Рисовый отвар для волос

Есть ли польза от рисовой воды для волос?

В Китае, Японии и Юго-Восточной Азии женщины использовали рисовую воду для ухода за волосами. Но имеет ли это научно доказанные преимущества?

Считается, что рисовая вода и отвар, оставшийся после замачивания риса, делают волосы гладкими и блестящими, а также помогают росту волос.

Фото: Википедия

Ингредиенты рисовой воды

Зерна риса содержат 75-80 процентов крахмала. Рисовая вода, которая остается после замачивания риса, тоже содержит крахмал.

Кроме того рисовый отвар содержит много витаминов и минералов. К ним относятся:

  • аминокислоты;
  • витамины группы В;
  • витамин Е;
  • антиоксиданты.

По данным исследователей, женщины в период Хэйан (период в истории Японии с 794 по 1185 год) имели волосы до пола, за которыми они ухаживали с помощью рисовой воды.

Современные женщины, которые живут в деревне под названием Huangluo в провинции Гуанси, славятся тем, что волосы у них длиной в среднем 183 см. В дополнение к своей невероятной длине волосы у этих женщин начинают седеть только в возрасте 80 лет. Китайские женщины приписывают длину и цвет своих волос тому факту, что они моют их в рисовой воде.

На сегодняшний день тенденция использования рисовой воды распространяется все больше и больше. Считается, что рисовая вода облегчает расчесывание волос, делает волосы гладкими и блестящими, а также увеличивает рост волос

Научные доказательства пользы рисовой воды для волос

Исследователи отмечают, что рисовая вода может снизить поверхностное трение и повысить эластичность волос. Однако исследование опирается только на исторические примеры, чтобы сделать выводы. На сегодняшний день польза рисовой воды для волос остается недоказанной.

Рисовая вода для волос — рецепт

Существует несколько различных способов приготовления рисовой воды, в том числе:

Замачивание

Чтобы использовать этот метод, необходимо:

  1. взять ½ стакана сырого риса;
  2. тщательно промыть;
  3. поместите рис в миску с 2-3 стаканами воды;
  4. оставить на 30 минут;
  5. процедить рисовую воду в чистую миску.

Ферментированная рисовая вода для волос

Некоторые сторонники рисовой воды утверждают, что ферментированная рисовая вода имеет больше преимуществ, чем обычная рисовая вода.

Для бро жения рисовой воды необходимо замочить рис. Оставьте рисовую воду при комнатной температуре на 2 дня, позволяя ей бродить. Перед использованием процедите рисовую воду в чистую миску.

Кипячение

Еще один способ сделать рисовый отвар. Пол стакана риса залейте стаканом воды. Сварите рис в кипящей воде и процедите рисовую воду в чистую миску перед использованием.

Рисовая вода для волос — как применять

Вымойте волосы шампунем и тщательно промойте водой. Смочите волосы рисовой водой и сделайте массаж кожи головы. Рисовую воду оставьте на 20 минут, затем тщательно промойте волосы теплой водой.

Много людей считают, что рисовая вода может быть полезной для волос. Но большинство научных доказательств о пользе рисовой воды безрезультатны.

Литература

  1. de Paepe K. et al. Effect of rice starch as a bath additive on the barrier function of healthy but SLS-damaged skin and skin of atopic patients //Acta dermato-venereologica. – 2002. – Т. 82. – №. 3.
  2. Hunaefi D. et al. The effect of Lactobacillus plantarum ATCC 8014 and Lactobacillus acidophilus NCFM fermentation on antioxidant properties of selected in vitro sprout culture of Orthosiphon aristatus (Java Tea) as a Model Study //Antioxidants. – 2012. – Т. 1. – №. 1. – С. 4-32.
  3. Inamasu S. et al. Abstracts: The effect of rinse water obtained from the washing of rice (YU‐SU‐RU) as a hair treatment //International Journal of Cosmetic Science. – 2010. – Т. 32. – №. 5. – С. 392-393.
  4. Verma D. K., Srivastav P. P. Proximate Composition, Mineral Content and Fatty Acids Analyses of Aromatic and Non-Aromatic Indian Rice //Rice Science. – 2017. – Т. 24. – №. 1. – С. 21-31.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Витамин Е для волос

Шикарные волосы – мечта каждой женщины. Добиться желаемого результата непросто, ведь профессиональный уход стоит дорого и доступен не всем. Однако укрепить волосы и забыть о ломкости можно благодаря Витамину E.

Польза Витамина E для волос

О пользе Витамина E говорят не только диетологи, но и косметологи, и дерматологи. Этот важный элемент знаменит следующими своими свойствами:

Запускает процессы роста волос. Каждая волосинка состоит из стержня и чешуек, его покрывающих. Основное вещество, из которого состоит стержень – белок. Его рост невозможен при нехватке Витамина E.

Предотвращает выпадение. Благодаря наполнению жизненной силой каждого волоска, снижается интенсивность выпадения, связанная с ломкостью.

Улучшает кровоснабжение. Витамин E активно переносится с белками по кровотоку, за счет чего беспрепятственно проникает во все структуры и ткани.

Восстанавливает работу сальных желез. Если кожа головы пересыхает в результате истощения верхнего слоя, волосы не получают должного питания и теряют свою привлекательность, обретая вид соломы.

Защищает от вредного воздействия свободных радикалов. Благодаря тому, что Витамин E не позволяет другим элементам присоединяться к белку, он выполняет функции активного антиоксиданта.

Смягчает каждую прядь. Витамин E, питая волоски изнутри, обеспечивает их эластичность и, тем самым, не только предотвращает ломкость, но и наполняет волосы жизненной силой.

Ускоряет заживление. Кожа головы может подвергаться как механическим повреждениям, так и разного рода воспалениям. Витамин E, способствуя скорому заживлению, помогает быстро восстановиться коже головы, благодаря чему и волосы становятся более здоровыми и крепкими.

Без Витамина E невозможно получить шикарную прическу. Ни одна дорогостоящая косметическая процедура не даст результата, если в организме наблюдается нехватка важнейшего элемента.

Методы использования Витамина E в косметологии

Препараты с Витамином E сегодня можно встретить как в форме средств для местного применения, так и в виде биологически активных добавок. Одни применяются для приготовления масок, другие употребляются внутрь.

Кроме того, составы с Витамином E часто включают в список активных веществ многие косметические компании, когда работают над созданием лечебных шампуней. Можно собственное средство для мытья волос превратить в лекарственное. Для этого достаточно несколько капель Витамина E добавить в небольшое количество шампуня непосредственно перед нанесением на волосы. Ампулы с жидкой формой токоферола – лучший вариант применения в качестве лекарственной добавки к косметике.

Если нужно повысить уровень Витамина E в организме, лучше всего скорректировать питание так, чтобы в ежедневном меню преобладали продукты, богатые этим веществом. В качестве дополнительной меры может быть использован витаминный комплекс в форме таблеток или капсул. Прием таких препаратов в течение месяца поможет нормализовать уровень насыщения крови незаменимыми элементами.

В тяжелых ситуациях может быть назначена терапия из курса инъекций, содержащих Витамин E в жидком виде. Такой метод восполнения нехватки может назначить только лечащий врач по итогам исследования биохимического анализа крови или специфического анализа на авитаминоз.

Смесь репейного масла с Витамином E

Приготовить лечебные маски в домашних условиях несложно. Специалистами были разработаны различные рецепты, в которых используются доступные каждой женщине ингредиенты. Одним из самых популярных средств стала маска из репейного масла. Готовится она несложно:

Потребуется 10 мл токоферола, что равно одной ампуле, 3 ложки масла репейника, и один куриный желток.

Все ингредиенты тщательно перемешать.

Смесь втереть в кожу головы и распределить по всей длине волос.

Голову обернуть полотенцем.

Через 30 минут маску смыть.

Такую процедуру можно повторять 1 раз в неделю, чтобы подарить волосам блеск и красоту.

Касторовое масло для волос

Существует народная маска для ускорения роста волос. В ее основе лежит касторовое масло, которое способно ускорять кровообращение и будить уснувшие луковицы. Для приготовления маски понадобится три ингредиента:

15 мл касторового масла;

столовая ложка оливкового масла;

одна ампула Витамина E.

Смесь наносят на голову, преимущественно в прикорневую зону. Оставляют на 40-50 минут, после чего смывают. Повторять нужно до 3 раз в неделю.

Ночная маска для волос

Состав ночной маски включает всего три активных элемента:

1 столовая ложка Витамина E в жидкой форме.

1 столовая ложка миндального масла.

2 столовые ложки масла репейника.

По возможности можно добавить пару капель масла жожоба.

Состав наносится на сухие волосы. Пряди оборачивают пищевой пленкой. Утром маску можно смыть. Но для приготовления травянистого отвара, которым рекомендуется ополаскивать пряди, с вечера нужно залить две столовые ложки сушеной ромашки литром кипятка. Такую маску носят 1 раз в неделю.

Средство против выпадения волос

Против выпадения существует специальная маска, в основе которой лежит куриный желток. Его отделяют от белка, добавляют по столовой ложке витаминов A и E, хорошо взбалтывают. Полученную массу наносят по всей длине. Для прядей, длиной от 40 см, может потребоваться два желтка или больше. Количество витаминных добавок увеличивается прямо пропорционально количеству желтков. Наносить комплекс можно до 3 раз в неделю.

Маска для укрепления кончиков

Секущиеся и ломкие кончики портят внешний вид любой прически. Их можно маскировать утюжками и плойками, создавая вид опрятных концов, но волосы от этого здоровее не станут. Поэтому профессионалы рекомендуют готовить маску из оливкового масла и жидкой формы Витамина E. Состав втирают в кончики, их оборачивают пищевой фольгой. Спустя час средство можно смыть. Повторяют через день.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Как быстро отрастить волосы

Последнее обновление: 02.03.2020

Каждая из нас хотя бы раз в жизни задавалась вопросом о том, как быстро отрастить волосы. Ведь так хочется скорее порадовать себя изысканными прическами, заплести косы или просто распустить длинные пряди всем на зависть. Но реально ли быстро отрастить волосы в домашних условиях, или пряди всегда растут с одной и той же скоростью, как бы мы ни старались? Давайте разберемся.

Почему волосы медленно растут?

К сожалению, у многих женщин волосы растут очень неторопливо. Столь медленный рост волос, как правило, связан с одной из таких причин, как:

  • Наследственность. Увы, медленный рост волос очень часто бывает обусловлен генетически. В таком случае ни врачи, ни народные средства лечения не помогут значительно его ускорить.
  • Ломкость волос. Нередко локоны довольно быстро растут, но волосы не становятся длиннее, потому что волоски стремительно ломаются.
  • Наличие заболеваний. Зачастую медленный рост волос связан с себореей или начинающимся облысением (алопецией).
  • Нарушение кровообращения кожи также остается одной из наиболее распространенных причин медленного роста волос. Ежедневно луковицы не получают нужного питания, локоны становятся тусклыми, ломкими и практически не растут.

Образ жизни и пищевые привычки также напрямую сказываются на состоянии волос. Даже если каждый день наносить на локоны дорогие маски, регулярно посещать салоны красоты, но питаться неправильно, волосы не будут расти быстрее. Для пышной длинной шевелюры необходимо разнообразное питание, содержащее достаточно витаминов и минералов.

Как долго нужно отращивать волосы?

Удивительно, но при самом благоприятном стечении обстоятельств, здоровые волосы отрастают максимум на 3 сантиметра в месяц. То есть, за год можно рассчитывать отрастить 36 см шевелюры. Согласитесь, это немало. Однако, такой стремительный рост волос доступен не каждой, ведь во многом эта скорость обусловлена генетически. Как правило, локоны отрастают на 1,5-2 сантиметра ежемесячно.

Существует два основных способа быстро отрастить волосы — процедуры в салонах красоты и домашний уход.

Первый способ включает периодические стрижки, мезотерапию, уход лазерными расческами и специальными ампулами. Подобные процедуры позволяют мгновенно отрастить длинные косы, однако, требуют значительных трат и занимают много времени.

Правильно же подобранные домашние способы быстро отрастить волосы также могут быть весьма действенными. Давайте рассмотрим самые эффективные средства стимуляции роста локонов.

Массаж

Массаж по праву считается одним из самых эффективных домашних способов быстро отрастить волосы. Улучшается кровообращение в коже головы, питание луковиц. Кстати, ручной массаж поможет избавиться от головных болей и перенапряжения, что нередко сопровождает жителей современных мегаполисов.

Массажу можно уделять всего 10 минут в день, чтобы почувствовать и увидеть его эффект. Можно стимулировать голову руками или массажной щеткой. Лучше выбирать щетки без металлических элементов, из натуральной щетины животных.

Маска из сухой горчицы

Горчица помогает весьма быстро отрастить длинные локоны. Маска из этого острого соуса улучшает кровоснабжение луковиц, делает волосы гладкими и шелковистыми. Для ее приготовления потребуются:

  • сухая горчица;
  • сахар;
  • базовое масло;
  • горячая вода.

Сначала следует смешать сахар и сухой горчичный порошок. Не обязательно смешивать целый стакан, ведь смесь будет наноситься непосредственно на корни волос. Нужно соединить три столовые ложки горчицы и две ложки сахара. После этого добавить к ним горячую воду таким образом, чтобы маска вышла не слишком жидкой и густой. Затем, следует добавить к составу базовое масло (половину чайной ложки), например, персиковое, абрикосовое или миндальное.

Наносить маску нужно на сухие грязные волосы. Состав наносится на корни волос, а затем локоны следует накрыть пленкой, замотать теплым полотенцем. Маска действует за несколько минут. Однако, рекомендуется держать ее как можно дольше, пока не начнется сильное жжение. Смывать маску следует теплой водой, а затем нужно применить кондиционер или бальзам.

Горчичная маска весьма эффективна, но может привести к ожогам. Поэтому такая маска противопоказана обладательницам нежной или чувствительной кожи головы.

Маска на основе настойки перца

Перец является прекрасным натуральным ускорителем роста волос. Настойка перца продается во всех аптеках и стоит совсем недорого. А использовать ее можно для всех типов локонов, конечно, если нет индивидуальной непереносимости этой жгучей приправы.

Обладательницам сухих локонов следует смешать маску из двух ложек настойки перца, яичного желтка, репейного масла. Маска улучшает приток крови к луковицам, укрепляет локоны. Использовать состав нужно хотя бы три раза в месяц.

Жирным волосам настоящий «глоток жизни» подарит маска с кефиром. Для ее приготовления следует смешать настойку перца, сухую горчицу и залить их тремя ложками кефира. Нормальным волосам подойдет настойка перца с любым бальзамом. Держать маску следует примерно 20 минут, а затем нужно ее смыть с волос привычным способом.

Помните, если волосы пересушены и травмированы, использовать маски с перцем не следует. Жгучие настойки лишь усугубят ситуацию и сделают волосы жесткими.

Лимонное ополаскивание

Росту волос зачастую мешают косметические средства, которые утяжеляют локоны, делают их жирными и грязными. Постоянное использование даже самых дорогих муссов, лаков, гелей сказывается и на состоянии кожи головы. Поэтому, важно смывать их большим количеством воды. А чтобы смывание было более эффективным, стоит приготовить специальный ополаскиватель с лимоном.

Для его создания следует выжать один средний по размеру лимон в литр кипяченой воды. Смеси нужно дать настояться в течение десяти минут. Ополаскиватель можно применять и на жирных, и на сухих волосах, средство не только ускорит их рост, но и придаст локонам волшебный блеск.

Эфирные масла

Многие девушки постоянно обрезают кончики волос, чтобы избежать их ломкости, и таким образом значительно уменьшают длину локонов. Вместо того, чтобы стричь, можно лечить кончики, постоянно увлажняя их.

Отличным увлажняющим средством являются маски из эфирных масел. Разнообразные ароматные составы не просто улучшают настроение и самочувствие. Масла – это настоящая кладезь природных витаминов и микроэлементов, так важных для здоровья волос. С помощью масла можно сделать кончики плотнее, уменьшить их ломкость.

Читайте также:  Самые модные вещи (must have вещи) 2020 года

Маски могут состоять из одного или нескольких масел. Важно пользоваться ими за 20 минут до мытья волос.

  • Миндальное масло активно увлажняет локоны и помогает в кратчайшие сроки избавиться от их ломкости.
  • Кокосовое питает волосы жизненно необходимым белком, дарит им сияние, роскошный внешний вид и, конечно, избавляет от секущихся кончиков.
  • Масло жожоба не только снимает ломкость, но и стимулирует рост локонов. Волосы становятся заметно гуще, появляется подшерсток.
  • Персиковое масло и увлажняет кончики, и помогает победить перхоть.
  • Масло зародышей пшеницы быстро устранит ломкость волос и напитает локоны полезными кислотами.

Кстати, нередко волосы становятся ломкими из-за неправильно подобранной расчески. Чтобы локоны оставались густыми и крепкими, стоит выбирать щетки с натуральной щетиной. Во-первых, с помощью такой расчески ежедневная укладка будет проходить быстрее и легче, а во-вторых, с ее помощью значительно уменьшается ломкость волос. Именно натуральная щетина мягко стимулирует луковицы, ускоряя естественный рост локонов.

Мед и оливковое масло

Оливковое масло не только делает блюда вкусными и сочными, но и помогает в борьбе за длинные волосы. Это средство, которое есть на каждой кухне, содержит множество полезных веществ и обладает удивительными увлажняющими и питательными свойствами.

Чтобы приготовить целебную маску, следует смешать оливковое масло с натуральным медом. Мед растапливается на водяной бане, а потом соединяется с двумя ложками масла. Маску нужно нанести на корни и подержать примерно час. Такую процедуру можно проводить один раз в неделю. Уже через 14 дней эффект от ее применения будет заметен.

Имбирь

Превосходную стимуляцию роста волос дарит домашняя маска с имбирем. Чтобы приготовить средство, достаточно натереть корень на терке и отжать его сок. Средство втирается в кожу головы массажными движениями в течение 10 минут. После того, как все участки кожи головы затронуты, волосы следует укутать полотенцем и оставить питаться на час.

Для более интенсивного питания волос можно смешать столовую ложку сока имбиря с ложкой меда и чайной ложкой сока алоэ или воды. Все компоненты нужно смешать и также нанести на кожу головы на час.

Быстро отрастить волосы в домашних условиях поможет и сыворотка для роста волос ALERANA®. Это средство стимулирует рост локонов, укрепляет волосы в волосяных сумках, замедляет процесс старения фолликулов, интенсивно питает пряди. Препарат содержит capilectine, procapil – растительные стимуляторы роста волос с клинически доказанной эффективностью действия. Сыворотка интенсивно питает волосы, делает их густыми, здоровыми и крепкими.

Сыворотка наносится на влажную или сухую кожу головы один раз в день. При нанесении важно разделить волосы проборами и втирать сыворотку массирующими движениями. Средство подходит для постоянного применения, рекомендованный курс приема составляет от 4 месяцев.

Корица

Прекрасно активизирует рост волос маска на основе корицы. Такой состав также слегка осветляет волосы.

Для приготовления маски потребуется:

  • 1 ст. л. меда;
  • 1 желток;
  • 1 ч. л.порошка корицы;
  • 1 ст. л. репейного масла.

Состав нужно наносить на чистые влажные волосы, а затем сделать массаж кожи головы и тщательно распределить его по всей длине прядей. Маску нужно подержать на волосах под полотенцем, а после этого смыть теплой водой без использования шампуня.

Питательная маска с алоэ не только активизирует рост волос, но и увлажняет локоны, питает кожу головы.

Для маски понадобятся:

  • 1 ст.л. сока алоэ;
  • 1 ч.л. меда;
  • 1 ч.л. коньяка;
  • 1 ст.л. лукового сока.

Все ингредиенты следует смешать и нанести на волосы. Затем отправить прическу под теплый колпак на час.

Ромашка

Отличным домашним средством для роста и укрепления волос является ромашка.

Чтобы добиться желаемого эффекта, следует смешать:

  • 30 г цветов аптечной ромашки (свежих или сухих);
  • маленькую ложку меда;
  • полстакана воды.

Смесь готовится непосредственно перед употреблением. Сначала нужно приготовить на паровой бане отвар, залить водой ромашку и кипятить в течение 20-30 минут. Затем отвар следует процедить, смешать с медом, и нанести маску на предварительно промытые волосы. Состав рекомендуется держать в течение 30 минут, а потом смыть.

Банан

Бананы можно найти в каждом магазине не только для того чтобы полакомиться ими, но и для того, чтобы подпитать с их помощью локоны. Банановая маска понравится тем, кто мечтает о длинных густых волосах. Сделать ее очень просто: достаточно размять пюре из фрукта с помощью вилки или блендера. Наносить маску следует от корней к кончикам, держать полчаса, а потом смыть с шампунем. Рекомендуется повторять тропическую процедуру каждую неделю в течение месяца.

Способствует росту здоровых и крепких волос витаминно-минеральный комплекс ALERANA. Комплекс обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития, уменьшает выпадение волос, улучшает состояние волос и кожи головы, способствует появлению здорового блеска и оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие. Две формулы «День» и «Ночь» обеспечивают совместимость компонентов, обладают синергетическим эффектом, воздействуют с учетом суточного ритма роста волос.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Эффективные средства от выпадения волос: обзор лучших

Блестящие, густые волосы — природное украшение человека. Вспомните, как в сотнях стихов поэты восторженно воспевают именно прелестные кудри своих избранниц. Шикарная шевелюра способна как минимум привлечь внимание. Для сохранения красоты и густоты волос и женщины, и мужчины пускают в ход различные средства: простые и экзотичные, народные и созданные косметической промышленностью.

Натуральные средства от выпадения волос: народные методы

Люди во все времена придавали большое значение уходу за волосами. Многие древние рецепты передаются из поколения в поколение и продолжают активно применяться в наши дни. Основой народных рецептов, как правило, являются целебные растения.

Данный природный биостимулятор веками используется в медицинских и косметологических целях.

Польза алоэ для волос заключается в содержании витаминов группы В, С и Е, провитамина А и бета-каротина, способствующих регенерации и усиленному росту волос. Алоэ вдыхает жизненную энергию в ломкие и потускневшие волосы, предотвращает их выпадение.

Живительный сок алоэ рекомендуется втирать в кожу головы как самостоятельное средство, а также добавлять его в маски для волос на основе меда, репейного или касторового масла.

Хорошо себя зарекомендовала и настойка из алоэ. Нижние листья растения заматываются в бумагу и оставляются в холодильнике на несколько часов. Далее алоэ нужно накрошить и залить этиловым спиртом в соотношении 1:5. Настойку нужно держать около полутора недель в прохладном месте, только после этого она будет готова к применению. Ее можно втирать в корни волос с последующим смыванием теплой водой.

Соцветия арники

Арника горная — еще один природный лидер в уходе за волосами. Она способна устранить перхоть и остановить выпадение волос. Экстракты из ярко-желтых соцветий этого растения оказывают антисептическое действие, улучшают кровообращение. Это приводит к укреплению фолликулов волос и снижает риск возникновения лысины.

В лечебных целях используются настойки, масла и экстракты из арники.

Несколько капель настойки арники, добавленные в бальзам-ополаскиватель для волос, могут многократно усилить его действие. В сочетании с горчицей и голубой глиной настойка арники используется для уменьшения салоотделения и борьбы с жирной себореей, а с репейным маслом и яичным желтком — для питания и укрепления корней волос.

Экстракт шалфея

Эта «трава долголетия», которую в отличие от горной арники летом можно встретить практически повсеместно, — тоже отличный помощник в уходе за волосами. Листья шалфея способны восполнить потребность волос в витаминах, органических кислотах, природных антиоксидантах.

Шалфей обладает антисептическими, иммуномодулирующими, анестезирующими свойствами и используется как наружно, так и для приема внутрь. Благодаря шалфею волосы приобретают здоровый блеск, активнее растут. С его помощью можно забыть о перхоти, сальности волос и зуде кожи головы.

Популярны масло, настойки, отвары шалфея. К примеру, шалфейные и крапивные листья, настоянные на водке в течение 2 недель, помогают приостановить выпадение волос. Проблемные участки дозированно обрабатываются готовым настоем.

Крапива

Противодействовать перхоти и выпадению волос способна и обычная крапива, используемая для масок, настоев и отваров. Кроме того, крапива придает волосам блеск и шелковистость, позволяет умерить работу сальных желез и успокоить зуд. В интернете можно найти множество рецептов на основе крапивы для лечения алопеции у мужчин и женщин. Вот несколько способов:

  • Четыре столовых ложки крапивы залить одним литром кипятка, настоять. Использовать в качестве ополаскивания для волос.
  • Плотно заполнить крапивой емкость из темного стекла, залить до краев спиртом, выдержать около месяца. Далее две чайные ложки настойки развести в двух литрах воды и использовать еженедельно для ополаскивания после мытья.
  • Корни свежей крапивы залить теплой кипяченой водой и подержать полчаса на слабом огне, не допуская закипания, в теплом виде процедить. Регулярное ополаскивание волос получившимся отваром способствует их укреплению.
Ромашка

Аптечная ромашка также зачастую встречается в составе средств по уходу за волосами.

В частности, в лечении облысения эффективно масло ромашки в сочетании с сырым желтком и оливковым маслом. Такая маска еженедельно втирается в корни волос за полчаса до мытья головы.

Есть и такой вариант: сухие соцветия ромашки и листья крапивы, залитые кипятком, настаиваются 20 минут на водяной бане, потом смешиваются с моченым ржаным хлебом. Маска мягко втирается в кожу головы и распределяется по всей длине волос, через два часа можно смывать.

Примула

Способствует сохранению шевелюры и масло примулы вечерней. В случае, когда алопеция вызвана гормональными нарушениями, примула эффективна для приема внутрь (в виде масла, экстракта и др.). Она снижает уровень мужских гормонов — андрогенов, ведущих к выпадению волос. Масло примулы полезно и в виде масок.

Но не только фитотерапия завоевала популярность. К востребованным средствам от выпадения волос относятся:

Луковый сок за счет высокого содержания серы стимулирует кровообращение, укрепляет корни волос и останавливает воспалительные процессы на коже. В качестве профилактического средства от выпадения волос полезно просто есть лук в свежем виде.

Популярным средством от облысения считаются маски с луковым соком. Измельченный лук процеживается и подушечками пальцев втирается в кожу головы. Далее следует обернуть голову полотенцем и через полчаса помыть ее шампунем и хорошенько прополоскать.

Лимон

Еще одним любимым компонентом народной медицины являются лимонное масло (входит в состав питательных и лечебных масок) и свежевыжатый сок (разбавляется водой и используется для ополаскивания волос). Лимон помогает уменьшить жирность, снизить количество перхоти, способствует предотвращению истончения волос.

Яичный желток

Богатый витаминами A, D, E, минералами и аминокислотами, желток восстанавливает структуру волос, стимулирует их рост, приостанавливает процесс облысения. Яичные маски возвращают шевелюре гладкость, блеск и эластичность.

Эфирные масла

Добавление эфирных масел в покупные и самодельные средства для волос усиливает их полезное действие. Несколько капель эфирного масла лаванды, розмарина, тимьяна, кипариса, иланг-иланга, сосны, смешанных с маслом-основой (оливковым, репейным, кукурузным), активизируют восстановление фолликулов и останавливают процессы облысения.

Конечно, народные средства привлекают сравнительно низкой ценой, но вот по эффективности уступают профессиональной косметике, что вполне объяснимо — соблюсти все тонкости рецептуры довольно сложно, если каждый компонент добавляется приблизительно и на глаз. Косметические средства лишены подобного недостатка, но и стоят дороже. Однако спрос на них неизменно высок.

Профессиональные средства против выпадения волос: линейки косметических препаратов

Парфюмерные и фармакологические концерны активно предлагают покупателям средства для укрепления волос и борьбы с их поредением.

Комплекс Migliorin

Итальянская марка лечебной косметики «Миглиорин» создает средства на основе экстрактов проса — источника кремниевой кислоты, необходимой для формирования здорового и эластичного волоса.

  • Шампунь против выпадения волос Caduta
    Предназначен специально для борьбы с ломкостью и выпадением волос. Содержит экстракты проса, плодов маракуйи, соцветий ромашки, тысячелистника, липы, бессмертника и зверобоя. Усилен минералами, кератином и протеинами.
  • Капсулы для укрепления волос и ногтей
    В комплексной терапии наряду с наружными средствами используются пищевые добавки (например, «Трикокс») в капсульной или таблетированной форме. Они содержат витамины, минералы и аминокислоты, укрепляющие волосяные луковицы, нормализующие салоотделение и борющиеся с чрезмерным выпадением волос. Попутно также улучшается состояние ногтей, устраняется их ломкость и расслаивание.
  • Лосьон-спрей спиртовой против выпадения волос
    Инновационный лосьон с экстрактами десятков целебных трав обеспечивает противовоспалительное и антибактериальное действие. Он втирается в корни волос после мытья головы. Подходит для ежедневного использования.
  • Лосьон-спрей бесспиртовой против выпадения волос
    Содержит травяные экстракты, кератин, витамины В5 и Н, микроэлементы (железо, цинк, медь, магний). Наносится так же, как и спиртовой лосьон-спрей.
  • Лечебные ампулы против выпадения волос с экстрактами целебных трав
    Ампулы эффективны против облысения, себореи, кожного зуда и перхоти, применяются также для восстановления волос после агрессивного химического воздействия (окрашивания, завивки и т.д.). В их состав входит экстракт проса, аминокислоты, витамины (А, В1, В5, РР, пантотеновая кислота), минералы (Р, Mg, F, Mn, Si), экстракты хвоща, салата-латука, мальвы и других растений. Содержимое ампулы необходимо наносить на корни волос, массируя голову круговыми движениями. Использовать курсом — каждые 3 дня в течение месяца после мытья головы.
Комплекс KLORANE

Французский бренд KLORANE («Клоран») производит шампуни, бальзамы и комплексы-концентраты.

  • Укрепляющий шампунь
    Экстракт хинина, усиленный витаминами группы В, укрепляет и питает корни волос.
  • Бальзам-ополаскиватель с экстрактом хинина
    Рекомендуется использовать после шампуня той же серии. Бальзам распределяется по всей длине волос и смывается через 2–3 минуты после нанесения.
  • Концентраты против выпадения волос
    Спреи-концентраты (например, «Форс Три-Актив») содержат активные растительные компоненты, питающие волосы и восстанавливающие их структуру. Концентрат от выпадения волос распыляется на чистую кожу головы. Место нанесения следует помассировать до полного впитывания. Процедура повторяется через день. Минимальный курс лечения — один месяц.
Комплекс KORA

Отечественная марка косметики KORA («Кора») представлена шампунями, активными сыворотками, масками и тониками-активаторами для роста и укрепления волос.

  • Шампунь против выпадения волос
    Действующими веществами шампуня являются аргинин, масло макадамии, кератин, витамин В6 и др.
  • Сыворотка против выпадения волос Active Hair Therapy Complex Keratin
    Обеспечивает уход за волосами на клеточном уровне благодаря трем видам кератина в составе.
  • Крем-маска для укрепления и роста волос Hair Strengthening And Growth Cream Mask
    Содержит косметическую глину, органические кислоты, микроэлементы, витамины группы В. Обещанный производителем эффект: активный рост волос и восстановление фолликул, успешное противостояние алопеции на ранней стадии.
Комплекс Rene Furterer Forticea

Французская косметическая линия «Фортисия» предлагает решение от облысения в виде шампуня и сывороток (Triphasic, RF 80). В состав средств по уходу за волосами входят натуральные эфирные масла апельсина, лаванды, розмарина и экстракты водорослей.

Комплекс Advanced Line

Улучшить состояние волос можно и с помощью средств премиум-сегмента немецкого производства. При проблемах облысения рекомендуется использовать шампунь для объема и роста волос Advanced Hair в сочетании с тоником против выпадения волос той же серии. Интенсивный тоник Advanced Hair необходимо ежедневно наносить на сухую и чистую прикорневую зону волос. Легкий массаж обработанных участков усилит положительное действие препарата.

Лечебные средства от выпадения волос: медикаментозная терапия

Если несмотря на применение народных и промышленных косметических средств волосы продолжают заметно редеть, имеет смысл прибегнуть к более «серьезным» средствам, конечно, после беседы с трихологом.

Читайте также:  Скрапбукинг для начинающих

Ампулы Nouvelle Ultra Drops (производитель — Китай) содержат экстракт красного женьшеня, обладающего выраженным разогревающим эффектом. Ампула втирается в кожу головы, и в месте воздействия усиливается приток крови, запускаются процессы стимулирования замерших волосяных фолликулов.

Крем против выпадения «Мивал» применим и довольно действенен при различных степенях алопеции: от небольшого поредения волос до очагового или полного их выпадения. Лечебный крем, в состав которого входит свыше 10 растительных масел и экстрактов, необходимо втирать в кожу головы до легкого покраснения. «Мивал» оставляют на коже на время от четырех до десяти часов и только потом промывают шампунем.

Лосьон Spectral DNC-L — американский препарат, разработанный для лечения четвертой и более степени андрогенной алопеции. Основными действующими веществами являются стимуляторы роста волос миноксидил, аминексил, аденозин, процианидины, аргинин и др., оказывающие системное действие по восстановлению и укреплению волосяных луковиц.

Витаминные комплексы, содержащие витамины A, E, D, витамины группы B, воздействуют на здоровье волос изнутри, помогая вернуть красоту и максимально отсрочить выпадение и седину. Отличным дополнением к приему витаминов является и их наружное применение. Среди известных марок витаминных комплексов можно назвать: «Эсвицин», «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид» и другие.

«Миноксидил» (таблетки, аэрозоль, раствор) замедляет выпадение волос и активирует волосяные фолликулы за счет выраженного сосудорасширяющего эффекта. Имеет формы выпуска для наружного и перорального приема.

Симпатии пациентов с проблемными волосами заслужил российский лосьон «Силокаст» на основе касторового масла. Он снижает ломкость и выпадение волос за счет поддержания необходимого уровня увлажнения.

Итальянский бренд «Ринфолтил» выпускает шампуни, маски и ампулы для редеющих волос с содержанием экстрактов ягод карликовой пальмы, а также женьшеня, мяты, настурции, кофейного куста. Такой целебный «букет» помогает волосам почувствовать себя здоровыми и сильными.

Очень важно реагировать на первые признаки поредения волос: подобрать правильный уход, восполнить дефицит витаминов и полезных веществ, устранить излишнюю сальность или сухость кожи головы. Если предпринятых мер оказалось недостаточно, нужно обратиться к врачу-трихологу и пройти обследование для назначения нужного лечения.

Что делать, если средства против облысения бессильны?

К сожалению, не всегда даже самые лучшие средства способны остановить алопецию и восстановить волосяной покров. Как поступать в таком случае? За комментарием мы обратились к Светлане Куприной, ведущему врачу-трихологу, коммерческому директору клиники HFE:

«Выпадение волос — верный признак проблем в организме. И если мы имеем дело с внешними факторами возникновения алопеции, то многие народные и косметические средства могут стать решением возникшей проблемы. Например, если волосы выпадают вследствие перенесенного заболевания или стресса, БАД и лечебная косметика для волос помогут восстановить недостаток витаминов, протеинов и других веществ, питающих волосы изнутри.

Увы, чаще причины облысения более глубокие и серьезные, вызванные, например, гормональным сбоем. И тут народные и салонные средства в лучшем случае окажут лишь временный, маскирующий эффект. Если вы стали замечать, что волосы выпадают, вас это тревожит и вы не уверены, что это норма — обратитесь к врачу. Он оценит, есть ли проблема, в чем ее причина, какова степень заболевания, и предложит варианты лечения. Даже в случаях с тяжелой степенью алопеции есть возможность вновь вернуть волосяной покров на полысевшие участки. К примеру, с помощью услуги трансплантации волосяных фолликулов. Такую услугу оказывают в том числе в нашем центре трихологии HFE. Мы заботимся о том, чтобы пациенты смогли получить максимально возможный результат — естественный угол наклона волос и густоту — без боли, шрамов и по разумной цене».

Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-77-01-017926 от 19 апреля 2019г. выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Даже при заметном выпадении волос есть шанс вернуть их в значительном объеме, практически в любом возрасте, не прибегая к операции.

Пациенты из других регионов могут получить дополнительные бонусы: компенсацию стоимости билетов, проживания и др.

Вернуть утраченные волосы возможно при различных формах алопеции.

Благодаря процедурам трансплантации волосяных фолликулов есть возможность восстановить шевелюру практически в ее естественном виде и объеме.

Процедуры трансплантации волосяных фолликулов призваны помочь в борьбе с выпадением волос как у мужчин, так и у женщин практически в любом возрасте.

Актуальные расценки на процедуры восстановления волос.

Платные клиники проводят предварительные консультации по выбору оптимального курса процедур по восстановлению волос с точки зрения результатов и цены.

Беспроцентная рассрочка на 6 и 12 месяцев на трансплантацию волос.

Каадзе Анастасия Геннадьевна Ответственный редактор

Не сто­ит счи­тать на­род­ные ре­цеп­ты без­обид­ны­ми: отва­ры трав и тем бо­лее на­стой­ки мо­гут вы­звать серь­ез­ную ал­лер­ги­чес­кую ре­ак­цию. Пе­ред при­ме­не­ни­ем лю­бо­го средст­ва сто­ит про­вес­ти тест на не­боль­шом участ­ке ко­жи. Если по­чувст­ву­е­те боль или силь­ное жже­ние, то дан­ный ре­цепт не для вас.

«Правда и мифы» о процедуре пересадки волос

Трансплантация волос в Турции: что нужно знать о процедуре

Пересадка бороды: методики трансплантации

© 2020 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков. Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк. Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ.ru Денис Халаимов. Шеф-редактор сайта АиФ.ru Владимир Шушкин.

Рисовая диета

Рисовая диета получила широкое распространение в начале двухтысячных годов, когда Интернет заполонили фотографии знаменитостей, которые якобы похудели с ее помощью. Многих людей, имеющих лишний вес, привлекла эта специфическая система питания, ведь отзывы говорили о ее стопроцентном и быстром результате.

Рисовая диета относится к так называемым «жестким» диетам, которые предусматривают употребление в пищу одних и тех же продуктов изо дня в день, причем перечень их весьма ограничен. Такие системы питания имеют огромное количество противопоказаний, они губительно сказываются на организме, приводят к серьезным нарушениям работы внутренних органов.

Цель данной статьи — рассказать о столь специфичном способе избавления от лишних килограммов, показать, как сильно он отличается от проверенных методик клиники снижения веса. В клинике «Доктор Борменталь» применяется своя запатентованная методика снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее о данной методике здесь – https://doctorbormental.ru/metodika/.

Польза риса для похудения

Рис, как злаковая культура, может быть полезен для организма, поскольку в его состав входят:

  • белки, жиры, углеводы, участвующие во всех процессах, происходящих в организме;
  • клетчатка, необходимая для желудочно-кишечного тракта;
  • витамины группы В, необходимые для нормализации нервной и сердечно-сосудистой системы, улучшения психоэмоционального состояния;
  • кислоты РР и Н, участвующие в обмене белков, жиров и углеводов;
  • макроэлементы: фосфор, кальций, магний, натрий, калий;
  • микроэлементы: марганец, селен, медь, кремний, железо;
  • аминокислоты;
  • холин.

При этом на 100 грамм сухого продукта приходится 303 килокалории, 5 грамм белка, 6 грамм жиров и 62 грамма углеводов.

Белый рис также содержит достаточно большое количество крахмала. Он усиливает воздействие витаминов, микро- и макроэлементов, вследствие чего организм лучше их усваивает.

Полезные свойства также применяются в домашней косметологии. На основе риса делают различные маски для лица, волос, рук.

Как похудеть на рисе

Все варианты такой диеты, как понятно из ее названия, основаны на употреблении в пищу риса. В зависимости от конкретной системы с ним разрешено есть кисломолочные продукты, томатный сок, свежие овощи или фрукты. Но в целом правила для всех типов одинаковы:

  • Ежедневно выпивать как минимум два литра чистой питьевой воды. Важно, чтобы она была негазированной, без добавления сахара, красителей, ароматизаторов.
  • Не придерживаться такой системы питания свыше трех дней. Это чревато сильным обезвоживанием организма, вымыванием питательных веществ.
  • Не употреблять во время диеты алкоголь.
  • Питаться часто, небольшими порциями, порядка 5-6 раз в день.
  • Для улучшения вкуса риса разрешено добавлять к нему различные специи, травы. Особенно хорошо он сочетается с чесноком, куркумой, укропом.

Длительное пребывание на такой диете крайне опасно для организма, поскольку оно может спровоцировать обострение хронических заболеваний или вызвать развитие новых.

Какой рис можно есть на диете

Данная диета предполагает применение белого риса. Но, на самом деле, полезен для организма бурый, необработанный сорт, поскольку он не подвергается шлифовке, в процессе которой теряется большая часть витаминов, минералов и питательных веществ.

Бурый рис часто входит в системы правильного питания для снижения веса. Причин это несколько:

  • большее содержание клетчатки за счет внешней грубой оболочки;
  • низкий гликемический индекс, если сравнивать с белым сортом;
  • высокие антиоксидантные свойства.

Есть еще два сорта, о которых мало кто знает, но которые не меньше полезны для организма. Это дикий и красный рис. Они отличаются невысокой калорийности, низким гликемическим индексом, высоким содержанием витаминов и питательных веществ.

Как готовить рис для диеты

Чтобы рис в процессе готовки максимально сохранил питательные вещества, витамины и минералы, нужно правильно его сварить. Существует два способа. Первый – запаривание:

  • Промыть крупу в холодной проточной воде до тех пор, пока она не станет чистой.
  • Выложить в глубокую стеклянную тарелку, залить холодной кипяченой водой в соотношении 1:1.
  • Оставить настаиваться на 10 часов. Можно залить крупу на ночь, тогда к завтраку она будет готова.

Такой способ хоть и полезный, но каша получается жесткой, безвкусной.

Другой вариант — менее полезный, но вкусный. Это классический способ, привычная варка. Уменьшить содержание крахмала можно, предварительно замочив крупу в воде на 30-40 минут.

Следует также сказать, что варить кашу нужно без соли и сахара. Специи и пряности лучше добавить ближе к окончанию варки.

Разрешенные продукты

Как можно понять из названия, главный компонент рациона — это рис. Его варят или запаривают, здесь уже все зависит от личных предпочтений. Но вместе с ним, в зависимости от типа питания, можно употреблять еще:

  • несладкие фрукты, в частности цитрусовые или зеленые яблоки;
  • овощи с малым содержанием крахмала: огурцы, помидоры, капуста, болгарский перец, зелень;
  • кисломолочные продукты: кефир, творог с низким содержанием жира;
  • сухофрукты: курага, чернослив, изюм;
  • мед.

На более щадящих вариантах также разрешаются нежирные сорта мяса: кролик, курица, постная свинина. В любом случае, монодиеты, основанные преимущественно на одном продукте, часто приводят к проблемам со здоровьем, как физическим, так и психологическим. Подобные изменения в рационе негативно сказываются на человеке, ведут к срывам. Именно поэтому опытные специалисты настоятельно рекомендуют не придерживаться таких диет.

Запрещенные продукты

Под запретом находятся следующие продукты:

  • хлеб, хлебобулочные изделия, выпечка;
  • мука любого сорта;
  • сладости, шоколад, печенье;
  • любые виды масла;
  • жирные сорта мяса;
  • полуфабрикаты: колбасы, сосиски, пельмени и прочее;
  • крахмалистые овощи и фрукты;
  • орехи.

В принципе, кроме риса и разрешенных продуктов употреблять в пищу ничего нельзя. Именно поэтому данную диету относят к категории жестких.

Плюсы и минусы

Польза и вред такой системы несопоставимы. На самом деле, положительных сторон у такой системы питания немного. Она может быть полезна, если к этому есть определенные медицинские показания, и, если придерживаться ее не более трех дней. В таком случае удастся:

  • вывести из организма немного жидкости;
  • очистить кишечник;
  • помочь организму восстановиться после отравления.

Но длительное следование такой системе питания может привести к серьезным проблемам со здоровьем:

  • обезвоживание;
  • вымывание микро- и макроэлементов;
  • резкое и опасное падение уровня сахара в крови;
  • снижение артериального давления;
  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Рисовая диета сказывается на общем самочувствии. Начиная со второго дня, появляются слабость, апатия, потеря концентрации внимания, снижение работоспособности.

Противопоказания

Рисовая диета может быть противопоказана в следующих случаях:

  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • дефицит калия;
  • сахарный диабет;
  • беременность и период кормления грудью;
  • болезни печени.

Диета, подразумевающая серьезное урезание калорий, противопоказана даже здоровому человеку, поскольку может вызвать серьезные нарушения в работе организма.

Разновидности

Рисовая диета существует в нескольких вариантах. Они различаются по перечню разрешенных продуктов и длительности:

  • разгрузочный день, когда разрешено есть только рис и пить много воды;
  • для трех дней, основанная на каше и кисломолочных продуктах;
  • для пяти дней, разрешающая также овощные салаты;
  • для семи дней, где добавляются фрукты или сухофрукты, мед;
  • для девяти дней и более, где худеющим разрешено есть нежирные сорта мяса.

Рассмотрим подробнее каждый из вариантов.

Разгрузочные рисовые дни

Разгрузочные дни бывают нескольких вариантов:

  • Самый простой, предусматривающий употребление 300 грамм отварного риса в день. Весь объем нужно разделить на небольшие порции и употреблять на протяжении дня. Запрещено добавлять к каше сахар или соль. Вместе с рисом разрешается пить чистую воду и зеленый чай.
  • Более легкий вариант, поскольку вместе с рисом разрешается употреблять сухофрукты. В течение разгрузочного дня можно есть 250 грамм бурого риса с добавлением специй, кураги и меда. Пить можно зеленый или травяной чай, чистую питьевую воду без добавок.
  • «Рисовый понедельник», предусматривающий один разгрузочный день каждую неделю на рисовой крупе (250 грамм). Вместе с ней можно съесть до трех чайных ложек меда. Пить чистую воду.

Такого рациона нельзя придерживаться дольше одного дня, поскольку это может привести к серьезным последствиям, ухудшению самочувствия.

Рисовая диета на 3 дня

Классическая трехдневная диета подразумевает употребление только риса, чая и воды. Готовят крупу следующим образом:

  • залить 300 грамм риса полулитром холодной кипяченной воды;
  • утром слить оставшуюся воду, промыть крупу, варить ее на медленном огне до готовности;
  • выключить газ, оставить крупу настаиваться еще на 15-20 минут;
  • разделить весь объем на 3-4 приема пищи.

При этом запрещается добавлять соль или какие-либо специи. Выдержать хотя бы день таких ограничений непросто, поэтому в Интернете можно найти облегченный вариант, где также разрешается есть овощные салаты и несладкие фрукты.

Рисовая диета на 5 дней

Диета на пять дней основана на следующих принципах:

  • Каша готовиться по рецепту, описанному для трехдневного варианта.
  • К каше нельзя добавлять соль или сахар.
  • Ежедневно выпивать порядка двух литров воды, помимо этого травяной или зеленый чай.
  • Весь объем риса нужно разделить на несколько приемов пищи.

Примерный рацион может выглядеть следующим образом:

ДеньКоличество рисаПрочие продукты
Первый200 граммДва зеленых яблока
Второй200 грамм200 грамм отварной куриной грудки
Третий250 граммЗапеченный с овощами минтай
Четвертый300 граммСалат из свежих овощей, зелени с заправкой из яблочного уксуса
Пятый300 грамм200 грамм запеченной индейки

На протяжении пяти дней необходимо внимательно следить за самочувствием. При появлении слабости, головокружения, головных болей немедленно прекратить диету, обратиться за помощью к специалисту.

Рисовая диета на 7 дней

Диета на 7 дней основана на трехразовой системе питания. Здесь также разрешено есть овощи, кисломолочную продукцию, грибы, орехи, фрукты. Примерное меню может выглядеть следующим образом:

День неделиЗавтракОбедУжин
Понедельник50 грамм каши, одно зеленое яблоко, травяной чай150 грамм каши, овощной салат, заправленный лимонным соком или яблочным уксусом150 грамм каши, салат из одной моркови
Вторник50 грамм каши, апельсин150 грамм каши, овощное рагу150 грамм каши, овощной салат
Среда50 грамм риса, груша150 грамм каши, тушеные шампиньоны150 грамм каши, отварная цветная капуста, стакан обезжиренного кефира
Четверг50 грамм каши, яблоко, обезжиренный кефир150 грамм риса, овощной салат150 грамм риса, брокколи, немного миндаля
Пятница50 грамм каши, 50 грамм сухофруктов150 грамм каши, овощное рагу150 грамм риса, овощной салат с грецкими орехами
Суббота50 грамм каши, яблоко, обезжиренный кефир150 грамм каши, отварная цветная капуста, стакан обезжиренного кефира150 грамм каши, овощной салат, заправленный лимонным соком или яблочным уксусом
Воскресенье50 грамм каши, апельсин150 грамм каши, овощной салат150 грамм каши, тушеные шампиньоны
Читайте также:  Трюки макияжа: популярные трюки в макияже от визажистов

Так же, как и в других вариантах, можно пить чистую питьевую воду, травяной или зеленый чай.

Рисовая диета на 9 дней

Девятидневный режим питания отличается от предыдущего наличием в рационе других продуктов:

  • ·ржаной хлеб;
  • постные сорта мяса;
  • низкокалорийная рыба;
  • овощи;
  • фрукты;
  • сухофрукты.

Каждая порция мяса или рыбы должна быть не более 100 грамм, овощей или фруктов — не более 300 грамм. Так же, как в предыдущих случаях, рекомендуется пить достаточное количество воды.

Рисовая диета 5 объемов

Такой вид диеты рассчитан на период до 14 дней. Из названия не сразу можно понять, в чем же суть такого снижения веса. На самом же деле под объемами понимают банки или емкости, в которых готовят рис:

  • Первый день. Подготавливают пять одинаковых контейнеров и нумеруют их от 1 до 5. В первом контейнере заливают 2 столовые ложки рисовой крупу 200 миллиграммами чистой воды.
  • Второй день. Берут контейнер №1, промывают в нем рис и снова заливают водой. Потом берут контейнер №2, насыпают 2 столовые ложки риса, заливают водой (как в первом контейнере).
  • Третий день. В первых двух контейнерах промывают рис и заливают рис водой в третьем.
  • Четвертый день. Промывают рис в трех контейнерах, заготавливают еще один.
  • Пятый день. Рис в контейнере №1 уже готов, его можно съесть на завтрак. В остальных контейнерах крупу промыть, заготовить последний пятый контейнер.

На шестой день съедаем кашу из емкости №2, на седьмой — №3, и т. д. Таким образом сначала делаются заготовки на 5 дней, каждая заготовка ежедневно промывается и настаивается 4 дня, после этого съедается. Разбухшей каши становится намного больше, но на вкус она не очень приятная. Если сырую настоянную рисовую кашу есть не получается, ее можно перед употреблением проваривать. Вместе с кашей можно есть овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца, нежирные сорта мяса.

Меню на неделю

Такая диета для похудения и очищения организма, как уже было сказано неоднократно, основана на рисе. Дополнять его можно самостоятельно, основываясь на списке разрешенных продуктов.

  • Завтрак: можно есть до 100 грамм отварного риса, любой фрукт, кисломолочный продукт.
  • Обед: можно добавить к каше овощное рагу или салат, нежирное мясо.
  • Ужин: кисломолочные продукты или легкий овощной салат.

Такого питания не стоит придерживаться больше недели. Это может быть опасно для организма.

Отзывы и результаты

Первым делом люди, желающие похудеть, изучают всевозможные методики, а также отзывы о них. Действительно, перед применением той или иной системы похудения важно узнать, помогает ли она, сколько кг на ней можно скинуть, насколько это тяжело. На самом деле, похудение при помощи диеты такого типа — это крайне непростое испытание для организма. Ни один квалифицированный диетолог не посоветует своему пациенту настолько радикальный способ избавления от лишних килограммов.

Древний рецепт ухода за волосами: шампунь из рисовой воды

Вряд ли вам в голову придёт помыть волосы ферментированной рисовой водой — жидкостью молочного цвета, которая остаётся после промывки или варки риса.

Такая идея может показаться странной, учитывая, что в настоящее время на рынке косметических средств обширный ассортимент шампуней для разных типов волос. Конечно, рисовая вода подойдёт не каждой женщине, но именно она с древних времён была секретом красоты волос восточных женщин, живущих как в деревнях, так и при императорском дворе.

У женщин народности яо в деревне Хуанло, расположенной в провинции Гуанси в южном Китае, есть одна схожая черта — удивительно длинные волосы, которые не седеют до 80 лет.

Женщины яо считают, что длинные волосы — это признак хорошего здоровья, счастливой судьбы и долголетия. Они стригут волосы лишь раз в жизни, когда достигают брачного возраста.

Длина волос представительниц народа яо в — среднем 180 см, поэтому деревня яо вошла в Книгу рекордов Гиннесса как «самая длинноволосая деревня в мире». Часть секрета здоровья их волос кроется именно в мытье волос ферментированной рисовой водой.

Секрет азиатской красоты

На протяжении веков женщины Китая, Японии и юго-восточной Азии мыли голову рисовой водой.

Придворные дамы императорских дворов Китая и Японии использовали этот традиционный рецепт для поддержания роскошной шевелюры. Во время расцвета династии Тан китайские женщины носили красивые длинные волосы.

Женщины Тан дополняли свои утончённые шёлковые одеяния, известные как одежда хань, высоким замысловатым пучком, в который они закалывали свои волосы. Эта причёска часто описывалась как «взмывающий к облакам пучок», или «обращённый к богам пучок».

В эпоху Хэйан, в начале IX в., женщины при японском императорском дворе также мыли волосы рисовой водой, что позволяло сохранить их длинными, здоровыми и красивыми. Характерная черта эпохи Хэйан — влияние на японскую культуру буддизма, даосизма и китайских обычаев в целом.

Польза для здоровья

Рисовую воду также можно использовать для мытья лица, тела и волос. Умывание лица рисовой водой смягчает кожу и улучшает её внешний вид, стягивая поры и разглаживая лицо.

Ферментированная рисовая вода — это вода, прошедшая через недолгий процесс брожения. Она богата антиоксидантами, минералами и витамином Е. Эти питательные вещества способствуют заживлению рубцов, уменьшают морщины, снимают воспаление и придают коже здоровый цвет.

Что касается волос, то ферментированная вода не только делает их блестящими, но способствует росту и придаёт мягкость.

Женщины этнической группы яо считают, что рисовая вода помогает избежать седины до 80 лет. Исследование, проведённое японскими учёными в 2010 г., доказало многие её полезные свойства, включая уменьшение повреждений на поверхности волоса и увеличение эластичности.

Природа не одарила меня роскошной шевелюрой, поэтому я всегда с интересом пробовала рецепты на основе натуральных продуктов, которые могут уменьшить выпадение волос. После того, как я начала мыть свои волосы ферментированной рисовой водой, я обнаружила, что мои волосы стали мягче, крепче и послушнее.

Рисовая вода очищает волосы, не высушивая их. Мои волосы привыкли к этому. Когда я время от времени начинаю снова использовать шампуни из магазинов, у меня возникает ощущение, что они полностью вымывают естественный жир, в результате чего волосы становятся очень тонкими и ломкими. Тогда мне приходится дополнительно использовать питательные маски, сыворотки и кондиционеры для увлажнения волос.

Приготовление ферментированной рисовой воды

Для начала вам нужно скопить достаточное количество рисовой воды. Один из способов — сохранять воду, оставшуюся после варки риса. Воду после первой промывки риса лучше слить, так как в ней может содержаться грязь.

Если вы готовите рис два или три раза в неделю, то у вас должно скопиться достаточное количество воды для двух-трёх помывок. Вы также можете специально добавлять в рис больше воды.Другой способ — подружиться с персоналом ресторана китайской или азиатской кухни, где готовят рис каждый день. Если вам удастся найти такой ресторан, то принесите им широкую ёмкость, куда можно перелить рисовую воду (в бутылку с узким горлышком сливать воду будет неудобно).

После того как рисовая воды получена, можно приступать к процессу ферментации. Оставьте воду в том же самом контейнере и подержите её один день при комнатной температуре, пока она слегка не прокиснет и не начнёт бродить.

Затем прокипятите её, чтобы остановить процесс брожения. Выключите огонь, дайте воде остынуть и добавьте пару капель масла чайного дерева. Также можно использовать лавандовое или розмариновое масло.

Теперь ваша вода для мытья волос готова. Храните её в холодильнике, чтобы не допустить дальнейшего брожения. 1,7 л концентрированной ферментированной рисовой воды мне хватает на неделю. Я использую её для мытья головы и для умывания лица утром и вечером.

Правильная пропорция

Если вы используете рисовую воду из ресторана, то её необходимо разбавить обычной водой. Не повторяйте мою ошибку, которую я сделала вначале, помыв рисовой водой без разбавления. В результате волосы начали слипаться, потому что рисовый раствор был слишком концентрированным.

На свои длинные волосы я беру 1-1,5 чашки ферментированной рисовой воды, которые разбавляю 10-12 чашками тёплой воды. Не забудьте взболтать рисовую воду после того, как достанете её из холодильника.

Эта пропорция может отличаться в зависимости от типа и длины волос. Используйте меньше рисовой воды, если у вас жирные волосы. Основное правило: раствор должен быть скорее разведённым, нежели концентрированным. Как только вам удастся найти подходящее соотношение воды и ферментированного рисового раствора, вы почувствуете положительные изменения на своей голове.

Советы по мытью волос

Возьмите бутылку с рисовой водой и пластмассовый тазик, над которым вы будете мыть голову. Мягко вотрите рисовый раствор в кожу головы и пропитайте им волосы. Можно попробовать мыть голову над раковиной или в душе, поставив тазик на табуретку.

Промойте волосы более прохладной водой, чем обычно. Если у вас длинные волосы, и после мытья головы вы хотите сразу же принять душ, то заколите их в пучок.

Конечно, далеко не каждому придётся по вкусу такой процесс мытья. Но пожилые китайские женщины, работающие в столовой в месте, где я работаю, просто в восторге. Одна из них имела проблемы с волосами. После того как начала использовать ферментированную рисовую воду вместо шампуня, волосы стали меньше выпадать.

Мне понадобилось несколько недель, чтобы приспособиться к такому процессу мытья головы и придумать уловки, чтобы сделать его удобнее. С тех пор мытьё волос ферментированной рисовой водой стало неотъемлемой частью моих рецептов для здорового и естественного образа жизни.

Д-р Маргарет Трей получила степень доктора в Университете Южной Австралии по специальности «психологическое консультирование». Она изучала восточную медицину, шиацу и макробиотику. В течение 10 лет была директором организации Spirit Shiatsu в Австралии. В настоящее время живёт в Нью-Йорке, где она пишет статьи и занимается исследованиями, посвящёнными влиянию медитации на здоровье человека.

Рисовый отвар для волос

С давних времен женщины знали о полезных свойствах молочной сыворотки и использовали ее для мытья волос. Волосы от регулярного применения сыворотки становились мягкими, послушными и живыми. Подтверждением этого являются длинные и красивые косы, которые носили наши прабабушки. Сегодня многие женщины для укрепления и оздоровления волос применяют репейное масло, который обладает отличным лечебным эффектом. Однако масло с волос смывается очень трудно и поэтому большинство косметологов считают, что для улучшения состояния волос лучше всего подходит молочная сыворотка. Она питает кожу головы, нормализует ее водный и липидный баланс, обволакивает волосы и предохраняет их от вредного воздействия окружающей среды. При регулярном ополаскивании волос молочной сывороткой волосы становятся крепкими и здоровыми, а перхоть и зуд исчезают.

Молочная сыворотка – это жидкость, которая получается в процессе изготовления творога. Купить ее можно в магазине, но лучше приготовить самим. Налейте в кастрюлю пачку молока и уберите в теплое место. Когда молоко скиснет, поставьте кастрюлю на огонь и нагрейте его до 90 градусов, но не до кипения. На поверхности молока должны образоваться сгустки творога, которые надо процедить через марлю. Процеженную жидкость и называют молочной сывороткой, а в марле остается творожок.

В составе молочной сыворотки содержится уникальный набор микроэлементов, витаминов и аминокислот, которые способствуют восстановлению структуры волос и питанию кожи головы. Жиров в молочной сыворотке всего 0,4%, поэтому она с волос легко смывается. Безусловно, советовать сегодня мыть голову молочной сывороткой, когда в магазине имеется широкий выбор шампуней и бальзамов для волос, приготовленных на основе этого кисломолочного продукта, было бы не совсем разумно. Но используя маски из молочной сыворотки для лечения выпадения волос и восстановления их структуры можно добиться превосходных результатов. Вот рецепты приготовления этих масок:

1. Маска из сыворотки и яиц для сухих волос. Перемешайте один стакан молочной сыворотки с одним яичным желтком и нанесите полученную маску на влажные волосы. Держите маску на голове 20 минут, затем смойте ее теплой водой.

2. Маска из сыворотки и ржаного хлеба для укрепления волос. Возьмите два ломтика ржаного хлеба и стакан сыворотки. Намочите хлеб в молочной сыворотке и разминайте его в кашицу. Волосы вымойте шампунем и нанесите маску на голову. Наденьте резиновую шапочку и держите маску на волосах 40 минут. Затем вымойте голову теплой водой несколько раз, чтобы крошки хлеба на волосах не остались. После нескольких раз применения такой маски волосы выпадают значительно меньше, они становятся живыми и блестящими.

3. Маска для укрепления волос из сыворотки и яблочного уксуса. Нанесите на влажные волосы один стакан молочной сыворотки на 20 минут. Затем ополосните волосы теплой водой, в которую добавьте одну столовую ложку яблочного уксуса. Такой ополаскиватель помогает закрепить полезный эффект сыворотки до следующего мытья волос.

4. Маска из сыворотки и ромашки для волос. Приготовьте отвар из ромашки аптечной и смешайте его с молочной сывороткой в соотношении 1:1. Ополосните волосы полученной жидкостью и дайте им высохнуть естественным способом. После применения масок из сыворотки остается кислый запах на волосах, поэтому через 30-40 минут маски обязательно необходимо смывать теплой водой.

5. Маска из сыворотки и отвара корней лопуха для волос. Лопух считается одним из самых эффективных растений для волос. Он входит в состав многих косметических средств для ухода за волосами, в том числе шампуней, бальзамов и репейного масла. Для приготовления отвара возьмите 1 столовую ложку корней этого растения, положите их в термос и залейте полулитром кипятка. Настаивайте отвар 1 час и процедите его через ситечко. К полученному отвару добавьте один стакан сыворотки и сполосните им волосы. По истечении 40 минут вымойте волосы теплой водой.

6. Маска для питания волос с медом и сывороткой. Возьмите 2 стакана сыворотки и растворите в ней 3 столовых ложки меда. Полученной жидкостью ополосните волосы, наденьте на голову резиновую шапочку и подержите маску на волосах 20 минут. По истечении времени волосы тщательно вымойте теплой водой. Регулярное применение этой маски предотвращает выпадение волос и восстанавливает их структуру.

Благодаря уникальному составу молочная сыворотка ускоряет рост волос и благотворно влияет на состояние кожи. Она содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения. Поэтому маски из молочной сыворотки полезны не только для волос, но и для ухода за проблемной кожей. Они подсушивают ее, сужают поры и нормализуют выделение кожного сала. Помимо этого содержащаяся в сыворотке лактоза замедляет процессы газообразования и очищает организм от лишней жидкости. Поэтому рекомендуется каждое утро пить по стакану молочной сыворотки тем, кто часто болеет и страдает ожирением. Она укрепляет иммунитет и ускоряет процесс похудения.

– Вернуться в оглавление раздела “уход за волосами”

Ссылка на основную публикацию