Что такое целлюлит и как от него избавиться?

С проблемой целлюлита знакомы многие представительницы прекрасного пола. По статистике целлюлит у женщин встречается примерно в 80-95 % случаев, в то время как мужчины практически никогда не сталкиваются с этим явлением. Чтобы справиться с этой проблемой или хотя бы визуально уменьшить ее «симптомы», предстоит приложить немало усилий, времени и знаний.

Как появляется целлюлит?

Целлюлитом называют локальное увеличение подкожных жировых клеток. Сюда же относят нарушение микроциркуляции в самой жировой ткани.

Клетки, вышедшие из строя, перестают выделять естественные продукты своей жизнедеятельности. Одновременно с этим они с удвоенной силой начинают накапливать жир и параллельно всасывать все, что попадается «под руку» – токсины, жидкость, отходы и т.д.

В этом случае с ними произойдет то же самое, что и с простыми людьми – клетки начинают толстеть, после чего, перетянутые сильно разросшейся соединительной тканью, они начнут выпирать теми самыми неприглядными бугорками.

Самое неприятное в этом то, что подобное явление может наблюдаться не только при избытке подкожного жира, но и даже при самом незначительном его количестве. Как известно, далеко не всегда «апельсиновая корка» идет рука об руку с полнотой, хотя у барышень с излишним весом она проявляется куда заметнее, чаще и сильнее, нежели у худеньких женщин.

Специалисты выделяют 4 стадии целлюлита:

Для того чтобы правильно определить третью стадию целлюлита, попробуйте провести тепловой тест. С этой целью необходимо сложить обе руки крест-накрест и тыльными сторонами ладошек проверить температуру кожных покровов (возможно, для этого теста потребуется помощник). В тех местах, в которых отмечается сильно запущенный целлюлит, температура кожи будет ниже.

Есть еще один подходящий в этом случае тест – симптом щипка. Медленно, мягко, но сильно зажмите кожу двумя пальцами, подержите немного и затем резко отпустите. Если вы не испытали при этом болезненных ощущений, то симптом щипка можно считать отрицательным, то есть в этом случае можно говорить о том, что нервные окончания пока не задеты и еще далеко не все потеряно. Если же вы испытали боль, то ситуация сильно осложняется.

На этой стадии справиться с целлюлитом будет очень сложно, так как образования соединительной ткани крепятся с одной стороны к коже, а с другой – к мышцам.

Причин возникновения целлюлита, как прямых, так и косвенных, может быть множество. К самым распространенным относят:

  1. Гормональный дисбаланс. Первым делом это касается дисфункции яичников, которая сопровождается повышенным содержанием эстрогенов в крови.
  2. Заболевания щитовидной железы и многие другие эндокринные недуги.
  3. Наследственный фактор.
  4. Нарушение белкового обмена.
  5. Неправильный режим питания.
  6. Малоподвижная жизнь, то есть гиподинамия.
  7. Хронические стрессы.
  8. Курение.
  9. Хроническая усталость.
  10. Экологический фактор (в том числе применение продуктов, которые содержат заменители, красители, любые гормональные добавки).

Как избавиться от целлюлита?

Нужно понимать, что ничем невозможно вернуть коже молодой и подтянутый вид при лишнем весе и возрасте за 35 лет. Невозможно идти против физиологии. Можно сделать ее более упругой, уменьшить или даже устранить проявления целлюлита, но время идет только вперед.

Некоторые рекламодатели недобросовестн привлекают клиентов рекламами о чудесных превращениях, но это только уловки.
Избавиться от целлюлита очень сложно, но возможно. С этой целью потребуется комплексный подход.

Ни один из всех существующих способов сам по себе не даст тех результатов, которые может дать комплексный метод.

К примеру, практически бесполезно диетическое питание без применения специальной антицеллюлитной косметики, точно так же, как и LPG-массаж без регулярных тренировок мышц.

Комплекс антицеллюлитных методов включает в себя:

Лечение целлюлита

Наиболее эффективными методами лечения целлюлита оказываются следующие салонные процедуры: различные массажи и терапии.

Антицеллюлитный массаж

Наиболее простой способ справиться с бугорками и излишними жировыми отложениями.

Известно, что если энергично и долго мять проблемный участок руками, то в нем усилится кровообращение, нормализуются обменные процессы, в результате чего кожа станет более эластичной и упругой.

Правильно выполненный массаж может разбить большинство жировых капсул и благотворно воздействовать на соединительные ткани, выводя шлаки и лишнюю жидкость.

Вакуумный массаж

Является одним из самых распространенных видов массажа.

Под воздействием вакуумного массажа кожа в проблемных зонах втягивается между 2-мя роликовыми насадками при помощи вакуума. После этого разрушается сама капсула соединительной ткани, в которой и находится твердый жир. Учитывая то, что именно эти капсулы и делают кожу бугристой, после их разрыва она выравнивается.

Обертывания

Сам по себе массаж очень полезен, но его практически всегда совмещают с обертываниями, которые могут улучшить состояние нервной и эндокринной систем, привести в норму обмен веществ и вывести излишнюю жидкость.

Обертывания могут быть самыми разными: горячими, холодными, комбинированными, но наиболее популярными оказываются шоколадные, перцовые, медовые процедуры, а также обертывания с использованием бурых морских водорослей.

Талассотерапия

Это метод лечения грязями, водорослями, песком и морской водой.

Организовать себе такой курорт можно практически в любом салоне, причем в любое время года.

В данном случае основным действующим компонентом окажется фукус или ламинария. Эти морские водоросли содержат жиры, белки, витамины (К, Д, С, В, А), углеводы, минералы (серу, йод, калий, кальций, железо и цинк).

Бальнеотерапия

Данный метод основан на использовании минеральной воды. При целлюлите наблюдается нарушение минерального баланса в подкожно-жировой клетчатке, коже и мышцах.

Бальнеотерапия – это плавание в бассейнах, ванны, специальная гимнастика в особой минеральной воде, а также клизмы, промывание кишечника, ингаляции и питье.

Минералка действует на тело своим химическим составом, температурой, растворенными в ней газами, гидростатическим давлением (NO2, CO2, H2S,) и даже радиоактивными веществами (к примеру, радон).

Ультразвук

Это своеобразная микровибрация, которая может проникнуть в жировую ткань и разрушить ее. Конечная глубина проникновения будет зависеть от интенсивности колебаний и их частоты.

Ультразвуковое воздействие ускоряет метаболизм, мягко дробит жировые клетки, повышает активность многих ферментов. После такой процедуры температура в поврежденных тканях поднимается примерно на 1 градус, что укрепляет соединительные структуры и улучшает эластичность.

Мезотерапия

При помощи данной процедуры можно доставить все необходимые вещества в наиболее проблемные зоны.

Антицеллюлитные препараты (фитогормоны, гормоны и эмбриональные вытяжки) будут вводиться тончайшими иголками. Эти вещества помогут улучшить обменные процессы на клеточном уровне, после чего происходит выравнивание «апельсиновой корки».

Помимо описанных методов специалисты по целлюлиту очень часто прибегают и к другим не менее известным методам, куда можно включить лимфодренаж, LPG-массаж, гормональную терапию, использование антицеллюлитных гелей и кремов, а также всевозможных пищевых добавок.

Массаж от целлюлита

Антицеллюлитный массаж – наиболее распространенная процедура среди женщин, страдающих целлюлитом. На данный момент существуют самые разные виды массажа, но наиболее востребованным и эффективным оказывается лимфодренирующий массаж (LPG-массаж), так как именно он способен справиться с застоем лимфы в жировых тканях.

Специалисты полагают, что любые другие способы улучшения состояния кожных покровов при целлюлите (скрабы, ванны, обертывания, крема) могут работать только в сочетании с этим массажем.

Препараты, которые содержат кофеин, ретинол, экстракт водорослей, без массажа могут повысить визуальную гладкость и упругость кожи, однако им не по силам изменить ни размер, ни форму жировых клеток.

При помощи LPG-массажа можно решить такие проблемы:

Во время самой процедуры пациента одевают в особый костюм, который способен обеспечить максимальный контакт с роллерами и максимально эффективную проработку тканей на разной глубине.

После того как мастер грамотно оценит состояние кожи, будет назначена интенсивность воздействия. Сама процедура безболезненная и максимально комфортная. Длится она около 35 минут. За это непродолжительное время обработается вся поверхность тела.

Для того чтобы справиться с целлюлитными отложениями, существует немало методов. Однако только комплексный подход поможет решить эту проблему так, чтобы потом не возвращаться к ней в будущем.

Целлюлит

Целлюлит — патологические изменения в подкожно-жировом слое, которые вызывают нарушение лимфатического оттока и микроциркуляции.

Определить наличие у женщины целлюлита довольно просто, поскольку для него характерно изменение рельефа кожи — образование на теле бугорков и ямочек. Самым простым способом определения данного дефекта считается следующий: необходимо ущипнуть кожу, после чего в случае наличия целлюлита в кожной складке будут заметны углубления.

Причины возникновения целлюлита

Считается, что целлюлит является сугубо женской проблемой, поскольку его практически не диагностируют у мужчин. Связано это с функциональным строением кожи и спецификой половых органов. У женщин кожа гораздо тоньше, чем у мужчин, а вот толщина подкожно-жирового слоя больше. К тому же, зависимо от пола распределение подкожной ткани происходит неравномерно: у женщин она скапливается обычно в области ягодиц и бедер, а у мужчин — на животе, плечевом поясе и грудной клетке. Принято выделять несколько основных причин, провоцирующих данное заболевание:

Стадии развития целлюлита

  1. На первой стадии обнаружить целлюлит практически невозможно, поскольку он не сопровождается выраженными признаками. Единственное, что можно заметить невооруженным взглядом, это появление так называемой «апельсиновой корки». Кожа на бедрах и ягодицах по своему рельефу напоминает корку апельсина. Происходит это из-за снижения эластичности кожи в области бедер и ягодиц. Обнаружить наличие целлюлита на этой стадии можно, если щипнуть кожу — на ней будут видны небольшие бугорки. Одним из признаков, который свидетельствует о начале патологического процесса, является увеличение бедер и ягодиц. Из-за проблем с обменом веществ в жировой клетчатке в этих зонах наблюдается отек, который приводит к их увеличению. Именно поэтому в случае появления этого признака необходимо срочно пересмотреть свой режим и питание, чтобы предотвратить усугубление целлюлита.
  2. Если на первой стадии целлюлита не заняться его лечением, в будущем это приведет к образованию в коже небольших уплотнений, которые довольно легко прощупываются. Состоят такие уплотнения из жира и жидкости. В местах их образования происходит снижение оттока лимфы и кровотока, в результате чего кожа не получает необходимые ей питательные вещества и становится дряблой. Из-за сдавливания нервных окончаний возможна даже потеря кожей чувствительности. Это вторая стадия.
  3. На третьей стадии целлюлита становятся заметными более выраженные его признаки. А именно, заметить «апельсиновую корку» можно очень просто. К тому же, происходит поражение мышечной ткани — она теряет эластичность и становится довольно грубой, что рано или поздно приводит к ее сокращению. Избавиться от патологии на третьей стадии с помощью правильного питания и косметических препаратов не удастся. Потребуется также проведение различных косметологических процедур.
  4. Четвертая стадия целлюлита считается патологией, поскольку для нее характерно массовое поражение тканей. На коже ягодиц и бедер появляется множество впадин и бугорков, она приобретает синюшный оттенок из-за слабого кровоснабжения. На ощупь ткань становится довольно холодной и твердой. Разумеется, выглядят пораженные участки кожи очень некрасиво. Лечить целлюлит на этой стадии очень сложно. Обычно для этой цели применяется липосакция.

Методы лечения целлюлита

Многих женщин волнует вопрос, как убрать целлюлит? Учеными разработано множество методик лечения целлюлита, которые помогают избавиться от этого дефекта довольно быстро и просто. Все эти методики преследуют комплекс определенных целей: снижение активности формирования жира, активное его расщепление, ускорение оттока жидкости из тканей, мышечная стимуляция, повышение эластичности кожи и выравнивание ее текстуры, размягчение твердых жиров.

Препараты наружного действия и обертывания

В лечении целлюлита активно используются различные препараты, предназначенные для наружного воздействия на кожу. Наносятся они на проблемные участки — кожу ягодиц и бедер. Практикуется применение таких косметических препаратов, как скрабы, пилинги, бальзамы, лосьоны, грязи, мыла. Результатом их применения будет стимулирование регенерации эпидермиса и активизация метаболизма.

Большинство препаратов для наружного воздействия имеют в своем составе бурые водоросли, содержащие целый комплекс витаминов, полисахаридов и микроэлементов (марганец, селен, железо). Кроме того, в такие препараты могут входить экстракты плюща, арники, лотоса, эфирные масла лимона, ромашки, кориандра, мирта, душицы, сандалового дерева, горького апельсина, растительные масла зародышей пшеницы и жожоба. Все эти компоненты способны стимулировать кровообращение, улучшать водно-солевой обмен, смягчать кожу.

Читайте также:  Подбираем маски для волос с кератином

В косметологии используется несколько основных методик наружного воздействия для борьбы с целлюлитом.

Талассотерапия

Данная методика предусматривает использование морской среды: воды, климата, грязи, песка, водорослей. На протяжении долгого времени единственным методом использования возможностей морской среды были обертывания на основе водорослей и грязи. Сегодня помимо этой процедуры также активно применяется паровой душ, который нередко обогащают эфирными маслами. Процедура проходит обычно следующим образом: проводится пилинг, наносится специальный очищающий лосьон, после чего на кожу наносят грязь либо водоросли. Затем проводится паровой массаж. Комбинация обертывания с паровым душем и массажем позволяет добиться очень быстрых и заметных результатов.

Обертывания

Обертывания считаются одними из самых действенных методов борьбы с целлюлитом. Обычно их делают на основе морских водорослей, грязи, меда, шоколада, глины. Для более эффективного результата в смеси для обертывания могут также добавлять эфирные масла. Перед процедурой кожу сначала обрабатывают пилингами и скрабами, после чего наносят на нее препараты и оборачивают пациента специальной пленкой. Такие обертывания могут быть горячими либо холодными. Во время горячего обертывания появляется эффект сауны из-за чего полезные вещества лучше впитываются в кожу. Однако применять данную процедуру нельзя в случае сосудистых патологий.

Грязелечение

Грязи представляют собой сложный биохимический комплекс природных компонентов, который оказывает на организм человека разностороннее воздействие. Состав грязи обычно обусловлен ее происхождением. А именно, бывает грязь морская, торфяная, иловая, грязь из лиманов. Под воздействием грязи происходит расширение сосудов, улучшение кровотока. К тому же, грязь обычно содержит в своем составе различные минеральные соединения, которые способствуют очищению кожи.

Лечебный массаж

Данная процедура является одной из самых популярных, так как позволяет быстро и эффективно устранить целлюлит. Во время массажа происходит активизация лимфотока, улучшается кровоснабжение тканей, активизируется секреция желез, успокаивается нервная система. Поэтому даже регулярный 15-минутный массаж может положительно сказаться как на состоянии кожи, так и организма в целом.

Аппаратная коррекция фигуры

Для лечения целлюлита в косметологии применяют также различные аппаратные методики. Среди них наибольшей популярностью пользуются такие процедуры, как вакуумный массаж, криотерапия, мезотерапия, электролиполиз. Если ни одна из этих методик не позволяет добиться необходимого результата, назначают более радикальный метод лечения целлюлита — липосакцию. Необходимо учитывать, что в некоторых случаях проводить аппаратные косметологические процедуры противопоказано. А именно, желательно отказаться от аппаратной косметологии в случае болезней малого таза (фиброматоз, эндометриоз, поликистоз), патологий сосудов (тромбофлебит), кожных заболеваний (дерматит, высыпания, аллергия).

Вакуум — массаж

Вакуумный массаж обычно проводят следующим образом: с помощью специального аппарата между двумя роликовыми насадками втягивается проблемная кожа. В результате разрывается соединительная ткань, в которой находится жир. Благодаря этому разрыву кожа постепенно выравнивается. При этом разбитый с помощью насадок жир становится очень мягким и выводится из организма через лимфатическую систему.

Эндермология

Данная методика предусматривает выполнение вакуум-массажа специально разработанными для этой цели роликами. Пациент перед процедурой надевает специальный костюм, после чего его тело обрабатывают аппаратом. Стоит отметить, что эндемология считается совершенно безопасной и безболезненной. Аппарат оснащен специальной камерой, в которой создается вакуум. В этой камере размещены параллельно другу к другу два роллера, которые вращаются с различной скоростью, но синхронно другу к другу. Манипулятор постепенно движется по телу, засасывая при этом кожу с жировой клетчаткой.

Прессотерапия

Эта процедура подразумевает целенаправленное воздействие сжатого воздуха, который подается через корсеты. Можно сказать, что процедура представляет собою массаж, который значительно улучшает кровообращение и лимфоток, позволяет избавиться от выраженных отеков, вернуть коже эластичность.

Микротоковая и электромиостимуляция

Это одна из самых действенных и часто применяемых в борьбе с целлюлитом процедур. Она предусматривает оказание токового воздействия на мышцы. При этом они начинают интенсивно сокращаться, что в итоге провоцирует приток крови к тканям.

Электролиполиз

Во время проведения этой косметологической процедуры используются электроды, которые выглядят как иглы. По ним пускают переменный ток, который заставляет двигаться по клетке ионы. Суть методики состоит во введении непосредственно в сам целлюлитный слой электродов, под воздействием которых появляется электромагнитное поле, которое активизирует работу клеток и разрушает подкожную ткань.

Поэтому клетки открываются, жир становится текучим и плавным, после чего равномерно распределяется. После проведения процедуры на теле больного не остаются никаких видимых последствий воздействие на нее электродами. Количество сеансов электролиполиза зависит прежде всего от стадии целлюлита. Обычно курс длится в течение трех месяцев и состоит приблизительно из 15-20 процедур.

Мезотерапия

Данная методика предусматривает введение под кожу пациента специальных инъекций на глубину около 3-4 мм. Это могут быть витаминные коктейли, питательные вещества, экстракты растительного и природного происхождения. Стоит сказать, что процедура имеет пролонгированное воздействие, поэтому эффект от нее будет заметен не один месяц. Обычно во время проведения мезотерапии пациент не чувствует сильной боли. Однако возможно также применение обезболивающих.

Криотерапия

Криотерапию считают наиболее эффективным методом лечения целлюлита. Во время ее проведения происходит кратковременное охлаждение проблемных зон, что приводит сначала к сужению сосудов, а затем к их резкому расширению. Из-за этого осуществляется активизация обмена веществ. Эффект от данной процедуры объясняется стимуляцией периферического кровообращения. Проводят криотерапию с помощью холодных ванночек, холодного геля, кубиков льда, компрессов, жидкого азота и сухого ледяного воздуха.

Липосакция

Это самый радикальный метод лечения целлюлита, который зачастую применяется на его последней стадии. Липосакция представляет собою серьезную и сложную процедуру, которая обычно проводится под общим наркозом. Суть методики состоит в том, что под кожу пациента вводят специальные иглы, которые разрушают жировую клетчатку и выводят ее из организма. Восстановительный период после процедуры довольно длительный и болезненный. В течение пары недель пациенты вынуждены носить специальные бандажи и леггенсы.

Препараты внутреннего действия

Тем, кто интересуется, как избавиться от целлюлита, можно посоветовать обратить внимание на препараты для приема внутрь. Доказано, что наибольшей эффективностью в борьбе с целлюлитом обладают препараты растительного происхождения. Одним из самых эффективных компонентов таких препаратов считаются бурые водоросли. Бурые водоросли содержат большой набор микроэлементов, витаминов и полисахаридов.

Считается, что недостаток йода провоцирует нарушение работоспособности щитовидной железы, что негативно сказывается на обмене веществ. С помощью приема медикаментов на основе бурых водорослей можно нормализовать работу щитовидной железы, что приведет к восстановлению обмена белков, жиров и углеводов в организме. Кроме того, восполнение дефицита йода поможет нормализовать баланс между притоком и оттоком жидкости в жировой клетчатке.

Помимо бурых водорослей в медикаменты для лечения целлюлита могут входить такие компоненты, как экстракты листьев гинкго, центеллы азиатской, косточек винограда, коры сосны. Все эти растительные компоненты оказывают на стенки сосудов укрепляющее воздействие. Для стимуляции кровообращения в антицеллюлитные медикаменты включают экстракт боярышника, для улучшения состояния кожи — экстракт энотеры, для притока крови и стимуляции работы печени — масло розмарина.

Куркума способствует улучшению пищеварения и оказывает кровоочистительное действие, одуванчик улучшает работу пищеварения и мочеотделения, чай мате — нормализует обмен веществ, экстракты конского каштана и иглицы шиповатой улучшают периферическое кровообращение. В состав медикаментов для внутреннего воздействия могут также входить витамины А, С, Е, В5, В6, которые необходимы для нормализации регенерации эпидермиса.

Прогноз, перспективы лечения целлюлита

Прогноз лечения целлюлита во многом зависит от стадии, на которой он на данный момент находится. Избавиться от этой патологии проще всего, если она находится на первой стадии. В этом случае часто достаточно удалить причину заболевания — избавиться от вредных привычек, нормализовать питание, вылечить эндокринные заболевания. Дополнительно могут также назначаться различные косметологические процедуры вроде сауны, антицеллюлитного массажа, лимфодренажа.

Вторая стадия целлюлита гораздо сложнее поддается лечению и требует применения большего количества методик. Помимо коррекции питания необходимо будет также активно заниматься спортом. На третьей стадии для лечения заболевания нужно применять глубокий массаж, ультразвуковую терапию, криолиполиз. На четвертой стадии потребуется более радикальное лечение дефекта. А именно, обойтись без липосакции уже не получится. Таким образом можно сказать, что только ранняя диагностика целлюлита и своевременное принятие мер по его устранению поможет эффективно и быстро от него избавиться.

Не стоит забывать, что целлюлит может вернуться снова. Чтобы этого не случилось, обязательно нужно придерживаться профилактических мер. Прежде всего необходимо заняться физическими упражнениями. Именно они и являются залогом стройной и подтянутой фигуры. Заниматься спортом стоит также и для хорошего самочувствия.

Полезны в профилактике целлюлита водные процедуры — контрастный душ и сауна. Стоит категорически отказаться от курения, поскольку оно считается одним из основных факторов появления целлюлита. Конечно, необходимо также правильно и полноценно питаться. Рацион должен быть сбалансированным по количеству углеводов, жиров и белков.

Как избавиться от целлюлита, или Эффективные методы лечения гиноидной липодистрофии

Целлюлит может появиться и в совсем юном, и в старшем возрасте, и у стройных, и у тех, кто страдает от лишнего веса. Пожалуй, его можно назвать одной из главных эстетических проблем. И любая женщина, которая пыталась с ним бороться, подтвердит — избавиться от целлюлита очень трудно. Какие же современные методы лечения целлюлита существуют?

Целлюлит: нуждается ли он в лечении?

Гиноидная липодистрофия, или целлюлит,— это та самая раздражающая «апельсиновая корка», которая появляется чаще всего на бедрах и ягодицах. Иногда при целлюлите на коже возникают бугорки и неровности, она выглядит рыхлой, даже если вы активно занимаетесь спортом. Целлюлитом страдают в основном женщины — лишь около 5–10% мужчин подвержены этой напасти.

Целлюлит возникает, когда подкожная жировая прослойка начинает «выпирать» между волокнами соединительной ткани. Подкожный жир есть у всех, даже у очень стройных людей, без него выживание просто невозможно. А раз есть жировая прослойка (пусть и минимальная), значит, возможен и целлюлит. Вот почему нередко можно увидеть апельсиновую корку даже на бедрах девушек, которые носят одежду размера XS.

После 30-ти состояние обычно ухудшается, потому что дерма становится слабее и постепенно теряет эластичность. У некоторых целлюлит проявляется именно в этом возрасте, даже если раньше на него не было и намека.

К счастью, целлюлит не опасен и не угрожает здоровью. Однако он может серьезно повлиять на самооценку. Многие женщины тратят годы усилий и огромные суммы денег на попытки справиться с целлюлитом, некоторые даже готовы обращаться к хирургам.

При лечении целлюлита липосакция — хирургическое отсасывание жира — неэффективна. Наоборот, после операции неровности могут стать заметнее.

Принципы лечения целлюлита

Едва заметив первые проявления целлюлита, мы чаще всего отправляемся в косметический магазин за новым чудо-кремом, который обещает стройность, ровную кожу и красоту уже через 2-3-4 недели. Такие рекламные обещания стоит воспринимать с долей скептицизма. Кожа водонепроницаема, и любые крема могут лишь увлажнить ее верхний слой. Крем действительно может сделать кожу немного более увлажненной и гладкой, светоотражающие частички делают ее визуально ровнее, но избавиться от целлюлита при помощи только крема невозможно.

Необходим комплексный подход, затрагивающий все стороны жизни. Очень важно наладить метаболизм, поэтому лечение целлюлита начинается с диеты (мы говорим о правильном питании, а не о голодании во имя красоты, которое может лишь усугубить ситуацию), налаживании распорядка дня (ничто не влияет на обмен веществ так плохо, как недосып) и избавления от вредных привычек. Это база, на которой строится любое лечение.

Местное лечение предполагает средства для лимфодренажа, которые усилят отток лимфы и снимут отеки. Необходимо также улучшить кровоток в тканях и увеличить эластичность кожи. Потребуется нормализовать процесс липолиза — расщепления жира. Некоторые лечебные процедуры направлены на «разбивание» жировых капсул и «разрыхление» соединительной ткани, через которую они выпирают — такие процедуры оказывают поистине волшебный эффект.

Увлажнение кожи — последняя из мер, и в этом смысле антицеллюлитные крема действительно могут помочь.

Эффективные методы лечения целлюлита

Существует немало методов лечения целлюлита, среди которых:

Обертывания . На кожу наносится средство, улучшающее микроциркуляцию и лимфодренаж, сверху накладывается пищевая пленка, вся процедура продолжается около часа. Обертывания могут быть на основе минеральных грязей и солей, вытяжек из водорослей, других растительных средств.

Мезотерапия . Инъекционное введение коктейлей из активных веществ — процедура не особенно приятная, но действенная. Коктейли подбираются индивидуально — одни ускоряют метаболизм на клеточном уровне, другие способствуют регенерации тканей, третьи разрушают скопления жировых клеток.

Массаж . Мануальный или аппаратный массаж эффективно снимает отеки, улучшает кровообращение, разрушает жировые капсулы и делает кожу эластичной.

Озонотерапия . Озон ускоряет восстановление поврежденных тканей и стимулирует клеточный метаболизм.

LPG-массаж . Очень популярная процедура, включающая воздействие вакуума, самовращающихся роликов и вибромассажа. Разбивает жировые капсулы, подтягивает кожу, усиливает ток лимфы, приводит в тонус мышцы и снимает отеки.

Ударно-волновая терапия . Это один из самых эффективных способов лечения целлюлита. Метод основан на испускании звуковых волн с частотой от 16 до 25 Герц на пораженную область. Человеческое ухо этот звук не воспринимает, однако волны, проходя через кожу и ткани, восстанавливают их здоровую структуру, оказывают мощное лимфодренажное действие и снимают воспаления. Курс обычно включает 6–12 процедур. Оценить эффект можно уже после второй процедуры.

Электростимуляция . Воздействие током укрепляет мышечные волокна и способствует рассасыванию жировых бугорков.

Карбокситерапия . Так называют лечение углекислым газом. Повышение уровня углекислого газа вызывает улучшение кровообращения.

Электролиполиз . Это воздействие слабым током, которое ускоряет процесс расщепления жира.

Средства для внутреннего применения . Различные биологически активные добавки малоэффективны сами по себе, но оказывают поддерживающее действие при комплексном лечении. Как правило, такие БАДы включают в себя тонизирующие средства, витаминные комплексы с веществами, участвующими в жировом обмене и работе сосудов, сорбенты, нейтрализующие токсины, стимуляторы пищеварения и противоотечные компоненты.

RF-лифтинг . Эту процедуру называют также радио-лифтинг или термаж. Этот метод предполагает нагревание тканей, происходящее благодаря сложным молекулярным процессам. После процедуры улучшается липолиз, значительно укрепляется коллагеновый каркас кожи, улучшается кровообращение, уходят отеки.

Современная косметология и эстетическая медицина обладают огромным арсеналом методов борьбы с таким неприятным явлением, как целлюлит, — начиная от кремов и обертываний и заканчивая УВТ и пластической хирургией. Главное — правильно подобрать комплекс процедур и не принимать поспешных решений, особенно если вы склоняетесь к таким радикальным мерам, как пластика.

Целлюлит: что это такое

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Эти клетки перестают выделять продукты своей жизнедеятельности, зато с удвоенной силой накапливают жир и всасывают все, что ни попадя – жидкость, токсины, отходы и прочую гадость. И с ними происходит то же самое, что в таких случаях происходит с людьми – клетки толстеют. В результате они, перетянутые разросшейся соединительной тканью, начинают выпирать наружу теми самыми отвратительными бугорками. Как вы понимаете, такое может произойти не только при избытке жировой ткани, но и с самым маленьким ее количеством. Причем не всегда пресловутая «апельсиновая корка» соседствует с полнотой, хотя у дам с избыточным весом она выражена сильнее и заметнее, чем у худых.

По статистике у женщин целлюлит встречается в 80-95% случаев, а у мужчин — практически никогда. Возможно все дело в том, что одна из причин возникновения целлюлита — действие женских половых гормонов — эстрогенов. У мужчин их крайне мало.

Выделяют четыре стадии целлюлита.

Читайте также:  Модные шапки 2020: как выбрать модель по форме лица

Чтобы верно определить эту стадию развития целлюлита, можно провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита температура всегда чуть-чуть ниже. Еще один способ диагностики — симптом щипка. Для этого необходимо мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом щипка отрицательный, то есть нервные окончания сохранены и еще не все потеряно.

На третьей стадии целлюлит лечить тяжело из-за образования все той же соединительной ткани, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой — к коже.

Отчего это бывает?

Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с уверенностью можно выделить основные:

Что при этом происходит?

Проблему целлюлита можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. При этом постепенно в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.

Вообще всю жировую массу организма человека принято делить на три слоя, которые отличаются друг от друга местонахождением и особенностями обмена веществ. Принято считать, что количество адипоцитов (жировых клеток) у взрослого человека достаточно постоянно. Значит, увеличение количества жира связано не с увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр адипоцитов способен возрастать в 30-40 раз в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.

Первый слой — самый поверхностный, находится между кожей и мышечной фасцией — тонкой пленкой, покрывающей мышцы. Именно от этого слоя, в основном, зависят очертания и пропорции фигуры человека, то есть именно он «отвечает» за полноту. Первый слой расположен на всей поверхности тела, и собственно он и поражается целлюлитом.

Второй слой жировой массы — более глубокий, расположен под мышечной фасцией. Его объем более-менее постоянен и не меняется при общем похудании организма.

Третий жировой слой — внутренний (висцеральный) — расположен внутри брюшной полости. Гипертрофия — чрезмерное увеличение этого слоя — больше характерно для мужчин и выражается в виде больших животов.

Лечение

Избавиться от целлюлита сложно, но можно. Для этого нужен комплексный подход. Диета без специальной антицеллюлитной косметики, LPG-массаж без тренировки мышц – ни одна из этих мер сама по себе ничего не даст. Зато если одновременно вести целенаправленную борьбу по все фронтам, любой целлюлит бесследно исчезнет, и при соблюдении определенных условий никогда не появится вновь.

Комплекс антицеллюлитных мер

Правильное питание (без жирного, жареного, сладкого, мучного – есть маленькими порциями, но часто) поможет нормализовать вес, обмен веществ, избавить организм от токсинов.

Даже минимальная нагрузка на мышцы проблемных зон активизируют кровообращение вокруг целлюлитных клеток, заставляя их отдавать накопленный жир.

Ручной массаж (или LPG-терапия) помогут «разбить» скопления пораженных клеток.

Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу более плотной и упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными. Чтобы полезные вещества наверняка попали в пункт назначения – жировую подкожную клетчатку – антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.

Также избавиться от целлюлита поможет озонотерапия, мезотерапия, талассотерапия, но курсы этих процедур неизбежно придется повторять каждые полгода-год.

Перед тем, как начать лечение целлюлита, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Поскольку спектр причин целлюлита крайне обширен, лечение обычно довольно индивидуально, и общепринятые средства могут не только не оказать никакого воздействия, но ухудшить общую ситуацию.

Отдельных методик лечения целлюлита существует сейчас великое множество. Довольно распространенными и эффективными методами являются мезотерапия и целлюлиполиз. Мезотерапия вообще, кстати, довольно распространенная методика омоложения кожи — не только в случае целлюлита. Хорошие результаты дают антицеллюлитный массаж в сочетании с применением антицеллюлитных кремов и прессотерапия. В некоторых клиниках вам могут предложить даже такую экзотику как лечение целлюлита при помощи гирудотерапии.

Профилактика

Излишне говорить, что для профилактики целлюлита желательно вести здоровый образ жизни. Помимо этого, сейчас существует богатый выбор антицеллюлитных кремов, регулярное применение которых в сочетании с пилингом позволит задержать образование целлюлитной «апельсиновой корки».

Целлюлит: причины появления и эффективные меры борьбы

Целлюлит: причины появления и эффективные меры борьбы

О существовании целлюлита знают все. Эта тема широко освещается во всех средствах массовой информации. Не в последнюю очередь это связано с распространенностью заболевания: по данным авторитетных источников, оно есть у 80% женского населения от 14 лет и старше. Целлюлит можно отнести к женским заболеваниям, так как у мужчин он практически не встречается. Исключение составляют мужчины с повышенным уровнем женских половых гормонов.

Внимание общественных масс к целлюлиту привлекла в середине XX века с целью рекламы владелица косметического салона Николь Ронсар. До этого времени целлюлит считался вполне нормальным явлением.

Что такое целлюлит?

Целлюлит (гиноидная липодистрофия) – это структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке, визуально проявляющиеся неровностью кожных покровов. В основе заболевания лежит дистрофия жировой ткани, вызванная нарушением кровообращения в ней. Чаще всего целлюлит поражает кожу бедер, особенно их задней поверхности, ягодиц, плеч, живота и др.

Так в чем причина повального распространения целлюлита? Ответ лежит в строении женской подкожно-жировой клетчатки – оно совершенно отлично от мужского. У женщин жировые клетки заключены в вертикальные колонки из соединительно-тканных волокон. У мужчин же жир окружен своеобразной сеткой из соединительной ткани, что не позволяет ему контурировать под кожей в виде бугорков.

Исходя из этого можно сказать, что женщины от рождения предрасположены к развитию целлюлита, однако не у всех представительниц прекрасного пола он появляется. Для его возникновения необходимы провоцирующие факторы.

Причины целлюлита:

Какие стадии целлюлита существуют и как с ним бороться?

Целлюлит проходит в своем развитии 4 стадии.

I стадия целлюлита
Внешне изменения еще незаметны, но если сжать рукой кожу на задней поверхности бедра, то можно увидеть характерные неровности. Также заметно изменение температуры кожи – наощупь она более прохладная, чем на других участках тела. Это начальная стадия целлюлита.

Меры противодействия
На данном этапе избавиться от заболевания значительно легче – достаточно исключить те факторы, которые способствуют его прогрессированию, и заняться плаванием, любым другим активным видом спорта, нормализовать питание – например, попробовать антицеллюлитную диету. Нелишним будет применение в домашних условиях антицеллюлитных кремов, скрабов, обертываний. Чаще всего они бывают с разогревающим эффектом, восстанавливающим кровообращение в коже и подкожно-жировой клетчатке. Желательно наносить крем массажными движениями. Серьезные косметологические процедуры не нужны, но можно пройти курс ручного массажа.

Варианты: антицеллюлитный комплекс-уход для тела «Розмарин и кофеин» от Green Mama (ориентировочная стоимость – 318 руб.); крем-гель антицеллюлитный Celluli-Breaker Tan Stimulator Sunslim Body Programme от Lancaster (ориентировочная стоимость – 1490 руб.); антицеллюлитный гель тройного действия CELLULI-LISSE от Payot (ориентировочная стоимость – 1660 руб.).

II стадия целлюлита
На этой стадии внешне кожа – путь к красоте уже выглядит неровной, особенно это заметно при напряжении мышц. Отек в тканях нарастает, жидкость все хуже выводится через лимфатическую систему, сдавливая жировые клетки – отсюда и неровность кожи.

Меры противодействия
Для борьбы со второй стадией целлюлита необходимо добавить к уже перечисленным методам контрастный душ. Он отлично тонизирует и подтягивает кожу, улучшая кровообращение. Принимать его нужно следующим образом: начинать с 30 секунд горячего душа, затем – 10 секунд холодного и так три раза. Заканчивать необходимо обязательно холодным душем. С каждым разом температуру холодной воды нужно понемногу снижать, доводя ее до терпимого уровня.

Существует специальное антицеллюлитное белье, которое при ходьбе осуществляет микромассаж бедер, ягодиц, живота. В комплексе с другими средствами оно оказывает хороший эффект.

Лечебно-косметические процедуры
В условиях врачебного кабинета эффективными методиками борьбы с целлюлитом на этой стадии являются вакуумно-роликовый массаж и мезотерапия. Вакуумно-роликовый массаж проводится на специальном аппарате. Насадка аппарата засасывает складку кожи, а ролики тщательно разминают ее. В результате жировые комки разбиваются, кожа становится более ровной и гладкой. Процедура начинается и заканчивается лимфодренажем, который помогает уменьшить отечность тканей. Обычный курс состоит из 10–15 процедур (по 3 в неделю).

Мезотерапия – это инъекционная методика, заключающаяся во введении в кожу микродоз лекарственных веществ, действие которых направлено на улучшение кровообращения, похудение, снижение отечности проблемных мест. После курса из 10 процедур (по 1 в неделю) кожа становится заметно эластичнее и ровнее.

III стадия целлюлита
Между жировыми клетками (адипоцитами) разрастается фиброзная ткань, которая заключает их в плотный каркас. Отек в тканях нарастает до такой степени, что отекшие жировые клетки начинают сдавливать нервные окончания. В результате нарушается чувствительность проблемных мест, кожа заметно грубеет, становится болезненной при надавливании.

Меры противодействия
Эта стадия целлюлита сложно поддается лечению. Для ее коррекции необходимо подключать все вышеописанные методы домашнего и медицинского лечения.

Лечебно-косметические процедуры
Эффективным является радиоволновой способ лечения, когда с помощью радиоволны осуществляют глубокий прогрев кожи и подкожно-жировой клетчатки. После курса процедур проблемные места уменьшаются в объеме, кожа подтягивается, проявления целлюлита становятся меньше. Но для поддержания результата нужно полностью менять режим питания и образ жизни.

Ультразвуковое лечение способно разбить фиброзные перетяжки между адипоцитами и уменьшить объем жировой ткани, поэтому также должно включаться в курс комплексной терапии.

IV стадия целлюлита
Кожа приобретает синюшно-багровый оттенок, прикосновение к ней болезненно, выражен отек подкожно-жировой клетчатки. Эта стадия целлюлита не поддается лечению консервативными методами. Единственным способом является хирургическая операция (липосакция), но даже после такого радикального вмешательства возможен рецидив.

Среди японок целлюлит встречается очень редко, так как основу их
питания составляют полиненасыщенные жирные кислоты.

Виктория Алекаева, врач-дерматовенеролог, косметолог: «Целлюлит является настоящей бедой прекрасной половины человечества. Никакой даже самый лучший крем или косметологический метод не способен избавить от “апельсиновой корки” полностью, если пациентка не стремится изменить свой образ жизни. Крайне важно заниматься спортом, хорошо питаться, избегать стрессов, не курить и не пить алкоголь, то есть вести здоровый образ жизни. Без этих условий достигнутый в салоне результат не продержится долго и целлюлит появится вновь. Не стоит носить слишком тесные брюки и джинсы, так как они сдавливают кожу, нарушая кровообращение и способствуя развитию целлюлита».

Автор: Елена Кобозева, врач-дерматовенеролог, косметолог

Медико-эстетический центр «МЕДЭРА»

Новая эра вашей красоты и здоровья!

Выберите внизу раздел косметологии
интересующий Вас

Запись на прием

Наш специалист свяжется с Вами и поможет
выбрать Вам подходящую услугу

АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ ПО ЛИЦУ

ПРОГРАММЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

ЛЕЧЕНИЕ УГРЕВОЙ БОЛЕЗНИ

ЛЕЧЕНИЕ КУПЕРОЗА И ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН

Вопросы по телу и эпиляция

ДРУГИЕ ВИДЫ ЭПИЛЯЦИИ

ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЛЕЧЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА И КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ

ЛЕЧЕНИЕ РАСТЯЖЕК И РУБЦОВ

Видео, статьи и прочее

НАШИ ВРАЧИ НА ТВ

СТАТЬИ: КОСМЕТОЛОГИЯ ЛИЦА

СТАТЬИ: КОСМЕТОЛОГИЯ ТЕЛА

СТАТЬИ: КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ ПРЕПАРАТЫ

Целлюлит: причины появления

Образование целлюлита происходит в несколько этапов в течение определенного промежутка времени. Выделяют три главных момента, способствующих образованию целлюлита: недостаточность кровообращения, патология оттока венозной крови, застой в лимфатической системе. Эти три причины находятся в прямой зависимости друг от друга, и появление одной из них ведет к присоединению остальных двух.

Образование целлюлита происходит в несколько этапов в течение определенного промежутка времени. Выделяют три главных момента, способствующих образованию целлюлита: недостаточность кровообращения, патология оттока венозной крови, застой в лимфатической системе. Эти три причины находятся в прямой зависимости друг от друга, и появление одной из них ведет к присоединению остальных двух.

Механизм образования целлюлита

Чаще всего первичным моментом является недостаточность кровообращения, что практически всегда приводит к нарушению венозного оттока и застою лимфы. Практически происходит объединение причин возникновения целлюлита и образование единого патологического процесса. Уровень поражения кровеносных и лимфатических сосудов определяет место возникновения целлюлита и масштабы поражения. При этом важным показателем степени будущего целлюлита является численность клеток подкожно-жировой клетчатки в зоне поражения.

В норме подкожно-жировая клетчатка при условии нормальной функции кровеносной системы снабжает клетки организма белком и кислородом. Происходит перераспределение питательных веществ, нормальный беспрепятственный отток плазмы крови из артерий через капилляры в вены, образование достаточного количества соединительной ткани.

Участки, пораженные целлюлитом, недостаточно омываются кровью. Начинается нарушение трофики тканей, замедление движения венозной крови и лимфатической жидкости. При плохом кровообращении возникает недостаточность снабжения клеток белком и кислородом. Нарушается кислотно-щелочное равновесие и в результате происходит накопление плазмы крови в межклеточном пространстве. Происходит уплотнение пораженной ткани, что препятствует нормальной циркуляции крови в этой области. Образуется целлюлит.

Сроки и методы восстановления соотносятся с длительностью и степенью болезни. Зная о внутренних изменениях, становятся понятными внешние проявления целлюлита. Возникший целлюлит будет развиваться постоянно в зависимости от степени участия основных причин развития болезни.

1 Стадия появления целлюлита

Началом процесса служит патология сердечно-сосудистой системы. Происходит снижение скорости кровотока, застой лимфы и крови в венах. Образуется недостаточность питания, возникает кислородное голодание клеток. На этом этапе наружные изменения никак не проявляются. Нарушение оттока венозной крови ведет к отеку тканей. Скорость кровотока в капиллярной сети снижается до минимума. В таких условиях начинается выработка токсических веществ, что приводит к воспалению внутренней оболочки капилляров. Нарушение оттока лимфы ведет к повышению давления в межклеточной жидкости, происходит гипергидратация тканей (перенасыщение их водой), выпадение белковых структур с формированием плотных обволакивающих тяжей. Происходящие изменения наблюдать можно лишь в микроскоп, однако патологический процесс начался и обязательно вызовет видимые морфологические проявления.

2 Стадия появления целлюлита

Накопление жидкости в тканях и повышение осмотического давления ведет к нарушению проницаемости стенки мелких кровеносных сосудов, что в свою очередь лишь усугубляет процесс. Кровоток перераспределяется и в поверхностные вены направляется большой объем крови. Мелкие слабые поверхностные вены растягиваются, некоторые из них не выдерживают напряжения и происходит разрыв сосудов. Начинаются первые видимые проявления целлюлита – разорвавшиеся сосуды, утолщение и уплотнение небольших зон кожи с повышенной чувствительностью. Даже при незначительных травмах образуются кровоподтеки. В этой стадии не образуется целлюлитных бляшек, “апельсиновой корки”, нет кожной гипотермии.

3 Стадия появления целлюлита

В течении определенного времени возможности уже немного поврежденных и ослабленных сосудов кровеносной и лимфатической систем не соответствуют повышенным требованиям окружающих тканей по оттоку жидкости. Гипергидратация тканей становится постоянной, вследствие чего пораженные участки кожи утолщаются и уплотняются. На этой стадии в процесс вовлекаются остальные слои кожи, и мы видим специфическую “апельсиновую корку”.

4 Стадия появления целлюлита

Продолжается выделение белковых фракций с образованием в межклеточной жидкости плотных волокон. Эти волокна “оплетают” жировые клетки, что делает практически невозможным нормальное питание целых участков кожи. Необходимо вспомнить, что кровеносная система не только питает клетки, но и избавляет их от продуктов жизнедеятельности. В нашем случае этот процесс так же нарушен и происходит накопление токсинов в клетках, что, в свою очередь, ведет к дальнейшим нарушениям биохимических процессов в цитоплазме клеток и межклеточной жидкости. Сниженное количество крови в ткани ведет к значительному понижению температуры пораженного участка. “Апельсиновая корка” становится более выраженной.

Читайте также:  Пирог Сметанник- всегда кстати!

5 Стадия появления целлюлита

Нарушения кровообращения и оттока лимфатической жидкости вызывают застойные процессы в зоне поражения. Вместе с этим происходит усиление кровообращения в соседних участках кожи. Это связано с компенсаторной функцией организма в связи с высокой концентрацией токсинов в пораженных тканях. Поэтому в соседних участках температура кожи повышается.

6 Стадия появления целлюлита

В результате нарушения биохимических процессов расщепление жира в жировых клетках не происходит, а образование его там же продолжается. Это приводит к увеличению масштабов поражения. Количество свободных волокон соединительной ткани в межклеточном пространстве увеличивается многократно и происходит образование стеатом. Стеатомы вызывают появление некрасивых уплотнений на коже и являются признаком полностью развившегося целлюлита.

Лечение целлюлита

Лечение целлюлита – долгий и трудоемкий процесс, однако при наличии настойчивости, терпения и воли к победе над этой болезнью современные методы эстетической косметологии позволяют добиться хороших результатов. Полезные ссылки на антицеллюлитные процедуры Вы можете увидеть в начале данной статьи.

Врач-дерматокосметолог Медико-эстетического центра “МедЭра”

Владелец материала: Врач-дерматолог, косметолог Лачинова Н.М.. Все права защищены.

Как избавиться от целлюлита дома в кратчайшие сроки? Методики, которые спасут от «апельсиновой корки»

Содержание:

Каждая женщина рано или поздно замечает на своем теле «апельсиновую корку». Такова особенность женского организма — благодаря эстрогенам и строению жировых клеток у 95% женщин в течение жизни появляются целлюлит, а вот у мужчин этого практически никогда не бывает.

Но как избавиться от целлюлита? Есть ли возможность навсегда распрощаться с «апельсиновой коркой»? Можно ли предотвратить появление бугорков?

Мы ответим на эти вопросы и расскажем, как убрать целлюлит в домашних условиях.

Немного теории: целлюлит — что это?

Появляется целлюлит тогда, когда жировые клетки начинают разрастаться, воспаляться, в них нарушается кровообращение, задерживается жидкость и токсины, нарушается микроциркуляция, а пространство между ними заполняется белковыми волокнами.

Влага задерживается в жировых клетках, что вызывает отечность. Увеличенные клетки давят на соединительную ткань. И, чтобы снизить давление, организм начинает вырабатывать коллаген. Этот белок пронизывает жировые скопления, чтобы снять давление. Все это приводит к тому, что кожа становится похожей на «апельсиновую корку», возникают бугорки и западения, со временем проступает венозная сетка.

Ошибочно считать, что целлюлит — это только косметическая проблема. На самом деле это состояние опасно и с медицинской точки зрения, так как нарушается циркуляция крови и жидкости в тканях, которые перестают получать в достаточном количестве питательные вещества, отток лимфы замедляется, а в жировых клетках скапливаются «отходы».

Примечательно то, что целлюлит может быть как у полной, так и у худенькой женщины, хотя при лишнем весе «апельсиновая корка» гораздо заметнее. Жировая ткань есть при любой конституции тела, а, значит, и целлюлит может быть при любом весе.

Первые признаки могут появиться уже в юношестве, но чаще всего возникают в период от 25 до 30 лет. Увеличение целлюлита в основном связано со всплесками гормональной активности, поэтому впервые заметить у себя бугорки на бедрах и ягодицах можно после подросткового периода или после родов.

Стадии развития целлюлита

Выделяют 4 стадии целлюлита.

1 стадия

На этом этапе бугорков еще не видно. Просто кожа кажется более отечной, будто немного припухшей. Женщине может казаться, что она немного поправилась. На самом же деле, это уже началась задержка жидкости в жировых клетках.

Если начинать лечение целлюлита на этой стадии, то успеха можно добиться наиболее быстро и легко.

2 стадия

Самая распространенная. Как проверить: нужно захватить пальцами складку кожи, и если на ней проступают первые неровности, виден рельеф и небольшие западения, то это уже вторая стадия целлюлита.

Избавиться от «апельсиновой корки» на этом этапе чуть сложнее, чем на первом, но все еще довольно просто и результаты будут быстрыми.

3 стадия

Если взять складку кожу, то на ней отчетливо будут видны довольно крупные бугорки и западения. Кожа становится гораздо плотнее на ощупь. Может быть видно рельеф даже в покое.

Лечение становится затруднительным, так как нарушена микроциркуляция, кровообращение и лимфодренаж.

4 стадия

Самая последняя и самая сложная. Целлюлит виден невооруженным глазом в состоянии покоя, без напряжения мышц и сжатия кожи. Бугры крупные и плотные. Проступает венозная сетка. Если кожу ущипнуть, ощущения очень болезненные — этого симптома нет на предыдущих стадиях.

Почему появляется целлюлит?

Кроме того, что женщины физиологично склонны к целлюлиту из-за анатомического строения жировой ткани и выработки эстрогенов, еще есть и дополнительные факторы, которые играют решающую роль. Это в первую очередь состояние здоровья и образ жизни.

Основные причины целлюлита:

Плохая наследственность. Если у вашей мамы или бабушки был внушительный целлюлит, то и вам придется с ним бороться.

Нарушения гормонального баланса в организме, когда повышается выработка эстрогенов. Преобладание этих гормонов приводит к задержке жидкости в организме. Чаще всего дисбаланс возникает при дисфункции яичников.

Нарушения в работе эндокринной системы, заболевания щитовидной железы.

Если нарушается белковый обмен в крови и снижается количество белка альбумина, то «апельсиновая корка» не заставит себя долго ждать.

Неправильное питание — это один из самых важных факторов. Обилие жирной, соленой, сладкой пищи приводит не только к повышению веса, но и к образованию бугорков на теле.

Малоподвижный образ жизни. Спорт и физическая активность заставляют кровь и лимфу циркулировать по телу, что не дает ей застаиваться и превращаться в целлюлит.

Постоянный стресс, хроническая усталость, недостаток сна, нервные срывы — все это вызывает гормональный сбой.

Вредные привычки: курение и пристрастие к пиву, шампанскому и другим алкогольным напиткам — это прямой путь к «апельсиновой корке», так как сосуды теряют тонус и становятся нездоровыми.

Как избавиться от «апельсиновой корки»: основные принципы

Принцип №1: целлюлит — это внутренняя проблема, а не косметическая.

Можно сколько угодно делать массажи, растираться антицеллюлитными кремами и совершать ежедневно махи ногами в стороны, но целлюлит будет каждый раз возвращаться.

Принцип №2: здоровый образ жизни.

Кожа отражает то, какой образ жизни мы ведем. Если человек находится в состоянии хронического стресса, недосыпает, питается вредной пищей, по ночам заедает сладким, мало двигается, то, конечно, все это проявится непривлекательными буграми на бедрах, ягодицах, животе.

Принцип №3: здоровая пища.

Борьба с целлюлитом начинается с правильного питания. Нужно убрать из рациона жирную и жареную пищу, заменив ее диетической и пареной или вареной.

Откажитесь от чипсов и сухариков, газированных напитков и пива, булочек, пирожных, конфет. Замените все это фруктами, овощами, соками, морсами. Готовьте салаты из овощей и отварного мяса. Ешьте творог и сметану. Приемы пищи предпочтительно должны быть частыми (до 5 раз в день), но порции маленькие.

Если вы таким образом наладите свой рацион питания, то организм очистится от токсинов, улучшится метаболизм, начнется естественный лимфодренаж, в организм будет поступать меньше вредных жиров, которые больше не смогут откладываться на ваших бедрах.

Принцип №4: меньше соли.

Соль задерживает жидкость в организме. Отсюда отеки и целлюлит. Употребляйте меньше соли, и вы увидите, как по утрам начнете просыпаться со свежим, а не опухшим лицом.

Принцип №5: больше жидкости.

Выпивать нужно не менее двух литров жидкости в день. Можно пить не только воду, но и полезные напитки: зеленый чай, соки, морсы, фреши, компоты. Большое количество жидкости приведет к быстрому метаболизму и сжиганию жировых отложений.

Принцип №6: больше физической активности.

Без спорта, как и без правильного питания, невозможно избавиться от целлюлита. Однако нужно понимать, что физические упражнения сами по себе не влияют на целлюлит. Тем не менее, когда мы занимаемся спортом, к мышцам и окружающим тканям приливает кровь, которая приносит кислород и питательные вещества; улучшается тонус сосудов и кровоток; к жировым тканям поступает кровь. Это приводит к тому, что жировые клетки «выздоравливают».

И самое главное — если питание правильное и есть дефицит калорий, то повышенная физическая нагрузка приводит к сжиганию жира. А это уже путь к жизни без целлюлита.

Принцип №7: местное воздействие на ткани.

Тем местам, где появился целлюлит, нужно помочь и местно, с внешней стороны. Поэтому нужно делать массажи, чтобы улучшить лимфодренаж, микроциркуляцию крови и разбить жировые отложения.

Принцип №8: победа за комплексным воздействием.

Если в борьбе с целлюлитом использовать только какой-то один принцип, то это ничего не даст. Даже антицеллюлитный массаж в салоне даст лишь временный результат, так как внутренняя проблема остается, а потому «апельсиновая корка» будет возникать снова и снова.

Для успешной борьбы нужно использовать одновременно все указанные принципы и методы.

Как убрать целлюлит в домашних условиях

Многие женщины начинают бороться с «апельсиновой коркой» в преддверии лета, перед отпуском, когда хочется покрасоваться на пляже во всей красе. Поэтому и возникает вопрос: как избавиться от целлюлита за 2 недели? Такой быстрый эффект достижим только в салонах после двух недель регулярных сеансов по вакуумному, антицеллюлитному или аппаратному массажу. В этом случае эффект будет быстрым, но не долгосрочным.

В домашних условиях убрать некрасивые бугорки так быстро не получится, однако если полностью изменить образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и делать обертывания от целлюлита и ручной массаж, то результат обязательно будет положительным и очень продолжительным.

Местное воздействие дома

Местное воздействие заключается в проработке проблемных зон. Это ручной массаж, сухой массаж жесткой щеткой, аппаратный массаж портативными электромассажерами, использование скрабов.

Схема действий может быть следующей:

1. После контрастного душа, который прекрасно тонизирует кожу, нужно растереть проблемные зоны при помощи жесткого скраба (например, кофейный, сахарный или солевой). Такой скраб можно сделать даже в домашних условиях. Если вы пьете заварной кофе, то не выбрасывайте гущу, а используйте в качестве скраба.

2. После скраба нанесите на кожу антицеллюлитный крем или специальные масла с антицеллюлитным эффектом, и помассируйте кожу. Сначала мягко и нежно, постепенно усиливая нажим и разгоняя лимфу по телу.

Антицеллюлитные кремы на самом деле имеют очень низкую эффективность и высокую стоимость. Они не проникают в глубокие слои кожи и не могут решить проблему радикально.

Эфирные масла вполне в состоянии заменить косметическое средство. Они показывают даже больше эффективности. Однако их нельзя наносить на кожу в чистом виде. Обычно эфирные масла разводят в масле-основе.

Для масла-основы можно использовать миндальное масло или масло лесного ореха — они прекрасно подходят для борьбы с целлюлитом. Из эфирных масел лучше выбрать масло апельсина, лимона, герани, можжевельника, кипариса или лаванды. Также можно использовать специальное массажное масло.

Эту смесь втирайте в кожу, а потом проводите массаж.

3. После ручного массажа приступаем к сухому массажу жесткой щеткой. Это очень эффективно. Кожа после такого массажа покраснеет и будет буквально гореть. Но уже через 2-3 месяца будет виден заметный результат.

Вместо жесткой щетки можно использовать портативный электромассажер.

4. Обертывания от целлюлита. Это прекрасный метод. Процедуру можно проводить пару раз в неделю. После душа, скраба и массажа на кожу нужно нанести голубую глину (она самая лучшая в борьбе с целлюлитом, так как восстанавливает соединительную ткань и расщепляет жировые клетки) и обернуть все участки пищевой пленкой, двигаясь снизу вверх по спирали.

Поверх пленки стоит надеть теплые шорты или штаны и завернуться в плед на 20 минут. После этого можно смыть глину и наслаждаться гладкой и здоровой кожей.

Упражнения от целлюлита

Как вы помните, мы уже говорили о том, что упражнения от целлюлита сами по себе не влияют на жировые клетки. Но напряжение мышц в проблемных зонах приводит к улучшению кровотока в этих областях. Поэтому на эти места и нужно делать упор.

Например, для того, чтобы понять, как убрать целлюлит на ногах, нужно обратить внимание на мышцы, которые работают под проблемными зонами. Поэтому для проработки ягодиц и бедер лучше всего подходят приседания.

Существует 5 самых лучших упражнений от целлюлита:

№1 Приседания. Самое распространенное и одно из самых эффективных упражнений. Но нужно учитывать нюансы. Например, чем глубже вниз приседание, тем больше задействуются ягодичные мышцы — это для тех, у кого проблема как раз с попой. Для проработки бедер нужно приседать так, чтобы между бедрами и голенями был угол в 90 градусов, а бедра были параллельны полу.

Приседать можно, когда ступни сведены вместе, когда ноги на ширине плеч или с очень широкой расстановкой ног (плие или сумо). В каждом случае будут работать разные группы мышц. Например, если ноги вместе, то прорабатывается задняя поверхность бедра, а если очень широко разведены (плие), то внутренняя.

Начинать можно с приседаний без веса. Со временем добавляйте гантели или хотя бы бутылки с водой берите в руки.

№2 Становая тяга. Упражнение избавляет от целлюлита на ягодицах. Выполняется с отягощением. В руки нужно взять гантели, поставить ноги на ширине плеч, колени слегка согнуть, а потом медленно наклонить корпус вниз, напрягая ягодицы.

№3 Выпады. Отличное упражнение от целлюлита. Пользуется большой популярность. Лучше всего выполнять вместе с гантелями в руках. Стоя ровно, нужно сделать выпад одной ногой назад, согнув эту ногу в колене под углом в 90 градусов, потом вернуться в исходное положение. Повторить с другой ногой.

№4 Планка. Как ни странно, но статические упражнения сжигают много калорий. А планка — это упражнение, в котором задействованы почти все мышцы: живота, рук, спины, бедер, ягодиц.

Неподготовленному человек выполнять его непросто — простоять бы в планке хотя бы 20 секунд! Но со временем получится простоять и две минуты. К такому результату нужно стремиться.

№5 Берпи. Это эффективное жиросжигающее упражнение. Активное. Из положения стоя нужно присесть и упереться руками в пол, потом переместить ноги назад и встать в высокую планку на вытянутых руках. Из планки прыжком подтягиваем ноги к рукам, встаем в положение стоя, подпрыгиваем вверх и делаем хлопок ладонями над головой. Все это делается без остановки раз за разом.

Важный нюанс: для успешной борьбы с целлюлитом нужно совмещать силовые тренировки и кардио. В этом случае будет самый быстрый результат.

Касательно количества повторений, то нужно учитывать свой вес и уровень подготовки. Главное, чтобы вы делали такой максимум, на который способны. Обычно для начинающих рекомендуют выполнять каждое упражнение по 10-15 раз по 3 подхода, на планке стоять 20-30 секунд, а берпи делать 3-4 раза без остановки. Тренировки нужно проводить 3-4 раза в неделю.

Несмотря на то, что косметологи в один голос рекомендуют пользоваться кремами для лица с SPF-фильтром, мы, команда Медмарета Аптека24, задались вопросом, действительно ли солнцезащитные крема настолько полезны и оказывают такую эффективную защиту? И мы выяснили, что все не совсем так, как нам преподносится в рекламе. Чтобы узнать больше, читайте нашу статью о том, что такое SPF и как правильно выбрать солнцезащитный крем, чтобы он действительно приносил пользу.

Также читайте о том, что происходит с организмом во время летней жары. Это буквально коллапс! Оказывается, высокие температуры могут стать причиной не только теплового удара, но и чего похуже. А неблагоприятная для организма температура начинается далеко не с 30 градусов. Но есть 5 способов пережить жару легко даже вдали от кондиционера.

apteka24.ua — первая интернет-аптека, которой можно доверять.

apteka24.ua предоставляет исчерпывающую и надежную информацию по вопросам медицины, здоровья и благополучия, однако постановка диагноза и выбор методики лечения могут осуществляться только вашим лечащим врачом! Самолечение может быть небезопасным для вашего здоровья. apteka24.ua не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования пользователями apteka24.ua информации, размещенной на сайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *