Уход за кожей груди дома

Вы точно знаете, как ухаживать за грудью дома?

Грудь — это женская гордость, грудь — это мужская слабость, грудь — это источник вечных женских страхов и сомнений. А вдруг останется такой же маленькой, а вдруг вырастет недостаточно большой, а вдруг отвиснет после родов и потеряет форму, а вдруг ЕМУ не понравится? Столько всяких “а вдруг” существует вокруг. Запомните главное: большая или маленькая грудь — это дело вкуса. Важно лишь, чтобы она была красивой, упругой и не обвисала. Поэтому не зацикливайтесь на размере своего достоинства и как к нему относятся окружающие, просто соблюдайте простейшие правила ухода за грудью в домашних условиях.

Содержание статьи:

Правила домашнего ухода

Чтобы грудь была красивой и подятнутой, кожа упругой и гладкой, необходимо правильно ухаживать за грудью в домашних условиях. Так какие основные правила включает в себя уход за этой столь привлекательной зоной? Обо всем по порядку.

Бюстгалтер должен быть правильный

Непременное условие тонуса груди — правильно подобранный бюстгальтер. Слишком просторный и слишком тесный одинаково вредны. В просторном бюстгальтере грудь обвисает, в слишком тесном — нарушается кровообращение. Для занятий спортом необходимо всегда использовать специальный бюстгальтер, без него от постоянных толчков и колебаний кожа растягивается гораздо активнее — и молочные железы обвисают.

Загорать грудью нельзя

Основное правило летнего ухода за грудью – не стоит загорать “топлес”, и вовсе не из пуританских соображений. Под воздействием солнечных лучей кожа на груди особенно быстро стареет. На ареоле могут даже появиться морщины, а в области декольте — пигментные пятна. Не стоит забывать, что кожа на груди в два раза тоньше, чем на лице, — так что не добавляйте ей лишних нагрузок.

Осанка подтягивает грудь

Следите за осанкой: как только расправляются плечи и выпрямляется спина — грудь становится более подтянутой, потому что часть нагрузки берут на себя мышцы грудной клетки.

Грудь сильно зависит от веса

Начинаете ухаживать за грудью? Тогда следите за своим весом. При резком похудании грудь обвиснет, потеряв внутреннюю жировую прослойку. Слишком быстрый набор веса может привести к растяжкам на коже груди. Постарайтесь держать вес примерно на одном уровне.

Что нужно коже груди?

Не пересушивайте кожу: избегайте слишком горячей воды и мыла. Подберите специальный щадящий гель для душа. Используйте увлажняющие кремы с витаминами.

Регулярный уход за грудью включает также массаж с помощью контрастного душа. Впрочем, его можно заменить и обычным массажем с аккуратными круговыми движениями от нижнего края груди к подбородку.

Как сделать грудь красивой

Домашние упражнения также входят в основной перечень процедур по уходу за грудью. Конечно, хорошо бы начинать делать упражнения еще задолго до того, как грудь потеряет свою форму.

Но при желании даже уже обвисшую грудь можно слегка подтянуть без хирургического вмешательства. Обвисание груди вызывается прежде всего недостатком мышечной ткани. Так что придется наращивать грудные мышцы, которые держат ее на нужном месте.

Упражнения для груди в домашних условиях

  • Стоя на коленях, оперевшись руками о невысокий упор, находящийся приблизительно в метре от вас (например, край дивана или специальную платформу). Согните руки в локтях и при этом коснитесь грудью платформы. Затем, только с помощью силы рук, вернитесь в исходное положение. Старайтесь держать руки на ширине плеч и не прогибаться в пояснице. Выполняйте это упражнение столько раз, сколько сможете, постепенно доводя до 15 повторений. Когда освоите это упражнение, можно переходить к отжиманию от платформы. А затем к отжиманию от пола.
  • Согните руки в локтях и соедините ладони на уровне груди. При этом старайтесь изо всех сил надавливать ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. А затем расслабьтесь. Повторите это упражнение 15-20 раз. Старайтесь добиться максимального напряжения мышц. Затем поднимите согнутые в локтях руки над головой. Соедините ладони и опять 15-20 раз повторите это упражнение.
  • Для этого упражнения вам потребуется эспандер или упругая резинка. Встаньте на пол или сядьте на стул, выпрямите спину и расправьте плечи. Возьмите в руки эспандер или резинку и вытяните ее прямо перед собой на уровне плеч. Начинайте разводить руки в стороны, натягивая резинку. Старайтесь отводить руки как можно дальше назад. Задержитесь в крайней точке на 10 секунд, а затем медленно вернись в исходное положение. Повторите это упражнение 10-15 раз. Следите, чтобы руки постоянно находились на одной линии.
  • Лягте на пол, руки разведите в стороны. Напрягая мышцы рук, постарайтесь приподнять грудную клетку (на вдохе). Затем вернитесь в исходное положение, расслабьте руки и выдохните. Повторите это упражнение 15 раз.
  • Ноги на ширине плеч. Левая рука на бедре. Правой рукой опишите в воздухе большой круг. Мышцы груди при этом должны быть напряжены. Опишите три круга вперед, три назад и поменяйте руки. Повторите это упражнение по 8-10 раз каждой рукой. Затем выполните упражнение одновременно двумя руками, имитируя движения пловца. Старайтесь все выполнять в быстром темпе. Для увеличения нагрузки можно выполнять это упражнение с гантелями.

При ежедневном выполнении эти упражнения помогут добиться видимого результата уже через 5 недель.

Питательные и восстанавливающие маски

Самой распространенной и, наверно, приятной процедурой ухода за грудью являются домашние маски. Для кожи груди, как и для лица полезны питательные и восстанавливающие маски. Пользоваться ими надо, хотя бы, раз в неделю. Их можно делать в салоне красоты, а можно дома. Вот несколько рекомендаций, относительно ухаживающих масок, приготовленных в домашних условиях.

Цитрусовая маска для груди с огурцом

Очень хорошо на кожу груди действуют сок лимона, апельсина и огурца. Помойте лимон, нарежьте его тоненькими кружочками и обложите грудь и шею.

Полежите спокойно так несколько минут. Потом можно обмыть грудь прохладной водой и нанести легкий питательный крем. Точно таким же образом можно использовать апельсин и огурец.

Уход за грудью с помощью клубники со сливками

Сделать грудь розовой и упругой поможет клубника. Возьмите несколько ягод и тщательно разомните их. Добавьте в клубничную массу 2 столовые ложки свежих сливок и взбейте смесь при помощи венчика или миксера. Нанесите состав на кожу груди и полежите так 10 минут. Клубника со сливками прекрасно тонизирует кожу, заставляет поры сужаться.

Какой крем понравится груди

Еще один обязательный этап ухода за грудью в домашних условиях: после душа смазывайте кожу груди увлажняющим кремом. Можно использовать вместо крема питательный лосьон. Поскольку кожа груди очень чувствительна и плохо переносит потерю влаги, ежедневное увлажнение кремом для нее не роскошь, а просто необходимость.

Какой нужен крем

Почти все реально действующие кремы содержат природные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, морской эластин, витамины А и Е, белок. Применять их важно регулярно, так как кожа в этой области быстро стареет.

Очень эффективны кремы, содержащие экстракты хмеля, женьшеня, хвоща, пажитника, масляного дерева, зверобоя, алоэ вера. Омолаживающим эффектом обладают и средства, включающие эфирные масла сосны, лимона, жожоба, мускатной розы. Сейчас многие известные фирмы выпускают концентраты питательных веществ для кожи груди в ампулах.

Уход за грудью – это несложный комплекс процедур, который не занимает много времени, делается в домашних условиях, приносит удовольствие, а главное – дает эффективный результат. Кому же не хочется иметь такую привлекательную часть женского тела? А мы вам гарантируем, ваша грудь будет привлекательной. Ухаживайте за собой. Ведь вы у себя есть и это главное!

Автор: Касимова Екатерина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Вам это будет
интересно

Сахарная эпиляция в домашних условиях – рецепт и как делать.

Турецкий хамам: польза и применение для здоровья и похудения.

Финская сауна: польза и применение для похудения

Как смягчить кожу пяток, рук, ног и локтей в домашних условиях.

Аромалампы с эфирными маслами: как выбрать и пользоваться.

Солевые дезодоранты: состав, польза и отзывы

Шоколадные обертывания для тела в домашних условиях

Вакуумный лифтинг лица и тела: отзывы и процедура

Как ухаживать за грудью , чтобы она сохранилась упругой и красивой ( 18+)

Как правильно ухаживать за этой важной и деликатной частью женского тела? Авторы портала «Я покупаю» советуют соблюдать несколько правил , которые должна знать каждая женщина , которая заботиться о своем здоровье и красоте.

Контрастный душ три раза в неделю

Начните с самой простой и доступной процедуры — контрастного душа. Принимать его нужно как минимум три раза в неделю , но лучше — чаще. Чередуйте холодную и теплую воду ( не горячую!) в течение 10 минут.

Вы должны не просто поливать грудь душем разной температуры: нужно провести настоящий гидромассаж. Установите струю воды средней силы и рисуйте круги по периметру груди , направляя движение душа вверх ( сделайте 10 таких кругов). Далее , уменьшайте напор воды и переходите к массажу самой груди. Делайте круговые движения , при этом старайтесь не направлять струю прямо на область сосков.

Меняйте температуру каждые 2 минуты и контролируйте силу напора: у вас не должно возникать никаких неприятных или болезненных ощущений.

Косметические средства для груди

Мы покупаем десятки всевозможных баночек с кремами , лосьонами , гелями , сыворотками для кожи лица , рук , ног и тела , но не обращаем внимание на специальные косметические средства для области груди. Зря , очень зря!

Хорошие крема для области груди стоят дорого: обычно они входят в аптечные серии ( Vichy , Biotherm), продаются только в салонах красоты ( Payot , Decleor , Darphin) или выпускаются брендами класса «люкс» ( Sisley , Lancome , Clarins). Конечно , в идеале пользоваться косметикой для груди постоянно , но если вы не можете позволить себе всякий раз покупать новый тюбик от Lancome , проводите «лечебные» курсы 2−3 раза в год. Между курсами обязательно увлажняйте и питайте кожу груди простым лосьоном для тела

Все средства нужно наносить массирующими движениями по направлению от груди к подбородку , захватывая область декольте.

Будьте внимательны: если вы беременны или кормите грудью , прочитайте инструкцию по применению и изучите противопоказания — иногда крема для груди нельзя использовать в период лактации.

«Нет» горячей ванне

Считаете , что горячая ванна — это лучшее средство расслабления? Вынуждены вас расстроить: горячая вода сушит кожу и уменьшает ее упругость. Мы не заставляем вас совсем отказаться от горячих ванн , просто не увлекайтесь. Иногда — можно , часто — нельзя. И , конечно , после ванны не забывайте нанести увлажняющий крем на все тело.

Кубики льда

Прекрасным средством для поддержания груди в тонусе является косметический лед , и его легко можно сделать своими руками. Заварите цветы ромашки , календулы , листья шалфея или мяты ( что-то одно или все вместе) и залейте отвар в формочки для льда. Протирайте грудь травяным льдом каждый раз после душа или бани.

Масла

Очень полезно втирать в грудь косметическое масло , повышающее упругость кожи. Таким маслом может быть масло шиповника , оливы , жожоба или персика. Так же , как в случае со льдом , пользуйтесь маслом после душа.

Упражнения для груди

Пожалуй , один из самых важных пунктов в нашей подборке. Как говорится , ни дня без спорта! Включите в свою обычную тренировку упражнения , которые развивают мышцы груди.

Новый спорт

Кроме обычных упражнений , мышцы груди развивают плавание , бадминтон и большой теннис. Так что если походы в спортзал или занятия на коврике дома кажутся вам слишком скучными , попробуйте заняться новым видом спорта.

Читайте также:  Обзор выпрямителей для волос babyliss (бэбилисс) - основные характеристики, стоимость, отзывы

К тому же , очевидно , что плавание и бадминтон способствуют укреплению практически всех мышц человека , и красивая грудь — это только один из множества плюсов от занятий спортом.

Правильные продукты

Без правильного питания никуда , сами понимаете. Так что включайте в свое ежедневное меню апельсины , яблоки , морковь ( любые овощи и фрукты красных и оранжевых оттенков), горох , чечевицу , молоко , творог и оливки.

Хороший бюстгальтер

Бюстгальтер должен быть идеальным по всем параметрам. Не сдавливать , поддерживать , не вызывать никакого дискомфорта. Если бретели впиваются в кожу , застежка находится слишком высоко , грудь вываливается или принимает странную форму , то бюстгальтер вам не подходит. Здесь работает вечная истина: лучше меньше , но качественнее. Поэтому вместо пяти дешевых бра , покупайте два , но очень хороших.

Нет” ультрафиолету

Летом девушки надевают соблазнительные топы с глубоким декольте и ходят на пляж в мини-бикини в надежде получить ровный шоколадный загар. Но врачи уже давно в один голос твердят: «Загорать вредно!»

Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа груди истончается и высыхает , в результате она страдает от потери эластичности и упругости. К несчастью , чрезмерная любовь к загару ( особенно топлес — вообще забудьте раз и навсегда!) вызывает не только преждевременное старение кожи , но и может стать причиной развития рака груди.

Следить за осанкой

Привычка сутулиться — главный спутник обвисшей груди. Следите за осанкой: держите спину прямо , а голову выше! Тогда и грудь никуда не «уплывет».

Самомассаж

Обязательно делайте самомассаж. Лучше всего каждый день или хотя бы несколько раз в неделю. Нанесите на грудь питательный крем ( о котором мы писали в пункте 2) и начинайте легкие поглаживания груди от ложбинки в стороны. Затем переходите на нижнюю часть груди — пусть руки двигаются по направлению к плечам. В конце , аккуратно помассируйте грудь круговыми движениями.

Такой простой массаж нормализует кровообращение и оберегает грудь от застойных явлений , крайне опасных для женского организма.

Нет” резкому похудению

Регулярные и резкие колебания веса ( похудение , увеличение веса , а затем снова сильное похудение) негативно скажутся на состоянии груди. «Прыжки» веса способны погубить форму груди даже в юном возрасте. Если вы набрали лишние килограммы , не рискуйте своим здоровьем и худейте постепенно. Вспомните поговорку: «Тише едешь — дальше будешь».

Во время беременности и после нее ( именно в этот период женщина может значительно поправиться , а затем пытаться скорее сбросить вес) пользуйтесь различными кремами и гелями против растяжек.

Маммолог — раз в год

Самое-самое важное правило: регулярно посещайте врача! Маммолог не только даст вам все рекомендации по уходу за кожей груди , но и вовремя предупредит развитие опасных заболеваний и по необходимости выпишет правильное лечение. К сожалению , статистика плачевна: рак молочной железы занимает первое место среди онкологических заболеваний женщин. И единственный надежный способ побороть его — выявить болезнь на ранней стадии.

Женские секреты: уход за грудью

Самое интересное, что многие женщины даже не задумываются об уходе за такой «хрупкой и деликатной» частью тела, как грудь! Почему ситуация сложилась именно так? Ответ прост: мы так воспитаны, что нам неудобно об этом спрашивать, а правила грамотного ухода за бюстом нам не привили. А ведь эта часть нашего тела нуждается в особенном уходе!

Молочные железы по своему функциональному значению относятся к женской репродуктивной системе, так как обеспечивают первоначальное питание ребенка после рождения, когда прекращается получение им питательных веществ через плацентарную кровь. Кожный покров груди не является гомогенным, он плотный на периферии и более тонкий на уровне соска (около 0,03 мм). Кожный покров груди – это настоящий природный бюстгальтер, который играет важную роль в поддержании формы груди.

Под влиянием экзо- и эндогенных факторов окружающей среды структура дермы становится менее организованной, в ней уменьшается содержание коллагена и эластина, что вызывает потерю тонуса и эластичности кожи, приводит к обвисанию груди. Бюст ослабляется также в том случае, если трапециевидная мышца «затвердевает» или сжимается кверху. Этому способствует и сокращение трицепса в результате стресса.

Факт обвисания груди огорчает женскую половину планеты, и только с этого момента мы начинаем более активно обращать на нее внимание, пытаемся найти способы восстановления формы и качества тканей молочной железы. Начинаем верить в чудодейственнее препараты и биологически активные добавки, хирургические вмешательства, но только не во всех случаях это может привести к желаемому результату.

Идеальные формы. Для определения идеальной формы бюста мысленно соедините треугольником центральную точку, расположенную между двумя ключицами, и обе ареолы. Чем равнее стороны треугольника, тем идеальней будет считаться форма бюста: крепкая и упругая грудь приподнята, ареолы расположены достаточно высоко. Большая грудная мышца поддерживает бюст; передняя мышца предупреждает смещение груди вбок и служит для поддержания ее в прямом положении; малая грудная мышца приподнимает верхнюю часть бюста.

Как бы хотелось длительное время быть привлекательной! Однако иногда окружающая среда и наш образ жизни бывают безжалостны.

Факторы, способствующие процессу старения бюста:

  • нарушение гормонального статуса;
  • старение кожи;
  • избыточный вес;
  • часто повторяющаяся беременность;
  • накапливающаяся усталость и стрессы;
  • отсутствие полноценного ухода за тканью молочной железы;
  • проблемы с напряжением мышц в области плеч и спины.

Безусловно, мы являемся «заложниками» того образа жизни, который нас сопровождает, но постараться жить в щадящем режиме может каждая из нас. Часто мы не задумываемся над тем, что ряд мероприятий по уходу за бюстом можно делать самостоятельно, а что-то – в условиях профессиональных учреждений.

Рекомендации для сохранения упругости бюста:

  • бюстгальтер следует выбирать по форме груди и хорошо поддерживать ее, особенно во время спортивных занятий;
  • держать спину как можно прямее;
  • регулярно потреблять протеины;
  • ежедневно выполнять гимнастические упражнения для работы мышц, поддерживающие грудь;
  • не лежать слишком долго в горячей ванной;
  • постараться не набирать и не терять вес слишком быстро;
  • не загорать с незащищенной, открытой грудью;
  • принимать прохладный душ или использовать компрессы на грудь с подсоленной водой;
  • регулярно заниматься плаванием;
  • применять БАД и витаминные комплексы, в которых основными активными ингредиентами выступают фитоэстрогены (хмель, гречиха, овес, ячмень, рожь, пшеница, кукуруза), аминокислоты, комплекс витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота, В12, С, D, Е), минералов (магний, медь, цинк);
  • домашний уход (поверхностное очищение кожи с использованием молочка или тоника; нанесение биологически активной сыворотки и крема ежедневно);
  • глубокое очищение с применением пилинга (энзимного, скраба, гоммажа) или небольших массажных щеточек с тщательной проработкой участков над проекцией грудины и под молочной железой 1 раз в три-четыре дня;
  • применение масок (грязевые, альгинатные и водорослевые Spirulina, Cystoseria) 1-2 раза в неделю.

Мероприятия для сохранения упругости бюста в условиях медицинских учреждений (проводятся только после консультации узких специалистов (гинеколога, онколога и маммолога):

  • мануальные массажные техники, курсом 10-14 процедур 2 раза в неделю;
  • аппаратная косметология (миостимуляция, вакуумный массаж), курс 10-15 процедур 1 раз в 2-3 дня;
  • химические пилинги (выполняют курсом, интервал, количество процедур и выбранный препарат будет определяться наличием проблемы);
  • мезотерапия;
  • хирургическое вмешательство.

Уход за грудью является неотъемлемой частью ежедневной гигиены и важен как с эстетической, так и с профилактической точки зрения.

Уход за кожей груди

Уход за кожей груди или за кожей декольте не менее важен, чем уход за кожей лица. Я вообще люблю говорить, что лицо у женщины начинается от края роста волос на голове и до области ареол 🙂

Декольте является важным элементом общей привлекательности внешнего облика женщины. Обольстительное декольте означает, что кожа и мышцы груди имеют хороший тонус, а это возможно лишь в случае регулярного ухода за бюстом.

Для начала определимся, что относится к зоне декольте:

Декольте — это участок тела от шеи до молочных желез. Кожа декольте тонкая и хрупкая. Она постоянно подвергается действию неблагоприятных факторов внешней среды — особенно, солнечному облучению.

На состояние кожи молочных желез оказывают влияние гормональный дисбаланс, изнуряющие диеты, беременность, кормление грудью.

Кожа области декольте выполняет роль «естественного бюстгалтера», то есть поддерживает молочные железы, придавая бюсту красивую форму.

  1. Уход за кожей груди — что такое «идеальный бюст»?
  2. Рекомендации для сохранения упругости бюста:
  3. Уход за кожей груди — основные принципы:
  4. А что делать с растяжками?
  5. Как избавиться от растяжек:

Уход за кожей груди — ч то такое «идеальный бюст»?

Для определения формы бюста мысленно соедините треугольником центральную точку, расположенную между двумя ключицами (яремная впадина), и обе ареолы. Чем ровнее стороны треугольника, тем более идеальной будет считаться форма бюста.

Молочные железы расположены на больших грудных мышцах. Малая грудная мышца приподнимает верхнюю часть бюста.

Также на форму молочной железы оказывает влияние подкожная мышца шеи и трапециевидные мышцы. При «затвердении» в области трапециевидных мышц бюст ослабляется.

Уход за кожей груди — 5 ф акторов, неблагоприятно влияющих на состояние кожи области бюста:

  1. Колебания веса — постоянные попытки похудеть, а потом набор веса приводят к снижению тонуса и эластичности кожи области молочных желез, снижается мышечный тонус и уменьшается жировая ткань ( а она занимает две трети ткани молочной железы). В результате бюст теряет форму и молочные железы опускаются.
  2. Беременность — повышение уровня прогестерона (гормона желтого тела яичников) приводит к нагрубанию молочных желез и увеличению их размера, в результате чего кожа растягивается и, если она недостаточно эластична, это может привести к ослаблению ее тонуса, образованию растяжек (стрий). Правильный уход за кожей бюста и декольте во время беременности и в послеродовый период поможет предотвратить эти изменения.
  3. Менопауза — в это время в организме женщины нарушается баланс между уровнем эстрогенов и прогестерона, что неблагоприятно сказывается на состоянии кожи вообще и бюста в особенности. В этот период кожа теряет эластичность и тонус, снижается ее увлажненность, уменьшается толщина дермы, образуются пигментные пятна.
  4. Ультрафиолетовое облучение — солнечные лучи спектра А — это основной фактор старения кожи. Особенно быстро этот процесс протекает на открытых участках кожи. При этом происходит разрушение эластина и коллагена, кожа становится тоньше и не может поддерживать молочные железы как «бюстгалтер».
  5. Проблемы с напряжением мышц в области плеч и спины, вызванные остеохондрозом, неправильной осанкой, постоянной работой за компьютером и вообще «сидячим» образом жизни.
Рекомендации для сохранения упругости бюста:
  • необходимо носить подходящий по размеру качественный бюстгалтер;
  • не заниматься спортом без специального, спортивного бюстгалтера;
  • необходимо держать правильную осанку — «плечи назад, спина прямая»;
  • регулярно заниматься дыхательной гимнастикой;
  • ежедневно выполнять гимнастические упражнения для работы грудных мышц, самое простое из них — согнуть руки в локтях на уровне груди и с силой прижимать одну ладонь к другой. Если вы много времени проводите за компьютером, необходимо делать 10-минутный перерыв каждые 45-50 минут (как в школе)) и выполнять эти легкие упражнения;
  • для повышения тонуса груди рекомендуется ежедневный контрастный душ, хорошим эффектом обладает и умывание кубиком льда;
  • ежедневно применять косметические средства для ухода за кожей бюста и декольте;
  • использовать солнцезащитные средства во время загара и НИКОГДА не загорать топлесс!

Уход за кожей груди — о сновные принципы:

  1. нельзя применять твердое мыло (кусковое), входящие в его состав пенящиеся ингредиенты пересушивают кожу и повреждают кожный барьер.
  2. для очищения кожи тела лучше всего использовать мягкие гели, не содержащие лаурил сульфатов.
  3. кожа области декольте очень тонкая, поэтому скрабы с косточками использовать нельзя. Идеальным пилингом является пилинг с небольшой концентрацией фруктовых кислот — например, 10%-ный гликолевый. Причем гликолевой кислоте в данном случае отдается предпочтение, так именно она сильнее всего стимулирует синтез коллагена и увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Для тела подходит тот же пилинг с фруктовыми кислотами, что и для кожи лица.
  4. после умывания — нанести увлажняющий крем. В состав такого крема должны входить витамины С, Е, антиоксиданты. Очень часто в состав кремов для кожи области декольте входят фитоэстрогены — экстракт сои, дикого ямса, клевера, кигелии африканской.
  5. применять солнцезащитный крем с СЗФ не менее 20 во время активного солнца.
Читайте также:  Шампунь Кето плюс: отзывы, аналоги, цена и инструкция по применению

А что делать с растяжками?

Растяжки появляются на коже в результате резкого растяжения и сжатия кожи за короткий период времени. Это случается во время беременности, резких колебаний веса, в период быстрого роста.

При резком растяжении кожи эластиновые и коллагеновые волокна не успевают растянуться и возникают так называемые стрии. Короче говоря, это рубцы, появляющиеся как бы изнутри.

И, к сожалению, нет таких косметических средств, которые могли бы хоть как-то изменить уже появившиеся растяжки.

Любой косметический крем, богатый эмолентами, ценными маслами, действует только на уровне кожи, в то время как растяжки — это более глубокий процесс.

Все эти кремы в лучшем случае хорошо увлажнят кожу, но на стрии не окажут никакого влияния.

Важнее использовать хорошие средства, повышающие эластичность кожи, до предполагаемых колебаний веса, с первых месяцев беременности. И не менее важную роль здесь играет ношение хорошо подобранного бюстгалтера.

Но, к сожалению, проблема предупреждения и коррекции растяжек кожи на сегодняшний день так и остается не решенной. Практически нет эффекта и от массажа, и от применения дермаролла.

Если кто-то вам говорит о том, что ему помог крем, массаж или дермаролл, не стоит обольщаться. Скорее всего, у этого человека растяжки и так бы не появились из-за его индивидуальных генетических особенностей строения коллагеновых и эластиновых волокон.

Как избавиться от растяжек:

  1. Ретиноиды — нанесение на кожу крема с 0,1% третиноином может уменьшить имеющиеся растяжки. Проблема в том, что ретиноиды не рекомендуют использовать во время беременности из-за возможного тератогенного эффекта.
  2. Лазер — терапия лазером типа IPL и PDL с длиной волны около 585 нм может уменьшить стрии.
  3. Срединный пилинг ТСА (три-хлор-уксусной кислотой) также эффективен, так как его проникающая способность намного глубже, чем у других химических пилингов и, соответственно, больше возможности стимулировать синтез коллагена и эластина в глубоких слоях кожи.

Поэтому, наверно, не стоит тратиться на дорогой крем по уходу за кожей декольте. Даже у компании GreenMama есть средства по уходу за кожей области декольте, содержащие необходимые эмоленты и фитоэстрогены (кигелин).

И не обращайте внимания на обещания рекламы, что крем может увеличить размер молочной железы — в лучшем случае он повысит упругость кожи. А за реальным увеличением размера — к хирургу.

Особенности умывания льдом

Протирание лица кубиками льда благотворно влияет на кожу, поскольку контрастная процедура усиливает циркуляцию крови и стимулирует к развитию клеток. Это, в свою очередь, приводит к обновлению кожного покрова. Ледяные кубики воздействуют как массажёр, а если их приготовить из полезных компонентов, эффект только усиливается.

В этой статье мы дадим несколько полезных рецептов, а также расскажем, когда лучше не злоупотреблять умыванием льдом.

Зачем нужно?

Кубики льда помогут убрать припухлости, мешки под глазами, регулярные процедуры такого умывания укрепят сосуды в области глаз и избавят вас от чёрных кругов вокруг них.

Резкое охлаждение сужает поры, поэтому умывание льдом рекомендуют тем, у кого жирная кожа.

Впрочем, контрастный массаж будет полезен практически всем, так как регулярное его проведение по утрам приводит в тонус лицевые мышцы (за исключением тех, у кого активный купероз, таким людям сначала нужно укрепить капилляры).

Умывание льдом рекомендуют проводить только утром; те, кому процедура подходит, не вызывает отрицательной реакции, могут это делать до двух раз в день. Тут подход индивидуальный, но всегда необходимо соблюдать главное условие: в самом начале нужно тщательно очистить кожу, так как лёд способен закупорить поры.

И нельзя допускать обморожения, умывание одного участка не должно занимать более 15 секунд.

Лёд не только освежит лицо, но и улучшит сон. Вот ещё некоторые преимущества контрастной процедуры.

  • Кубики льда помогут в борьбе с прыщами. Достаточно завернуть их в чистую ткань и в течение 4–5 минут надавить на поражённый участок.
  • Женщинам понравится эффект сокращения морщин. Для этого процедуру проводят ежедневно, воздействуя на кожу лица не дольше минуты, а после сразу наносят увлажняющий крем. Преждевременное старение вам не грозит, если взять за привычку это действие.

Лёд сужает кровеносные сосуды, поэтому при воспалениях на коже можно не бежать в аптеку, а воспользоваться готовыми кубиками из морозильной камеры. Они не только уменьшат отёчность, но и покраснения. После этого воспалительный процесс замедлится и прекратится.

Польза и вред для лица

Однозначного ответа на вопрос, приносит процедура умывания льдом пользу или вредит коже, нет. Среди косметологов и дерматологов есть различные мнения на этот счёт: одни считают, что нужно лицо закалять и проводить по утрам контрастное умывание, потому что это полезно, другие выступают против, считая, что это наносит только вред.

Разделение мнений существует и среди женщин, которые испробовали такое закаливание. У одних ледяные умывания вызывают восторг на протяжении длительного периода, и они каждое утро начинают с такой процедуры, другим меньше повезло, после первого раза пришлось долго восстанавливаться.

Рассмотрим плюсы:

  • ледяные ванны для лица помогут быстрее пробудиться;
  • такое контрастное умывание сужает поры, и это большой плюс для обладательниц жирной кожи;
  • кубики льда активизируют кровообращение и стимулируют обменные процессы в коже;
  • с лица спадёт отёчность, снизится вероятность проявления капиллярной сеточки на лице;
  • после утренней процедуры со льдом в организме появится бодрость, а на лице – естественный румянец.

Отрицательные последствия после подобного прохладного массажа:

  • прежде всего, температурные перепады – это стресс для кожи;
  • во время процедуры происходит спазм сосудов, тканевые жидкости отходят, а поры закрываются, что приводит к нарушению питания эпидермиса;
  • после такой процедуры может начаться шелушение или могут появиться красные пятна, лёд сушит кожу;
  • обладательницам сухой и нормальной кожи лучше воздержаться от частого умывания льдом, поскольку они могут получить обратный эффект – блокирование потовых и сальных желёз после перепада температуры приведёт к потере эластичности кожи, её дряхлению и увяданию;
  • нужно отказаться от такой процедуры тем, у кого близко к поверхности расположены сосуды, чтобы за счёт тонкой кожи не спровоцировать купероз.

После пары-тройки таких умываний вы поймёте, подходит вам оно или нет. И если чувствуете, что в целом бодрости прибавилось, а вот на коже остались последствия, лучше найти другие способы взбодриться по утрам и получить прилив сил, чем создать себе потом дополнительную проблему на лице.

Как и когда правильно умываться?

Ключевую роль при умывании имеет состав ледяного кубика. Это может быть обыкновенная вода, но обязательно кипячёная или минеральная без газа, не из-под крана.

Чтобы умыться, хватит и одного кубика; если вы впервые решили попробовать этот метод, понадобится время, чтобы кожа привыкла.

Основные правила умывания со льдом.

  • Водить кубиком по различным участкам лица, пока не начнётся таяние, при этом не допускать переохлаждения кожи. На одном участке держать кубик не более 15 секунд, всего процедура по длительности составляет от 3 до 5 минут. Так постепенно наступит привыкание к пониженной температуре и контрастному эффекту.
  • Жирный крем, нанесённый перед умыванием, позволит защитить верхний слой эпидермиса.
  • Чтобы подтянулся второй подбородок, по этой части также советуют пройтись льдом. Протирают всё лицо, в лобной и носовой части не задерживайте кубик, чтобы не простудиться.
  • По завершении умывания лишнюю влагу с лица промокают мягким полотенцем или салфеткой и наносят питательный крем. Некоторые предпочитают естественное высыхание, но после этого тоже лучше подпитать кожу.

Нужно понаблюдать за состоянием кожи — если нет негативных проявлений, умывание можно проводить и два раза в день, при этом стоит помнить о переохлаждении и не затягивать процедуру. Умываясь льдом по утрам, не стоит давить на кожу, движения должны быть мягкими и плавными.

Можно завернуть лёд в марлю и проводить массаж по всем массажным линиям лица, двигаясь от центра подбородка к мочке уха, от оснований рта к ушным раковинам, от крыльев носа к височной части. Лёд можно изготовить разной формы и с разными ингредиентами.

В идеале подходит специальная форма для льда, но можно использовать и другую форму: небольшие пакетики, стаканы (наполнять на треть) и так далее.

Рецепты

Наиболее распространённый вариант – умывание огуречными кубиками. Издавна огурец, как и алоэ, считается полезным для лица. Лёд делают из сока этих ингредиентов. Некоторые разбавляют его водой, чтобы увеличить порции. Такие холодные составы ванночки избавят от шелушения и помогут небольшим ранкам затянуться.

Но не менее популярны и замороженные отвары из трав.

  • С ромашкой – настой ромашки процеживают и разливают по формам, получается отличный антисептик, регулярное использование льда с таким составом поможет коже долго не увядать. Это универсальный состав для умывания.
  • С мятой – рецепт приготовления такой же, как и с ромашкой, только большую пользу мятный лёд принесёт в области очищения кожи, летом меньше будут забиваться поры, всегда на щеках будет румянец от такого умывания.
  • С хвощом – применяют для снятия усталости. Полулитром кипятка заливают траву (2 ст. л.) и доводят до закипания. Отвар охлаждают, разливают по формочкам. Кубики с таким составом обязательно вернут коже здоровый вид и свежесть.

Подойдут и другие растения: календула, петрушка, чай (предпочтительнее зелёный). Умываются льдом из свежеприготовленных ягодно-фруктовых соков, только обязательно учитывают аллергические особенности.

О пользе и противопоказаниях умывания льдом можно узнать из следующего видео.

Кубики льда для лица. Полезно ли умывание льдом

Лед в уходе за лицом и телом начали использовать давно. Еще Клеопатре, чья красота прославилась на века, были известны полезные свойства льда. Знатные французские красавицы времен Людовика XIV ставили рядом с постелью на ночь чашу с колотым льдом, пытаясь, таким образом, сохранить молодость. Екатерина II использовала для этой цели умывание льдом.

Эта процедура популярна до сих пор. Ее предлагают многие салоны красоты. Продается и готовый лед для лица для домашнего использования в пластиковых контейнерах, который нужно только положить в морозилку, и он готов к употреблению. Протирание льдом тонизирует кожу, мобилизует ее защитные свойства. Мгновенное охлаждение верхнего слоя кожи вызывает сужение мелких верхних сосудов и расширение расположенных глубже. Такая процедура очень поможет тем, чья кожа плохо реагирует на холод, краснеет и обветривается. Если начать умывание льдом летом или осенью, к зимнему сезону кожа будет подготовлена, и намного меньше будет страдать от холода. Кровеносные сосуды укрепляются, а расширенные поры кожи сужаются. Также эта процедура помогает сохранить кожу молодой и придает упругость. Убирает мелкие морщинки и предохраняет от появления крупных морщин. Темные круги и припухлости под глазами исчезают.

В некоторых случаях умывание льдом использовать нельзя. Противопоказания есть при куперозе (сосудистых звездочках), воспалении кожи или экземе. С осторожностью использовать при угревой сыпи, лед в этом случае лучше делать из отваров календулы или ромашки и на небольшом участке проверить реакцию. С осторожностью использовать при склонности к аллергии, лучше в таком случае брать чистую воду или проверенные настои трав. При сильной аллергии на холод (до волдырей), и очень тонкой, чувствительной коже, лучше не использовать.

Читайте также:  Стильные, уличные фото с недели моды в Лондоне весна/лето 2020

Как правильно умываться льдом

Умываться льдом можно по утрам и вечерам, дважды в день. Сама процедура должна занимать не больше 3-5 минут. Протирать лицо льдом нужно легкими движениями по массажным линиям. Пройдя по всем линиям, немного подождать и повторить, и так несколько раз. Первое время, чтобы кожа привыкла, достаточно протирать лицо 2 минуты, потом время процедуры можно увеличить. Раз в 4 дня можно протирать зону декольте. После окончания нужно дать воде высохнуть, и можно наносить крем. Кубики льда используют и в антицеллюлитной терапии, в комплексе с другими средствами. Чтобы сделать кожу тела более упругой, можно раз или два в неделю протирать проблемные места.

Кубики льда для лица, не прилагая особых усилий, можно сделать самостоятельно, понадобится лишь форма для льда и вода. Нужно налить воду в формочки и поставить в морозилку, доставать по мере необходимости. Наливать удобнее из посуды с носиком. Середину кубика лучше не использовать, в воде могут присутствовать вредные вещества, и при замораживании все они скапливаются в центре. Намного повышает эффективность процедуры использование не простой воды, а минеральной (без газа), термальной или обогащенной серебром. Лед из «серебряной» воды обладает и антисептическим эффектом. Если нет прибора для обогащения воды серебром, можно положить на ночь в емкость с водой серебряную цепочку или кулон. Также есть много рецептов кубиков из настоев трав и замороженного сока, которые обогатят кожу полезными веществами и микроэлементами

Рецепты ледяных кубиков

Кубики из отваров трав

Самые популярные – лед из ромашки и календулы. Они подходят для всех типов кожи и обладают антисептическим эффектом. Умывание льдом с травами подойдет для разных типов кожи. Лед с отваром петрушки поможет отбелить кожу, его хорошо чередовать со льдом из лимона. Травы можно брать как свежие (тогда их нужно мелко нарезать), так и засушенные. Зеленый чай богат антиоксидантами, отлично помогает от кругов под глазами и убирает мелкие морщинки. Столовая ложка травы или чая заливается 1-2 стаканами кипятка, настаивается и остужается, разливается по формочкам и ставится в морозилку.

Кубики с соком фруктов

Сок для них лучше разбавлять очищенной водой, примерно наполовину. Можно умываться льдом из сока любых ягод и фруктов: лимона, апельсина, грейпфрута, яблока, клубники, винограда, арбуза. Сок лимона нормализует выделение жира, убирает пигментные пятна. Виноград – антиоксидант, омолаживает и одновременно питает кожу. Арбуз освежает, а клубника убирает мелкие морщинки. Соки нужно брать только свежевыжатые.

Кубики с березовым соком

Особенно полезно использовать свежий березовый сок. В нем огромное количество антиоксидантов и витаминов. Березовый сок можно замораживать, не разбавляя водой.

Двухслойные кубики

Для смешанной кожи можно сделать двуслойные кубики, и во время умывания поворачивать их, то одной стороной, то другой.

Кубики с морской солью

Растворить 2 ложки соли в стакане воды (лучше выбрать крупную). Такое умывание отлично очищает кожу.

Кубики из отвара риса и овсянки

Для очищения и питания кожи подойдет протирание лица кубиками льда из отваров овсяной и рисовой крупы. Нужно залить пару ложек стаканом кипятка, чтобы, когда крупа разбухнет, жидкость осталась, процедить ее через сито или мелкую марлю, залить в формы и заморозить.

Кубики из кофе

Кофе – сильный антиоксидант. Он тонизирует, освежает, уменьшает темные круги под глазами. Умывание кубиками льда из кофе очистит верхний слой кожи от мелких угрей и мертвых клеток. Кофе нужно брать натуральный, заваривать не слишком крепкий – половину столовой ложки на стакан воды. Для сухой кожи можно добавить сливки.

Полезные советы

  • Чтобы кубики легко вынимались, нужно окунуть форму в горячую воду или полить ее там, где нужно достать их, кипятком из чайника (достаточно 1-2 кубика льда).
  • Не использовать протирание льдом 4-5 дней после пилинга, пока кожа не восстановится. Если делаете какие-то новые сложные процедуры в салоне красоты, проконсультируйтесь с косметологом, можно ли в ближайшие дни умываться льдом.
  • Использовать разные кубики — из воды, сока, настоев трав. Даже в течение дня брать разные: утром кубик из сока, вечером из отвара.
  • Составить план косметических процедур. Так как в замороженном виде полезные вещества сохраняются долго, можно приготовить кубики на неделю или даже на месяц. Для этого понадобятся 3 или 4 формы, и около 2 часов времени, чтобы приготовить нужные соки и отвары.
  • Не замораживайте покупные лосьоны со сложным составом – неизвестно, как могут повести себя некоторые компоненты при заморозке.

Если есть сомнения в том, полезно ли умываться льдом, нужно только попробовать, хотя бы раз в день. Эффект не заставит себя ждать – после пары недель протирания лица кубиками льда кожа подтянется, станет упругой и здоровой.

Умывание льдом: особенности процедуры, эффективность, польза и вред, отзывы

Кубики льда – отличное средство для омоложения кожи. Умывание льдом стирает с лица признаки усталости, устраняет воспаления, тонизирует и освежает кожу. Чтобы процедура принесла исключительно пользу, нужно знать, в каких случаях допустимо к ней прибегать. Кроме этого, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний. Рецептов приготовления льда для кожи лица немало. Предлагаем вам рассмотреть их более детально.

Польза льда для лица

Если регулярно протирать кожу кубиками льда, уже вскоре можно оценить все достоинства такой нехитрой процедуры. Так что же дает нам умывание льдом по утрам?

  • Избавляет от воспалений. Причина появления высыпаний – закупоренные поры. Лед нормализует деятельность сальных желез, в результате чего кожа становится здоровой и чистой.
  • Тонизирует лицевые мышцы. Напряжение мышц лица и спазмы влекут за собой появление морщин. С помощью льда можно расслабить мышечный корсет в определенных зонах лица, в результате чего удастся избавиться от дряблости кожи.
  • Устраняет признаки старения кожи. С годами происходит истончение эпителия, обновление клеток замедляется, кожа становится сухой и дряблой. Умывание льдом позволяет вернуть ей былую эластичность и упругость.

Как правильно умываться?

Вам будет интересно: Как избавиться от опухшего лица? Эффективные методы устранения отечности

Чтобы процедура принесла исключительно пользу, нужно знать, как правильно проводить умывание льдом. Со временем кожа привыкнет к холодному воздействию, поэтому придется непрерывно проводить кубиком льда по лицу. Длительное протирание может стать причиной переохлаждения кожи, поэтому перед началом сеанса на лицо нужно нанести жирный крем. После окончания умывания дайте влаге впитаться естественным путем.

Противопоказания

Прежде чем приступить к процедуре, нужно узнать подробнее об умывании льдом, о пользе и вреде криотерапии, проводимой в домашних условиях. К тому же протирание лица кубиками льда имеет ряд противопоказаний:

  • Чувствительная и сухая кожа. У людей с чувствительной кожей она может спровоцировать появление шелушений и раздражения. Обладательницы сухой кожи также должны с осторожностью отнестись к протиранию лица кубиками льда. Процедура способствует сужению пор и замедлению деятельности сальных желез. Это полезно для жирной кожи, но никак не для сухой.
  • Простудные заболевания. Длительный контакт льда с кожей может вызвать переохлаждение, что приведет к обострению недуга.
  • Наличие ссадин и повреждений. Если на некоторых участках лица имеются раны, умывание льдом может замедлить процесс заживления.
  • Сосудистая сетка. Люди с куперозом должны отказаться от протираний лица кубиками льда, поскольку усиление кровотока и активация обменных процессов могут привести к его обострению.

Ромашковый лед для лица

Вам будет интересно: Лицо до и после похудения: как стать лучше?

Умывание кубиками льда из ромашки – процедура, которая подходит для всех типов кожи. Отвар ромашки обладает антисептическим эффектом. Если его заморозить, получится отличное средство для борьбы с воспалениями.

Для приготовления отвара можно использовать свежую или засушенную ромашку. Необходимо поместить в стакан 1 ст. л. сырья и залить кипятком. Длительность настаивания составляет около 2 часов. Затем настой следует процедить и разлить по формочкам.

Мятный лед

Освежить кожу лица, очистить поры и нормализовать работу сальных желез поможет лед из мяты. Готовится он очень просто. Нужно залить 2 ст. л. сырья водой, поставить посудину на огонь и довести жидкость до кипения. Затем ее следует остудить и процедить. Разлейте мятный отвар по формочкам и отправьте в морозильную камеру.

Чтобы сделать умывание льдом более эффективным, в каждую формочку с не застывшей жидкостью можно добавить по 1 капле эфирного масла мяты.

Лед из отвара петрушки

Отвар корня позволяет справиться с различными кожными проблемами. Средство отбеливает кожу, устраняет пигментацию, освежает и омолаживает. Петрушка богата витаминами А, Е и С, которые оказывают положительное влияние на кожу. Чтобы приготовить целебный лед, нужно измельчить корень петрушки и залить его 200 мл кипятка. Через полчаса настой необходимо разлить по формочкам и заморозить.

Лед с эфирными маслами

Чтобы удвоить пользу от умывания льдом по утрам, в жидкость можно добавить эфирные масла. Какое из них выбрать, зависит от типа кожи. Если нужно устранить признаки усталости и разгладить морщинки, в жидкость можно добавить эфирное масло герани, розы и мяты. Идеальная основа для такого льда – минеральная вода. Налейте ее в стакан и добавьте в нее по несколько капель каждого вида масла. Тщательно перемешайте компоненты и вылейте в формочки.

Замороженный сок

Лед на основе фруктовых, овощных и ягодных соков – популярное бьюти-средство, которое позволяет решить ряд проблем с кожей. Такое умывание делает кожу свежее, избавляет от постакне, отбеливает и тонизирует. Для приготовления сока можно использовать ананасы, апельсины, грейпфруты, клубнику, смородину и пр. Как правило, все они замораживаются в неразбавленном виде, но сок из цитрусовых придется развести с водой в соотношении 1:1.

Срок хранения кубиков из фруктовых и овощных соков небольшой. Желательно держать их в морозильной камере не дольше трех дней, после чего можно приготовить новую порцию.

Сколько можно хранить лед для лица

Слишком много запасов делать не стоит, потому как со временем лед утрачивает свои полезные свойства. Длительность хранения зависит от того, какая жидкость используется для замораживания. Хранить витаминный лед можно не дольше 3 дней, травяной – около недели.

Желательно приготовить лед вечером, утром эффективное средство для умывания будет готово. Проводить процедуры нужно два раза в сутки: утром и перед сном. Прежде чем протереть лицо, кожу нужно очистить привычным способом.

Полезные рекомендации

  • Чтобы облегчить процесс изъятия кубиков из формы, ее нужно окунуть в кипяток.
  • Косметологи советуют воздержаться от протираний лица льдом в течение 4 дней после пилинга.
  • Не стоит использовать для приготовления льда магазинные лосьоны. В таких средствах могут присутствовать вещества, замораживание которых может быть неполезным для кожи.
  • Массировать кожу льдом нужно крайне осторожно. Нужно избегать надавливающих движений, чтобы избежать травм.
  • Длительность процедуры может составить максимум 2 минуты. О том, что манипуляции пора прекратить, будут свидетельствовать легкие покалывания.
  • Протирать лицо кубиками льда нужно по массажным линиям — двигаясь от середины подбородка к мочкам ушей, от краешков губ к середине уха, от носа к вискам и от середины лба к вискам.
  • Не следует вытирать кожу сразу после завершения массажа.
  • Через 20 минут лицо можно протереть лосьоном и нанести питательный крем.

В отзывах об умывании льдом говорится, что положительный эффект наблюдается уже после первых процедур. Особое внимание нужно уделить коже вокруг глаз. Массировать ее нужно быстро и осторожно, чтобы не нанести вред чувствительной коже.

Ссылка на основную публикацию