками, но и за руками. Гель подходит не только женщинам, но и мужчинам, что еще раз подтверждает его мощное действие.

Отдельно стоит сказать о носочках для педикюра. Производят их в основном в странах Азии и Европы. Они просты в использовании – надеть и походить около часа. Фруктовые кислоты делают свое дело – проникают внутрь эпидермиса и способствуют отшелушиванию. После окончания времени воздействия нужно вымыть ноги. Эффект начнет проявляться через несколько дней – омертвевшие клетки постепенно начнут отслаиваться. Полное обновление кожного покрова произойдет через 7-10 дней.

Недостаток таких носочков в необходимости долго ждать результат, но с ними не нужно использовать пилочки или другие инструменты.

Как сделать в домашних условиях?

Салонные процедуры опасны тем, что при некачественной дезинфекции клиентам могут занести какую-либо инфекцию или грибок. Некоторые мастера считают, что кислотный педикюр можно делать без предварительного распаривания ног в ванночке, что сводит к нулю риск заражения. Вместо распаривания, вполне подойдут специальные смягчающие кремы.

Распаривание рекомендуется при сильно огрубевшей коже стоп, что повысит эффективность кислотного педикюра. Но также воспользоваться ванночкой можно, если процедура проводится в домашних условиях.

Кислота в составе средств для педикюра требует соблюдения мер безопасности.

Педикюр в домашних условиях имеет несколько преимуществ. Прежде всего вы можете заняться этой процедурой в удобное время. А также педикюр в салоне обойдется в несколько раз дороже. Главное правило использования кислотных гелей в домашних условиях – это строгое соблюдение инструкции.

Крайне важно не передерживать средство больше положенного срока, это может пересушить кожу и даже вызвать ожог. Если вы впервые делаете кислотный педикюр, то вторая процедура может понадобиться через небольшой интервал времени. Но использовать кислотные гели можно не чаще 1 раза в неделю.

Принадлежности для процедуры:

По времени процедура займет минут 30. Сначала нужно убрать лак с ногтей, вымыть и обработать ноги антисептиком. Затем распарить в течение 5-7 минут стопы в теплой воде (при желании с добавлением морской соли, травяных отваров или жидкого мыла), насухо вытереть и повторно продезинфицировать стопы.

Далее нанести аккуратными движениями кислотный гель на проблемные участки и обернуть пищевой пленкой, оставить на некоторое время (в среднем на 10 минут).

По окончании времени:

После кислотного геля кожа еще в течение нескольких дней может отслаиваться, в этот период лучше носить хлопчатобумажные носки и скатывать отслоившуюся кожу, пока стопы не станут нежными и мягкими, а кожный покров полностью не обновится.

Отзывы

Все женщины, которые попробовали кислотный маникюр, убедились в его эффективности. После процедуры – в салоне или домашних условиях – стопы становятся мягкими, выглядят ухоженными и красивыми. Удаление мертвых клеток эпидермиса способствует обновлению кожного покрова, смягчаются и со временем полностью исчезают мозоли, натоптыши.

Кислотные гели можно приобрести в косметическом магазине, выбрав для себя наиболее подходящий по силе действия. Если кожа стоп в незапущенном состоянии, кислотный пилинг можно делать в домашних условиях, в других случаях лучше обратиться к специалисту, который подберет эффективные средства и назначит индивидуальный курс, а также даст советы по дальнейшему уходу за кожей стоп.

Гели с комплексом фруктовых кислот для педикюра рекомендуются всем, но особенно женщинам, которые много времени проводят на ногах или носят высокие каблуки.

О том, как сделать кислотный педикюр в домашних условиях, смотрите в следующем видео.

Что такое кислотный педикюр

Технология выполнения кислотного педикюра проста в выполнении и безопасна. Разбираемся, что за кислоты используются, какие есть технологии, какие материалы и средства необходимы.

Понятие и показания к процедуре

Такой вариант обработки является разновидностью необрезного педикюра, но подразумевает использование средств исключительно на кислотной основе.
Показания к кислотному педикюру:

Важно, что кислотный педикюр имеет узкий список противопоказаний. Его можно делать при беременности, а также детям и подросткам.

Достоинства и недостатки

Начнем с плюсов:

Недостатки:

Отличия от других видов педикюра

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *