Финики при похудении – можно ли их есть на диете, польза и вред для организма, калорийность сушеных фруктов

Финики при похудении: польза и вред для организма женщины

  • Особенности
  • Свойства и влияние на организм
  • Можно ли поправиться?
  • С чем можно сочетать при диете?
    • На воде
    • С молоком
    • На кефире
    • С овсянкой
  • Полезные советы
  • Мнение диетологов и худеющих

В погоне за идеальным телом женщины садятся на диеты и ограничивают себя в приеме многих полезных и вкусных ингредиентов, в том числе и в глюкозе. А ведь она очень важна для работы мозга. Также глюкоза стимулирует выработку гормона счастья, который повышает настроение.

Некоторые представительницы прекрасного пола даже не подозревают, что можно обойтись без подобных лишений и при этом избавиться от лишних килограммов. А помогут в этом финики.

Особенности

Финики – это плоды, растущие на финиковой пальме. Ее родной территорией являются жаркие страны, а именно Египет, Саудовская Аравия, Марокко и Тунис. В наши края они попадают уже в сушеном виде. Финики по праву прозвали «хлебом пустыни». Существует мнение, что при двухмесячном употреблении в пищу исключительно одного этого продукта с достаточным количеством воды, организм не будет ощущать дефицита питательных веществ.

Эти сухофрукты действительно богаты полезными элементами. Они содержат большое количество витаминов групп С, Е, РР и группы В: В1, В2, В5 и В6. Из макроэлементов в состав фиников входит много калия – около 370 мг, а также кальций, фосфор, магний и натрий. Из микроэлементов в них присутствуют железо и селен. Сухофрукты являются источником белков, жиров и углеводов, а также ненасыщенных жирных и органических кислот.

Пищевые волокна в составе продукта занимают 6 г, и 20 г приходится на воду. Моно- и полисахаридов в продукте содержится около 70 г. Это обеспечивает ему высокую калорийность, которая составляет от 150 до 300 ккал на 100 г, все зависит от сорта. В 1 штуке содержится примерно 23 ккал. Гликемический индекс продукта составляет 140. И это ошеломительно много. Для сравнения, у свинины он равен 70-75.

Но даже высокое содержание сахаров дает возможность использовать финики в качестве диетического продукта. Главное, придерживаться правил их употребления и стройная фигура не за горами.

В любом случае, финики – достаточно питательный и сладкий фрукт, поэтому съесть его в большом количестве очень сложно.

Свойства и влияние на организм

Финики очень полезны для нашего организма. Они восполняют нехватку многих витаминов и микроэлементов. Благодаря высокому содержанию сахаров, являются высокоэнергетическим продуктом.

Финики помогают устранить анемию за счет наличия в них железа и надолго избавляют от чувства голода. Высокое содержание глюкозы в сухофруктах улучшает работу мозга. Также продукт налаживает деятельность нервной системы. Финики препятствуют росту раковых клеток, обладают антиоксидантным действием и повышают иммунитет. Благодаря наличию в их составе калия, они улучшают работу сердца. Освобождают сосуды от холестерина, а также обеспечивают мочегонный эффект, устраняя отеки и гипертензию. Употребляя эти сухофрукты, вы можете не беспокоиться о состоянии ваших зубов. Они не разрушают эмаль и не вызывают кариеса, а, наоборот, улучшают состояние зубов и десен.

Наладить работу пищеварительной системы помогут пищевые волокна. Они усиливают сократительную способность кишечника, то есть стимулируют его перистальтику. Это помогает планомерно и регулярно опорожнять кишечник, избавляться от шлаков и токсинов, что является важным эффектом при похудении.

Отдельно следует сказать о пользе фиников для организма женщины. Это, прежде всего, красота и сияние кожи и волос. Из них производят финиковое масло, которое с успехом применяется в косметологии: на его основе делают маски, крема или используют его в чистом виде.

Для беременных финиковые плоды станут хорошим подспорьем в подготовке к родам и восстановлению в послеродовой период:

  • сократят вероятность выкидышей;
  • обогатят организм будущей мамы витаминами и минералами;
  • предотвратят развитие запоров, анемии;
  • укрепят мышцы матки и облегчат схватки;
  • уменьшат период послеродовых выделений;
  • стимулируют выработку грудного молока и наполнят его полезными элементами.

Как и любой продукт, финики несут нашему организму и пользу, и вред. В основном негативные последствия наблюдаются при неконтролируемом поедании плодов или употреблении их при таких противопоказаниях:

  • болезни желудка и печени: при этом становится сложно их переваривать, образуются газы, вздутие, появляются болезненные ощущения в эпигастрии;
  • аллергия на фруктозу;
  • диарея.
  • сахарный диабет: повышают уровень глюкозы в крови;

При поедании фиников в большом количестве могут возникнуть запоры. Все дело в том, что клетчатка долго переваривается организмом, а при ее чрезмерном количестве процесс еще больше замедляется. Снижается перистальтика, и опорожнение кишечника затрудняется.

Можно ли поправиться?

Конечно, от фиников можно потолстеть, ведь в них содержится большое количество глюкозы. И если поедать их в чрезмерном количестве, то она пойдет совсем не на пользу.Для того чтобы этого не случилось, необходимо знать суточную дозу продукта. Она составляет до 15 штук плодов. При таком количестве не толстеют, но и похудеть вам также не удастся. Поэтому это касается тех, кто не стремится скинуть килограммы, а просто хочет пополнить запас питательных веществ. Для тех, кто активно занимается спортом, подвергает себя длительной физической нагрузке, цифру увеличивают до 25 фиников.

Если вы стремитесь похудеть, сократите количество сухофруктов до 2-3 штук в сутки, заменяя ими сладости. При условии, что вы находитесь на сбалансированной диете и употребляете другие продукты. После занятий спортом допускается съесть не более 50 г продукта. Они пойдут на восстановление мышечного тонуса. Только держа себя в таких рамках, возможно скинуть лишнее.

Аккуратно сочетайте финики с мясом. Оба продукта достаточно калорийны и долго перевариваются. Поэтому существует риск поправиться.

С чем можно сочетать при диете?

Говорят, что финиковая диета помогает избавиться от 5-7 килограммов. При этом сушеные плоды финиковой пальмы допускается есть даже на ночь. Кроме того, это даже полезно. Съедая пару штучек фиников вечером, за 2-3 часа до сна, стимулируется синтез мелатонина. А он делает наш сон крепким и глубоким.

Диет на основе фиников существует множество. Это дает возможность во время их выбора ориентироваться на ваши особенности и пищевые предпочтения.

На воде

Такой вариант диеты предназначен для самых стойких. Это один из видов монодиеты, когда практически все время приходится есть только сухофрукты. Но придерживаться ее стоит не более 10 дней.

  • С 1 по 4 день включительно едим только финики. Желательно в 5 приемов. За 1 раз съедаем 6-8 штук, за день должно получиться не более 300 г. Обязательно пьем много воды (до 2 литров) или зеленый чай, естественно, без сахара.
  • С 5-го дня допускается употребление 3 зеленых яблок и 1-го апельсина как дополнение к диете.

  • С 6-го дня рацион можно дополнить другими фруктами. Если такой вариант для вас слишком суров, разрешается расширить меню 100 г курятины или рыбы, небольшим количеством творога или овощными салатами.

Если кому-то такой вариант питания покажется слишком жестким, используйте режим первых 4 суток как вариант при разгрузочном дне.

С молоком

Диета специфическая, так как не все любят и могут вот так взять и выпить стакан молока. Тем не менее сочетание фиников с ним очень удачное. Молочный продукт содержит вещества, которые помогают сухофруктам лучше усваиваться в организме.

Длительность данной диеты составляет 7 дней. Каждый день съедайте 3 раза по 7 фиников, запивая стаканом молока. При этом не забывайте о питьевом режиме: используйте воду, зеленый или черный чай, травяные настои без сахара.

На кефире

Кефир более привычен для приверженцев диетического питания. Рецепт такой диеты довольно прост: в день полагается употреблять до 250 г фиников и 1.5 л нежирного кефира. Длительность – 7 дней.

Помните, что в зависимости от срока годности напитка, он оказывает неодинаковый эффект. Более свежий продукт оказывает слабительное действие. А кефир, которому больше 3 дней, наоборот, крепит.

С овсянкой

Овсяная каша сама по себе является диетическим и полезным продуктом, а в сочетании с финиками – это просто витаминный коктейль. Вариаций их совместного использования множество. Вы можете комбинировать их с различными фруктами и ягодами. А можно попробовать такой легчайший рецепт:

  • сварите овсяную кашу на воде (в целях похудения), желательно не использовать хлопья быстрого приготовления;
  • измельчите финики и орехи, смешайте с овсянкой;
  • добавьте немного кокосового масла и меда.

Приготовить такое блюдо под силу каждому. Оно станет прекрасным вариантом для завтрака тем, кто следит за своим весом. Также из финиковых плодов готовят напиток, который прекрасно утоляет жажду, содержит много витаминов и подходит для всех диет:

  • возьмите в небольшом количестве финики, чернослив, клюкву, сушеные яблоки и изюм;
  • залейте кипящей водой;
  • настаивайте 30 минут;
  • пейте в охлажденном или слегка теплом виде.

Отлично подойдут для похудения салаты с сухофруктами:

  • убрать из фиников косточки и нарезать;
  • измельчить орехи, можно использовать любые их виды: грецкие, кедровые, фундук или миндаль;
  • мелко нарезать немного имбирного корня;
  • все ингредиенты смешать;
  • добавить ложку меда.

Также распространен вариант салата из фиников и моркови. В качестве заправки тоже используют мед.

Полезные советы

Чтобы диета на основе фиников была вам в пользу и в радость, прислушайтесь к нескольким советам.

  • Диетический режим должен длиться не более 10 дней. И не чаще 1 раза в 4 месяца.
  • Выбирая плоды, помните, что они должны иметь коричневый цвет. Допускается золотистый оттенок. Серый налет указывает на длительное хранение продукта. Не стоит покупать сухофрукты, если они слишком влажные или с поврежденной кожей. Это говорит о нарушении технологического процесса.

  • Очень важно, чтобы плоды отделялись друг от друга, а не лежали комом. Чаще всего они слипаются между собой из-за сахарного сиропа, которым их обрабатывают нерадивые продавцы. Такой продукт нарушит ваш процесс похудения.
  • Покупайте финики с косточкой.
  • Храните их в холодильнике, в стеклянном контейнере.
  • Обязательно перед применением тщательно мойте сухофрукты.
  • Соблюдая финиковую диету, пейте много жидкости.
  • Выходя из диеты, делайте это аккуратно. Еще некоторое время придерживайтесь диетического питания, постепенно вводя в рацион больше разнообразия. Не употребляйте алкоголь и газированные напитки.
  • Прислушивайтесь к своему телу. При малейших сбоях его работы от диетпитания стоит отказаться.

Мнение диетологов и худеющих

Что касается мнения науки, то диетологи не исключают возможности избавления от лишних килограммов с помощью фиников. Но рекомендуют строго придерживаться количества съеденного: до 70 граммов в сутки (не касается диет с употреблением одних фиников). Очень полезно заменять сухофруктами кондитерские изделия. И самый идеальный вариант использования фиников для похудения, по мнению врачей, кушать их во время перекусов между основными приемами пищи.

Но самое главное, о чем говорят диетологи – меняйте свои пищевые привычки и придерживайтесь правильного питания постоянно. И обязательно занимайтесь спортом.

Советы специалистов очень важны, но интересно узнать и отзывы пользователей. Здесь мнения расходятся. Одни очень довольны эффектом финиковой диеты. И их результатам многие позавидуют: – 5-7 кг за 10 дней. Конечно, были некоторые трудности, от многих вкусностей пришлось отказаться. Но результат того стоит.

Другие говорят о недейственности метода. Вес уходит с трудом при соблюдении самых строгих правил. Для кого-то просто невыносимы такие ограничения, и такие женщины возвращаются к привычному для них рациону.

Однозначно ответить на вопрос, помогают ли финики при похудении, сложно. Скорее всего, это зависит от индивидуальных особенностей и силы воли. Одно ясно: финики – это сладко и полезно. Они станут прекрасной альтернативой мучным изделиям и сполна насытят организм энергией.

В следующем видео смотрите видео-рецепт конфет для диеты: вкусные шарики без сахара из кокоса и фиников.

Финики: калорийность, пищевая ценность, польза и вред для организма

Время на чтение: 5 минут

Плоды финиковой пальмы чаще употребляются в качестве сухофруктов. Они считаются альтернативой сладким лакомствам для худеющих людей и тех, кто страдает сахарным диабетом. Тем не менее в составе фрукта содержится достаточно много углеводов, поэтому его польза может перейти во вред. Ценность фиников состоит в том, что они имеют сравнительно небольшую калорийность. Прежде чем вводить их в ежедневный рацион, стоит ознакомиться с противопоказаниями, так как при некоторых состояниях плоды могут существенно навредить здоровью.

Описание и состав

Финики растут в дикой природе в жарких странах и не всегда являются съедобными. В связи с высокой популярностью были культивированы некоторые финиковые пальмы для разведения в промышленных масштабах.

Особую ценность представляют плоды финика пальчатого. Самыми востребованными сортами являются Маджхоль и Деглет Нур.

Ценность продукта заключается в большом количестве полезных и питательных веществ, которые находятся в составе и сохраняются даже после первичной обработки и высушивания.

Витамины, содержащиеся в финиках:

  • А (ретинол) — 7 мкг.
  • К — 2,8 мкг.
  • В1 (тиамин) — 0,05 мг.
  • В2 (рибофлавин) — 0,06 мг.
  • В3 (ниацин) — 1,6 мг.
  • В5 (пантотеновая кислота) — 0,8 мг.
  • В6 (пиридоксин) — 0,25 мг.
  • В9 (фолацин) — 15 мкг.

В составе содержится масса микроэлементов, таких как:

  • магний;
  • фосфор;
  • кальций;
  • цинк;
  • калий;
  • натрий;
  • железо.

В небольшом количестве присутствуют медь и марганец. Все вышеперечисленные компоненты необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

Калорийность и пищевая ценность

Энергетическая ценность 100 граммов сушеных фиников составляет 275 ккал. Она может отличаться в зависимости от сорта, но колеблется в пределах 200-280 ккал.

Вес одного плода — 9-11 г, что равно в среднем 22-24 ккал. Часто в продаже встречаются финики с косточками. Ядра весят сравнительно немного, при подсчете калорий учитывается только съедобная часть фрукта.

Финики в вяленом виде содержат меньше калорий — 274/1150 кДж.

Пищевая ценность на 100 граммов:

  • Белки — 2,5 г (20,51% от дневной нормы).
  • Жиры — 0,5 г (3,05%).
  • Углеводы — 69,2 г (54,06%).
  • Пищевые волокна (клетчатка) — 6 г (30%).
  • Вода — 20 г (0,78%).
Читайте также:  Тату на шее для девушек: необычно, дерзко, лаконично?

БЖУ одной штуки: 0,25/0,05/6,92 грамма соответственно.

Таким образом, в финиках больше всего углеводов, хотя калорийность относительно невысокая, а также достаточно низкое содержание жиров.

На 100 г сухофруктов приходится около 66 г сахара, что важно учитывать при наличии нарушенного углеводного обмена.

Польза для организма

Польза фиников для организма неоспорима: они имеют высокую энергетическую ценность и быстро повышают уровень гликогена в крови. Данное вещество необходимо для нормальной сократительной способности мышц, в том числе миокарда. Имеющиеся в составе магний и калий стимулируют проведение импульсов по нервным окончаниям, повышают их чувствительность и двигательную активность.

Даже несколько съеденных ягод обеспечивают чувство сытости, что особенно важно при невозможности сбалансировано питаться. Организм не голодает и не разрушает клетки печени, следующий прием пищи адекватно воспринимается центральной нервной системой, не нарушаются обменные процессы. При отсутствии хронических заболеваний ЖКТ финики стимулируют выработку ферментов, участвуют в процессе пищеварения.

Особенно полезны сухофрукты людям с:

  • повышенным холестерином;
  • хронической железодефицитной анемией;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

При отсутствии противопоказаний ежедневный прием ягод повышает иммунитет и стимулирует работу кроветворной системы.

Правила употребления

Чтобы не испортить фигуру, не рекомендуется съедать более 3-5 ягод за один прием. При условии нормального индекса массы тела среднесуточная калорийность для женщин — 1600, для мужчин — 2200 (показатель меняется в зависимости от условий труда, индивидуальных особенностей организма и прочих параметров). Доля десертов составляет 10-15%, поэтому несколько фиников, съеденных за чаем, не повредят фигуре.

При желании снизить вес, особенно при наличии 2-й и 3-й степени ожирения, от фиников стоит отказаться.

Активным людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом или спортом, в сутки разрешается съедать до 20 ягод. Употреблять их стоит в несколько приемов, лучше всего в первой половине дня или на полдник. Углеводы, тем более с высокой энергетической ценностью, есть на ночь не стоит. Если соблюдать эти простые правила, риск поправиться от фиников минимален.

Можно ли есть финики при похудении?

Финики достаточно калорийны и могут помешать снижению веса. Исключение составляют лишь крайние случаи, когда сильно хочется сладкого — тогда сухофрукт в умеренном количестве буде намного полезнее шоколада или выпечки.

При регулярных физических нагрузках и ограничениях в питании глюкоза, входящая в состав фиников, поможет восстановить силы. Это делает плоды незаменимыми в качестве перекуса, но при этом рекомендуется съедать не более 5 ягод (допустимая калорийность одного перекуса составляет 100 ккал).

Похудеть с помощью фиников можно, используя их в качестве основного источника углеводов в разгрузочные дни, но съесть можно не более 150 г.

При выборе углеводной диеты финики станут вкусным и полезным дополнением к основному рациону. Употреблять их можно не более одного раза в сутки и в рамках допустимой калорийности, регламентированной диетой. В противном случае человек начнет толстеть. Часто финики употребляют в качестве десерта вместе с чаем, заменяя ими другие сладости и сахар.

Возможные противопоказания

Употреблять финики с осторожностью стоит людям с сахарным диабетом. Если болезнь инсулинозависимая, ягоды нужно полностью исключить из рациона, употреблять только по согласованию с врачом и под прикрытием необходимой дозы препарата, поскольку сахар в крови после употребления фрукта стремительно повышается.

Людям с приобретенным диабетом 2-го типа есть финики даже рекомендуется. Плоды помогут быстро повысить уровень глюкозы при головокружениях и гипогликемии. Диабетикам необходимо всегда иметь при себе несколько ягод.

  • Наличие в составе большого числа витаминов и микроэлементов часто становится причиной индивидуальной непереносимости.
  • Систематическое переедание противопоказано людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы и желудка.
  • После перенесенного гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки стоит отказаться от лакомства на длительное время (не менее чем на 3-6 месяцев, до достижения стойкой ремиссии).

Разрешенные сухофрукты при похудении — как есть и не толстеть

Во время диеты сладкого хочется особенно сильно — организм находится в состоянии стресса, источники серотонина, он же гормон радости, перекрыты, углеводы ограничены. Где искать материал для повышения работоспособности мозга и как бороться с унынием?

Пока часть диетологов настаивает на строгом контроле рациона, вторая разрешает баловать себя зефиром, мармеладом и сушеными фруктами. В последних хоть и не счесть калорий, зато витаминов с полезными микроэлементами столько же. Выясняем, допустимы ли сухофрукты при похудении, какие и в каких количествах можно включить в меню без вреда для фигуры.

«За» и «против» перекуса сушеными фруктами

В отличие от других видов сладкого, прошедшие дегидратацию (процесс сушки) фрукты содержат глюкозу, фруктозу и минимум сахарозы. И это хорошо. Но в то же время и калорийность их увеличивается в несколько раз — из трех килограмм абрикос вы получите 100 грамм кураги. На первый взгляд, с диетой эти страшные цифры не имеют ничего общего, если не вспоминать, что одновременно в организм попадает практически вся витаминная сетка, магний, кальций, железо, а сердце укрепляется для предстоящих кардионагрузок.

Выбирайте только качественные сладости

Да и 100 грамм съедать никто не заставляет (курага, кстати относительно некалорийна, 241 единица) — несколько плодов, чтобы заглушить чувство голода, подбодрить мозг и восполнить энергию вполне достаточно. И опять же решен вопрос бесконечной тяги к сладкому, когда ты грустный и на диете.

Еще один пунктом в защиту сухофруктов при похудении можно считать их натуральность — 0% красителей и химии при максимуме пользы. Даже если вы не фанат инжира и чернослива, попробуйте съесть несколько плодов и запить стаканом воды: чувство голода в следующий раз напомнит о себе через пару часов. Преимущественная часть дегидрированных фруктов, к счастью худеющих, обладают низким гликемическим индексом, а значит, являются правильными медленными углеводами, допустимыми при строгом режиме питания.

Для перекуса стоит выбирать сушеные фрукты с низким гликемическим индексом

Понятное дело, есть сухофрукты при похудении на ночь не стоит — сложные углеводы должны приходиться на первую половину дня. Стоит помнить и о том, что допустимой дневной нормой являются 30 г. Все, что свыше, — лишние калории и килограммы.

Совет: летом при наличии сушилки абрикосы, вишня, айва, слива и другие сезонные фрукты легко превратятся в натуральные десерты, приготовленные в домашних условиях.

Сухофрукты при похудении — какие можно и сколько в них калорий?

Рассмотрим Топ-10 самых популярных, содержание в них полезных веществ, баланс жиров, белков и углеводов, гликемический индекс и, разумеется, количество калорий.

Чернослив

  1. Калории — 240
  2. ГИ — 25
  3. Белки — 2,3
  4. Жиры — 0,7
  5. Углеводы — 57,5

Как видно из списка выше, сушеным сливам мы говорим решительное «да». Помимо того, что чернослив давно заслужил славу борца за похудение и нормальную работу желудочно-кишечного тракта, его часто используют как слабительное средство при хронических запорах. Сухофрукт содержит пищевые волокна, стимулирующие перистальтику кишечника, витамины ряда А, В, С и органические кислоты, а также положительно влияет на состояние волос и зубов.

Курага

  1. Калории — 241
  2. ГИ — 30
  3. Белки — 3,4
  4. Жиры — 0,5
  5. Углеводы — 63

Сладкая и питательная курага

Если чернослив — король сушеных десертов, то курага — их королева. Она восполняет запасы калия, магния и кальция, показана для профилактики заболеваний сердца, остеопороза. Укрепляет иммунную систему, улучшает волосы и зрение.

Сушеная вишня

  1. Калории — 290
  2. ГИ — 30
  3. Белки — 0
  4. Жиры — 1,5
  5. Углеводы — 73

Еще один полезный сложный углевод в нашей корзине. Содержит большое количество пектинов, способствует очищению кишечника от токсинов и шлаков, нормализации обменных процессов, является мощнейшим природным антиоксидантом.

Инжир

  1. Калории — 256
  2. ГИ — 40
  3. Белки — 0,7
  4. Жиры — 0,2
  5. Углеводы — 13,7

Незаменимый для похудения инжир

Сухофрукт богат витаминами, пектинами, дубильными веществами, медью и железом, при похудении чрезмерно увлекаться инжиром не стоит, но несколько штучек съесть можно. Он издревле использовался как средство избавления от запоров и лишних килограммов — благодаря своей высокой насыщаемости. При этом инжир является даром природы в буквальном смысле — выводит токсины, облегчает состояние при отравлениях, применяется для лечения простуды. Увы, страдающим сахарным диабетом он запрещен.

Совет: диета на инжире подразумевает замену ужина на три сушеных плода трижды в неделю. Чтобы он лучше усваивался, инжир предварительно на полчаса замачивают в воде.

Яблоки

  1. Калории — 231
  2. ГИ — 40
  3. Белки — 2,2
  4. Жиры — 0,1
  5. Углеводы — 35

Яблоки легко высушить в домашних условиях

15 грамм сушеных яблок в день — идеальный перекус. Сочетание витаминов А, И и PP улучшает работу мозга и качество крови, предотвращает анемию, ускоряет метаболизм и благодаря пектинам является своеобразным природным жиросжигателем.

Совет: пектины — вещества растительного происхождения, отвечающие за обмен веществ, нормальный уровень холестерина и перистальтику кишечника.

Финики

  1. Калории — 292
  2. ГИ — 103
  3. Белки — 2,5
  4. Жиры — 0,5
  5. Углеводы — 69,2

С финиками лучше повременить

Несмотря на восхитительные вкусовые качества, витамины разных групп и благотворное влияние на работу ЖКТ, к разряду сухофруктов, которые можно кушать при похудении, плоды финиковой пальмы причислять нельзя — их гликемический индекс находится за гранью нормы. Сами по себе финики считаются отличным антидепрессантом, стимулируют работоспособность, защищают от инфарктов и инсультов, но для активной фазы диетического режима питания не подходят. Лучше оставить их «на потом».

  1. Калории — 264
  2. ГИ — 65
  3. Белки — 2,9
  4. Жиры — 0,6
  5. Углеводы — 66

Изюм используется для лечения множества заболеваний

Изюм тоже имеет массу полезных свойств и главное из них — большое количество йода, необходимое для правильного функционирования щитовидной железы. Спасибо скажут также волосы и кожа. Средний ГИ позволяет включать его в небольших количествах практически во все диеты.

Ананас

  1. Калории — 347
  2. ГИ — 55
  3. Белки — 0,4
  4. Жиры — 0,2
  5. Углеводы — 17,9

Ананас называют природным жиросжигателем

Количество калорий в вяленых ананасах, конечно, зашкаливает, но при этом они содержат много железа, марганца, фосфора и прочих минеральных солей. Эффективным жиросжигателем тропический фрукт считается благодаря ряду органических кислот и пищевых волокон. Как и сушеный виноград, он позитивно сказывается на работе щитовидки.

Относится ли он к разряду сухофруктов, допустимых при похудении? Можно или нет включать его в меню диетических перекусов? Скорее да, чем нет, но количество не должно превышать одного-двух колечек в день.

Вяленая клюква

  1. Калории — 308
  2. ГИ — 25
  3. Белки — 0,07
  4. Жиры — 1,4
  5. Углеводы — 83

Высушенные ягоды в правильном питании применяются часто — их добавляют в мюсли, запеканки, овощные рагу, гарниры и каши, готовят морсы, компоты и витаминные чаи. Существует даже целая диета на основе клюквы: перед завтраком вы выпиваете стакан компота без сахара. Такой напиток повышает выделение желудочного сока, выводит лишнюю жидкость и ускоряет процессы пищеварения.

Хурма

  1. Калории — 274
  2. ГИ — 45
  3. Белки — 1,71
  4. Жиры — 0,59
  5. Углеводы — 59

Можно? Да. Сушеная хурма не только аппетитно выглядит, но и снижает уровень сахара в крови, укрепляет и очищает сосуды, повышает гемоглобин, что бывает особенно важно, когда нужно придерживаться строгой модели питания. По мнению медиков, фрукт оказывает положительное влияние на женский гормональный фон и замедляет процессы старения. Его можно добавлять в каши, диетическую выпечку и витаминные смузи.

Как правильно есть сухофрукты при похудении?

Правил немного и они предельно просты: однозначно не на ночь и не на голодный желудок. Риск превысить норму слишком высок. Выбирайте продукты с низким и средним ГИ, не делайте из них миксов, чтобы не увеличивать калорийность, и не покупайте сразу слишком много — рука будет бесконечно тянуться за еще одной штучкой до окончания пакета.

В летнюю пору, когда есть возможность выбора между свежими фруктами (теми же сливами и абрикосами) и их обезвоженными родственниками, отдавайте предпочтение первым. Оставьте концентрат для зимних перекусов, когда, кроме цитрусовых и яблок, на полках магазинов выбирать особенно не из чего.

Каша с сухофруктами — классика жанра

Совет: высушенные фрукты также станут прекрасным дополнением к утренней овсянке и гречке, а кефирный коктейль с их добавлением приглушит чувство голода и очистит организм.

Бывают ли диеты на основе высушенных фруктов?

Диеты бывают разные — мы уже рассказывали и о банановой, и о творожной, и о ленивой, приводили тысячу и один вариант сбросить нажитое непосильной едой. Так что сухофрукты при монопохудении тоже допустимы и обещают о-го-го-какие результаты — целый килограмм в день.

При этом рацион состоит из 150 г любых орехов и 300 г смеси сушеных фруктов, которые делятся на 5 приемов пищи и запиваются водой или чаем без сахара. Голодным, конечно, не останешься, но если посидеть на такой оригинальной диете несколько дней, желудок с кишечником едва ли скажут «спасибо».

Коктейли с высушенными фруктами и питательны, и полезны

Более реалистичным вариантом использования сухофруктов при похудении и для очищения кишечника, о чем свидетельствуют отзывы в сети, считается следующий рецепт: прокручиваем через мясорубку по 100 г чернослива, инжира и кураги, заливаем настоем из стакана кипятка и 50 г травы сенны. Состав принимаем по столовой ложке перед сном. За первую неделю очищения вы можете потерять до двух кило.

Как видите, с разумными сладостями диета может быть не мучительным испытанием, а вполне вкусным и полезным. Главное — во всем знать меру и не перебарщивать с калориями.

Что такое филлеры?

Появление морщин в первую очередь означает снижение синтеза гиалуроновой кислоты. Так уж устроен наш с вами организм, что со временем он стареет и проявляется это ухудшением состояния кожи, в том числе и появлением морщин. Хорошая новость заключается в том, что ученые давно уже знают об этой проблеме и, что еще лучше, давно уже предложили решение — филлеры. В этой статье мы расскажем, что такое филлеры в косметологии, как они помогут избавиться от морщин и как проводится процедура их введения.

Читайте также:  Упражнения для живота и талии

Филлеры

Как и многие специфические косметологические термины, филлеры имеют иностранные корни. А если быть точнее — английские. В переводе на русский язык to fill – наполнять. В этом и отражается суть препарата: он восполняет утраченный объем тканей. Состоят филлеры практически из одной гиалуроновой кислоты, но в различной консистенции для решения тех или иных проблем.

Тут дело вот в чем: пока организм человека молодой, он постоянно производит и расщепляет гиалуроновую кислоту, которая отвечает за поддержание полноценного гидробаланса в клетках кожи. Но после определенного возраста количество синтезированной гиалуроновой кислоты снижается. В результате нарушается гидробаланс, кожа истончается, становится сухой. Пропадает здоровый тон, появляются морщины. Филлер, введенный в проблемную зону возвращает естественный уровень гиалуроновой кислоты. Вследствие этого восстанавливается гидробаланс, морщины разглаживаются, кожа снова имеет здоровый цвет.

Контурная пластика филлерами

Готовиться к такой процедуре никак не нужно. Главное — заранее проконсультироваться с косметологом. Для чего это нужно:

Специалист осмотрит кожу, задаст пациенту несколько вопросов. Это ему поможет подобрать филлер, который будет оптимальным для конкретного случая пациента.

Врач проверит наличие (или наоборот отсутствие) противопоказаний.

Врач введет пациента в курс дела: он расскажет про филлер, что это и как он поможет избавиться от морщин. Также пациент сможет задать врачу вопросы о предстоящей процедуре.

Нужно помнить, что процедура должна проводиться только специалистом с соответствующим высшим образованием, так как филлер должен вводиться по особой технике. Ее нарушение чревато либо чрезмерным увеличением объема, либо краткосрочностью эффекта.

Сама процедура проходит довольно просто:

Кожа в проблемной зоне обрабатывается аппликационной анестезией.

Врач подбирает оптимальный препарат.

Несколькими инъекциями препарат вводится в проблемную зону.

На этом процедура заканчивается и специалист объясняет пациенту, как правильно дальше ухаживать за кожей.

Впрочем, дальнейший уход тоже несложный. Основное требование — не подвергать обработанный филлерами участок кожи распариванию, воздействию высокой температуры и ультрафиолетового излучения. Если филлеры вводились в кожу лица, то в первые дни рекомендуется отказаться от использования декоративной косметики, употребления горячих напитков, курения и т.д.

Показания для филлеров

Филлеры в косметологии могут быть показаны для:

увлажнения и омоложения кожи;

устранения морщин на лице и теле;

исправления носогубной складки и носослезной железы;

коррекции скул, контура лица, размера и формы губ;

коррекции формы и объема половых губ;

восстановления упругости и увлажнения в интимной зоне.

Введение филлеров в ткани кожи является однократной процедурой, поэтому результат будет виден практически сразу по окончании сеанса контурной пластики.

Виды филлеров

На разных частях тела и для устранения разных несовершенств применяются разные филлеры. Что же их отличает друг от друга, если все они основаны на гиалуроновой кислоте? Отличаются они между собой консистенцией. Так, самые «мягкие» филлеры применяются, как правило, в зонах с тонкой кожей и несильно выраженными несовершенствами вроде мимических морщин. Средние по вязкости филлеры хорошо справляются с опущенными уголками рта или коррекцией формы губ. Самые вязкие препараты предназначены для таких процедур, как увеличение объема скул либо коррекции контура лица.

Какой филлер будет использован для моделирования лица, определяет врач, исходя из области введения, типа кожи, наличия той или иной проблемы.

Противопоказания

Беременность и период кормления грудью.

Предрасположенность к образованию шрамов.

Воспалительные процессы в месте обработки

Акне, сыпь или герпес в месте введения филлеров.

Непереносимость входящих в состав препарата веществ.

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете записаться на контурную пластику или консультацию по филлерам по телефону или заполнив электронную форму на нашем сайте.

Медико-эстетический центр «МЕДЭРА»

Новая эра вашей красоты и здоровья!

Выберите внизу раздел косметологии
интересующий Вас

Запись на прием

Наш специалист свяжется с Вами и поможет
выбрать Вам подходящую услугу

  • Омолаживающие Anti-age процедуры
  • Лечебные процедуры
  • Перманентный макияж

АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ ПО ЛИЦУ

ПРОГРАММЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

ЛЕЧЕНИЕ УГРЕВОЙ БОЛЕЗНИ

ЛЕЧЕНИЕ КУПЕРОЗА И ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

Вопросы по телу и эпиляция

ДРУГИЕ ВИДЫ ЭПИЛЯЦИИ

ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

ЛЕЧЕНИЕ РАСТЯЖЕК И РУБЦОВ

Видео, статьи и прочее

НАШИ ВРАЧИ НА ТВ

СТАТЬИ: КОСМЕТОЛОГИЯ ЛИЦА

СТАТЬИ: КОСМЕТОЛОГИЯ ТЕЛА

СТАТЬИ: КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ

  • Вернуться в раздел:
  • Статьи наших врачей
  • Статьи – Медицинские препараты

Виды филлеров в контурной пластике

Введение филлеров или контурная пластика – одна из самых распространенных процедур в современной косметологии. Благодаря своей плотной и вязкой структуре, вводимые гели заполняют подкожные пустоты и впадины, устраняя наиболее неприятную проблему всех женщин – морщины, а также позволяют подчеркнуть необходимую зону: придать более выраженную форму скулам или выделить губы.

В настоящее время существует множество препаратов-филлеров, но, к сожалению, каждый из них имеет ряд показаний и противопоказаний, достоинств и недостатков.

В косметологической практике используются биодеградируемые препараты, которые содержат биосовместимые с тканями человека вещества, не распознающиеся иммунной системой и медленно выводящиеся из организма.

Биодеградируемые филлеры

К биодеградируемым препаратам относятся:

Филлеры на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты.

Это наиболее распространенная и широко применяемая группа препаратов. Использование стабилизированной гиалуроновой кислоты даёт сразу несколько преимуществ: она не отвергается организмом как чужеродный агент, так как является компонентом кожи, синовиальной жидкости и других тканей, а эффект заметен сразу после проведения процедуры. Попадая в организм, гиалуроновая кислота восполняет кожные впадины и устраняет внешнее их проявление – морщины. Запускаются процессы регенерации, и кожа начинает вырабатывать собственный коллаген и эластин. Наиболее выражен эффект упругости и гладкости кожного покрова. Средняя продолжительность результата после процедуры контурной пластики от 6 до 15 месяцев.

Показаниями к введению препарата являются выраженные носослезные борозды, “гусиные лапки”, глубокие складки на лбу, морщины над верхней губой, носогубные и губоподбородочные складки, узкие или увядающие губы, морщины в области шеи, потеря объёма в скуловой области или в области щек. В каждой линейке филлеров представлены препараты различной плотности, что позволяет подобрать подходящий гель для различных зон лица и разной глубины морщин.

Осложнения после проведения процедуры сводятся к минимуму и связаны в основном с низкой квалификацией специалиста, проводившего процедуру, а также с использованием несертифицированных препаратов. Самыми востребованными и безопасными препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту, являются Surgiderm, Juvederm (Франция), Restylane (Швеция), Stylage (Франция), Teosyal (Швейцария)

Филлеры на основе коллагена

Более аллергенная альтернатива гиалуроновой кислоте, так как в состав препарата входит коллаген животного происхождения (свиной, бычий). После введения в дерму, коллаген отделяется от физиологического раствора и конденсируется, что приводит к восполнению контура поверхности кожи. Впоследствии филлер подчиняется процессам старения, но срок его действия несколько больше, чем срок действия гиалуроновой кислоты, может достигать до 1,5 лет. Длительность эффекта является сильной стороной препарата, однако его высокая аллергичность и высокий риск осложнений омрачает его действие, вынуждая врачей-косметологов и пациентов отказаться от введения данного препарата.

Существуют и другие недостатки введения филлера на основе коллагена: в связи с его чужеродностью, в несколько раз увеличивается риск развития целого ряда осложнений – появления гранулём, уплотнений, воспалительных реакций и пр.

Некоторые пациенты отмечают дискомфорт, “присутствие” чужеродного компонента на лице, что делает препарат менее востребованным для использования.

Осложнения после введения филлеров на основе коллагена чаще всего связаны с реакцией иммунной системы. Могут возникать кистозные, узелковые уплотнения, гранулематозные повреждения, описаны случаи появления участков некроза тканей. Наиболее частое осложнение – возникновение аллергической реакции, поэтому перед применением необходимо обязательно провести аллергическую пробу.

К филлерам, основным компонентом которых является коллаген, относятся препараты Зирдерм, Зирпласт, Артеколл, Артефилл и др.

Наполнители на основе комбинации три-кальциевого фосфата (TCP) и нестабилизированной гиалуроновой кислоты

Микрочастицы бета-три-кальциевого фосфата стимулируют выработку нового коллагена, а входящая в состав гиалуроновая кислота увлажняет кожу. В результате мы получаем не только восполнение контуров поверхности кожи, но и стимуляцию процессов регенерации, омоложение кожи. Французский препарат, содержащий такую комбинацию Atlean.

Такой филлер показан для коррекции небольших морщин, складок и шрамов. Он идеально подходит для молодых пациентов, с первыми признаками старения кожи.

Запустив процесс неоколлагенеза, филлер рассасывается в коже через 3-9 месяцев, а эффект от проведения процедуры сохраняется до 1,5 лет. Помимо стандартных осложнений контурной пластики, три-кальциевый фосфат может частично не рассасываться и инкапсулироваться с образованием фиброзной соединительной ткани. Последствием такой инкапсуляции становиться хирургическое вмешательство.

Филлеры на основе гидроксиапатита кальция

Гидроксиапатит кальция – это неорганический компонент. Его большим преимуществом является то, что он присутствует в нашем организме и является основным компонентом нашей костной ткани. Соответственно он не будет восприниматься “чужаком”, а значит не вызовет отторжения, и риск возникновения аллергической реакции сводится к минимуму. Попадая в дерму, гель-носитель моментально разглаживает морщины, а гидроксиапатит кальция стимулирует синтез эндогенного коллагена. Таким образом создаётся новая структура из соединительной ткани и длительный эффект от процедуры до 2 лет.

Примером препарата, содержащего гидроксиапатит кальция, является Радиесс.

Спектр применения таких филлеров достаточно широк: восполнение утраченных объёмов, заполнение носогубных складок, устранение морщин-марионеток вокруг рта, коррекция овала лица и др. Однако, количество противопоказаний и возможных осложнений от введения препарата, часто вынуждает врачей отказаться от его использования.

Помимо людей, имеющих стандартные противопоказания к введениям любых филлеров – повышенную чувствительность к веществам препарата, склонность к аллергиям, острые или хронические инфекционные заболевания в стадии обострения, период беременности и лактации, данные препараты не рекомендовано вводить пациентам, имеющих склонность к образованию рубцов и воспалительных кожных реакций. Не рекомендуется применять в области губ, в связи со сравнительно большим размером активных частиц. Некоторые имплантаты после введения вызывают затвердевание тканей в месте инъекции, у части пациентов филлеры мигрировали в другие участки кожи. Есть данные, что введение гидроксиапатита кальция способно спровоцировать развитие аутоиммунного заболевания.

Филлеры на основе полимолочной кислоты

Филлеры получены синтетическим путём на основе молочной кислоты – вещества, вырабатывающегося естественным путём после распада глюкозы в организме человека. Примером препарата, содержащего полимолочную кислоту, является Sculptra (США). Эти наполнители рекомендованы для лиц старше 35 лет или пациентам с заметными признаками возрастных изменений кожи. Препарат выпускается в кристаллах. При введении в кожу, кристаллы действуют на фибробласты, вызывая их активизацию. Спустя несколько недель вода из препарата впитывается, а ее место занимают новые ткани, которые обрастают частичками полимолочной кислоты. Затем вещество распадается на углекислый газ и воду, оставляя за собой новый коллагеновый каркас. Помимо заполнения морщин и восполнения утраченных объёмов, полимолочная кислота действует глубже и активнее, чем гиалуроновая кислота, способствует регенерации собственных резервов кожи, синтезу коллагена и эластина, запуская регенерационные процессы в коже, омолаживая ее. Одним из главных достоинств является длительность эффекта после процедуры: как минимум 2 года.

Говоря о недостатках, стоит упомянуть небольшой риск возникновения аллергии, а также возникновение келоидных рубцов у лиц, предрасположенных к таковым. Крайне редко возникает гранулематозное воспаление, контурирование, некроз. Еще одним минусом служит относительно высокая стоимость препарата.

Филлеры на основе поликапролактона – Ellanse (Эланс) PLC – филлер

Активный компонент препарата – поликапролактон активно используется в медицине в качестве рассасывающегося шовного материала. Вещество является биоаллергенным, 100% биодеградируемым и не вызывает реакцию “отторжения” организма. Попадая в дерму, поликапролактон также активирует процессы синтеза коллагена и эластина, обеспечивая подтяжку кожи, повышая уровень упругости и восполняя недостаток мягких тканей. Постепенно разглаживаются морщины и улучшается рельеф кожи. Показаниями для использования такого наполнителя будут: устранение глубоких морщин, объёмная коррекция (коррекция формы носа, увеличение скул и др.). Продолжительность действия препарата достигает 4 лет.

Данные филлеры не используются для изменения формы и объёма губ.

Перед применением препарата необходимо провести аллергопробу, повышенная чувствительность к препарату и склонность кожи к рубцеванию являются дополнительными противопоказаниями к введению филлеров на основе поликапролактона.

Противопоказания для биодеградируемых филлеров стандартны:

  • – нарушение свертываемости крови;
  • – аутоиммунные и инфекционные заболевания;
  • – герпес в стадии обострения;
  • – заболевания кожи;
  • – прием антикоагулянтов в период проведения инъекций;
  • – наличие других препаратов в зоне введения филлеров (например, введенных ранее силиконовых филлеров).

Помимо биодеградируемых филлеров, существуют бионедеградируемые

Нерассасывающиеся филлеры, бионедеградируемые

Эти препараты производятся на основе жидкого силикона. Они не растворяются, не требуют повторных введений и являются значительно более дешевым способом омоложения и коррекции недостатков кожи. Эти заманчивые достоинства заставляют многих женщин рисковать своим здоровьем и красотой, а ведь недостатков и осложнений у таких наполнителей гораздо больше: такие филлеры могут мигрировать из области введения (например, скорректировав объём скул, вы можете стать обладательницей раздутых щёк), сформировать гранулёмы, с их последующей некротизацией. Высок риск развития аллергических реакций. В случае возникновения осложнений, необходимо проводить операцию по извлечению филлеров.

Осложнения после филлеров

Последствия осложнений имеют крайне неблагоприятный характер и могут серьезно отразиться на эстетическом результате и здоровье пациента, после которых необходимо медицинское вмешательство. Это могут быть:

    • некрозы тканей, в результате компрессии, питающего окружающие ткани, сосуда
    • нейропатические нарушения – долгосрочное нарушение чувствительности в месте инъекции
    • контурирование препарата – в случае, если филлер вводится слишком близко к поверхности кожи.
    • ишемия кожи – может быть вызвано анестетиком в составе препарата, либо закупоркой сосуда, при попадании препарата в него. Сопровождается побелением участка кожи и болезненностью.
    • фиброз, уплотнение ткани – избыточное разрастание нового коллагена и эластина в месте инъекций.
    • Гранулематозное воспаление – узелковые уплотнения, как результат попытки организма отгородиться от чужеродного вещества, инкапсулировать препарат.
    • миграция филлеров – результат неправильного использования филлера, введение в несоответствующую область или использование бионедеградируемых филлеров.
    • индивидуальная непереносимость препарата – проявляется типичной аллергической реакцией – отек, покраснение, зуд.
    • воспаления кожи – как результат нарушения правил асептики/антисептики и личной гигиены.
Читайте также:  Оранжевые апельсинчики на ногтях: дизайн с фото

Как видите, вопрос выбора препарата для контурной пластики очень важен. Здесь не стоит экономить, искать более дешевый способ устранения проблемы. Очень важно обратится к квалифицированному специалисту, который правильно подберёт препарат и выполнит процедуру по грамотным методикам.

Вопрос — Ответ

Добрый день. Хотела бы спросить:у меня киста гайморовой пазухи и остеома пазухи с другой стороны. Постхолецистэктомический синдром в анамнезе. МНЕ 56 лет, качество кожи неплохое. Можно ли сделать контурную пластику филлерами.

Добрый день, перенесла операцию по трансплантации почки, принимаю имуносупрессивную терапию и гормон (медрол, 4мг). Можно ли мне сделать иньекцию препаратои Радиесс? Заранее спасибо.

С врачом связь утерянна.Скажите ,чем то можно рассосать этот филлер ?прошло уже 7 месяцев .Сколько он будет в коже ?пишут до 2 лет ,пишут и больше 2 лет ,кто то пишет и 3 года .

Скажите пожалуйста ,после филлера полимолочной кислоты ,на коже видны мелкие узелки в большом количестве .Они рассосуться ?что это ,вообще такое ?

Здравствуйте. Неоднократно читала, что после введения филлера Эллансе противопоказано прикладывать лед. Почему? Дело в том, что мне вводили этот филлер и получилась гематома. Косметолог приложила лед. И дома я прикладывала. Уж не знаю поэтому ли, но иеперь у меня в этом месте как ожог. Ужас! Хотя раньше всегда на синяки, в т.ч. после инъекций прикладывала лед, без последствий. Косметологу сказала, она говорит, что лед можно.

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты – препараты, применяемые в косметологии для проведения контурной пластики, биоревитализации и ряда других корректирующих и омолаживающих процедур. Сейчас в основном применяются составы на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты. Это связно с тем, что она не отторгается тканями, что случается при использовании синтетических препаратов. Эффект заметен почти сразу. Он сохраняется на протяжении 0,5-2 лет, в зависимости от концентрации гиалуроновой кислоты и плотности стабилизатора.

Содержание

  • Зоны, корректируемые филлерами
  • Основные разновидности
  • Показания и противопоказания
  • Проведение процедуры
  • Реабилитация
  • Возможные побочные эффекты
  • Фотографии до/после

Филлеры применяются для проведения следующих процедур:

  • биоармирование тела и лица;
  • устранение морщин;
  • коррекция подбородка, скул, носа;
  • коррекция некоторых видов рубцов;
  • лифтинг овала лица;
  • устранение сухости, нездорового цвета кожи;
  • коррекция мочек ушей;
  • устранение постакне;
  • в рамках программы похудения;
  • устранение асимметрии.

Зоны, корректируемые филлерами

Одно из популярнейших направлений применения гиалуроновых филлеров – увеличение губ и/или коррекция их формы, контура, устранение опущенных уголков, морщин.

Видео об увеличении губ

Кроме того, инъекции гиалуроновой кислоты («уколы красоты») выполняются на следующих участках лица и тела:

  • брови (удаление межбровных складок, или так называемых «морщин гнева»);
  • глаза (для устранения «гусиных лапок», добавление объема векам);
  • лоб (удаление мимических морщин);
  • лицо (коррекция овала);
  • скулы (добавление объема);
  • тыльная сторона ладоней (омоложение);
  • любой участок кожи (заполнение рубцов);
  • уши (коррекция мочек);
  • щеки (восполнение объема, придание рельефности).

Основные разновидности филлеров

Преимущества гиалуроновых филлеров для лица и тела заключаются в том, что гиалуроновая кислота – вещество, содержащееся в клетках кожи и отвечающее за удержание влаги в межклеточном пространстве. С возрастом ее синтез замедляется, формируется дефицит этого вещества. Кожа становится менее эластичной, сухой, появляются морщины и другие несовершенства. Филлеры восполняют дефицит гиалуроновой кислоты, возвращая коже упругость, красивый цвет и приятную фактуру. Происходит увлажнение, стимуляция выработки эластина и коллагена, начинаются процессы регенерации. При этом препараты обладают структурой геля, благодаря чему хорошо заполняют межклеточное пространство и медленно рассасываются (биодеградация занимает от 6 до 24 месяцев).

Виды гиалуроновых филлеров

Результаты последних исследований говорят о том, что оптимальная концентрация гиалуроновой кислоты в филлере составляет 22 мг/г. Препараты на ее основе также содержат стабилизатор. Его концентрация считается оптимальной из расчета 0,5 мг/г. Чаще всего стабилизатор – это BBDE, то есть бутандиолдиглицидиловый эфир, реже – DVS (дивинилсульфон). Именно концентрация стабилизатора обеспечивает нужный косметический эффект, однако чем она выше, тем выше риск нежелательного последствия в виде аллергической реакции, т. к. эти вещества уже не «родные» для кожи.

Филлеры делятся на:

  • Монофазные (содержание гиалуроновой кислоты – 15-26 мг/г). Примеры: Teosyal, Juviderm, Stylage. Равномерно распределяются в складках кожи и под ней. Отличаются эластичностью, легче вводятся под кожу и корректируются после введения мануальным воздействием. Вторичная коррекция после использования почти никогда не нужна. Биодеградация проходит равномерно. Применяются для коррекции и увеличения губ, заполнения морщин, включая мимические, постакне, рубцов, повышения тонуса кожи.
  • Бифазные (ГК – 22-23 мг/г). Примеры: Restylane, Perfectha Derm. Позволяют работать с более масштабными несовершенствами, нежели однофазные. Имеют высокую плотность, поэтому мануальная коррекция затруднена, отличаются гладкой консистенцией, их сложнее вводить под кожу и распределять под ней. Биодеградация происходит неравномерно. Первичная – до 30%, поэтому контурная пластика требует коррекции через некоторое время. Главное преимущество – длительное сохранение эффекта за счет высокой плотности. Даже если выполнялся глубокий лифтинг, первичный результат будет удерживаться до 1 года. Используются для коррекции и лифтинга овала лица, заполнения глубоких морщин, коррекции кончика и спинки носа, подбородка, скул, моделирования губ.

Показания и противопоказания

Любой лечебно-косметологический препарат необходимо применять по показаниям, а также с учетом некоторых ограничений.

Показания к применению филлеров на основе ГК:

  • рубцы, морщины, глубокие носогубные складки;
  • неровный кожный покров;
  • темные круги под глазами;
  • неэстетичная форма губ, щек, скул и др.;
  • межбровные складки;
  • различные следы от травм, постакне.
  • обострение хронических заболеваний;
  • тяжелые аутоиммунные болезни;
  • аллергия на филлеры;
  • кожные болезни в предполагаемой зоне обработки;
  • грипп, ОРВИ и др.;
  • повышенная температура тела;
  • склонность кожи к формированию келоидных рубцов;
  • герпес в стадии обострения;
  • беременность и лактация;
  • сахарный диабет;
  • дисфункции внутренних органов;
  • нарушение свертываемости крови;
  • недавняя шлифовка лазером, глубокий или срединный пилинг, фотоомоложение.

Проведение процедуры

На сегодняшний день использование филлеров на основе гиалуроновой кислоты – один из самых безопасных и быстрых методов решения эстетических и некоторых медицинских проблем.

Длительность процедуры – от 5 до 60 минут. В среднем – полчаса. Обезболивание – аппликационное, а в некоторые филлеры входит «Лидокаин». Перед сеансом врач очищает и размечает лицо, ставит точки в зонах введения препарата. Может выполняться фото для сравнения состояния проблемной зоны до и после вмешательства. Пациенту демонстрируется ампула – ее срок годности, целостность упаковки, дозировка. После этого филлер вводится направленно с помощью очень тонкой иглы, например под морщину. Иногда препарат вводят перпендикулярно – так усиливается эффект за счет формирования армирующего каркаса.

После сеанса проводится массаж лица для равномерного распределения филлера. Достигнутый эффект полностью проявляется через две недели, когда кожа обогатится влагой.

Реабилитация

  • В обработанной зоне формируется отечность. Чтобы ее не усилить, нельзя употреблять соленую и острую пищу. Для снижения отека рекомендуется сухой лед.
  • Нельзя перегревать зону воздействия – посещать сауну, баню, а также загорать, в том числе в солярии.
  • На протяжении 14 дней после коррекции нельзя проводить скрабы и пилинги.
  • На 30 дней необходимо отказаться от массажа обработанной области, а также восковой депиляции.

Возможные побочные эффекты

Вред от гиалуроновых филлеров будет сведен к абсолютному минимуму, если точно следовать рекомендациям врача-косметолога. Среди возможных побочных эффектов:

  • болевой синдром на протяжении нескольких дней после процедуры;
  • гематомы и отечность (вариант нормы);
  • фиброзная контрактура;
  • воспаления в зоне обработки;
  • сосудистая эмболия.

Девять фактов о филлерах, которые следует знать

Наверняка многие слышали о филлерах. С их помощью выполняется контурная пластика, которая с каждым годом набирает обороты популярности в косметологии. Разумеется, тем, кто уже решился на данную процедуру или только планирует ее проведение, будет интересно получить полезную информацию о филлерах. Поэтому мы подготовили статью, из которой вы узнаете примечательные факты об этих наполнителях.

Что такое филлеры и для чего они нужны?

Начнем с простого. Филлер представляет собой механический наполнитель, который вводится путем инъекций в мягкие ткани на различную глубину. Он выполняет три основные функции: улучшает качество кожи, уменьшает складки и морщины, а также меняет пропорции лица. Например, филлеры используются для коррекции формы носа (устранения горбинки, поднятия кончика и т.д.), придания объема мягким тканям, избавления от асимметрии губ и многих других целей.

Какие бывают филлеры?

Филлеры делятся на две большие группы: гиалуроновые наполнители и те, что состоят из химических веществ, не имеющих аналогов в организме. Первый вариант считается наиболее востребованным в косметологии. Все дело в том, что строение гиалуроновой кислоты у всех людей одинаковое. Каким бы образом эта кислота ни была синтезирована, для организма она все равно не будет чужеродным веществом. Поэтому инъекции гиалуроновой кислоты не способны вызвать аллергических реакций.

Отличаются ли между собой филлеры для носа, скул и губ?

Филлеры, предназначенные для введения в разные области лица, различаются между собой по размеру частиц в гомогенном растворе. Плотность препарата зависит в первую очередь от зоны, в которую его будут вводить. Используя гиалуроновую кислоту, можно приготовить разные группы растворов:

  • более пластичные, текучие филлеры – для коррекции области губ и морщин;
  • более стойкие и менее пластичные наполнители – для коррекции подбородка и скул.

С какого возраста можно использовать филлеры?

Возраст, с которого можно использовать филлеры, зависит в первую очередь от зоны, где планируется проведение процедуры. Например, у девушки есть невыраженная горбинка на носу, и она хочет от нее избавиться. В таком случае использовать филлеры можно хоть в 18 лет. То же самое касается подбородка. Если у человека скошена линия в данной области, то ее можно корректировать филлером даже в молодом возрасте. При этом в зоне подбородка не будет отечности и других неприятных последствий.

Что касается губ, то здесь все сложнее. Если коррекция проводилась неоднократно, причем с несоблюдением срока распада филлера от предыдущего введения, то это может привести к изменению циркуляции крови с формированием отеков. Поэтому каждая молодая девушка должна понимать, на что она идет. Однако в некоторых случаях филлеры могут быть необходимы в юном возрасте: например, при диспропорции, асимметрии или ярко выраженных дефектах лица.

Могут ли филлеры быть неэффективными?

Отсутствие результата или получение нежелательного эффекта (например, объема в ненужном месте или появления осложнений) – все это вполне возможно при использовании филлеров. Однако успешность выполнения процедуры зависит от профессионализма косметолога, а также от глубины введения и качества препарата. Если вы попали в надежные руки, то волноваться не стоит.

Филлеры нередко используются для маскировки грыжи на нижнем веке. В этом случае они не всегда эффективны. Дело в том, что со временем в области глаз может произойти изменение тканей, из-за которого появится отек. В итоге филлеры будут абсолютно бесполезны. Так что для устранения этой проблемы придется обращаться к хирургическому вмешательству.

Каковы побочные эффекты от филлеров?

Самыми распространенными побочными эффектами после введения филлеров являются гематомы. Причем проявляются они не у каждого пациента: все обуславливает анатомия. Еще появление синяков зависит от области, которая обрабатывается. Например, при введении иглы в области губ гематомы могут возникнуть с вероятностью 80%. А вот то, насколько большими они будут, зависит от индивидуальных особенностей пациента. В скуловой зоне, наоборот, вероятность задеть сосуд сведена практически к нулю. Все дело в том, что в данном случае при работе используется атравматическая канюля.

Можно ли прощупать филлер?

Если филлер используется в оптимальном количестве, то даже при интенсивном надавливании будет невозможно его прощупать. Кроме того, он нередко вводится на большую глубину, (например, в области скул), поэтому его нельзя почувствовать. Но если ввести в обрабатываемую зону слишком много филлера, то можно будет нащупать уплотнения.

Зачем нужны инъекции филлера, если можно использовать крема с гиалуроновой кислотой?

На прилавках магазинов и в аптеках можно увидеть большое количество кремов с содержанием гиалуроновой кислоты. Важно понимать, что любая косметика работает на уровне эпидермиса – верхнего слоя кожи. Но проблема-то запрятана в глубоких подкожных слоях. Поэтому ни один, даже самый дорогостоящий крем не способен дать такой же эффект, как инъекции филлера.

На что распадаются филлеры в организме? Опасно ли это?

После инъекций филлерами из гиалуроновой кислоты организм понимает, что для него нет угрозы, однако стремится ликвидировать наполнитель, но не сразу же. Он окружает инородное тело капсулой, которая полностью формируется за 3-4 недели. Примерно через год филлер с гиалуроновой кислотой распадается на углекислый газ и воду, что абсолютно безопасно для здоровья человека.

Если филлер состоит из химических веществ, то его распад происходит немного иначе, чем с гиалуроновой кислотой, но, в принципе, сходство есть. Организм не может разрушить инородное тело. Он оценивает степень его опасности для окружающих тканей. Не найдя причин для беспокойства, организм не трогает филлер, состоящий из химических веществ. Однако со временем от них отщепляются фрагменты, раздражающие ткани, которые впоследствии выводятся естественным путем.

Ссылка на основную публикацию