Какие цвета в одежде полнят, а какие делают стройнее: рассказывает стилист

Все мы не раз слышали, что черный цвет визуально делает фигуру стройнее, а белый — полнит. Чтобы понять, так ли это на самом деле, давайте разберемся в физике цвета.

Визуальный обман связан со способностью цветного предмета отражать или поглощать световые лучи. Вещи белого цвета отражают максимальное количество световых волн, которые расходятся в разные стороны. В результате граница между белым и другим цветом размывается, поэтому предметы кажутся нам больше, чем есть на самом деле.

Черный цвет поглощает световые лучи, поэтому его границы кажутся четче, чем у предмета белого цвета, следовательно, вещь этого цвета выглядеть меньше, чем на самом деле.

Другие цвета тоже имеют свойства полнить или зрительно корректировать фигуру. Разберем, по каким законам и принципам мы видим не то, что есть на самом деле, чтобы заставить этот эффект работать на себя.

Желтый, красный, оранжевый избирательно отражают волны в своем коротком диапазоне, поэтому женщина в одежде этих цветов будет выглядеть полнее, чем на самом деле.

Сине-зеленый, синий, фиолетовый в своей наивысшей яркости темнее максимально ярких теплых, они даже в сочетании с белым дают меньший эффект расширения, чем теплые оттенки. Это значит, что светло-голубой цвет будет меньше полнить, чем светлый теплый розовый. Отсюда вывод: холодные оттенки стройнят больше, чем теплые.

Но есть еще несколько нюансов, на которые обязательно стоит обратить внимание, ведь очень многое зависит от ткани и кроя, а также пропорций цвета в комплекте.

Насыщенные, кислотные, ультраяркие неоновые оттенки словно создают вокруг себя светящееся поле, именно поэтому возникает иллюзия дополнительного объема.

Любые блестящие ткани (бархат, парча, атлас, органза или пайетки) отражают свет от поверхности, за счет чего визуально прибавляется объем – пара сантиметров. И здесь уже не играет особой роли, какого цвета одежда. Чем крупнее фактура ткани (твид, вельвет, мех, вязка), тем объемнее смотрится силуэт.

Декоративные элементы, накладные карманы, рюши, драпировка — чем их меньше, тем лучше. Любая надстройка над базовым силуэтом добавляет объем. Если у вас узкие плечи или бедра, то можно взять на заметку и сделать при желании фигуру более пропорциональной и выразительной с помощью декора.

Монохром или колорблок? Вертикаль одного цвета всегда вытягивает силуэт и стройнит, а вот деление на отдельные цветные блоки, наоборот, расширяет. Чем ниже рост, плотнее комплекция и ярче контраст цветов, тем сильнее этот эффект заметен. Но это не значит, что нужно всегда носить только лишь однотонные вещи. Главное — правильно расставлять акценты.

Цвет играет очень важную роль в портретной зоне. Если у вас на лице имеются покраснения или прыщики, и вы не пользуетесь декоративной косметикой, то одежда с красным пигментом очень сильно подчеркивает малейшие несовершенства.

Если ваша кожа довольно светлая для своей этнической группы и контраст между волосами, бровями и кожей минимальный, я не советую использовать грязные, пыльные оттенки, например буро-зеленый землистый. Он сделает ваше лицо болезненным и бледным.

Светлые, пастельные оттенки в портретной зоне в большинстве случаев делают лицо более свежим, отдохнувшим и молодым, а темные, наоборот, подчеркивают морщинки и сухость.

Но я абсолютно уверена, каким бы ни были ваш рост, размер одежды и тип фигуры, нет таких цветов, от которых стоило бы навсегда отказаться. Просто нужно правильно уметь их подать.

Одежда, которая полнит: 10 модных ошибок каждой женщины

Есть вещи, которые могут испортить любую фигуру: как плюс-сайз, так и нулевой размер. Рассказываем про десять самых «сложных» предметов гардероба, которые вмиг нарушат пропорции фигуры (хотим мы этого или нет).

Хотя на подиумах бренды ежесезонно предлагают нам несколько десятков тенденций, дизайнеры не так часто прислушиваются к настоящим потребностям женщин. Актуальная одежда — нередко не просто неудобна, но и способна напрочь исказить природные пропорции фигуры. Хорошо — если это устраивает. Плохо — если вы этого не планировали, и одежда невзначай исказила фигуру. Правда, выход есть всегда. Рассказываем про десять самых распространенных (но легко исправимых) модных ошибок, которые могут случиться с каждой.

Укороченные брюки — крайне популярная модель последних нескольких лет. Правда, такие брюки тоже бывают разными. Чтобы невзначай не исказить пропорции фигуры, избегайте моделей длиной ¾. В редких случаях они могут выглядеть сносно, но гораздо чаще эти укороченные брюки чуть ниже середины икры будут увеличивать область бедер и делать визуально ниже.

Многие женщины, которые чувствуют себя дискомфортно в своем теле, стараются скрыть формы при помощи объемной одежды. Но на деле получают все с точностью до наоборот: оверсайз-балахоны сделают фигуру необъятной и совсем не красят. Скрывать ничего не нужно — лучше подчеркнуть свои достоинства. Даже если вам кажется, что ваша талия шире, чем вам хотелось бы, акцентируйте на ней внимание поясом или ремнем — визуально эти аксессуары помогут очертить нужную линию и создать силуэт песочных часов.

Облегающая одежда так или иначе остается среди модных тенденций всегда (даже в эпоху, когда в моде был спортивный стиль и гипертрофированно объемные вещи). При выборе платье, топов или юбкой стоит быть особенно осторожной. Слишком облегающие вещи подчеркивают все недостатки и неправильно подчеркивают изгибы тела. Лучше взять что-то на размер больше и подогнать под себя, чем попытаться втиснуться во что-то слишком маленькое.

Свободный крой сейчас крайне актуален и может выглядеть особенно стильно, когда он сочетается с правильными вещами. Мешковатая вещь должна быть в паре с приталенной, иначе есть большой риск выглядеть необъятно (если, конечно, вы этого не планировали изначально). Если вы хотите надеть свитер оверсайз, добавьте к нему джинсы, брюки или юбку с завышенной талией. Если же хотите блеснуть в брюках свободного кроя, присмотрите к нему облегающий верх или заправьте низ свитера или рубашки внутрь, чтобы визуально очертить талию.

С брюками с активными принтами стоит быть осторожной: орнаменты добавляют фигуре объем. Если такой цели не было, задумайтесь, стоит ли рисковать и носить яркие брюки с психоделическими рисунками или варианты с необычными изображениями.

Многослойность — прием, которым давно пользуются стилисты. В этом, конечно, есть немало плюсов. Во-первых, это помогает в переходный погодный период, когда лето уже позади, но для теплых вещей еще рано. Кроме того, несколько слоев одежды выглядят стильно и актуально. Правда, и с этим приемом не стоит перебарщивать. С осторожностью относитесь к комбинации сразу нескольких оверсайз-вещей — например, объемных свитеров с оверсайз-пиджаками или куртками с мужского плеча. Выглядит такое ансамбль, конечно, модно, но точно добавит несколько килограммов.

Бюстгальтер неправильного размера

Хотя мы чаще задумываемся о том, что мы носим поверх белья, неверно подобранный бюстгальтер — верный шаг к неправильно сидящим на вас вещам. Лямки, впивающиеся в вашу кожу, будут просвечиваться через одежду, а слишком узкое бра подчеркнет все складки на теле (даже если без белья их нет). Поэтому первое, что нужно сделать с наступлением нового сезона — провести ревизию нижнего белья и с особой ответственностью подойти к подбору бюстгальтера.

Водолазки — безусловно, стильный и универсальный предмет гардероба. Правда, иногда он может сыграть злую шутку и укоротить шею. Яркий пример — Брижит Макрон, которая нередко носит вещи, способные создать иллюзию отсутствия шеи. Именно шея — определенная золотая середина между головой и телом, которая привносит гармонию в пропорции. Закрывая ее, вы заставляете вашу фигуру выглядеть крупнее, чем она есть на самом деле. Решение есть: например, отложные воротнички или V-образные вырезы (читайте также: 8 простых трюков, которые сделают шею визуально длиннее).

Правильная и неправильная длина часто зависит не только от трендов, но и от ваших личных параметров. Согласитесь, юбка длиной чуть выше щиколотки будет визуально делать ниже даже модель ростом 180 см. Если вы предпочитаете длинные варианты, примерьте миди — они станут идеальным компромиссом между желанием чувствовать себя комфортно и при этом не нарушить пропорции (читайте также: С чем носить миди-юбки: 6 сочетаний, которые нужно попробовать).

Начнем с того, что некачественные материалы в целом портят впечатление об образе. Кроме того, слишком тонкая ткань может подчеркнуть фигуру в тех зонах, привлекать внимание к которым вам бы не хотелось. Выбирайте более плотные материалы для облегающих вещей и струящиеся — для более свободных.

Фото: Getty Images

Текст: Виктория Гринько

Материалы по теме

Интерактивная версия журнала MarieClaire

Журнал MarieClaire

Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах

Marieclaire.ru – женский онлайн журнал о том, что волнует стильную, современную женщину с собственным мнением и активной жизненной позицией. Ежедневные обновления из мира моды, красоты, гастрономии, путешествий делают Marieclaire.ru самым разносторонним женским журналом. Карьера, отношения и семья также занимают важную позицию в нашем женском журнале. Здесь вы найдете экспертные советы, консультации специалистов и личный опыт успешных личностей. Marieclaire.ru – женский журнал, который актуален и полезен всегда!

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021.

Владелец Marieclaire.ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Россия, Москва, 115114

ул. Дербеневская, д. 15Б.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+

Одежда, которая полнит

Многие девушки совершенно не задумываются над тем что одевают на себя утром. Чтобы со стороны не казаться полнее, чем есть на самом деле надо вдумчивее подбирать свой гардероб и придерживаться некоторых советов из области красоты и моды. Существуют 10 — ошибок, при которых девушки визуально прибавляют себе несколько килограмм. Однако, если вы наоборот ищите советы, которые бы помогли выглядеть полнее, то они также для вас.

  1. Большие безразмерные свитера. Многие женщины одевают на себя вещи, которые на несколько размеров больше, в надежде, что их складки не будут видны. Но это визуально увеличивает вес на 5–7 кг. На маленьких худеньких девушках такие свитера будут смотреться очень даже трогательно, но женщин с формами, проблему лишнего веса, не избавит. Также джемпера с резинкой книзу особенно не рекомендуется одевать.
  2. Водолазки, а также трикотажные платья, которые плотно облегают силуэт. Почему-то многие считают, что такой наряд будет утягивать фигуру. Но дело обстоит как раз наоборот. Все недостатки фигуры напоказ. Исключительно девушки с идеальной фигурой могут себе позволить надеть подобную одежду. Также никогда не одевайте облегающие блестящие ткани.
  3. Джинсы и брюки, зауженные книзу, придадут силуэту форму треугольника, что только зрительно увеличивает бедра. Если вы не хотите прибавить себе массивности, то не стоит одевать такие вещи.
  4. Не рекомендуются рюши, жабо, всякие украшения в области декольте на блузах, рубашках, кофтах.
  5. Ныне считается модным надевать потёртые джинсы в области бёдер и ягодиц. Но за счёт перехода цвета от тёмного к светлому, бедра зрительно становятся более объёмными.
  6. Пояса, которые делят фигуру пополам, также нежелательны, особенно с пиджаками и жакетами.
  7. Широкие рукава. Каждый, кто надевает платья или блузы с такими рукавами, рискует быть похожей на летучую мышь.
  8. Любая одежда будет полнить, если у неё по бокам торчать карманы. Это визуально расширяет на пару-тройку сантиметров.
  9. Дамы пышных размеров смотрятся весьма комически с маленькими крошечными сумочками под мышкой.
  10. Массивная обувь или туфли с ремешком вокруг щиколотки только подчёркивают полноту ваших икр.
Читайте также:  Мода военных лет: что носили женщины и как война повлияла на моду

Если в ваших планах нет цели видимо прибавить себе вес, то придерживайтесь этих рекомендаций и отправляйтесь в магазин где продается женская одежда больших размеров. Одежда для полных женщин на любой вкус.

А для тех, кто не хочет случайно пополнить свой гардероб подобными вещами, эти правила должны стать обязательными для применения.

  1. Горизонтальные полоски могут прибавить 2–3 кг. Если, конечно, цель добиться именно таких результатов, но смелее покупайте.
  2. Всем известно, что белое и одежда светлых тонов прибавляет вес. Но многие игнорирует это утверждение, рискую превратиться в белое облако. Специалисты советуют переходить на тёмные оттенки. Это не значит, что нужно полностью одеться в чёрное. Достаточно преобладание тёмных цветов в вашем наряде.
  3. Большие геометрические фигуры на одежде и крупные яркие цветы зрительно утяжеляют силуэт.
  4. Нужно отказаться от вязанных вещей из толстых ниток. Также не подойдут крупные вязанные рисунки.
  5. Многие предпочитают носить обычные спортивные штаны. Но большинство брюк выглядит мешковато. Поэтому лучше на прогулку либо шопинг выбирать леггинсы или спортивные штаны с заниженной талией.
  6. Избегать следует и широкие ремни, которые выделяются на фоне всего гардероба. Они визуально усекают фигуру, и этим делают её полнее.
  7. При выборе одежды в магазине, обращайте внимание на количество вытачек, складок, вставок. Все эти детали бросаются в глаза, и тем самым делает фигуру полнее.
  8. Громоздкие украшения, большие пряжки на ремни, бижутерия – все это также не подойдёт. И самое главное к чему надо придерживаться в выборе одежды – она должна нравиться. Одежда, которая полнит, вряд ли будет вызывать в душе позитив. Поэтому главное, прислушиваться к своим ощущениям.

Типичные страхи беременных

Про беременность обычно пишут восторженные фразы: «прекрасное, совершенно естественное состояние», «самый счастливый период в жизни женщины» и т.п. Беременные становятся объектом умиления, комплиментов и вопросов «Кого вы ждете? Мальчика или девочку?», задаваемых с упорством, достойным лучшего применения.

О том, что беременность – непростой с точки зрения физиологии период, написаны многотомные медицинские трактаты. Психологическая же сторона дела обычно остается за кадром. Между тем, беременность связана со специфическими, часто неосознанными страхами, которые приводят к повышенной тревожности, которая, в свою очередь, существенно ухудшает физиологическое состояние.

1. Страх утраты контроля над телом

Самая большая проблема для беременных – страх, связанный с ощущением утраты контроля над собственной телесностью.

Женщина начинает набирать вес, живот растет как бы сам по себе, меняются пропорции тела. Часто появляются отеки. С аппетитом происходят странные вещи: то не хочется есть вообще, то хочется чего-то конкретного, преимущественно того, что сейчас нельзя, или чего нет под рукой. Спать в привычной позе уже неудобно, ходить на большие расстояния тяжело. А об общественном транспорте лучше даже не думать.

У беременной женщины возникает множество вопросов, но ответы на них зачастую противоречивы. Один врач говорит надо меньше пить, другой – что она набрала слишком мало веса и у нее чуть ли не обезвоживание. Поиск по Интернету приносит тысячу и одну статью, причем в половине из них содержатся советы неадекватного содержания, вроде: «молиться, поститься и слушать радио Радонеж» или «стоять на голове в позе лотоса С 10 до 11 по четным числам».

От такого обилия информации страх растет как на дрожжах. Часто женщин преследуют мысли: «Вдруг со мной или с ребенком что-то не то, а врачи поймут это слишком поздно?». Еще хуже, когда эти мысли подавляются и, не доходя до сознания, остаются в сфере бессознательного и возвращаются в виде страшных снов, общей тревожности и депрессивных состояний.

Как справиться?

а) найти гинеколога, которому будущая мама доверяла бы полностью, очень важно, чтобы этот врач на всех этапах беременности подробно рассказывал, что сейчас с ней происходит и что будет происходить в дальнейшем;

б) озаботится покупкой удобной и красивой одежды для всех этапов беременности, а не ограничиваться одним плохо скроенным джинсовым комбинезоном с третьего по девятый месяц.

2. Страх утраты контроля как такового

Статья 145 Уголовного кодекса РФ устанавливает ответственность за отказ от принятия женщины на работу после отпуска по беременности, так же как и за увольнение женщин в этот период.

Но пересчет зарплаты или увольнения через короткое время после выхода из декретного отпуска, увы, возможны.

Ощущения утраты контроля над телом порождает страх утраты контроля как такового – контроля над своим социальным положением, над внутрисемейной ситуацией, над своим будущим.

Самые серьезные и обоснованные страхи – те, которые связаны с потерей работы и невозможностью с прежней скоростью двигаться по карьерной лестнице. К сожалению, они часто вовсе небеспочвенны. Бороться с этим возможно только заранее подготовив «пути отступления», устроившись работать в организацию с хорошими социальными гарантиями и продумав карьерную траекторию. Таким образом, в наиболее незащищенном положении оказываются самые молодые девушки. Им придется в первую очередь рассчитывать на поддержку близких.

Кроме того, при беременности в свои права вступают страхи, связанные с мужчинами.

Наше общество в целом переживает кризис перехода от патриархального общества к обществу равных прав и возможностей. Женщины по-прежнему очень незащищенные, а главное – сохранна память о том времени, когда мужчина полностью мог диктовать жене свои условия. В период, когда женщина сильнее всего нуждается в мужчине, она часто испытывает двойственный страх: оказаться слишком зависимой, попасть в кабалу и, одновременно, страх оказаться ненужной. Кстати, пресловутые капризы беременных довольно часто связаны именно с этим страхом – таким способом подсознание ищет доказательств безопасности, надежности партнера.

Нередко мужчины ведут себя так, что символически подтверждают опасения женщин – ударяются во все тяжкие или же начинают диктовать жене свои условия (строго следят за ее диетой, передвижениями, жестко настаивают на своем праве выбора имени ребенка и т.п.).

С точки зрения будущей мамы, да и всех окружающих, первое является безответственностью и неумением заботится о семье, а второе – деспотичностью. На деле оба типа мужского поведения (особенно в период ожидания первенца) во многом тоже продиктованы страхами. Зависание в барах и «построение глазок» всему, что движется –проявление неосознанного страха, что возможность действовать по своему выбору в будущем окажется утраченной. В стремлении к тотальному контролю над женой – страх оказаться ненужным, лишним в жизни женщины после рождения ребенка.

Как справиться с социальными и семейными страхами?

а) самое лучшее обдумать все заранее, получить максимальные социальные гарантии, уверенность в партнере и ближнем окружении до беременности;

б) обсудить все страхи вслух – обсуждение и осознание само по себе дает ощущение контроля над действительностью;

в) если самим разобраться не получается, можно обратиться к психологу, благо специалистов по пренатальной психологии достаточно.

3. Страх перед родами

Весьма немаловажный аспект переживаний женщины во время беременности – страх родов. Он может быть многократно усилен ужасами, которые любят рассказывать «многоопытные» подруги, незнакомые люди в Интернете, а зачастую и сами врачи.

Кроме вполне логичного страха перед болью и осложнениями, существует страх потерять сексуальную привлекательность для мужчины. Последний миф, поддерживается предрассудком о том, что во время беременности нельзя заниматься сексом – в результате сексуальное напряжение и неуверенность накапливаются почти год и нередко, в действительности, после рождения ребенка сексуальная жизнь сильно ухудшается.

Как справиться?

а) обсудить как можно подробнее роды и возможные при них травмы с акушером-гинекологом, скорее всего, большинство страхов развеется;

б) обсудить возможность половой жизни при беременности с врачом;

в) не читать и отказываться выслушивать страшилки о родах – это может нанести серьезный вред.

4. Страх оказаться плохой матерью

Нередко в ожидании первого ребенка молодых женщин мучает страх не справиться с ролью матери. Особенно если беременность внебрачная или излишне ранняя, этот страх многократно усиливается чувством вины и неуверенностью в себе.

Как справиться?

Этот страх проходит почти сразу после родов, если близкие проявляют заботу и поддержку, а не увлекаются контролем и критикой.

«Кризис новорожденности»

«Кризис новорожденности» (его принято называть кризисом сепарации) очень странная тема: с одной стороны о нем говорят все, с другой – не сообщают ничего конкретного о том, что переживает мать. А ей в этот момент очень непросто, она мгновенно превращается из объекта заботы в того, кто должен проявлять заботу круглыми сутками. Это само по себе очень непросто, а тут еще ее может настигнуть послеродовая депрессия – подавленное состояние, которое принято связывать с гормональным дисбалансом.

Как справиться?

Недавние исследования показали, что риск послеродовой депрессии зависит от социально-финансовых затруднений, что ставит под вопрос ее биологическое происхождение. Кроме того, существует гипотеза, что послеродовая депрессия – это просто форма ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). А это значит, что с ней разумнее справляться при помощи активной поддержки близких и занятий с психологами, а вовсе не принимая антидепрессанты, которые могут сказаться как на здоровье матери, так и новорожденного.

Главное в психологической подготовке к родам – не бояться страхов. Осознанные страхи переходят в разряд решаемых проблем.

Чего боятся беременные: 5 главных страхов – и как от них избавиться

Первая беременность на ранних сроках: как продержаться на позитиве

Дорогие девочки! С того самого момента, как в вас зародился кто-то маленький (а тем более, если их зародилось двое или больше) — вы просто обязаны радоваться и летать! По-другому просто никак. Уже свершилось чудо, которого многие ждали месяцы и годы, уже произошло то, что неподвластно никому, кроме Творца. Так чего мы раскисаем? Мы — боимся. Боимся за ребенка. Боимся за себя. Боимся будущего. И самое главное — боимся признаться себе в том, что боимся.

Так как я не теоретик, а практик, имевший счастье родить четверых детей, то отчетливо помню все эти смешанные чувства радости и переживаний.

Страх первый: что-то может случиться с ребенком

Для начала надо разобраться, чего именно мы боимся. Возможно, у каждой из вас это нечто «сокровенное, необычное, не как у всех», к тому же окутанное предварительными диагнозами врачей и всезнающих завсегдатаев форумов. Но больше всего боимся мы с вами одного: что с ребенком будет что-то не так. Я права? Конечно же, любая мать в первую очередь переживает за свое сокровище, а уж потом за все остальное.

Читайте также:  Можно ли заниматься спортом и ходить в тренажёрный зал во время месячных

Все мы, когда очень-очень нужно, можем быть сильными, способными порой на невероятные вещи, вопреки всем диагнозам. Поверьте в себя и свой организм, прислушайтесь к своему телу и дайте волю позитивным мыслям. Вот и все.

Не читайте «ужасы» о родах, не смотрите новости, не давайте негативной информации проникнуть в вашу голову. Просто для начала выключите телевизор. Даже если вы уже что-то прочли и примерили на себя, старайтесь избавиться от негатива. Как? Ищите позитив!

Вы даже понятия не имеете, сколько у вас сейчас преимуществ перед остальными людьми планеты! Сейчас как раз то время, когда можно позволить себе заняться тем, о чем давно мечтали, и все это будет с огромной пользой. Мне, например, в разные свои беременности хотелось заниматься такими вещами, как йога, английский язык, рукоделие. А как приятно рисовать картины по номерам, положив «холст» на животик! Или научится готовить что-то необычное! В общем, найдите то, что заставит вас улыбаться.

Страхи на сохранении

Второе и самое сложное — это побывать «проездом» в роддоме, еще задолго до родов, то есть полежать на сохранении. Сама атмосфера напрягающая, не говоря уже о реальных (не то, что на форумах) соседках по палате, у которых.

Тут и запускается весь механизм в нашей, и без того готовой к страхам, голове. Стоп. Давайте сразу договоримся, что на этом этапе поток наших мыслей на тему патологий будем держать под контролем, хорошо? Ведь если вы начнете их развивать и изо дня в день пересказывать всем вокруг свою «очень страшную» историю, сами в нее и поверите. А пока — это ваш предварительный диагноз.

Во время походов по гинекологам задолго до всех моих беременностей (а также в перерывах между ними) я слышала примерно следующее: загиб матки, узкий таз, 3-я отрицательная группа крови, эндометриоз, варикоз, гормональный «перекос» и т.д. То есть вполне подходящий набор для того, чтобы испугаться и никогда не рожать, а если и рожать, то «как бы выносить хотя бы одного». В результате все четверо моих детей спокойно появились на свет. Ведь они не знали всего того, что знали врачи!

В первую беременность мне «посчастливилось» попасть на сохранение примерно на 32-й неделе. Пролежала я дней 10 с повышенным тонусом и отправилась домой под «честное слово» — побольше отдыхать, не двигать мебель и не делать генеральную уборку.

Конечно же, мы с соседками по кроватям общались на все насущные темы, что не придавало оптимизма, а мой мир уменьшился до размеров больничной палаты. Было тоскливо и отчего то жаль себя, такую беззащитную, не говоря уже о малыше. Но в один из однообразных больничных дней случился эпизод, который не только взбодрил меня тогда, но и каким-то образом наложил отпечаток на дальнейшую жизнь.

А произошло вот что. Одна из женщин, допивая огромную кружку чая и мирно почесывая низ живота, сказала, что скоро вернется, и как-то незаметно вышла. А часа через 2 она и правда вернулась. Уже без живота! Она пришла за вещами, сама, собственной персоной, родив только что своего четвертого (!) ребенка.

Можете представить мой шок. Я была уверена, что перед родами с женщиной должно происходить что-то невероятное. А вернуться через пару часов живой и невредимой — как будто она вышла в магазин за покупками — это уже слишком! Пока соседка «переезжала» в послеродовое отделение, мы стояли, открыв рты. Вот бы нам так! А спустя 8 лет я примерно так же гордо шла на третьи роды — рожать свою двойню. Вернулась практически так же быстро, только, наверное, более уставшая, чем та женщина.

Весь этот длинный пример я привожу для того, чтобы сказать: даже в отделении патологии можно найти позитив, зацепиться за него и не отпускать сколь угодно долго.

Страхи, которые нагнетают врачи

Они, конечно, имеют над нами власть. Тем более учитывая наше положение и эмоциональное состояние. Но вы должны понимать: врач — всего лишь человек, способный как помочь, так и допустить ошибку.

Я помню, как безутешно рыдала сама, когда врач вынесла вердикт, что, возможно, одна из близнецов может иметь серьезную патологию. Это было ужасно, особенно ее тон, не оставляющий надежды.

Я отказалась от пункции, так как вмешательство могло просто спровоцировать выкидыш, а это означало потерю обоих. Врач ошиблась. Никаких патологий. Но сколько стоило сил вытерпеть и не думать об этом, сделать свой выбор и забыть до следующего УЗИ.

Не поддавайтесь чужому влиянию. Что бы ни случилось, ради ребенка, держите себя в руках. Это очень сложно, но это очень важно.

Ночные страхи

Особенно тяжело переносить атаки страха по ночам. Наверное, это связано с тем, что ночью мы, как правило, остаемся в тишине и наедине с собой, даже если рядом мирно посапывает муж.

Бывали моменты, когда просыпаешься среди ночи и не дышишь, стараясь распознать шевеления малыша. И так проходит целая вечность. Ребенок спит себе спокойно, а мама чуть ли не в истерике начинает тормошить свой живот. Уф, наконец разбудила, о счастье!

Я стала готовиться к таким ночным штучкам. Ставила поближе ночник, на тумбочке — любимая книга и планшет с каким-нибудь фильмом, желательно смешным и на отвлеченную тему. Мне почему-то помогал фильм «Секс в большом городе», может, и пошловато, но настраивало на другую волну очень быстро. А также сок, вода, сухофрукты в ассортименте. Надо было всего то пережить одно мучительно страшное мгновение, и потом — развлечения!

Главное — как можно скорее переключить внимание.

Лекарственные страхи

Возможно, вы переживаете о том, что принимали лекарства или употребляли какие-то вредные продукты, уже будучи беременной, но не зная об этом.

Так как о второй своей беременности я узнала на сроке 8 недель, то припомнить все, что было съедено и выпито до того, было просто невозможно. Но сомнения терзали мою душу, тщетно пытающуюся вытащить из памяти информацию о вредных для ребенка продуктах. Как будто, вспомнив их, я могла бы что-то изменить.

На этот счет есть одно выражение, которое мне в свое время очень помогло. «Пока мама не знает, что беременна — можно все без вреда для ребенка». Оно, конечно, слишком оптимистичное, но приняв его, я позволила себе успокоиться. В итоге ничего необычного или сверхъестественного не произошло. Мальчик здоров и полон энергии.

Если вы не можете изменить ситуацию, просто оставьте ее в покое.

Я не склонна давать советы по поводу психологов, успокоительных препаратов и различных терапевтических мероприятий для борьбы со страхами. Знаю только, что когда состояние страха постоянно присутствует и не отпускает, есть одна сила, которая помогает всегда. Это сила молитвы Пресвятой Богородице. Нужно лишь поверить в то, что она поможет. Обязательно купите небольшую иконку, выучите молитву о помощи в родах и от всей души просите.

Даже если вы пока не верите, начните постепенно и удивитесь, насколько это работает. Трудно? Согласна, трудно. Но ведь вы же доверяете советам врачей, на форумах, в соцсетях, по ТВ? Убедите себя в том, что нужно довериться и здесь. К тому же это доверие очень пригодится после рождения ребенка. В следующий раз объясню, почему.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Главные “беременные” страхи: как перестать бояться

Во время беременности женщина становится особенно уязвимой психологически. Часто то, что ее раньше вообще не трогало или о чем она и не думала, в этот период становится навязчивой и пугающей мыслью. О “беременных” страхах и оправданы ли они, в первой из цикла колонок рассуждает журналист и мама четырех детей Анна Кудрявская-Панина.

Фото: depositphotos/ fabianaponzi

Девочкой быть непросто – это всем девочкам известно. А беременной девочкой быть еще и немножечко страшно. А иногда и не немножечко. Спасибо гормонам, словоохотливым бывалым подругам и родственникам, с особым сладострастием рассказывающим беременным самые разные страшилки и ужасы, которые ждут их, начиная с момента родов.

Что правда, что нет, разобраться девочке трудно, даже если она рожает не первый раз. Потому что никогда не знаешь, что на самом деле ждет тебя, когда тебя “станет +1”, а потом еще “+1” и так далее. Ты никогда не угадаешь, что скрывается за той дверью. Сначала ты вообще не была мамой и не представляешь, что такое воспитывать ребенка, потом ты была мамой всего одного ребенка и не представляешь, каково быть мамой для двоих.

В моей жизни этих “+1” было четыре. Смею думать, что хоть чуточку, хоть самую малость я теперь про эти страхи знаю. И я знаю, что отвечу беременной девочке, которая испуганно спросит меня, правда ли, что. Да, детка, да. Все это чистая правда. Да. Но нет.

Первая группа страхов – это так или иначе связанные с процессом родов.

Страх первый. Адская боль.

Ну да. Все верно. Будет больно. Очень больно. А может, и не очень. А может, и не больно. Что будет точно, так это тяжелая работа. А боль, которая ее сопровождает, отступит, как только ребенок покинет ваше тело. Это самое эйфорическое состояние в жизни женщины – первые мгновения после родов, когда хочется и плакать, и смеяться одновременно.

Но ведь все равно страшно. Конечно, страшно. Какой дурак будет радоваться предстоящей сильнейшей боли? Кого утешит, что миллиарды женщин проходят через эту боль? Слава богу и прогрессу, в наше время гораздо проще помочь себе справиться сначала со страхом, а потом и с болью, чем раньше. На курсах для беременных учат правильному поведению при родах: расслаблению, дыханию. И это действительно работает! Еще можно рожать с партнером – подругой, доулой, психологом, мужем, – который поможет, в том числе и вытерпеть боль, на которого можно опереться в прямом смысле слова, который будет настоящим помощником или даже громоотводом (например, в случае родов с мужем – поверьте, он поймет и простит).

Дай бог здоровья и Нобелевскую премию тому, кто придумал “эпидуралку” (да-да я знаю, что он был не один, и все они уже давно умерли), а тому, кто решил использовать ее в родах, – вечные почет и слава. Мне довелось рожать под “эпидуралкой” два раза, но в третий, увы, по показаниям ее пришлось отключить в самый тяжелый и болезненный момент. И только в последний – четвертый – раз я узнала, какими могут быть легкие и почти безболезненные роды. Когда даже за 10 минут до потуг ты можешь слушать музыку и хохотать над шутками мужа. И потом ты не чувствуешь себя так, как будто по тебе проехал танк, а позже для верности упала бетонная плита. И уже спустя пару часов после того, как тебя перевели в палату, бежишь в детское отделение забирать малыша к себе, чтобы уже не расставаться с ним.

Читайте также:  Шампунь Кето плюс: отзывы, аналоги, цена и инструкция по применению

Удивительно, что у “эпидуралки” до сих пор так много противниц. Этому методу приплетают какую-то совершенно фантастическую побочку, хотя если почитать доказательные источники, все окажется совсем не так страшно. А еще его противницы любят говорить про “естественность”, которая сейчас настолько вошла в моду, что иногда шум вокруг нее способен заглушить доводы разума. Так вот, в XXI веке рожать с применением обезболивания – это нормально и естественно. Кстати, чаще всего эпидуральную анестезию применяют не просто ради облегчения процесса роженице, а по медицинским показаниям: она снижает артериальное давление, способствует раскрытию шейки матки и так далее.

Естественность в значении чего-то, совершающегося без постороннего вмешательства, под действием законов природы, подразумевает и естественный отбор. Но мы ведь не об этом, правда? Мы о том, что любая женщина хочет остаться после родов в добром здравии и со здоровым ребенком на руках.

И даже если вы рожаете одна, даже если вам все-таки невыносимо больно и ничего не помогает, помните главное: эта боль конечна , она длится не дольше нескольких часов, и чем больше вы уже терпите, тем скорее наступит избавление. И не просто избавление, а главная встреча в вашей жизни.

Страх второй. В родах что-то обязательно пойдет не так.

Фото: depositphotos/ mathom

Конечно! Непременно что-то пойдет не так. Не так, как вы себе это рисовали долгими беременными вечерами. И далеко не факт, что то, что вам будет казаться “не так” и пугать, не окажется полной ерундой для вашего акушера-гинеколога. Ну, например, вы планировали во время схваток лежать в джакузи или прыгать на фитболе, а вас по показаниям приковали к кровати и аппарату КТГ, который следит за сердцебиением ребенка.

Как, например, у меня в третьих родах. Беременность я носила идеально, на роды заключила контракт с врачом, которого долго выбирала (и ни разу потом не пожалела, рожала с ней и четвертого ребенка). И я, конечно, собиралась приехать в роддом на схватках с мужем, рожать самой, без стимуляции и довольно быстро – третьи роды же. Из этого сбылось только “с мужем” и “самой”, хотя последнее до потуг оставалось под вопросом.

Бороться с этим страхом бессмысленно. Просто нужно философски принять то, на что не можешь повлиять. Единственное, на что можно повлиять, чтобы себя немного успокоить, – это рожать с врачом, в профессионализме которого не сомневаешься и которому безоговорочно доверяешь. Только полное доверие врачу спасало меня от паники в моих третьих родах, когда все, что только могло, пошло не так. Для меня не так. Потому что процесс – штука важная, но относительная. А в результате – на третий день из роддома вышла здоровая я со здоровой дочерью. А значит, все так, как надо.

Страх третий. Муж меня больше не захочет, если увидит в родах.

Я была крайне удивлена, когда узнала, что очень многие женщины отказываются от партнерских родов именно по причине этого страха. К нему плотно крепится следующий набор стереотипов: мужчина на родах лишний, это таинство (бедное слово, которое сейчас к чему только не приплетают), мужчины слабые, они там сами в обморок валятся. Ну, допустим, валятся в обморок единицы.

Про “захочет – не захочет” – этот постулат мне кажется настолько же смешным и нелепым, насколько нелепым и смешным мне кажется подобное представление о мужчинах, унижающее их, на мой взгляд. И вот это прекрасное: он не должен видеть меня “там”! Серьезно? А он тебя “там” и правда ни разу не видел?

Роды – это боль и кровь и вообще – страшное зрелище. Да ладно! Значит, на войну мужчине можно, а в родзал нет?

Отец на родах лишний! Ну да, несколько чужих человек, не исключено, что и мужчин, не лишние, а отец лишний. И простите, он, кажется, присутствовал при зачатии, в отличие от всех остальных. Так почему бы ему не увидеть и результат этого процесса?

Слушайте, если вас волнует исключительно этот “сексуальный” страх, в конце концов никто не предлагает мужчине встать у вашей промежности и смотреть туда неотрывно несколько часов. Он может быть рядом с вами на схватках, быть посредником между вами и врачами, подавать воду и массировать спину, помогать дойти до туалета, перевернуться или встать с кровати, просто быть рядом на всякий случай. А во время потуг, если вас это смущает, он может выйти или держать за руку.
Моя подруга, которая рожала с мужем, рассказывала, что он был потрясен тем, что приходится пережить женщине при рождении ребенка, и после родов стал особенно нежен с ней, в том числе и в интимных отношениях, которые вышли на какой-то качественно новый, по ее словам, уровень.

Мой муж из тех “извращенцев-естествоиспытателей”, которых родами не напугаешь. Обеих дочерей мы рожали вместе, обеим он перерезал пуповину и процесс их появления на свет наблюдал от начала и до конца. Все эти страхи про “не захочет” были нами высмеяны уже не раз во время беременности, но я все равно спросила мужа сразу после родов старшей дочки: “Ну что, ты меня больше не хочешь, да?” “Марш в койку!” – расхохотался он.

Страхи беременных

Во время беременности происходят не только физиологические изменения в организме женщины, которая готовится стать матерью, но и изменения в психике. Среди них особое место занимают страхи.

Считается, что материнство — естественная биологическая потребность женщины, которая может доставлять ей только радость. Но, к сожалению, далеко не всегда все складывается идеально. Например, существуют установки, которые заставляют будущую мать воспринимать беременность как нежелательное событие. Прежде чем заводить детей, надо встать на ноги. Такая установка способна до бесконечности продлевать ощущение собственной незрелости. Ведь критерий, когда человек уже прочно «стоит на ногах», очень расплывчат. Материальное благосостояние в наше время, когда в одночасье из «принца» можно превратиться в «нищего», весьма неустойчиво. Подобная установка имеет еще и такой скрытый смысл: с появлением детей профессиональный и карьерный рост невозможен.

Естественно, беременность во время учебы в вузе или в начале профессиональной деятельности будет восприниматься как помеха в жизни. Если будущая мать воспитывалась в семье, где была окружена сверхзаботой, — взрослые без конца волновались и беспокоились о ней, рассказывали, сколько трудностей они вынесли, пока дочь была маленькой, молодая женщина обучена тревожиться.

Иногда она испытывает чувство вины за то, что стала источником усиленной тревоги для своих родителей. Следовательно, если не будет беременности, у родителей не будет повода для волнений. Часто женщина считает, что, став матерью, она должна будет полностью забыть о своих желаниях и раствориться в жизни ребенка. Подобная установка приводит к тому, что молодая мать пытается подавить другие свои желания (карьера, увлечения, дружба).

Безуспешность такой «внутренней работы над собой» очевидна. У многих молодых женщин возникает вопрос о допустимости интимных отношений в период беременности и грудного вскармливания. Конечно, каждая пара решает этот вопрос индивидуально, но утверждение о вреде для плода интимных отношений между будущей матерью и отцом практически беспочвенно.

«Я рожу мужу ребенка», — мысленно говорит себе женщина. На первый взгляд, такая установка не должна вызывать страха перед беременностью. Однако подсознательный смысл этого утверждения — «я должна родить ребенка». Таким образом женщина возлагает на себя повышенную ответственность за качество семейной жизни, связывает его с рождением ребенка.

Страх беременности при этом связан со страхом разрушения семьи, если что-то пойдет не так. Чаще всего он одолевает женщин, которые боятся потерять мужа. С помощью ребенка они пытаются удержать его, но ни к чему хорошему это обычно не приводит.

Окружающие частенько внушают беременной: «Тебе нельзя волноваться, волнения могут повредить малышу». Само собой, женщина не перестает тревожиться — она просто пытается подавить свой страх. В результате страх усугубляется чувством вины. Развивающийся плод и в самом деле оказывает влияние на эмоциональный мир будущей матери, однако традиционное у нас представление о том, что мать и дитя — единое целое, не разделяет ряд зарубежных психоаналитиков.

По их мнению, с первых часов своего существования эмбрион представляет собой самостоятельное существо, а не часть материнского организма. Он обладает особым составом белков и вызывает со стороны организма матери естественное отторжение, как против любого инородного тела. При этом ученые вводят такое понятие, как внутриутробная война, когда относительно спокойные периоды беременности сменяются тяжелыми — из-за особенно интенсивного роста плода.

Страхи могут быть связаны еще и с тем, что на будущую мать обрушивается поток медицинской и популярной информации, рассказы других женщин. Расхождение «теории» с собственными ощущениями во время беременности приводит в замешательство: «Все говорят разное, а кому верить — я не знаю». В таком случае нельзя забывать: каждый человек индивидуален, поэтому к чужому опыту нужно относиться критически. Если вас во время беременности тянет на сладкое, а не на соленое, это еще не повод бить тревогу.

Наконец, у беременной женщины может быть боязнь родов. Попадая в роддом, набитый медицинской аппаратурой и инструментами, будущая мать приходит к заключению: «Если все это для меня и таких, как я, значит, может случиться все, что угодно». Впрочем, в других женщин вид современного оборудования, наоборот, вселяет надежду и уверенность.

В каких бы условиях ни проходили роды, они потребуют от женщины громадного напряжения сил. Поэтому ей стоит заранее психологически подготовить себя к деятельному участию в них, посещая группы подготовки к родам. Кстати говоря, большинство таких центров проводят работу с обоими супругами — ведь роль отца — тоже будущего — в этот период неоценима.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *